فهرست
ولې د سونف چای څښئ؟
د سونف چای هغه څښاک دی چې ګڼې روغتیايي ګټې لري. دا په عمده توګه د خپل آرامه ملکیتونو لپاره پیژندل شوی، دا د بې خوبۍ سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي، مګر دا نورې دندې هم لري ځکه چې دا د درملو بوټي څخه جوړ شوی.
په دې معنی، دا په زړه پورې ده چې یادونه وکړو چې د سونف چای مادې لري. چې د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره کار کوي او همدارنګه د ځینو ناروغیو د پراختیا مخه نیسي، لکه د خولې او ستوني التهاب.
غواړئ د سونف چای د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د دې په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ!
د سونف چای په اړه نور معلومات
د خوږ او خوندور بوی سره ، سونف یو نبات دی چې د مغذي موادو په درلودلو سره روغتیا ته ګټور خصوصیات لري. لکه ویټامین سي او پوتاشیم. سربیره پردې، دا په نورو منرالونو او ویټامینونو کې هم بډای دی چې د انسان د بدن د فعالیت لپاره مهم دي. له همدې امله، دا د معافیت د ښه کولو او همدارنګه د ناروغیو او دردونو سره د مبارزې لپاره کار کوي.
ایا تاسو غواړئ د سونف چای د ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د دې په اړه د نورو جزیاتو لپاره لاندې وګورئ!
د سونف چای ملکیتونه
سونف یو نبات دی چې په پوتاشیم کې بډای دی، د انسان د بدن د سم فعالیت لپاره یو اړین منرال دی. سربیره پردې، نور مهم منرالونه جوړیږيوچ، د هر 200 ملی ګیلاس اوبو لپاره ½ کاشوغه سونف او د خلیج پاڼی سربیره. په هغه صورت کې چې په ترکیب کې د مقدار زیاتولو ته اړتیا وي، د څښاک سره د مطلوب اغیزو ترلاسه کولو لپاره باید روښانه شوي تناسب ته درناوی وشي.
دا څنګه جوړ کړئ
د سونف چای، کیمومائل او لوریل چمتو کول خورا ساده دي. یوازې ټول اجزا په اوبو کې واچوئ، په منځنۍ تودوخه کې، او د شاوخوا پنځو دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا، یوځل چې دا چمتو شي، تاسو اړتیا لرئ چې دا یو څه یخ کړئ، لږترلږه تر هغه پورې چې دا نرم وي، مخکې له دې چې خپل ماشوم ته یې ورکړئ.
زه څو ځله د سونف چای څښلی شم؟
د سونف مصرف د بدن د مختلفو برخو لپاره ګټور دی، په کولمو کې ځانګړی فعالیت لري. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د څښاک لخوا رامینځته شوي ټولې مثبتې اغیزې احساس کولو لپاره، تاسو باید د څښلو په وخت کې محتاط اوسئ.
دا ځکه کیږي چې هره ورځ د څو ځله څښلو حد شتون لري. د سونف چای د واقعیا د تاثیر څخه خوند اخیستلو لپاره چې هغه وړاندیز کوي. د متخصصینو په وینا، دا څښاک باید په ورځ کې یوازې د دریو پیالو په اندازه وڅښل شي او په سمه توګه د انفیوژن سره، چې پورته یې یادونه وشوه. په هغو خلکو کې چې مخکې موجود شرایط لري لکه مرۍ.
په خپل ترکیب کې شتون لري. یو بل اړخ چې د ځانګړتیاوو له مخې څرګند دی د نبات په جوړښت کې د ویټامین A او C شتون دی.دا هم د یادولو وړ ده چې سونف مالیک اسید لري، هغه ماده چې د نباتاتو له خواړو څخه اخیستل کیږي. د دې ډولونه چې د مالیک اسید مالګې په نوم پیژندل کیږي، د داخلي انرژی تولید کې مرسته کوي. په دې توګه، دوی د معدې او هاضمي سیسټم دندې ته وده ورکوي.
د سونف اصلیت
سونف په نړۍ کې یو له خورا کرل شوي او لرغونو بوټو څخه دی. د ځینو تاریخي حسابونو له مخې، لرغوني یوناني ګلیډیټرانو دا بوټي په خپلو خوړو کې مخلوط کړي ترڅو ډیر ځواک ولري او هغه کسان چې جګړه یې وګټله په دې شرایطو کې د دې اهمیت له امله د نبات د څانګو سره تاج ترلاسه کړ.
کله چې تاسو د چای په اړه خبرې وکړئ، دا د افریقا، مدیترانې او آسیا په ځینو سیمو کې پیدا کیږي. برازیل ته د هغې رارسیدل د کشف څخه سمدلاسه د اروپایی استعمارګرو له لارې پیښ شوي.
