د پیرو ماکا د څه لپاره کارول کیږي؟

نبات لیپیډیم مییني چې د پیرو میکا په نوم پیژندل کیږي، بوټي او اصلي پیرو دی، په انډیز کې د 4,000 مترو په لوړوالي کې کرل کیږي. د دې اغیزې د Incas لخوا پیژندل شوي، د دې د درملو کارولو او زموږ د روغتیا لپاره د ګټو د پرله پسې هڅولو لپاره ولاړ دي.

د دې جوړښت له امله چې د فایبرونو ، امینو اسیدونو ، کاربوهایډریټ په څیر د لوړ غلظت سره بډای شوی. اړین منرالونه او ویټامینونه، اغیزې چمتو کوي چې د هغو کسانو ژوند او زرغونتیا ته وده ورکوي چې دا یې کاروي.

له دې امله، پیرو ماکا د تغذیې ضمیمه په توګه مشهور شوی، زموږ د میټابولیزم بدن ته اړین ګټې چمتو کوي. د دې نبات په اړه د نورو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ، د هغې ځانګړتیاوې او څنګه یې کارول.

د پیرو ماکا په اړه نور

دا یو نبات دی چې د لاتینې امریکا پخوانیو خلکو ته پیژندل شوی او کوم په عصري ټولنه کې هم خپل پیژندنه درلوده. د دې ملکیتونه او پیاوړې اغیزې کولی شي د هرچا لخوا خوند واخلي، پرته له دې چې عمر ولري. د دې ټول امکانات او د پیرو ماکا تاریخ په لاندې ډول ومومئ!

د پیرو ماکا ملکیتونه

دا یو نبات دی چې په ورته کورنۍ پورې اړه لري لکه د اوبو کریس، کباب او شلجم. د پیرو ماکا ملکیتونه یو پیاوړی انټي اکسیډنټ او تغذیه کونکي عمل چمتو کويپه غیر مستقیم ډول د وزن کنټرول. د پیرو ماکا په سټرولونو کې هم بډایه ده، دا د انابولیک سټرایډونو لپاره یو مناسب بدیل دی.

معافیت پیاوړی کوي

د پیرو ماکا یو بل په زړه پورې ملکیت د B ویټامینونو او ویټامین سي بډایه ترکیب دی. د معافیت د پیاوړتیا، د بدن د پیاوړتیا او د حجرو د زیات مقاومت وړتیا لري.

دا د انټي اکسیډنټ د تولید د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي لکه ګلوټایون او سوپر اکسایډ ډیموټیس، کوم چې بدن ته د معافیت توازن برابروي او د دې څخه مخنیوی کوي. د دې معافیت خنډ کمزوری شوی.

د پیرو ماکا مصرف کولو لارې

د پیرو ماکا مصرف کولو لپاره ډیری لارې شتون لري ، له نبات څخه د خپل طبیعي مصرف څخه نیولې په کپسولونو کې د اضافي موادو کارولو پورې یا پوډر بله کومه مناسبه بڼه نشته، له دوی څخه به ستاسو هدف ته خدمت وکړي او ټول بدن ته وړاندیز شوي ګټې چمتو کړي.

لاندې د پیرو ماکا مصرف کولو لارو باندې پوه شئ او وپیژنئ چې کوم یو ستاسو لپاره غوره دی!

کیپسول

تاسو کولی شئ په کپسولونو کې د اوبو یا نورو مایعاتو په واسطه ماکا وخورئ. دا نسخه دا ګټه لري چې کارول یې خورا اسانه دي او ځکه چې دا وړل اسانه دي، تاسو کولی شئ هرچیرې چې لاړ شئ یو کیپسول له ځان سره واخلئ.

په دې حالت کېپه دې حالت کې، په کیپسول کې د پیرو ماکا مناسب مصرف په سهار کې، د روزنې دمخه یا وروسته دی.

په ترکیبونو کې پوډر شوی

د پیرو ماکا پوډر مصرف توپیر لري، ځکه چې د اوړو څخه. ماکا تاسو ته اجازه درکوي دا په مختلفو خواړو یا مشروباتو کې وکاروئ. په اوبو، د میوو جوس او شیک کې ګډول ډیر عام دي. تاسو کولی شئ دا د ډوډۍ، کیک او پینکیکونو په تولید کې هم شامل کړئ.

