ولې د آمو پاڼې چای څښئ؟

د آمونو د پاڼو چای د روغتیا د ښه کولو لپاره کارول کیدی شي، د دې ټولو موجوده ځانګړتیاوو په نظر کې نیولو سره. دا ویټامینونه، فایبر، انټي اکسیډینټ او ټینین لري. د حجرو د زړښت پروسې پورې اړوند ناروغۍ، د تخریب مسلو په شمول، کولی شي ډیر زیان ورسوي، او د آم پاڼی چای د دې پیښو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

ماده منګیفیرین د نیوروپروټیکټر په توګه کار کولو توان لري، ملاتړ چمتو کوي. د اړو کسانو لپاره. د آمو پاڼی چای سره غذایي رژیمونه صحي کیدی شي، ځکه چې دا کولیسټرول او سوزش کموي، د وینې فشار سره د ستونزې په توګه حل کیدی شي.

د معدې د غوړ راټولولو سره د دې چای سره مبارزه، تنظیم کول، اغیزمن پاملرنې وړاندې کول. د بدن روغتیا لپاره. د آمو پاڼی چای د هغو ټولو ګټو په پوهیدو لپاره مقاله ولولئ!

د آم پاڼی تغذیه پروفایل

د منرالونو او ویټامینونو سربیره چې بدن ورته اړتیا لري، آم پاڼي د فینولیک مرکبات، بینزوفینون، فلاوونایډز او انتوکیانین لري. د خپل سور رنګ سره، د دې میوې پاڼې کولی شي د وخت په تیریدو سره شنه شي. د پیچلي A, B او C سربیره د دې جوړښت په دننه کې روښانه کیدی شي.

د انټي اکسیډنټ اغیز د فینولونو لپاره ګټور دی ځکه چې د دوی مرکبات انټي مایکروبیل دي. د همدې لپاره،دوی کولی شي په حجرو کې سوزش کم کړي ځکه چې دوی د نورو پخوانیو درملو سره کارول کیږي. د دې میوې په جوړښت کې منګیفرین شتون لري چې د انسان بدن ته د دې سوزش مخه نیسي. د بلې پروسې درلودل چې هم پیاوړي کیدی شي، ادراکي عملونه ښه کوي.

دا د التهابونو لخوا ساتل کیږي چې د دماغ حجرې وده کولی شي. یوې څیړنې دا په موږکانو کې ثابته کړه چې د بدن وزن 2.3 په هر پونډ کې 5 ملی ګرامه په هر کیلو ګرامه ویشل شوی. بې طرفه کول، په مصنوعي توګه په دماغ کې دا پروسه هڅول.

د آم د پاڼی چای د چمتو کولو لپاره لارښوونې

معلومات چې موخه یې د آم د پاڼو چای چمتو کول دي کولی شي د دوی اړوند ځانګړتیاو سره توپیر وکړي، په عمده توګه د غذايي موادو د استخراج له امله. له همدې امله، لارښوونې انفیوژن انځوروي، د انامیل، شیشې یا خټو کانټینرونو سره.

د انفیوژن دقیقې هم باید د اشارې سره سم وي، ځکه چې په عمومي توګه دا کولی شي د ډیرو ناروغیو مخه ونیسي، د معافیت پیاوړتیا. وړیا رادیکالونه په زیاته اندازه سره مبارزه کوي، هغه ټولې ستونزې هم له منځه وړي چې د حجرو اکسیډریشن پورې اړه لري.

د وخت دمخه عمر سربیره، د سرطان ډیری ډولونه مخنیوی کیږي. د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ ، د روغتیا لپاره د آم پاڼي ټولې ګټې په پام کې ونیسئ او د چمتو کولو لارښوونو سره!

تل د دې له لارې چمتو کول غوره کړئ.انفیوژن

د آم د پاڼو چای جوړولو لپاره انفیوژن باید د لږ ګرمو اوبو سره، جوش ته نږدې وي، په یوه کانټینر کې د ټولو پاڼو او غوره شویو بوټو سره وي. د چای پاټ یا پیال په توګه، دا باید د څو دقیقو لپاره پوښل شي. د دې پروسې سره، ټول غذايي مواد به په اوبو کې خوشې شي.

له هغې وروسته، یوازې فشار ورکړئ او خدمت وکړئ. په دې پروسه کې، اشاره د ګلونو، پاڼو، د مثال په توګه د لیمو بام، پودینې، د مثال په توګه د اساسي قانون سره نږدې ده. دلته نارنج، نیبو، میلیسا هم ویشل کیدی شي. تازه میوې ټوټې ټوټې کیږي، په شمول د دې پروسې په شمول د آمو پاڼو لپاره.

