احساساتي انحصار څه شی دی؟ احساساتي انحصار په خپلمنځي اړیکو کې واقع کیږي، په ځانګړې توګه په مینه کې، او هغه اړتیا ده چې یو شخص د بل لپاره خوشحاله وي، انتخاب وکړي او ژوند ته لارښوونه وکړي، د ځان د درناوي د نشتوالي څخه سرچینه اخلي. په ځان باور او ځان سره مینه.

هغه خلک چې په احساساتي توګه په یو چا پورې تړلي وي، په سختۍ سره د هغه شخص سره ښه ژوند کوي، لکه څنګه چې دوی نور نه پوهیږي چې پرته له هغه کس ژوند وکړي. دا ډول اړیکه د هیچا لپاره صحي نه ده، ځکه چې یو یې تمه لري او اړتیا لري چې په بل کې تشه ډکه کړي.

د احساساتي انحصار سره معامله کول دومره ساده ندي، ځکه چې ډیری یې نه پوهیږي چې دوی دي. په ژوند کې د هر ساده کار یا انتخاب لپاره په بل انسان باندې تکیه کول، سربیره پردې د غلطۍ کولو او رد کیدو ویره. له همدې امله، دوی نور نشي کولی یوازې خپل انتخاب وکړي، خپل ژوند د بل په لاس کې پریږدي. په دې مقاله کې د احساساتي انحصار په اړه هرڅه ومومئ.

د احساساتي انحصار نښې

د احساساتي انحصار نښې په اسانۍ سره د هغه خلکو لخوا درک کیږي چې په اړیکه کې نه وي ، مګر نه. د هغو کسانو لپاره چې په دې حالت کې دي ناممکن دي. د لاندې موضوعاتو په لوستلو سره معلومه کړئ چې نښې نښانې څه دي.

ستاسو د خپلواکۍ په درلودلو کې مشکل

احساساتي انحصار راوړيشخص.

د بت کولو پرته ستاینه وکړئ

معمولا، د احساساتي انحصار لرونکی شخص د ملګري سره داسې فکر کوي چې دوی ستاینه کوي یا مینه لري او دا یوه عامه تېروتنه ده. پداسې حال کې چې احساساتي انحصار په ټیټ کې وي، خپل ځان ته سپکاوی کوي او خپل ځان ټیټ ګڼي، ملګري یې په پښو کېښودل کیږي.

په هرصورت، په سالم اړیکو کې، مینه وال د بت پرستۍ اړتیا پرته ارزښت لري. د خپل ملګري د قدر کولو لپاره، تاسو کولی شئ هغه لاسته راوړنې ولمانځئ چې تاسو یې کړي دي، د هغه احسانونو څخه مننه وکړئ چې تاسو یې کوئ، د ښه چلند ستاینه وکړئ، په ځینو شیانو کې مرسته وکړئ او ډالۍ ورکړئ.

خپلواکي وغواړئ

دندې ترسره کول، ورزش کول، د کور څخه بهر مختلف فعالیتونه پرته له دې چې ملګري پورې اړه ولري د ملګرو دایره زیاتوي، د نوي خلکو سره د لیدلو فرصت لري، د ژوند په اړه نور نظرونه، د نورو مثبتو اړخونو تر څنګ. له دې سره، تاسو په تدریجي ډول د احساساتي انحصار له ویجاړونکي احساساتو څخه ځان خلاص کړئ.

دا اړینه ده چې تقویه کړئ چې د ژوند کولو لپاره د خپل ملګري سره د تړاو او انحصار احساس کول صحي ندي. سربیره پردې، د یوازیتوب زده کول بد شی نه دی، په ژوند کې به تل داسې یو حالت وي چې خلک باید په یوازې ځان تیر شي یا دوی نشي کولی د حل لپاره د مرستې غوښتنه وکړي.

مسلکي

عاطفي انحصار انسان د خپل انفراديت، خوبونو، مسلک له منځه وړلو له امله په احساساتي ډول ناروغ کوي.ملګرتیا او شوقونه. د دې سره د معاملې کولو لپاره ترټولو مهم شی د رواني روغتیا مسلکي لټون کول دي ، دواړه د نښو په موندلو او له دې حالت څخه د وتلو لپاره. د هغه څه په اړه چې تاسو احساس کوئ، څه پیښیږي او تاسو د مسلکي سره څه فکر کوئ او ټول معلومات یوازې د دواړو ترمینځ محدود دي. برسېره پردې، رواني مشورې د ځان، ځان درناوي، د صدمو او نورو فکتورونو څخه چې رواني روغتیا ته زیان رسوي له منځه وړلو کې مرسته کوي.

