ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਛਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਡਾਣ, ਸੁਪਰ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਪਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਹਿਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵੀ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਜਾਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੋ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹਨ!

ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਲਗਨ!

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਦੁਹਰਾਓ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਸੁਪਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸੁਪਨੇ ਲੈ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ, ਅਸੰਭਵ ਅਤੇ ਹੋਰ!

ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸੁਪਨਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ। ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਚਿੰਤਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ. ਇਹ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਤਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਰਗੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਗੈਰ-ਲੁਸੀਡ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ, ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੂਸੀਡ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚੌਕਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ, ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿਸੁਪਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ REM ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਥਿਊਰੀ 1960 ਵਿੱਚ ਸੇਲੀਆ ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ REM ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

2000 ਵਿੱਚ, ਸਟੀਵ ਲਾਬਰਜ ਨੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕੀਤੀ। ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਮ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੇ. ਐਲਨ ਹੌਬਸਨ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

ਸੁਪਨੇ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣੇ ਹਨ

ਹੁਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਹੇਠਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ!

CAT ਵਿਧੀ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ CAT ਵਿਧੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਸਾਈਕਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤਕਨੀਕ"। ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 90 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ,ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ।

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਗਣ ਅਤੇ 90 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਦਤ REM ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।

MILD ਵਿਧੀ

ਮਾਈਲਡ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਸ਼ਬਦ "ਲੂਸੀਡ ਡਰੀਮ ਮੈਮੋਨਿਕ ਇੰਡਕਸ਼ਨ" ਲਈ ਹੈ। "" ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਆਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਛੱਡੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸੁਪਨਾ ਲਿਖਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ।

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸੁਪਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

WBTB ਵਿਧੀ

WBTB ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਸੌਣ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ" ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 25 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇ।

ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਟੈਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:

1. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਦੁਹਰਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

2. ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਗੋ। ਲੇਟ ਕੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਜੋ ਹੁਣੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ। ਲਿਖਣਾ ਇਸ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਉਸ ਖਾਸ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ।

4. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਹਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ REM ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ।

5. ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਸੁਪਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਓਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਅਸਲੀਅਤ ਟੈਸਟ

ਹਕੀਕਤ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਹ ਕਰ ਲਓਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਆਮ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਵਿਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੇ।

2. ਇਸ਼ਾਰਾ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ। ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ: ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਫੜਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਮਾਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ "ਕੀ ਮੈਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਆਦਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

3. ਇਹ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਬੇਤੁਕੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ

ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ, ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਇਸ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਆਪਣਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਘਟਾਓ

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਮੁੱਖਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਕਰੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਾਗਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ REM ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਲਗਾਤਾਰ

ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ , ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਮਿਲੇ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਹਰਾਓ ਦੁਆਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ <1

ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ!

ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਉੱਤੇ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਪਨੇ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ 'ਤੇ ਹੈ।

ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ

ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਬੇਅੰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਅਨੰਤ ਸਰੋਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਵੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਜੋ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੂਰ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਲਈ ਸੋਗ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਇਸ ਪੁਨਰ-ਮਿਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਸੁਪਨਿਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਨ।

ਜਲਦੀ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਨਾਲ ਜਾਗ ਜਾਓਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀ। . ਇਹ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।

ਡਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ

ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਲੂਸੀਡੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਰ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਬੇਹੋਸ਼ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਹੈ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਗਤੀਵਿਧੀ,ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ

ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤ <7

ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: