د مثبت ارواپوهنې په اړه عمومي نظرونه

مثبت ارواپوهنه د انسان د خوښۍ د ساینسي مطالعې ساحه ده. د دې خدمت ځای په ډلو او خورا پیچلي چاپیریال کې د مفکورو پلي کولو سربیره په مثبتو تجربو او اړخونو لکه مننه او انعطاف باندې تمرکز کوي. د هغه څه برخلاف چې ډیری یې تصور کوي، مثبت ارواپوهنه یوازې د مثبت فکرونو انتخاب نه دی.

کله چې د ساینس ملاتړ شتون ولري، مثبت ارواپوهنه د ساحې د نورو اړخونو په څیر کار کوي. له همدې امله، داسې میتودونه شتون لري چې تعقیب شي، ستاسو لید سره لوی توپیر کوونکی دی. دلته، موخه د افرادو خوشحاله کول دي، د دې انګیرنې پراساس چې خوښي د مساوي رضایت د نورو حالتونو لپاره یو زړه راښکونکی عنصر دی، او دا مفکوره درس ورکول کیدی شي.

له دې امله، مثبت ارواپوهنه د انسان د وقف اړتیا سره کار کوي. د خپل دوامداره خوښۍ لپاره. امکاناتو ته پاملرنه د تیوري له مخې د ښه ژوند کولو لاره ده. په ټوله مقاله کې د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ!

مثبت ارواپوهنه، هدف، راڅرګندېدل او ګټې

د ناروغانو په منفي اړخونو باندې د ارواپوهنې خورا ټینګار د نوي کشف پیل و. د مطالعې په وړاندې. په ساینسي توګه، په شعوري توګه د افکارو او عملونو د ترسره کولو ځواک کشف شوی، ترڅو د ډیرو اطمینان لرونکو تجربو ریښه کړي او

PERMA، د خوشحاله ژوند عناصر

د مارټین سیلګمین لپاره، د مثبت ارواپوهنې یو له اصلي مدافعینو څخه، داسې ستنې شتون لري چې فرد د خوشحاله او ډیر اطمینان لرونکي ژوند تجربه کوي. په دې توګه د PERMA ماډل راڅرګند شو، کوم چې د مثبت احساساتو (مثبت احساساتو)، ژمنې (ملګرتیا)، اړیکو (اړیکو)، معنی (معنی) او لاسته راوړنې (لاس ته راوړنې) سره مطابقت لري.

د ذکر شوي عناصرو سره سم، خوشحاله ژوند په ریښتیا د خوښې وړ تجربې، د اهدافو لاسته راوړل، د ریښتینې اړیکو جوړول او د ارادې او هدف سره د عملونو تمرین دی. په ورځني ژوند کې، کله چې بیان شوي حالتونه تجربه کړئ، د وجود لپاره دا ممکنه ده چې ډیر بشپړتیا او خوښۍ ولري.

په دې توګه، د یو ډیر مثبت واقعیت څرګندونه د اړخونو د یوځای کولو لپاره د ورځني خلاصون او وقف له امله ده. چې د ژوند کیفیت ښه کوي. په هرصورت، مناسب لیدونه او شیبې د دماغ کیمیا ته وده ورکوي او د وضعیت په پیاوړتیا تمرکز کوي.

د مثبت ارواپوهنې انتقادونه

د مثبت ارواپوهنې ترټولو عام انتقادونه هغه دي چې د رواني ناروغیو پراخ اړخ په پام کې نیسي. مثبت فکرونه او عملونه. دا ځکه چې د انسان طبیعت د مثبت او منفي دوه اړخیزو څخه جوړ دی، او داسې مسلکیان شتون لري چې د ځواک ډیر ارزښت د شخړو د نسبي کولو وسیله ګڼي. پهپه هرصورت، ټولې ستنې د احساساتي روغتیا لپاره صحي دي.

هغه متخصصین چې په مثبت ارواپوهنه نیوکه کوي یوازې په مثبتو تمرکز کولو تخریبي وړتیا هم په ګوته کوي. داسې کسان هم شته چې د ځان د مسؤلیت د دورې د جوړولو د مفکورې دفاع کوي، هغه کسان تورنوي چې تمه شوي پایلې نه ترلاسه کوي. په دې توګه، پروسه ممکن په مطلوب ډول نه وي، د نا آرامه احساساتو هڅونه.

