دٻاوَ روزمره جي زندگيءَ جو حصو آهي، خاص ڪري اڄڪلهه. پر، ڪجهه عنصر تي منحصر ڪري ٿو (جهڙوڪ سبب، ظاهر، شدت ۽ مدت)، اهو هڪ نفسياتي خرابي جي خاصيت ڪري سگهي ٿو. هيٺ چيڪ ڪريو ته هي حالت ڇا آهي، پريشاني سان ان جو ڪهڙو تعلق آهي، بنيادي سبب ڪهڙا آهن ۽ دٻاءُ جا ڪجهه ڪلينڪل پيشڪش آهن!

دٻاءُ ڇا آهي؟بار بار سر درد ٿئي ٿو بغير ڄاڻڻ جي ڇو ته اهو ننڊ دوران برڪسزم جي صورت ۾ آهي.

تيز دل جي ڌڙڪن

دٻاءُ جي نتيجي ۾ ڪجهه هارمونز جي پيداوار ۾ اضافو ٿئي ٿو، جهڙوڪ cortisol ۽ adrenaline. ان سان دل جي ڌڙڪڻ تيز ٿي وڃي ٿي.

ڪجهه ماڻهو دٻاءَ جي نتيجي ۾ ٽڪي ڪارڊيا کان به ڊڄن ٿا. اڪثر صورتن ۾، اهو وڏو مسئلو نه ٿو پيدا ٿئي (پريشانيءَ کان سواءِ)، پر اهو انهن ماڻهن لاءِ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي دل جي مسئلن ۾ مبتلا آهن.

ان کان علاوه، دٻاءُ دل جي مسئلن جي ترقي لاءِ خطرو عنصر آهي. دل جون بيماريون. تنهن ڪري، اهو سٺو آهي ته جيترو ٿي سگهي ان تي ڪنٽرول ڪيو وڃي ۽ پڪ ڪريو ته دل جي ڌڙڪن ايتري حد تائين نه پهتي.

وارن جا جھرڻ

دٻاوَ جي نتيجي ۾ هارمونز پيدا ٿين ٿا جيڪي سرگرمي ۾ مداخلت ڪن ٿا. follicles capillaries ۽ بال ۾ غذائي مواد جي داخلا کي روڪيو. هن ڊيريگيوليشن جي نتيجي ۾ وار ڪمزور ٿي وڃن ٿا ۽ واڌ جي مرحلي جي شروعاتي پڄاڻي تي.

تنهنڪري، بال جھڙجڻ هڪ عام علامت آهي جڏهن ڪنهن کي زور ڏنو وڃي ٿو. اهو قابل ذڪر آهي ته اهو عام طور تي ويتامين يا لوهه جي گهٽتائي جي ڪري ٿئي ٿو. ان ڪري اهو ضروري آهي ته پڪ ڪرڻ لاءِ پڪ ڪريو ته اهو صرف دٻاءُ آهي.

بک ۾ تبديلي

دٻاءُ ۽ پريشاني جي اعليٰ سطح جسم ۾ ڪيميائي تبديلين جو سبب بڻجندي آهي.اهي تبديليون ٻنهي جي نتيجي ۾ ٿي سگهن ٿيون نقصان يا ڪافي گھٽتائي ۾ ۽ کائڻ جي مبالغہ آميز خواهش ۾.

ٻئي حالتون نقصانڪار آهن: جڏهن ته، هڪ ۾، توهان پنهنجي جسم کي اهو ڏيڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهيو جيڪا ان کي گهربل آهي، ٻئي ۾. ، زيادتيون توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون ۽ نتيجي ۾ وزن وڌي سگهي ٿو، جيڪو ڪجهه ماڻهن لاءِ ناپسنديده آهي.

