فهرست
اساسی چاکرا، لومړی چاکرا!
اساسي چاکرا، یا لومړی چاکرا، د یو شخص د ژوند ځواک استازیتوب کوي. دا په ټولیز ډول د توازن لپاره خورا مهم دی او د دې سره ، دا باید خورا ښه همغږي شي ، ترڅو تاسو ستونزې ونه لرئ.
کله چې تاسو دا چاکرا له توازن څخه بهر وي ، نو څه پیښیږي په ژوند کې تاسو ممکن د ستونزو سره مخ شئ چې مرستې ته اړتیا رامینځته کوي.
د چاکراسونو ، د دوی اهمیت او ستاسو په بدن کې د دوی فعالیت په نه پوهیدو سره ، هغه څه پیښیږي چې تاسو د دوی سره په غوره طریقه معامله کولو کې پاتې راغلي او توازن مه کوئ.
له همدې امله، په دې مقاله کې، تاسو به د بنسټیز چاکرا او هر هغه څه په اړه زده کړه وکړئ چې په دې کې مینځ ته راځي، نو تاسو به پوه شئ چې څه وکړئ. لاندې معلومات وګورئ!
بنسټیز چاکرا، یا د روټ چاکرا
اساسي چاکرا ته ریښه هم ویل کیږي. زموږ حیاتي ځواک له دې څخه راوتلی، دا زموږ د ژوندانه سره مستقیم اړیکه لري، کوم چې موږ ته د خپلو اهدافو د ګټلو او په حقیقت کې د ژوند کولو ځواک تضمینوي.
د دې چاکرا په اړه نور معلومات زده کړئ چې خورا مهم دي او په دې پوه شئ رنګ، د هغې دندې او کوم ارګانونه یې اداره کوي، د دې موضوع په اړه د نورو مهمو معلوماتو سربیره. دا وګوره!
منتر او رنګ
منتر یو ځانګړی غږ دی چې کولی شي چاکرا فعاله کړي، نو دا په پراخه کچه خپل کمپن زیاتوي. دا د چاکرا سره مرسته کوي ترڅو خپل ځان پیاوړی کړي،کله چې تاسو مراقبت کوئ، یوګا ترسره کوئ یا د منتر غږول کولی شي د پروسې سره ډیره مرسته وکړي.
د انرژي درملنې
که تاسو اړتیا لرئ خپل بیس چاکرا ګړندی توازن کړئ، پوه شئ چې د انرژي درملنه کولی شي مرسته وکړي. د دې پروسې په اوږدو کې ډیر څه او تاسو سره مرسته کوي چې دې موخې ته په چټکۍ سره ورسیږئ.
یو شی چې باید ترسره یې کړئ دا دی چې تاسو کولی شئ د هغه چا په لټه کې شئ چې دا ډول درملنه کوي او هڅه وکړئ چې په سیشن کې ستاسو د انرژي جریان بحالولو لپاره سیشنونه ترسره کړئ. بدن دا به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل چاکرا بیا توازن کړئ او پدې توګه بشپړ او ډیر خوندور ژوند ته لاسرسی ومومئ ، پرته له دې چې د غیر متوازن لومړني چاکرا له ستونزو څخه.
آرامي خوب
ستاسو د لومړني چاکرا توازن لپاره ، مخکې له دې چې خوب ته لاړ شئ، د چمتو کولو رسم پیل کړئ. دا ډیره مهمه ده چې تاسو خپل ذهن آرام کړئ او خپل بدن سست کړئ، ترڅو تاسو په سمه توګه آرام وکړئ.
خوب ډیر مهم دی. دا بدن او ذهن تغذیه کوي او لاهم د انرژی او اساسی چاکرا تنظیم کولو کې په کلکه مرسته کوي. له همدې امله، تاسو باید تل په سمه توګه خوب وکړئ.
کوښښ وکړئ چې د ویده کیدو دمخه یو کتاب ولولئ یا مراقبت وکړئ. په دې توګه، تاسو به ډیرې ښې پایلې ترلاسه کړئ او تاسو به وکولی شئ خپل ځان په چټکۍ سره توازن کړئ.
خواړه
خواړه په مستقیم ډول په بنسټیز چاکرا اغیزه کوي او دا څنګه کار کويتاسو پورې اړه لري. له همدې امله، د سمو خوړو خوړل ستاسو په توازن او هماهنګۍ کې مرسته کوي.
