مثبت یا مثبت ارواپوهنه څه ده؟

مثبت ارواپوهنه یوه مطالعه ده چې د انسان په مثبت احساساتو او عکس العملونو تمرکز کوي. په دې توګه، دا د خوښۍ مطالعه هم ګڼل کیدی شي. مثبت ارواپوهنه هڅه کوي چې پوه شي چې څنګه عادي خلک په زیاتیدونکې توګه خوشحاله او له خپل ژوند څخه راضي شي.

د ارواپوهنې دا څانګه هڅه کوي چې د هر شخص روښانه او صحي عناصر مطالعه کړي، د اړخونو پیاوړتیا لکه لیوالتیا، مننه، خوشبیني او باور، پرته له اندیښنو، ناروغیو او رواني رنځونو د مطالعې سرچینې په توګه. که تاسو علاقه لرئ او غواړئ د مثبت ارواپوهنې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ نو دا مقاله تر پایه وګورئ!

د مثبت ارواپوهنې معنی

مثبت ارواپوهنه یا مثبت ارواپوهنه د ټولو پوهانو سره یو حرکت دی. په ټوله نړۍ کې څوک چې هڅه کوي دا ثابت کړي چې انسان کولی شي خوشحاله او ښه ژوند ولري. د دې موضوع د ښه پوهیدو لپاره، موږ په راتلونکو موضوعاتو کې، د مثبت ارواپوهنې مهم اړخونه لیست کوو. لاندې نور جزئیات وګورئ!

د مثبت ارواپوهنې تعریف

د مثبت ارواپوهنې تعریف د ښه پوهیدو لپاره، دا ممکنه ده چې ووایو چې دا د هغه څه مطالعه ده چې ژوند ارزښتناکه کوي. دا د ارواپوهنې یوه څانګه ده چې هڅه کوي د انسان د ژوند مثبتو او خوشبینو اړخونو ته زیاته پاملرنه وکړي.

نو همداسې ده.مثبت طنز کولی شي ستاسو په ټول ژوند کې ډیر ښه ترسره کړي. البته، ژوند د هغه شیبو څخه جوړ دی کله چې زموږ خوښۍ ازمویل کیږي، مګر د مثبت مزاج رامینځته کولو عادت کول به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل سفر په ډیر خوشبینه رڼا کې وګورئ.

نو، دا دی. دا ستاسو لپاره یو مهم عادت دی چې له نړۍ او ستاسو مخلوقاتو سره خپلې اړیکې ښې کړئ. دا سمه ده چې ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ د ډیر مثبت احساس کولو لپاره هڅه وکړئ، مګر که تاسو دا په ټول ژوند کې تمرین کړئ، نو تاسو به پوه شئ چې څومره مثبت مزاج رامینځته کولی شي ستاسو په خوښۍ کې مرسته وکړي.

خوښۍ

ډیری وختونه، تاسو داسې چاپیریال ته رسیدلی یاست چیرې چې تاسو د ټیټ ستوري لخوا اخیستل شوي انرژي سره یاست او کله چې یو څوک د خپلې مثبتې او ساري انرژي سره راشي، چاپیریال خپله انرژي بدله کړې. دا د دې نښه ده چې خوښي خورا ساري ده.

ستاسو په اړیکو کې د خوشحاله خلکو سره د لوړې فریکونسۍ په لټه کې کول به تاسو سره مرسته وکړي چې د دوی انرژی باندې اخته شئ. په دې توګه، هغه څوک چې د خوشحاله خلکو سره د ژوند کولو په لټه کې دي د خوښۍ تجربه کوي.

ښه کول ښه دي

د خلکو لپاره ښه کول انسانان ډیر ښه کوي. موږ ښه او روښانه ژوند پای ته رسوو. په هرصورت، کله چې تاسو هڅه کوئ چې نور خلک ښه احساس کړئ، دا انرژي بیرته تاسو ته راځي.د مهربانۍ یو عمل کولی شي ډیری بدلونونه رامینځته کړي، ډیری مثبت احساسات رامینځته کوي.

