Ce este psihanaliza?

Foarte populară în zilele noastre, psihanaliza este un tip de terapie care folosește dialogul pentru a-i ajuta pe oameni să își înțeleagă mai bine sentimentele. Dezvoltată de medicul Sigmund Freud, propunerea este ca psihologul sau psihanalistul să abordeze probleme specifice din viața pacientului, determinându-l să vorbească și astfel să lucreze împreună pentru a rezolva problemele.

Există, totuși, linii diferite în cadrul acestor concepte de rezolvare, deoarece este un domeniu încă în expansiune. Dar, în general, cu baza teoretică pe care o au profesioniștii, se face consiliere și, cu acordul pacientului, acesta decide dacă urmează sau nu. Tratamentul poate fi folosit pentru diverse tulburări, cum ar fi depresia și anxietatea. Află acum mai multe despre psihanaliză.

Semnificația psihanalizei

Psihanaliza este un tip de terapie care se folosește de dialog pentru ca pacientul să înțeleagă ce simte și cum trebuie să trateze acest lucru. Nu este însă doar o conversație, ci o aprofundare bazată pe școli teoretice, care au rolul de a explica aceste evenimente din viața fiecăruia. Vezi acum un pic din istoria ei, cum se face și, bineînțeles, câte ceva despre "părintele" ei, Sigmund Freud!

Originea psihanalizei

Psihanaliza își are primele fundamente la sfârșitul secolului al XIX-lea, când a fost gândită de Sigmund Freud și de câțiva colaboratori. Povestea sa este fundamentală pentru a înțelege începuturile tehnicii terapeutice, deoarece începe cu curiozitatea lui Freud pentru hipnoză.

Ideea era de a trata tulburările psihice într-un mod în care pacientul să poată vedea și evoluția tabloului său clinic. În plus, psihanaliza nu este o procedură invazivă, precum cele folosite înainte de crearea sa, cum ar fi terapia prin electroșocuri.

Freud, părintele psihanalizei

Sigmund Freud a fost un neurolog și psihiatru austriac care, după câțiva ani de cercetări asupra minții umane, a dezvoltat o metodă de control și tratament al bolilor psihice. Principalul său obiectiv a fost tratamentul persoanelor cu isterie.

Își începe studiile căutând medici renumiți care folosesc deja hipnoza în astfel de tratamente, cum ar fi medicul francez Charcot. Teoria celor doi era că isteria nu era ereditară sau organică, ca majoritatea bolilor, ci psihologică.

În acest fel, ideea era de a avea acces la psihicul acelor oameni, dar cum? Prin accesul la inconștient, despre care Charcot vorbea și cunoștea deja foarte mult. Pornind de aici, a început o căutare neobosită pentru a înțelege mintea și a teoretiza cauzele patologice care îi duceau pe oameni la isterie, cunoscută astăzi sub numele de tulburare disociativă compulsivă.

Inconștientul și psihanaliza

Accesând partea inconștientă, psihanaliza pătrunde apoi într-un alt nivel al minții, deoarece în ea se află amintirile, impulsurile și dorințele reprimate. După cum sugerează și numele, nu știi întotdeauna ce se află acolo, deoarece este o parte a minții asupra căreia nu avem control.

De multe ori, o parte din inconștient are nevoie de ajutor, dar trimite din greșeală semnale către partea conștientă, fără să știe de ce. Iar când ai acces, prin psihanaliză, începi să observi ce este în neregulă la început, nu simptomul. Frica de întuneric a cuiva, de exemplu, poate avea legătură cu o amintire din copilărie, care este acolo.

Psihanaliza se bazează pe accesarea inconștientului într-un mod conștient pentru a încerca să repare daunele și astfel să scape de tulburări și boli.

La ce folosește psihanaliza?

În general, psihanaliza poate fi folosită pentru diferite tipuri de tratament împotriva tulburărilor psihologice, dar prin tehnicile învățate în cadrul ei, devine mai ușor să înțelegem și să facem față sentimentelor și emoțiilor, precum și, desigur, conflictelor și crizelor prin care trece fiecare persoană în mod constant.

Atunci când îți deschizi mintea într-o conversație cu un terapeut, îți poți observa problemele și angoasele într-un mod mai holistic. Și, combinat cu pregătirea acestui profesionist, cu tehnicile și modalitățile sale de abordare a fiecărei situații, totul devine mai ușor de rezolvat. Este un instrument extraordinar pentru cunoașterea de sine, deoarece este intim legat de ceea ce simțim.

Cum se face psihanaliza

Într-un mediu confortabil, un cabinet de consultații, pus la dispoziție de terapeut, pacientul se așează sau se întinde pe o canapea și începe să vorbească despre sentimentele sale. Ședințele durează între 45 de minute și 1 oră, de obicei o dată pe săptămână. Frecvența este definită între psiholog (sau psihiatru) și pacient.