ایا احساساتي انحصار خطرناک دی؟

احساساتي انحصار خطرناک دی ځکه چې دا یو شخص په بشپړ ډول په بل تکیه کوي، دا لاسوهنه کوي، هڅه کوي چې د ملګري ازادي سلب کړي ترڅو هغه یوازې له ځان سره پاتې شي. د مینې په بڼه د جنون او تړاو دا ټول چلندونه معمولا په غیر شعوري ډول پیښیږي.

دا چلند په ماشومتوب کې د مینې یا ستاینې د نشتوالي له امله رامینځته کیږي چې د دې لامل کیږي چې سړی په مینه او حتی په ملګرتیا کې د مینې او پاملرنې غوښتنه وکړي. ځینې ​​قضیې. کله چې ملګري ځان په دې نا آرامه حالت کې ومومي، د بندیدو احساس کوي، هغه هڅه کوي چې د دې څخه ګټه پورته کړي تر څو د انسان سره مینځ ته راشي ترڅو پای ته ورسیږي. اړین دي او د مینې څخه بهر باور. کله چې احساساتي انحصار پریږدي ، سړی احساس کويد لومړي ځل لپاره خپلواکي، د خپل ځان مالک او پرته له دې چې په احساساتي توګه په هیچا پورې تړاو ولري، پاملرنه وکړي چې بیا په دې حالت کې نه راځي.

فرد د خپل ژوند کنټرول او خپل انتخاب بل ته پریږدي چې په راتلونکي کې به د سر درد شي. په راتلونکي کې، په ځانګړې توګه که تاسو په ناوړه اړیکو کې یاست.

د دې دلیل لپاره، دا غوره ده چې تحلیل کړئ چې تاسو څه احساس کوئ او څه کوئ چې تاسو یې کوئ ترڅو خپله خپلواکي له لاسه ورنکړي او په احساساتي تړاو پورې تړلې اړیکه کې نه وي.<4

په اختلاف کې مشکل

کله چې یو څوک د بل سره په اختلاف کې مشکل ولري، هغه معمولا ډیر احساساتي نازک وي، غواړي چې هرڅوک خوشحاله کړي او د غیر ضروري خبرو اترو څخه ډډه وکړي. دا چلند خطرناک دی، ځکه چې ډیری کولی شي د هغه کس څخه ګټه پورته کړي ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې دوی یې غواړي.

د احساساتي ضعف سربیره، دا مشکل د ماشومتوب ځینې صدمې، د فرد د ژوند په ځینو وختونو کې ځینې دردناک تجربې څخه راځي. ، یا د نیوکې یا رد کیدو ویره لپاره. تاسو باید په خلکو باندې د ځان مسلط کول زده کړئ، محدودیتونه وټاکئ او د "نه" ویل زده کړئ، حتی که دا ناشونی وي.

د پریښودلو ویره

کله چې سړی احساس کوي د هغه ژوند دا د شاوخوا ملګري پرته هیڅ معنی نلري، ویرهپریښودل او ردول ثابت کیږي. له همدې امله، هغه چلند کوي چې ناخوښه وي، هرڅوک د هغه له ژوند څخه لرې ساتي. هر حالت یا پیښه یو خوب دی او هغه څوک چې په احساساتي توګه انحصار کوي فکر کوي چې دوی به پریښودل شي.

په مینه اړیکه کې، ملګري هغه فعالیتونه کوي چې هغه پکې شامل نه وي د پریښودلو او بیا احساس په توګه لیدل کیږي. د بې وزلۍ څخه راپورته کیږي. فکر پیدا کیږي چې ژوند به نور هیڅ معنی ونلري که چیرې اړیکه پای ته ورسیږي. دا ویره کیدای شي په ماشومتوب کې د مور او پلار یا د کورنۍ د نږدې غړو لخوا د ځینو پریښودو له امله رامینځته شي.

