Aflați mai multe despre tipurile de anxietate și tratamentele acestora!

Anxietatea este reprezentată prin frica și pericolul necunoscutului și variază în funcție de intensitatea și scopul acesteia. Astfel, există tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres post-traumatic, fobia socială, printre altele.

Atunci când este formulată într-un mod exagerat, ea devine o problemă patologică care poate pune în pericol calitatea vieții. Identificarea este primul pas în încercarea de a o atenua, la fel ca și mutismul selectiv, agorafobia, tulburarea de panică și tulburarea de anxietate de separare.

În funcție de simptome, gravitate și nevoi, fiecare persoană poate avea o indicație de tratament. Psihoterapia împreună cu medicația poate fi o alternativă, cum ar fi anxioliticele sau antidepresivele.

Acum, citește mai departe pentru a înțelege tipurile de anxietate și tratamentele lor!

Înțelegerea anxietății

Este posibil să se aprofundeze și alte caracteristici ale anxietății, luând în considerare definițiile, simptomele, principalele cauze etc. Fiecare individ acționează diferit în situații stresante, iar acest sentiment se dezvoltă la un moment dat în viață.

Se poate datora îngrijorării, nervozității, fricii și multe altele. Unele devin persistente și excesive, consumând din ce în ce mai mult. Este important să luăm unele măsuri de precauție, mai ales pentru a face diferența între situațiile respective. Prin urmare, analizând diferențierea dintre îngrijorare, stres și anxietate.

Toate aceste emoții vă pot schimba rutina zilnică, devenind cronică sau nu. Aceste informații acționează în funcție de reacția creierului pentru a vă alerta, conținând nevoia esențială de a fi atent la pericolul cu care vă puteți confrunta în față.

Citește mai departe pentru a afla mai multe despre anxietate!

Ce este anxietatea?

Având în vedere situațiile temporare, naturale sau normale, anxietatea este, de asemenea, cea care provoacă stres. Folosind exemplele unui interviu de angajare, o prezentare în public, chiar și un examen școlar sau universitar, o persoană poate începe să sufere în avans.

Senzația intensă poate afecta și alți factori din viața de zi cu zi, apărând fără un motiv concret sau aparent. Normalitatea vine cu această senzație care se dezvoltă din când în când, mai ales cu ocazia unor evenimente importante. Frica de necunoscut poate afecta, dar în funcție de frecvență este important să fii vigilent.

Principalele cauze ale anxietății

Apariția anxietății poate fi alimentată de factori legați de istoricul persoanelor cu această problemă în familie, de expunerea la stres, de sentimente negative, precum și de o altă afecțiune care o poate declanșa și mai mult.

Durerea cronică este, de asemenea, o cauză, inclusiv problemele cardiace și tulburările tiroidiene. Trauma unei împrejurări poate duce la violență fizică sau verbală, inclusiv în cazul celor care vor să scape de dependența de droguri sau alcool. În acest sens, se poate instala abstinența, provocând dependența.

Simptomele de anxietate

Anxietatea se poate dezvolta și în multe alte simptome, toate acestea complicând din ce în ce mai mult situația, inclusiv neliniște, panică, agitație, îngrijorare, teamă excesivă, iritabilitate, visare cu ochii deschiși și teamă de pericol.

Alte probleme includ dificultăți de respirație sau respirație șuierătoare, dificultăți de somn și de odihnă, dureri de stomac, bătăi rapide ale inimii, tensiune musculară, tremurături și insomnie.

Pericole și precauții cu anxietate

Sentimentul de anxietate poate fi normal, dar este important să ne luăm măsuri de precauție împotriva pericolelor sale, așa că atenție la persistență, inclusiv la lipsa de control, făcând o programare la un specialist potrivit și urmând toate prescripțiile.

Aici este locul în care un psihiatru poate face diferența, luând în considerare tot ceea ce trăiești și dacă toate emoțiile tale stau în calea performanțelor tale la serviciu sau la facultate, la care se adaugă gândurile și comportamentele suicidare.

Diferența dintre anxietate, stres și îngrijorare

Cu diferențe între anxietate, stres și îngrijorare, prima afecțiune prezintă o teamă externă, în principal de situații simple de zi cu zi. În urma contextului, stresul este ceea ce o persoană poate simți ca o amenințare, dezvoltând apărări agresive.

