Inhoudsopgave
Algemene beschouwingen over emotionele chantage
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is emotionele chantage een subtiele maar ernstige vorm van psychologisch geweld, wanneer men de belangrijkste tekenen opmerkt. De manipulator gedraagt zich als een verleidelijke persoon, die alles doet om zijn slachtoffer te beschermen. Maar in werkelijkheid wil hij haar alleen onder zijn controle houden omwille van zijn belangen.
Dit soort geweld kan iedereen overkomen en niet alleen de meest onschuldige en naïeve. Iedereen is onderhevig aan emotionele manipulatie en als er een gevoel van liefde voor de chanteur bij komt kijken, wordt het heel moeilijk om uit de situatie te komen.
Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, want in deze tekst geven we u enkele tips om van emotionele chantage af te komen, naast natuurlijk belangrijke informatie over dit onderwerp. Lees verder om meer te weten te komen!
Begrijp meer over emotionele chantage en de soorten ervan
De manipulator kan verschillende middelen gebruiken om te krijgen wat hij wil. Maar in wezen plaatst hij zichzelf in de plaats van het slachtoffer of gebruikt hij zijn macht om te dreigen en te krijgen wat hij wil. Om te identificeren of iemand lijdt aan emotionele chantage, zie hieronder voor meer informatie hierover en leer over de soorten van deze vorm van manipulatie!
Wat is emotionele chantage en zijn soorten
Emotionele chantage is een middel dat mensen gebruiken om te krijgen wat ze willen. Een individu kan bijvoorbeeld angst gebruiken om de ander te laten doen wat hij wil. Hij kan zijn slachtoffers ook gevoelig maken voor zijn belangen of zelfs zijn autoriteit gebruiken om zijn verzoeken ingewilligd te krijgen.
De chanteur gebruikt verschillende middelen en daarom is het niet altijd gemakkelijk om vast te stellen wanneer je betrokken bent bij emotionele manipulatie. Er zijn echter 3 soorten emotionele chantage die gemakkelijker te herkennen zijn: slachtofferschap, dreigen met straf en compenserende relaties.
Dreigen met straf
Zoals de naam al aangeeft, zijn bedreigingen met straf gebaseerd op dreigende gedragingen die ertoe leiden dat het slachtoffer de schuld krijgt en verantwoordelijkheid neemt voor zijn eigen daden. Bij dit soort emotionele chantage zegt de persoon bijvoorbeeld meestal: "als je dit niet doet, praat ik niet meer met je". Door het schuldgevoel geeft het slachtoffer uiteindelijk toe.
Bedreigingen gaan altijd gepaard met een straf voor het slachtoffer, zodat zij zich schuldig voelt voor de gevolgen. In het voorbeeld hierboven: "hij zal niet meer met me praten omdat ik niet heb gedaan wat hij vroeg", dus "het is mijn schuld dat hij niet meer met me praat". Dit is nog sterker als het slachtoffer een laag zelfbeeld heeft.
Slachtofferschap
De emotionele chanteur maakt veel gebruik van slachtofferschap. Door middel van theatrale scènes brengt hij het slachtoffer ertoe zich schuldig te voelen. Soms verdraait hij de feiten om het slachtoffer in verwarring te brengen. Daarom is hij meestal "heel goed in praten" en heeft hij een zeer goede speech. Als hij niet oppast, kan iedereen in zijn praatjes trappen.
Wanneer de emotionele chantage plaatsvindt door middel van slachtofferschap en de manipulator krijgt wat hij wil, wordt deze hele slachtofferrol ongedaan gemaakt. De theatrale enscenering en de scènes van beroep houden op te bestaan en hij gedraagt zich normaal, alsof er niets is gebeurd.
Compenserende betrekkingen
In compenserende relaties gebruikt de chanteur een soort beloning of prijs om te krijgen wat hij wil. Over het algemeen heeft het slachtoffer het gevoel dat hij eeuwig in de schuld staat. De ander is te goed en om te krijgen wat hij aanbiedt, zal hij moeten doen wat hij wil. Het is een zeer onevenredige relatie.
De chanteur gebruikt meestal iets dat het slachtoffer leuk vindt als beloning en dat blijkbaar alleen hij kan bieden. Zelfs als het slachtoffer deze vorm van emotionele chantage niet opmerkt, voelt ze zich gevangen in de relatie, alsof ze alleen met deze persoon gelukkig kan zijn. Alleen met advies van anderen en het zoeken naar onafhankelijkheid kan ze zich bevrijden.
