Waarom dromen we immers?

Volgens de aanbevolen gemiddelde slaaptijd van 8 uur per dag wordt een derde van iemands leven aan slapen besteed. Dromen zijn dus een terugkerende aanwezigheid in ieders routine en volgens een berekening wordt zes jaar van iemands leven aan dromen besteed.

Veel mensen weten echter nog steeds niet waarom dromen gebeuren. Het zijn onbewuste manifestaties van verlangens en weerspiegelen rechtstreeks onze emoties, zodat de hersenen complicaties proberen op te helderen die we overdag niet kunnen visualiseren.

Daarom zijn dromen voorstellingen van de externe werkelijkheid en leggen ze uit hoe die elkeen innerlijk beïnvloedt. Hieronder worden meer details over dromen uitgelegd. Lees verder om er meer over te weten te komen.

Meer begrijpen over dromen

Dromen manifesteren angsten, verlangens en geheimen op een speelse manier. Daarom maken de hersenen tijdens de slaap de balans op van alle dingen die overdag zijn gebeurd en doen ze zoiets als een schoonmaak van de herinneringen, waarbij ze diegene selecteren die enige betekenis hebben in het praktische leven.

Dromen zijn dus manieren die de hersenen vinden om onvolledige uitdagingen op te lossen, of het nu problemen zijn of niet. Daarom is een goede nachtrust belangrijk voor de ontwikkeling van de mens als geheel.

Meer details over wat dromen zijn komen hieronder aan bod, lees het artikel verder.

Wat zijn dromen?

Volgens de psychoanalyse, met name Freud, zijn dromen op subtiele wijze verbonden met de rationele waarneming. Daarom ligt het antwoord op hun betekenis juist in de elementen die het onbewuste aanreikt, maar op een manier die voor interpretatie vatbaar is.

Daarom dienen ze voor een observatie van het leven en kunnen ze worden beschouwd als de momenten waarop de rationaliteit zich niet mengt in de handelingen en gedachten van de mens. Bovendien zijn dromen vormen van bevrediging van verborgen verlangens, maar zonder de aanwezigheid van schuld.

Slaap functioneren

De slaap begint op het moment dat iemand zijn ogen sluit en de hersenen een proces van vertraging van hun activiteiten beginnen door te maken, een periode die latentie wordt genoemd en tot 30 minuten duurt. Als deze periode wordt overschreden, kan er sprake zijn van slapeloosheid.

Bovendien is de slaap een actief proces, waarbij om de 120 minuten hersenactiviteit kan worden waargenomen. Hij wordt ontwikkeld in twee delen die elkaar gedurende de nacht afwisselen: REM (Rapid Eye Movement) en niet-REM.

In welke fasen van de slaap gebeuren dromen?

Dromen gebeuren tijdens de 5e fase van de slaap, de REM. De hersenactiviteit wordt intenser, zodat het proces van beeldvorming op gang komt. Daarom beginnen de hersenen het geheugen op te schonen, waarbij de informatie die belangrijk is wordt vastgelegd en de rest wordt weggegooid.

Wanneer een persoon wakker wordt tijdens de REM-slaap, is hij in staat fragmenten van zijn dromen terug te halen en ze zich later te herinneren. Deze fase duurt ongeveer 10 minuten en dan wordt de slaap rustig.

Werking van dromen in de hersenen

Wetenschappelijke verklaringen voor dromen zijn nog in ontwikkeling. Sommige geleerden geloven echter in de theorie dat de slaap een tijd van organisatie van de hersenen is. Daarom zijn de herinneringen die naar boven komen belangrijke zaken die opgeslagen moeten worden.

Hoe dromen in de hersenen werken, wordt momenteel echter nog diepgaander onderzocht. Wetenschappers die zich met dit onderwerp bezighouden, moeten nog ontdekken hoe het proces in de verschillende stadia van de slaap verandert en welke factoren daarbij een rol spelen.

Soorten dromen

Er zijn 6 soorten dromen: lucide, semi-realiteit, helderziend, premonitory, telepathisch en met de dood. Elk van hen heeft wetenschappelijke bijzonderheden, waarbij de premonitory het enige gebied is dat meer door de esoterie en het spiritualistische universum dan door de wetenschap wordt onderzocht. Zij zijn verantwoordelijk voor het aangeven van het vermogen om het onbewuste van meer dan één individu te verweven.

