فهرست
کوم چای د زکام په وړاندې کار کوي؟
د زکام او زکام نښې لکه ټوخی، د ستوني درد، د پوزې بهېدل او ستړیا ډېره نارامه ده او کولای شي د ورځو لپاره مو کمزوری کړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې خپل بدن په کافي اندازه اوبو او د ویټامینونو او انټي اکسیډنټ بډایه رژیم سره پیاوړی کړئ.
د کور نور ارزانه درملنې هم شتون لري لکه چای. د دې علایمو کمولو او د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، تاسو کولی شئ د میوو، زنجبیل او بوټو سره مختلف ډوله چای چمتو کړئ.
د مختلفو ترکیبونو او اجزاو شتون شتون لري چې د درد او التهاب ضد درملو په توګه کارول کیږي. دا به ستاسو ناراحتي ښه کړي. ومومئ چې دا چای څه دي او د دوی ملکیتونه د فلو نښو په وړاندې خورا اغیزمن وي. د خپل روغتیا د پیاوړتیا او روغتیا ښه کولو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ!
د زکام پروړاندې ځواکمن اجزا
د زکام لپاره د ښه چای جوړولو لپاره تاسو کولی شئ تل یو څه وکاروئ اجزا لکه: لیمو، زنجبیل، شات، هوږه، نارنج او نور. دوی ځینې ځانګړتیاوې لري چې کولی شي تاسو سره د فلو نښو په رغیدو او آرامولو کې مرسته وکړي. د چای چمتو کولو دمخه د دوی هر یو په اړه لږ څه پوه شئ!
ادرک
زنجبیل د ساینس لخوا د Zingiber officinalis په نوم نومول شوی او په پراخه کچه د روغتیایی خواړو پلورنځیو ، میلونو ،چمتو کول حتی ساده دي، تاسو اړتیا لرئ چې اوبه جوش کړئ. وروسته له هغه چې د جوش نقطې ته ورسیږي، د لوی بیري پاڼي او ګلونه په پوښ شوي کڅوړه کې واچوئ. بیا یوازې فشار ورکړئ او وڅښئ.
ایا دا امکان لري چې د زکام لپاره د چای په ځواک باور وکړئ؟
هو، د مختلفو چای درملو ځانګړتیاوې په ساینسي توګه ثابت شوي. هر ډول په خوند او موادو کې خپل هویت لري چې د مختلفو ناروغیو په درملنه کې د مرستې وړتیا لري. بل ټکی د دې ډول درملو لاسرسی دی چې چای ورته مشهور انتخاب ګرځوي.
د فلو ښه چای نه یوازې د زکام او فلو نښو لکه د پوزې بهېدل ، سر درد ، تبه او زخم درملنې لپاره اړین دی. ستونی بله د پام وړ ځانګړتیا ډیر باثباته روغتیا ده. د چای څښل به تاسو سره ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته وکړي، تاسو د دې لپاره چمتو کوي کله چې تاسو بیا دا ناروغۍ اخته کوئ.
که څه هم د نښو شدت ارزولو ته اړتیا ده، په هغه صورت کې چې تاسو د ناروغۍ سره مبارزه نه کوئ. دا درمل تعقیب کړئ. تاسو به طبي مرستې ته اړتیا ولرئ، نو د تشخیص لپاره د خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا یوازې فلو دی.
چای د اعتبار وړ دي او په ټوله نړۍ کې په پراخه کچه کارول کیږي. د فلو په درملنه کې د دې ملکیتونه او اغیزمنتوب ثابت شوي او د ورځني مصرف سپارښتنه کیږي. دګټه دا ده چې دوی ډیری اجزاو ته اړتیا نلري او د دوی چمتو کول ساده دي. نو، پرته له دې چې ډیر وخت ضایع کړئ هره ورځ د دې ګټو څخه خوند واخلئ!