Het profiel van de afperser en zijn slachtoffer
Weten hoe je het profiel van de chanteur en het slachtoffer identificeert is fundamenteel om niet te vervallen in een cyclus van emotionele chantage, en om dit psychologisch geweld niet uit te oefenen met mensen. Leer meer in de onderstaande onderwerpen!
Ze vertellen je wat je wilt horen
Over het algemeen is de persoon die aan emotionele chantage doet de geliefde van het slachtoffer. Soms geeft de gemanipuleerde persoon toe aan de wensen van de ander, zodat hij of zij de relatie stabiel kan houden. De chanteur gebruikt dan als strategie de woorden die je wilt horen, zoals beloven zijn of haar gedrag te veranderen.
Hij kan je ook beloningen en beloningen beloven waarop je hebt gewacht maar die je nog niet hebt gekregen. Op die manier wekt hij je hoop en oefent hij controle uit over je leven. Je leeft in de overtuiging dat morgen beter zal zijn en dat alles goed zal komen. Pas dus op voor dit gedrag.
Geschenken en traktaties
Bij een ruzie tussen een stel, bijvoorbeeld, is het normaal dat een van de partners cadeautjes geeft als teken van berouw. Maar in het geval van emotionele chantage maakt de manipulator er een punt van om zijn slachtoffer een plezier te doen, zodat hij haar in de toekomst kan vragen wat hij wil. De goede daden die hij verricht zijn niet meer dan koopjes om later te gebruiken.
Het doel van deze strategie is te laten zien dat hij alles voor je doet, zich opoffert voor de relatie en altijd bereid is je goed en gelukkig te zien. In een gezonde relatie worden geschenken echter vrijwillig gegeven en nooit gebruikt als ruilmiddel.
Ze zijn jaloers en controlerend
De achtergrond van emotionele chantage is controle. De manipulator wil immers dat je al zijn wensen uitvoert, ongeacht jouw verlangens. Bovendien is hij meestal erg jaloers, waarbij hij dit gedrag maskeert met het argument dat hij erg gepassioneerd en zorgzaam is over wat hij heeft.
In feite is deze perceptie van "hebben" zeer kenmerkend voor emotionele manipulators. Zij beschouwen hun slachtoffers als bezit of eigendom. Zij praten over hoe gelukkig zij zijn om de gechanteerden in hun leven te hebben. Maar in werkelijkheid zijn dit soort uitspraken alleen maar om de jaloezie en de controle die zij uitoefenen te rechtvaardigen.
Ze zijn kritisch
Hoeveel de persoon ook doet, hij zal altijd onvoldoende zijn voor de manipulator. Wie aan emotionele chantage doet, is ontevreden over het slachtoffer, maar laat hem niet in de steek. Hij bekritiseert, oordeelt, wijst op fouten en gebreken en maakt zeer vernederende vergelijkingen over het slachtoffer, maar gebruikt andere tactieken om hem in zijn leven te laten blijven.
Dit emotionele spel heeft maar één doel: het gevoel van eigenwaarde van het slachtoffer verlagen, zodat zij zich incompetent en onwaardig voelt voor betere relaties. Met het gevoel van devaluatie wordt controle uitgeoefend, zodat de manipulatie kan plaatsvinden. Daarom is het heel belangrijk dat de gechanteerde zijn eigen liefde versterkt.
Ze presenteren niet altijd redelijke argumenten
Een van de strategieën van emotionele chanteurs is om de schuld en verantwoordelijkheid op de persoon af te schuiven. Zelfs als de slachtoffers gelijk hebben, verdraaien de manipulators het gesprek en de feiten om hen schuldig te laten voelen voor wat er is gebeurd. Maar hun argumenten hebben geen grond.
Een duidelijk voorbeeld hiervan is dat de manipulerende partner, na een ruzie tussen een paar, het slachtoffer in zichzelf laat praten of gewoon verdwijnt zonder uitleg te geven of dagenlang niet spreekt. Wanneer het slachtoffer toegeeft en zich verontschuldigt, ook al is de fout niet de hare, blijft de chanteur het gedrag herhalen, waardoor de persoon elke dag meer en meer uitgeput raakt.
