ایا د لازمي تیلو درملنه اضطراب کمولی شي؟

د زریزې لپاره پیژندل شوي او کارول شوي، اړین غوړ ډیری درمل لري. په اروماتیک بوټو کې د موجودو ذراتو د خوشې کولو له لارې، اړین غوړي په مؤثره توګه نه یوازې د اضطراب له اغیزو سره مبارزه کوي ، بلکه د دې لاملونو سره هم مبارزه کوي. د اضطراب څخه، د پیړۍ لوی بد ګڼل کیږي. په ډیری قضیو کې، اضطراب په رنځپوهنه بدلیږي، چې د کنټرول شوي درملو کارولو ته اړتیا لري.

د اړین تیلو سره د درملنې کارول د اضطراب سره د مبارزې لپاره یو بدیل لاره ده چې په بشپړ ډول طبیعي او پرته له کوم اړخیزو تاثیراتو سره د اضطراب سره مبارزه کوي.

دا مقاله تعقیب کړئ ترڅو د اروماتراپي اصول او د لازمي تیلو په اړه لومړني نظرونه ومومئ. برسیره پردې، موږ به د 17 مختلف ډوله تیلو په اړه نور تفصیل ته لاړ شو چې د اضطراب سره د مبارزې لپاره ځانګړي دي، او همدارنګه د دوی کارولو مختلفې لارې. موږ به د دې درملنې په اړه خورا عام شکونه هم په ګوته کړو او ایا دا واقعیا د اضطراب پروړاندې کار کوي.

د اروماتراپي اصول

د دې پوهیدو لپاره چې دا تخنیک څنګه کار کوي ، کوم چې یو بدیل درمل ګڼل کیږي ، موږ باید په یاد ولرو چې دا له هغه اصولو څخه پیل کیږي چې نباتات د درملو ځواک لري.

دا د انکار وړ نه ده چېد سانتا کاترینا ایالت. دا یو پیاوړی انفلاسیون ضد ګڼل کیږي، دا د سپاسمونو او د کولمو او حیض درد په وړاندې مبارزه کې هم کارول کیږي.

لکه څنګه چې د اضطراب سره د مبارزې لپاره، د خوږ تلسي تیل د عصبي سیسټم د ټونر په توګه کار کوي. د تمرکز او انرژی زیاتوالی، د استدلال روښانه کول.

سالویا روښانه کوي

دا د لرغونو زمانو راهیسې پیژندل شوی، د یونان او مصریانو لخوا په درملو کې کارول کیږي، چې په دې نبات کې د زرغونتیا لپاره درملنه وه.

د کلیري سیج لازمي غوړ د عام بابا په پرتله ټیټ زهرجنیت لري ، پدې توګه په اروماتراپي کې په پراخه کچه کارول کیږي. دا د خپګان ضد اثر ګڼل کیږي او د خوب د ښه کولو لپاره خورا توصیه کیږي، ځکه چې دا بدن او ذهن آراموي.

جیرانیم

جیرانیم، یو نبات چې په اصل کې د سویلي افریقا څخه دی، د انټي سیپټیک، باکتریا ضد درمل لري. , astringents او انټي اکسیډنټ.

دا د اروماتراپي کې د اضطراب سره د مبارزې لپاره د لازمي غوړ په توګه کارول کیږي. دا یو آرام او د خپګان کمولو اغیز لري. برسېره پردې، د ګیرانیم اړین غوړ د فشار کمولو په توګه کار کوي، د اضطراب یو له لویو ریښو څخه.

د لیمو بام

د لیمو بام یو آرامه اغیزه لري چې د مزاج په ښه کولو، د فشار کمولو او زیاتوالي کې مرسته کوي. فزیکي او رواني هوساینه.

د دې نبات لازمي غوړ د سینه بغل او د پوستکي انتاناتو پروړاندې مؤثره انټي باکتریا لري.دا د وینی لوړ فشار کنټرولولو لپاره هم کار کوي، چې د فشار او اضطراب یوه عامه پایله ده.