له همدې امله، هڅه وکړئ چې سور رنګ لرونکي خواړه وخورئ، لکه روميان، مڼې، سور غوښه، سټرابري او نور. دا خواړه دا چاکرا پیاوړي کوي او د توازن په ښه کولو کې مرسته کوي.
همدارنګه، په یاد ولرئ چې دلته غوره انتخابونه تل طبیعي دي. له همدې امله، تل په دې پروسه کې میوه او سبزيجات غوره کړئ، ځکه چې دوی د بدن او فزیکي روغتیا لپاره ډیرې ګټې هم راوړي.
څنګه کولی شي د اساسي چاکرا توازن ستاسو په ژوند کې مرسته وکړي؟
ډیری خلک لاهم دا پوهه نلري، مګر د بنسټیز چاکرا توازن کول ستاسو د ژوند ډیری فاکتورونو کې ډیره مرسته کوي. په دې توګه، تاسو کولی شئ په خپلو احساساتو ډیر کنټرول ولرئ او د خپل ځان او چاپیریال سره په همغږۍ کې پاتې شئ.
د دې متوازن چاکرا سره، تاسو کولی شئ د خپلو اهدافو او اهدافو لپاره سخته مبارزه وکړئ او په وخت کې ډیر قوي عمل وکړئ. جګړه کول، کله چې تاسو اړتیا لرئ. دا همغږي تاسو ته ځواک درکوي چې هغه څه ته دوام ورکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
نو مه هیروئ چې هر هغه څه وکړئ چې ستاسو د لومړني چکرا توازن لپاره اړین وي او تل د ځمکې او طبیعت سره په اړیکه کې پاتې شئ. ډیر بشپړ او په خوښۍ سره ژوند وکړئ، تل!
ستاسو د توازن او فعالیت ښه کول.پخپله د اصلي چاکرا لپاره، منتر "لام" دی. خپل لاس د هغه ځای پر ځای کېږدئ او 3، 9، 27 یا حتی 108 ځله ووایاست. برسېره پر دې، د دې چاکرا رنګ د اور سور دی، چې د ځمکې سره د بشپړ تړاو استازیتوب کوي.
په سمه توګه د ځمکې سره د دې ځانګړي تړاو له امله، زموږ حیاتي ځواک شتون لري، د دې خورا بنسټیز چاکرا څخه راوتلی. د ژوند کولو او ژوندي پاتې کیدو لپاره زموږ اراده په ګوته کوي.
موقعیت او فعالیت
اساسی چاکرا د نخاع په پای کې موقعیت لري، نو دا د شاوخوا غړو سره تړاو لري. دا د مقعد او د عضوي تناسلي برخې سره نږدې والی لري. برسېره پردې، د دې دنده دا ده چې فرد ته ځواک او ټینګښت ورکړي، ترڅو هغه د اهدافو او د ژوند کولو ارادې ته دوام ورکړي.
دا چاکرا د نسلونو د دوام او بشپړولو لپاره د خورا نږدې غوښتنو سره تړاو لري. پخپله او ژوندی پاتې شی. په دې شرایطو کې، هغه د ټولو شرایطو سره کار کوي چې پخپله بقا پورې اړه لري. له همدې امله، پیسې، کور او حتی تفریح د دې چاکرا سره تړاو لري.
ارګانونه اداره کیږي
د بنسټیز چاکرا لخوا اداره شوي ارګانونه د بدن د سختو برخو سربیره د اډرینل غدې دي. لکه هډوکي. پښتورګي هم د دې ریښې چاکرا لخوا اداره کیږي.
د اډرینال غدود په اړه قاعده د دې سیارې د بقا له جبلت سره دقیقه اړیکه لري. دا ځکه چې دوی ديد هورمونونو د تولید لپاره مسؤل دی او د دوی په مینځ کې اډرینالین دی.
په دې توګه، اډرینالین د ژوندي پاتې کیدو او د ستونزو او خطرونو په حالت کې د تیرولو له خالص انډولونو سره ډیر تړاو لري.
غدې او حواس
د اډرینال غدې له بنسټیز چاکرا سره نږدې اړیکې لري، ځکه چې دا د ژوندي پاتې کیدو، ژوند کولو او د وضعیت رامینځته کولو لپاره د ارادې ځواک سره خورا ښه اړیکه لري.
دا چاکرا سره تړاو لري. د ژوندي پاتې کیدو لپاره ژور حوصلې. برسېره پردې، دا د انسان د لومړني او خورا ابتدايي حواس سره هم تړاو لري.