Ze brengen partners in verlegenheid in het openbaar
Emotionele chantage werkt heel goed wanneer manipulators hun slachtoffers in het openbaar in verlegenheid brengen. Ironisch genoeg maken ze er geen punt van om hun ongenoegen over een onvervulde wens te verhullen. Ze zijn bereid alles te doen om hun manipulatie te verwezenlijken.
Het doel is de aandacht van andere mensen te trekken, zodat de gechanteerde denkt dat het haar schuld is dat dit allemaal gebeurt.
Wie zijn de slachtoffers van chantage
Wie denkt dat de slachtoffers van emotionele chantage kwetsbare en onschuldige mensen zijn, vergist zich. Integendeel, velen van hen zijn verantwoordelijke individuen die proberen de juiste dingen te doen. Het grote probleem is dat de manipulators een achterpoortje vinden in deze individuen om controle uit te oefenen.
De doelwitten van emotionele manipulatie hebben meestal de volgende kenmerken:
- Ze zijn gevoelig voor kritiek;
- Ze proberen conflicten te vermijden;
- Zij proberen zich aan te passen aan situaties omwille van de gezondheid van de relatie;
- Ze plaatsen hun eigen behoeften liever op de achtergrond;
- Ze hebben vaak een laag zelfbeeld en onzekerheid;
- Ze proberen het iedereen naar de zin te maken en hebben goedkeuring nodig;
- Ze geven zichzelf te gemakkelijk de schuld;
- Ze hebben een gevoel van medeleven en zijn empathisch;
- Ze zijn ethisch en verantwoordelijk en proberen het juiste te doen.
Hoe om te gaan met emotionele chantage
Het is niet altijd gemakkelijk om met emotionele chantage om te gaan, vooral als je een laag zelfbeeld hebt. Maar je kunt je uit dit manipulatiescenario redden met onderstaande tips. Bekijk de richtlijnen!
Reflecteren over jezelf en de context
Als je je voortdurend verontschuldigt voor je daden, ook al heb je niets verkeerd gedaan, altijd toegeeft aan de verzoeken van de ander en beseft dat de persoon nooit een "nee" accepteert, dan ervaar je emotionele chantage. Bedenk dat de manipulator niet altijd geweld of macht zal gebruiken om het slachtoffer te controleren.
Soms gebruikt de chanteur ook schuld, medelijden, angst en verplichting om te krijgen wat hij wil. Daarom is het nodig dat je nadenkt over je gevoelens en je handelingen. Evalueer ook de hele context, kijk hoe vaak je jezelf moet opofferen voor de wensen van de ander.
De tactiek van de afperser analyseren en begrijpen
In een gevecht analyseren krijgers meestal de tactiek van hun tegenstander om hem te verslaan. In de relatie van emotionele chantage is het principe hetzelfde. Dat wil zeggen, je moet de tactiek van de manipulator analyseren en begrijpen om uit de hand te lopen. Je moet het gedragspatroon van de chanteur observeren.
Over het algemeen gebruikt hij de emoties van het slachtoffer om hem te controleren. Gevoelens als angst, schuld en verantwoordelijkheid zorgen ervoor dat de persoon niet tegen hem in wil gaan en op die manier toegeeft aan alles wat hij vraagt. Probeer te observeren welke strategieën hij gebruikt, vooral op de momenten dat je je probeerde te verzetten, maar dat niet kon.
Als dit te moeilijk voor je is, probeer je dan te verplaatsen in de positie van een externe waarnemer. Bekijk de situatie van buitenaf, stel je voor dat het iemand anders zou overkomen en analyseer de tactiek.
Grenzen stellen
Houd één ding in gedachten: de andere persoon zal slechts zo ver gaan als jij hem toestaat te gaan. Met andere woorden, jij bent het die de grenzen voor de andere persoon bepaalt. Om voor eens en altijd van emotionele chantage af te komen, is het dus essentieel om grenzen te stellen. Om dat te doen, moeten je prioriteiten duidelijk en transparant zijn.
Hoe groot uw liefde voor de chanteur ook is, uw welzijn mag niet opzij worden gezet. Als u zich ongemakkelijk voelt of iets van belang in uw leven opgeeft om aan het verzoek van de ander te voldoen, is dit een teken van emotionele manipulatie. Heb daarom de kracht om deze controle te doorbreken.
Zeg nee.
Zorgzame en vrijgevige mensen hebben vaak moeite met het woord "nee", wat een groot probleem is voor emotionele manipulators. Maar je hoeft je vrijgevige hart niet op te geven, je moet alleen weten hoe je op het juiste moment "nee" moet zeggen.