خواږه نارنج

د اضطراب او نښو نښانو سره مبارزه کې د دې کارولو لپاره، نارنج اړین غوړ د تنظیم کونکي په توګه کار کوي. د فشار اړوند هورمونونه، سربیره پردې چې د دماغ بیا رغونه کوي. بل په زړه پورې اړخ په ناروغانو کې د صدماتو وروسته د فشار اختلالاتو اغیزمنتوب دی.

د اضطراب لپاره د اړینو تیلو کارولو مختلفې لارې

په هیواد کې د لازمي تیلو لوی شمیر ګټو له امله. په عمومي توګه، د کارولو څو ډولونه موندل کیږي. دوی د دې تیلو کارولو هدف او د بدن او دماغ ناروغیو پورې اړه لري چې د درملنې یا کمولو لپاره دي ، یا هغه اسانتیا چې د کارولو یو ځانګړي ډول چمتو کوي. په حمام کې او د ډیفیوزر یا هوا تازه کولو په کارولو سره. دا هم وګورئ چې دا څنګه په شخصي توزیع کونکو کې کارول کیږي ، د بستر په کتان کې او د بدن کریم په شکل کې.

حمام

د غسل کولو پرمهال د لازمي تیلو کارول یو عام عمل دی او سربیره پردې اجازه ورکوي. تنفس کول، د پوستکي له لارې د دوی جذب. په دې توګه، د کاسمیټیک ګټې او نور ځانګړتیاوې چې غوړ د ایپیډرمیس سره تړاو لري هم ګټه پورته کوي.

که چیرې حمام په تشنابونو یا اووروس کې ډوبولو لپاره وي، سپارښتنه کیږي چې د 15 څخه تر 20 څاڅکي استعمال کړي. غوړ او همدارنګه یو چمچځینې ​​کیریر تېل (د سبزیجاتو غوړ چې د لازمي غوړ کمولو لپاره کارول کیږي او د پوټکي خارښت څخه مخنیوی کوي) او همدارنګه پوډر شوي شیدې یا شات ، ترڅو په یوشان ډول په اوبو کې ګډ شي.

که حمام شاور یا شاور وي. سپارښتنه کیږي چې سپنج د څو څاڅکو تیلو سره وکاروئ او بیا یې په ټول بدن ومینځئ. دا د وینې جریان ته جذب اسانه کوي. د دې پروسې وروسته، په ټیټ حرارت کې د اوبو سره مینځل.

ډیفیوزر، د هوا تازه کول

د کارولو لپاره ساده، ډیفیوزر د اروماتراپي کې د اړینو تیلو کارولو ترټولو مشهوره لاره ده. که چیرې د شمعې څخه کار واخلئ، د ډیفیوزر په پورتنۍ برخه کې د 10 څاڅکو ضروري تیلو سره اوبه مخلوط کړئ.

د شمعې د شعاع په واسطه د اوبو او تیلو مخلوط ګرمول په تدریجي ډول په ټوله خونه کې بوی خپروي. مګر د ویده کیدو په وخت کې د دې کارولو سپارښتنه نه کیږي.

د بریښنایی توزیع کونکي هم شتون لري چې کارول یې خورا اسانه دي ، ځکه چې دوی لږ خطر لري (اور نه لري) او دمخه یې د تیلو د څاڅکو اندازه <4 ټاکلې.

شخصي توزیع کوونکی

دا د اروماتراپي کارولو بله ساده او ګړندۍ لاره ده. په عموم ډول، شخصي توزیع کونکي د لندبلو، زنګونو یا برشلیټونو په شکل کې موندل کیږي چې پنبه لري یا دننه احساس کوي.

بیا اړین تیل د احساس یا پنبې سره د دې کڅوړې دننه کارول کیږي، او بوی ورو ورو خوشې کیږي.د ورځې ډیره برخه.

د بستر په کتان کې

د بستر په کتان کې د اړینو تیلو کارول د تیلو کارولو لپاره یوه غوره لار ده چې د خوب سره مرسته کوي، د بیلګې په توګه.

اوبه او لازمي غوړ په سپری بوتل کې مینځل کیدی شي ، او بیا د ویده کیدو څخه څو دقیقې دمخه په شیټ او بالښت کې واچول شي. د اوبو او اړینو تیلو مخلوط هم په وچولو کې د جامو وچولو په وخت کې کارول کیدی شي.