شیشې، خټې یا د انامیل کانتینرونو ته ترجیح ورکړئ

د آم د پاڼو چای باید یوازې په کانټینرونو کې جوړ شي چې د خټو، انامیل وي. یا شیشه، ځکه چې دا به د دوی ټول ویټامینونه، اجزاوې، د بشپړ روغتیا لپاره اړین تاثیرات لرې نکړي. له بلې خوا، المونیم او فلزات کولی شي ټول ملکیتونه له مینځه یوسي.

دا پیښیږي ځکه چې د پوښتنې لاندې فلزات کیمیاوي برخه ده او کولی شي د شیټونو سره اړیکه ونیسي. دا مهمه ده چې د دې لوښو کارولو څخه ډډه وشي، په پام کې نیولو سره چې شیشه د دې توان لري چې په آم کې غذايي مواد بدل نه کړي. سربیره پردې ، یوازې هغه انفیوژن چې د دې لپاره وړاندیز کیږي.

د انفیوژن اړینو دقیقو ته پام وکړئ

که تاسو اړتیا لرئ یوازې هغه دقیقو ته پاملرنه وکړئ چې اړین دي، چاید آمو پاڼي باید د څښاک په اوبو کې ترسره شي. دا جوش نشي کیدی، یو څه دمخه اور بند کړئ. په دې پروسه کې، انفیوژن کولی شي ډیر خوندور شي، د پاڼو ټول ملکیتونه لوړ کړي.

سربیره پردې، هره پاڼه یا بوټي وخت ته اړتیا لري. يعنې، دا د هغه څه څخه کم يا زيات نه وي چې ټاکل شوي وي. د مثال کارولو لپاره، ځینې جوړښتونه په ډیرو اوبو کې تریخ کیدی شي.

د آم د پاڼو چای په خپل ورځني ژوند کې شامل کړئ او له ټولو ګټو څخه خوند واخلئ!

د آم د پاڼو چای شاملول تاسو سره مرسته کولی شي چې په ورځنۍ توګه صحي ژوند ولرئ، سربیره پردې په دې میوه کې د ټولو ګټو څخه خوند واخلئ. نور فورمولونه کولی شي چای ته ذائق اضافه کړي، د تخیل کارولو ته اړتیا لري، نه مبالغه اندازه. شات، لیمو او نور.

ډیمیرارا شکر روغتیایی دی، او تاسو کولی شئ د خوښې خواږه هم وکاروئ. نرم کول رامینځته کیدی شي ، دا پروسه د امکان تر حده خوندوره کوي. د دې درملو کارول په مشهوره توګه شامل دي، د عمومي روغتیا لپاره د ټونک په توګه کار کوي.

دا کولی شي د ژوندانه، اوږد عمر او ډیر ډاډ وړاندې کولو نښه کړي. سربیره پردې، د هغې چمتو کول په مختلفو لارو ترسره کیدی شي. کاکول، انفیوژن، د بوټو یا پاڼو پورې اړه لري چې د ویټامینونو د ویشلو لپاره کارول کیږي.

پوتاشیم، مګنیزیم او مسو شامل دي، او د دې لوی درمل پریښودل ښه انتخاب نه دی. د آم د پاڼي د تغذيې په اړه د پوهیدو لپاره د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!

ویټامینونه او منرالونه

منرالونه او ویټامینونه د مایکرو نیوټرینټ په توګه انځور شوي، سربیره پردې چې د آم سره د بدن لپاره ښه فعالیت چمتو کوي. پاڼی آم د روغتیا ساتنه د دې سره بډایه کیدی شي، په شمول د هغې مقدار چې حتی ډیر اغیز لري، په ځانګړې توګه د کاربوهایډریټ، غوړ او پروټینونو په پرتله.

سربیره پردې، د دې اغیز کولی شي درمل او معالج وي. ډیری مرستې شتون لري چې کولی شي حتی ډیر ملکیت ورکړي ، او ډولونه په خپلو پیچلتیاو تکیه کوي ترڅو مصرف کونکي ته غوره وړاندیز وکړي ، د صحي معمول پلي کول.