În ceea ce privește procesele de îngrijorare, acestea sunt legate de ceva, cum ar fi o persoană apropiată care este bolnavă, de exemplu. De asemenea, este posibil să aveți o anumită obsesie față de viitor, în ceea ce privește posibilitatea de a desfășura sau nu o anumită activitate.

Tipuri de anxietate

Din punct de vedere al distincțiilor, anxietatea poate fi privită ca o anxietate generalizată care provoacă o anumită îngrijorare și tensiune, în principal fără motive concrete. În tulburarea de panică, este vorba de o frică intensă și bruscă. Anxietatea compulsivă aduce imagini, idealuri care pot fi recurente, persistente.

Adăugând fobia socială, agorafobia, mutismul selectiv, tulburarea de stres posttraumatic și anxietatea de separare, prima caracterizează un sentiment față de toate situațiile sociale, cum ar fi teama de a ieși cu prietenii. Agorafobia este teama de a ieși singur din casă, de a sta în spații deschise.

Definind mutismul selectiv, prezintă un copil care vorbește normal în familie, dar nu și la școală. Conținând posttraumatic, prezintă situații care i-au afectat, fie că este vorba de o răpire sau de o agresiune. Separarea vorbește, de asemenea, despre copii, în care au trecut printr-o situație cu cineva care a plecat.

Citește mai departe pentru a afla mai multe despre tipurile de anxietate!

Tulburare de anxietate generalizată

Tulburarea de anxietate generalizată evidențiază îngrijorarea excesivă, mai ales atunci când este complicat de gestionat. De asemenea, vorbește despre faptul că petrece mult timp gândindu-se și insistând asupra unor situații, momente și circumstanțe.

Înseamnă, de asemenea, gânduri de viitor, care vorbesc despre modul în care se vor desfășura lucrurile și despre felul în care fiecare persoană face față. Aceste simptome nu sunt neobișnuite, având în vedere incapacitatea de a explica motivele lor. De cele mai multe ori, aceste persoane experimentează toate aceste simptome, iar ele se intensifică din ce în ce mai mult.

Tulburare de panică

Reapariția tulburării de panică se prezintă ca un avertisment îngrijorător și pot apărea simptome fizice. Se poate constitui și un neașteptat, cu dificultăți de respirație, dureri în piept, tremurături. Un individ disociat poate avea un sentiment de distrugere iminentă.

Tulburarea de panică poate varia, dar cu o durată medie de mai puțin de 20 de minute, provoacă transpirații și amețeli. Toate simptomele descrise sunt îngrijorătoare, stresante și inconfortabile, motiv pentru care trebuie contactat un medic specialist.

Tulburare obsesiv-compulsivă

Tulburarea obsesiv-compulsivă este determinată de gânduri greu de controlat. Repetiția accentuează, de asemenea, preocuparea pentru lucrurile care nu sunt în ordine. Pot apărea sentimente de agresivitate, mai ales în raport cu ceilalți.

Gestionarea emoțiilor este o sarcină dificilă, exemplele fiind tabuurile, violența, sexul și religia. Un alt exemplu este modul în care o persoană face aceeași acțiune la nesfârșit, verificând dacă a închis sau nu o ușă și numărând alte lucruri.

Tulburare de stres posttraumatic

Făcând aluzie la ceva ce s-a întâmplat în trecut, tulburarea de stres post-traumatic vorbește despre o afecțiune pe termen lung care poate da multe alte simptome și timp de mulți ani. Atunci când nu există tratament, se poate agrava, prezentând unele lucruri în decurs de aproximativ 3 luni.

De asemenea, servind ca o sursă sigură a unui incident, cazurile specifice apar doar mai târziu. Se pot acumula flashback-uri, coșmaruri, anxietăți, tensiuni, precum și gânduri înfricoșătoare. Dificultăți de somn, furie fără motiv aparent, schimbarea rutinei pentru declanșatori care să le amintească.

Fobia socială

Fobia socială poate fi caracterizată ca fiind o tulburare psihologică care provoacă anxietate și teamă excesivă în situații care ar putea fi constituite într-un mod negativ, evaluând ceea ce ar putea gândi o anumită persoană, inclusiv performanța acesteia în ceva.

O prezentare în public, o întâlnire cu străinii și chiar și mâncatul în fața altora - acest lucru poate fi cauzat și de un interviu de angajare, conținând o prelegere, care interferează cu viața personală, cu viața de zi cu zi, precum și cu viața profesională și de familie.