د مثبت ارواپوهنې ګټې

په ورځني ژوند کې، مثبت ارواپوهنه د غیر مادي کړنو سره تړاو لري. تجربې، نورو خلکو ته د سرچینو مرسته او د پیسو سره اړیکه. په دې توګه، مزاج او ادراک داسې تدریس او جوړ کیدی شي چې دوی د لویو اهدافو د ترلاسه کولو برخه وي. هورمونونه، په ورته ډول، د پروسې یوه مهمه برخه ده. لاندې توضیحات وګورئ!

په لید کې بدلون

یوازې مثبت فکر، د ځینو نظریو له مخې، د خوشحاله ژوند بنسټ دی. مثبت ارواپوهنه دا اساس په ساینسي ډول کاروي، د خلکو په لید کې مهم بدلونونه راولي. دا ځکه چې د مثبت بنسټ جوړول په دې پورې اړه لري چې تاسو خپل ژوند او وضعیت څنګه ګورئ.

کله چې تاسو په مثبتو شیانو تمرکز وکړئ او دا دمخه کار کوي، امکانات پراخیږي. د خوښۍ لوړه کچه هغه عمل دی چې حتی راوړيپه پایله کې ډیر خوښي. د معالجې په طریقه کې، دا ډول بدلون په وړتیاوو او مثبتو پایلو باندې د ټینګار سره ترسره کیږي.

د پیسو ډیر اټکل

د پیسو ډیر اټکل کول په ټولنه کې عام دي. د مثبت ارواپوهنې سره، پاملرنه کولی شي په آزاده توګه هغه اړخونو ته لاړ شي چې واقعیا د یو چا د خوښۍ کچه اغیزه کوي. له همدې امله، دا مشوره ورکول کیږي چې د مالي سرچینو په اړه لږ فکر وکړئ، ترڅو تجربې ډیرې معنی ولري، د هغو کسانو لپاره یو اړین فکتور دی چې غواړي د اطمینان او بشپړتیا په لټه کې د ساینسي مطالعاتو څخه کار واخلي.

په تجربو باندې پیسې لګول خوښۍ ته وده ورکړئ

هغه لاره چې تاسو خپلې پیسې پانګونه کوئ، د مثبت ارواپوهنې له مخې، د لا زیاتې خوښۍ پیل ټکی دی. له همدې امله، د شخصي تجربو او نورو اشخاصو سره د پیسو مصرف کول د بشپړتیا او هوساینې احساساتو راوستلو لپاره کافي ظرفیت لري. د مادي شیانو پیرود د لنډمهاله اطمینان راوړي، پداسې حال کې چې د درملنې طریقه د ژوند کیفیت او معنی غواړي.

د مننې تمرین

د مننې راز د مقناطیس په توګه کار کوي. نو، څومره چې تاسو منندوی یاست، د شکر کولو لپاره نور دلیلونه رامینځته کیږي. دا د مثبت ارواپوهنې یو له اصلي ګټو څخه دی، ځکه چې مثبت اړخونو ته پاملرنه او په ډیرو مختلفو برخو کې د شتون وړتیا د لاسته راوړنو لامل کیږي.لوی او لوی. په کیمیاوي لحاظ، مثبتیت د احساس ښه هورمونونه هم خپروي.

په باور، خواخوږۍ او اخلاقو کې اکسیټوسین

اکسیټوسین یو هورمون دی چې د هایپوتالامس لخوا تولید شوی او د انسان په بدن کې ډیری دندې لري. د دوی په منځ کې د فشار د کچې کمښت دی، په مزاج کې د ښه والي او د ټولنیزو تعاملاتو وده. له همدې امله، دا هغه ماده ده چې په افرادو کې د اضطراب او خپګان په څیر د اختالفونو د کمولو له لارې عمل کوي.

د مثبت ارواپوهنې په پام کې نیولو سره، د دې چلند یوه برخه د کیفیت لرونکي اړیکو او د خوښې وړ شیبو تجربه ته اشاره کوي. د غیږ او فزیکي تماس په څیر وضعیت، د بیلګې په توګه، په بدن کې ډیر اکسیټوسین خوشې کوي او د هوساینې بشپړ احساس هڅوي. د پایلې په توګه، د باور په څیر اړخونه په افرادو کې څرګندیږي.