د پیرو میکا سموټي د آم سره

د کیپسول سربیره د پیرو میکا اوړه خورا عام استعمال دی. په ټکانونو کې په دې توګه، دا ممکنه ده چې دا د میوو ویټامینونو کې شامل کړئ پرته له دې چې خوند اغیزه وکړي او د هغې مصرف ډیر خوندور او په اسانۍ سره جذب شي. لاندې د آم مسموتي ترکیب تعقیب کړئ او خوند ترې واخلئ!

اشارې

د آم مسمودي د شیدو سره جوړ کیدی شي ، مګر د هغو خلکو لپاره چې د لیکټوز له مصرف څخه ډډه کوي ممکن د بادامو شیدو ، د وريجو شیدو ، ماکاډیمیا غوره کړي. شیدې، د نورو سبزیجاتو شیدو په منځ کې. دا بدیل به هم کار وکړي او ستاسو ویټامین نور هم روښانه کړي.

سربیره پردې، دوی ټیټ کولیسټرول لري، او دا خوندور او خورا تازه کوي، ستاسو ورځنۍ ورځ ته د ډیرې انرژۍ او حرکت ورکولو لپاره مناسب دی.

اجزا

اجزا خورا ارزانه دي، ځکه چې دا په ډیری روغتیایی خواړو پلورنځیو او حتی په بازارونو کې شتون لري. لاندې جلا کړئد پیرو ماکا سره ستاسو د سموټي جوړولو اجزا:

- 3 آمونه؛

- 50 ګرامه وچ آم؛

- 3 پیالې بادام شیدې؛

- 1 چمچ د بادامو غوړي؛

- 7 چمچ د لیمو جوس؛

- 1 چمچ پوډر شوي ماکا پوډر؛

- 1 چمچ د السي سوپ؛

- 1 چمچ وینیلا ایسنس (اختیاري)؛

- نیم پیاله یخ؛

- 1 چمچ همالیا مالګه.

څنګه یې جوړ کړئ

د دې لپاره چې خپل سوټي جوړ کړئ، لومړی تاسو باید آم پاک کړئ. بیا ټول اجزاء په بلیډر کې مخلوط کړئ او تر هغه پورې یې ووهئ تر څو چې دا همغږي وي او د شیک په څیر دوامدار وي. اوس چې دا چمتو دی، یوازې په شیشې کې یې واچوئ او خدمت وکړئ!

د پیرو ماکا سموټي د وری پروټین او کیلې سره

د پیرو ماکا اوړو کارولو ګټه تاسو ته اجازه درکوي نور طبیعي توکي شامل کړئ. د دوی د مصرف لپاره عناصر. په دې توګه، تاسو به نه یوازې د هغې ګټې، بلکې د نورو ټولو اجزاوو څخه خوند واخلئ. د پیرو میکا ویټامین د whey پروټین او کیلې سره وګورئ او خوند واخلئ!

نښې

د روزنې وروسته ستاسو د عضلاتو ډله ایز لاسته راوړنې ته وده ورکولو لپاره د نه منلو وړ فرصت شتون لري. د دې لپاره د سمو خواړو په مصرف کولو سره ، تاسو به وکولی شئ د دې کړکۍ څخه ګټه پورته کړئ او د ډکولو لپاره د پیرو میکا ویټامین د whey پروټین او کیلې سره د مصرف کولو څخه غوره بل څه ندي.ستاسو د عضلاتو لپاره ډیر ګټور غذایی مواد.

اجزا

د دې ویټامین جوړولو لپاره تاسو به هم کومه ستونزه ونلرئ، ځکه چې اجزا یې د لاسرسي وړ او موندلو کې اسانه دي. تاسو کولی شئ دوی د روغتیایی خواړو پلورنځیو یا بازارونو کې واخلئ. د دې لپاره چې ستاسو سوټي خوندور وي، تاسو اړتیا لرئ لاندې اجزاو سره جلا کړئ:

- 2 کیلې؛

- 100 ملی لیتر شیدې (یا مستې طبیعي)؛

- که تاسو نه غواړئ شیدې وکاروئ، تاسو کولی شئ د سبزیجاتو شیدو سره بدیل کړئ؛

- 1 چمچ شات؛

- 1 چمچ پیرو ماکا ;

تاسو کولی شئ نور اوړه هم اضافه کړئ لکه څنګه چې د پیرو سټریچر سموټي لپاره د آم سره ترکیب کې دی ، لکه چیا یا فلیکس سیډ. دوی به ستاسو د بدن لپاره ډیرې ګټې چمتو کولو سربیره ستاسو سموټي نور هم بشپړ کړي!