د ژوند ساحې چې دا کار کوي
اساسي چاکرا زموږ د بقا تنظیم کولو لپاره کار کوي او همدارنګه د مادي شیانو څخه زموږ د جلا کیدو سره داخلي اړیکه لري.
دا زموږ د مننې او خوښۍ له احساس سره هم تړاو لري، سربیره پردې چې د اهدافو ترلاسه کولو او زموږ د ژوند تضمین کولو لپاره زموږ د ارادې تنظیم کولو هڅه کوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ځان متمرکز، ژوندی او خوشحاله وساتئ.
ډبرې او کرسټالونه
تور تورمالین هغه ډبره ده چې د روټ چاکرا سره تړلې ده او کرسټال چې د دې تنظیم کولو کې مرسته کوي. ګارنټ دا په ځواک تمرکز کوي، د شیانو د سرته رسولو اراده او په ټولیز ډول ژوند. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دا کرسټال وکاروئ او د دې خورا مهم او لومړني ټکي توازن په پام کې ونیسئژوند.
پرته له دې چې په ریښه چاکرا کې دا همغږي شتون ولري، څه پیښیږي چې ژوند د چلند او د مادي توکو سره د اړیکو په اړه د ډیری ګډوډۍ دورې څخه تیریږي.
د توازن اغیزې اساسی چاکرا
کله چې اساسی چاکرا متوازن وي ، ګټې متفاوت وي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ژوند په بیلابیلو برخو کې بشپړتیا لرئ. دا په هغه طریقه پورې اړه لري چې تاسو د خپلو شتمنیو او هغه سرچینو سره معامله کوئ چې تاسو یې په لاس کې لرئ.
لکه څنګه چې دا د ژوند لپاره د مبارزې وړتیا سره تړلې ده او د ننګونو او مصیبتونو په تړاو مثبت عمل کوي، دا په ګوته کوي چې ستاسو همغږي ستاسو ژوند ډیر متوازن کوي. له همدې امله، تاسو د هغه څه لپاره ډیر منندوی یاست چې تاسو ته درکړل شوي دي، سربیره پردې تل هڅه وکړئ چې د خپلو لاسته راوړنو سره نور اړیکه ونیسئ او هغه څه چې تاسو یې د ترلاسه کولو لپاره اړتیا لرئ. د اساسی چاکرا د توازن کولو اغیزې!
د اساسی چاکرا توازن کولو مثبت اغیزې
د اساسی چاکرا توازن کولو یوه له لویو ګټو څخه هغه ثبات دی چې موږ یې په خپل ژوند کې لرو ، کوم چې موږ ته د ډاډ ورکولو لامل کیږي. ډیر لوی حکمت. موږ پوهیږو او پوهیږو چې زموږ وجود یو پیل، منځنی او پای لري او دا چې موږ د دې اړتیا سره ژوند کوو چې خپل ځان ژوندی وساتو، په وقار او نورو سره ښه وکړو.
سربیره پردې، یو بل خورا مهم د دې مثبت اغیز فکتورتوازن دا دی چې موږ په اسانۍ سره ډاډه شو، حتی د ډیرو جدي آزموینو څخه تیریدو وروسته، او دا په ورځني ژوند کې بشپړ توپیر رامنځته کوي.
د غیر متوازن بنسټیز چاکرا منفي اغیزې
غیر متوازن کیږي، څه پیښیږي چې دا موږ د خپلو ورځو په اړه د لوی ناامنۍ سره پریږدي او د توکو ساتلو لپاره لوی لیوالتیا ته اجازه ورکوي چې وده ومومي. له همدې امله، موږ د جلا کیدو مخه نیسو او په پای کې اجباري ذخیرې کېږو.
دا تل بد شی نه دی، ځکه چې لږ تمایل ښه دی او موږ سره مرسته کوي چې نور هم لاړ شو. په هرصورت، ځینې وختونه دا د لیوالتیا یا نورو ډولونو ستونزو کې منعکس کیږي، حتی چاقۍ د غیر متوازن بنسټیز چاکرا انعکاس کیدی شي.
څنګه د بنسټیز چاکرا توازن کول، مولادهارا
ځینې وختونه، زموږ بنسټیز چاکرا ممکن غیر متوازن وي. نو، موږ اړتیا لرو چې بیا سره وصل شو او په هغې باندې کنټرول بیرته ترلاسه کړو، دا په سمه توګه یو ځای پریږدو.