څنګه چې اړین غوړ قوي او زړه راښکونکی دی، بوی کولی شي په بستر کې د ورځو لپاره پاتې شي. د دې کارولو بله لاره دا ده چې د بستر کتان د کڅوړو یا پنبې سره د اړینو تیلو څاڅکو سره ذخیره کړئ.

د بدن کریم

که چیرې هدف په پوستکي د تیلو کارول وي، دا دی. د یادولو وړ ده چې دوی پیاوړي دي، او له همدې امله کولی شي د پوستکي شدید خارښ لامل شي. سپارښتنه کیږي چې دا د بل ډول بې طرفه کریم یا کیریر تیلو سره مخلوط کړئ، او بیا یې په ټول پوټکي خپور کړئ، د ښه جذب لپاره یې مساج کړئ.

د ټول بدن لپاره د کریمونو او همدارنګه د ماسک په توګه کارول کیدی شي. د کاسمیټیک درملنې لپاره مخونه. دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې کوم ډول اړین غوړ د کارولو دمخه د بدن هرې برخې لپاره غوره دی.

د اضطراب لپاره د اړینو تیلو کارولو په اړه په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې

د اړینو تیلو پراخه ډولونو او د دوی ځانګړي کارونې له امله ، د پوښتنو راپورته کیدو لپاره دا معمول دی. د اضطراب سره د مبارزې په برخه کې باید احتیاط وشيهیڅکله د طبي درملنې سره مداخله مه کوئ که تاسو په کوم حالت کې یاست.

لاندې تعقیب کړئ که څوک د اضطراب کمولو لپاره اروماتراپي وکاروي او د لازمي تیلو کارولو څومره فریکونسۍ په ګوته شوي.

هر څوک کولی شي اروماتراپي وکاروي. اضطراب کموي؟

په هره طریقه چې تاسو د اروماتراپي کاروئ، تاسو باید لومړی، په سیمه کې د مسلکي سره مشوره وکړئ. اروماتراپیست به په ګوته کړي چې کوم ډول اړین غوړ خورا مناسب دی، او همدارنګه په کوم ډول چې کارول کیږي.

دا ډیره مهمه ده چې ټینګار وشي چې یو څوک باید د الرجی په اړه ډیر محتاط وي، لکه څنګه چې دا غوړي د نباتاتو قوي غلظت دي چې د دوی په څیر ګټور دي کولی شي قوي الرجیک عکس العمل رامینځته کړي.

بل اړخ چې باید په پام کې ونیول شي دا دی چې ایا سړی کوم اضطراب درمل کاروي او ایا هغه به کوم تعامل ولري. د ځینو اړینو تیلو په کارولو سره.

د اضطراب لپاره د اړینو تیلو کارولو لپاره ټاکل شوې فریکونسۍ څه ده؟

د اضطراب لپاره د اړینو تیلو کارولو لپاره ښودل شوي فریکونسۍ ممکن د اضطراب نښو سره سم توپیر ولري چې سړی یې لري. په نباتاتو کې، او له همدې امله باید د کارولو بڼه او فریکونسۍ ته پاملرنه وشي.

د اضطراب ستونزو درملنې لپاره چېپه خوب کې مداخله کوي، د بیلګې په توګه، د ډیفیوزر یا د بستر کتان په شکل کې ورځني استعمال ته اشاره کیږي.

که تاسو د اضطراب پورې اړوند ستونزې تجربه کوئ، نو غوره کار دا دی چې د اروماتراپي متخصص وګورئ څوک چې په ګوته نه کړي. یوازې د اړینو تیلو کارولو فریکوینسي، مګر دا هم د کارولو طریقې سربیره کوم جوس خورا مناسب دي.

ایا د اضطراب لپاره اړین غوړ واقعیا کار کوي؟

موږ په اروماتراپي کې طبیعي او خورا خوندي لاره وموندله چې د درملو ځانګړتیاو څخه ګټه واخلو چې نباتات لري.