څنګه یې جوړ کړئ

ستاسو د سموټي چمتو کولو لارښوونې خورا ساده دي ، تاسو باید لومړی اضافه کړئ. په بلینڈر کې مایعات، کیلې پاکې کړئ او ټوټې یې کړئ. بیا، یوازې اوړه اضافه کړئ او هرڅه د 1 دقیقو لپاره ووهئ تر هغه چې دا یو شان شي او د شیک په څیر ښکاري. اوس چې دا چمتو دی، یوازې خدمت وکړئ!

ایا زه د پیرو ماکا کارولو لپاره طبي مشورې ته اړتیا لرم؟

د پیرو ماکا یو بوټي نبات دی چې د نه منلو وړ درملو وړتیا لري، د 2000 کلونو دمخه د انکا خلکو لخوا کارول کیده. د هغې ګټېروغتیا د ساینس لخوا ثابته شوې، په بدن او ذهني کارونو کې د پرمختګ وړاندیز کوي. د عمر په پام کې نیولو پرته، هرڅوک کولی شي دا وخوري.

په هرصورت، د درملو وړتیا له امله، سپارښتنه کیږي چې دا د تغذیه کونکي یا ډاکټر سره یوځای وخوري. په دې توګه، تاسو ته به د دې مادې د مثالي ورځني مصرف په اړه لارښود درکړل شي، د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو مخه ونیسي.

د ماکا کارولو لپاره طبي لارښوونې اړین دي ترڅو تاسو د دې تیوبر له ټولو ګټو څخه خوند واخلئ پرته لدې چې ډیریږي. ستاسو د مصرف محدودیت!

په دې جوړښت کې د میکرونیوترینټونو او مایکرونیوترینټونو په غیر معمولي مقدار کې شتون لري. دا یوازې له 30 څخه ډیر اړین منرالونه او ټریس عناصر لري، لکه کلسیم، اوسپنه، مګنیزیم، سیلینیم، فاسفورس او زنک. د الکالویډونو، ګلایکوسایډونو او فلاوونایډونو سربیره چې ستاسو د ژوند وړتیا او لیبیډو ته وده ورکوي.

تر ټولو عام ملکیتونه چې دمخه ساینس لخوا ثابت شوي چې د پیرو ماکا بدن ته د چمتو کولو توان لري عبارت دي له:

- د شکرې ناروغۍ کنټرول؛

- د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي؛

- زیږون او د نارینه وو لیبیدو ته وده ورکوي؛

- د مینوپاز نښې کموي؛

- د سرطان او مزمن کیدو مخه نیسي ناروغۍ؛

- میټابولیک فعالیت ښه کوي؛

- زیاته انرژي ورکوي؛

- د زړه ساتنه کوي.

د ماکا پیرو اصلي سرچینه

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د دې ساینسي نوم لیپیډیم میینینی دی، مګر دا د ویاګرا-ډوس-انکاس یا ginseng-dos-Andes په نوم هم پیژندل کیدی شي. دا نبات د سوپر فوډ په توګه طبقه بندي کیږي، ځکه چې دا د بدن لپاره د غذايي موادو بشپړ ترکیب وړاندې کوي او د انرژی په زیاتولو او معافیت ښه کولو کې مرسته کوي.

دا تیوبر د انډیز سیمې څخه سرچینه اخلي، او په پراخه توګه د انکا خلکو لخوا کارول کیږي. . نن ورځ دا د خپل افروډیزیاک ظرفیت لپاره پیژندل شوی ، مشهور کیږيپه ټوله نړۍ کې د لیبیدو او زیږون ښه کولو لپاره. له همدې امله د دې نوم Viagra-dos-Incas.

داسې انګیرل کیږي چې دا د 2,000 کلونو څخه زیات د دې خلکو لخوا کرل شوي، د ویټامینونو، منرالونو، کاربوهایډریټ او پروټینونو اصلي سرچینه ګرځي. ساینس ډیرې څیړنې کړي او دا ثابته شوې چې دا خواړه کولی شي بشپړ تغذیه چمتو کړي او انسان ته ډیرې ګټې وړاندې کړي.