هاضمي جا مسئلا

هضمي جا ڪيترائي مسئلا آهن جيڪي دٻاءُ جي فريم جي ڪري يا وڌي سگهن ٿا. گيسٽرائٽس انهن ماڻهن لاءِ هاضمي جو سڀ کان عام مسئلو آهي جيڪي تمام گهڻو دٻاءُ ۾ آهن، ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ تيزابي جي پيداوار ۾ اضافو ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ پيٽ ۾ درد عام طور تي هن حالت ۾ پيدا ٿئي ٿو. ٻين مسئلن ڏانهن، جهڙوڪ دل جي جلن ۽ ريفلوڪس ۽، وڌيڪ سنگين ڪيسن ۾، السر جو ظاهر ٿيڻ. بهرحال، هاضمي جي علامتن جي حوالي سان، اهو انهن ماڻهن کي وڌيڪ شدت سان متاثر ڪري ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي آنڊن جي خرابين جو شڪار آهن، جهڙوڪ سوزش واري آنڊن جي بيماري يا irritable bowel syndrome.

Libido جي تبديلي

Libido جو ويجھو تعلق آهي. اسان جي نفسياتي حالت. تنهن ڪري، جڏهن اسان دٻاء هيٺ آهيون، اهو گهٽ جنسي خواهش محسوس ڪرڻ عام آهي، ۽ اهو احترام ڪرڻ گهرجي. ڪجهه ماڻهو، جڏهن ته، ليبيدو ۾ هڪ اسپائڪ تجربو ڪري سگھن ٿا ۽ جنسي عملن کي استعمال ڪن ٿادٻاءَ کي رليف ڪرڻ جو رستو.

دٻاءُ جون جسماني علامتون پڻ ليبيڊو ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور، جيڪڏهن توهان ٿڪل ۽ سر درد محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو قدرتي آهي ته جنسي ٿيڻ جي خواهش گهٽ يا ان کان به وڌيڪ نه هجي. جيڪڏهن توهان دٻاءُ ۽ ان جي علامن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، ته هي مضمون پڙهڻ کان پوءِ ڏسو:

هڪ مفروضو آهي ته انگريزيءَ ۾ اصطلاح ” Distress “ جي مخفف طور سامهون آيو، هڪ لفظ جيڪو پيدا ٿيندڙ حالتن جي جسماني ۽ جذباتي ردعمل ڏانهن اشارو ڪري ٿو. anguish or anxiety.

جيڪو معلوم ٿئي ٿو ته لفظ ”دٻاءُ“ جو تعلق ڪجهه لاطيني اصطلاحن سان آهي، جيئن ته ” strictus “، جيڪو ”تنگ“ يا ”compressed“ جهڙو هوندو. "، لفظ "estricção" کان علاوه (پرتگالي ۾)، جيڪو ڪمپريسنگ جي عمل ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

جيئن ته توهان ڏسي سگهو ٿا، ان جي اصليت ۾، لفظ "دٻاء" ٽينشن کي ظاهر ڪري ٿو. اهو چڱي طرح بيان ڪري ٿو ته عام طور تي هن حالت جي سببن جي پويان ڇا آهي ۽ جسماني ظاهر جيڪي ان سان گڏ آهن.

دٻاء ۽ پريشاني

ٻئي دٻاء ۽ پريشاني جسماني ۽ جذباتي ردعمل سان منسوب ڪيا ويا آهن. انهن مان ڪيترائي جواب ٻنهي فريم لاء عام آهن، ۽ عام طور تي هڪ واقعي موجود آهي جڏهن ٻيو تجربو آهي. تنهن ڪري، انهن کي مونجهارو ڪرڻ عام آهي، پر اهي ساڳيون شيون نه آهن.

جڏهن ته دٻاء جسماني حصي سان وڌيڪ ڳنڍيل آهي، پريشاني جي پهلوئن سان ويجهي ڳنڍيل آهي.جذباتي. مثال طور، ڏک ​​هڪ احساس آهي جيڪو هميشه پريشاني جي لمحن ۾ موجود آهي، پر ضروري ناهي ته دٻاء واري صورتحال ۾. عضلاتي ٽينشن هميشه دٻاءَ ۾ موجود هوندو آهي، پر ضروري ناهي ته پريشاني ۾ هجي.

