Dlaczego warto pić herbatę, aby schudnąć?

Problemy z nerkami, sercem lub wątrobą mogą być przyczyną zatrzymania płynów, co kończy się obrzękiem ciała lub jego części. Ale według specjalistów, siedzący tryb życia jest również jedną z licznych przyczyn, które mogą powodować trudności w eliminacji płynów i toksyn przez organizm, ponieważ występuje niedobór w obiegu płynów ustrojowych.

Zatrzymywanie płynów można jednak zmniejszyć, a nawet wyeliminować za pomocą herbatek moczopędnych, co jest naturalną opcją dla osób chcących schudnąć lub wysuszyć brzuch. Jednak każdemu rodzajowi leczenia zawsze powinna towarzyszyć porada lekarska.

Poniżej przedstawimy Ci 8 super mocnych herbat na odchudzanie, dzięki którym osiągniesz swoje idealne wymiary przy zachowaniu dobrego zdrowia i jakości życia.Miłej lektury!

Herbata na opuchliznę z pietruszką

Ze względu na swoje właściwości moczopędne, herbata do odszumiania z pietruszką jest wskazana głównie w leczeniu zatrzymywania płynów, a co za tym idzie, utraty wagi. Ponadto, herbata zmniejsza obrzęki nóg i stóp, zapewniając "suche" ciało. Zobacz poniżej wszystko o herbacie do odszumiania z pietruszką.

Właściwości

Aby mieć pomysł, herbata ma właściwości przeciwzapalne i składniki, które pomagają w trawieniu, zmniejszając lub nawet eliminując nieświeży oddech.

Herbata na odchudzanie z pietruszką jest również bogata w witaminy C, B12, K i A, które zwiększają odporność układu odpornościowego, pozwalając uniknąć np. przeziębień. Ponadto, ponieważ zawiera kwas foliowy, napój pomaga również kontrolować wysokie ciśnienie krwi. Działając jako naturalny regulator, napój wprowadza cały organizm w równowagę, zapewniając tym samym utratę wagi.

Wskazania

Szczególnie polecany dla tych, którzy chcą wyeliminować retencję płynów i jednocześnie schudnąć, herbata do odszumiania z pietruszką jest potężnym sprzymierzeńcem w niezbędnym przyspieszeniu metabolizmu do spalania kalorii. Przy regularnym stosowaniu ta herbata może sprawić, że stracisz około 5 kg w ciągu zaledwie jednego miesiąca.

Ale to nie wszystko.Napój jest również doskonały w leczeniu cellulitu, ponieważ jego właściwości przeciwzapalne działają bezpośrednio na zapalenie komórek, czynnik wyzwalający te irytujące "małe dziury".Według ekspertów, po miesiącu leczenia herbatą, aby zatrzymać obrzęk z pietruszką, można już poczuć różnicę.

Przeciwwskazania

Chociaż zawiera ważne właściwości dla zdrowia i dobrego samopoczucia, herbata do defloracji z pietruszką powinna być spożywana z umiarem i, jeśli to możliwe, pod nadzorem lekarza.

W każdym razie herbata jest przeciwwskazana dla osób mających problemy z nerkami oraz przyjmujących leki przeciwzakrzepowe. Napoju nie powinny spożywać również kobiety w ciąży, gdyż może wywołać poronienie. Dla kobiet karmiących herbata jest zakazana, gdyż może zmniejszyć laktację. Osoby z niewydolnością nerek powinny unikać przyjmowania herbaty.

Składniki

Proste i praktyczne, herbata do utraty wzdęć z pietruszką może być wykonana ze świeżym lub suszonym ziołem.Jednak zawsze ważne jest, aby wiedzieć, jaki jest cel herbaty.To może pomóc wybrać, czy użyć świeżej lub suszonej rośliny.Na przykład, jeśli chcesz tylko wyeliminować płyny, zaleca się stosowanie suszonej rośliny.

Do sporządzenia litra napoju potrzebne jest 5 świeżych i umytych gałązek pietruszki, taka sama ilość wody słonecznej lub mineralnej oraz, jeśli chcemy zwiększyć ilość, łyżeczka miodu. Jeśli używamy suszu ziołowego, miarka wynosi jedną łyżkę stołową na litr.

Jak to zrobić

Przed rozpoczęciem przygotowywania napoju, rozdziel wszystkie składniki. Jeśli używasz świeżych gałązek, doprowadź wodę i pietruszkę do wrzenia i przykryj. Po zagotowaniu, wyłącz ogień i pozwól trochę ostygnąć.

Jeśli używasz suszu roślinnego, włóż garść pietruszki do wrzącej wody, gotuj przez 5 minut, przykryj i poczekaj, aż ostygnie. I pamiętaj: zawsze zasięgaj porady lekarza.

Środek na obrzęki z mniszkiem lekarskim

Oprócz tego, że jest wskazany w leczeniu chorób wątroby, herbata z mniszka lekarskiego jest doskonała w leczeniu retencji płynów.

Właściwości

Często mylony z krzewem, mniszek lekarski jest rośliną, która rośnie wszędzie i bardzo łatwo się rozprzestrzenia. Dzieje się tak za sprawą jego kwiatów w kształcie pomponów, które latają i zasiewają ziemię.

Ci jednak, którzy znają tę roślinę, wiedzą, że wśród jej licznych właściwości, herbata do defloracji z mniszka lekarskiego należy do najlepszych, gdy tematem jest odchudzanie.

Napój ten niesie w swoim składzie również właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe, a jego liście świetnie sprawdzają się w ochronie wątroby przed alkoholem. Wśród jego składników znajdują się również białka, błonnik oraz witaminy A, B, C i D, a także minerały, zwłaszcza potas.

Wskazania

Choć działania niepożądane herbatki z mniszka lekarskiego są rzadkie, napój może wywołać podrażnienia przewodu pokarmowego i reakcje alergiczne. Ponadto napar może wywołać zatrucie u osób z nadwrażliwością na tę roślinę.

W żaden sposób nie powinny jej spożywać osoby cierpiące na niedrożność dróg żółciowych lub niedrożność jelit. Napój ten jest również zakazany dla kobiet w ciąży.

Przeciwwskazania

Choć skutki uboczne stosowania herbaty z mniszka lekarskiego są rzadkie, napój może wywołać podrażnienia przewodu pokarmowego i reakcje alergiczne. Ponadto napar może wywołać zatrucie u osób z nadwrażliwością na tę roślinę.

W żaden sposób nie powinny jej spożywać osoby cierpiące na niedrożność dróg żółciowych lub niedrożność jelit. Napój ten jest również zakazany dla kobiet w ciąży.

Składniki

Wbrew temu, co wielu ludzi myśli, herbata na rozluźnienie skóry z cytryną mniszka jest wykonana tylko z korzeniem rośliny, więc ten główny składnik musi być świeży. W tym przypadku będziesz potrzebował około 100 gramów korzeni, wcześniej umytych.

Jeśli jednak trudno znaleźć ten składnik w naturze, poszukaj suszonego ziela dobrej jakości marki. W tym przepisie wykorzystamy płytką łyżkę stołową suszu roślinnego. Do wykonania napoju potrzebny będzie również 1 litr wody mineralnej bez gazu lub wody solankowej.

Jak to zrobić

Herbatę z mniszka na wzdęcia możesz przygotować na dwa sposoby: z korzeni lub z suszonego ziela. Aby przygotować napój z korzeni, zacznij od dobrego umycia tego składnika. Następnie pokrój go na małe kawałki (około 100 gramów) i odstaw.

W pojemniku z przykrywką umieścić litr wody solarnej lub mineralnej bez gazu do zagotowania.Dodać ziele, wymieszać, pozwolić gotować się około 5 minut, wyłączyć ogień.Pozostawić mieszaninę do ostygnięcia jeszcze pod przykryciem przez około 10 minut.

Aby przygotować herbatę odszumiającą z suszonym mniszkiem, należy podgrzać wodę, nie doprowadzając jej do wrzenia. Gdy się zagotuje, dodajemy ziele, dobrze mieszamy, wyłączamy ogień i przed wypiciem trzymamy napar pod przykryciem przez około 10 minut.

Herbata na opuchliznę ze skrzypem

Czy wiesz, że herbata na odtłuszczenie ze skrzypem, oprócz redukcji wagi leczy również cellulit? Czytaj więc dalej i poznaj właściwości, niezbędne składniki i sposób przygotowania tego potężnego napoju detoksykacyjnego.

Właściwości

Skrzyp jest jednym z najlepszych domowych środków do leczenia cellulitu, ponieważ roślina ma właściwości moczopędne, które kończą się pomagając ciału w "deflacji", co zapewnia utratę wagi.

Ponieważ skrzyp ma składniki przeciwzapalne, działa bezpośrednio na komórki i zapobiega gromadzeniu się tłuszczu, wody i toksyn, które są czynnikami odpowiedzialnymi za pojawienie się cellulitu.

Skrzyp jest również stosowany w leczeniu kamieni nerkowych i infekcji dróg moczowych, ale świetnie nadaje się również do wzmocnienia kości. Innymi słowy, jeśli szukasz herbaty, która nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale również "da ogólny przegląd" Twojego organizmu, to jest to właściwy przepis!

Wskazania

Herbata na odchudzanie ze skrzypem jest szczególnie polecana osobom, które mają problemy z nerkami, a co za tym idzie, nie mogą wyeliminować toksyn, zatrzymując płyny. Według specjalisty, jej picie sprzyja szybkiej utracie wagi, ponieważ roślina posiada substancje odtruwające, takie jak flawonoidy i kwas kofeinowy.

Substancje te zwiększają spalanie zlokalizowanego tłuszczu, ponieważ kwas ten ma działanie termogeniczne, co pomaga przyspieszyć metabolizm. W rezultacie napar pomaga zapobiegać i zwalczać cellulit.

Przeciwwskazania

Herbata ze skrzypu jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży oraz osób mających problemy z ciśnieniem krwi (niedociśnienie lub nadciśnienie). Napoju powinny unikać również osoby mające problemy z sercem, ponieważ skrzyp zawiera duże stężenie potasu.

Osoby, które już stosują leki moczopędne, muszą zachować ostrożność podczas spożywania tej herbaty ziołowej. W tych przypadkach specjaliści zalecają zwiększenie dziennego spożycia wody, jeśli zdecydują się na uzupełnienie leczenia utraty płynów za pomocą tej herbaty, unikając w ten sposób odwodnienia.

Składniki

Aby przygotować herbatę na odchudzanie ze skrzypem, będziesz potrzebować suszonych łodyg rośliny oraz litra wody gazowanej lub mineralnej. Teraz, jeśli chcesz zwiększyć moczopędne właściwości skrzypu i schudnąć, powinnaś użyć suszonych liści.

Warto pamiętać, że herbata powinna być zawsze spożywana na świeżo, więc nie należy jej przechowywać z dnia na dzień. Ideałem jest picie 3 do 4 filiżanek dziennie, tylko przez tydzień, następnie należy zrobić przerwę około 5 dni i wypić ją ponownie. Ale pamiętaj: zawsze dobrze jest skonsultować się ze specjalistą.

Jak to zrobić

Jak widzieliśmy powyżej, do przygotowania herbaty ze skrzypu można użyć albo suszonych liści zioła, albo suszonych łodyg. Potrzebny będzie również litr wody mineralnej, gazowanej lub solankowej.