اړخیزې اغیزې

حتی د پیرو ماکا په اړه د ټولو ساینسي مطالعاتو سره سره ، داسې کوم کنکریټ نښې شتون نلري چې د دې مصرف په ژوندیزم منفي اغیزې رامینځته کړي. په هرصورت، دا ازموینې د سپارښتنې برخې کارول په پام کې نیولي، نو دا مهمه ده چې د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو لپاره مناسبه برخه وټاکئ.

هر هغه ماده چې ډیر مصرف کیدی شي بدن ته یو ډول زیان ورسوي. دا هم سپارښتنه کیږي چې امیندواره او شیدې ورکوونکي میرمنې د دې مصرف څخه ډډه وکړي، ځکه چې پدې مرحله کې د ماکا د اغیزو په اړه هیڅ معلومات شتون نلري. د دې نبات د مصرف لپاره ترټولو مناسب contraindications وي. په هرصورت، دا مهمه ده چې ستاسو د ډاکټر سره د هربل درملو کارول تنظیم کړئ، ترڅو ستاسو اړتیا و ارزول شي او ممکنه پایلې چې د ماکا کارول ستاسو په بدن کې رامنځته کیدی شي.

Oیو روغتیایی مسلکی به یوازینی کس وي چې وکولی شي د ناروغ ځانګړتیاوې وارزوي او دا په ګوته کړي چې ایا ماکا کارول کیږي یا نه. په دې توګه، پخپله د دې کارولو څخه ډډه وکړئ ترڅو دا ستاسو په بدن باندې منفي اغیزه ونکړي.

د پیرو میکا ډولونه

د پیرو میکا 13 ډولونه دمخه طبقه بندي شوي او ډیری د دوی څخه د انډیز په غرنۍ سیمه کې شتون لري. د دې اصلي توپیرونه هغه رنګونه دي چې کولی شي له سپین څخه سور ته لاړ شي، دا ټول په خاوره پورې اړه لري په کوم کې چې دا کرل کیږي. ترټولو عام ډولونه چې بازار موندونکي دي عبارت دي له:

Black Peruvian Maca

دا ډول پیروویان ماکا په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د عضلاتو مقاومت ته وده ورکولو په لټه کې دي، د عضلاتو ډله ایز او د عضلاتو تعریف کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې د ګلوکوز کچه کنټرولولو کې مرسته کوي او د پام وړ د هغو کسانو لیبیدو ته وده ورکوي چې دا کاروي.

سور پیرو ماکا

ریډ پیروین ماکا یو نبات دی چې د هډوکو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي ، تنظیموي د هډوکو کثافت او د مختلفو ناروغیو مخنیوی، لکه د اوستیوپوروسس، د بیلګې په توګه. هغه د حافظې د ښه کولو، د ښځینه زرغونتیا او د حیض څخه مخکې د فشار دورې نښو کمولو لپاره هم پیژندل کیږي.

ژیړ پیرو میکا

د پیرو ماکا ژیړ ډول د فشار او ستړیا پروړاندې مبارزه کې خورا خورا څرګند ځانګړتیا لري ، میټابولیزم هڅوي او ډیر انرژي ورکوي.څوک یې خوري. سربیره پردې، دا د دواړو جنسونو د لیبیډو د زیاتوالي، د سپرم تولید ته وده ورکولو او د پروستات سرطان مخنیوي لپاره پیژندل کیږي.

د پیرو ماکا ګټې

د پیرو میکا مختلف ډولونو سره سره، شتون لري. د دوی ترمنځ مشترکه ګټې. د غذايي موادو د لوړ غلظت له امله، د دې مصرف کولی شي ستاسو د فزیکي او رواني روغتیا ډیری اړخونو سره مرسته وکړي، دا یو پیاوړی خواړه جوړوي چې هره ورځ مصرف کیږي. لاندې ومومئ چې دا ګټې څه دي!