د لاسوهنې بازارونه او درملتونونه. دا د خوړلو وړ ريښه ده چې د معدې څخه د دوران د مختلفو ستونزو په درملنه کې مرسته کوي، تر زکام پورې.دا ريښه د معدې څخه نيولې تر درملو پورې څو ډوله کارونې لري، د هغې ځانګړتياوې عبارت دي له vasodilation، anticoagulant action، anti-inflammatory. , antiemetic, antispasmodic, antipyretic and analgesic.
زنجبیل د عضلاتو په آرامولو کې مرسته کوي، د زړه بدوالی او کانګې سره مبارزه کوي، او همدارنګه د ناروغیو لکه فلو په مخنیوي او درملنه کې هم کار کوي. دا معمول دی چې ادرک د نورو میوو او بوټو سره په ګډه کارول کیږي ترڅو د دوی حلونه ښه کړي او د دوی انفیوژن کې یو ځانګړی بوی اضافه کړي.
لیمو
لیمو لکه لیمو ډیر مقدار لري. د بدن لپاره غوره ویټامین سي. هغه څه چې د انټي اکسیډنټ عمل وړ کوي او د محلول فایبرونو بډایه اساس کولی شي د کولمو تنظیم کولو او اشتها کمولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د هرې میوې څخه ګټه پورته کړئ، د دې توان لرئ چې په موسم کې یې وکاروئ، جوس او حتی چای جوړ کړئ.
دا میوه په لویدیځ کې خپره شوې، چې په پیل کې یو آرایشي توکي ګڼل کیږي. په هرصورت، دا په طب کې د دې غوښتنلیکونو په پوهیدو سره چې لیمو په پراخه کچه کارول پیل کړل. دا حتی د سیلانیانو لپاره لازمي وه، ځکه چې په میوه کې موجود ویټامین سي د سکروي مخه نیسي.
یو لیمو چې تازه شوی ويحاصلات کولی شي د ورځني مقدار شاوخوا 55٪ ولري چې یو انسان ورته اړتیا لري ویټامین سي. په طب کې د هغې کارول خورا متنوع دي، مګر اصلي یې ستاسو د معافیت سیسټم ښه کولو کې مرسته کوي او د مختلفو ناروغیو لکه زکام او زکام څخه مخنیوی کوي.
نارنج
دا په برازیل کې تر ټولو مشهوره میوه ده. نارنج د هر برازیلي په ژوند کې شتون لري او موږ دا میوه په بیلابیلو لارو مصرفوو. د دې یو څه تیزابي بوی د دې ویټامین سي څخه راځي. سربیره پردې ، دا فلاوونایډز او یو شمیر نور مغذي مواد لري چې د ناروغیو مخنیوي وړتیا لري ، ستاسو بدن روغتیا ساتي.
د دې اصل له سویل ختیځ آسیا څخه راغلی ، د مینځني ختیځ څخه تیریږي. د افریقا لویه وچه او حتی اروپا. د دې درملو ملکیتونه پیژندل شوي، په ټوله نړۍ کې په پراخه کچه خپریږي، نن ورځ برازیل د دې لوی تولیدونکی دی. په هیواد کې ترټولو مشهوره میوه ده.
مګر دا ځکه چې دا د ویټامین سي خورا بډایه سرچینه ده چې دا د زکام د نښو په وړاندې خورا ځانګړی کوي. دوی کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم ښه کړي، دا دی، تاسو به خپل دفاع ته وده ورکړئ. ډیر ژر به تاسو په دې پوه شئ چې که تاسو یې هره ورځ وخورئ تاسو به لږ زکام ولرئ.
هوږه
لوژیک په پراخه کچه د برازیل په خواړو کې د مسالې په توګه کارول کیږي ، سربیره پردې د انسان لپاره د عملي درملو کارول مخلوقات لپاره ډیرې ګټې لريروغتیا، دا د یوې مادې شتون له امله پیښیږي چې د فعال اصل په توګه ایلیسین لري. دا د وینی فشار تنظیمولو سربیره د انټي اکسیډنټ ، التهاب ضد په توګه کار کوي.
