Czy znasz punkty akupunkturowe na niepokój?

Akupunktura, starożytna chińska technika, jest jedną z terapii stosowanych obecnie przez pacjentów poddawanych leczeniu lęku za pomocą tradycyjnej medycyny. Może również leczyć inne zaburzenia, które zagrażają dobremu samopoczuciu psychicznemu, takie jak depresja i uzależnienie od narkotyków. Zastosowanie igieł i nasion pomaga zrównoważyć odpowiednie punkty.

Nie oznacza to, że akupunktura jest wystarczająca jako jedyny sposób leczenia lęku. Ponieważ jest to złożony i szeroko zakrojony problem zdrowotny, technika ta może być doskonale stosowana jako dodatek do profesjonalnych zaleceń. Punkty nacisku odnoszą się do narządów i meridianów, które zakłócają pojawienie się możliwych objawów lękowych.

W ten sposób ludzie mogą cieszyć się lepszą jakością życia i, w zależności od przypadku, zmniejszyć dawki leków. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej technice, jej punktach, efektach i wskazaniach!

Zrozumienie akupunktury i lęku

Lęk jest zaburzeniem, które może mieć różne przyczyny. Według medycyny chińskiej chodzi o objawy fizyczne i emocjonalne, które wynikają z braku równowagi energetycznej w meridianach ciała. Z tego powodu konieczne jest, aby profesjonalista był wykwalifikowany do jej praktykowania. Zrozumienie więcej na temat techniki i objawów lęku pomaga zrozumieć, w jaki sposób można zminimalizować te objawy. Postępuj zgodnie ze wskazówkamiczytanie!

Czym jest akupunktura?

Akupunktura jest formą alternatywnej terapii, która jest stosowana i rozpowszechniana w wielu różnych częściach świata. Zgodnie z jej koncepcjami, energia życiowa przepływająca przez ciało, zwana Qi, musi przepływać w harmonii, aby być zdrową. Kiedy energia ta zostaje zatłoczona w meridianach ciała, pojawiają się problemy.

W zależności od charakteru blokady energetycznej, jednostka może odczuwać różne objawy i choroby. Od problemów fizycznych po zaburzenia emocjonalne, dobre samopoczucie zależy od narzędzi, które mogą przywrócić równowagę Qi, takich jak akupunktura.

Wreszcie, przyczyna zatorów energetycznych może być różna, od dziedziczenia genetycznego lub traumy po codzienny stres.

Zasady akupunktury

Ze względu na swoje chińskie pochodzenie, terapia akupunkturą ma swoje zasady silnie związane z podstawami medycyny chińskiej, dlatego jedną z jej zasad jest związek między chorobami a brakiem równowagi energetycznej organizmu. W praktyce oznacza to, że fizyczne i emocjonalne objawy doświadczane przez jednostki pochodzą z czegoś niewidzialnego, co jest energią życiową przepływającą przez ciało.organizm.

Podobnie, akupunktura działa na zasadzie, że każde uczucie jest związane z organem, więc w celu leczenia i minimalizowania nierównowagi emocjonalnej, punkty, w których stosuje się igły, są częściami ciała związanymi z odczuwanymi emocjami, takimi jak płuca w przypadku smutku.

Ten związek między narządami i uczuciami wynika z zasady, która jest częścią akupunktury, która kojarzy części ciała z elementami natury. Na przykład nerki są związane z wodą, a następnie z uczuciem strachu. Obserwując objawy i sam wygląd punktów aplikacji, takich jak uszy, terapeuta jest w stanie zrównoważyć energię życiową istoty.

Korzyści z akupunktury na lęk

Czy wiesz, że leczenie akupunkturą może wywoływać reakcje biochemiczne w organizmie? Działając na układ nerwowy, igły stymulują produkcję hormonów i substancji, które pomagają przywrócić równowagę jednostki. W przypadku lęku przedstawione objawy są punktem wyjścia do wyboru punktów.

Dzieje się tak dlatego, że akupunktura, gdy jest stosowana do zwalczania zaburzeń, wiąże się z uwalnianiem związków, które promują lepsze samopoczucie. Może to być związane z minimalizowaniem bólu fizycznego lub zapewnieniem stymulacji, na przykład w epizodach lęku z objawami zniechęcenia i depresji. Kolejną korzyścią jest promowanie większego spokoju dla jednostki.