Agorafobie

Apare în general ca răspuns la atacurile de panică, agorafobia se referă la frică și anxietate extreme, cum ar fi un atac sau teama de ceea ce s-ar putea întâmpla într-un anumit loc, de obicei în afara casei.

Prin evitarea locului, o persoană se limitează la locuința sa, evitând orice posibilitate de a i se întâmpla ceva rău și în locul în care se află. În plus, fără posibilitatea de a cere ajutor sau asistență. În acest sens, individul va evita anumite situații sau locuri în orice mod.

Tulburare de anxietate de separare

Această definiție a tulburării de anxietate de separare se referă la copiii mici care devin speriați sau anxioși atunci când o persoană dragă pleacă. Nu numai asta, dar oricine poate dezvolta aceste simptome stresante și îngrijorătoare.

Pe lângă formularea temerilor sale, el face și portretul unei persoane apropiate care i-a dispărut din vedere. Mereu îngrijorat, se gândește la multe posibilități ca ceva rău să se întâmple cuiva pe care îl iubește și care este important în viața lui.

Mutismul selectiv

Această tulburare, care este rară, poate fi acumulată în copilărie, determinând un copil să se teamă și să aibă dificultăți în a vorbi cu alte persoane decât cele cu care locuiește. Cu alte cuvinte, să fugă de rude, de persoane care nu sunt frații sau părinții lor.

Între 3 și 6 ani, poate fi văzut ca un comportament timid, care nu îl face pe copil să se simtă confortabil, dar definește și refuzuri constante și incapacitatea de a articula cuvinte. Acest lucru poate duce și la multă suferință, precum și pentru cei din jur.

Informații suplimentare despre tipurile de anxietate

Acesta conține alte informații care pot însuma toate caracteristicile anxietății, nivelurile sale care pot fi îngrijorătoare, evaluări, diagnostice, tratamente și multe altele. De asemenea, poate evita anumite situații în care o persoană anxioasă poate declanșa simptome îngrijorătoare.

În plus, există posibilitatea de a trăi într-un sistem mai restrictiv, cum ar fi să nu ieși din casă sau pe stradă. Remediile naturale sau nenaturale sunt indicate pentru unii pacienți, iar psihoterapia poate fi de asemenea de ajutor. Unele sisteme pot ajuta la prevenirea simptomelor sau la ameliorarea lor.

Îngrijorarea excesivă poate duce, de asemenea, la izolare, ajungând să nu faci absolut nimic și să te învinovățești pentru asta. Îngrijorarea intensă poate duce chiar și la alte semne de depresie. Citește mai departe pentru a afla mai multe despre anxietate!

Când este anxietatea un motiv de îngrijorare?

Preocuparea pentru anxietate ar trebui să fie legată de intensitatea acesteia, mai ales dacă afectează performanța de rutină. De asemenea, poate da naștere la reacții psihologice și fizice, cum ar fi tremurături, amețeli, tahicardie, insomnie etc.

Prin urmare, ratarea unor întâlniri importante poate fi unul dintre modurile în care se manifestă, toate aceste formulări fiind procese care trebuie evaluate de un medic. Reflexele pot fi și cele care provoacă dificultăți de respirație, bâlbâieli și leșinuri.

Cum este evaluată și diagnosticată anxietatea?

Diagnosticul și evaluarea anxietății sunt procese pe care numai un medic specializat în sănătate mintală le poate stabili, adică cu ajutorul unor criterii bazate pe studiile sale, în principal pentru a recomanda un plan de tratament pentru pacient.

Poate fi un examen fizic îndelungat, precum și un interviu cu istoricul familiei. Pot fi indicate teste, având în vedere toate informațiile pe care le poate obține. De obicei, sunt cele care fac o evaluare, conținând unul pentru a portretiza intensitatea, precum și un inventar pentru a afla despre fobia socială.

Tratamente pentru anxietate

Tratamentele pentru anxietate cuprind procese de psihoterapie, cu sau fără remedii naturale. Se pot determina acțiuni specifice, cum ar fi terapia de expunere, interpersonală, de acceptare, de angajament și psihodinamică.

În funcție de fiecare persoană, specialistul trebuie să indice rețetele respective, care nu vor fi utile pentru o altă persoană. În niciun caz nu trebuie exclus contactul cu un medic, pentru că numai el sau ea va face ceea ce este bine pentru tine la momentul respectiv.