Evitând contactul vizual pentru a nu deveni timid, pacientul este rugat să vorbească despre anumite momente din viața sa, cum ar fi copilăria sau o perioadă traumatizantă. Fiecare agendă poate dura atât timp cât este necesar și trebuie reluată în ședința următoare.

Pe măsură ce ședințele avansează, psihanalistul, împreună cu pacientul, va ajunge la miezul situației. Terapeutul analizează mai mult decât vorbește, ascultând în același timp pacientul și sentimentele sale, care adesea sunt noi chiar și pentru el.

Psihanaliza contemporană

Psihanaliza s-a îmbunătățit în timp și a abordat teme comune. Un punct notabil pe care a început să-l aducă în discuție frecvent în timp a fost înțelegerea faptului că o parte importantă a identității noastre se creează în copilăria timpurie și că, în acest fel, multe dintre traumele dobândite provin tot de acolo.

În acest sens, în acest model contemporan de psihanaliză, pacientul este indus să meargă împotriva acestor emoții primare - sau primitive - pentru a încerca să le înțeleagă astăzi. Este un fel de regresie conștientă. Astfel, pacientul revizitează locuri și amintiri din copilărie, căutând răspunsuri care să-l ajute în etapa actuală a vieții.

Profesionistul psihanalitic

Profesionistul în psihanaliză ar trebui să fie, de preferință, o persoană cu o diplomă în psihologie sau psihiatrie, deși aceasta nu este o cerință obligatorie pentru profesioniștii din domeniu. Acest psihanalist adoptă o linie teoretică de lucru cu pacienții, care diferă foarte mult între ei.

Cea mai frecventă este cea a lui Freud. O altă cerință importantă este că psihanalistul, în timpul sau după formare, trebuie să fie supus unei supravegheri clinice. Acest lucru este foarte important înainte de orice contact cu pacienții.

Principalele școli de psihanaliză

Pe măsură ce timpul trecea, noi studii au fost efectuate și noi dovezi au fost dezvăluite. Astfel, alți psihanaliști și psihiatri au început să încorporeze linii de lucru, bazate pe studiile lor empirice.

Astfel, au fost fondate câteva școli de psihanaliză și fiecare dintre ele lucrează într-un mod unic. Află care sunt principalele școli de psihanaliză și cum lucrează ele în rezolvarea tulburărilor și bolilor psihice!

Sigmund Freud

Ego. Cu acest cuvânt se structurează școala părintelui psihanalizei. Pentru el, ego-ul este partea care ne conectează la realitate. Aceasta deoarece este intermediarul dintre superego și id, având rolul fundamental de a ne aduce în fața vieții reale și de a face apel la bunul simț.

Id-ul, într-un mod simplu, ar fi partea inconștientă a minții, responsabilă de dorințe și instincte, iar fără ego am acționa într-un mod aproape irațional. În fine, superego-ul este completitudinea noastră. Astfel, propunerea lui Freud este de a lucra cu ego-ul pentru a accesa id-ul, unde se află originea traumelor și a tulburărilor psihice.

Jacques Lacan

Pentru Lacan, psihicul uman este înțeles prin intermediul semnelor, care creează forma din limbaj. În termeni simpli, Lacan spunea că eul nostru interior coabitează cu o lume deja gata făcută, iar atunci când își aduce bagajul personal, lumea este văzută de el într-un mod unic.

Gândind din această perspectivă, psihanalistul și filosoful susține că nu se poate analiza pe cineva printr-o singură privire, deoarece individul reacționează la stimulii limbajului și ai simbolurilor în modul în care este capabil și înțelege. Pluralul de semnificație este fundamental în analizele școlii lacaniene.

Donald Winnicott

Donald Winnicott aduce o abordare mai axată pe copilărie, unde afirmă că cea mai importantă legătură este cea dintre mamă și copil. Winnicott spune că mediul primar al copilului trebuie să fie primitor și că acest prim contact social este fundamental pentru construcția a ceea ce va deveni.

Când psihanalistul vorbește despre relația cu mama, spune că mama este pilonul major al vieții copilului, având un rol absurd de mare în construcția acestei ființe.

Melanie Klein

Studiul lui Melanie Klein se bazează pe copii. Ea s-a dedicat studierii unui grup de copii și a modului în care mintea lor se comporta atunci când simțeau frică, angoasă sau își jucau fanteziile. Studiul lui Klein se opune gândirii lui Freud, care susținea că instinctul primordial este cel sexual.

Pentru Melanie, stimulul principal este agresivitatea. Ea leagă diverse situații și consecințele lor în teoria lui Klein. Psihanalistul vorbește și despre importanța fanteziilor din copilărie, care sunt o manifestare a inconștientului. Și, în mod specific în copilărie, acestea aduc întotdeauna mama cu mare protagonism, de cele mai multe ori ca fiind mult mai "crudă" decât este în realitate.