د خپل ځان تسلیم کول او له پامه غورځول

په احساساتي انحصار کې، دا د انسان لپاره معمول دی چې په خاموشۍ کې هرڅه ومني. مطیع کیدل، د خپلو هیلو څخه سترګې پټول، د ځان په ساتنه کې پاتې راتلل او خپل خوبونه او اهداف د هر هغه څه د ترسره کولو لپاره پریښودل چې ملګري یې وغواړي او تل د هر څه لپاره بښنه وغواړي. که دا په راتلونکي کې جدي پایلې ولري. پدې مرحله کې، سړی نور نه پوهیږي چې څنګه یوازې ژوند وکړي، دوی نشي کولی د خپل ځان لپاره یو څه ساده کړي پرته له دې چې د دوی څنګ ته وي، مګر دوی هر څه د خپل ملګري لپاره کوي.

د واټن اندیښنه

ولې په شاوخوا کې د ملګري پرته ژوند کول نور زده نه کړئ، اضطراب څرګندیږي چې سړی کنټرولوي. دا چلند د ملګري ساه بندوي، فاصله جوړوي یا ماتويپه هرصورت، د ترسره کولو لپاره غوره پریکړه، دا یو اسانه کار ندی. دواړه زیانمن شوي او هغه څوک چې په احساساتي توګه انحصار کوي د دې څخه د مخنیوي لپاره هرڅه هڅه کوي. اضطراب هم هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ملګري شاوخوا وي ، ځکه چې د شخړې کیدو او پریښودلو ویره نا امیده ده. د دې حالت څخه د مخنیوي لپاره د ځان سره مینه کول اړین دي.

د ملګري لپاره ډیره پاملرنه

د احساساتي انحصار بله نښه د ملګري لپاره ډیره پاملرنه ده، لکه تل د خوښې غوښتل او ترسره کول. هر څه چې امکان لري د اړیکو د ساتلو لپاره. دا ټوله پاملرنه سړی د دې لامل ګرځي چې خپل ځان ملګري ته ډیر وقف کړي او خپل ځان هیر کړي.

ملګری د دې ټولو له امله د ستړیا احساس کوي او بیا له هغه کس څخه ځان لرې کوي چې په پایله کې فکر کوي چې تاسو خپل کار نه کوئ. غوره، نا امیدۍ ته ځي. نو، که دوی پوه شي چې د جلا کیدو په حال کې دی، په احساساتي توګه تړلی فرد د ملګري سره د نږدې ساتلو لپاره د لاسوهنې او احساساتي تورونو څخه کار اخلي. د ملګري سره جګړه کوي، سړی ټول هغه ستونزې له پامه غورځوي چې د اړیکو په جریان کې څرګندیږي، د ناخوښۍ څخه ډډه کوي او هیله لري چې هرڅه به ښه وي. په هرصورت، ژوره هغه پوهیږي چې په یو وخت کې به دا ستونزې راښکاره شي او باید ورسره معامله وشي.حل شوي.

پټې ستونزې به یوازې هغه وخت خرابې کړي کله چې راپورته شي. د ترسره کولو لپاره سم کار دا دی چې د خپل ملګري سره د هغه څه په اړه وغږیږئ چې څه تیریږي او هغه څه ته غوږ نیسي چې بل یې وايي، پرته له جنګه، پرته له ځانه، پرته له لاس وهنې او بې عزتۍ څخه د حل لپاره رسیدل.

د تړاو احساس جرم

د جرم احساس په هغو کسانو کې شتون لري چې د احساساتي انحصار په حالت کې وي. مهمه نده چې څه پیښیږي یا که ملګری غلط وي ، سړی به تل د ګناه احساس وکړي او بخښنه وغواړي ترڅو د جګړو او د اړیکو پای ته رسیدو مخه ونیسي. په دې توګه، ملګري کولی شي د دې څخه ګټه پورته کړي ترڅو شخص د هر هدف لپاره سمبال کړي.

سربیره پردې، سړی د نورو د خوشحاله کولو لپاره مکلفیت احساسوي او کله چې یو څه غلط شي، حتی که دریم اړخ څه غلط کړي وي. دا د ځان لپاره ملامتي پای ته رسوي. اړتیا نشته چې د یوې پیښې لپاره چې د نورو لخوا رامینځته شوې وي بښنه وغواړئ یا ګناه احساس کړئ.