مثبت مزاج او ساري خوښي

دا هیڅ پټه نه ده چې په قصدي توګه د ښه مزاج ساتل د فزیکي او احساساتي هوساینې احساس اغیزه کوي. . سربیره پردې ، کله چې د احساساتو رامینځته کولو لپاره په شاوخوا کې د خلکو تړاو په پام کې ونیول شي ، نو دا د خوښ خلکو سره نږدې کیدو اعتبار لري. د دې سره، خوښۍ په ډیرو خلکو کې د ځای په ځای کولو لپاره ځای پیدا کوي، مثبت تجربې او لاسته راوړنې جذبوي.

ښه کول ښه او داوطلبانه وخت دی

تجربې په شاوخوا خلکو تمرکز کوي، لکه بسپنه او رضاکارانه کار کولپه خپل ځان کې مثبت احساسات راوپاروي. دا ډول غبرګونونه د ځان او نورو بشپړتیا او منلو ته وده ورکوي، په لویو ډلو کې د تړاو احساس راوړي. له همدې امله، په مثبتو حالاتو او د هغوی په پایلو ټینګار ډیر فزیکي او احساساتي روغتیا هڅوي.

په فعالیت او کار کې مثبت احساسات

د مثبت احساساتو ځواک د پروژو د ترسره کولو لپاره د هڅونې په توګه کار کوي. په ورځني ژوند کې، د مثبت جریان هڅول او اجازه ورکول هغه میکانیزمونه رامینځته کوي چې په کار او شخصي پروسو کې فعالیت ته وده ورکوي. له همدې امله، دا اړینه ده چې د منفي احساساتو پر ځای د مثبتو احساساتو د راویښولو لپاره، د مثبتو احساساتو په اړه تمرکز وکړئ او څه شی ښه کیدی شي.

په عمل کې د مثبت ارواپوهنې بیلګې

د د مثبت ارواپوهنې تګلارې د ځینو عملي مثالونو په اړه د زده کړې وخت راغلی. د هر فرد د وړتیاو په شمول په ډیری مختلف حالتونو کې د هغه څه په لټه کې چې مثبت وي، مثبت ارواپوهنه مناسب باورونه پیاوړي کوي. د لا زیاتې هوساینې لټون له هغه نقطې سره پیل کیږي چیرې چې هڅې متمرکزې وي، لکه څنګه چې لاندې ښودل شوي. دا وګورئ!

د نمونې اخیستلو طریقه تجربه کړئ

د فرد د روټین تحلیل قیمتي معلومات چمتو کوي کله چې د مثبت ارواپوهنې د عملي چلند په اړه فکر وکړئ. راز دا دی چې ورځني ژوند د نمونو پیژندلو لپاره میتودولوژي بدل کړي.د افکارو او احساساتو، کوم چې د مثبت محرکاتو شتون په ګوته کوي. په دې توګه، د میتود هدف دا دی چې پوه شي چې څه شی پیل کیدی شي یا ډیر ځله د خوښۍ راوستلو لپاره ترسره کیدی شي.

د مننې ژورنال او د مننې لیدنه

د مننې تمرین د بشپړتیا احساس لوړوي او راوړي. د هغو کسانو لپاره د ژوند کیفیت چې دا ترسره کوي. د مننې ژورنال یو ورځنی تمرین دی چې هره ورځ د مننې لپاره لږترلږه درې دلیلونه وپیژني. له دې سره، ټینګار په اوتومات ډول مناسبو او هڅونکو اړخونو ته ځي، کوم چې د شخصي لاسته راوړنو او خوشحاله ژوند لپاره د پیل ټکی دی.

همدارنګه، د مننې لیدنه کیدای شي مخامخ لیدنه وي یا حتی یو هغه چا ته زنګ وهئ، لیک یا ویډیو زنګ ووهئ چې تاسو یې د مننه کولو لپاره څه لرئ. دواړه تمرینونه یو شان اساس لري، د خپل وجود مثبت لید تمرین کوي ​​​​او هغه څه چې دمخه یې ترلاسه کړي دي. په دې توګه، دا یو عمل دی، چې څومره ثابتیږي، هومره یې فعالیت زیاتیږي.