Główne przyczyny niepokoju

Lęk może mieć różne przyczyny i często można je łączyć jako czynniki wywołujące objawy i kryzysy zaburzenia. Składnik genetyczny jest jedną z możliwości, zwiększając szanse jednostki na przejawianie lęku. Podobnie traumatyczne sytuacje mogą stać się wyzwalaczami lęku.

Zaburzenia równowagi hormonalnej, urazy, problemy fizyczne i bardzo stresujące epizody mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne danej osoby, co może prowadzić do napadów lęku.

Objawy i leczenie lęku

Objawy doświadczane przez osoby doświadczające kryzysów lub sporadycznych epizodów lęku dzielą się na fizyczne i emocjonalne. Ciało może doświadczać między innymi tachykardii, duszności, ucisku w klatce piersiowej, drgań jelit, bólów głowy lub mięśni, bezsenności, drżenia.

Emocjonalnie, nerwowość jest głównym objawem lęku, ale ludzie mogą doświadczać braku koncentracji, pobudzenia, strachu, trudności z relaksem i nadmiernego martwienia się o przyszłość. Drażliwość jest również częstym odczuciem.

Ćwiczenia, dobry sen i świadomość własnych wyzwalaczy to sposoby dbania o siebie. W przypadku kryzysu ważne jest, aby schronić się i udać do specjalisty, a jeśli pacjent jest monitorowany, zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami specjalisty.

Jak działa sesja akupunktury na lęk?

Sesje akupunktury na lęk działają jak wszystkie inne, a technika jest stosowana przez około 30 minut. Oprócz igieł, leczenie można uzupełnić o zastosowanie moksybustionu, popularnie zwanego moksą, który jest jak akupunktura bez igieł. Za pomocą moksy ciepło jest nakładane na leczony obszar i może być stosowane przeciwko objawom fizycznym i emocjonalnym.

W leczeniu niepokoju powszechnie stosuje się punkty w różnych częściach ciała, oferując bodźce dla układu nerwowego. Według medycyny chińskiej, igły mają funkcję promowania równowagi energetycznej w meridianach, dzięki czemu Qi przepływa swobodnie, podczas gdy moksa, stosowana punktowo, uwalnia nagromadzone przepływy energii, które przekształcają się w choroby i problemy zdrowotne.

Punkty akupresury na niepokój

Punkty nacisku akupunktury, które mogą być również używane do akupresury palców, podążają za mapą korespondencji energetycznej, więc naciskając określone punkty w leczeniu lęku, osoba aktywuje je, a objawy są zmniejszone lub wyeliminowane. Oto niektóre z punktów!

Punkt Niebiańskiej Bramy

Niebiańska Brama w okolicy ucha to punkt, który jest często wykorzystywany w praktykach igłowania. Kiedy myślisz o aurikuloterapii, różne punkty w uchu odpowiadają różnym narządom, ale Shen Men jest jeszcze bardziej wszechstronny. Ingeruje w ludzkie systemy i emocje, co uzasadnia jego wybór jako jednego z miejsc stymulowanych w celu zwalczania objawów lękowych.

Hegu Point

Dobrze znany punkt Hegu znajduje się na wierzchu każdej dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym. Oprócz łatwości wywierania nacisku palcami, użycie igieł w tym obszarze pomaga złagodzić ból fizyczny, szczególnie w głowie i szyi. Energetycznie, stymulacja punktu Hegu rozprasza stres i zamieszanie psychiczne, oczyszczając jednostkę. Punkt ten również ożywia przepływ Qi.

Punkt Shen Men

Shen Men to punkt znajdujący się tuż poniżej linii nadgarstka, po wewnętrznej stronie ramienia, gdzie można wyczuć niewielkie wgłębienie. Jest to obszar o różnych wskazaniach, takich jak bezsenność i kołatanie serca, a także zwalcza niepokój. Jego stymulacja promuje przepływ energii w meridianach ciała i równoważy kwestie emocjonalne, a także uspokaja.

Punkt Wielkiej Otchłani

Tuż poniżej nadgarstka, z boku ramienia w pobliżu kciuka, znajduje się punkt Wielkiej Otchłani. W punkcie tym wyczuwalne jest niewielkie zagłębienie, które można masować podczas zabiegów akupresury. Obszar ten można aktywować za pomocą akupunktury, sprzyjając łagodzeniu objawów lękowych, takich jak kołatanie serca i ból w klatce piersiowej, a także leczeniu samego zaburzenia, oprócz innych terapii.

