ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਗਡ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦਾ ਪੌਦਾ ਘਰ ਦੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਗੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲਿਕਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਰੋਧੀ। -ਜਲੂਣ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਐਨਲਜੈਸਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ।

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਇਨਫਿਊਸ਼ਨ, ਜੂਸ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਜਾਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ

ਪੋਸ਼ਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ!

ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ

ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਪਰਫੇਨਸ ਅਤੇ ਟੈਰਪੇਨਸ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏਸਿਹਤ।

ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਢੱਕ ਕੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਸਿਰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਲਈ, ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਲੈਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨਿਵੇਸ਼

ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। 1 ਤੋਂ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ, ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।

ਕਟੇਨਰ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਫਿਰ, ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਘਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, coe ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਹੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਜੂਸ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਪੌਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ. ਫਿਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਪਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਿਠਾਈਆਂ

ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਡੇਢ ਲੀਟਰ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਚਾਹ, ਦੋ ਨਿੰਬੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ 1 ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ ਦੇ 1 ਡੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ 1 ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ 1 ਡੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ 1 ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਘੁਲ ਕੇ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਪਿਛਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਟੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਿੱਲੇ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।

ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਮੋਰਟਾਰ ਜਾਂ ਪੈਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੁਚਲ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ। ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਅੰਬਰ ਦੇ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। 900 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਗਲਿਸਰੀਨ ਅਤੇ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਅਨਾਜ ਅਲਕੋਹਲ ਪਾਓ।

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਰਾਹੀਂ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਠੰਢੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਔਸ਼ਧੀ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਾਭ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਭ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਐਂਟੀਸਪਾਜ਼ਮੋਡਿਕ, ਐਨਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ।

ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। , ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੋਜਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਚਾਹ, ਜੂਸ, ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਉਪਰੋਕਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.. ਇਹ ਸੈੱਲ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਕੂਲਾ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ

ਰੋਜ਼ਮੈਰਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਰਚਨਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਲ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਰਿਫਲਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਟਰਲ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਏ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿਟਰਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਆਮ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵਾਧੂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗੈਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਲਿਕ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲੀਕੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਇੱਕਹਫ਼ਤਾ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਟਰਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੀਨੈਸਟੇਰੇਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਈਲੇਟਿੰਗ, ਫੰਗੀਸਾਈਡਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੁਣ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।

ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ, ਕੋਲਿਕ ਲਈ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਆਰਾਮ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਕਿ ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਚੇਤਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 300 ਤੋਂ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਚਾਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। , ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ।

ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਿਟਰਲ। . ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ ਗੁਣ ਹਨ। ਉਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅੰਤ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੋਲਿਕ ਨੂੰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪੀਐਮਐਸ <7 ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ GABA ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਖਰਾਬ ਮੂਡ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ PMS ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਲੋਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ

ਕੋਲਡ ਸੋਰਸ ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਕ, ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਅਤੇ ਫੇਲੂਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਠੰਡੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਪਦਾਰਥ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੁਜਲੀ, ਸਟਿੰਗਿੰਗ, ਲਾਲੀ, ਜਲਨ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ।

ਇਹ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ, ਉਹ ਉੱਲੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਗ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵ ਬਚ ਨਾ ਸਕਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੁਣਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫਟਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ <4

ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥ ਸਿਟਰਲ ਹੈ,ਇੱਕ phenolic ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇਹ cholinesterase 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। , ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ।

ਐਸੀਟਿਲਕੋਲਿਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੀ ਖਪਤ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਤਰਕ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ, ਦੋਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ, ਮੈਕੂਲਰ ਵਿਗੜਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿਦਿਮਾਗ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਿੰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।

ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚੰਗੀ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ , ਇਹ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮੀ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ GABA ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ, ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!

ਚਾਹ

ਲੇਮਨ ਬਾਮ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.