ان کان علاوه، دٻاءُ عام طور تي وڌيڪ ٺوس حالتن ۽ حقيقتن سان جڙيل آهي جيڪي ٿي رهيا آهن يا اڳ ۾ ئي ٿي چڪا آهن. پريشاني، ٻئي طرف، هڪ حقيقي يا سمجهيل خطري جي منهن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي (اهو آهي، جيڪو لازمي طور تي ڪنڪريٽ نه آهي ۽ بگڙيل سوچن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو)، تنهنڪري اهو ڪنهن شيء جي توقع سان تعلق رکي ٿو جيڪو شايد (يا نه ٿي سگهي. ٿئي ٿو.

تت ۾ ۽ ٿورڙي سادگيءَ سان، اسان چئي سگهون ٿا ته دٻاءُ جو تعلق موجوده سان آهي، جڏهن ته پريشاني مستقبل جي اڳڪٿين جي ڪري وڌيڪ ٿيندي آهي.

سڀ کان عام سبب

روزمره جي حالتن ۾ مصروفيت دٻاءُ جو مکيه جنريٽر آهي، ۽ ان جو سڀ کان وڏو ذريعو ڪم آهي. جيئن ته اهو زندگي جو هڪ شعبو آهي جيڪو ڪيترن ئي ٻين جي سار سنڀال لاءِ ذميوار آهي (خاص طور تي مالي پهلو ۾)، ان جي دٻاءُ واري صلاحيت تمام گهڻي آهي.

اها صلاحيت وڌيڪ وڌي ويندي آهي جڏهن اسان هڪ پيشه ور کي برقرار رکڻ جي ضرورت کي نظر ۾ رکون ٿا. رويو، جيڪو عام طور تي جذبات کي دٻائڻ جو مطلب آهي ساٿين ۽ اعليٰ آفيسرن سان سٺا لاڳاپا رکڻ ۽ سٺو تاثر ڏيڻ لاءِ.

خانداني مسئلا پڻ بار بار ۽ زوردار دٻاءُ جو سبب آهن. هجڻخاندان جو اسان تي وڏو نفسياتي اثر آهي، ۽ خانداني ڇڪتاڻ اسان جي جذبن ۾ ٻيهر جنم وٺندي آهي ۽ ڇڪتاڻ پيدا ڪري ٿي.

ڪجهه ٻيون حالتون دٻاءُ جا عام سبب آهن، جهڙوڪ ٽريفڪ جام، بيماري ۽ فيصلو ڪرڻ جو عمل، خاص طور تي جڏهن اهو تمام ضروري آهي.

شديد دٻاءُ

شروعاتي دٻاءُ، اهو دٻاءُ آهي، جيڪو وقت جي پابنديءَ سان ڪنهن بيماريءَ جي سخت صورتحال دوران يا ان کان پوءِ محسوس ٿئي ٿو. بهرحال، اهو وڌيڪ سنجيده ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن سخت صورتحال صدمي واري هجي، جهڙوڪ جارحيت جو نشانو هجڻ يا حادثي جي شاهدي ڏيڻ.

جڏهن سخت دٻاء هڪ ڊگهي عرصي تائين فرد جي روزاني زندگي کي خراب ڪري ٿو، اهو دلچسپ آهي شديد دٻاء جي خرابي جي امڪان تي غور ڪرڻ لاء. اهو ٿي سگهي ٿو يا هڪ نفسياتيات يا نفسيات جي ماهر طرفان تصديق نه ٿي سگهي ٿي، ۽ تشخيص تي منحصر آهي علامتن جي شدت ۽ تعدد تي. خوشقسمتيءَ سان، حالت عارضي آهي، پر جڏهن اها موجود آهي، ان جي نتيجي ۾ تمام گهڻي تڪليف ٿي سگهي ٿي.