Opmerkelijk is dat lucide dromen de laatste jaren een interessante categorie zijn geworden voor de psychologie, omdat het bewustzijn van de dromer wakker is en zich bewust is van wat er gebeurt.

Waarom hebben we nachtmerries?

Nachtmerries kunnen als normaal worden beschouwd, ondanks hun verband met negatieve gevoelens en met de onderbreking van de slaap. In het algemeen worden ze geassocieerd met angst en stressvolle situaties die overdag worden ervaren. Bovendien kunnen ze ook trauma's onthullen.

Het is echter vermeldenswaard dat wanneer ze zeer frequent worden en het punt bereiken dat ze angst veroorzaken en de kwaliteit van de slaap schaden, ze als een stoornis kunnen worden beschouwd. Een medische follow-up is dus noodzakelijk.

Waar zijn dromen voor?

Vanuit het gezichtspunt van de Analytische Psychologie hangt symboliek af van een eerder door de dromer gemaakte associatie en wordt niet geassocieerd met één enkele betekenis, maar met meerdere betekenissen die verband houden met de ervaringen en herinneringen van de dromer.

Daarom moet elk aanwezig zintuig worden uitgediept om tot een diepgaande interpretatie te komen, waarbij de droom in verband wordt gebracht met de zintuigen uit het leven van de dromer, of het nu gaat om gebeurtenissen of gevoelens.

Het volgende deel van het artikel zal gewijd zijn aan wat meer commentaar op de soorten dromen als een manier om over hun functie te praten. Lees verder om meer te weten te komen.

We dromen om onze verlangens te vervullen

Men kan stellen dat alle herinneringen van een mens zich in dromen manifesteren. Daarom kunnen de meest primitieve gedachten en verlangens, hoewel onbewust, bij deze gelegenheden verschijnen. Aangezien de geest, hoewel bewust, geen contact kan hebben met deze aspecten, gebeurt dit tijdens de slaap.

Daarom zouden dromen een vorm van persoonlijke vervulling zijn. Elke persoon kent zijn of haar individuele verlangens grondig en onderneemt concrete stappen om ze tijdens de slaap te vervullen, iets wat in het dagelijks leven niet zo gebruikelijk is.

We dromen om ons te herinneren

Volgens een studie uit 2010 is de kans op succes bij het oplossen van een mysterie groter wanneer iemand slaapt en erover droomt. Daarom hebben mensen die de oplossing proberen te vinden na het dromen een hogere slagingskans.

Sommige geheugenprocessen vinden dus plaats tijdens de slaap en daarom zijn dromen ook manieren om herinneringen op te halen.

We dromen om te vergeten

Vergeetachtigheid is ook iets dat deel uitmaakt van het doel van de hersenen tijdens het dromen. Door de meer dan 10 biljoen neuronale verbindingen, die ontstaan telkens wanneer we een nieuwe activiteit moeten uitvoeren, moeten we af en toe wat dingen wegwerken.

Daarom werd in een studie uit 1983 over de hersenen benadrukt dat tijdens de REM-fase van de slaap de neocortex al deze verbindingen opnieuw bekijkt. Hij selecteert dan degene die niet nodig zijn om ze weg te gooien en als gevolg daarvan ontstaan dromen.

We dromen om de hersenen aan het werk te houden

Dromen bevordert de werking van de hersenen. Het orgaan probeert altijd de herinneringen van een bepaalde persoon te consolideren en daarom is er geen soort activiteit die er meer stimulerend voor is dan de slaap.

Gedurende deze tijd gaan de hersenen dus over tot een automatisch proces van evaluatie van herinneringen, wat resulteert in de droombeelden. In het algemeen doet het dit om zichzelf functionerend en bezig te houden. Daarom functioneren de manifestaties van het onbewuste ook als manieren om te voorkomen dat de hersenen inactief zijn.

We dromen om onze instincten te trainen

Er bestaat een theorie dat het bestaan van dromen een manier is om menselijke instincten te trainen. Het wordt vooral in verband gebracht met nachtmerries, die gevaarlijke situaties onthullen en daarom functioneren als dingen die we ons niet willen herinneren.

