ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਚਾਹ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ, ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਾਈਬਰਸ ਸਮੇਤ, ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪੇਟੂਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਿੰਗਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਚਾਹ ਦੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਗਰਮ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:

ਮਾਲਵਾ

ਮਾਲਵਾ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਲਵਾ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ

ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੀ ਮੈਲੋ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੇਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਲਵਾ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸਲਿਮਿੰਗ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤਵਰ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: 1 ਸੈਚ ਜਾਂ 2 ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਓਲੋਂਗ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 100º ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਬਾਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।

ਓਲੋਂਗ ਪੱਤੇ ਵੱਡੇ ਚੇਨ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਥੀਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਉਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 1 ਕੱਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੁੱਕੇ ਓਲੋਂਗ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਪ (1 ਸੈਸ਼ੇਟ ਜਾਂ ਡੇਢ ਚੱਮਚ) ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਖਪਤ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕੱਪ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਓਲੋਂਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੈ. ਸੰਵੇਦੀ ਅਪੀਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਾਹ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਪਤਲੀ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕੱਪ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸੁੱਕੇ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ 1 ਚਮਚ, 1 ਚਮਚ (ਸੂਪ) ਸੁੱਕੇ ਘੋੜੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਜਾਂ ਪੈਨ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਲਈ 1 ਕੱਪ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਲਿਆਂ, ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਬੰਦ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਜਾਣ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 4 ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹਬਲੈਕਬੇਰੀ

ਗਰੀਨ ਟੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਪੀਣ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਾਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ, 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਿਸਦਾ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਕਸਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ।

ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਲਿਆਂ ਦੇ ਹਰਬਲ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਹਾਰਟੀਫ੍ਰੂਟਿਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਪੱਤੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਾਹ ਦੀ ਕਟੋਰੀ ਜਾਂ ਕੱਪ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣਨਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ।

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ

ਅਨਾਨਾ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਅਨਾਨਾਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਅਦਰਕ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਅੱਧੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, 1 ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, 1 ਚੱਮਚ (ਸੂਪ) ਕਾਰਕੇਜਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, 1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ 1 ਲੀਟਰ ਫਿਲਟਰਡ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ। ਸਮੱਗਰੀ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਜਾਂ ਉੱਲੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਨਾਨਾਸ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਕੇਜਾ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕੌਣ ਪਤਲੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਹ ਦੀ ਕੜਾਹੀ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਅੱਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ।

ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। carqueja ਪੱਤੇ. ਹੁਣ, ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕੰਟੇਨਰ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ।

ਕੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਚਾਹ ਇਕੱਲੀ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ।

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ (ਅਮੀਰ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ) ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੀ ਅਣਚਾਹੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਵੈਂਪਾਇਰ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। . ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੈਚੁਰਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਜਾਣਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਦਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ। ਦਿਨ ਭਰ ਖਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨਾ। ਇਸਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ

ਨਿੰਬੂ ਆਪਣੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਾਭ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਫਲੂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਨਿੰਬੂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੱਟੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਲਿਮੋਨੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫੰਗਲ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਾਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡਿਟੌਕਸੀਫਾਇੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ।

ਅਨਾਨਾਸ

ਅਨਾਨਾਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਫਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਨਾਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਫਲ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ.

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰੀ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ। ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮਸਾਲਾ ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਊਸੀਲੇਜ, ਕੁਆਮਰਿਨ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਸਾਲਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਹੈ।

ਹਿਬਿਸਕਸ

ਦਿਲਦਾਰ ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਗ ਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਸੁਹਜ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਿਬਿਸਕਸ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਿਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚਾਹ ਹਿਬਿਸਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਓ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ

ਹਲਦੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਧਰਤੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ, ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰ ਤੀਬਰ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੜ੍ਹ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਓਲੋਂਗ

ਓਲੋਂਗ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਿਨੇਨਸਿਸ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਲੋਂਗ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਚੀਨੀ ਮੂਲ ਦੀ, ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਉਹ ਹਨ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਓਲੋਂਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਲਵਾ ਚਾਹ

ਮਾਲਵਾ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਾਹ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਮਾਲਵਾ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ ਹੈ। . ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਲੋ ਟੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਸਿੱਖੋ:

ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂਤਿਆਰੀ

ਮੈਲੋ ਟੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, 1 ਕੱਪ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਪਾਓ. ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਤੱਕ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਲਵਾ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਚਾਹਾਂ ਹਨ contraindications. ਮਾਲਵਾ ਸਿਲਵੇਸਟ੍ਰਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਤੋਂ ਚਾਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਲੋ ਟੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੈਲੋ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਾਹ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਟ ਟੀ

ਓ ਸਾਥੀ ਚਾਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਚ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਪਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਜਾਣੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਮੈਟ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਮੇਟ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੰਦ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਚਾਹ ਦਾ 1 ਕੱਪ, 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਫਿਲਟਰ ਜਾਂ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 90º ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਕੇ, ਦੋ ਚਮਚ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਲਿਮਿੰਗ ਇਫੈਕਟ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਮੈਟ ਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕਿਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਵੇ।

ਬੁਲਬੁਲੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਚ ਯਰਬਾ ਮੇਟ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕੱਪ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਸਾਸਰ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ।ਇਸ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਤਾਕਤਵਰ ਹਲਦੀ ਦੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: 1 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ। ਜੇਕਰ ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਜਾਵੇ।

ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ, ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਨੈਚੁਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੇਸਰ ਜਾਂ ਟਿਊਮੇਰਿਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਸਰ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਨਿਵੇਸ਼ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਪੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਚਾਹ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪਰ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਸਕਰਣਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ: ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ 2 ਚਮਚ, ਅੱਧਾ ਸੰਤਰੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸੀਲੋਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੂਮਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੀਲੋਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੇ ਸੰਮਿਲਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੋਟੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸਟੋਵ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

ਬੜੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੱਕ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ

ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