د لونګ د ګټو په اړه عمومي نظرونه

مساله، چې یو وخت د لویو سفرونو په دوره کې د معاملې چپ ګڼل کیده، نن ورځ یو له خورا مشهور عناصرو څخه دی چې خواږه خواړه بدلوي. د نړۍ د خواړو څخه خواړه. لونګ د معدې په برخه کې د زړه راښکونکي اروماتیک وړتیا سربیره، د درملو ځانګړتیاوې هم لري چې لاهم لږ پیژندل شوي.

د لونګ د ګټو څخه عبارت دي: د التهاب او انتاناتو له امله رامینځته شوي ناروغیو مخنیوی ، د درد کمول ، د وینې شکر تنظیم کول کچه، د لیبیدو وده، د وینې فشار کمول، د معدې زخم درملنه او د ځیګر په فعالیت کې مرسته. د دې لپاره چې له ګټو څخه خوند واخلو په غوره لارو پوه شئ، لاندې ولولئ!

د لونګ د تغذيې پېژندنه

لونګ هغه برخې لري چې په روغتیا کې پیاوړي ملګري دي. د دې مغذي موادو یوه برخه د اکسیډریشن سره مبارزه کې مرسته کوي پداسې حال کې چې نور د هډوکو پیاوړي کولو او دماغ فعالیت ساتلو کې مرسته کوي. د لونګ د تغذيې پروفایل دلته ومومئ:

ویټامینونه

مساله چې په ساینسي ډول د Syzygium Aromaticus په نوم پیژندل شوی او د لونګ په نوم مشهور دی، د حیرانتیا وړ ویټامینونه لري چې روغتیا ته ګټه رسوي. یوازې یو چمچ لونګ د RDI (د ورځنۍ وړاندیز شوي مصرف) 4٪ ویټامین K او 3٪ RDI لري.د شفاهي محرک.

دا د هډوکو روغتیا لپاره ښه دی

هډوکي د بدن یوه بله برخه ده چې کولی شي د لونګ څخه د درملو وسیلې په توګه ګټه پورته کړي. په خواړو کې د لونګ مصرف د منګنیز په مصرف کې مرسته کوي ، ځکه چې د لونګ هره 2 ګرامه برخه د وړاندیز شوي مقدار شاوخوا 30٪ لري چې هره ورځ مصرف کیږي. منرال د کارټیلیج په جوړښت کې شتون لري چې هډوکي د شاکونو او ماتیدو څخه ساتي، په دې توګه ډیر مقاومت هڅوي. د حیواناتو مطالعې ښیي چې په کافي اندازه د منګنیز مصرف د هډوکي وده کې مرسته کوي او د هډوکي معدني کثافت زیاتوي.

د معدې د زخمونو په درملنه کې مرسته کوي

د معدې زخمونه هغه زخمونه دي چې د معدې په استر کې رامینځته کیږي چې لامل کیدی شي. د معدې په سمه توګه درملنه نه کول، فشار، د مساله لرونکي خواړو څخه بډایه خواړه، د قهوې زیات استعمال او د الکولي مشروباتو په پرله پسې ډول مصرف.

ستاسو درملنه کیدای شي متوازن خواړه او درمل ولري چې موخه یې د زخمونو درملنه وي. چې د دردناک درد لامل کیږي. لونګ د معدې د زخمونو په درملنه کې د استخراج په شکل یا د هغې د خوړلو له لارې شامل کیدی شي.

خو د هغو کسانو لپاره چې دمخه یې په بدن کې زخمونه لري ، دا خورا ډیر دی.سپارښتنه کیږي چې د دې کارول د معدې د متخصص سره مشورې وروسته ترسره کیږي او وړاندیز شوی خوراک د متخصص بوټو متخصص لخوا ټاکل کیږي.

د وینې فشار کموي

که څه هم د لوړ فشار سره د مبارزې لپاره د یوې وسیلې په توګه د لونګ کارولو لپاره لاهم هیڅ نښه شتون نلري، مطالعې د هایپوټینشن اغیزې لیدلي، چې د عضلاتو آرامۍ او د وینې رګونو پراخیدو لامل کیږي.