Aphrodisiac

په پیرو کې یو پوهنتون، Cayetano Heredia، د 24 څخه تر 44 کلونو پورې د نارینه وو سره څیړنې ترسره کړې. پدې څیړنه کې دوی د پیرو ماکا د 4 میاشتو لپاره وخوړل او فزیولوژیکي بدلونونه وموندل شول چې مستقیم د نارینه زیږون اغیزه کوي. د دې د انرژی پوتانسیال سره تړلی، دا یو لوی افروډیزیاک دی.

څیړنې پایله وکړه چې د منی او سپرم په حرکت کې زیاتوالی راغلی، په زرغونتیا کې د تدریجي پرمختګ ښکارندوی کوي. برسېره پردې، په چک جمهوریت کې یو بل پوهنتون هم په نارینه وو کې ورته ازموینې ترسره کړې، د افروډیزیاک ملکیتونو په اړه ورته ګټې بیا تاییدوي.

دا د شکر ناروغۍ کنټرولوي

بل ملکیت د ګلوکوز جذب تنظیم دی. په بدن کې، بدن. د فایبر او نورو مغذي موادو د لوړ غلظت څخه مننه ، دا د هاضمي پروسې کې د انزایمونو عمل مخه نیسي ،د التهاب د کمولو عامل د ډول 2 ډایبېټس په څیر ناروغیو کې د انسولین غیر منظم خوشې کیدو مخنیوي سربیره ، د شکر ناروغۍ کنټرول کې کار کوي. بدن ته انرژي ، د ورزشکارانو او خلکو لپاره عالي بدیل دی چې فزیکي فعالیتونه تمرین کوي. دا د روزنې دمخه او وروسته روزنې دواړه عملي اغیزې لري، د عضلاتو ستړیا کموي او په عضلاتو کې د لیکټیک اسید خوشې کول تنظیموي.

د ساینس پوهنځی د رواني او سپورت ښوونځي لخوا د سایکل چلونکو په اړه څیړنې ترسره شوي چې ماکا یې وښودله. د دې بوټي د 14 ورځو لپاره په پرله پسې توګه مصرف کولو وروسته، دوی د ازموینې په وخت کې ریکارډ مات کړ. بیا د ښه مزاج او فعالیت موندنه شتون لري چې د ستړیا سره مبارزه کوي.

د وزن په کمولو کې مرسته کوي

دا د دې د انټي اکسیډنټ اغیزو لپاره هم پیژندل شوی چې د حجرو زیان سره مبارزه کوي او د بدن حجرې ساتي. په بدن کې دا چلند، د فزیکي مقاومت د ښه کولو سربیره، دا د وزن کمولو لپاره یو اغیزمن محصول جوړوي، او د هغې مصرف حتی په غذایي رژیم کې هم اشاره کیږي. د ارامتیا احساس اوږدولو ، د کولمو کنټرول کې مرسته کول او د پړسوب مخنیوی. دا د غوړ جذب کنټرول هم ملاتړ کوي ، د بدن لپاره د خراب غوړ جذب مخه نیسي لکه LDL او ستاسوجمع کول.

د نورو فیزولوژیکي اړخونو په پام کې نیولو سره چې د مغذي موادو جذب او تنظیم کولو کې مرسته کوي ، پیرو میکا کله چې د صحي رژیم او منظم فزیکي فعالیت سره یوځای شي د وزن کمولو کې مرسته کوي. ډیر ژر، تاسو به وکولی شئ ناغوښتل شوي غوړ وسوځوئ او هغه پایله چې تاسو یې غواړئ ژر تر ژره ترلاسه کړئ.

په چټک فکر او تمرکز کې مرسته کوي

دا تایید شوې چې دا نبات د ماشومانو په خوړو کې وړاندې کیږي. او د پیرو اصلي ځوانان، ځکه چې دوی د ښوونځي فعالیت ښه کوي. د دې ملکیت ستاسو د دماغ وړتیا فعالوي، د حافظې د ښه کولو سربیره، د چټک فکر کولو او تمرکز سره مرسته کوي.

د ځینو څیړنو پراساس، د هغو کسانو په ادراکي دندو کې ښه والی چې د پیرو ماکا مصرفوي، په ځانګړې توګه په تړاو کې. حافظه، استدلال او تمرکز، د زده کړې په بهیر کې د پرمختګ سره مرسته کوي.

دا د B کمپلیکس ویټامینونو شتون څخه مننه کوي چې د رواني روغتیا تنظیم کولو او د عصبي سیسټم فعالیت په ښه حالت کې ساتلو لپاره پیژندل شوي.