هر څه چې دوی کارول کیږي ، اړین غوړي دمخه په دې کې کارول شوي دي. د مختلفو کلتورونو لرغوني دودونه او ګټې یې حتی د عصري دودیزو ساینس لخوا پیژندل شوي.

د اضطراب په درملنه کې، دا خورا اغیزمنه ثابته شوې، ځکه چې په دې ضروري تیلو کې موندل شوي ذرات په حقیقت کې د دماغ هغه سیمې فعالوي چې په مستقیم ډول د دماغ سره تړاو لري. د خوښۍ او خوښۍ احساسات، سربیره پردې چې د کنټرول شوي اضطراب څخه مخنیوي یا کمولو لارې چارې دي.

هغه غدې چې د فشار اړوند هورمونونو تولید لپاره مسؤل دي د دې سبزیجاتو موادو او د احساس ساده حقیقت لخوا په مثبت ډول اغیزه کوي. طبیعي او خوندور بوی لا دمخه د فزیکي او رواني هوساینې د ودې لپاره یو مثبت فکتور دی.

د اړینو تیلو کارول باید په احتیاط سره ترسره شي ، په ځانګړي توګه د امکان په اړه.الرجیک عکس العملونه، مګر په حقیقت کې دوی د اضطراب په وړاندې کار کوي، د دې لوی شر پروړاندې مبارزه کې مهم متحدین دي چې انسانیت اغیزه کوي.

خوشبو، که دوی د اړینو تیلو څخه راځي یا نه، د انسان فزیکي او رواني هوساینې لامل کیږي. موږ حسي مخلوق یو او بوی د احساساتو او یادونو سره نږدې تړاو لري.

لاندې وګورئ چې اروماتراپي څه ده او څه ګټې راوړي. موږ به د اروماتراپي او اضطراب ترمینځ اړیکې هم توضیح کړو.

اروماتراپي څه شی دی؟

دا د مختلفو بدیو په وړاندې د درملنې لپاره د ځانګړو بویونو کارولو تخنیک دی چې انسانان یې اخته کوي. د اروماتراپي باید د یو مسلکي لخوا ترسره شي چې د اړینو تیلو مختلف ډولونه پوهیږي، ځکه چې که په غلط ډول وکارول شي، دوی کولی شي د الرجی او د پوستکي خارښت لامل شي.

داسې اټکل کیږي چې اروماتراپي د لرګیو او د اروماتیک پاڼو د سوځولو سره پیل کیږي. نباتات، او د هغې تر ټولو زوړ ریکارډ د سومیریا (اوس عراق) په سیمه کې د 3 زره کلونو څخه ډیر وخت نیسي.

داسې باور کیږي چې د هغې اصلیت د هغه د لومړنیو ریکارډونو څخه ډیر زوړ و، چې په تاریخ کې د قبیلو لخوا کارول کیده. وختونه.

د اروماتراپي ګټې څه دي؟

د اروماتراپي ګټې په مستقیم ډول د موجوده اروماتیک بوټو او بوټو مقدار سره متناسب دي ، دا چې ډیری شتون لري. د دې کارول د درد کمولو ، فشار کمولو او د عضلاتو فشار کمولو کې مرسته کوي ، د مثال په توګه.

د هغه ګټو لپاره چې اروماتراپي دماغ ته راوړي ، غوړاړین عناصر، د بوی له لارې، د لیمبیک سیسټم هڅولو توان لري. په دې کې موږ مهم جوړښتونه لکه هایپوتالامس او هپپوکیمپس موندلی، کوم چې زموږ د احساساتو او ټولنیز چلند سره تړاو لري.

سربیره پردې، اروماتراپي د مزاج ښه کولو او د اضطراب کمولو یا حتی له منځه وړلو یوه مهمه وسیله ده. مطالعې د ویروسونو، باکتریا او فنګسي سره مبارزه کې د ځینو اړینو تیلو اغیزمنتوب هم ثابتوي.

اروماتراپي او اضطراب

اضطراب پخپله یو لړ فکتورونو ته منسوب شوی چې یوځای د دې بدۍ لامل کیږي. اروماتراپي د دې فکتورونو په کمولو کې مرسته کوي، چې پایله یې د اضطراب کمول دي.