دا ډول ځانګړتیاوې د وینې فشار کمولو کې د مرستې وړتیا لري. په هرصورت، دا مهمه ده چې په ګوته کړو چې د لونګ یا محصولاتو د استخراج پر بنسټ کارول باید د لوړ فشار ناروغانو لپاره د کنټرول درمل بدل نه کړي. د څیړنې پراختیا وڅارئ، کوم چې کیدای شي په راتلونکي کې د ساینسي شواهدو ډیرې پایلې وښيي.

دا د عضلاتو آرام کولو کې مرسته کوي

تعرض او د عضلاتو درد د هغو خلکو په ژوند کې پرله پسې ستونزې دي چې وده کوي نارینه فعالیتونه یا په منظمه توګه سپورت تمرین کړئ. که څه هم دوی په دې معمول پروفایل کې په عملي ډول ناگزیر دي ، د دې ستونزو پایلې د طبیعي عناصرو سره کم کیدی شي او مبارزه کیدی شي ، لکه د لونګ لازمي غوړ. د بوټو محصولاتد لونګ استخراج اساس د زخمونو له امله رامینځته شوي ځایی درد کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، د لونګ لازمي غوړ کولی شي مزاج او مزاج ته وده ورکړي ، که چیرې د اروماتراپي وسیلې په توګه وکارول شي ، د خونې توزیع کونکو له لارې. د لونګ کارولو ګټې معلومې شوې، بل ګام دا دی چې د مسالې مصرف په ورځني ژوند کې د مناسب کولو لپاره غوره لاره وپلټئ. دلته د لونګ د مصرف لپاره ځینې وړاندیزونه ترلاسه کړئ:

چای

د هغو کسانو لپاره چې غواړي په لونګ کې د درملو ګټو څخه خوند واخلي ، مګر د آرامۍ ورځنۍ سره توزیع نه کوي ، بدیل غوره دی. په چای کې مساله شامل کړئ. اختیارونه کیدای شي د خالص چای څخه د لونګ سره توپیر ولري، په انفیوژن کې د لونګ شاملولو پورې چې دمخه مصرف شوي وي، لکه د مڼې د چای بدیل د لونګ سره یا نارنج د لونګ سره.

د لونګ د چای چمتو کولو درمل شامل دي. 10 ګرامه لونګ وکاروئ او په 1 لیټرو اوبو کې د 15 دقیقو لپاره جوش کړئ. د دې لپاره چې د موادو اغیز ډیر اغیزمن وي، دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې تر 3 ځله فشارولو وروسته چمتووالی وڅښئ. په یاد ولرئ چې د مادې ډیروالی هم روغتیایی ستونزې رامینځته کولی شي.

پاؤډر

پاؤډر شوي لونګ د هغو کسانو لپاره یو عملي بدیل دی چې د لونګ اضافه کولو ساده لاره لټوي.دا-انډیا په ورځني خواړو کې. په هرصورت، لکه څنګه چې مصالحې د کرش کولو پروسې څخه تیریږي، نو دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول د باور وړ ځای څخه راځي، د زنا کولو انتخابونو اخیستلو څخه ډډه وکړئ.

د پوډر د لونګ مصرف باید په احتیاط سره ترسره شي، ځکه چې دا د مصالحو یو له خورا متمرکز ډولونو څخه دی. مقدار کیدای شي له 200mg څخه تر 500mg پورې د لونګ، په اوبو کې منحل شي. مخلوط کولی شي په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله وخوړل شي. د دې فورمې سربیره، په ترکیبونو کې د دې شاملولو، موسمي کولو او په خواړو کې د غذايي موادو اضافه کولو اختیار شتون لري.

ضروري غوړي

ضروري غوړي د طبیعي درملنې مشهور انتخابونه دي چې په بدیل درملو کې شتون لري او د فزیکي یا احساساتي روغتیا ستونزو درملنې لپاره د طبیعي موادو څخه جوړ شوي غوړ بهرنۍ کارول شامل دي. 3> په دې توګه، لونګ د لازمي تیلو په شکل کې د بدن لپاره یو ښه انتخاب کیدی شي ترڅو په لونګ کې موجود شفاهي عناصر جذب کړي. د لونګ لازمي غوړ باید په بهر کې وکارول شي، ځکه چې دا سپارښتنه نه کیږي چې هر ډول اړین تیل وخوري.