د دې کارول د لرغونو وختونو تاریخ لري. په لرغوني مصر کې، هوږه د مختلفو درملو په جوړښت کې کارول کیده. سربیره پردې ، دا د انټي مایکروبیل ملکیتونه لري په پراخه کچه د ډرماتولوژیکي ستونزو کې د دې باکتریا ضد او انټي فنګل اغیزې له امله کارول کیږي. د یو شمیر روغتیایی ستونزو سره د مبارزې توان لري.
دا یو ډیر ښه خواړه دي چې ستاسو په رژیم کې اضافه کیږي، ستاسو د ډوډۍ لپاره د غوره مسالو په توګه د خدمت کولو سربیره، دا ډیری ګټې وړاندې کوي. تاسو به هغه له زکام څخه ساتئ او یوازې په دې اضافه کولو سره به یې بدن پیاوړی کړئ، او دا د چای په توګه یا د سپي په خمیر کې هم کارول کیدی شي.
Echinacea
دا یو نبات دی په پراخه کچه د درملو لپاره کارول کیږي. دا کیدای شي د شنک ګل، ارغواني یا روډبیچیا په نوم هم وپیژندل شي. دا په پراخه کچه د زکام او فلو درملنې لپاره د کور درملنې په توګه کارول کیږي ، سربیره پردې د نښو کمولو او تبه کمولو کې مرسته کوي. دا ټول د هغې د ملکیتونو له امله دي، په لاندې ډول خدمت کوي:
- Immunostimulant؛
- Detoxifying؛
- د التهاب ضد؛
- انټي اکسیډنټ؛
- انټي مایکروبیل؛
سربیره پردې، دا په کې کارول کیږيزخمونه او د باکتریا ضد او فنګس وژونکي په توګه. دا د ټپونو او سوځیدنې ښه درملنې ته اجازه ورکوي، د احتمالي انتاناتو څخه مخنیوی کوي.
Elderberry
Elderberry د تور بیریو او سپینو ګلونو سره یو بوټي ته ورته بڼه لري. د ایلډر بیری په نوم پیژندل شوی، تور ایلډربیری یا اروپایی ایلډربیری. د دې ګلونه په پراخه کچه د چای چمتو کولو لپاره کارول کیږي ، سربیره پردې د زکام او زکام درملنې لپاره.
اروپا او شمالي افریقا پراخه کرنه لري ، په هرصورت ، دا د برازیل په سویلي سیمه کې هم شامل و لکه د ریو ګرانډ دو سویل کې. . هغه یو ډیر عام ډول دی او په پراخه کچه د هغې د خوږو او څښاک لپاره پیژندل شوی. سربېره پر دې چې د رنګ په توګه او په مختلفو درملو کې کارول کیږي.
د دې میوې خوړل او د پاڼو کارول ډیرې ګټې لري. هغه د زکام او زکام سره د مبارزې لپاره مثالی ده، په بیله بیا د زړه روغتیا سره مرسته کوي او د التهاب او انتاناتو سره مبارزه کوي، د نورو ګټو په منځ کې. دا په ویټامین سي، انټي اکسیډنټونو او التهاب ضد موادو کې بډای دی.
د زنجبیل چای د لیمو سره
تاسو کولی شئ د لیمو سره د ادرک چای وکاروئ ترڅو د ستوني درد آرام کړي او د دوی معافیت فعالیت ښه کړي. چای به تاسو سره مرسته وکړي چې په زنجبیل او لیمو دواړو کې موجود موادو څخه ښه ګټه پورته کړئ. نو دا ترکیب تعقیب کړئ او له ګټو یې خوند واخلئ!
اجزا
به ويد هر اجزا د لاندې برخو جلا کولو لپاره اړین دي:
- 2 بشپړ پیالې اوبه؛
- 1 لیمو د جوس ایستلو لپاره په نیمایي کې پرې شوی؛
- 1 چمچ ګرد شوی ادرک.