سربیره پردې، د ځینو نباتاتو طبیعي کیمیاوي ځانګړتیاوې د هورمونونو د تنظیم کونکو په توګه کار کوي چې د فشار او اعصابو سره تړاو لري، په دې توګه د مختلفو اضطراب شرایطو سره مبارزه کوي. 4>

په خپل خورا مختلف ډولونو کې کارول کیږي، اروماتراپي فزیکي او رواني آرامۍ چمتو کوي، د فشار او منفي احساساتو کمول چې د اضطراب لامل کیږي او پرته له کوم اړخیزو اغیزو څخه چې ځینې کنټرول شوي درمل یې لري.

په اړه بنسټیز نظرونه اړین غوړي

د اړینو تیلو د سمې کارونې لپاره ، پدې توګه د دوی ټولو ګټو څخه ګټه پورته کول ، اړینه ده چې د دوی سم پوهه ولرئ. موږ به لاندې وګورو چې اړین غوړ واقعیا څه دي او څنګه یې وکاروئ.los.

بل مهم اړخ چې موږ به یې په دې مقاله کې وګورو د دې تیلو د کیفیت اهمیت او له کوم ځای څخه یې اخیستل دي.

اړین غوړي څه دي؟

په ګلانو، پوټکی، ډډونو، ریښو، میوو او د سبزیجاتو نورو برخو کې موندل کیږي، اړین غوړونه کیمیاوي او خوشبوونکي ترکیبونه دي چې په طبیعي ډول په نباتاتو کې موندل کیږي.

دوی قوي او خوندور بوی لري. د هر ډول نبات د مختلفو ځانګړتیاوو د ورکولو لپاره. په اروماتراپي کې د کارولو سربیره ، دا د خواړو او پوټکي درملنې په جوړولو کې هم کارول کیږي. په ورته ډول، دوی د ګرده کولو په شرایطو کې د نبات په سلطنت کې مهم رول لوبوي.

هغه طریقه چې د اړتیا وړ تیلو استخراج کیږي خورا مهم دي، همدارنګه د کال وخت او د هغه ځای اقلیم هم مهم دی. ځانګړي ډولونه کرل کیږي. دا فکتورونه په کیفیت او په پایله کې د هر اړین تیلو اغیزمنتوب اغیزه کوي.

د اړینو تیلو کارولو څرنګوالی؟

د ضروري تیلو په کارولو کې لومړی ګام د یو یا څو ډوله تیلو د کارولو په دلیل پوهیدل دي. هر نبات په خپل اړین تیلو کې مختلف ملکیتونه لري چې هدف یې د ځانګړو موخو لپاره دی، او انتخاب او کارول باید په دقت او د مسلکي په مرسته ترسره شي. مستقیم تنفس کول یا د ډیفیوزرونو په شکل اود کوټې اروماتائزر.

سربیره پردې چې په اروماتراپي کې کارول کیږي، دوی په مساج کې هم کارول کیدی شي، معمولا په بل ښه کیفیت غیر جانبدار تیلو او کمپرسونو کې، یا حتی د حمام په وخت کې. مستقیم کارول هم ترسره کیږي، مګر د احتیاط او سم خوراک سره، ځکه چې غوړ په عمومي توګه خورا پیاوړي دي.

د دوی د کارولو بله لاره په صابون او نورو ډولونو ښکلا محصولاتو کې د تیلو شاملول، یا حتی دا خوړل دي. غوړي موږ ټینګار کوو چې هر ډول کارول باید د یو متخصص تر لارښوونې لاندې وي چې غوړ په ژوره توګه درک کړي، د هرې ځانګړې قضیې په پام کې نیولو سره، د الرجی په اړه، د بیلګې په توګه.

اړین تیل چیرته واخلئ؟

کیفیت د لازمي تیلو اغیزمنتوب په اړه ډیر څه معنی لري. د سم استخراج پروسې سره د ښه کیفیت تیلو پیرودلو لپاره، د اروماتراپي په برخه کې د مسلکي څخه مشوره وغواړئ.