د مزاج بدلون

مغز په دوامداره توګه بدلون موندلی شي ، په ورته وخت کې د انحصار او خوښۍ احساس کوي او ناڅاپه پیل کیږي. د غوسه، نفرت، خپګان، د بحثونو او پارونیا پیدا کول. له همدې امله، د مزاج بدلون سړی فکر کوي چې هغه د قرباني په حالت کې دی او داسې عمل کوي، په دې هیله چې هرڅوک به د رحم او خواخوږۍ احساس وکړي.

ځکه چې هغه په ​​احساساتي توګه تړلی دی، نو سړی هڅه کوي د پام وړ پام ځانته راولي. ملګري په کېاړیکه او کله چې هغه پوه شي چې اړیکه هغه ډول نه ده لکه څنګه چې باید وي، هغه د غوسه او خپګان احساس کوي او حتی د احتمالي ماتیدو په اړه فکر کوي. په هرصورت، د احساساتي انحصار څخه د وتلو اسانه کار نه دی، په ورته وخت کې چې تاسو ښه احساس کوئ، تاسو د خپګان احساس کوئ.

د احساساتي انحصار لاملونه

د احساساتي انحصار لاملونه له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، ډیری یې په ماشومتوب کې پیل کیږي. دا اړینه ده چې رواني تعقیب ولرئ ترڅو دقیق تشخیص ترلاسه کړئ او غوره درملنه پیل کړئ. د دې لپاره چې د احساساتي انحصار لامل شي، لاندې موضوعات ولولئ.

د ځان درناوي کموالی

خپل ځان ته د درناوي کموالی یو لامل دی چې کیدای شي د څو عواملو څخه وي لکه په ماشومتوب کې مور او پلار یا سرپرست، د نورو لویو ماشومانو سره ضعیف همغږي، ټولنیز تعاملات، تعصبونه او د نورو په منځ کې. د ظاهري، بدن او رواني شرایطو په اړه د نیوکو سره وده کول په ژوند او اړیکو کې جدي پایلې لري.

دا د هغه چا لپاره معمول دی چې په ښوونځي کې د ځورونې یا تعصب سره مخ شوي وي یا د مور او پلار او د کورنۍ د غړو لخوا نیوکه شوي وي. د دوی ملګري او په احساساتي توګه انحصار کیږي. دا پیښیږي ځکه چې هغه فکر کوي چې هغه به په راتلونکي کې په اسانۍ سره بل ملګری ترلاسه نکړي چې هغه د بل لپاره تبادله شي یا د مور او پلار او ټولنې لپاره د اعتبار په توګه وکاروي.

سخته ناامني

یو سړی د سخت ناامنۍ احساس کوي، باور لري چې دوی به پاتې شيخپل ټول ژوند یوازې که تاسو د خپل ملګري لپاره هرڅه نه کوئ. پر خپل ځان د باور نه لرلو سربیره، هغه فکر نه کوي چې هغه په ​​زړه پورې، ښکلې یا د دې وړتیا لري چې کوم څه ترلاسه کړي. نو تاسو خپل ټول وخت د خپل ملګري د خوشالولو لپاره وقف کړئ.

کله ناکله دا فکر رامینځته کیږي چې بل ممکن په شخص او اړیکه کې علاقه له لاسه ورکړي، په هر وخت کې د جلا کیدو تمایل. له همدې امله، د ملګرې د پالنې لپاره خورا توهین، ړوند وقف، د خپلو غوښتنو پریښودل او اساسي پاملرنه شتون لري. په دې حالتونو کې رواني او احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه معمولا واقع کیږي.

فکر کوي چې دا مینه ده

په احساساتي توګه تړلی کس چې په اړیکه کې وي فکر کوي هغه څه چې احساس کوي مینه ده، په هرصورت، هغه څه چې هغه واقعیا احساس کوي هغه دی. د مینې او پاملرنې نشتوالي ته اړتیا لري چې په ماشومتوب کې ورسره مخ شوی. د دې له امله، ډیری خلک زهرجن او ناوړه اړیکو ته اړوي، په ځانګړې توګه ښځې.