Wilfred Bion

Teoria dezvoltată de Bion este cea a Gândirii. Pentru el, ființa umană face față oricărui tip de situație neplăcută refugiindu-se în propriile gânduri, unde găsește refugiu și confort, creând o realitate paralelă. În teoria sa, el definește gândirea în două acte: gândurile și capacitatea de a gândi.

Ne dorim ceva, ne gândim la acel lucru, dar dacă nu putem duce la îndeplinire acel gând, devenim frustrați și triști. Apoi suntem duși într-un scenariu, creat de mintea noastră, în care acea acțiune a devenit realitate. Cu alte cuvinte, intrăm în negare în interiorul minții noastre cu privire la ceva la care ne-am gândit, dar pe care nu îl putem realiza.

Metode psihanalitice

În psihanaliză există câteva metode de execuție care facilitează obiectivul final al tratamentului. Fiind o terapie pentru cauze multiple, crearea unui mediu sigur și confortabil este foarte importantă pentru ca pacientul să se simtă bine. În cele din urmă, ceea ce contează este pacientul. Se poate face, de exemplu, în grup. Vezi acum care sunt principalele tipuri de analiză și care sunt cele mai bune aplicații ale acestora!

Psihodinamică

Psihodinamica este un studiu care ia în considerare reacția umană în funcție de interacțiunile interpersonale. Într-o ședință de psihanaliză psihodinamică este obișnuit, de exemplu, ca persoana să stea cu fața la terapeut, ceea ce face diferența în conversația ulterioară.

Metoda este folosită, în principal, în tratarea unor probleme mai intime, cum ar fi anxietatea și depresia. Această tehnică, care este percepută în general ca o provocare, ajută la crearea relației medic-pacient, făcând procesul mai apropiat.

Psihodramă

Adesea folosită în cadrul orelor de teatru, psihodrama este o tehnică care folosește scene fictive pentru a crea emoții reale, bazate pe experiențele proprii și ale altor persoane, ceea ce face mai ușor să faci față sentimentelor, deoarece "eu" nu sunt eu, ci celălalt.

Se folosește o temă centrală și, în grupuri sau în perechi, se dau personajele. În acea situație care, în cele mai multe cazuri, este o experiență a uneia dintre persoanele implicate, pacientul este stimulat să gândească ca și cum ar fi o altă persoană. Și astfel, să înțeleagă întreaga situație dintr-o altă perspectivă.

Pentru copii

Tehnica de psihanaliză folosită cu copiii este puțin diferită de cea folosită cu adulții, deoarece este mai complicat să menții un dialog logic cu copiii. Astfel, copiii sunt încurajați să se joace, să deseneze și să desfășoare anumite activități. Este un mod de a vorbi pe limba lor.

În timp ce aceștia fac altceva, psihanalistul încearcă să vorbească cu ei. Desenele sunt, de asemenea, folosite adesea, deoarece unii copii își arată abuzurile și traumele în acest mod. În cazul adolescenților, abordarea poate fi foarte asemănătoare, dar variind puțin în ceea ce privește activitățile desfășurate.

Cupluri

Psihanaliza poate fi folosită și de cuplurile aflate în criză de relație. Tehnica este simplă: ambii vorbesc despre sentimentele lor și despre cum simt că merge relația și, cu ajutorul sfaturilor și dinamicii propuse de psihanalist, cuplul este încurajat să se gândească la modalități de rezolvare a problemei.

Ideea este că, vorbind despre ceea ce simt, cu un intermediar, se pot adapta și rezolva probleme punctuale. De altfel, psihanalistul are un rol de împăciuitor în acest scenariu, stimulând pacienții să ia decizii.

Grupuri psihanalitice

Poate că terapia de grup este unul dintre cele mai cunoscute tipuri, datorită filmelor americane, care prezintă foarte mult acest tip de tehnică. Dar, în general, terapia de grup se face pentru a trata posibile tulburări comune, cum ar fi alcoolismul, de exemplu.

Propunerea este ca fiecare să vorbească despre cum se simte și, în acest fel, să împărtășească cu grupul. Întrucât sunt împreună pentru că trăiesc situații apropiate, experiența unuia îl poate ajuta pe celălalt. Mai mult, în cadrul sesiunilor, sunt încurajați să se sprijine reciproc. O dinamică extraordinară.

Beneficiile psihanalizei

Beneficiile psihanalizei sunt multe, deoarece nu întotdeauna trebuie să rezolve o "problemă". Înțelegerea despre propria minte este fundamentală pentru a trăi bine cu ea. Efectuarea ședințelor de analiză poate ajuta, chiar, la a avea mai multă încredere în sine, deoarece încrederea se naște din cunoaștere.