په هرصورت، دا خورا مهم دي چې لاندې یاد وساتئ: هغه خلک چې د نورو لپاره د مهربانۍ عمل ترسره کول غواړي نه یوازې په هوساینې کې وده کوي. ، مګر دوی د نورو خلکو لخوا خورا ډیر منل شوي دي. دا، په بدل کې، ځان ته درناوي او د نویو اړیکو د جوړولو خوښي زیاتوي.

رضاکارانه

د مثبت ارواپوهنې لپاره، بې کوره خلکو ته د خوړو ویش، د هغو خلکو لپاره د کوټونو او ژمنیو جامو راټولول چې ورته اړتیا لري. د کم عاید زده کونکو ته آنلاین درسونه ورکول او د وینې ورکول ځینې کړنې دي چې د ګټې اخیستونکو لپاره ډیر توپیر لري.

د ساینس په وینا، هغه کسان چې د خیریه عادتونو ترلاسه کولو په لټه کې دي هم خورا ډیر خوښ دي، د خوښۍ سخاوت "ډوز" چې عصبي سیسټم پخپله تولید پیل کوي. د رضاکارانه کار د پراختیا په لټه کې شئ چې تاسو باور لرئ ستاسو د هوساینې په ښه کولو کې به ستاسو سره مرسته وکړي. د ژوند دا ډول اطمینان حتی د خپګان نښې کمولو کې مرسته کولی شي.

مثبت احساسات

مثبت ارواپوهنه د انسان د مثبت احساساتو په ارزښت تمرکز کوي. د دې احساساتو وده کول، ډیری وختونه نه، تاسو سره به ستاسو د ژوند په اوږدو کې ستاسو د فعالیت په لوړولو کې مرسته وکړي.

نو مهمه نده چې تاسو دا احساسات چیرته وده کوئ، دا په کار یا پروژو کې وي.شخصي، دوی به داسې کار وکړي لکه څنګه چې دوی د پرمخ وړونکي انجن وي. ډیری وختونه، کله چې یو شخص یا یو کاري ټیم دا عادت ولري، دا احساسات په پای کې د وریځو اغیزو سره پای ته رسیږي، د هغه چاپیریال له لارې پراخیږي چې سړی پکې دی او د دندو په مخ کې هڅونه زیاتوي.

کوچني کړنې

ډیری وختونه، کله چې تاسو یو شخص یا چاپیریال ته د خوښۍ راوستلو په اړه فکر کوئ، دا د لویو کړنو یا ډیرې هڅې سره ورته دی. له دې نظره چې په ورځني ژوند کې کوچنۍ کړنې لویې اغیزې رامنځته کولی شي له تاسو سره به مرسته وکړي چې ځینې کوچني چلندونه کم نه ارزوي.

په پام کې نیولو سره چې کوچنۍ کړنې کولی شي د خوښۍ سره زموږ په اړیکو باندې لوی تاثیر ولري، ډیر ګټور دي. کړنې، دواړه د هغه چاپیریال لپاره چې تاسو پکې یاست او د خلکو سره، کولی شي عمل نور هم اسانه کړي. نو، تاسو اړتیا نلرئ د کوم چاپیریال هڅولو لپاره، د یو ځای د خوشحاله او ډیر مثبت کولو لپاره خپله هڅه وکړئ.

ډیر بریالیتوبونه

څوک چې په ژوند کې ډیر ډاډه نه وي کله چې دوی په هغه څه کې بریالي شئ چې تاسو یې ترسره کوئ. په طبیعت کې، کله چې بریالیتوب ترلاسه کیږي، دا د شخصي هڅونې سره مرسته کوي او د نویو ننګونو لټون زیاتوي.

د داخلي مثبتو اړخونو د ارزښت کولو لید ته وده ورکول کولی شي د نویو لاسته راوړنو په لټون کې ډیره مرسته وکړي. د مثبت احساساتو څخه د ګټې اخیستنې سربیره کله چې تاسو فتح کوئیو څه، بریا کولی شي نوي بریاوې رامینځته کړي، په دې توګه د خوښۍ او اطمینان احساس کولو امکانات زیاتوي.

زهرجن مثبتیت

د مثبت ارواپوهنې د څیړنې یوه ډیره مهمه موندنه دا ده چې هغه خلک مجبور کړي چې د طبیعت له مخې خوشبینه نه وي یوازې مثبت فکر کولو ته مجبور کړي د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي.