د غوره کارولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې د پنبې په پیډ کې 2 یا 3 څاڅکي واچوئ او په مطلوب بدن باندې وویشئ. ساحه معمولا اړین غوړي د لاس په داخلي برخه کې کارول کیږي.

ځانګړې پاملرنه

لکه څنګه چې ډیری درملنې سرهایلوپیتیک ، په طبیعي درملو کې هم ځینې متضاد درمل شتون لري. څومره چې مادې له طبیعت څخه راځي او ډیری وختونه پرته له کوم ډول پروسس څخه مصرف کیږي ، د دوی فعالات کولی شي د اختلال یا الرجی لامل شي که چیرې په ناسم ډول مصرف شي. ښځې، د شیدو ورکولو میندې یا د 6 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان. هغه خلک چې السر یا معدې لري باید د طبي مشورې پرته د دې له خوړلو څخه ډډه وکړي.

په لونګ کې د یوجینول شتون له امله ، د هغې وچې استخراج باید د هغه خلکو لخوا ونه کارول شي چې تر 2 اونیو پورې جراحي لپاره چمتووالی نیسي. د نیټې څخه مخکې، ځکه چې ماده د وینې ټوټې کول ځنډوي.

په خپل ورځني ژوند کې لونګ شامل کړئ او له ټولو ګټو څخه خوند واخلئ!

لونګ د بې سارې بوی سربیره، یو شمیر روغتیایی ګټې هم لري، چې د انتاناتو او التهابونو مخنیوي څخه نیولې د وینې د شکر کچه تنظیمولو پورې، د جنسي فعالیت غوښتنې لوړول یا حتی د چاپیریال څخه د حشراتو مخه نیسي. که څه هم نیت وي، کله چې یې وکاروئ، ګټې شتون لري.

په هرصورت، دا اړینه ده چې پوه شئ چې په لونګ کې موجود اصلي مادې په بدن کې څنګه عمل کوي ترڅو د ناکافي مصرف څخه مخنیوی وشي، کوم چې کولی شي روغتیا ستونزې رامینځته کړي. په دې توګه، د کارونې طریقه غوره کول اسانه کیږي چې ستاسو لپاره مناسب وي.په ورځني ژوند کې فټ کوي او د هر بدن اړتیاوې پوره کوي.

ویټامین K، په لونګ کې شتون لري، په بدن کې د وینې د ټوټې کولو مسولیت لري، پداسې حال کې چې ویټامین سي د رادیکالونو څخه پاکو حجرو سره د مبارزې وړتیا لپاره پیژندل کیږي. د معافیت سره مرسته کوي او د غړو اکسیډریشن مخه نیسي. سربیره پردې، ویټامین ای د اتومیمون سیسټم سره مرسته کوي، پوستکي او ویښتو ته ګټه رسوي، او د الزایمر په څیر د تخریبي ناروغیو مخه نیسي. منګنیز، چې په لونګ کې شتون لري، د معدني کټګورۍ برخه ده چې مایکرو منرالونه نومیږي او باید د یو سالم بالغ لخوا په ورځ کې له 5 ملی ګرام څخه کم مقدار کې وخوړل شي. د ځګر حجرې ساتي او د نیوروټرانسمیټر میتابولیزم سره مرسته کوي. د لونګ هر 2 ګرامه د وړاندیز شوي ورځني مصرف شاوخوا 30٪ منګنیز لري. د دې کمښت کولی شي د وزن کمښت، د تناسلي ستونزو، د پانقراص اختلال، د هډوکو خرابوالی او د کاربوهایډریټ میتابولیز کولو کې ستونزې رامینځته کړي.

فایبر

فایبر د هاضمي پروسې لپاره اړین غذايي مواد دي، دوی د کولیسټرول، شکر جذب کموي. او غوړ. سربیره پردې ، فایبر د خواړو وروسته د ارامتیا اوږدوالی هم چمتو کوي. لونګدا د فایبر یوه دقیقه سرچینه هم کیدی شي، ځکه چې هر 2 ګرامه لونګ شاوخوا 1 ګرامه فایبر لري.