داسې ویب پاڼې شتون لري چیرې چې تاسو کولی شئ د بهر څخه خورا لوړ کیفیت لرونکي تیل واخلئ. په یاد ولرئ چې د دې محصولاتو نرخونه ممکن زړه راښکونکي نه وي ، ځکه چې د استخراج پروسې پیچلې او ډیری وختونه وخت نیسي. مګر تاسو به شاید دا په لږ مقدار کې وکاروئ ، د تیلو دوامدارۍ وده کوي ، کوم چې نرخ رامینځته کوي.

17 د اضطراب لپاره لازمي غوړ

د اړینو تیلو ډولونه، دا شتون لريچې په ځانګړي ډول د اضطراب درملنې لپاره د دې لاملونو څخه تر اغیزو پورې څرګند دي.

موږ د اضطراب لپاره 17 اړین غوړي لیست کوو ، له خورا مشهور څخه ، لکه د لیوینډر لازمي غوړ ، یلنګ یلنګ ، پیچولي او کیمومائل ، لږ پیژندل شوي ډولونو ته لکه د ویټیور لازمي غوړ. وګورئ چې هر یو یې څنګه مختلف کیمیاوي ملکیتونه لري چې د اضطراب سره د مبارزې لپاره په بیلابیلو لارو عمل کوي.

لیوینډر

د لیوینډر لازمي غوړ دواړه په اروماتراپي او د ډیری مختلف ډولونو په جوړولو کې په پراخه کچه کارول کیږي. د کاسمیټیک او شخصي حفظ الصحې محصولات.

په دې ترکیب کې کیمیاوي اجنټان شتون لري لکه لیمونین ، اسټیټ ، مایرسین ، لیناول او لینایل چې د بې خوبۍ او اضطراب کمولو لپاره مؤثره دي ، د آرام او آرام کونکي ملکیتونه لري.

<6 Vetiver

Vetiver یو نبات دی چې د لیمونګراس او لیمونګراس ورته کورنۍ څخه دی. د دې اړین غوړ له ریښې څخه ایستل کیږي او د خاورې بوی لري چې د نارینه عطرو په ترکیب کې کارول کیږي.

Vetiver ضروري تیل د ذهني ستړیا د نرمولو په توګه کارول کیږي، چې د اضطراب یو له لومړنیو لاملونو څخه دی. . د دې خاصیتونه د فکري تمرکز او تمرکز په ښه کولو کې مرسته کوي.

برګاموټ یا ټینګیرین

برګاموټ یا ټانګرین اړین غوړ د خپل ځواکمن او ځواکمن ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي.د خپګان سره مبارزه کې مهم دی. دا د انډروکرین سیسټم د محرک په توګه کار کوي (د میټابولیزم پورې اړه لري)، د هورمون تولید ته وده ورکوي.

دا حقیقت په مستقیم ډول د اضطراب په وړاندې د مبارزې سره تړاو لري، ځکه چې د هورمونول عدم توازن د دې اختالف د نښې نښانې ډیری وختونه دي.

Ylang Ylang

د خوږ او زړه راښکونکي بوی سره، اړین غوړ په پراخه کچه د عطرو صنعت کې کارول کیږي، د مشهور عطر چینل nº 5 اصلي برخو څخه یو دی.

د آسیا د دې نبات اړین غوړ په مستقیم ډول د مزاج په ښه کولو کې کار کوي، یو مهم اړخ کله چې دا د اضطراب سره مخ کیږي.

د یلنګ یلنګ لازمي غوړ د وینې فشار کمولو، د زړه ضربان تنظیمولو او تولید هڅوي. د څرمن په سر او پوستکي کې د تیلو مقدار.

رومن کیمومائل

د مڼې په شان بوی لري او په پراخه کچه د ویښتو روښانه کولو او په عطرو او شامپو کې کارول کیږي.

د کیمومائل لازمي غوړ رومن قوي آرام کونکي او آرامونکي اغیزې لري ، نرمولو کې مرسته کوي بې خوبۍ، اضطراب او اضطراب. دا د التهاب ضد او درد ضد خواص هم لري، او همدارنګه په زخمونو او د جراحۍ د بیا رغونې په پروسو کې هم کارول کیږي.

