ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਹੀ ਚੀਜ਼ ਸਨ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਾਗ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣਾ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ
ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁਨਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਗਿਆਨ ਹੋਵੇ। ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਕੀ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿਗਰਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ;
- ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ; <4
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ;
- ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ;
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ;
- ਡਰ ਤੋਂ ਬਚੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ;
- ਆਪਣੀ ਹਮਦਰਦੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ;
- ਲਚਕੀਲੇ ਰਹੋ;
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਣੋ।
ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਮਾਨ ਹੈ?
ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਫਿਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਪੂਰਵਜ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਦੋਵੇਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਾਂਝਾ ਹੈ ਉਹ ਟਰਿੱਗਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਅਵਸਥਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਡਰ, ਆਨੰਦ, ਪਿਆਰ, ਹੈਰਾਨੀ, ਹੋਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ. ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਲ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ। ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਦ੍ਰਿਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਚਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਜ ਬਣਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਸਪਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਚੇਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ। ਇਸ ਸਾਰੇ ਵਿਭਾਜਨ ਨੂੰ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ
ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
ਮੁਢਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਕੋਲ ਹਨ।
ਬੁਨਿਆਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਹਰ ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਮੂਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਸ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਬੇਹੋਸ਼, ਇਹਨਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ, ਹਮਦਰਦੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ o ਗੁੱਸਾ, ਡਰ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਣਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨਅਧਰੰਗ, ਉਡਾਣ ਜਾਂ ਹਮਲਾ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਸਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ!
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਹਨ
ਪ੍ਰਾਥਮਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ, ਉਹ ਜਨਮਤ ਹਨ। ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਹੋਣਾ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਛੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਨ: ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ, ਉਦਾਸੀ, ਨਫ਼ਰਤ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ।
ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ
ਪ੍ਰਾਥਮਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ , ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵ, ਉਹ ਉਸ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ: ਹੈਰਾਨੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਫ਼ਰਤ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਹਮਦਰਦੀ, ਸ਼ਰਮ, ਈਰਖਾ, ਸ਼ਰਮ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਦੋਸ਼ , ਦਇਆ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ।
ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਹਨਪਿਛੋਕੜ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
<10ਸਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਸੋਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ। ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝੋ!
ਆਨੰਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਢੁਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਅਤੇਹਉਮੈ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਮੂਹਿਕ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੋਹਣ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁਸਕਰਾਹਟ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਉਦਾਸੀ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੋਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੰਨ ਕੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।
ਡਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਡਰ ਵੀ ਸਹਿਜ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇਗੁੱਸਾ, ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੰਤਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਰ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਚਣ, ਜਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਸਰਪ੍ਰਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਣਕਿਆਸੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇ। . ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਅਕ ਐਰੀਥਮੀਆ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀ ਦੁਆਰਾ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਹੈਰਾਨੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਚਾਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਤ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੁੱਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰ, ਮਾਵਾਂ, ਭਰਪਾਈ ਅਤੇ ਭਰੱਪਣ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਨੇਹ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਕਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਕੰਡਰੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਓ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।
ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਭਰੋਸਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। , ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