دائمي دٻاءُ

دائمي دٻاءَ لازمي طور تي هڪ ڪلينڪ حالت آهي. ٻين دائمي حالتن وانگر، اهو هڪ ڊگهو وقت هلندو آهي ۽ انهن جي طرز زندگي ۾ تبديلي جي ضرورت آهي جيڪي ان ۾ مبتلا آهن علاج ڪرڻ لاء.

جڏهن دٻاء اڳ ۾ ئي روزمره جي زندگيء جو حصو آهي، اهو سوچڻ جي قابل آهي ته اهو دائمي دٻاء جو معاملو نه آهي.هن حالت سان ماڻهن کي عام طور تي انتهائي دٻاء وارو معمول هوندو آهي ۽ دٻاء جي علامتن جو تجربو هوندو آهي جيڪي اڪثر ڪري وڌندا آهن.

دائمي دٻاء ڪيترن ئي بيمارين لاء خطرو عنصر آهي. هائپر ٽائونشن وانگر، اهو جسم جي عمر کي تيز ڪري ٿو ۽ نفسياتي خرابين جي ترقي يا خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، جهڙوڪ ڊپريشن. انگريزيءَ ۾ جنهن جو لفظي ترجمو ڪري سگهجي ٿو ”آس ۾ گهٽجي وڃي“ يا ”جڙي وڃڻ تائين سڙي“ ۽ ان ۾ ٿڪاوٽ جو احساس آهي. لفظن جي سنگم مان، اسان وٽ ھڪڙو اصطلاح آھي جيڪو ھڪڙي معروف حالت کي بيان ڪري ٿو: برن آئوٽ سنڊروم.

اھو ھڪڙو دٻاء جي سطح آھي ايتري قدر جو اھو معذور ٿي وڃي ٿو. اهو آهي جڏهن توهان حد تائين پهچي ويندا آهيو، اهڙي طرح ذهني صحت مڪمل طور تي سمجهوتو آهي ۽ جسماني صحت خطري ۾ آهي. پڻ سڃاتو وڃي ٿو پروفيشنل برنٽ سنڊروم. اها حالت عام طور تي ڪم سان جڙيل آهي، جنهن کي اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا ته اسان وٽ موجود سڀ کان وڏي امڪاني دٻاءُ آهي.

دٻاءُ جون علامتون

دٻاءُ جون ڪيتريون ئي علامتون پڻ موجود ٿي سگهن ٿيون. ٻيا فريم. پر انهن کي صحيح طور تي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿو ڪيترن ئي خاصيتن جي علامات جي موجودگي سان گڏ دٻاء جي موجودگي. وڌيڪ تفصيل هيٺ ڏسو!

نفسياتي علامات ۽جسماني

دٻاوَ جسماني ۽ نفسياتي علامتن جو هڪ سلسلو پيدا ڪري ٿو، ۽ اهو ضروري آهي ته انهن تي ڌيان ڏنو وڃي ته جيئن ان کي بهترين طريقي سان منظم ڪيو وڃي. اهو قابل ذڪر آهي ته نفسياتي علامتون جسماني طور تي اثر انداز ڪري سگهن ٿيون ۽ ان جي برعڪس.

نفسياتي علامات: دٻاء ۾، سڀ کان وڌيڪ عام جذباتي مظهر چڙهائي آهي. جيڪي زور ڀريا ويندا آهن اهي پنهنجو پاڻ کي تمام آسانيءَ سان پنهنجو مزاج وڃائي سگهندا آهن ۽ انهن شين جي باري ۾ ناراض ٿي ويندا آهن جيڪي عام طور تي اهو جواب نه ڏين ها (گهٽ ۾ گهٽ ساڳئي درجي تائين نه). ڪجهه ماڻهو جذباتي طور تي وڌيڪ نازڪ ۽ آسانيءَ سان روئڻ وارا به هوندا آهن.