د ځواک جوړول، کمزورتیا نه

که چیرې د افرادو د وړتیاوو په منځ کې څه توپیر ولري د دوی ضعیف ټکي دي. ، دوی د ځانګړتیاو په مخ کې څرګندیږي. کله چې د هر یو ځواک په هڅونه کې مشاهده شي، د ځانګړي شخصي ځواک رامینځته کول رامینځته کیږي، کوم چې د شخصي پرمختګ دوره ټاکي. پایله یو روښانه، ډیر باوري ژوند دید لوړې لاسته راوړنې ظرفیت.

د هوساینې درملنه

د هوساینې درملنه په ورځني ژوند کې د احساس ریښتیني احساس لپاره اړین ستنې کار کوي. د دې لپاره، د مثبتو لوړول یو اړخ دی، پداسې حال کې چې د منفي اړخونو کمول. د دې درملنې ځانګړتیا په ژوند کې د شخصي ځواک او هدف پیاوړتیا او همدارنګه د لوړ ارزښت لرونکي اړیکو رامینځته کول دي.

د دودیزې ارواپوهنې او مثبت ارواپوهنې ترمنځ توپیرونه څه دي؟

دودیز ارواپوهنه شاید د خلکو لپاره خورا ښه پیژندل کیږي کله چې د هغې مثبت اړخ پرتله کیږي. دواړه د ساینسي مطالعاتو پراساس دي چې په لسیزو کې ترسره شوي او د هغه ټینګار له مخې توپیر لري چې دوی د ذهن او د ناروغانو ورځني ژوند اړخونو ته ورکوي. په هرصورت، اساس، په دواړو حالتونو کې، دا پوښتنه اندیښمن کوي: څنګه ژوند بشپړ او خوشحاله کړو؟

په دې حالت کې، د دودیزې ارواپوهنې تمرکز د ستونزې حل کول دي، تل د چلند نیمګړتیاو او احساساتي پیژندلو پر بنسټ والړ دی. . په دې توګه، د پیل ټکی د شخړو او مسلو حل دی. د مثبت ارواپوهنې لپاره، مرکزي مسله پخپله خوښي ده، چې د یو چا په ژوند کې مثبت اړخونه او تجربې په ګوته کوي.

که څه هم دوی ورته هدف لري، د دودیز او مثبت ارواپوهنې وړاندیزونه په مختلف لیدونو سره کار کوي. د قانون سوټد درملنې درملنه تل بریالۍ کیدی شي، تر هغه چې د هرې قضیې ځانګړتیاوې په پام کې ونیول شي.

مثبت ارواپوهنه څه شی دی

په عمل کې، مثبت ارواپوهنه د مطالعې یوه برخه ده چې ستاسو تمرکز د ښه او اطمینان لرونکي څه په لور لارښوونه کوي. په ژوند کې. د افرادو لپاره، د پروسې په اوږدو کې، د تیورۍ ستنې د ځواک لپاره د پاملرنې ځانګړي تمرینونه لري. برسېره پردې، په کیمیاوي لحاظ، عصبي سیسټم هم د ځینو موادو تولید سره مطابقت لري.

د مثبت ارواپوهنې وړاندیز چې دا د فعالیت له نورو برخو څخه توپیر کوي د ځواک په اړه د پام اړولو شعوري انتخاب دی. په دې توګه، د دې پر ځای چې په شخړو، ستونزو او کمزوریو تمرکز وکړي، ناروغ د فکرونو او لیدونو حالت ته سرچینې لټوي. د هر شخص د وړتیا تعریف د تیورۍ له بنسټونو څخه دی.

د مثبت ارواپوهنې موخه څه ده

د مثبت ارواپوهنې اصلي موخه د خوښۍ او ښه احساساتو راوستل دي د افرادو ورځني ژوند ته. په دې توګه، هدف دا دی چې هر شخص ته د وسایلو چمتو کولو لپاره انفرادي لارې ومومي ترڅو مثبتیت راڅرګند شي. که څه هم دا یو شخصي سفر دی، د مثبت ارواپوهنې بنسټ په ټولو قضیو کې پلي کیږي، د منفي تجربو سره د اړیکو ماتول.

د ځانګړو طریقو په عملي کولو سره، هدفمثبت ارواپوهنه د معنی لرونکي تجربو لپاره د ملاتړ په توګه د مثبتیت تمرکز کولو لپاره ذهني حکمونه کاروي. هره تجربه په بریالیتوب، لاسته راوړنو او لاسته راوړنو باندې د ټینګار سره د ورته کیفیت نورو حالتونو لپاره ځای رامینځته کوي. مثبت ارواپوهنه د ساینس یوه برخه ده چې د هوساینې د ودې پلوي کوي.