Zacznij od umieszczenia łyżki stołowej łodyg skrzypu w pojemniku (najlepiej szklanym, jak dzbanek). Gdy woda będzie bardzo gorąca (nie może się zagotować), przelej ją do pojemnika. Przed wypiciem odczekaj 10 minut, przecedź i gotowe! Aby przygotować herbatę z suszonych liści, ideałem jest zagotowanie ich razem z wodą.

Herbata na opuchliznę przy włosach kukurydzianych

Jeśli potrzebujesz schudnąć, herbata na odszumianie z włosami kukurydzy jest jedną z najlepszych. Zobacz poniżej wszystko o tym cudownym domowym remedium.

Właściwości

Białka, witaminy, węglowodany, wapń, potas, magnez, sód oraz związki takie jak flawonoidy. Są to substancje obecne w składzie włosia kukurydzianego, a dzięki nim składnik ten ma właściwości hipoglikemiczne, depuratywne i przeciwzmęczeniowe.

Ponieważ jest to również roślina moczopędna, jej picie rozluźnia wyściółkę pęcherza moczowego i kanaliki nerkowe. Zmniejsza to ewentualne podrażnienia i zwiększa eliminację moczu. Włosie kukurydzy pomaga również obniżyć ciśnienie poprzez ponowne wchłanianie sodu do organizmu.

Wskazania

Włosie kukurydzy jest wskazane jako domowy środek w leczeniu chorób nerek i układu moczowego. Jego właściwości moczopędne i przeciwzapalne działają bezpośrednio na stany zapalne narządów tego układu, pomagając nawet w eliminacji toksyn.

Herbata do defloracji z włosiem kukurydzy jest również wskazana w leczeniu nietrzymania moczu, ponieważ zwiększa częstotliwość oddawania moczu, co pomaga w eliminacji płynów w organizmie. Zioło jest również w stanie poprawić funkcjonowanie jelit i odmłodzić florę jelitową.

Przeciwwskazania

Ostatnie badania pokazują, że włosie kukurydzy jest rośliną leczniczą, która ma niewiele skutków ubocznych. Należy jednak stosować ją z ostrożnością, zwłaszcza w przypadku osób mających problemy z prostatą, ponieważ zwiększenie ilości moczu może powodować pewien dyskomfort.

Kobiety w ciąży i karmiące również powinny unikać picia herbaty, ponieważ włosie kukurydzy zwiększa produkcję hormonu oksytocyny, odpowiedzialnego za skurcze macicy. Osoby, które już przyjmują leki moczopędne lub stosują leki na ciśnienie krwi, cukrzycę i antykoagulanty, powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem napoju.

Składniki

Włosie kukurydzy może być używane in natura lub jako suchy ekstrakt, spotykany w najlepszych sklepach. Jeśli zamierzasz użyć kukurydzy in natura do zrobienia herbaty, musisz usunąć ją z kolby, dobrze umyć w bieżącej wodzie i pozostawić do wyschnięcia na słońcu.

Do przygotowania herbaty potrzebny jest również litr wody gazowanej lub mineralnej. Zawsze należy pamiętać, że szklane pojemniki mają tendencję do potęgowania działania ziół.

Jak to zrobić

Jeśli zamierzasz użyć włosia kukurydzianego w naturze do zrobienia herbaty na utratę wzdęć, umieść półtorej łyżki składnika w pojemniku na każde 200 ml wrzącej wody, przykryj i pozostaw na 10 minut.

W przypadku suchego ekstraktu z włosów kukurydzy kupowanego w sklepach z naturalnymi produktami procedura jest nieco inna. Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy się zagotuje dodaj łyżkę stołową ekstraktu z włosów kukurydzy.

Przykryć, pozostawić do ostygnięcia i przecedzić. Pamiętaj: tę herbatę należy przyjmować tylko trzy razy dziennie, przez okres 7 dni. Nadmierne spożycie zioła może spowodować podrażnienia.