- 1 چمچ شات (اختیاری)
څنګه چمتو کول
لومړی، اوبه په پین کې جوش کړئ. کله چې دا بلبل شي، زنجبیل اضافه کړئ او د نورو 2 دقیقو لپاره پریږدئ. تودوخه بنده کړئ او لیمو په پین کې واچوئ، بیا یې پوښ کړئ او لږ تر لږه د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ. او تاسو بشپړ شو.
تاسو ممکن د انفیوژن په پای کې یو چمچ شات اضافه کړئ. دا به د لیمو اسید او د زنجبیل بوی ته نرمښت راولي. همدا رنګه د شاتو په مرسته خپل چای پیاوړی کوي.
د زنجبیل سره نارنجي چای
تاسو کولی شئ ادرک د بلې میوې، نارنج سره وکاروئ. د هغو کسانو لپاره مثالی چې لیمو ته نارنج غوره کوي، دا لاهم د لیمو سره ورته ځانګړتیاوې لري. د ویټامین سي څخه بډایه او د زکام نښو سره مبارزه کې ، د ټوخي ، ستوني درد او تبه کموي.
اجزا
له لومړي ترکیب څخه توپیر لري ، د زنجبیل سره نارنجي چای سپارښتنه نه کیږي. شات وکاروئ. ځکه چې دا دمخه د لیمو په پرتله نرمه او خوږه میوه ده چې چای نور هم ساده کوي. لاندې اجزا جلا کړئ:
- 2 پیالې له اوبو ډک؛
- 1 نارنج د جوس ایستلو لپاره په نیمایي کې پرې شوی؛
- 1 چمچګرد شوی ادرک.
څنګه چمتو کول
د اوبو په جوش کولو سره پیل کړئ، وروسته له دې چې په بلبل پیل شي، ادرک اضافه کړئ او د 2 دقیقو لپاره یې پریږدئ. پداسې حال کې چې انفیوژن ترسره کیږي، تاسو د نارنج جوس چمتو کړئ او په پین کې یې د پوستکي سره یوځای کړئ. دا پوښ کړئ او د څښلو دمخه د 10 دقیقو لپاره انتظار وکړئ.
Echinacea او زنجبیل چای
د زکام لپاره بله غوره کورنی درملنه echinacea او زنجبیل چای دی. دا ځکه چې دا ستاسو ټول معافیت سیسټم هڅوي، د خولې تودوخه او د تبې سره مبارزه کې مرسته کوي. چمتو کول خورا ساده دي، ولولئ او پخپله یې جوړ کړئ!
اجزا
دا ترکیب خورا ساده دی ، تاسو به یوازې دوه اجزاو ته اړتیا ولرئ:
- 1 پیاله اوبه ؛
- 1 چمچ کټ شوي وچې echinacea پاڼي؛
څنګه یې چمتو کړئ
په پیل کې، تاسو به اوبه په جوش کې واچوئ، بیا به Echinacea وغورځوئ او 10 دقیقې انتظار وکړئ. په انفیوژن کې د پوښ شوي پین سره. اوس تاسو اړتیا لرئ چې د پاڼو لرې کولو لپاره یې فشار ورکړئ او دا چمتو وي.
د هوږې چای
د هوږې چای د انتاناتو درملنې او د زکام پروړاندې قوي درمل دی. کله چې تاسو چای جوړوئ، تاسو کولی شئ د هغه موادو او ځانګړتیاوو څخه ډیره ګټه پورته کړئ، ستاسو د معافیت سیسټم د پام وړ وده کوي او د زکام او زکام نښې نښانې کموي.
اجزا
د چای جوړولو لپاره، استعمال کړئ. :
- 3 غاښونههوږه؛
- نیمه ټوټه لیمو؛
- 1 چمچ شات؛
- 1 پیاله ګرمې اوبه.
