ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਆਯੁਰਵੇਦ) ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। . ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਈ ਬਿੰਦੂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ। ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਊਰਜਾ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੇਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ) ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਕੀਮਤਾਂ, ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਬਾਕੀ ਨਾ ਰਹੇ, ਹੇਠਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਕੀ ਕੋਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕੈਂਸਰ, ਟਿਊਮਰ, ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ ਕਬਜ਼, ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਸਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹੇ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹਰੇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਪਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀਮਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ R$100.00 ਤੋਂ R$300.00 ਤੱਕ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੁਣੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਜਾਂ ਸਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਮਸਾਜਾਂ ਵਾਲੇ ਪੈਕੇਜ ਖਰੀਦਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। . ਪੈਕੇਜ R$500.00 ਤੋਂ R$700.00 ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਮਦਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੋਵੇਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਕੁਝ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਲਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਉਭਾਰ ਲਗਭਗ 5000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਦੂਸਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ 7000 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਸਹੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਇਹ ਸਮੂਹ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ।

ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ। ਮੌਜੂਦਾ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ 5 ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਵਾ, ਅੱਗ, ਪਾਣੀ, ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਈਥਰ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਤਮਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਭਾਗ ਜੀਵਾਂ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਵੇ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਾਭ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੇਖਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਸਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਲੋਕ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ,ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਭਿਆਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ, ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਆਰਾਮ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਇਆਕਲਪ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਚਰਬੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਮਸਾਜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੈਸ਼ਨ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਦਾ ਪਲ ਹੈ। ਪਰ, ਜਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਲਕਾ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹਨ। ਠੀਕ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਰਤੀ ਗਈ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੋਸ਼

ਦੋਸ਼ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਥਾ, ਕਫ ਅਤੇ ਪੀਠਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਹਰੇਕ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਖੋਜੋ।

ਵਥਾ

ਵਥਾ ਦੋਸ਼ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾ ਅਤੇ ਈਥਰ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹੈਹੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਬਰਫੀਲੀ ਚਮੜੀ, ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ, ਥੋੜਾ ਪਸੀਨਾ ਛੱਡੋ, ਚੁਸਤ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਵੀ ਹਨ। ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਉਤਸੁਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਲਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਛੁਕ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਾਨ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕਫ

ਕਫ ਦੋਸ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਸਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਘ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਚੌੜੇ, ਸ਼ਾਂਤ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਥੋੜੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨਅੰਦੋਲਨ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਜੋ ਇਸ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਸਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੀਠਾ

ਪੀਠਾ ਦੋਸ਼ ਤੱਤ ਅੱਗ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਠਾ ਦਾ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਉਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ, ਉੱਚ ਭੁੱਖ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਔਸਤ ਕੱਦ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਘਟਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਪਿਟਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਡੂਓਡੇਨਮ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸੁਝਾਅ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਜਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਅਭੰਗ ਮਸਾਜ, ਸ਼ਿਰੋਅਭੰਗ, ਗਰਭਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਭੰਗ ਮਸਾਜ

ਅਭੰਗ ਮਸਾਜ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਥਾ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੇਲ ਤਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਭੰਗ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨਾਲੋਂ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਪਿੰਡਾ ਸਵੀਦਾ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਵਥਾ ਦੋਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪੀਠਾ ਦੋਸ਼ਾ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਪਿੰਡਾ ਸਵੇਦਾ ਮਸਾਜ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੁੰਦਰ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ, ਨਵਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਚਾਵਲ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨਬੰਡਲ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਧਰੰਗ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਸ਼ਿਰੋਅਭੰਗ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਲਸ਼

ਸ਼ਿਰੋਅਭੰਗ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਿਰ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਇੱਛੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ।

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਸਾਜ ਗੰਜੇਪਨ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਦਭੰਗ ਦੀ ਕਿਸਮ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਪਦਭੰਗ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੀ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਸੋਖਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਲਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਨੀ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਗਰਭਨੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਲਸੀਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਭਵਿੱਖੀ ਮਾਂ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਮੇਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇਸ ਮਸਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਮਾਰ ਅਭੰਗ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰਾਖਵੀਂ ਹੈ: ਕੁਮਾਰਾ ਅਭੰਗ ਮਸਾਜ। ਇਹ ਮਸਾਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਔਰਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਾ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਧੂਮਾਪਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਾਂਤਲਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਦਵਰਤਨ ਮਸਾਜ

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼, ਉਦਵਰਤਨ ਮਸਾਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਕੇ।

ਉਤਸਾਦਨਾ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਉਤਸਾਦਾਨਾ ਮਸਾਜ ਦੋਸ਼ ਵਥਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਸਾਡਾਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੇਸਟ ਜਾਂ ਲੇਪਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ।

ਗਰਸ਼ਨ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ

ਗਰਸ਼ਣਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਦੋਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਲੂਣ, ਕਪੂਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਫਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਰਮਾ ਅਭੰਗ ਮਸਾਜ

ਮਰਮਾ ਅਭੰਗ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।