کوم مثبت ارواپوهنه موږ ته درس راکوي

مثبت ارواپوهنه هره ورځ د انسان د خوښۍ رامینځته کولو ارزښت درس ورکوي. دا د خوښۍ په پایله کې د رضایت ژباړه هم کوي، ځکه چې تاسو خوشحاله یاست، د شکر کولو او لمانځلو لپاره ډیر دلیلونه شتون لري. په ژوند کې ښه والی د بدو حالاتو په څیر ریښتینی او پیاوړی دی، او حالاتو ته کتنه د بشپړتیا او بشپړتیا لامل کیدی شي.

څنګه مثبت ارواپوهنه راڅرګنده شوه

مثبت ارواپوهنه د 60 او 70 کلونو تر منځ د خپګان او نورو اختالفاتو په اړه د مطالعاتو وروسته، په تیره پیړۍ پورې اړه لري. د دې ډول قضیو په اړه د عدم توازن په اړه د نظري اساساتو پوهاوی د مسلکیانو پام ځانته راواړوه. د دوی په منځ کې مارټین سیلګمین و، چې د مثبت ارواپوهنې یو له سترو ستنو څخه و.

ډیر ژر، هغه اصول چې د انعطاف او مثبت اغیزو په اړه یې بحث کاوه د معالجوي تګلارو په مینځ کې ځواک ترلاسه کول پیل کړل. د 1990 لسیزې په پای کې، Seligman د بدلون بدلون ته وده ورکړهرواني مفکورې تر هغه وخته پیاوړې شوې، هغه څه ته چې د خوشحاله ژوند په لټه کې واقعیا اهمیت لري هڅوي.

مارټین سیلګمین څوک دی

مارټین سیلګمین یو مشهور ارواپوه دی چې په متحده ایالاتو کې زیږیدلی دی. د څلویښتو لسیزه. د خپل مسلک په اوږدو کې، هغه ډیری جایزې وګټلې او په نړیواله صحنه کې یې د مثبت ارواپوهنې په پیاوړتیا کې د پام وړ مرسته وکړه. د ارواپوه په توګه سربیره، هغه د پنسلوانیا په پوهنتون کې د مثبت ارواپوهنې د مرکز پروفیسور او رییس دی.

په ارواپوهنه کې د هغه اصلي مرسته د دې مفکورې له امله ده چې ښه ژوند او خوښۍ زده کولی شي او د خلکو لخوا کار شوی. د زده کړې بې وسۍ د سلیګمین تیوري د خپګان او نورو رواني روغتیا شرایطو سره تړاو لري. د پیښې په اړه د انسان د کنټرول په پوهیدو سره، لیکوال هم د انعطاف ارزښت مطالعه پیل کړه.

د مثبت ارواپوهنې څخه څنګه ګټه واخیستل شي

د مثبت ارواپوهنې اړوند عملونو تمرین ناروغانو ته ګټه رسوي. په ملګرتيا کې، لکه په قصدي توګه د ښه طنز تجربه. د پیسو او تجربو د ریښتیني ارزښت موندنه یو بل مثبت ټکی دی، په بیله بیا دا ډاډ چې مناسب حالتونه د ورته کیفیت نورو ته جذبوي. له همدې امله مثبتیت تر هغه پورې ساري کیږي، تر څو چې جبري نه وي.

دا څنګه کار کوي، د خوښۍ مفهوم اوښه ژوند

په تیوریکي لحاظ، د مثبت ارواپوهنې حوالې د نورو په پرتله د ژوند ځینې اړخونو ته د ټینګار معنی تعریفوي، لکه د اهدافو ترلاسه کولو لپاره د لیوالتیا کارول. د ستونزو د نه شتون په پرتله، د دې اړخ جوهر په خپل ځان کې د بشپړتیا تعریف دی، په بشپړ ډول. بیا، د موضوع په اړه نور معلومات زده کړئ او د مثبت ارواپوهنې لپاره ځینې طریقې!

مثبت ارواپوهنه څنګه کار کوي

مثبت ارواپوهنه د شخصي اړخونو او مثبتو تجربو ترمنځ د اړیکو په لیدلو سره کار کوي چې د فرد شاوخوا شاوخوا ګرځي. په دې توګه، دا د مطالعې ساحه ده چې په مختلفو شرایطو کې احساس شوي احساساتو سره تړاو لري، په ورځني ژوند کې لا زیات پوهاوی هڅوي. د دې اصولو په عملي کولو سره، خلک کولی شي ډیر هوساینې او بشپړتیا ومومي.