دا خورا مهم دی ترڅو موږ د هغه پیښو څخه مخنیوی وکړو چې د ژوند سره تړاو لري. له همدې امله ، تاسو به وکولی شئ نور تحلیل کړئ چې څنګه د دې چاکرا توازن په څو لارو ډاډ ترلاسه کړئ. همدا اوس یې وګورئ!
فعالیتونه له ځمکې سره وصل دي
اساسي چاکرا په مستقیم ډول له ځمکې سره وصل دی. له همدې امله، د دې پورې اړوند فعالیتونه د دې توازن چمتو کولو لپاره په زړه پورې کار کوياو په سمه توګه همغږي.
تاسو ته د نظر درکولو لپاره، تاسو کولی شئ، د بیلګې په توګه، د باغدارۍ او کښت کولو فعالیتونه ترسره کړئ یا په واښو، شګو یا کثافاتو کې په لوڅو پښو ولاړ شئ. د روټ چاکرا همغږي کولو اصلي لاره دا ده چې ستاسو د خوښې مصالحې یا سبزیجاتو سره د سبزیجاتو باغ جوړ کړئ او هره ورځ یې پاملرنه وکړئ. دا به ستاسو روغتیا تضمین کړي.
یوګا او مراقبت
یوګا او مراقبت هغه فعالیتونه دي چې له موږ سره مرسته کوي چې له ځان سره وصل شي او موږ له خپل داخلي او هغه شیبې سره ژورې اړیکې ولرو چې موږ پکې ژوند کوو. موږ ژوند کوو.
نو، دا یو وخت دی چې ودریږئ، آرام کړئ او بنسټیز چاکرا لکه څنګه چې باید تنظیم کړئ. دا خورا مهم دي چې په اوس وخت کې خپل ذهن ارامه پریږدئ او خپل تنفس په ښه توګه ترسره کړئ.
دا دوه فعالیتونه په خپل ځان کې د چکرونو د تنظیم او انډول کولو عالي امکان لري ، او کولی شي ډیری نورې ګټې هم راوړي چې مساوي دي. مهم.
د بدن پوهاوی
ستاسو بدن ستاسو معبد دی، ځکه چې تاسو په هغه کې اوسیږئ او تر هغې ورځې پورې به هلته اوسئ چې تاسو له دې سیارې څخه وځي. له همدې امله ، د لومړني چاکرا توازن لپاره ، دا تل د بدن دا پوهاوی رامینځته کول خورا مهم دي. دا د فزیکي تمریناتو او کار کولو سره هیڅ تړاو نلري.
د بدن شعور نور هم پرمخ ځي، ځکه چې دا ستاسو او خپل ځان ترمنځ لوی اړیکې رامینځته کوي. تل کوچني حرکتونه وګورئ، اجازه راکړئ چې ستاسو بدن هغه څه وکړي چې ورته اړتیا لري او هر ګام، هر لمس احساس کړئ.هر څه چې. د دې کولو په کولو سره، تاسو د بنسټیز چاکرا توازن څخه ګټه پورته کوئ او په چټکۍ سره د همغږۍ کچې ته رسیدو کې مرسته کوي.
فزیکي تمرینونه
د منظم فزیکي فعالیتونو ترسره کول تل ډیر ځواکمنتیا او ډیر لیوالتیا ورکوي. د ورځني فعالیتونو د ترسره کولو لپاره. له همدې امله دا د ریښې چاکرا توازن سره اړیکه لري.
لکه څنګه چې اساسی چاکرا په مستقیم ډول د ژوند کولو ، د ژوند کولو اراده او د ژوند سره معامله کولو ځواک سره تړاو لري ، دا یو حقیقت دی چې موږ د دې لپاره ډیری ګټې لرو. توازن، کله چې موږ تمرین کوو.
نو، فعالیتونه په تکراري توګه ترسره کړئ، ترڅو وکوالی شئ له ځان سره بیا وصل شئ، ترڅو تاسو په خپل ژوند کې ډیرې ګټې ولرئ.
نڅا <7
نڅا د بدن کار کوي او لاهم یو ښه فزیکي فعالیت دی. له همدې امله ، د لومړني چاکرا لپاره هیڅ شی د وخت نڅا څخه خوند اخیستو څخه ډیر خوندور او ګټور ندي.