جانبي عوارض
په عموم کې، د سونف چای هغه څه ندي چې په مصرف کونکو کې د ضمني اغیزو لامل کیږي ، په ځانګړي توګه که چیرې نبات د منلو وړ حدونو کې او د شخص لپاره په کافي مقدار کې وکارول شي. په هرصورت، کله چې دا حدونه تیر شي، ځینې عکس العملونه رامینځته کیدی شي.
په دې معنی، چای کولی شي د التهاب او کانګې لامل شي، په ځانګړې توګه په هغو خلکو کې چې د روغتیا حالت سره مخ دي.دوی ته دا ډول وړاندوینه ورکوي.
متضادات
د سونف د ډیرو ګټو سره سره، هرڅوک نشي کولی چای وخوري. په عموم کې، هغه د هغو خلکو لپاره نه اشاره کیږي چې په مرۍ اخته وي، د بیلګې په توګه. په هرصورت، دا د یادولو وړ ده چې دا څښاک د دې توان نلري چې په کافي مقدار کې وکارول شي هیڅ اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
په هرصورت، د پوښتنې په ناروغۍ اخته خلکو کې، په ځینو نادرو مواردو کې، که د سونف چای په زیاته اندازه مصرف کولی شي د منفي عکس العملونو لامل شي لکه کانګې او خواګرځي. سربیره پردې، دا کولی شي په ډیرو ځانګړو قضیو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي.
د سونف چای ګټې
د سونف چای په بدن باندې عمل کوي څو بیلابیلې ګټې وړاندې کوي. په دې توګه، دا دواړه کولی شي د هغو کسانو معافیت پیاوړی کړي چې دا یې مصرفوي او د نورو ځانګړو مسلو لکه د سر درد، د معدې درد او د میاشتني درد سره مرسته کوي. برسېره پر دې، د نبات په جوړښت کې د ځینو موادو له امله، دا د معافیت سیسټم او د هاضمي سیسټم د پیاوړتیا لپاره هم کار کوي.
غواړئ د سونف چای د ګټو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ لاندې هر څه وګورئ!
معافیت پیاوړی کوي
د انسان د بدن لپاره د سونف د ډیرو ګټو په مینځ کې، دا ممکنه ده چې د معافیت پیاوړتیا په ګوته کړي، کوم چې د ورځني ناروغیو او فرصتونو له څرګندیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. لکه زکاماو زکام. د نبات دا فعالیت په جوړښت کې د ویټامین A او ویټامین سي له شتون سره تړاو لري.
د دې په پام کې نیولو سره، د سونف چای څښل هغه څه دي چې د بدن پیاوړتیا کې مرسته کوي او د دې ناروغیو په وړاندې لږ زیانمن کیږي. له همدې امله ، دا د پام وړ روغتیا ته وده ورکوي.
د سر درد، د معدې درد او دردونه کموي
د سونف چای د میاشتني دردونو سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د دې د انالجیزیک او التهاب ضد ځانګړتیاو له امله پیښیږي ، کوم چې د عضلاتو فشار کمولو لپاره دقیق عمل کوي. په دې توګه، دا د کولک له امله رامینځته شوي درد کنټرول او تنظیم کولو کې مرسته کوي.
د سونف چای د درد درد سره د مبارزې لپاره دا د سر درد سره مبارزه کې یو غوره طبیعي ملګری دی ، کوم چې دا د هرچا د معمول برخه ده. په نهایت کې ، د هاضمي سیسټم مستقیم عمل کولو سره ، دا د معدې درد سره هم مرسته کوي.
د ضعیف هضم سره مبارزه کوي
د سونف چای په ټولیزه توګه د هاضمي سیسټم باندې د پام وړ اغیزه لري. دا ځکه چې دا د بد باکتریا کمولو او د ښه باکتریا زیاتوالي کې مرسته کوي. له همدې امله، دا د خوړل شوي خواړو جذب ته وده ورکولو کې مرسته کوي او د کولمو لیږد تنظیموي، توازن ته وده ورکوي.
په دې معنی، د ضعیف هضم په وړاندې مبارزه په روښانه توګه یادونه شوې. لکه څنګه چې نبات په ټول سیسټم کې د عمل کولو توان لري، دندې ترسره کیږيډیر مؤثره او د ناراحتۍ څخه مخنیوی وکړئ.