جسماني علامتون: گهڻو ڪري جسماني دٻاءُ جون علامتون عضلاتي تناؤ جي چوڌاري گهمنديون آهن، جيڪي جسم جي ٻين نشانين جو هڪ سلسلو شروع ڪري سگهن ٿيون. سوزش سان جڙيل علامتون پڻ عام آهن، انهي سان گڏ بيماريون پيدا ٿيڻ سبب مدافعتي قوت ۾ گهٽتائي.

دانهون ظاهر ٿيڻ

اڃا عام آهن انهن ۾ پنن جي ظاهر ٿيڻ جو مشاهدو جيڪي دٻاءُ ۾ آهن. , خاص طور تي جڏهن اتي اڳ ۾ ئي acne لاء predisposition آهي. اهو ڪجهه سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

جيئن ته توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا، دٻاءُ قوت مدافعت ۾ گهٽتائي جو ذميوار آهي. اهو سبب آهي ته چمڙي کي رد عمل نه ڪرڻ سان گڏوگڏ بيڪٽيريا جي موجودگي تي ممڪن آهي. دفاعي نظام جي خراب ٿيڻ سان، انهن بيڪٽيريا جي عمل کي آسان بڻائي ٿو، انهي سان گڏ سوراخ جي بند ٿيڻ سان. تنهن ڪري،نمودار ۽ بليڪ هيڊس ظاهر ٿي سگهن ٿا.

دٻاءُ جو پڻ جسم تي سوزش وارو اثر هوندو آهي، ۽ پيرن جا، وڏي حصي ۾، سوزش هوندا آهن. تنهن ڪري، اهي هن صورتحال ۾ وڌيڪ ظاهر ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، آرام ڪرڻ جا اشارا، جيئن توهان جي منهن تي هٿ هلائڻ، توهان جي دٻاءَ ۾ هئڻ جي صورت ۾ گهڻو وقت ٿيندو آهي، ۽ توهان جا هٿ بيڪٽيريا کڻي سگهن ٿا جيڪي تيزابيت کي خراب ڪن ٿا.

بيمار ٿيڻ يا فلو ٿيڻ

اي دٻاءُ مدافعتي نظام کي خراب ڪري ٿو. ان سان، توهان جو جسم وائرس ۽ بيڪٽيريا جي خلاف دفاع ۾ ڪارڪردگي وڃائي ٿو. ان جي نتيجي ۾ ٻين بيمارين سان گڏ فلو ۽ زکام جو وڌيڪ رجحان پيدا ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته جسم انفڪشنن لاءِ وڌيڪ حساس هوندو آهي.

اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته گهٽ مدافعت جا ٻيا به ممڪن سبب آهن، ان سان گڏ ٻين بيمارين لاءِ. هتي ڏنل علامات. اهو هميشه سٺو آهي ته هر هڪ علامت جي تحقيق ڪرڻ، جيتوڻيڪ سڄي حساب ۾ وٺندي.

سر درد

سر درد (يا ٽينشن سر درد) پڻ خراب پوزيشن جي ڪري ٿي سگهي ٿو، پر عام طور تي نتيجو آهي دٻاءُ. هن حالت جي سوزش واري نوعيت جي ڪري سر درد پڻ ٿي سگهي ٿو.

الرجي ۽ چمڙي جا مسئلا

ڪمزور مدافعتي نظام جي ڪري، اهو جسم لاء عام آهي.ڪجهه چمڙي جي مسئلن سان وڙهڻ ۾ مشڪل آهي. جيڪي اڳ ۾ ئي psoriasis ۽ herpes جهڙن مسئلن ۾ مبتلا آهن، انهن ۾ وڌيڪ شديد ظاهر ٿي سگھي ٿو جڏهن اهي دٻاءُ ۾ هجن.

نروس الرجي پڻ آهي، ڊرماتائٽس جو هڪ قسم جيڪو عام طور تي زخمن جي ذريعي ظاهر ٿئي ٿو، جهڙوڪ ڳاڙهي تختيون يا ڦڙا، ۽ پڻ خارش ذريعي. اهو جذباتي مسئلن جي تجربي دوران ۽ انتهائي دٻاءُ واري حالتن کان پوءِ پيدا ٿي سگهي ٿو.