Și ea vă oferă aceste cunoștințe. Aflați acum care sunt principalele avantaje ale psihanalizei în viața pacientului și cum se dezvoltă aceste potențialități!

Sentimentul de conducere

Atunci când ne controlăm mintea, sau o cunoaștem bine, controlăm majoritatea lucrurilor. De aceea, a face analiză ajută foarte mult la dezvoltarea leadershipului. Persoana începe să-și rezolve problemele interne și, aproape automat, începe să se perceapă pe sine și să se pună în evidență.

Un alt factor care trebuie luat în considerare este faptul că analiza încurajează provocările. Astfel, împreună cu terapeutul, veți ajunge să vă cunoașteți limitele și să știți până unde puteți merge. Iar prin extinderea provocărilor, ne extindem și capacitatea de a le rezolva.

Reînnoire

În procesul de analiză, pacientul începe să se pună în situații în care nu se punea înainte și, în cadrul acesteia, începe să își înțeleagă și să își rafineze gusturile, reînnoindu-se astfel. Este o etapă importantă în tratament pentru ca pacientul să înțeleagă cine este în diverse situații, mai ales în cele pe care le reprimă.

Așadar, este foarte frecvent ca un pacient să se regăsească total diferit în mijlocul procesului. Psihanaliza promovează o emancipare emoțională a pacientului și, atunci când suntem obișnuiți cu compania noastră, putem avea gusturi și particularități diferite pentru că evitam să ne ocupăm de ele.

Îmbunătățirea relațiilor

Iar faptul de a fi o persoană care se descurcă mai bine cu problemele tale te face să te descurci mai bine cu cei din jurul tău. Deoarece dacă nu îl învinovățești pe celălalt pentru durerea ta, relația ta va fi deja mult mai bună.

Empatia creată în procesul de analiză este fundamentală pentru ca tu să înțelegi spațiul celuilalt și, mai ales, spațiul tău. Respectul începe să fie un pilon important în relațiile tale.

Efecte continue

Efectele pe termen lung sunt multe și, cel mai bun lucru, sunt continue. Mintea este în continuă expansiune, așa că, dacă este stimulată pozitiv, îți poate schimba complet înțelegerea lumii. De asemenea, ședințele de psihanaliză nu sunt niciodată monotone, pentru că trăiești fiecare zi și nu sunt la fel.

Cu toate acestea, analiza nu este veșnică. Adesea, psihanaliștii își externează pacienții pentru că aceștia nu mai au nevoie de serviciile lor. Ceea ce se poate întâmpla, de asemenea, este ca analistul să nu mai fie capabil să ajute, recomandând un altul.

Tratament personalizat

Unul dintre cele mai mari avantaje ale ședințelor de psihanaliză este că tratamentul este orientat în totalitate către nevoile tale, deoarece terapeutul te cunoaște și gândește dinamici și provocări special pentru tine și nevoile tale.

Este important să vă simțiți binevenit în mediul de terapie, amintindu-vă întotdeauna că terapeutul nu este prietenul dumneavoastră, nu este acolo pentru a vă proteja și pentru a vă spune că aveți dreptate. El va fi cât se poate de profesionist în a vă sublinia greșelile și în a vă da sfaturi pe care le veți accepta sau nu.

Cunoașterea de sine

Cea mai importantă parte a întregului tratament. Odată cu cunoașterea de sine, pacientul se deschide către un univers de lucruri care nu au fost încă explorate. O persoană care se cunoaște pe sine este o persoană pregătită să facă față adversităților. Poate că nu știe ce urmează, dar este sigură că va trece cumva peste.

Cunoașterea de sine este importantă pentru toate celelalte etape și este unul dintre primele lucruri pentru care pacientul își dă seama că a evoluat. Schimbarea percepției noastre și a modului în care suntem în lume schimbă, și mult, viața noastră, obiectivele și visele noastre. Psihanaliza este o invitație la acest lucru.

Cine poate apela la psihanaliză?

Toată lumea poate solicita ajutorul psihanalizei, dar pentru unele cazuri, aceasta este strict prescrisă. Atunci când se trece printr-un tablou clinic de tulburare psihică, ea este fundamentală. Cu toate acestea, dacă aveți chef, chiar și fără un raport, puteți căuta un terapeut și să faceți câteva ședințe experimentale sau chiar un follow-up.

Psihanaliza adaugă multe la ceea ce știm despre minte și despre modul în care putem și trebuie să ne comportăm cu noi înșine. Este un proces chinuitor pentru a ne înțelege pe noi înșine ca ființă umană și, mai presus de toate, pentru a ne respecta pe noi înșine. Este o experiență valabilă care poate fi și va fi foarte fructuoasă în viitor.