ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?

ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਮਸਾਲਿਆਂ, ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਖਪਤ ਲਈ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਉਤੇਜਕ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਪੜੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 55% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਫਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਪਰ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ, ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਸਣ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲਨਤੀਜਾ।

ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਅਨੀਮੀਆ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਪੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਫਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਮੂਲ, ਬੀਫ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ।

ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਖੱਟੇ ਫਲ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਈਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਤਮੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਰਹਿਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ,ਲਿਮੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਹੈ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਦਿਸ਼ਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰੋਂ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੇ ਕੋਈ ਉਲਟ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ-ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਲਸਰ ਦੇ ਫਰੇਮ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਜੇਕਰ, ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦਫਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਸਿਰਦਰਦ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ।

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਪਕਵਾਨ

ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 3 ਛੋਟੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਛਿੱਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ;

- 1 ਮਾਪ (ਚਮਚ) ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ;

- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ;

- ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ:

- ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਲੌਂਗਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ;

- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ;

- ਆਓ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 4 ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ;

- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;

- ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਇਹ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲਿਆਏਗਾ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਸਿਟਰਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

ਕਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਲਸਣ, ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਫਲੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਐਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤੱਤ ਮਿਲ ਕੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਠੰਢ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਵੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਮਿਲਾਪਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਅਦਰਕ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ!

Ginger Lemon tea recipe

ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਮਨ ਟੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ 3 ਮਾਪ (ਚਮਚੇ)। ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਸਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;

- 1/2 ਲੀਟਰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ;

- 1 ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ 2 ਮਾਪ (ਚਮਚ) ਜੂਸ;

- 1 ਮਾਪ (ਚਮਚ) ਸ਼ਹਿਦ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ।

ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

- ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ;

- ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਜੋ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ 1 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ;

- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ

ਮਤਲੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਤਲੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ 'ਚ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਕੇ ਚਬਾ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ, ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਪਕਵਾਨ

ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਗਰਮ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਤਰਲ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਲੇਮਨ ਚਾਹ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇਸ਼ਹਿਦ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- 1 ਨਿੰਬੂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧੋਤਾ ਅਤੇ ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤਾਹੀਤੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਜੂਸ ਹੋਵੇਗਾ;

- 2 ਮਾਪ (ਚਮਚ) ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ;

- 1/2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

- ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇਸ ਨੂੰ 4 ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ;

- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ;

- ਫਿਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ;

- ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਪਾਓ;

- ਇਸ ਦੇ ਉਬਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੱਖੋ। 10 ਮਿੰਟ;

- ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਜੂਸ ਨਿਚੋੜ ਲਓ;

- ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਚੀਨੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।

ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਲੂ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਸਮੇਤ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੇਵਨ ਪੂਰੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ, ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਦਮਾ, ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਆਧਾਰਿਤ ਚਾਹ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿੰਬੂ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਏਗਾਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਮਰੱਥਾ, pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਸੁਆਦਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਖੈਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਸਮਝਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲਿਮੋਨੀਨ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਟਰਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਉਦਾਹਰਨ:ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ), ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ (ਉਦਾਹਰਨ: ਫਲੂ) ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗੈਸਟ੍ਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਲਿਮੋਨੀਨ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਜਾਂ ਡਿਓਡੀਨਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਮਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਚਾਹ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਚਾਲਨ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਕ ਦੇਖੋ!

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੁਰਾਕ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਵੇਖੋਗੇ. ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋਣ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਰਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਲਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਫਾਰਮੈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉਹ ਦਬਾਅ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੁਆਰਾ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵਾਨੋਇਡਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।

ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵੀ ਇੱਕ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੂਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ, ਸੰਤਰਾ ਜਾਂ ਜੋਸ਼ ਫਲ ਵਰਗੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸੁਮੇਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹੀ ਲਿਆਏਗਾ