Herbata na odchudzanie z hibiskusem

Herbata na odchudzanie z hibiskusa jest jedną z najczęściej spożywanych dla tych, którzy chcą schudnąć przy zdrowej diecie, ponieważ ta herbata świetnie przyspiesza spalanie zlokalizowanego tłuszczu.

Właściwości

Hibiskus, oprócz tego, że jest piękny i ładnie pachnie, jest potężnym domowym środkiem, który był używany przez całą historię ludzkości. To dlatego, że roślina zawiera zero kalorii, a także ma składniki przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Ponadto hibiskus posiada również kwasy organiczne, witaminy i minerały, które pomagają zapobiegać stresowi oksydacyjnemu w komórkach i kontrolować choroby układu krążenia.

Napój ma również właściwość zmniejszania produkcji, przez organizm, komórek tłuszczowych, co pozwala uniknąć ich gromadzenia się w ciele lub w jego częściach, takich jak brzuch, na przykład.

Wskazania

Jeśli chcesz wyeliminować ten irytujący mały brzuszek, który nalega na pojawienie się lub schudnąć poprzez wyeliminowanie tłuszczu z organizmu, to jest to idealna herbata. Napój jest również świetną alternatywą dla tych, którzy chcą kontrolować poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Herbata do defloracji z hibiskusa jest również wskazana w leczeniu i profilaktyce chorób związanych z układem nerwowym, depresji i lęku, za posiadanie w swoim składzie substancji relaksujących. Dla osób cierpiących na skurcze menstruacyjne lub zaparcia ta herbata może być rozwiązaniem.

Przeciwwskazania

Pomimo tego, że jest to jedna z najczęściej spożywanych roślin, jeśli chodzi o utratę wagi i eliminację tłuszczu z brzucha, hibiskus może powodować rozstrój żołądka, jeśli jest spożywany w nadmiarze. Dlatego spożycie napoju powinno być wykonywane ostrożnie, aby uniknąć skutków ubocznych.

Kobiety zamierzające zajść w ciążę lub miesiączkujące powinny unikać przesadnego spożywania naparu, ponieważ hibiskus może wpływać na płodność ze względu na zmiany hormonalne wywołane przez herbatę.

Osoby z niedociśnieniem (niskim ciśnieniem krwi) powinny również unikać przesadnego spożywania napoju, który może powodować zawroty głowy, zawroty a nawet omdlenia. Zawsze wskazana jest kontrola lekarska.

Składniki

Przygotowanie herbaty do odszumiania z hibiskusa wymaga niewielu składników i jest bardzo proste. Zwróć jednak uwagę na szczegóły przepisu, aby nie zrobić bardzo skoncentrowanej mieszanki, która może spowodować odurzenie.

Składniki to: litr wody gazowanej lub mineralnej oraz (teraz nowość) dużo kwiatów hibiskusa. Zgadza się, wbrew temu, co wiele osób myśli, herbatę na odchudzanie z hibiskusem robi się z suszonych kwiatów tej rośliny.

Na jeden litr wody potrzebna będzie jedna łyżka stołowa odwodnionych kwiatów i 300 gramów proszku z hibiskusa lub dwie saszetki w przypadku, gdy nie można dostać kwiatów.

Jak to zrobić

Aby uzyskać skoncentrowaną herbatę należy doprowadzić wodę do wrzenia i zaraz po zagotowaniu dodać suszone kwiaty rośliny (około 3 łyżki na 500ml).Wymieszać i dodać dwie saszetki lub łyżeczkę proszku hibiskusa na każde 300ml wody.Jeśli chcesz bardziej rozcieńczoną herbatę, dodaj tylko suszone kwiaty lub suszony rdzeń kwiatowy.

Herbata na utratę wzdęć z imbirem, cynamonem i cytryną

Jeśli zyskałeś kilka kilogramów i teraz potrzebujesz szybko schudnąć, to jest to odpowiednia mieszanka dla Ciebie.