هوساینه
د سونف چای بله خاصیت چې ډیر پام ځانته را اړوي د هغې ارامه اغیزه ده. څښاک په ورځني ژوند کې د موجود فشار او اضطراب څخه د خلاصون لپاره یو غوره متحد دی. په دې توګه، دا کولی شي د خوب کیفیت ښه کړي او د آرامۍ شپې په تیرولو کې هم مرسته وکړي، حتی د ځینو اختالفونو لکه بې خوبۍ په درملنه کې مرسته کوي.
له دې امله، د هغو خلکو لپاره چې د دې شرایطو سره مخ دي، تر ټولو سپارښتنه دا ده چې څښاک د شپې لخوا وڅښل شي، په اوسط ډول یو ساعت مخکې کله چې دوی د خوب کولو اراده لري.
د بې خوبۍ سره مبارزه
د سونف چای د یو ډیر اغیزمن طبیعي آرام په توګه تعریف کیدی شي. د دې ملکیت له امله ، هغه خلک چې د خوب اختلالاتو سره ستونزې لري ، لکه بې خوبۍ ، باید د ډیر ارام خوب کولو لپاره څښاک وخوري. په دې معنی، د ویده کیدو دمخه د څښلو سپارښتنه کیږي ځکه چې دا د خوب کولو وړتیا لري.
په هرصورت، دا د یادونې وړ ده چې چای باید په هغه وخت کې ونه څښل شي کله چې یو څوک د خوب کولو تمه لري. تاسو اړتیا لرئ دا څو شیبې دمخه ترسره کړئ ځکه چې څښاک په بدن کې د تاثیر کولو لپاره وخت ته اړتیا لري.
انټي اکسیډنټ
انټي اکسیډنټ د معافیت پیاوړتیا لپاره اړین مواد دي او د سونف چای کې شتون لري. سربیره پردې ، پدې کې لوی مقدار ویټامین سي شتون لرينبات د انټي اکسیډنټ سره یوځای د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې د مرستې لپاره هم د یادونې وړ دی.
له دې امله، دا څښاک د زکام، زکام او نورو جدي شرایطو لکه د تخریب ناروغیو مخنیوي لپاره خورا ښه دی. د ساینس پوهانو په وینا ، دا پیښیږي ځکه چې د انټي اکسیډنټ سره د ویټامین ترکیب بدن د آزاد رادیکالونو عمل پروړاندې ساتي.
د زکام سره مرسته کوي
د فلو سره د مبارزې لپاره د سونف چای وړتیا په مستقیم ډول د نبات په جوړښت کې موجود ویټامینونو سره تړاو لري، په ځانګړې توګه ویټامین سي، کوم چې د ناروغیو په وړاندې په مستقیمه مبارزه کې عمل کوي. د دې ډول.
دا هم په زړه پورې ده چې په یاد ولرئ کله چې د زکام په اړه وغږیږئ، د سونف چای کولی شي مخنیوی اغیز ولري. دا پیښیږي ځکه چې د دې مصرف د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي او له همدې امله د دې طبیعت پیښې احتمال کموي.
د کولمو فعالیت اسانه کوي
په مستقیم ډول د هاضمي سیسټم په عمل کولو سره، د سونف چای د کولمو په فعالیت کې هم مرسته کولی شي. په دې معنی، دا په زړه پورې ده چې یادونه وکړو چې څښاک په عمده توګه د قبضیت مخنیوي سره کار کوي. سربیره پردې ، دا د پړسوب او مایع ساتلو احساس کمولو سره هم ګټه لري. برسېره پردې، دا د ګازو په درملنه کې هم یو غوره متحد دی
ټول هغه عوامل چې یاد شوي بوټي جوړوي.کینډی د وزن کمولو کې مرسته کوي. نو هغه خلک چې دا هدف لري باید په خپلو رژیمونو کې د چای شاملولو ته پام وکړي.
د عضلاتو دردونه
د سونف چای لږ پیژندل شوی کارول د عضلاتو د درد سره مبارزه کوي. نبات کولی شي دا ډول مرستې چمتو کړي ځکه چې دا په خپل جوړښت کې ډیری آرام او آرامۍ مادې لري. دا پیښیږي ځکه چې دا ډول مادې په مستقیم ډول په عصبي سیسټم عمل کوي.
له دې امله ، هغه خلک چې دمخه پدې ډول حالت اخته وي کولی شي د آرام کولو لپاره څښاک وکاروي. برسېره پر دې، هغه کسان چې د دې سپاسمونو د یو څه نور خراب حالت سره مخ دي کولی شي د مخنیوي د یوې بڼې په توګه سونف وکاروي.
د سونف چای
د سونف چای د وچو بوټو څخه جوړیږي، په جوش اوبو کې پریږدي. په هرصورت، د څښاک کارولو دمخه، دا مهمه ده چې د هغې د نښو او د هغې د چمتو کولو سم طریقې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، ترڅو د مصرف ځانګړتیاوې او ګټې د یو ډول نامناسب چلند له امله له لاسه ورنکړي. دا مسایل به په راتلونکې برخه کې وڅیړل شي.