Wewnętrzny punkt graniczny

Wewnętrzny punkt graniczny znajduje się na ramieniu, około trzech palców poniżej linii nadgarstka. Ponieważ jest to łatwo dostępny obszar, jest szeroko stosowany w technikach akupresury, takich jak używanie palców do wywierania nacisku i łagodzenia objawów lękowych.

Jest to punkt, który stymuluje otwarcie klatki piersiowej i umożliwia swobodny przepływ energii przez klatkę piersiową, a także przez serce, i jest wskazany w przypadkach lęku i depresji. Jest to region, który również promuje lepsze samopoczucie, ponieważ łagodzi ból fizyczny i minimalizuje nudności.

Punkt Shou San Li

Punkt Shou San Li jest tradycyjny i silnie związany z długowiecznością w krajach azjatyckich. Ma jednak ogromny potencjał, aby przynieść poczucie relaksu, będąc jednym z obszarów, nad którymi pracowano w walce z lękiem. Aktywacja punktu łagodzi również stres, objaw zwykle obecny w atakach lękowych.

Położony tuż poniżej kolana, przykryty dłonią, Shou San Li jest punktem, który stymuluje wewnętrzny spokój i wyciszenie.

Punkt ramienia

Mięśnie w pobliżu ramion należą do tych, które gromadzą najwięcej napięcia w życiu codziennym i w epizodach niepokoju. Po obu stronach ciała punkt znajduje się bezpośrednio za szyją, w kierunku każdego ramienia. Powinien być używany do akupresury opuszkami palców, masując obszar.

Aktywacja punktu barkowego, która uwalnia napięcie i równoważy przepływ energii, jest szeroko stosowana w celu złagodzenia stresu i bólów głowy.

Punkt palca

Pomiędzy pierwszym i drugim palcem u nogi, mniej więcej dwa palce w górę, znajduje się punkt palca. Jest to obszar, nad którym często pracuje się energetycznie, ponieważ łagodzi ból fizyczny i poprawia jakość snu, co jest podstawowym aspektem w przypadku niepokoju. Zaburzenia, a także stres, można złagodzić za pomocą punktu palca.

Inne punkty akupresury na niepokój

Interesującym szczegółem dotyczącym chińskiej akupunktury jest obecność punktów na różnych częściach ciała. Chociaż ludzie zwykle myślą o uszach, istnieje kilka obszarów, które można naciskać, aby aktywować pozytywne reakcje w ciele. Oto kilka innych punktów, które są szeroko stosowane w walce z lękiem!

Górna część głowy

VG20, czyli punkt na czubku głowy, znajduje się pośrodku czaszki, a igła jest umieszczona dokładnie pionowo. Stymulacja tego punktu za pomocą akupunktury sprzyja większej jasności umysłu, uspokaja emocje i pomaga w leczeniu objawów lękowych. Poprawia również koncentrację i pamięć, co jest ważne dla osób cierpiących na to zaburzenie.

Punkt znajdujący się na czubku głowy jest uważany za najbardziej Yang punkt w całym ciele, co oznacza, że jest to podstawowy bodziec do promowania większej równowagi między dwoma biegunami, ponieważ gdy występuje brak równowagi, manifestują się choroby.

Środek głowy

Dobrze znany w akupresurze i akupunkturze punkt na środku głowy jest jednym z tych, które są stosowane w celu złagodzenia lęku i depresji. Istnieje kilka punktów na skórze głowy, które zapewniają pozytywną reakcję na objawy braku równowagi fizycznej i emocjonalnej, a leczenie odbywa się w taki sam sposób, jak w innych obszarach.

Po naciśnięciu pomaga uspokoić umysł i uczucia. Znajduje się w czterech punktach w pobliżu czubka głowy, po dwóch stronach, z przodu i z tyłu.

Środek czoła

Punkt na środku czoła, znany jako Yintang, znajduje się dokładnie pomiędzy brwiami. Jest to obszar, który jest często stosowany w leczeniu lęku, ponieważ jego stymulacja jest bardzo skuteczna w uspokajaniu umysłu, a także zmniejszaniu bólów głowy i zawrotów głowy, które są częstymi objawami u pacjentów. Środek czoła jest również punktem, który równoważy energetyczny przepływ snu.