دا فعالیت د بدن حرکت ، حیاتي ځواک او د ژوند کولو خوښۍ او ستاسو د عزیزانو سره مخ کیدو پورې اړه لري. لوی اهداف. له همدې امله، ډاډه اوسئ چې سندره وټاکئ، خپل بوټان وباسئ او په آزاده توګه نڅا وکړئ.
د سور رنګ کارول
سور رنګ دقیقا د اصلي چاکرا رنګ دی، کوم چې تاسو سره مرسته کوي بیا توازن او د انرژي زیاتوالي تضمین کوي چې تاسو بیرته په ترتیب کې وساتئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
تاسو کولی شئتل د سور شیانو تصور وکړئ، له هغوی سره اړیکه ونیسئ، جامې واغوندئ یا په کور یا ځان کې یو څه تماس ولرئ چې د دې متحرک رنګ سره تړاو لري. همدا رنګه، په دې ټون کې د کږې سره ګرځیدل تاسو سره مرسته کوي او ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو تل په خپل ژوند کې په لوی توازن کې یاست.
د ډبرو او کریستالونو کارول
کرسټال او ډبرې د ودې ځواک لري د اساسی چاکرا اغیزې او د دوی سره مرسته کوي ترڅو بیرته توازن ته راشي ، چې موږ ته د ډیری ګټو لامل کیږي.
له دې امله ، تور تورمالین او ازوریټ د تیږو ښه مثالونه دي چې د چاکرا په توازن کې په فعاله توګه عمل کوي ، کوم چې دا ممکن د همغږۍ څخه بهر وي او ستاسو لپاره منفي پایلې راوړي.
منتر کول
منتر ستاسو د چاکرا په توازن کې مرسته کوي، او هر یو یې خپل لري. لکه څنګه چې بنسټیز چاکرا خپل منتر لري، لام، تاسو باید دا د نخاعې بنسټ ته د لمس کولو په وخت کې ووایاست، کوم ځای چې دا موقعیت لري.
په یوه څوکۍ کېنئ ترڅو دا اسانه کړي او پښې پریږدي ځمکه، د ځمکې سره په اړیکه کې او د ټولو انرژیو سره دا کولی شي تاسو ته چمتو کړي. د دې منتر د ویلو لپاره د وخت درلودل تاسو سره د لا ډیر توازن او خوښۍ ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
د تایید جملې
د تایید جملې د اساسي چاکرا په توازن کې د مرستې کولو سربیره د مرستې کولو اساسي دنده لري. ذهن په سم تال کې پاتې کیدل،د مثبتو افکارو سره او دا د انرژۍ د ښه کولو موخه لري.
له دې امله، دا خورا مهم دي چې تل یې تکرار کړئ. دا ممکن یو څه عجیب یا ستونزمن ښکاري، نو ستاسو ذهن د دې فکرونو سره عادت نه دی. په هرصورت، دوی ځانګړی ځواک لري. تکرار کړئ: "زه په توازن کې ژوند کوم، زه روغ یم او زه یو خوندي سړی یم. زما چاکرا په توازن او همغږي کې ده او زه له ځمکې سره وصل یم. "
مدرا
مدراس د بدن او لاسونو ځینې موقعیتونه دي چې د انرژي د چینل کولو او لارښود کولو ځواک لري. چاکرا سم ځای ته، په دې توګه د منتر د ویلو شیبې ته وده ورکوي.
له دې امله تاسو کولی شئ د ګوتو د پورتنۍ برخې د لاس ګوتې ته د لاس کولو موډرا وکاروئ او نورې درې ګوتې پریږدئ، پداسې حال کې چې د اړتیا په صورت کې څو ځله منتر ووایئ.
دا د مراقبت په جریان کې دا دریځ خورا ښه دی. نو ، مه هیروئ چې دا مدرا وکاروئ کله چې تاسو د خپل چاکرا توازن ساتلو لپاره منتر ووایاست.
اروماتراپي او لازمي غوړي
بوی هم د بدن انرژي باندې خورا ښه اغیزه لري او د بدن سره تړاو لري. چاکرېس او د هغوی توازن. دوی کولی شي د همغږۍ ډاډ ترلاسه کولو لپاره خورا مهم وسیلې وي. له همدې امله، تاسو کولی شئ مختلف ډوله بویونه وکاروئ، لکه د مثال په توګه، زنجبیل یا صندل، او په خپل غوره چاپیریال کې یې پریږدئ.
پشمول ستاسو په ګوتو کې دا بوی