د مثبت ارواپوهنې لپاره خوښي څه ده

د مثبت ارواپوهنې د تیورۍ او د هغې اصلي لیکوال مارټین Seligman، خوښۍ یو خورا شخصي احساس دی. دا یو موضوعي دی، مګر خوښۍ د تجربو څخه وده کولی شي چې په فرد کې مثبت احساسات راپاروي. له همدې امله، هغه تجربې چې د رضایت سره مترادف دي د خوښۍ لامل کیدی شي.

په ورته ډول، دا اړینه ده چې یو کس خپل ځوابونه و ارزوي، ترڅو هغه برخې ومومي چې یوځای یې د هغه لپاره ژباړي.د خوښۍ په څیر. هغه حالتونه چې احساسات راپاروي لکه ښکیلتیا، د هدف احساس او لاسته راوړنې د خوښۍ لپاره ځینې لارې دي.

په هرصورت، د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره هیڅ جادو فورمول شتون نلري، د هر فرد لپاره د انفراديت له امله. نو هرڅومره چې په خپلو فعالیتونو کې پوره پوره او هڅول کیږي هومره خوشحاله وي.

هغه څه چې ښه ژوند تعریفوي

د مثبت ارواپوهنې لپاره، ښه ژوند هغه دی چې داسې شرایط برابروي چې په کوم کې موضوعي هوساینه لوړه او دوامداره ده. مګر ، له هرڅه وروسته ، دا خورا ځانګړی هوساینه د څه په اړه ده؟ دا ټول په دې پورې اړه لري چې ژوند څنګه خپل ژوند ګوري، دا د هغه فکرونه او احساسات دي. له همدې امله، څومره چې یو څوک ښه احساس کوي، د دوی ژوند ښه دی.

د مثبت ارواپوهنې اهمیت

د مثبت ارواپوهنې اهمیت د څاه د ملاتړ په توګه د اړخ ساینسي اساس له امله دی. - ذهني وي. په داسې وختونو کې چې رواني روغتیا ورځ تر بلې ډیریږي، حتی د کار په ځای کې، د هغو کړنو وده چې د ناروغیو او ناروغیو مخه نیسي د نړۍ په ټولو برخو کې حیاتي اهمیت لري.

سربیره پردې، موجوده رنځپوهنه، مثبت ارواپوهنه په درملنه کې د ملاتړ ستنه ثابتوي. په عمل کې، دا ساینسي پوهه ده چې انفرادي ارزښتونه او ځانګړتیاوې تقویه کوي، په مثبتو طریقو کې چې هڅوياحساسات د رواني روغتیا لپاره ګټور دي.

د مثبت ارواپوهنې تمرکز

په عموم کې، د مطالعې رواني برخې د رواني روغتیا پورې اړوند اختلالاتو او ستونزو په پیژندلو تمرکز کوي. له بلې خوا، مثبت ارواپوهنه د افرادو لپاره د ځای په جوړولو سره کار کوي ترڅو د احساساتي هوساینې د قناعت وړ کچې وساتي.

دا پدې مانا ده چې دا د انفرادي عناصرو په نظر کې نیولو سره کار کوي چې مثبت احساسات او خوښۍ ته وده ورکوي. برسېره پردې، په وړتیاوو او مهارتونو ټینګار د ژوند په اړه د مثبت احساساتو ساتلو کې مرسته کوي.

هغه نظرونه چې د مثبت ارواپوهنې ملاتړ کوي

ځینې اصلي نظرونه چې د مثبت ارواپوهنې ملاتړ کوي په عمل کې د تمرکز لپاره اندیښنه مثبت له دې څخه، دا ممکنه ده چې د روغتیا ستونزو څخه مخنیوی وشي او بدن صحي کړي، ځکه چې ادراکي حالتونه او احساسات د منلو وړ دي. په دې توګه، د مثبت ارواپوهنې مفهوم د ژوند د کیفیت لپاره د بنسټ په توګه یو له خورا مهم څخه دی.