3 په دې توګه، زهرجن مثبتیت په خپل ځان، یا نورو خلکو باندې د غلط مثبت چلند مسلط کول دي. دا په هر حالت کې د خوشحاله او خوشبینۍ حالت عمومي کول، د منفي احساساتو خاموش کول. غیر واقعي خوشبیني د شدید نا امیدۍ ترڅنګ خورا زیانمنه ده. په دې توګه، د توازن لټون زموږ په هوساینې کې بنسټیز رول لوبوي.

مثبت ارواپوهنه څنګه د مسلکي چاپیریال سره مرسته کولی شي

په مسلکي چاپیریال کې د مثبت ارواپوهنې د غوره کولو هڅه وکړئ. کولی شي ځینې ګټې راوړي، لکه: ډیر تولید، په انفرادي او ډله ایزه توګه، په دندو کې ډیر ښکیلتیا، د ستونزو او شخړو د پراختیا وړتیا، د نورو په منځ کې. په راتلونکو موضوعاتو کې وګورئ چې ارواپوهنه څنګه کولی شي په مسلکي چاپیریال کې ستاسو سره مرسته وکړي!

چاپیریال د نوښت لپاره مناسب دی

هغه شرکتونه چې د مثبت ارواپوهنې ډسپلین غوره کوي د چاپیریال رامینځته کول پای ته رسوي د نوښت نوښت لپاره مناسب، د نوي ترلاسه کولو امکان زیاتوياستعدادونه او د ځان د پرمختګ لپاره چاپیریال چمتو کول.

په دې توګه، د خورا سختو مقرراتو او د السته راوړلو وړ اهدافو د ټاکلو په لټه کې، شرکتونه د کارمندانو لپاره ډیر ځای پرانیزي ترڅو د دې وړتیا ولري چې له هاخوا فکر کولو وړ وي. د ستونزو د حل لپاره د مختلف حلونو موندلو لپاره ډیر ځای. پدې توګه په شرکت کې لوی نوښتونه رامینځته کیږي.

د ځان پرمختګ

د مثبت ارواپوهنې لخوا هڅول شوي د خوشبین دریځ ساتل ، دا ښیې چې په مسلکي چاپیریال کې هر اقدام مهم دی. د دې په پام کې نیولو سره چې تېروتنې د ځان پرمختګ برخه ده او دا چې مهارتونه ترلاسه کیدی شي یا ښه کیدی شي، دا د داسې چاپیریال رامینځته کولو چانس زیاتوي چې د ځان پرمختګ هڅوي.

د ټولیز پوهاوي رامینځته کول چې هر یو لوی مسؤلیتونه لري د دوی د چلند او د دوی د کار پایلو ته په پام سره، یو خوشبینه چلند هم د ځان د پراختیا پروسې سره مرسته کوي، د کارمند مسلکي هوساینې کې مرسته کوي.

ډیرې کلکې پریکړې

په ځان پوهه او مسؤلیت کې د پانګونې په واسطه، کارمندان د انساني حساسیت د درجې له امله ډیرې ثابتې پریکړې پیل کوي. له همدې امله، دوی د همکارانو سره ښه ژوند پیل کوي، د همکارۍ کچه لوړوي او حتی د انفرادي او ټیم فعالیت باندې اغیزه لري.

سازماني اقلیم

مثبت ارواپوهنه د سازماني اقلیم په ښه کولو کې مرسته کوي، دا یو داسې چاپیریال رامینځته کوي چیرې چې مسلکی په کار کولو کې د ډیر اطمینان احساس کوي. دا د یو شرکت لپاره یو بنسټیز ټکی دی، ځکه چې خلک اکثرا د کور په پرتله په کار کې ډیر وخت تیروي.

نو، د کارمندانو لپاره د مناسب سازماني چاپیریال رامینځته کول د نوي استعداد په لټون کې ډیره مرسته کوي، لکه څنګه چې لوړ فعالیت مسلکیان په بازار کې خورا ډیر په لټه کې دي. د توپیر په توګه، دوی هغه ځای په پام کې نیسي چیرې چې دوی د ښه کار کولو احساس کوي.