Jego zalety są niezwykłe, ponieważ łagodzą niepokój i zwalczają różne objawy dezorientacji psychicznej, promując lepsze samopoczucie i jakość życia.

Obszar ust

Punkt między nosem a górną wargą jest jednym z najczęściej opracowywanych punktów za pomocą technik akupunktury i akupresury. Stymulowany igłami lub opuszkami palców jest obszarem, który poprawia nastrój i uspokaja umysł osób cierpiących na ataki lęku. Pomaga również złagodzić typowe objawy zaburzenia.

Aktywacja punktu w okolicy policzka stymuluje również równowagę energii życiowej, Qi, która zaczyna harmonijnie przepływać przez środek ciała.

Górny podbródek

Twarz nie jest jedynym miejscem, w którym akupunktura może być stosowana w celach estetycznych, choć często się o tym myśli. W górnej części podbródka obszar, nad którym należy pracować, znajduje się tuż pod górną wargą. Punkt ten ułatwia przepływ energii z centrum ciała i odblokowuje nagromadzenia energii, które powodują objawy lękowe.

Punkt na szczycie podbródka jest szeroko stosowany w praktykach takich jak EFT, które promuje uwalnianie energii bez użycia igieł. W przypadku niepokoju jest to bodziec, który przynosi dobre samopoczucie.

Dolny obojczyk

W dolnej części obojczyka, w samym środku i przed pierwszym żebrem, znajduje się punkt, który pomaga zmniejszyć objawy lęku. Jego działanie różni się od innych punktów, ponieważ energetyzuje całe ciało i ożywia jednostkę. Pracując w połączeniu z innymi obszarami i terapiami, jest to punkt, który zapewnia lepsze samopoczucie.

Środek klatki piersiowej

Obszar w połowie klatki piersiowej może gromadzić zastój energii, co może prowadzić do uczucia udręki i trudności w interakcji. Między sutkami znajduje się punkt, który można stymulować za pomocą akupresury i akupunktury, łagodząc stres i umożliwiając przepływ energii Qi. Ponieważ jest to miejsce związane z emocjami, jest używane jako jeden z punktów przeciwdziałających lękowi i jego objawom.

Szyja

Na szyi znajdują się dwa punkty, które można stymulować w celu zminimalizowania objawów lęku u danej osoby. Znajdują się one na początku kręgosłupa szyjnego, po jednym z każdej strony, i można je aktywować za pomocą igieł lub innych technik. Są to punkty, które mają tendencję do gromadzenia napięcia, co zakłóca przepływ energii w ciele i wywołuje problemy zdrowotne.

Warto zauważyć, że akupunktura pomaga również poprawić krążenie krwi w obszarach, w których przeprowadzana jest terapia. W praktyce oznacza to, że pacjent jest bardziej zrelaksowany, co przyczynia się do skuteczniejszej sesji przeciw lękowi.

Obszar lędźwiowy

Zastosowanie igieł akupunkturowych w okolicy kręgosłupa lędźwiowego sprzyja doskonałemu rozluźnieniu u osób, które mają sesję. Jest to obszar, który jest zwykle sztywny i może powodować ból u osób cierpiących na ataki lękowe, szczególnie w przypadku napięcia w całym ciele. Aktywując ten punkt, można wyeliminować blokady energetyczne w tym obszarze.

Wiele osób uważa, że szwy na plecach działają tylko w celu leczenia dyskomfortu w samym obszarze, co nie jest prawdą. Ważną rzeczą jest odblokowanie punktów, w których energia musi płynąć, aby przynieść więcej spokoju i relaksu, na przykład w dolnej części pleców.

Więcej informacji na temat akupunktury

Wiele osób ma wątpliwości przed rozpoczęciem leczenia akupunkturą. Oprócz stosowania igieł, nasiona mogą być trzymane w uszach przez kilka dni w celu zwiększenia nacisku na punkty. Jednak protokół akupunktury zależy od potrzeb każdej osoby i jest to indywidualna terapia, którą można łączyć z innymi. Dowiedz się więcej poniżej!

Do czego służy akupunktura i dla kogo jest zalecana?

Główne zastosowania akupunktury obejmują użycie igieł do zwalczania bólu i problemów emocjonalnych oraz do utraty wagi. Chińska technika jest idealna dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, żołądka i ortopedyczne, a nawet w celu poprawy jakości snu. Akupunktura wspomaga procesy gojenia organizmu i może być również stosowana do celów estetycznych.