د مثبت ارواپوهنې تیورۍ تقویه کوي چې د هغې د ستنو په عملي کولو سره، فرد د دې وړتیا پیدا کوي چې د هوساینې وده وکړي. په بدن او ذهن کې اوسئ. په هرصورت، که څه هم خوښي موضوعي ده، مثبت احساسات چې خلک د هوساینې لامل کیږي چې دوی ډیر څه غواړي. اساسي خبره دا ده چې په عمل کې هغه څه چې ښکیلتیا بیداروي،بشپړتیا او خوشبیني.

د مثبت ارواپوهنې په اړه ځینې کتابونه

په کتاب پلورنځیو او کتابتونونو کې د مثبت ارواپوهنې په اړه څو عنوانونه شتون لري. د مختلفو طریقو سره، دوی ټول د ځان پوهه او د خلکو په ورځني ژوند کې د مثبت احساساتو ځواک په اړه خبرې کوي. له همدې امله، د احساساتو او حالتونو په پوهیدو سره چې د محرکاتو په توګه کار کوي، دا ممکنه ده چې په شعوري توګه په مثبتو تمرکز وکړي.

ځینې پیژندل شوي سرلیکونه دي "مستند خوښۍ" (مارټین سیلګمن)، "خوشبیني تعصب" ( تالي شاروټ)، "جذباتي استخبارات" (ډینیل ګولمین)، او "ایا ستاسو بالټ ډک دی؟ د مثبت احساساتو بدلون ځواک" (ډونالډ کلفټن). د دغو کارونو څخه هر یو له احساساتو څخه د مثبتیت ارزښت پیاوړی کوي، ځکه چې احساسات د انسان عملونه پرمخ وړي.

په کار کې غوښتنلیکونه، د شرکتونو لپاره، PERMA او د مثبت ارواپوهنې انتقاد

ځکه چې مثبت ارواپوهنه ده. د خوشحاله او بشپړ ژوند د جوړولو لپاره د ساینسي ستنو پر بنسټ، د اصولو پلي کول په ټولو برخو کې د امکان وړ دي. له همدې امله حتی د خلکو په لویو ډلو کې هم د هغې بنسټونه او عناصر د شخصي او ډله ایزو لاسته راوړنو د امکاناتو د پراخولو وسیله ګڼل کیدی شي. لاندې نور وګورئ!

په کار کې د مثبت ارواپوهنې پلي کولو څرنګوالی

په شرکتونو کې د مثبت اروا پوهنې د پلي کولو لپاره ، لاره د فرصتونو پانګونه ده.پراختیا د ستاینې وړ فیډبیک یوه بیلګه ده، په بیله بیا د سوداګرۍ پرمختګ لپاره د امکاناتو تحلیل او د مشرانو مثبت کول. سټرنډ هغه سرچینې هم راوړي چې مدیرانو ته اجازه ورکوي چې د ټیم چلند او شخصي ارزښت پوه کړي.

د هر مسلکي ستاینه په ادارو کې د توپیر کلتور رامینځته کولو پراخه پروسې برخه ده. غلطۍ شتون لري او باید ولیدل شي، مګر د زده کړې او ودې په تمرکز سره. د هر کارمند د وړتیا روښانه کول د دوی احساساتي حالت لوړ ساتلو کې مرسته کوي، د پام وړ د هغو کسانو په فعالیت اغیزه کوي چې په سایټ کې کار کوي.

څنګه مثبت ارواپوهنه کولی شي شرکتونو سره مرسته وکړي

په کارپوریټ چاپیریال کې، رواني پوهه مثبت چلند د غوره مسلکي فعالیت لوی متحد دی. هغه څه چې تاسو ګورئ د ستونزو د حل کولو وړتیا، ډیر چلند، ښکیلتیا او تولید دی. په کار کې د مثبت ارواپوهنې توپیر د کارمندانو لپاره د مرستې په توګه د وسیلې کارول دي ترڅو د دوی ریښتیني مهارتونه او ځواک ومومي.

څومره چې مسلکی هڅول شوی او پیژندل شوی وي هومره هغه کار ته وقف کیږي. د پایلې په توګه، د تولید کچه لوړیږي او همدارنګه د چمتو شوي خدماتو کیفیت هم لوړیږي. د مثبتو احساساتو تغذیه، له همدې امله، په شرکتونو کې د ټولو درجه بندي ترازو ګټه پورته کوي، د ډیرو اغیزمنو ونډو څخه ګټه لوړوي