په بدن کې د فایبر نشتوالی کولی شي د پړسوب احساس وکړي، د کولمو لیږد خراب کړي او د قبضیت لامل شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، د صحي بالغانو لپاره هره ورځ شاوخوا 25 ګرامه فایبر اخیستل سپارښتنه کیږي، چې کیدای شي د لونګ یوه برخه په ترکیبونو کې د اجزاو په توګه یا د خواړو لپاره د مصالحې په توګه شامل وي.

انټي اکسیډنټ

انټي اکسیډنټ بدن د آزاد رادیکالونو له امله د اکسیډیشن څخه ساتي. په لونګ کې موجود انټي اکسیډنټونه د آزاد رادیکالونو په مینځلو سره عمل کوي ، کوم چې د اکسیډیټ پروسې ګډوډي لامل کیږي او زیانمن شوي حجرې ترمیموي. د لونګ یوه برخه د انټي اکسیډنټ یوجینول او ویټامین ای دواړه لري.

یوګینول په بدن کې د اکسیډیشن پروړاندې د ویټامین ای په پرتله شاوخوا 5 ځله ډیر موثر دی ، کوم چې په لونګ کې هم موندل کیږي. د دوه انټي اکسیډنټ سربیره، د لونګ 2 ګرامه برخه هم ویټامین سي لري، د غذايي موادو د وړاندیز شوي ورځني مصرف 3٪ سره مساوي چې د اکسیډریشن سره مبارزه کې مرسته کوي.

د روغتیا لپاره د لونګ ګټې

لونګ په پخلي کې د کارولو او د خوندور چاپیریال لپاره پیژندل کیږي، مګر څوک چې فکر کوي د هغې دندې پای ته رسیږي. د مسالې روغتیا ګټېد لیبیډو زیاتوالی او د وینې د شکر کچه تنظیم کول شامل دي. د لونګ ټولې ګټې وپیژنئ:

د انتاناتو سره مبارزه کې اغیزمنه ده

د روغتیا لپاره د لونګ یو له ګټو څخه د دې وړتیا ده چې بدن د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته وکړي. مساله د انټي مایکروبیل عمل لري ، دا د دې لپاره اداره کوي چې د مایکرو ارګانیزمونو د ودې مخه ونیسي چې د بدن توازن ته زیان رسوي ، کوم چې د انتاناتو لامل کیږي. باکتریا لکه سټیفیلوکوسي او ای کولی د دوی د ودې مخه نیسي په لونګ کې موجود مادې.

میتیل سیلیسیلیټ ، کیمفیرول ، اولیانولیک اسید او یوګینول ځینې مادې دي چې د لونګ د ترکیب برخه دي او د مخنیوي لپاره مسؤل دي. د باکتریا خپریدل چې کولی شي د انفیکشن لامل شي. سربیره پردې، لونګ د فنګسونو د ودې مخه نیسي چې د انتاناتو او روغتیا ستونزو لامل کیږي.

دا د سرطان په مخنیوي کې کار کوي

سرطان یو له هغو ناروغیو څخه دی چې د نسج اکسیډریشن له امله رامینځته کیږي، د نورو عواملو تر مینځ. . پدې توګه ، د انټي اکسیډنټ خواړو مصرف او د صحي تمرینونو شاملول چې په بدن کې د اکسیډیټ اغیزې مخه نیسي د ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کولی شي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ناروغۍ نور مخکیني فکتورونه هم شتون لري چې د پاملرنې وړ دي.

د دې اصولو پر بنسټ، دا ممکنه ده چې په رژیم کې د لونګ شاملول د یو ډول په توګه وکارول شي.په بدن کې د اکسیډریشن مخنیوي لپاره ستراتیژۍ او په پایله کې د سرطان د پراختیا امکانات کموي. ځکه چې یوجینول، ویټامین ای، ویټامین سي او فینولیک مرکبات د اکسیډیشن ځنډولو وړتیا لري.