Akupunktura jest odpowiednia dla każdego pacjenta, niezależnie od jego wieku, płci czy stanu zdrowia. Nawet w pełni zdrowe osoby bez żadnych objawów mogą odczuwać korzyści płynące z tej techniki, która promuje lepsze samopoczucie.

Ile sesji jest potrzebnych do leczenia lęku?

Nie jest możliwe określenie konkretnej liczby sesji wymaganych do leczenia lęku, ale ocena pacjenta jest niezbędna, podobnie jak badanie jego historii, przyczyn i nasilenia objawów. Ogólnie rzecz biorąc, terapia odbywa się raz w tygodniu, a czas jej trwania zależy od uznania specjalisty prowadzącego.

Aby jednak uzyskać dobre wyniki, zaleca się co najmniej 10 sesji.

Wskazówki dotyczące dobrej sesji akupunktury

Aby jak najlepiej wykorzystać sesję akupunktury, pierwszym krokiem jest zrelaksowanie się. Staraj się myśleć o przyjemnych sytuacjach i unikaj używania telefonów komórkowych, głośnych rozmów lub rozmów na tematy, które mogą powodować pobudzenie. Energetycznie wskazane jest również zjedzenie lekkiego posiłku i nie picie napojów alkoholowych, a także nie wykonywanie nadmiernego wysiłku fizycznego. Noś wygodne ubrania.

Cena i miejsce sesji

Leczenie akupunkturą jest dostępne w całej Brazylii i jest częścią terapii wchodzących w skład Jednolitego Systemu Opieki Zdrowotnej (SUS). Może być zatem przeprowadzane w różnych ośrodkach zdrowia, takich jak szpitale, a także w klinikach i miejscach poświęconych terapiom alternatywnym. Specjaliści muszą być wykwalifikowani i mogą specjalizować się w różnych obszarach zastosowań, takich jak zdrowie psychiczne.

Ceny różnią się w zależności od specjalisty i lokalizacji, wahając się od R$50 do ponad R$200 za sesję.

Inne strategie kontrolowania niepokoju

W rzeczywistości akupunktura jest skutecznym narzędziem w walce z lękiem. Jej zdolność do docierania do głębokich aspektów istoty działa bezpośrednio na wyzwalacze objawów, a zajęcie się innymi strategiami sprawia, że leczenie jest bardziej funkcjonalne.

Dlatego też środki takie jak aromaterapia, joga, medytacja i inne, oprócz tradycyjnych terapii, są częścią opieki. Dowiedz się więcej poniżej.

Znaczenie łączenia terapii

Łączenie różnych terapii jest jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z problemami takimi jak stany lękowe. Ze względu na dużą różnorodność objawów i czynników, które je wywołują, kojarzenie różnych elementów terapeutycznych pomaga zminimalizować prezentowane objawy. Co więcej, prawidłowo przeprowadzony proces staje się bardziej kompleksowy i zdolny do zapewnienia lepszej jakości życia.

Terapie alternatywne, takie jak akupunktura, medytacja i homeopatia mogą być łączone z psychoterapią. Terapie uzupełniające powinny być zawsze prowadzone pod nadzorem specjalisty.

Ciesz się korzyściami płynącymi z akupunktury na lęk!

Sesje akupunktury przeciw lękowi opierają się na równoważeniu energii przepływającej przez ciało. Lecząc nierównowagę energetyczną jednostki, technika ta promuje lepsze zdrowie i dobre samopoczucie. Według medycyny chińskiej jest to punkt wyjścia do pojawienia się chorób i objawów, zarówno fizycznych, psychicznych, jak i emocjonalnych.

Akupunktura jest terapią, która jest szeroko wskazana dla wielu różnych osób. W konkretnym przypadku lęku pomaga kontrolować objawy u osób przechodzących przez okresy fizycznych i emocjonalnych objawów zaburzenia, a także u pacjentów poddawanych leczeniu. We wszystkich przypadkach należy przestrzegać zaleceń specjalistów i można je łączyć z praktyką akupunktury.

Aby czerpać korzyści, należy udać się do wykwalifikowanego specjalisty i przeprowadzić ocenę, po której terapeuta może zastosować igły w punktach, w których odczuwana jest nierównowaga, promując poprawę objawów lęku.