فینولیک مرکبات

د فینولیک مرکباتو په شمول، د آم پاڼی دا دفاع لري چې سبزیجاتو او میوو ته هم زیان رسولی شي، مګر په پای کې د دې اړوند محافظت له لارې د ښه خواړو تضمین چمتو کوي. دا دی، دا فعال د میټابولیتونو سره کار کوي چې ثانوي دي، سربیره پردې د بدن لوی پروسو ترکیب کوي.د آم په پاڼی کې د دې برخې سره تضمین شوی چې د معافیت سیسټم لپاره ښه تضمین زیاتوي. له همدې امله، داخل کول د انسان بدن لپاره ښه پایلې چمتو کوي.

بینزوفینون مشتقات

د بایو اکټیو مرکباتو بډایه، د آم پاڼی هم د ګټورو موخو لپاره بډایه کوي. د دې سره، د بینزوفینون مشتق کولی شي په بدن کې عضوي عمل وکړي. دا فعال کولی شي وړیا رادیکالونه له مینځه ویسي، د انټي اکسیډنټ په توګه کار کوي، د التهاب ضد، او داسې نور.

ژوندی ارګانیزم کولی شي د حجرو یا نسج له لارې ترلاسه کړي، د تغذیې په ساحه کې عمل کوي ترڅو لوی ځواک وړاندې کړي چې اړین وي. د ژوند ساتلو لپاره. په روغتیا باندې د دې لوی تاثیر لاهم په ډیری محصولاتو ، خواړو کې لیدل کیدی شي ، پشمول هغه چې د حیواناتو اصل لري.

Flavonoids

د flavonoids شتون د هغه ټولګي استازیتوب کوي چې د بدن په سیسټم کې موندل کیږي. د سلطنت سبزیج، او د آم پاڼی هم دا فعاله ده. له همدې امله، دا مرکب د ټولو ازادو رادیکالونو د لرې کولو لپاره کار کوي، د دې وړتیا لري چې د لویو ناروغیو د خپریدو مخه ونیسي.

اثر انټي اکسیډنټ، د التهاب ضد، د ویسوډیلیټر عمل لري، سربیره پردې د سرطان ضد. لاهم هغه دندې لري چې عضوي دي ، دوی کولی شي په تغذیه او درملو سیسټمونو کې ودریږي. له همدې امله، دا یوه لویه ډله دهد ځواک او هوساینې لپاره فرعي ویشل شوي.

انتوکیانین

د طبیعي رنګ په توګه، انتوکیانین د آمو په پاڼو کې شتون لري. دا دی، دا سور یا ارغواني رنګ ورکوي، په شمول د دې لوی تاثیرات. په دې سره د الزایمر، پارکینسن او د وخت نه مخکې زړښت سره مبارزه کولی شي، د الزایمر ستونزې حل کړي، د زړه او رګونو ناروغۍ زیاتوي. وړیا رادیکالونه اغیزه نشي کولی، په عمده توګه د دې لپاره چې د آم پاڼی په غذا کې شامل شي، هدف یې د انتوکیانین بډایه کول دي.

د آمو پاڼی چای چمتو کول او مخنیوی

د آمو پاڼی چای باید د مناسب خوراک سره وخوړل شی. همدارنګه، د رنګ تر مینځ توپیر سره، استخراج. ټول هغه ګټې چې پکې شاملې دي د دې په چمتو کولو کې د سادګۍ د وړاندې کولو مسولیت لري.

دا مهمه ده چې وچو پاڼو ته لومړیتوب ورکړئ، په عمده توګه د پایلې له امله چې تضمین کیږي. د پین انتخاب د پوښتنې په څښاک اغیزه کوي، ځکه چې داسې مواد شتون لري چې کولی شي د پاڼو ملکیتونه لرې کړي. له همدې امله، المونیم او فلزات سپارښتنه نه کیږي.

د دې دلیل لپاره، د چمتو کولو لپاره جلا شوي بوټي باید د خپلو انټي اکسیډنټ اجزاو سره مرسته وکړي، د ټولو ازادو رادیکالونو سره مبارزه وکړي، د ستونزو د پراختیا مخه ونیسي.سیلولر اکسیډریشن اوس، د آمو پاڼو چای چمتو کولو څرنګوالي زده کولو لپاره مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!

د آم د پاڼو چای څنګه چمتو کړئ

د چای مینه والو لپاره، د آم پاڼو چای د سړو ورځو لپاره خورا ښه ملګری دی. دا تودوخې ته خدمت کوي ، عالي روغتیایی ګټې ورکوي ، د هغې ټولې طبیعي برخې اضافه کوي. د دې د چمتو کولو لپاره سمه لاره شتون لري، د دې د فعالو استخراج لپاره.