Volgens de betreffende theorie zouden nachtmerries echter niet alleen verontrustende beelden brengen, maar ook een positieve en heilzame functie hebben. Zo functioneren ze als een manier om de meest elementaire menselijke instincten te trainen, zoals het vermogen om te vechten en te vluchten als de nood aan de man komt.

We dromen om de geest te genezen

Volgens wetenschappers zijn de neurotransmitters die stress opwekken veel minder actief tijdens de slaap. Dit geldt zelfs voor de gevallen waarin traumatische herinneringen via het onbewuste naar boven komen.

Sommige onderzoekers geloven dat dromen bedoeld zijn om de negatieve lading van pijnlijke ervaringen weg te nemen en psychologische genezing mogelijk te maken in het leven van een individu. Daarom worden negatieve herinneringen opnieuw bekeken zonder de effecten van stress en dit kan gunstig zijn bij het overwinnen van problemen.

Wat is onirologie?

Onirologie is een wetenschapsgebied dat zich bezighoudt met de studie van wat tijdens de slaap wordt gezien. Tegenwoordig geloven sommige psychologen dat dromen een directe weerspiegeling zijn van het leven van mensen en dat ze belangrijke boodschappen kunnen overbrengen.

Men kan dus stellen dat de onirologie haar grondslagen vindt in de neurowetenschappen en ook in de psychologie. Het is echter een gebied dat op moeilijkheden stuit, want bij het ontwaken gaat ongeveer 95% van de dromen verloren.

Desondanks blijft dromen gunstig voor de hersenen en de psychologische aspecten. Meer details over onirologie worden hieronder verkend. Lees verder om er meer over te weten te komen.

Droomstudie

Onirologie is de studie van dromen. Met fundamenten in de neurowetenschappen en de psychologie beoogt zij het effect en het belang van dromen voor het menselijk organisme te analyseren. Zo wijst haar onderzoek op hun belang voor de goede werking van de hersenen en het behoud van het evenwicht.

Volgens de wetenschap komen mensen tijdens de slaap in een soort trance en hebben ze toegang tot het onbewuste, een proces dat bekend staat als REM.

Dromen en psychoanalyse

Voor de psychoanalyse zijn dromen een manier om toegang te krijgen tot het onbewuste en de delen van de geest die een persoon niet kan bereiken terwijl hij wakker is. Het werk dat verantwoordelijk is voor het eerste gesprek over dit onderwerp was Sigmund Freud's "De interpretatie van dromen".

In het boek in kwestie stelt de psychoanalyticus dat dromen de materialisatie van verlangens vertegenwoordigen. Daarom zijn ze verborgen in het onbewuste en worden ze vaak niet gerealiseerd als gevolg van sociale verplichtingen, zoals de cultuur, gewoonten en opvoeding die het individu krijgt.

Droominterpretatie

De methode voor de interpretatie van dromen werd bedacht door Freud in het boek "De interpretatie van dromen". Er zijn dus verschillende symbolismen en betekenissen in de boodschappen die door het onbewuste worden verzonden, maar ze moeten goed worden geïnterpreteerd gezien de details die in deze gelegenheden aanwezig zijn.

Bovendien komt interpretatie ook voor in de Bijbel en de Torah, meer bepaald in het boek Genesis, waarin een passage staat over de droom van Jozef, die later verantwoordelijk werd voor het interpreteren van de dromen van een farao.

Meest voorkomende thema's in dromen

Er zijn enkele dromen die als universeel kunnen worden beschouwd, omdat ze alle mensen overkomen, zoals achtervolgd worden door iemand, tanden zien uitvallen, dromen dat je naakt bent op een openbare plaats, geen toilet kunnen vinden en een examen afleggen zonder ervoor gestudeerd te hebben.

Dromen dat je naakt bent, bijvoorbeeld, spreekt over de kwetsbaarheid van de persoon die zich in een bepaalde situatie blootgesteld heeft gevoeld. Anderzijds, een examen afleggen zonder ervoor gestudeerd te hebben, stelt vragen over je eigen capaciteiten.

Andere informatie over dromen

Dromen zijn door hun complexe aard zeer intrigerend voor de mens. Het is dan ook logisch dat de wetenschap zoveel pogingen doet om concrete verklaringen te geven voor wat het onbewuste tijdens de slaap uitbeeldt.