Psihoterapie

Psihoterapia sau terapia prin vorbire este un tratament care poate oferi noi condiții pentru sănătatea mintală a unei persoane. Aici nu doar anxietatea poate fi tratată, ci și depresia, variațiile psihologice și problemele emoționale. Simptomele pot fi reduse și pot fi și eliminate.

În general, aceste emoții îngrijorătoare pot fi tratate cu ajutorul unui profesionist din sistemul terapeutic, un consilier, adăugând un psiholog, psihiatru și chiar un asistent social. Există diverse formule în context, dar determinarea trebuie să vină din partea specialistului.

Medicamente

Antidepresivele indicate pentru tratamentul anxietății sunt cele capabile să o amelioreze, precum și anxioliticele. Acestea sunt formulări farmacologice, în vederea proceselor care pot fi combătute. Din acest motiv, inhibitorii selectivi pot fi indicați pentru aplicarea serotoninei.

Există sertralină, citalopram, escitalopram și fluoxetină. Triciclicele sunt: clomipramina, imipramina. Există, de asemenea, posibilitatea de a include alprazolam, diazepam, lorazepam. Blocantele adaugă propranolol și tartrat de metoprolol. Deci, poate varia în funcție de diagnostic.

Tratamente naturale

Tratamentele naturale pentru anxietate pot fi variate, depinzând în principal de alegerea fiecăruia, astfel că exercițiile fizice sunt o opțiune și pot fi similare cu medicamentele. Acestea pot fi folosite pentru a ușura, atenua sau trata anxietatea. Meditația este o modalitate eficientă de a controla mintea și gândurile.

Alcoolul fiind un sedativ natural, servește ca anxiolitic. În acest sistem, consumul unui pahar de vin sau a unei cantități mici de whisky poate ajuta la calmarea dumneavoastră. Respirația profundă poate ajuta, restaurarea servind ca model de acțiune și ca remediu natural.

Ce poți face pentru a preveni anxietatea?

Prevenirea anxietății se poate baza pe organizarea sarcinilor în avans, pe faptul că nu vă puneți prea multă presiune și pe realizarea lucrurilor în etape. În acest sistem, o substanță precum cofeina poate fi dăunătoare, așa că evitați consumul sau eliminați-o cu totul. Chiar dacă anxietatea nu este intensă, contactul cu un medic este esențial.

Toată lumea ar trebui să meargă la terapie, nu doar cei care încearcă să se confrunte cu emoțiile lor. Utilizarea medicamentelor este o modalitate de a preveni acest lucru, dar numai dacă este prescrisă de un specialist. Urmărirea este esențială și vă poate ajuta să vă gestionați sentimentele.

Cum poți ameliora un atac de anxietate?

Trecerea printr-o criză de anxietate este un sistem complicat, dar există procese pentru a o atenua. Este important să cunoști aceste metode, având în vedere sprijinul pe care îl poți primi, așa că încearcă să îți distragi atenția de la simptome și evită să te îngrijorezi în prealabil.

Încordarea mușchilor în timpul unei crize servește drept apărare, dar aceștia trebuie să rămână relaxați, așa că, odată ce respirația este sub control, începeți procesul de relaxare musculară. O altă soluție este să reduceți intensitatea gândurilor prin crearea de distrageri, de exemplu, să vorbiți cu cineva și să fiți atenți doar la el.

Supraveghează-ți nivelul de anxietate și consultă un medic dacă este necesar!

Nu există neapărat un leac specific pentru anxietate, dar aceasta poate fi tratată mergând la un medic specialist, așa că mai întâi este important să efectuați o evaluare proprie, analizând simptomele, procesele și circumstanțele, mai ales dacă simțiți nevoia. Gestionarea acestor sentimente poate să nu fie o sarcină ușoară, necesitând combinații și abordări pentru a le atenua.

Medicamentele sunt incluse în funcție de situație, cu prescripție medicală și teste care să dovedească și să determine nivelul. Psihoterapia este frecventă, incluzând anxiolitice și antidepresive. Schimbările de stil de viață pot face diferența, mai ales prin includerea unor activități fizice care să fie relaxante și să ofere confortul căutat.

Acest sentiment inconfortabil este direct legat de îngrijorare, precum și de o frică intensă. În ciuda acestui fapt, este o reacție a corpului uman, dar care se poate transforma într-o tulburare. Viața de zi cu zi poate fi afectată, schimbând toate scopurile, punând în pericol evoluțiile și perspectivele. Nu ezitați să apelați la un profesionist adecvat.