یو لیتر جوش اوبه باید د وچو آمو پاڼو له 1 چمچ سره اړیکه ونیسي، او تاسو کولی شئ نور اجزا اضافه کړئ. د پودینې، زنجبیل، دارچیني، لیمو او نورو په منځ کې. دا باید د 10 دقیقو لپاره په اور کې پاتې شي تر څو چې یوځای شي، یوازې د څښلو دمخه د یخ کیدو انتظار وکړئ.

Contraindications

د جانبي عوارضو په اړه د کره معلوماتو پرته، د آم د پاڼو چای د انسان بدن ته زیان نه رسوي. د دې نښو سره سره، هغه خلک چې حساسیت لري باید د مصرف څخه ډډه وکړي، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د شیدو تغذیه کوي، امیندواره میرمنې.

سربیره پردې، دا مهمه ده چې د هغه زیانونو څخه خبر وي چې په هغو کسانو کې لیدل کیدی شي چې نور درمل اخلي. . د طبي مشورې پرته، مسلکي به تاسو ته لارښوونه وکړي، ستاسو نسخې تصویب کړي، ټول اړتیاوې په ګوته کوي.

چای کله او څنګه وڅښئ

د ټاکل شوي مقرراتو پرته، چای د مناسب چمتووالي وروسته اخیستل کیدی شي. د هغه په ​​شمولکوم چې د آمو له پاڼو څخه دی. بله مهمه مسله په هوا کې د اکسیجن پروسې پورې اړه لري، ځکه چې دا کولی شي هغه فعالین له منځه یوسي چې شتون لري.

څښاک د چمتو کولو وروسته تر 24 ساعتونو پورې ساتل کیږي او ټول مواد لري. د سټینلیس سټیل بوتلونه، شیشه، ترموس المونیم باید د ذخیره کولو لپاره ونه کارول شي، همدارنګه پلاستیک هم لري چې کولی شي ویټامینونه، منرالونه فاسد کړي.

د آم د پاڼی استخراج یا ټیکچر لپاره معمول وړاندیز شوی خوراک

که تاسو د آم د پاڼی چای لپاره اشاره کولو پروسې ته پام وکړئ، دوز باید سم وي. له همدې امله، د مایع استخراج کې د دې جوړښت له 10 څاڅکو څخه زیات نشي کیدی، په شمول په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله مصرف کول. د دې حد څخه تجاوز کول ممکن زیان ونه رسوي، مګر توازن باید رامینځته شي.

ترکیب کې ترکیب هم شامل دی، دا باید 25 څاڅکي وي، چې په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله وخوړل شي. د یو متخصص سره مشوره باید په پام کې ونیول شي، ځکه چې یوازې یو ډاکټر کولی شي هغه څه جوړ کړي چې هر ناروغ یې مصرف کولی شي، په ځانګړې توګه د دوی واحدونو سره.

د روغتیا لپاره د آمو پاڼی ګټی

ډیری ګټی لری چی د آم پاڼی روغتیا ته وړاندی کولای شی، او پړسوب کموی، د لامبو وهلو په پروسه کی مرسته کوی. د ګلیسیمیا کنټرول ، د دې اړخ ښه کولپوستکي، او نور.

د پوښتنې لاندې د میوو په اړه یو مهم حقیقت برازیل د اووم لوی تولیدونکي په توګه انځوروي، او هند په لومړي ځای کې دی. هلته پاڼي د پیچش د درملنې لپاره پیژندل شوي. د سینوسایټس، زکام، فلو په وړاندې د موثریت په توګه، د معافیت سیسټم پیاوړی کیږي.

په دې سره، د کولمو لیږد د مناسب فعالیت سربیره، صحتمند ساتل کیږي. افريقا د التهاب ضد په توګه کاروي، د شکر ناروغۍ هم لري. لاندې موضوعات ولولئ ترڅو پوه شئ چې د روغتیا لپاره د آمو پاڼي کومې لویې ګټې لري!

د ګلاسیمیک کنټرول کې اوسنی

ګلیسیمیا د آم د پاڼي چای سره کنټرول کیدی شي، په عمده توګه ستاسو کچه په سمه توګه ساتل کیږي. موټر چلول دا دی ، دا پروسه د وینې جریان څخه ایستل کیدی شي ، د هایپرګلیسیمیا سره اړیکه لري. دا په پایله کې د شکر ناروغۍ په توګه پیژندل کیږي.

