Safflower ਤੇਲ: ਖਪਤ, contraindications, ਲਾਭ ਅਤੇ ਹੋਰ!

  • ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
Jennifer Sherman

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

ਸੈਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਸਫਲਾਵਰ ਦਾ ਤੇਲ ਕਾਰਥਮਸ ਟਿੰਕਟੋਰੀਅਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਟਹਿਣੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।<4

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਂਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਯੂਨਾਨੀ ਅਤੇ ਮਿਸਰੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਦਾ ਬਣ ਗਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅੱਜ, ਇਹ 60 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ 600,000 ਟਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ, ਕਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪੇਂਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਬਣ ਗਿਆ। ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਜੋ!

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੈਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਸੈਫਲਾਵਰ ਆਇਲ

ਸੇਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜੋ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਰਸੋਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਉਦਘਾਟਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਸੇਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਹਨ। ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ!

ਸੈਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਕੀ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ। ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਪਤ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੀਐਜੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਮਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 6 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਸਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਚੀਨੀ ਹੈ। ਕਾਰਥਮਸ ਟਿੰਕਟੋਰੀਅਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ 6 ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 9 ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 2 ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੇਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਖਰੀ ਰੂਪ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੈਫਲਾਵਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਆਇਲ

ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੈਫਲਾਵਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਆਇਲ ਸਰਫਲਾਵਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਕਲਪ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈ-ਲਿਨੋਲੀਕ ਅਤੇ ਹਾਈ-ਓਲੀਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ, ਉੱਚ ਓਲੀਕ ਸੇਫਲਾਵਰ ਤੇਲ, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਸੈਫਲਾਵਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ

ਏਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦਾ ਖਾਣਯੋਗ ਸੰਸਕਰਣ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਵਿਆਪਕ ਉਪਯੋਗ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ safflower ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਡਿਸਟਿਲਡ ਜਾਂ ਦਬਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ safflower ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਗ੍ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਆਇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ 4 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੈਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉੱਚ -ਲਿਨੋਲੀਕ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਓਲੀਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਫਲਾਵਰ ਤੇਲ, ਜੋ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਦੋ ਰੂਪ safflower ਤੇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ safflower ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ।

ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈsafflower oil

ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, safflower oil ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੇਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਆਦਰਸ਼ ਖਪਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ। ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬਰੇਜ਼ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 2 ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 2 ਚੱਮਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

safflower oil ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। safflower. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੋਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੇਸ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੈਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਠੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, HDL ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਜਾਂ") ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ") ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼. ਇਹ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਓਮੇਗਾ 6 ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਰਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜੋ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਮੋਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਸਦੇ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਕਿਉਂ ਹਨ!

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਤੱਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੇਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਟਰਿਕ ਖਾਲੀ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਲੇਪਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ "ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ"। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 9 ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤਣਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ

ਸੇਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਖਪਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ secretion ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ <7

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਟੌਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋਸਰੀਰ ਦੇ LDL (ਜਾਂ "ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ") ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ।

ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋਣਾ। ਕੰਟਰੋਲ. ਅਜਿਹੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਤੇਲ ਦਾ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ (ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਟੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਲਿਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਓਮੇਗਾ 6 ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਐਲਪੀਐਲ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਕੇਸਰ ਦਾ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ (ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ) ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੇਲ ਵੀ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ।

ਇਹ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੇਲ ਵੀ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੇਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਉਦਯੋਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਾਭ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਕਿ ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਿਪਿਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣ। ਸਰੀਰ।<4

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ HDL, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਭਾਵ , ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ। o, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।

ਓਮੇਗਾਸ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਸੈਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ,ਜੋ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ 9 ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਰੈਡੀਕਲਸ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੇਮਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਗੁਣ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਵ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।

ਸੇਫਲਾਵਰ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕੇ।

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੇਸਰ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੇਸ਼ਮੁ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕੇਸਰਫਲਾਵਰ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਕੀ ਸੈਫਲਾਵਰ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਸੁਪਨਿਆਂ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਗੁਪਤਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਾਂ। ਸੁਪਨੇ ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਭਾਵੁਕ ਹਾਂ।