Het is noodzakelijk dit woord uit te spreken om een einde te maken aan emotionele chantage. Waarschijnlijk zal de eerste keer dat je het verzoek van een chanteur afwijst, hij het niet leuk vinden, maar je moet je ertegen verzetten.
Als je moeite hebt om "nee" te zeggen, oefen dan voor de spiegel tot het je lukt. Werk ook aan je gedachten. Elimineer het schuldgevoel uit je hart en voel je geen slecht mens omdat je een verzoek hebt afgewezen. Oefen in plaats daarvan je eigenliefde en zet jezelf op de eerste plaats.
De cyclus van emotionele chantage
Emotionele chantage werkt in een wrede en subtiele cyclus van psychologisch geweld. Vanaf de eerste wilsbeschikking zet de manipulator zijn gedrag voort door de gechanteerde persoon te controleren. Zie hieronder hoe elke fase van dit type manipulatie verloopt.
De begeleider maakt zijn eis duidelijk
Allereerst maakt de manipulator zijn eis heel duidelijk. Hij zegt op een transparante manier wat hij wil dat je doet. Op dit moment zal hij geen enkele vorm van tactiek gebruiken om de emotionele chantage uit te voeren. Wel kan hij zijn wensen insinueren door middel van de gevoelens van het slachtoffer.
De emoties die in dit eerste stadium worden gebruikt zijn meestal medelijden en plichtsbesef, maar altijd op een zachte manier. Afhankelijk van de persoonlijkheid van de manipulator kan hij iets autoritairder spreken, echter zonder dreigementen. De dreigementen verschijnen na het verzet van het slachtoffer.
Het slachtoffer verzet zich tegen de wil van de manipulator...
Zodra de manipulator zijn eisen duidelijk maakt, verzet het slachtoffer zich natuurlijk. Dat komt omdat de verzoeken van de chanteur meestal onaangenaam, lastig en schadelijk zijn of gewoon de persoonlijke behoeften van de gechanteerde in gevaar brengen. Daarom is de reactie van weigering gebruikelijk.
Wanneer het vermoedelijke slachtoffer van emotionele chantage erin slaagt "nee" te zeggen, blijft de manipulator aandringen, met de mogelijkheid zijn tactiek te veranderen totdat zij toegeeft. De persoon kan argumenten gebruiken om de irrationaliteit van het verzoek aan te tonen, maar toch gaat het aandringen door.
Anderzijds kan de wens van de manipulator zelfs enigszins redelijk zijn. Hij accepteert echter niet de weigering van het slachtoffer, dat zich ongemakkelijk voelt omdat hij niet wordt gerespecteerd.
De dreiging komt naar voren
De persoon die aan emotionele chantage doet, kan er niet tegen om "nee" te ontvangen. Vergeet niet dat zij iemand is die controleert en wil dat alles op haar manier en op haar eigen manier gebeurt. Daartegenover beginnen psychologische bedreigingen te staan, waarbij de manipulator het slachtoffer het gevoel geeft dat zij verantwoordelijk is voor de negatieve gevolgen van de weigering.
Het is in dit stadium dat het compensatiegedrag opkomt, waarbij het slachtoffer alleen een dergelijke beloning krijgt als hij of zij toegeeft aan de wil van de chanteur. Het is ook hier waar de manipulator het slachtoffer kan spelen, door de schuld voor zijn of haar toestand bij de gemanipuleerde persoon te leggen. Angst, medelijden, schuld en verplichting zijn zeer gebruikelijke gevoelens op dit punt.
Het slachtoffer geeft toe aan de dagvaarding
Ten slotte, als de tactiek van de manipulator werkt, wordt de emotionele chantage gematerialiseerd, waarbij het slachtoffer zijn eigen belangen en behoeften opgeeft. Met andere woorden, na zoveel bedreigingen geeft de persoon op wat hij juist acht en ziet hij af van zijn principes om aan de eisen van de ander te voldoen.
Zelfs met het gevoel van onbehagen en ongemak, doet het slachtoffer wat de manipulator vraagt en keert hij, na alle chantage, terug naar zijn normale toestand, zonder aansprekende taferelen. Over het algemeen voelt het slachtoffer spijt, angst of verplichting om toe te geven aan de intimidatie.