Właściwości

Ponieważ ma właściwości moczopędne i termogeniczne (innymi słowy, zwiększa ciepło ciała, przyspieszając wydatkowanie energii), sam imbir może zredukować te dodatkowe kilogramy, które chcesz szybko stracić. Jeśli zmieszany z cytryną i cynamonem, napój staje się jeszcze bardziej skuteczny.

Dzieje się tak dlatego, że zarówno cytryna, jak i cynamon są znane z tego, że zawierają składniki odżywcze, które zapewniają dobre samopoczucie, ponieważ równoważą funkcje organizmu. Tak więc herbata z imbirem, cynamonem i cytryną jest naturalnym akceleratorem utraty wagi, a jednocześnie przywraca i zwiększa odporność.

Wskazania

Herbata do odszumiania z imbirem, cynamonem i cytryną jest wskazana w leczeniu chorób i objawów żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka i wymioty. Dzieje się tak dlatego, że jej właściwości powlekają układ żołądkowy, działając jako ochrona przed enzymami wytwarzanymi w procesie trawienia.

Wraz z normalizacją układu normalizuje się również produkcja płynów i enzymów, co powoduje szybszą eliminację odpadów poprzez mocz. Z tego powodu przyspiesza metabolizm, dzięki czemu spala on więcej energii, eliminując w ten sposób nagromadzony tłuszcz. Wskazuje się również, że herbata zwiększa odporność organizmu i zapobiega chorobom układu krążenia, cukrzycy, a takżezwalcza cellulit.

Przeciwwskazania

Herbaty do defloracji z imbirem, cynamonem i cytryną powinny unikać kobiety w ciąży, ponieważ może ona zwiększyć możliwość poronienia. Dla przyszłych mam z problemami z ciśnieniem herbata jest również przeciwwskazana, ponieważ może zwiększyć ryzyko wystąpienia stanu eklampsji w czasie porodu.

Spożywanie napoju w nadmiarze, ogólnie może powodować dyskomfort żołądka, trudności w trawieniu i gazy, szczególnie u osób z nadwrażliwością w układzie pokarmowym.

Składniki

Do przygotowania herbaty odszumiającej z imbirem, cynamonem i cytryną potrzebne będą:

. 300 ml wody solarnej lub mineralnej bez gazu;

. 300 gramów startego imbiru;

Sok z 1/2 cytryny;

Laska cynamonu.

Najlepiej, aby składniki były świeże dla lepszego efektu działania herbaty w procesie odchudzania.

Jak to zrobić

Doprowadzić do wrzenia wodę gazowaną lub mineralną. W międzyczasie umieścić starty imbir w filiżance do herbaty. Gdy woda się zagotuje, wyłączyć ogień (nie może się zagotować).

Wlać wrzątek do kubka z imbirem i dobrze wymieszać.Dodać cynamon i ponownie wymieszać.Na koniec dodać sok z cytryny,wymieszać i przykryć.Odstawić napój na około 10 minut.Teraz wystarczy przecedzić i wypić!

Herbata na obrzęki z koprem włoskim

A teraz czas porozmawiać o najbardziej kochanej herbacie Brazylii: herbata na odchudzanie z koprem włoskim. Znana i kochana przez miłośników herbaty roślina ma właściwości, które zapobiegają i redukują nadwagę. Sprawdź wskazówki, które dla Ciebie przygotowaliśmy!

Właściwości

Garbniki, alkaloidy, saponiny, flawonoidy i niezbędne kwasy tłuszczowe: to podstawowy skład kopru włoskiego, leku ziołowego, który może zapobiegać i zwalczać różne choroby, od zwykłego przeziębienia po choroby takie jak miażdżyca.