سالم چاپیریال ته وده ورکول

کله چې یو شرکت هڅه کوي په مثبت اړخونو تمرکز وکړي، دا د نورو په رامنځته کیدو کې مرسته کوي. د هرچا لپاره صحي. په دې سره، دا د ناروغیو مخنیوي، د خپلو کارمندانو په پرله پسې غیرحاضرۍ، د تولیداتو کمښت او د دندو بیا کار کولو کې مرسته کوي.

له دې امله، د سالم چاپیریال په وده کولو سره، شرکت کولی شي په مختلفو اړخونو کې غوره پایلې ولري. د شرکت اقتصاد .

ایا مثبت فکري ارواپوهنه د مثبت فکر په څیر یو شی دی؟

که څه هم د "مثبت فکر" ځینې اصطلاحات په مثبت ارواپوهنه کې کارول کیدی شي، دا په زړه پورې ده چې پوه شي چې دوی یو شی نه دي.

مثبت فکر هڅه کوي چې وګوري. شیان د یو واحد نظر څخه. دمخه ارواپوهنهمثبت فکر کول په خوشبینۍ باندې تمرکز کوي، په یاد ولرئ چې په داسې حال کې چې د مثبت فکر کولو ډیری ګټې شتون لري، په حقیقت کې په ژوند کې داسې وختونه شتون لري چې ډیر ریښتینی فکر ډیر ګټور وي. د ذهن د مثبت حالت تمرین مطالعه کول، د یو ډیر خوښ، مصروف او معنی لرونکي ژوند رهبري کول.

په ژوند کې د غوره شیانو په جوړولو کې لیوالتیا او همدارنګه د ستونزو او شخړو حلولو ته پاملرنه. له دې سره، هغه هڅه کوي چې د رنځپوهنې درملنې په پرتله د عادي خلکو ژوند خوشحاله کولو باندې تمرکز وکړي.

د مثبت ارواپوهنې اصل

مثبت ارواپوهنه د مارټین سیلګمین په نوم د یوه څیړونکي له لارې رامینځته شوه. د ارواپوهنې په برخه کې د پراخې تجربې په درلودلو سره، سیلګمن هڅه وکړه چې خپلې زده کړې ژورې کړي، د هوساینې یا خوښۍ اړخونو ته یې پام وکړي، دا د انسان د وجود په مثبتو اړخونو تمرکز کوي، لکه فضیلت.

ریکارډونه ښیي چې هغه حرکت چې مثبت ارواپوهنه یې پیل کړه د 1997 او 1998 ترمنځ زیږیدلی و، کله چې مطالعې په ټوله نړۍ کې خپرې شوې. سیلیګمین د هغه تمرکز څخه ناراضه و چې ارواپوهنه منفي اړخونه لکه رواني ناروغۍ ، غیر معمولي ارواپوهنه ، صدمه ، رنځ او درد ، او د خوښۍ ، هوساینې ، ځواک او سوکالۍ په څیر اړخونو باندې لږ تمرکز کوي. دا د هغه هڅولو لپاره کافي و چې خپلې زده کړې ژورې کړي او مثبت ارواپوهنې ته وده ورکړي.

جوړونکی مارټین سیلګمین

د "مثبت ارواپوهنې پلار" په توګه پیژندل کیږي، مارټین سیلګمین، سربیره پردې د ارواپوه په توګه، هغه د متحده ایالاتو د پنسلوانیا په پوهنتون کې پروفیسور هم دی، په کلینیکي تمرین کې د 30 کلونو څخه ډیر تجربه لري. هغه د امریکا د رواني ټولنې (APA) مشر هم و او لريد مثبت ارواپوهنې په برخه کې د هغه د ساینسي ونډې لپاره څو جایزې ترلاسه کول.

هغه د مثبت ارواپوهنې د جوړونکي په توګه شهرت ترلاسه کړ، د څیړنې او مینځپانګې لکه "مثبتي ارواپوهنې: یوه پیژندنه" په څیر د مقالې پیل کولو څخه مننه. د هنګري ارواپوه Mihaly Csikszentmihalyi سره په ملګرتیا کې لیکل شوی. دا د مثبت ارواپوهنې په تاریخ کې یو له مهمو مقالو څخه ګڼل کیده، ځکه چې دا د انسان په فضیلتونو باندې متمرکز چلند ته اړتیا په ګوته کوي.