Het is ook logisch dat er zoveel twijfels zijn rond dromen, ook al zijn er al verschillende verklaringen gegeven voor het thema. Daarom zijn vragen als waarom we elke nacht dromen en over de exclusiviteit van dromen bij de menselijke soort, heel gewoon.

Het volgende deel van het artikel is gewijd aan pogingen om meer antwoord te geven op deze en andere actuele vragen over de aard van dromen. Lees verder om meer te weten te komen.

Dromen mensen elke nacht?

Dromen komen verschillende keren in dezelfde nacht voor, omdat de slaap cyclisch is. Volgens sommige studies met elektro-encefalogram (EEG) heeft een mens vijf of zes slaapcycli per nacht en doorloopt hij drie keer de REM-fase. Op dat moment vindt altijd minstens één droom plaats.

Dit is belangrijk voor het geheugen en daarom is dromen een normaal onderdeel van een nachtrust en gezond voor het behoud van de hersenactiviteit.

Is dromen exclusief voor mensen?

Het is mogelijk te bevestigen dat dromen niet exclusief is voor de mens. Volgens sommige studies op het gebied van de neurowetenschappen zijn dieren in staat om te dromen. Er zijn ook elektro-encefalografische opnames gemaakt die dit vermogen van andere soorten bevestigen.

Net als bij de mens gebeurt de droom bij dieren tijdens de REM-fase. De belangrijkste soorten die dit vermogen aantonen, zijn volgens de uitgevoerde studies zoogdieren en vogels. Tests met reptielen hebben nog niet voldoende uitsluitsel gegeven.

Welke factoren kunnen dromen beïnvloeden?

De onbewuste geest interpreteert sommige omgevingsgeluiden en verwerkt ze in dromen. Zo bleek uit een studie dat wanneer mensen in slaap vallen terwijl ze naar geluiden luisteren, deze in hun dromen worden verwerkt. Deze zelfde studie kwam ook tot de conclusie dat andere zintuigen, zoals geur, hierop van invloed kunnen zijn.

Zo hebben mensen die in een geurige omgeving slapen meestal aangenamere dromen dan mensen die in een omgeving met onaangename geuren slapen, die vaker onrustige dromen hebben.

Is het mogelijk om een droom te manipuleren?

Een studie uit 2020 laat zien dat droommanipulatie mogelijk is, maar dat het in een specifiek stadium moet gebeuren. Het werk in kwestie is ontwikkeld op basis van een apparaat dat de dromen van 49 vrijwilligers registreerde.

Manipulatie kan alleen plaatsvinden tijdens de fase van bewustzijn die hypnagogie wordt genoemd en die voorafgaat aan de diepe slaap. Tijdens deze fase zijn de hersenen nog niet in slaap en kunnen ze reageren op externe prikkels en de eerste dromen produceren.

Tips voor het onthouden van een droom

Een interessante tip voor het onthouden van een droom is om een dagboek te beginnen en elk fragment te noteren. Deze gewoonte dient om aan het geheugen te werken, waardoor het scherper wordt en men zich dus gemakkelijker kan herinneren.

Daarom kan iemand die 's morgens wakker wordt na een droom, het beste alles opschrijven wat hij zich onmiddellijk kan herinneren. Gemiddeld heeft iemand ongeveer 4 dromen per nacht, maar als hij wakker wordt, herinnert hij zich alleen de laatste.

Wat kunnen dromen ons vertellen?

Volgens Freuds theorieën voor dromen zijn ze in staat ideeën, verhelderingen en emoties te onthullen die verborgen zijn door hun symboliek. De vertelde verhalen zijn dus niet altijd eenvoudig of tellen met concrete elementen, zodat de psychoanalyse de dromen als manifestaties van het onbewuste zeer relevant acht voor haar analyses.

Het is ook nuttig erop te wijzen dat door het gevarieerde karakter van dromen, ze over het algemeen een beangstigend, magisch, avontuurlijk en zelfs seksueel karakter hebben. Ze vallen echter altijd buiten de controle van de dromer. Daarom is het niet ongewoon dat de analyse van dromen deel uitmaakt van iemands therapeutisch proces.