Ze względu na te substancje, roślina ma właściwości przeciwskurczowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Konkretnie na odchudzanie, koper włoski zawiera właściwości moczopędne i przeciwutleniające, które oczyszczają krew, oczyszczają organizm i pomagają wyeliminować płyny i toksyny, zapewniając w ten sposób utratę wagi.

Wskazania

Herbata z kopru włoskiego jest szczególnie polecana dla osób, które chcą schudnąć w naturalny sposób, ale bez zbytniego przyspieszania organizmu.

Napój jest również zalecany dla osób, które cierpią na problemy trawienne i/lub jelitowe, ponieważ herbata na utratę wzdęć z koprem włoskim sprzyja rozluźnieniu wszystkich narządów układu pokarmowego, ułatwiając tym samym eliminację odpadów i toksyn przez organizm.

Przeciwwskazania

Chociaż koper włoski jest dobrze znanym ziołem i stosowanym jako lek ziołowy, jego stosowanie wymaga ostrożności. Na przykład kobiety w ciąży nie powinny w żaden sposób spożywać naparu, ponieważ koper włoski przyspiesza skurcze macicy i może spowodować aborcję.

Herbata z kopru włoskiego nie powinna być spożywana przez osoby z epilepsją w wywiadzie. Kolejna ważna przestroga: po napój nie powinny sięgać osoby z hiperestrogenizmem oraz kobiety z dużym strumieniem miesiączkowym.

Składniki

Jak widzieliśmy, herbata do defloracji z koprem włoskim nie tylko zwalcza gazy, które pozostawiają brzuch spuchnięty, ale także pomaga w funkcjonowaniu jelit.

Dzieje się tak dlatego, że w jej liściach i nasionach występują związki takie jak anetol, kumaryny i kwas rozmarynowy, które mają działanie rozluźniające, przeciwzapalne, pobudzające, przeciwskurczowe, karminatywne, przeciwpłytkowe, wermachtowe, trawienne, moczopędne i łagodnie wykrztuśne.

Tak więc, aby przygotować herbatę będziesz potrzebować 1 litra wody gazowanej lub mineralnej i jednej łyżeczki (5 do 7 g) świeżych nasion lub liści kopru włoskiego na każde 300 ml wody.

Jak to zrobić

Aby rozpocząć przepis na herbatę z kopru włoskiego, doprowadź wodę do wrzenia na małym ogniu. Kiedy się zagotuje, dodaj łyżeczkę liści i/lub nasion kopru włoskiego.

Mieszać przez około 2 minuty, przykryć i odstawić na 10-15 minut. Przecedzić i pić herbatę od 1 do 3 razy dziennie. Warto pamiętać, że napój należy odświeżać codziennie.

Herbata na odchudzanie z zieloną herbatą

Bogata w kofeinę herbata na odchudzanie z zieloną herbatą jest doskonała dla tych, którzy chcą schudnąć poprzez eliminację nagromadzonych w organizmie płynów. A czy wiesz dlaczego - czytaj dalej.

Właściwości

Zielona herbata jest wytwarzana z liści drzewa Camellia sinensis, bogatych w związki przeciwutleniające, takie jak flawonoidy i katechiny. Substancje te pomagają zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się, cukrzycy i niektórym rodzajom raka.

Wśród swoich właściwości herbata do defloracji z zieloną herbatą zawiera również kofeinę, związek poprawiający kondycję fizyczną i psychiczną, zwłaszcza podczas aktywności fizycznej.

Dodatkowo napój ma działanie moczopędne i pomaga wyeliminować gromadzenie się płynów, przyspieszając utratę wagi. Związki te obecne w herbacie sprzyjają przyspieszeniu metabolizmu. Powoduje to większy wydatek energii, stymulując utratę wagi.

Wskazania

Polecana głównie osobom, które chcą w zdrowy sposób schudnąć, zielona herbata stała się napojem numer 1 wśród fanów zbilansowanej diety. Jednak oprócz spalania kalorii, napój ten polecany jest również osobom, które chcą zapobiegać chorobom takim jak Alzheimer czy Parkinson.