باید د متخصص سره مشوره وشي، ځکه چې د هغه نسخې به ډیر دقیق، کنکریټ، اغیزمن وي. هر شخص ممکن مختلف نښو ته اړتیا ولري ، په ځانګړي توګه د سمت لپاره چې دا به د پوښتنې سره د چای سره ستونزه رامینځته کړي.

د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

د آمو د پاڼو چای په فعالولو سره، د انټي اکسیډنټ شتون په نظر کې نیولو سره، د معافیت سیسټم پیاوړی کیدی شي. دلته ټینین برخه ده، په انګورو کې په کلکه عمل کوي. د التهاب ضد عمل کولی شي ټیټ معافیت پیاوړی کړي ،د نورو ستونزو د راڅرګندیدو مخه نیسي.

د التهابونو په درلودلو سره د ناروغیو مخنیوی کیږي چې تاسو په قصدي ډول ځوروي. له همدې امله، د دې چای څښل د اغیزمنو خنډونو په تولید کې مرسته کوي، د انسان په بدن کې د خنډونو رامینځته کولو اجازه نه ورکوي، د ضعف پراختیا مخه نیسي.

د کولمو د انتقال لپاره ګټور دی

د آم په پاڼو کې د منګیفرین په نوم یو فعال ماده شتون لري چې په کولمو کې د ستونزو مخه نیسي او په دې برخه کې د سرطان د پراختیا مخه نیسي. مصرف باید د شخصي اړتیاوو سره سمون ولري او د متخصص ډاکټر په لټه کې وي.

دا شواهد د یوې څیړنې له لارې وړاندې شوي چې د Ceará په فدرالي پوهنتون کې ترسره شوي، ټول هغه پروسې په ګوته کوي چې دا برخه یې وړاندې کولی شي، د هغو کسانو سره مرسته کوي چې کولی شي د دې میوې پاڼي د اغیزمن حل په توګه وکاروئ.

دا د زکام، زکام او سینوسایټس د نښو نښانو لپاره ګټور دی

د آم د پاڼو چای د سینوسایټس، فلو، زکام د نښو له منځه وړلو لپاره کارول کیدی شي. د طبیعي عمل درلودل چې انټي مایکروبیل دي ، دا باکتریا او ویروس ته اجازه نه ورکوي چې ځای په ځای شي ، د پوښتنې روغتیا ساتنه کوي. د دې درملنه په عمومي ډول د تنفسي ستونزو سره د مرستې لپاره ګړندۍ کیږي.

په دې توګه، د پوزې بندیدل، تبه، ټوخی، او حتی د تودوخې سبب کیږي. له همدې امله، دا څښاک په ورځني معمول کې اضافه کولی شي، سربیره پردېد انسان د بدن ځانګړي ساحې پیاوړي کوي. یو متخصص کولی شي د خپلو اړوندو نسخو سربیره نور دقیق معلومات ورکړي.

د پوستکي بڼه او روغتیا ته وده ورکوي

د ویټامین A، ویټامین سي د شتون له امله، د آم پاڼی د التهاب ضد کار کوي. دا دی، دا د وخت دمخه عمر، دانو، داغونو مخه نیسي چې ممکن ناخوښه وي. دلته د اکسیډیټیو فشار نشي رامینځته کیدی ځکه چې دا ټول مغذي توکي د پوټکي ساتنه کوي.

ازاد رادیکالونه هم نه رامینځته کیږي ، ځکه چې دا د پوټکي عمر لپاره مسؤل دی. د دې فعال شتون پرته، کولیجن نه جوړیږي، د دې میوې د بیا رغونې لپاره دقیق ځواک ته اړتیا لري. له همدې امله، د هغې دوامداره مصرف کولی شي پوستکي پیاوړي کړي.

دا کولی شي د وزن د کمولو په پروسه کې مرسته وکړي

د وزن د کمولو په پروسه کې د موثریت په توګه، د آم پاڼی چای د هغو ځانګړتیاوو څخه ډک دی چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. ارګانیزم پیاوړی کیږي، هر هغه خنډ له منځه وړي چې ورته زیان رسوي، د یو کس سره مرسته کوي چې وزن کم کړي د سالم بدن په لټه کې.

په غذا کې د جوکر په توګه په سمه توګه خدمت کول، دا خرابوي. بله بیلګه د ورځني خواړو په مینځ کې د ننوتلو پراساس ده ، ځکه چې دا کولی شي اشتها کمه کړي. یو متخصص کولی شي په اغیزمنه توګه د دې شیټ ځواک انځور کړي، د هغې ټولې ګټې، عظمت وړاندې کوي.

التهاب کموي

د آم پاڼي