De stappen herhalen
Zodra de emotionele chantage effectief is, zal de manipulator alle stappen herhalen om de cyclus van psychologisch geweld voort te zetten, hoe schadelijk dit ook is voor het slachtoffer. Als een strategie heeft gewerkt, zal hij deze blijven gebruiken, omdat hij al weet hoe het slachtoffer zich gedraagt tegenover deze tactiek.
Maar het is belangrijk te begrijpen dat de chanteur andere middelen kan gebruiken om te manipuleren, vooral als een weigering stellig is. Een van de kenmerken van de manipulator is volharding en intelligentie. Aangezien hij niet graag een "nee" krijgt en controle wil, zullen andere strategieën worden gebruikt om te krijgen wat hij wil.
Voorbeelden van chantage en wat eraan te doen
Soms weten de slachtoffers van emotionele chantage niet dat ze gemanipuleerd worden, wat het nog moeilijker maakt om uit deze cyclus van controle te geraken. Zie daarom hieronder enkele voorbeelden van deze manipulatie en leer wat je ertegen kunt doen!
Voorbeelden van emotionele chantage
Een klassiek voorbeeld van emotionele chantage is in de film: in de film Shrek is er een personage dat gezichtsuitdrukkingen gebruikt om te krijgen wat hij wil en om zijn slachtoffers te manipuleren, de gelaarsde kat. Als hij iets wil, verwijdt hij zijn ogen, houdt zijn hoed tussen zijn voorpoten en maakt een zielige uitdrukking. Iedereen zou medelijden met hem krijgen.
De emotionele chanteur heeft dezelfde bedoeling: hij gebruikt kunstgrepen om te krijgen wat hij wil. In een liefdesrelatie, bijvoorbeeld, dreigt de persoon vaak de ander in de steek te laten, alleen maar om te krijgen wat hij wil. Om emotionele chantage te herkennen, moet echter de hele situatie worden geëvalueerd, vooral of je je gemanipuleerd voelt of niet.
Wat te doen bij tekenen van emotionele chantage
Wanneer de emotionele chantage wordt gedaan door iemand van wie je houdt, wordt het heel moeilijk om uit deze situatie te komen. Er zijn immers veel gevoelens bij betrokken. Maar je kunt deze situatie omkeren door middel van relatietherapie. Met de begeleiding van een psycholoog kan de manipulator dit controlerende gedrag loslaten en op een lichtere manier leven.
Wees echter zeer voorzichtig om niet te vervallen in het idee om de andere persoon te "repareren", want dit kan een val voor je zijn. De manipulator kan de belofte van verandering gebruiken als een excuus om door te gaan met de manipulatie, dus denk eerst aan jezelf en zoek de hulp van een psycholoog. Als je het nodig hebt, reken dan op vrienden en familie om je te adviseren.
Belangrijk: Emotionele chantage is een misdaad!
Aangezien het wordt beschouwd als psychologisch geweld, is emotionele chantage volgens de wet Maria da Penha een misdrijf. Deze wet garandeert de bescherming van vrouwen, die statistisch gezien meer te lijden hebben onder huiselijk geweld. Daarom kunt u, zodra u de tekenen van dit soort emotionele manipulatie herkent, onmiddellijk gerechtelijke bescherming aanvragen.
Maar ook al is emotionele chantage opgenomen in de wet-Maria da Penha, dit psychologisch geweld kan iedereen overkomen, ook mannen, adolescenten en zelfs kinderen. Het is essentieel om zo snel mogelijk bescherming te zoeken zodat de manipulatie geen ergere gevolgen heeft.
Tolereer geen emotionele chantage en als u zich bedreigd voelt, aarzel dan niet om hulp te zoeken!
Begrijp dat het leven het geschenk van de vrije wil biedt, zodat iedereen zijn keuzes kan maken en zijn pad op deze aarde kan uitstippelen, dus je hoeft niet gevangen te leven in emotionele chantage in naam van liefde, bescherming of wat dan ook. Als het ongemak, bedreigingen en gevoelens van gevangenschap opwekt, is die plek niet voor jou.
Nu u weet dat emotionele chantage psychologisch geweld is en als misdrijf wordt aangemerkt, kunt u de hulp inroepen van een vrouwenpolitiebureau, of zelfs psychologische hulp zoeken om uit deze situatie te komen. Geef niet toe, wees standvastig en tolereer dit soort geweld niet in uw leven!
