ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ?

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਕੱਢੀ ਗਈ ਚਰਬੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਰਬੀ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰਿਫਾਇੰਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ।

ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਤੱਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਜਿਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਹੈ ਇਸ ਪਿਆਰੇ ਨੇ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਪਹਿਲੂ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੇਲ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਕੈਰੀਅਰ ਵਜੋਂ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੇਕਅਪ ਰਿਮੂਵਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

O ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, gingivitis ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪਲੇਕ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ।

ਆਓ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ! ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- 3 ਗਲਾਸ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ;

- 2 ਭੂਰੇ-ਸ਼ੈੱਲ ਵਾਲੇ ਨਾਰੀਅਲ, ਛਿੱਲਕੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਤਿਆਰੀ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓਇਸਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ।

ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਠਤਾਲੀ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਠੰਢੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਕਦਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤਰਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਿਰਫ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਹਾਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਕ ਤੱਕ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖਪਤ ਦਾ ਢੰਗ। ਹੋਰ ਲਈਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਆਰੀ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਵਰਜਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ, ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਇਹ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਫਲ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੁੱਕਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

O ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰਾ ਵਰਜਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾਮ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਬਿਨਾਂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਤਰਲ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਠੋਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੁੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਹੋਰ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਜਾਂ ਠੋਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈਖਪਤ ਲਈ ਕੁਆਰੀ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖਤਾ

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲਾ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਿੰਗ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿ ਇਹ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਇਸ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਜੇ ਇਹ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਬਹੁਪੱਖੀਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ-ਰੋਧੀ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਸੁੱਕੇ, ਧੁੰਦਲੇ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਚਿਕਨਾਈ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਦਲੀਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨੇਟਿਡ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸੇਵਨ।

ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬਲੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪੀ ਫਿਲਮ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਟਾਰਟਰ, ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ gingivitis ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਯਾਨੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਗਲਤ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਾਂextravirgem ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਤੇਲ ਨਾਰੀਅਲ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਧੂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀਟੋਨਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਊਰਜਾ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ। ਭੁੱਖ। ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ metabolized ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ, ਖੁਰਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ੇਰੋਸਿਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ, ਖੁਸ਼ਕ, ਖੁਰਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਝੁਲਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸਦੀਆਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੀਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।

ਇਹ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਰਤੋਂਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ। ਜਦੋਂ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮੋਨੋਲੋਰਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੌਰਿਕ ਐਸਿਡ ਜੋ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ , ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਲ਼ਣ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਕੇਕ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਖਣਿਜ ਤੇਲ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਦਿਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸੜਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਲਈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਕਿ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ gingivitis ਅਤੇ ਪਲੇਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਭ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇਹ ਕਾਰਜ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ gingivitis ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਕਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ

ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਜਿਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵੱਡੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਰਹਿਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਤਾ। ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਤੋਂ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ।

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