د مثبت ارواپوهنې موخه

د مثبت ارواپوهنې موخه ده په هوساینې کې مرسته کول یوازې د خلکو په ذهنونو کې ندي. دا د دې لپاره چې پوه شي چې انسان د هوساینې لپاره اړتیا لري چې ښه احساس وکړي، د هغه شیانو معنی وګوري چې دوی یې کوي، ښې اړیکې او شخصي لاسته راوړنې لري.

په دې توګه، د هدف اصلي هدف د خلکو سره د موضوعي هوساینې یا مشهور خوښۍ ترلاسه کولو کې مرسته کول دي. په دې توګه، دا مفهوم وړاندیز کوي چې که څه هم هر انسان ستونزمن حالتونه تجربه کوي، د خوښۍ د ترلاسه کولو تمرکز باید د مثبت احساساتو، ښکیلتیا، په ژوند کې معنی، مثبت لاسته راوړنې او مثبت متقابل اړیکو رامینځته کولو باندې وي.

مثبت ارواپوهنه څنګه کار کوي.

د مثبت ارواپوهنې تمرکز د ځانګړتیاوو رامینځته کول او ښه کول دي، د هغه څه پیژندل چې یو سړی خوشحاله کوي، د درملنې لپاره کارول کیږيرواني ناروغۍ او تل هڅه کوي د شیانو ښه اړخ راوړي. عملي برخه د احساساتو، انفرادي ځانګړتیاوو او مثبت بنسټونو پیژندلو او تمرین څخه ترسره کیږي - دا د بشپړ ژوند د فتح کولو درې ستنې دي. د ښو احساساتو تجربه لکه خوښۍ او امید. دویمه ستنه، انفرادي ځانګړتیاوې، یو له هغو ټکو څخه دی چې مثبت ارواپوهنه په ډیره برخه کې کار کوي، چیرې چې دا د یو ډیر پرهیزګار، خوشبین، انعطاف وړ لید او نور ډیر څه پیاوړتیا یا پراختیا غواړي.

وروستۍ ستنه، هغه په ادارو کې، د خلکو د ژوند د کیفیت د ښه کولو لپاره تطابق کیدی شي، تر هغه چې دوی د خپلو پیژندونکو په دایره کې صحي فعالیتونه وساتي. هغه ناروغۍ چې د خلکو په ژوند کې په زیاتیدونکې توګه شتون لري، مثبت ارواپوهنه یې په مخنیوي کې مهم رول لوبوي. د عنعنوي ارواپوهنې په خلاف، دا هڅه کوي چې په ښو شیانو تمرکز وکړي ترڅو ښه شي چې غلط دي.

د ارواپوهنې دا ساحه د خوښۍ په وده ورکولو سره د انسان رنځ کمولو هڅه کوي. د رضایت او خوشبینۍ د هڅولو سربیره، مثبت ارواپوهنه د صحي چلندونو تمرین وړاندیز کوي، د چلند پورې اړوند رنځپوهنې مخنیوي کې مرسته کوي.د پایلې په توګه، هغه کسان چې غواړي د حرکت سره یوځای شي د نوي فزیکي او احساساتي روغتیا د ترلاسه کولو ډیر چانس لري.

د مثبت ارواپوهنې له مخې خوښۍ

ډیری شتون لري. د "خوښۍ" اصطلاح لپاره تعریفونه. په مثبت ارواپوهنه کې، دا د موضوعي هوساینې په نوم یادېږي، دا هغه څه ته اشاره کوي چې فرد د خپل ژوند په اړه فکر کوي او احساس کوي. د مثبت ارواپوهنې ماډل په پنځو عناصرو ولاړ دی چې هوساینه هڅوي. وګورئ چې دا عناصر په راتلونکو موضوعاتو کې څه دي!

د مثبت احساساتو عامل

د مثبت احساساتو فکتور مستقیم د خوښۍ د هورمونونو (ډوپامین او اکسیټوسین) په تولید پورې اړه لري. دا زموږ د بدن لخوا خوشې کیږي کله چې موږ د سولې، آرامۍ، مننه، اطمینان، ښه راغلاست، خوښۍ، الهام، امید، تجسس یا مینه احساس کوو.