Dzieje się tak dlatego, że składniki rośliny działają bezpośrednio na układ nerwowy, poprawiając nawet zdolności poznawcze. Więcej, zielona herbata jest super wskazana dla osób, które oprócz odchudzania chcą poprawić sprawność fizyczną.

Ponadto zielona herbata jest polecana osobom, które muszą leczyć zdrowie jamy ustnej. Dzieje się tak dlatego, że napój ten zmniejsza możliwość wystąpienia próchnicy zębów i zapalenia przyzębia, ponieważ zawiera katechinę, przeciwutleniacz, który działa również przeciwzapalnie.

Przeciwwskazania

Przyjmowana w nadmiarze herbata na odchudzanie z zieloną herbatą może powodować pewne zmiany w organizmie, dlatego osoby z problemami z wątrobą lub układem krążenia i/lub zaburzeniami pracy nerek powinny unikać jej przyjmowania.

Zielona herbata jest również przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, ponieważ zmienia metabolizm. Napój jest również przeciwwskazany dla osób z nadwrażliwością w przewodzie pokarmowym lub osób z wrzodami, zapaleniem żołądka i nadciśnieniem.

Składniki

Herbata na odchudzanie z zieloną herbatą można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością w proszku, saszetkach, suszu lub świeżej. Jeśli jednak wolisz domowe rozwiązanie, będziesz potrzebować następujących składników: 300 gramów liści zielonej herbaty i litr wody gazowanej lub mineralnej.

Zimno lub gorąco, herbata na rozluźnienie skóry z zieloną herbatą powinna być zawsze przechowywana w uprzednio wysterylizowanych szklanych pojemnikach. Jeśli chcesz dodać specjalny akcent do napoju, dodaj miętę, cytrynę lub pomarańczę.

Jak to zrobić

Aby przygotować zieloną herbatę w proszku, najpierw należy doprowadzić wodę do wrzenia. W kubku o pojemności 200 ml dodajemy dwie małe łyżeczki produktu. Gdy woda się zagotuje, wyłączamy ogień i dodajemy wodę do kubka, mieszając aż do całkowitego rozpuszczenia proszku.

Aby zrobić herbatę na utratę wzdęć z zieloną herbatą w saszetkach lub suszem, procedura jest taka sama. Wystarczy zastąpić proszek odwodnionym ziołem lub saszetkami.

Ale jeśli zamierzasz używać liści w naturze, to przepis jest następujący: najpierw zagotuj wodę, a gdy zacznie wrzeć, dodaj płytką łyżkę stołową liści zioła.Wymieszaj i wyłącz ogień.Przykryj i pozostaw na 15 minut.Teraz po prostu odcedź i spożyj tę potężną herbatę.

Jak często mogę przyjmować herbatę na odchudzanie?

Jak widzieliśmy w tym artykule, herbaty do odszumiania i odchudzania przynoszą wiele innych korzyści zdrowotnych, oprócz zmniejszenia retencji płynów i eliminacji tłuszczów. Jednak wszystkie z nich, spożywane w nadmiarze, mogą również powodować pewne skutki uboczne, takie jak podrażnienia przewodu pokarmowego.

Dlatego, mimo że są to leki ziołowe, zawsze warto przed rozpoczęciem spożywania herbaty skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, ponieważ napar będzie skuteczny tylko wtedy, gdy towarzyszyć mu będzie aktywność fizyczna i zdrowa dieta.

Według specjalistów ideałem jest spożywanie herbatek na odchudzanie 3 do 4 razy dziennie. Specjaliści zalecają również, aby napój był zawsze pity między posiłkami, aby nie "konkurował" z wchłanianiem składników odżywczych przez organizm. Kolejna ważna informacja: herbatki na odchudzanie powinny być spożywane najpóźniej o godzinie 16.00, aby nie zaszkodzić snu.