څنګه چمتو کړئ
په اور کې د اوبو سره پین کیږدئ او هوږه چمتو کړئ ، هغه یې پاک کړئ او بیا یې میش کړئ ، بیا یې په اوبو کې واچوئ. کله چې جوش پیل شي، پین د نورو 5 دقیقو لپاره پریږدئ. یوازې تودوخه بنده کړئ او نیم لیمو او یو چمچ شات وخورئ، انتظار وکړئ چې ګرم شي او دا چمتو وي!
د لیمو چای د شاتو سره
دا یو دی اختیارونه د زکام او زکام لپاره ترټولو مشهوره درملنه د شاتو سره د لیمو چای دی. یو له غوره پیژندل شوي طبیعي درملنې څخه چې د فلو نښو څخه د خلاصون او ستاسو د رغیدو کې د مرستې لپاره د دې نوم پورې ژوند کوي.
اجزا
د دې چمتو کول خورا ساده دي تاسو به یوازې لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:
3>- 1 لیمو:- 1 چمچ شات؛ <4
- 1 پیاله اوبه.
څنګه چمتو کول
اجزاوو جلا کړئ، اوبه د جوش لپاره واچوئ او لیمو او شات په یو ګیلاس کې چمتو کړئ. یو چمچ شات اضافه کړئ، لیمو نیمایي پرې کړئ او جوس یې راوباسئ او هرڅه ګډ کړئ. وروسته له دې چې اوبه په جوش پیل شي، په شیش کې یې واچوئ او بیا مخلوط کړئ. دا چمتو دی، اوس یې وڅښئ!
د هوږې او لیمو چای
یو قوي انتخاب د هوږې او لیمو چای څښل دي. دا حل به د هر اجزا غوره ملکیتونه راټول کړي او تاسو سره به د زکام سره مبارزه کې مرسته وکړي او ستاسو ځواک پیاوړی کړيارګانیزم ګړندی. دا کمبو د وزن له مخې د انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا او التهاب ضد خاصیتونه ترکیبوي.
اجزا
د خپل لیمو لہسن چای جوړولو لپاره تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ:
- 2 بشپړ پیالې د اوبو؛
- د لہسن څلور لونګ؛
- 1 لیمو د جوس ایستلو لپاره په نیمایي کې پرې شوی؛
- 1 چمچ شات (اختیاري).
څنګه یې چمتو کړئ
لومړی د هوږې لونګ پاک کړئ او ټوټې کړئ او په پین کې د جوش کولو لپاره یې د اوبو سره یوځای کړئ. پداسې حال کې چې اوبه په اور کې وي، لیمو پرې کړئ او جوس یې په یوه لوی پیاله کې وباسئ. د جوش کولو وروسته، تودوخه بنده کړئ او د نورو 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
په دې توګه، تاسو کولی شئ د لیمو په جوس کې ویټامینونه وساتئ او خپل چای پیاوړی کړئ. اوس یې یوازې په ګیلاس کې واچوئ او د لیمو لہسن چای څخه خوند واخلئ. که دا ستاسو د خوند لپاره خورا پیاوړی وي، تاسو کولی شئ یو چمچ شات اضافه کړئ. دا به د بوی په نرمولو او خوږو کې مرسته وکړي.
د ایلډربیري چای
د ایلډربیري چای ځانګړی دی، د هغې ځانګړتیاوې په ټوله نړۍ کې پیژندل شوي. د دې پاڼې او ګلونه د چای جوړولو لپاره مناسب دي چې ستاسو مقاومت ښه کړي او تبه سره مرسته وکړي. لاندې د دې چمتو کولو څرنګوالی ومومئ!
اجزا
تاسو به یوازې لاندې اجزاو ته اړتیا ولرئ:
- د ایلډربیري پاڼي او ګلونه؛
- 1 پیاله د ګرمو اوبو.
څنګه چمتو کول
O