ایا تاسو غواړئ پوه شئ چې د سوني چای څنګه چمتو کړئ؟ د دې په اړه ټول لاندې وګورئ!
نښې
د سونف چای په عمده توګه د هاضمي سیسټم پورې اړوند ستونزو لپاره وړاندیز کیږي. دا پیښیږي ځکه چې نبات د دې وړتیا لري چې د خواړو تخمیر اغیز کم کړيد مثال په توګه، د ګازونو لخوا رامینځته شوي تکلیفونه د دې په مصرف کم کیدی شي.
سربیره پردې، سونف د وینې د شکر کچه ټیټولو کې هم مرسته کوي ، او همدارنګه د شرایطو لکه د درد سر درد ، د عضلاتو نخاعي درملنه کوي. د میاشتني درد، د ستوني درد او زکام.
اجزا
د سونف چای د جوړولو لپاره، د هر لیتر اوبو لپاره یو چمچ بوټي په وچ شکل کې وکاروئ. په هرصورت، هغه خلک چې د څښاک د هاضمي ځانګړتیاوو سره علاقه لري کولی شي دا چای د نورو مصالحو په اضافه کولو سره ښه کړي چې پدې برخه کې مرسته کوي.
په دې حالت کې، جیر او دانه په وچو شکلونو کې د څښاک د جوړولو لپاره خورا ښه ملګري دي. د کیفیت هاضمي چای. د دې کولو لپاره، یوازې د جیرو او دانه د تخمونو یوه ډیسرټ چمچ، او همدارنګه د فینیل تخمونو یو ډیزرټ چمچ وکاروئ، کوم چې باید د اوبو سره مخلوط کولو دمخه د دوی اغیز لوړ کړي.
دا څنګه جوړ کړئ
د ساده سونف چای جوړولو لپاره، یوازې د دریو دقیقو لپاره اوبه جوش کړئ او بیا بوټي اضافه کړئ. بیا اور باید بند شي او مخلوط ته اجازه ورکړل شي چې د پنځو څخه تر اوو دقیقو پورې مینځ ته راشي. په نهایت کې، یوازې دا فشار ورکړئ او چای چمتو دی.
تر هغه ځایه چې د هاضمي چای پورې اړه لري، تاسو اړتیا لرئ چې بوټي په یوه فریینګ پین کې ګرم کړئ ترڅو د دوی ځانګړتیاوې فعالې کړي. نو باید-که تاسو اوبه د 3 دقیقو لپاره جوش کړئ، بوټي اضافه کړئ او د اوو دقیقو لپاره یې پریږدئ. وروسته، یوازې فشار ورکړئ او وخورئ پداسې حال کې چې لاهم ګرم وي.
د ماشوم د درد لپاره د سونف او د تېلو د پاڼو چای
د کولمو درد د هر ماشوم د ژوند برخه ده. په دې توګه، د دوی د راحت کولو لارو پوهیدل هغه څه دي چې کولی شي د میندو په معمول کې بدلون راولي. په دې معنی، د سونف چای، کله چې د کیمومائل او خلیج پاڼي سره یوځای شي، کولی شي د کولک له امله رامینځته شوي ناورین کمولو کې ډیره مرسته وکړي. برسېره پردې، آرامۍ ځانګړتیاوې کولی شي ماشومان ښه خوب کړي.
د ماشومانو لپاره د سونف، کیمومائل او د تېلو د پاڼو چای لپاره د نښو لپاره لاندې وګورئ!
نښې او مقدار
سونف، کیمومائل او د خلیج پاڼی چای په ماشومانو کې د کولک په کمولو کې ډیره مرسته کوي. په هرصورت، مقدارونو ته باید پاملرنه وشي ترڅو په ماشومانو کې د ناغوښتل شوي اغیزو لامل نشي. په دې معنی، دا سپارښتنه کیږي چې ماشوم ته د شیدو ورکولو څخه مخکې یو چمچ شیرین ورکړئ.
لکه څنګه چې کیمومائل د انټيسپاسموډیک ځانګړتیاوې لري، د یو څه آرام کولو سربیره، دا د کولک فزیکي او احساساتي فشار کمولو لپاره کار کوي. په دې توګه، ماشوم آرام کیږي. برسېره پردې، سونف په عمومي توګه د معدې درد او د کولمو دردونو درملنې لپاره کارول کیږي.
اجزا
د چای چمتو کولو لپاره تاسو یو لاس تازه کیمومائل ته اړتیا لرئ یا