د مینوپاز سره مرسته کوي

د هغو میرمنو لپاره چې د مینوپاز دورې ته داخل شوي وي، ماکا به ستاسو د بدن سره د هورمونل بدلونونو کنټرول کې مرسته وکړي ترڅو د دې دورې نښې کمې کړي. په بدن کې د اسټروجن کمښت به ډیر ژر تاسو په ناڅاپي ډول احساس نه کړي.

په دې توګه به تاسو کم شيد دې مرحلې عام اغیزې لکه ګرم چمک، د مزاج بدلون، د اندام وچوالی، خارښ او د خوب ستونزې. ښه، هغه به په وینه کې د هورمون کچه توازن کړي او د هغې میټابولیزم ته وده ورکړي، ترڅو هغه ډیر لیواله او چمتو کړي.

د اضطراب سره مرسته کوي

د نباتاتو مرکبات شتون لري چې د فلاوونایډ په نوم پیژندل کیږي. د پیرو سټرچر کې او د مزاج او مزاج ښه کولو کې مرسته کوي. له همدې امله، د دې خوړو مصرف د هغو کسانو لپاره سپارښتنه کیږي چې د اضطراب یا خپګان نښې نښانې لري، ځکه چې دا به د دې اختالفاتو له امله په بدن باندې د منفي اغیزو مخه ونیسي.

د مرکز لخوا یوه څیړنه ترسره شوې ده. په آسټرالیا کې د اوږدمهاله ناروغیو مخنیوي لپاره چې 29 میرمنې یې ارزولې. په دې څیړنه کې دوی باید هره ورځ د پیرو ماکا یوه برخه وخوري، دا ثابته شوې چې دا په دې خلکو کې هورمونل ښه والی او د مزاج زیاتوالی، د اضطراب په درملنه کې مرسته کوي.

د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي

ماکا پیروانا د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، د بدن حجرو ته زیان رسولو مخه نیسي او د سرطان مخه نیسي. ستاسو په بدن کې د انټي اکسیډنټ شتون له امله، لکه انتوکیانین، تاسو به د حجرو د سوزش مخنیوی وکړئ او ستاسو بدن د سرطان، یا نورو مزمنو ناروغیو په وړاندې د ستونزو په وړاندې خوندي کړئ. عمر 40 او ډیر. دا له خوا پیښیږيد ګلوکوزینولاټس د شتون له امله، چې د سرطان ضد عمل سره د بې نظیر هایپرپلاسیا مخه نیسي، د پروستات د اندازې له زیاتوالي څخه مخنیوی کوي او د یورترا د تنګیدو لامل کیږي.

د انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره د بایو اکټیو لوړ مقدار څخه مننه، ماکا دا د نورو اوږدمهاله ناروغیو لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او الزایمر په مخنیوي کې هم مرسته کوي.

د زړه لپاره ښه

د دې بوټي مصرف د زړه لپاره هم ښه دی، لکه څنګه چې دا د دې وړتیا لري چې LDL (خراب کولیسټرول) کنټرول کړي او د HDL (ښه کولیسټرول) کچه ښه کړي. په دې توګه، تاسو به د لوړ فشار او د وینې رګونو د خنډ امکانات کم کړئ.

سربیره پردې، دا نبات اومیګا 3 او پوتاشیم لري چې د ویسوډیلیټر په توګه کار کوي، کوم چې د وینې فشار کموي، د وینی ضد عمل لري. التهابي او د زړه او دماغ لپاره ښه غوړ ګڼل کیږي.

د هغو کسانو لپاره چې تمرین کوي ​​ښه

د ماکا د خوړلو یوه لویه ګټه، او هغه څه چې دا خورا مشهور کوي، حقیقت دا دی چې دا د بدن میټابولیک فعالیت هڅوي، ډیر انرژي او خوشحاله ورکوي. په دې توګه، هغه به وکولی شي د روزنې پایلې ته وده ورکړي، د هغې فزیکي مقاومت زیات کړي او د عضلاتو ستړیا وځنډوي.

سربیره پردې، په جوړښت کې د فایبر ډیر غلظت شتون لري چې د اطمینان، عمل کولو لپاره همکاري کوي.