دا احساسات زموږ د ذهن لپاره خورا مهم رول لوبوي. دوی له موږ سره مرسته کوي چې پوه شي چې کوم ډول وضعیت موږ ته ښه احساس راکوي، په بیله بیا هغه احساسات چې کولی شي ضرب شي. د دې درک کولو لپاره، په یاد ولرئ چې یو څوک چې د مننې یا خوښۍ احساس کوي څنګه اداره کوي دا احساسات د دوی شاوخوا خلکو ته ورسوي.

د ښکیلتیا فکتور

د مثبت ارواپوهنې په چوکاټ کې، انرژي، وقف او ادغام دي. درې اصلي عناصر چې د ښکیلتیا فکتور اندازه کولو لپاره کارول کیږي. سړی څنګه د بوختیا احساس کوي اوهغه عوامل چې هغه په ​​​​ځینو فعالیتونو کې د ښکیلتیا لامل کیږي په پام کې نیول کیږي.

دوه مهم عوامل په چاپیریال باور او د هغه فعالیت څخه رضایت چې هغه یې وړاندیز کوي، که دا دنده وي، اړیکه یا بل څه. فعالیت. د تفریح ​​فعالیت. دا د شیبې لپاره د ښکیلتیا او سپارلو هڅونه پای ته رسوي.

په ژوند کې معنی فکتور

په ژوند کې د هدف یا معنی حقیقت په توګه پیژندل شوی، دا بنسټیز دی او د مثبت ارواپوهنې لخوا مطالعه شوی. هغه یو له مسؤل فکتورونو څخه دی کله چې موږ په ژوند کې د هڅونې په اړه خبرې کوو.

د مثبت ارواپوهنې لپاره، د هغو خلکو ترمنځ اړیکه شتون لري چې د دوی په کارونو کې معنی ومومي او د دوی لخوا وړاندې شوي لوړ فعالیت.

د مثبتې لاسته راوړنې عامل

د مثبت لاسته راوړنې فکتور هغه لاسته راوړنې په پام کې نیسي چې د شخص لخوا ترلاسه شوي، که مسلکي وي یا شخصي. دا فکتور د فرد لپاره مهم دی ترڅو وکوالی شي د لاسته راوړنې احساس څخه خوند واخلي، د هغه سره د نوي ننګونو په وړاندې کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې، دا ډیری وختونه د لوی ظرفیت احساس رامینځته کوي.

مثبت ارواپوهنه دا فکتور مهم ګڼي، ځکه چې دا په دې کې دی چې انسان کولی شي د خپلواکۍ او تکامل په څیر احساسات تجربه کړي. دا ډیری وخت د لاسته راوړنو له لارې وي چې یو فرد کولی شي د ژوند د خنډونو په مقابل کې ډیر هڅول شي. سرهپه دې توګه، په ژوند کې خوښي زیاته شي.

د مثبتو اړیکو عامل

هر انسان اړ دی چې له نورو خلکو سره اړیکې ټینګې کړي. په ژوند کې د هوساینې ترلاسه کولو لپاره دا اړینه ده. هغه انسان چې اړیکه نه لري د یوازیتوب احساس کوي، د هوساینې په مقابل کې احساسات زیاتوي.

په دې توګه، مثبت ارواپوهنه تقویه کوي چې په اړیکو کې رامینځته شوي اړیکې صحي او ډیر باور لري، د دوی اغیز به ښه وي. د انفرادي خوښۍ او بشپړتیا په اړه. له همدې امله د مثبتو اړیکو د فکتور له مخې، د نورو خلکو سره اړیکه په ژوند کې د هوساینې د ترلاسه کولو لپاره اړینه ده.

د مثبت ارواپوهنې ګټې

هغه کسان چې غواړي د مثبت ارواپوهنې سره یوځای شي حرکت کولی شي ډیری ګټې ومومي ترڅو هغه لارې ته وده ورکړي چې دوی د خپل ژوند سره تړاو لري. په راتلونکو موضوعاتو کې ځینې ګټې وګورئ!

د لید بدلون

د یو شخص په لید کې نسبتا کوچنی بدلون کولی شي د هغه د ژوند په لاره کې خورا مهم بدلون راولي. خپل ځان په ډیر خوشبینه لیدونو ډکول یو ډیر ساده عمل دی چې کولی شي تاسو ته د ژوند ډیر مثبت لید درکړي.