درد او سوزش کموي

لونګ په خپل ترکیب کې یو ماده لري چې د یوګینول په نوم پیژندل کیږي. یوجینول، د لونګ له تیلو څخه ترلاسه کیږي، د انستیکیا احساس رامینځته کولو ځواک لري، له همدې امله ورته ماده د غاښونو د درملنې په جریان کې په پراخه کچه کارول کیده، ترڅو د محلي درد د احساس څخه مخنیوی وشي. پړسوب، لونګ هم خپل ارزښت لري. هغه مطالعات چې هدف یې د غاښونو په درملنه کې د لونګ د التهاب ضد ځواک اصلي موندل دي لیدلي چې یوګینول او اسیتیلیوګینول دواړه په لونګ کې موندل شوي مادې د COX-2 او LOX انزایمونو د مخنیوي لامل کیږي ، ځینې عناصر د التهاب لپاره مسؤل دي.

د مایکرو ارګانیزمونو د ودې مخه نیسي

د لونګ په لازمي غوړ کې درې مادې موندل کیږي چې کولی شي د فنګسي او باکتریا وده سره مبارزه وکړي ، هغه دا دي: اولیک اسیدونه ، یوګینول او لیپیډ. په لونګ کې موجود اجزا دواړه د لونګ له استخراج څخه کار کوي او د اوبو محلول یا لازمي تیلو په شکل کې ، د ځینې مایکرو ارګانیزمونو لپاره خورا مؤثره دي.

د لونګ استخراج د انټي میکروبیل عمل اغیزمنتوب د روغتون باکتریا Pseudomonas aeruginosa، د کینډیډیسیس Candida albicans فنګس په وړاندې ثابت شوی، د باکتریا سربیره Staphylococcus aureus، Salmonella choleraesuis او Klebsiieella pineumeella pineumeella. آبي محلول د شیګیلا فلیکسنیري باکتریا په وړاندې مؤثر ثابت شوی.

دا د ځیګر روغتیا لپاره ګټور دی

د لونګ لږ پیژندل شوی ملکیت د ځیګر روغتیا ښه کولو سره تړاو لري. د لابراتوار ازموینو څخه دا ممکنه وه چې ثابته کړي چې یوګینول، په لونګ کې شتون لري، د ځګر د سیرروسس او د حیواناتو په ځګر کې موجود داغونو د بیرته راګرځولو مسولیت لري. په هرصورت، په انسانانو کې د ثابتولو لپاره لا ډیرو پراخو څیړنو ته اړتیا ده.

د لونګ غوړ یا یوګینول د اکسیډیټ فشار او سوزش کمولو توان لري. سربیره پردې ، په انسانانو کې ، د یوګینول ضمیمه ، که په دوامداره توګه وخوړل شي ، په عیب حجرو باندې انټي اکسیډنټ اغیزه لري. د دې دلیل لپاره، د لونګ غوړ د ځیګر ناروغیو مخنیوي کې قوي متحد دی چې د حجرو اکسیډریشن له امله رامینځته کیږي.

د وینې شکر تنظیمولو کې مرسته کوي

د شکرې په ناروغۍ کې د موږکانو په کارولو لابراتوار ازموینې د وینې د شکر او غوړ کچه تنظیم کولو لپاره د یوې وسیلې په توګه د لونګ اغیز ښودلی. په لونګ کې هغه ماده چې نایجیریسین نومیږيحجرو ته د وینې څخه د شکر جذب زیاتوي، په پایله کې د انسولین تولید هڅوي (هغه هورمون چې د وینې څخه حجرو ته د ګلوکوز لیږد لپاره مسؤل دی). کوم چې د بدن اکسیډریشن سره مبارزه کوي. له همدې امله، د لونګ شاملول د شکرې ناروغۍ دمخه ناروغانو یا د معتدل او کنټرول شوي شکر ناروغانو درملنې ته وده ورکولو لپاره غوره بدیل کیدی شي.

د مچیو او حشراتو مخه نیسي

لونګ یو طبیعي دی. د ناغوښتل شوي مچیو او حشراتو څخه د چاپیریال څخه لرې ساتلو لپاره بدیل. ځکه چې دا ډیری مصنوعي برخې نلري، د لونګ اړین غوړ د حشراتو په مخنیوي کې د لویانو، ماشومانو او حیواناتو د بدن لپاره لږ زیان رسونکي انتخاب دی.