سربیره پردې، دا عادي خبره ده چې په احساساتي توګه تړل شوي کس مینه د جنون سره ګډوډ کړي، د واقعیت لیدلو څخه ډډه وکړي، دا رد کړي چې دوی احساساتي تړاو لري. ، مخالف نظرونه له پامه غورځوي او ملګري ته زیان رسوي حتی که هغه معنی نه وي. په نهایت کې ، فرد یوازې دا پوهیږي چې هغه د اړیکې پریښودو او له ماتیدو څخه وروسته په دې حالت کې و.

په ماشومتوب کې د مینې نشتوالی

په ماشومتوب کې د مینې نشتوالی د یو ډیر عام لامل دی. شخص وده ​​کويپه دې مرحله کې د ټولو اړین پاملرنې او مینې نه ترلاسه کولو له امله په اړیکه کې احساساتي انحصار. له بده مرغه ډېر داسې ماشومان شته چې په شخړو کورنیو چاپېریال کې لویېږي او د مینې له نشتوالي سره مخ کېږي.

سربیره پردې، د قوانینو ډېروالی، مجازات، بې وسۍ او د امنیت نشتوالی سړی د یو داسې چا په لټه کې کوي چې ټول یې پوره کړي. دا اړتیاوې د دوی په بالغ پړاو کې نیمګړتیاوې او ناامني. هغه طریقه چې ماشوم لوی شوی دی په ځوانۍ کې د خپل ملګري سره د اغیزمن چلند کولو طریقه منعکس کوي.

ټولنیز کنوانسیون

له بده مرغه، د ټولنې یوه لویه برخه شتون لري چې احساساتي انحصار د یوې بڼې په توګه ګوري. مینه او مینه، د فرد په وړاندې ټول زیانمنونکي چلندونه او احساسات له پامه غورځول. هغه عقیدې او تاییدات چې دوی یې نورو ته تاییدوي کولی شي دوی په زهرجن یا ناوړه اړیکو کې د دې فکر سره مخ شي چې مینه دا لاره ده.

یو بل عام مثال چې د یو چا څخه اوریدل دا دي چې د حسد ډیروالی ښیې چې څومره ملګری دی. سړی خوښوي. د ملګري په ژوند او آزادۍ باندې د کنټرول توجیه کول هم د پاملرنې او اندیښنې په توګه لیدل کیږي. ډیری مثالونه شتون لري چې په ورځني ژوند کې لیدل کیدی شي، او هغه څوک چې په دې باور لري، په اسانۍ سره په زهرجن اړیکو کې اخته کیږي.

څنګه د احساساتي انحصار سره معامله وکړئ

مخه ونیسئ احساساتي انحصار نه دیپه هرصورت، ترټولو اسانه کار ناممکن نه دی. یوازې ډسپلین اوسئ او ځینې خورا ساده لارښوونې پلي کړئ چې لاندې لیست شوي دي.

نښې وپیژنئ

د احساساتي انحصار څخه د ځان خلاصولو لپاره لومړی ګام دا دی چې نښې وپیژنئ او د ځان مشاهده تمرین وکړئ. ځان سره مینه دا غلطه ده چې یو شخص د خپل مینې، پاملرنې او مینې یوازینۍ سرچینه وګرځوئ، او دا دواړه ته زیان رسوي. د دې انحصار پای ته رسیدل ټول پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري.

په پیل کې، ممکن د خپل ځان او ملګري په وړاندې د خپل احساساتو او چلندونو تحلیل کې مقاومت او ستونزې وي. په هرصورت، کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو ټول یا ډیری نښې لرئ، نو دا اسانه کیږي چې د هغې څخه د خلاصون لاره ومومي.

خپل انفرادیت وساتئ

د انفراديت ساتل د هر چا لپاره په هر ډول کې مهم دي. د اړیکو، ځکه چې هرڅوک د دوی په څیر دی او هیڅوک باید خپل ځان بدل کړي ترڅو په مینه اړیکه کې ومنل شي. هڅه وکړئ د ځان منلو تمرین وکړئ او ځینې مهم فعالیتونه یا شوقونه پرته له دې چې ستاسو ملګري ته اړتیا ولري ترسره کړئ.

په سالمه اړیکه کې، هر یو خپل انفراديت ساتي، دوی د یو بل ځواک او ضعف مني، حتی که دوی کار وکړي. دا منفي برخې ښه کړئ. نو خپل ځان مه لغوه مه کوئ، د بل په خاطر خپل باورونه، ذوقونه، شوقونه او خوبونه مه بدلوئ.