پدې اړخ کې، توازن خورا مهم دی، ځکه چې تاسو تل ژوند د مثبت لید څخه نه شئ اخیستلی. مثبت ارواپوهنه د جوړولو لپاره نه دهتاسو یوازې د شیانو روښانه اړخ ګورئ ، مګر په ورځني ژوند کې په ډیری چلندونو کې داخل شوي د خوښۍ احتمال اعظمي کولو په لټه کې یاست.

دا د حقایقو په مقابل کې ستاسو لید بدلولو کې مرسته کوي چې ډیری وختونه ، دا د شخړو، ګډوډۍ یا تخریبي احساساتو کې د ډوبیدو لپاره لیدل ممکن ندي.

پیسې د خوښۍ سرچینه نه ده

ځینې خلک د خپلې خوښۍ سرچینه په بشپړ ډول په پیسو کې ساتي. دا یوه لویه اشتباه کیدی شي، ځکه چې په ژوند کې د خوښۍ احساس کولو لپاره په یو څه باندې تکیه کول تاسو د ډیری مایوسۍ لامل کیدی شي.

البته، پیسې مهم دي چې د ځینو لومړنیو بشري اړتیاوو پوره کولو توان ولري، مګر ټول زیرمه کول ستاسو خوښي په دې کې ممکن غلط نوم وي. له همدې امله، د شتمنو په ترلاسه کولو باندې لږ تمرکز کول به شاید تاسو خوشحاله کړي.

د پیسو غوره کارول

د پیسو د کارولو څرنګوالي په اړه پوهیدل چې ستاسو هوساینې ته وده ورکوي د یو متوازن او متوازن لاسته راوړلو لپاره بنسټیز دی. پوره ژوند. ډیری خلک له لاسه ورکوي، ځکه چې دوی د پیسو په کارولو سره د مادي توکو د ترلاسه کولو لپاره پای ته رسوي.

نو، په تجربو باندې د پیسو مصرف کول چې خوښۍ ته وده ورکوي ستاسو له ژوند سره اړیکه زیاتوي. د مثبتو تجربو د رامنځته کولو لپاره د خپلو سرچینو کارول، لکه سفر، د مثال په توګه، کولی شي ډیر اطمینان رامنځته کړي. سربیره پردې، د پیسو مصرف کولد نورو خلکو په پایله کې د ډیرې خوښۍ لامل کیږي.

مننه

د هغه څه لپاره چې تاسو مخکې لرئ یا لاسته راوړئ د مننې احساس کولو عادت رامینځته کول به تاسو سره مرسته وکړي چې هره ورځ د بشپړتیا احساس وکړئ. دا یو عمل دی چې د سالم او بشپړ ژوند لاسته راوړلو کې مرسته کوي. د مننې احساس یو تمرین دی چې تاسو سره ستاسو د لارې د لاسته راوړنو سره په اړیکه کې مرسته کوي.

سربیره پردې، مننه د ډیری احساساتو کمولو توان لري چې زهرجن دي، لکه حسد، کرکه، مایوسي او افسوس. دا په حقیقت کې د خوښۍ د زیاتوالي او د خپګان سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي - دا د مثبت ارواپوهنې له مخې، څومره چې موږ د مننې د پراختیا هڅه کوو، هومره به خوشحاله یو.

د احساساتو هڅونه

د مثبت ارواپوهنې لپاره، د نورو هڅولو په لټه کې کول چې تاسو ته داسې عادتونه درکړي چې مینه ته وده ورکوي تاسو سره به ستاسو د ژوند او ستاسو شاوخوا خلکو لپاره د هوساینې په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

د مینې د نورو ډولونو هڅولو سره، تاسو په پای کې ډیر اکسیټوسین هورمونونه تولیدوي چې د مینې هورمون په نوم پیژندل کیږي. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ډیر باوري او خواخوږي اوسئ، ستاسو مورال لوړوي. يعنې زياتې غېږې ورکول، يا د فزيکي مينې د نورو ډولونو هڅول له تاسو سره مرسته کولی شي چې ستاسو او د نورو د عمومي هوساینې په وده کې مرسته وکړي. a