بي خوابي ۽ توانائي جي گھٽتائي

دٻاوَ وڏي ذهني حرڪت جو سبب بڻجي ٿو. هو ننڊ جي نموني جي تبديلين جي سڀ کان عام سببن مان آهي، ۽ بنيادي هڪ آهي سمهڻ ۾ مشڪل. ان جو مطلب ٿي سگهي ٿو سمهڻ ۾ هڪ غير معمولي ڊگهي دير يا مڪمل بي خوابي.

ان کان علاوه، ڊگهو دٻاءُ دائمي ٿڪ يا مسلسل بي آرامي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي تمام گهڻو هيٺ ڪري ٿو. ٻئي نتيجا، ٻئي اندرا ۽ گھٽ توانائي، دٻاءُ وڌائي سگھي ٿو، ھڪڙو چڪر ٺاھي سگھي ٿو جيڪو صحت لاءِ تمام گھڻو نقصانڪار آھي.

دائمي درد

دٻاءَ جي حالتن ۾ cortisol جي سطح ۾ اضافو شامل آھي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته هي هارمون دائمي درد سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.

پر سبب ۽ اثر جو تعلق بلڪل واضح ناهي: اهو ممڪن آهي ته دٻاء جو نتيجو دائمي درد ۾ هجي ۽ اهو دائمي درد پيدا ٿئي ٿي. اهو پڻ ممڪن آهي ته ٻئي شيون صحيح آهن، هڪ چڪر ٺاهي، جهڙوڪجيڪو دٻاءُ ۽ بي خوابي سان ٿئي ٿو، مثال طور.

عضلاتي ٽينشن

عضلات جو ٽينشن دٻاءُ جو سڀ کان شاندار مظهر آهي. توهان شايد پوئتي درد جو تجربو ڪري سگهو ٿا ۽ مثال طور اهي مشهور ٽينشنل "گنڊ" آهن. ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي torticollis به ٿي سگهي ٿو ان جي ڪري ۽ ڳچيء جي علائقي ۾ ڇڪڻ جي ڪري.

سر درد ٿيڻ ۽ توهان جي ڏندن کي کلڻ اهي علامتون آهن جيڪي پڻ عضلات جي دٻاء سان لاڳاپيل هوندا آهن، انهي سان گڏ ڪجهه ٻين، جهڙوڪ عضلات جي اسپاسم ۽ درد.

پسڻ

جڏهن اسان دٻاء ۾ هوندا آهيون، پسين جي پيداوار لاء ذميوار غدود هڪ وڌيڪ شديد سرگرمي ختم ڪري ٿي. اهو جزوي طور تي هارمونز جهڙوڪ ايڊرينالين جي وڌندڙ موجودگي جو سبب آهي، جيڪو دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ هن رد عمل کي شروع ڪري ٿو.

ان جو هڪ عام فرق آهي رات جو پسڻ. جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو ۽ جاڳندا آهيو پسيني سان (ممڪن طور تي ڪنهن خواب ڏسڻ کان پوءِ)، جيتوڻيڪ اهو گرم نه آهي، اهو هڪ امڪاني دٻاءُ جي علامت آهي.

برڪسزم

دٻاءُ جي ڪري پيدا ٿيندڙ عضلاتي ڇڪتاڻ اڪثر نتيجا ڏئي ٿو هڪ جبڑے جي تڪرار ۾ جيڪو توهان کي پنهنجي مٿين ڏندن کي هيٺين وارن جي خلاف دٻائي ٿو. اهو دانت پيسڻ سان به ٿي سگهي ٿو ۽ عام طور تي ان وقت ٿئي ٿو جڏهن اسان سمهون ٿا.

اهڙي حالت کي برڪسزم چئبو آهي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو دانت پائڻ ۽ ٻين علامن جهڙوڪ سر درد. اهو ڪنهن لاء عام آهي