Frankincense

Frankincense، د بوسویلیا نسل یو نبات دی، په اصل کې د خوشبو او خوشبو په توګه کارول کیده. د دې اړین غوړي د ونې له رال څخه ایستل کیږي.

د فرانکینس اړین تیلدا د دماغ د لیمبیک برخې هم فعالوي چې د درد، خپګان او اضطراب په وړاندې عمل کوي. دا په پراخه کچه د مراقبت تمرینونو پرمهال د ذهن خاموشولو لپاره کارول کیږي ، ګرم او راحته بوی لري.

ګلاب

د اضطراب سره د مبارزې لپاره ، د ګلاب لازمي غوړ د دې وړتیا لري چې د مزاج ښه کولو کې مرسته وکړي ، کوم چې پخپله لا دمخه د عمومي هوساینې لپاره یو مثبت عامل دی.

دا اړین غوړ د آرام کولو ځواک لري، او حتی د امیندوارۍ په وخت کې د امیندوارو میرمنو د اضطراب په کمولو کې اغیزمن دی.

لیوینډر

3> لیوینډر د لیوینډر یو ډول دی چې د کافور د ډیر لوړ بوی لخوا توپیر کیږي. د اضطراب سره د مبارزې په اړه، اړین غوړ د فشار سره تړلی هورمون، کورټیسول کمولو کې ثابت اغیزمنتوب ښودلی دی.

دا د اضطراب سره د مبارزې په برخه کې یو مهم متحد دی. . برسېره پردې، دا د بې خوبۍ په وړاندې خورا ښه مرسته ده، او حتی د بالښتونو او بسترونو خوشبو کولو لپاره کارول کیږي.

سپیکنارډ

په اروماتراپي کې، د سپیکنارډ لازمي غوړ د مزاج د بدلونونو او د فشار ضد ضد په توګه کارول کیږي. دا د آرامۍ لامل کیږي، چې د ذهني سولې ژورو حالتونو ته منسوب کیږي.

لکه څنګه چې دا د همالیا د غرونو په لیرې پرتو سیمو کې استخراج کیږي، د سپیکنارډ اړین تیل په بازار کې لوړ ارزښت لري.

پیچولي <7

بوی یې دیخورا ځانګړتیا او په اسانۍ سره د پیژندلو وړ، د لرګي او قوي ټون لري. د پیچولي لازمي غوړ د مزاج تنظیم کونکي او ضد فشار کونکي په توګه کار کوي ، د سیروټونین او ډوپامین تولید هڅوي ، د خوښۍ اړوند هورمونونه. په دې توګه، دا په پراخه کچه د فشار سره د مبارزې لپاره په اروماتراپي کې کارول کیږي، سربیره پردې د مشهور افروډیزیک په توګه.

جیسمین

د اضطراب سره د مبارزې لپاره، د جیسمین لازمي غوړ د ځواکمن احساساتي توازن په توګه کار کوي، آرام او آرام ورکوي. د فشار ضد عمل دا د محرک په توګه هم کارول کیدی شي، ځکه چې دا په عمومي توګه د خوشبینۍ او مثبت احساساتو د زیاتوالي سره تړاو لري.

دا د افروډیزیاک ځانګړتیاوې هم لري چې د اضطراب د اغیزو سره د مبارزې سره هم تړاو لري.

مقدس بیسل

د مقدس بیسل لازمي غوړ د اډرینال غدود تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، کوچني غدې چې د پښتورګو پورته موقعیت لري چې مستقیم د فشار اړوند هورمونونو تولید سره تړاو لري ، لکه اډرینالین او کورټیسول.

په دې توګه، د مقدس تلسی کارول فشار، اعصاب او خارښ کموي، ډیر ذهني تمرکز او عمومي هوساینې ته وده ورکوي. په اروماتراپي کې د دې بوټي کارول د غلظت او دماغي تمرکز د ځواک د زیاتوالي لامل هم کیږي.

خواږه بیسل

خوږه بیسل په برازیل کې خورا عام دي او ډیری وختونه په برازیل کې د مصالحې په توګه کارول کیږي. د پخلنځي