د لونګ اړین غوړ د حشراتو په وړاندې مبارزه کې اغیزمن ثابت شوی. stilt ډوله حشرات، د ډینګي مچیو، مایټس او خارش. د دې د مخنیوي په توګه کارولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د لونګ غوړ په بل کیریر تیلو کې ضعیف کړئ ، لکه د ناریل غوړ یا د انګورو غوړ ، مخکې لدې چې دا ستاسو په پوټکي کې خپور شي. په دې مخلوط کې د 1 اندازه د لونګ غوړ د غوره شوي کیریر تیلو د 1 پیمانه لپاره وړاندیز کیږي.

دا لیبیدو زیاتوي او جنسي خواهش هڅوي

د څو پیړیو راهیسې دا مفکوره په عامه توګه خپره شوې ده. مصالحې لکه لونګ، دارچینی او تور مرچaphrodisiac اغیز لري. په هرصورت، لکه څنګه چې د لونګ په اړه، د دوی د استخراج اغیزمنتوب دمخه د جنسي غوښتنې هڅولو او د غیر فعال اړیکو د بیا راژوندي کولو لپاره ثابت کیدی شي.

فینولیک او سټرایډ مرکبات (سیکس سټرایډونه) چې د لونګ په استخراج کې د الکول پر بنسټ موندل کیږي زیاتوالی رامینځته کوي. په جنسي فعالیت کې، کوم چې د لابراتوار ازموینې څخه ثابت کیدی شي په کوم کې چې صحي موږکان لیدل شوي. په دې توګه، په لونګ کې د انټي اکسیډنټ ظرفیت شتون لري چې د سټرایډ اجزاو سره تړاو لري، په حقیقت کې، د لیبیدو د زیاتوالي لپاره مسؤل دي. بله روغتیایی ستونزه چې د لونګ په خوړلو سره په کلکه مبارزه کیدی شي. لکه څنګه چې یوجینول د دې وړتیا لري چې د مایکرو ارګانیزمونو لکه فنګسي او باکتریا د ودې مخه ونیسي، د خولې په حفظ الصحه کې د هغې شتون کولی شي د ساحې پاکوالي ته وده ورکړي، همدارنګه د خولې د بد بوی مخه ونیسي. د gingivitis په څیر، د لونګ په کارولو سره مخنیوی کیدی شي. د ټیسټ ټیوب مطالعې څخه دا ممکنه وه چې ثابته شي چې په لونګ کې موجود مرکبات د پریوټیلا انټرمیډیا او پورفیروموناس ګینګیولیس باکتریا سره مبارزه کوي ، کوم چې د gingivitis لامل کیږي.

دا د هاضمي سیسټم لپاره ګټور دی

لونګ لريد شفاهي روغتیا څخه د بدن د اکسیډریشن مخنیوي پورې د بدن مختلف سکتورونو فعالیت څخه ګټه پورته کولو وړتیا. د دې ګټو سربیره، لونګ د هاضمي سیسټم سره د مرستې لپاره هم کارول کیدی شي، که چیرې د ډوډۍ وروسته د درملو چای په توګه وخوړل شي.

په لونګ کې موجود مادې د دې وړتیا لري چې د انزایمونو فعالیت هڅوي چې د بدن لپاره اړین دي. د معدې او کولمو فعالیت کول ، د زخمونو مخنیوی ، د ګازونو ډیر جوړښت سره مبارزه چې د معدې د تودوخې لامل کیږي او د هاضمي پروسې کې مرسته کوي. مطالعې ښیې چې د لونګ غوړ هم د معدې بلغم تولید هڅوي.

دا د شفا ورکولو په پروسه کې اغیزمنه ده

د لونګ په تیلو کې موجود انټي مایکروبیل ملکیت چې د یوګینول په نوم هم یادیږي، د انټي سیپټیک وړتیا لري. يعنې د لونګ تېل او له هغې څخه جوړ شوي بوټي محصولات د دې وړتيا لري چې په زخمونو کې د بکترياوو او فنګسي خپرېدو مخه ونيسي، په دې توګه د شفاهي پروسې سره مرسته کوي. Staphylococcus epidermidis (چې کولی شي د جوش او وینې انتاناتو لامل شي) کولی شي د خرابو پاکو زخمونو له لارې د انسان بدن ته ننوځي. د دوی لخوا رامینځته شوي ناروغیو مخنیوي لپاره ، دا ممکنه ده چې د لونګ غوړ د ځایی پاکولو او پاکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروئ.