جذباتي بليڪ ميل بابت عام خيال

جنهن جي برعڪس ڪيترن ئي ماڻهن جي سوچ آهي، جذباتي بليڪ ميل هڪ ذهين مگر سنگين قسم جي نفسياتي تشدد آهي، جڏهن ڪو ماڻهو بنيادي نشانين کي سمجهي ٿو. هيراڦيريندڙ هڪ لالچ شخص وانگر عمل ڪري ٿو، جيڪو پنهنجي شڪار کي بچائڻ لاء سڀ ڪجهه ڪري ٿو. پر، حقيقت ۾، هو صرف پنهنجي مفادن خاطر هن کي پنهنجي قبضي ۾ رکڻ چاهي ٿو.

اهڙي قسم جو تشدد هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو، نه فقط معصوم ۽ بيوقوف سان. ڪو به ماڻهو جذباتي ڇڪتاڻ جو شڪار هوندو آهي ۽، جڏهن ان ۾ بليڪ ميلر لاءِ محبت جو احساس شامل هوندو آهي، تڏهن صورتحال مان نڪرڻ تمام ڏکيو ٿي پوندو آهي.

پر پريشان ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي، ڇاڪاڻ ته، هن متن ۾، اسان آهيون. توهان کي ڪجهه صلاحون ڏيڻ وارا آهن ته ڪيئن جذباتي بليڪ ميل کان نجات حاصل ڪجي، ان کان علاوه، يقينا، موضوع تي اهم معلومات کي ظاهر ڪرڻ. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو!

جذباتي بليڪ ميل ۽ ان جي قسمن جي باري ۾ وڌيڪ سمجھو

حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيترائي وسيلا استعمال ڪري سگھن ٿا جيڪو هو چاهي ٿو. پر بنيادي طور تي، هو پاڻ کي قرباني جي بوٽن ۾ رکندو آهي يا پنهنجي طاقت کي خطرو ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ لاء استعمال ڪري ٿو جيڪو هو چاهي ٿو. سڃاڻڻ لاءِ ته ڇا ڪو ماڻهو جذباتي بليڪ ميل جو شڪار آهي، ان بابت وڌيڪ معلومات لاءِ هيٺ ڏسو ۽ هن قسم جي ڌانڌلي جي قسمن بابت ڄاڻو!

جذباتي بليڪ ميل ڇا آهي ۽ ان جا قسم

جذباتي بليڪ ميل آهي هڪ مطلب ته ماڻهو حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪن ٿانفسياتي تشدد جي ظالمانه ۽ ذيلي شڪل. پهرين وصيت کان وٺي، هٿرادو بليڪ ميل ٿيل شخص کي ڪنٽرول ڪندي پنهنجي رويي سان جاري رهي ٿو. هيٺ ڏسو ته هن قسم جي هيراڦيري جو هر مرحلو ڪيئن ٿئي ٿو.

هينڊلر پنهنجي مطالبي کي واضح ڪري ٿو

پهريون، هينڊلر پنهنجو مطالبو بلڪل واضح ڪري ٿو. اهو شفاف طور تي توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهو توهان کي ڇا ڪرڻ چاهي ٿو. هن وقت هو جذباتي بليڪ ميل ڪرڻ لاءِ ڪنهن به قسم جا حربا استعمال نه ڪندا. تنهن هوندي به، هو پنهنجي خواهشن کي متاثر ڪندڙ جي احساسن ذريعي متاثر ڪري سگهي ٿو.

جذبات هن پهرين مرحلي ۾ استعمال ڪيا ويا آهن عام طور تي رحم ۽ فرض آهن، پر هميشه نرمي سان. سنڀاليندڙ جي شخصيت تي مدار رکندي، هو ٿورڙو وڌيڪ مستند ڳالهائي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ، خطرن کان سواء. ڌمڪيون تڏهن پيدا ٿينديون آهن جڏهن مقتول جي مزاحمت ٿيندي آهي.

شڪار ڪندڙ هٿيارن جي مرضيءَ جي خلاف مزاحمت ڪندو آهي

جڏهن هيراڦيري ڪندڙ پنهنجا مطالبا واضح ڪري ڇڏيندو آهي، فطري طور تي، شڪار ڪندڙ مزاحمت ڪندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته بليڪ ميلر جون درخواستون اڪثر ناپسنديده، تڪليف ڏيندڙ ۽ نقصانڪار هونديون آهن يا صرف بليڪ ميل ڪندڙ شخص جي ذاتي ضرورتن سان سمجهوتو ڪنديون آهن. تنهن ڪري، انڪار جو رد عمل عام آهي.

جڏهن جذباتي بليڪ ميل جو امڪاني شڪار ماڻهو ”نه“ چوڻ جو ارادو ڪري ٿو، تڏهن هٿرادو اصرار ڪندو رهي ٿو، ممڪن آهي ته هو پنهنجي حڪمت عملي کي تبديل ڪري، جيستائين هو قبول نه ڪري. ڪو به دليل استعمال ڪري سگهي ٿودرخواست جي غير معقوليت کي ڏيکاريو، پر ان جي باوجود، اصرار جاري آهي.

ٻئي طرف، هٿرادو ڪندڙ جي خواهش به ڪجهه معقول ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي، هو قرباني جي انڪار کي قبول نٿو ڪري، جيڪو عزت نه ڪرڻ جي ڪري بيچيني محسوس ڪري ٿو.

خطرو ظاهر ٿئي ٿو

جذباتي بليڪ ميل ڪرڻ وارو شخص "نه" وصول ڪرڻ جي برداشت نٿو ڪري سگهي. . ياد رهي ته هوءَ هڪ ڪنٽرول ڪندڙ شخص آهي ۽ چاهي ٿي ته هر شي پنهنجي طريقي سان ۽ پنهنجي طريقي سان ڪئي وڃي. ان کي منهن ڏيڻ سان، نفسياتي خطرا ظاهر ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن، جنهن ۾ هٿرادو متاثر ڪندڙ کي اهو احساس ڏياريندو آهي ته هو انڪار جي منفي اثرن جو ذميوار آهي.

اها هن مرحلي تي آهي ته معاوضي وارو رويو داخل ٿئي ٿو، جنهن ۾ مقتول. صرف اهو انعام حاصل ڪندو جيڪڏهن اهو بليڪ ميلر جي مرضي مطابق حاصل ٿئي. اهو پڻ آهي جتي هٿرادو شڪار کي ادا ڪري سگهي ٿو، ٺاهيل شخص کي پنهنجي رياست لاء الزام لڳايو. هن موقعي تي خوف، رحم، ڏوهه ۽ فرض تمام گهڻو عام احساس آهن.

مقتول پيشه ورانه ۾ ڏئي ٿو

آخرڪار، جيڪڏهن هٿرادو حڪمت عملي ڪم ڪري ٿي، جذباتي بليڪ ميل ڪرڻ سان اثر انداز ٿئي ٿو. پنهنجي مفادن ۽ ضرورتن جو شڪار. يعني ڪيترين ئي ڌمڪين کان پوءِ، ماڻهو ان ڳالهه کي ڇڏي ڏئي ٿو جنهن کي هو صحيح سمجهندو آهي ۽ ٻين جي مطالبن کي پورو ڪرڻ لاءِ پنهنجا اصول ڇڏي ڏيندو آهي.

پريشانيءَ ۽ پريشانيءَ جي احساس سان به، شڪار ڪندڙ اهو ئي ڪندو آهي، جيڪو ڪير پڇندو آهي. ۽، بليڪ ميل ڪرڻ کان پوءِ، هوپنهنجي عام حالت ڏانهن واپسي، پرکشش مناظر کان سواء. عام طور تي، مقتول افسوس محسوس ڪندو آهي، ڊڄندو آهي يا خوفزده ڪرڻ تي مجبور محسوس ڪندو آهي.

قدمن جو ورجاءُ

جذباتي بليڪ ميل جي اثرائتي طريقي سان، هيراڦيري ڪندڙ سڀني مرحلن کي ورجائيندو. نفسياتي تشدد جو سلسلو جاري آهي، چاهي اهو متاثر ڪندڙ کي ڪيترو به نقصانڪار هجي. جيڪڏهن ڪا حڪمت عملي ڪم ڪري ٿي، اها ساڳي آهي جيڪا هو استعمال جاري رکندو، جيئن هو اڳ ۾ ئي ڄاڻي ٿو ته هن حڪمت عملي جي منهن ۾ مقتول ڪيئن رويي ڪندو آهي.

پر اهو سمجهڻ ضروري آهي ته بليڪ ميلر ٻين وسيلن کي استعمال ڪري سگهي ٿو. استعمال ڪرڻ، خاص طور تي جيڪڏهن ڪو انڪار مضبوط آهي. manipulator جي خاصيتن مان هڪ آهي ثابت قدمي ۽ ذهانت. جيئن ته هو ”نه“ حاصل ڪرڻ پسند نٿو ڪري ۽ ڪنٽرول ڪرڻ چاهي ٿو، ان ڪري جيڪي هو چاهي ٿو حاصل ڪرڻ لاءِ ٻيون حڪمت عمليون استعمال ڪيون وينديون.

بليڪ ميل جا مثال ۽ ان بابت ڇا ڪجي

ڪڏهن ڪڏهن، جذباتي بليڪ ميل جي متاثرين کي خبر ناهي ته انهن کي هٿي ڏني پئي وڃي، جنهن ڪري هن ڪنٽرول لوپ مان نڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي ٿئي ٿي. تنهن ڪري، هيٺ ڏٺا ڪجهه مثال هن هٿرادو ۽ سکو ان بابت ڇا ڪجي!

جذباتي بليڪ ميل جا مثال

جذباتي بليڪ ميل جو هڪ بهترين مثال فلمن جي ٿيئٽرن ۾ آهي. شيرڪ فلم ۾، هڪ ڪردار آهي جيڪو منهن جي اظهار کي استعمال ڪري ٿو جيڪو حاصل ڪرڻ چاهيندو آهي ۽ پنهنجي متاثرين کي هٿي وٺندي آهي، بوٽن ۾ Puss. جڏهن هو ڪجهه چاهي ٿو، هو پنهنجي اکين کي وسيع ڪري ٿواکيون، هن جي ٽوپي کي هن جي اڳيان پنجن جي وچ ۾ رکي ٿو ۽ هڪ افسوسناڪ اظهار ڪري ٿو. ان سان، ڪنهن کي به هن لاءِ افسوس ٿيندو.

جذباتي بليڪ ميلر جو به ساڳيو ئي ارادو آهي: هو پنهنجي مرضيءَ سان حاصل ڪرڻ لاءِ هنر استعمال ڪري ٿو. مثال طور، هڪ رومانوي رشتي ۾، هڪ شخص اڪثر ڪري ٻئي کي ڇڏڻ جو خطرو ڪري سگهي ٿو صرف حاصل ڪرڻ لاء جيڪي اهي چاهيندا آهن. بهرحال، جذباتي بليڪ ميل کي سڃاڻڻ لاءِ پوري صورتحال جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هٿرادو يا نه.

جذباتي بليڪ ميل جي نشانين جي منهن ۾ ڇا ڪجي

جڏهن جذباتي بليڪ ميل جيڪڏهن توهان ان کي ڏيو جيڪو توهان سان پيار ڪيو، ان صورتحال مان نڪرڻ هڪ تمام ڏکيو ڪم ٿي وڃي ٿو. آخرڪار، اتي ڪيترائي جذبات شامل آھن. پر توهان هن صورتحال کي ٻه ڀيرا علاج ذريعي رد ڪري سگهو ٿا. نفسيات جي ماهر جي رهنمائي سان، هٿرادو ڪنٽرول ڪندڙ هن رويي کي ڇڏي ڏئي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ روشنيءَ سان زندگي گذاري سگهي ٿو.

جڏهن ته، ڏاڍي محتاط رهو ته ٻئي کي ”فيڪس ڪرڻ“ جي خيال ۾ نه اچي، جيئن اهو ٿي سگهي ٿو. توهان جي لاء فريب. هينڊلر استعمال ڪري سگھي ٿو تبديلي جي واعدي کي عذر طور استعمال ڪرڻ لاءِ جاري رکڻ لاءِ. تنهن ڪري پهريان پنهنجو پاڻ کي سوچيو ۽ ڪنهن نفسيات جي ماهر کان مدد وٺو. جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي، توھان کي مشورو ڏيڻ لاءِ دوستن ۽ ڪٽنب تي ڳڻيو.

اھم: جذباتي بليڪ ميل ھڪڙو جرم آھي!

جيئن ته ان کي نفسياتي تشدد سمجهيو ويندو آهي، ماريا دا پينا قانون جي مطابقجذباتي بليڪ ميل هڪ جرم آهي. هي قانون انهن عورتن جي حمايت ۽ تحفظ جي ضمانت ڏئي ٿو، جيڪي شمارياتي طور تي وڌيڪ گهريلو تشدد جو شڪار ٿين ٿيون. تنهن ڪري، جيئن ئي توهان هن قسم جي جذباتي ڇڪتاڻ جي نشانين جي نشاندهي ڪندا آهيو، توهان فوري طور تي قانوني مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته، جيتوڻيڪ جذباتي بليڪ ميل ماريا دا پينا قانون ۾ فريم ٿيل آهي، اهو نفسياتي تشدد ٿي سگهي ٿو. ڪو به، جنهن ۾ مرد، نوجوان ۽ حتي ٻار به شامل آهن. اهو ضروري آهي ته جلد کان جلد تحفظ حاصل ڪيو وڃي ته جيئن هيراڦيري بدتر نتيجا پيدا نه ڪري.

جذباتي بليڪ ميل کي برداشت نه ڪريو ۽، جيڪڏهن توهان کي خطرو محسوس ٿئي، مدد طلب ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو!

سمجھو ته زندگي آزاد ارادي جو تحفو مهيا ڪري ٿي ته جيئن سڀئي پنهنجون چونڊون ڪري سگهن ۽ هن ڌرتيءَ تي پنهنجا رستا ٺاهي سگهن. تنهن ڪري توهان کي محبت، تحفظ يا ٻي ڪنهن به شيءِ جي نالي تي جذباتي بليڪ ميل ۾ ڦاٿل رهڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن اهو تڪليف، ڌمڪيون ۽ قيد جو احساس پيدا ڪري رهيو آهي، ته هي توهان جي لاءِ جڳهه ناهي.

انهي جي منهن ۾، مدد طلب ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو. هاڻي جڏهن توهان کي خبر آهي ته جذباتي بليڪ ميل هڪ نفسياتي تشدد آهي ۽ هڪ جرم جي طور تي درجه بندي ڪئي وئي آهي، توهان عورتن جي پوليس اسٽيشن کي تحفظ حاصل ڪري سگهو ٿا، يا ان صورتحال مان نڪرڻ لاء نفسياتي مدد پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. نه ڏيو، ثابت قدم رھو ۽ پنھنجي زندگيءَ ۾ ھن قسم جي تشدد کي برداشت نه ڪريو!

بليڪ ميلر ڪيترائي وسيلا استعمال ڪري ٿو ۽، تنهن ڪري، اهو هميشه آسان ناهي ته توهان سڃاڻپ ڪرڻ ۾ جڏهن توهان هيراڦيري ۾ ملوث آهيو. جذباتي. تنهن هوندي به، جذباتي بليڪ ميل جا 3 قسم آهن جن کي سمجهڻ آسان آهي: قرباني ڏيڻ، سزا جون ڌمڪيون ۽ معاوضي وارا رشتا.

سزا جون ڌمڪيون

جيئن ته نالو ظاهر آهي، سزا جون ڌمڪيون ٻڌل آهن. خطري واري رويي تي جيڪو مقتول کي پنهنجي عملن لاءِ مجرم ۽ ذميوار محسوس ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو. مثال طور، هن قسم جي جذباتي بليڪ ميل ۾، ماڻهو عام طور تي چوي ٿو: "جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو، مان توهان سان ڳالهائڻ بند ڪندس". ڏوهن جي احساس سان، قرباني ڏيڻ ختم ڪري ڇڏيندي آهي.

ڌمڪيون هميشه مقتول کي سزا ڏيڻ ۾ شامل آهن، انهي ڪري ته هو نتيجن لاء ڏوهه محسوس ڪري ٿو. مٿي ڏنل مثال جي پٺيان، "هو مون سان ڳالهائڻ بند ڪري ڇڏيندو، ڇاڪاڻ ته مون اهو نه ڪيو جيڪو هن پڇيو هو"، تنهن ڪري، "مان اهو ئي آهيان جو هن مون سان وڌيڪ نه ڳالهايو". اهو ان وقت به وڌيڪ مضبوط هوندو آهي جڏهن مقتول جي خود اعتمادي گهٽ هوندي آهي.

متاثر ٿيڻ

هڪ وسيلو جنهن کي جذباتي بليڪ ميلر تمام گهڻو استعمال ڪندا آهن اهو شڪار آهي. دلڪش ۽ ٿيٽر منظرن ذريعي، هنمقتول کي مجرم محسوس ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هو حقيقتن کي مسخ ڪري ٿو ته جيئن مقتول کي پريشان ڪري. ان جي ڪري، هو عام طور تي "ڳالهائڻ ۾ تمام سٺو" آهي ۽ هڪ بهترين تقرير آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو، ڪو به ماڻهو هن جي ڳالهين لاء گر ٿي سگهي ٿو.

جڏهن جذباتي بليڪ ميل متاثر ٿيڻ جي ذريعي متاثر ٿئي ٿي ۽ هٿرادو حاصل ڪري ٿو جيڪو هو چاهي ٿو، اهو سڀ قرباني ڪردار رد ڪري ڇڏيو آهي. ڊرامي جي اسٽيجنگ ۽ اپيل جا منظر ختم ٿي ويندا آهن ۽ هو عام طور تي ڪم ڪندو آهي، ڄڻ ته ڪجهه ٿيو ئي نه هجي.

معاوضي وارا رشتا

معاوضي واري رشتن ۾، بليڪ ميلر هڪ قسم جو انعام يا انعام استعمال ڪري ٿو جيڪو حاصل ڪرڻ لاءِ. اوهان چاهيو ٿا. عام طور تي، مقتول محسوس ڪندو آهي ڄڻ ته اهي هميشه لاء قرض ۾ آهن. ٻيو تمام سٺو آهي، ۽ حاصل ڪرڻ لاء جيڪو هو پيش ڪري ٿو توهان کي اهو ڪرڻو پوندو جيڪو هو چاهي ٿو. اهو هڪ انتهائي غير متناسب تعلق آهي.

بليڪ ميلر عام طور تي اهڙي شيءِ استعمال ڪندو آهي جنهن کي مقتول پسند ڪندو آهي انعام طور ۽ اهو، ظاهري طور تي، صرف هو ئي پيش ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ مقتول کي هن قسم جي جذباتي بليڪ ميل جو احساس نه آهي، هوء محسوس ڪري ٿي رشتي ۾ ڦاسي، ڄڻ ته هوء صرف ان شخص جي اڳيان خوش ٿي سگهي ٿي. صرف ٻين جي صلاح سان ۽ آزاديءَ جي ڳولا سان ئي آزادي ممڪن ٿي سگهندي.

بليڪ ميلر ۽ ان جي شڪار جو پروفائيل

ڄاڻڻ ته بليڪ ميلر جي پروفائيل جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي. مقتول جذباتي بليڪ ميل جي چڪر ۾ گرڻ کان بچڻ لاء ضروري آهي، انهي سان گڏ نهماڻهن سان هن نفسياتي تشدد جي مشق ڪريو. هيٺ ڏنل عنوانن ۾ وڌيڪ سکو!

اهي چون ٿا جيڪو توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا

عام طور تي، جيڪو شخص جذباتي بليڪ ميل ڪندو آهي اهو شڪار جي محبت جو نشانو هوندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، انسان کي هٿي وٺندي آهي ٻئي جي خواهش کي ڏئي ٿو ته جيئن تعلق مستحڪم رهي سگهي. انهي کي منهن ڏيڻ، بليڪ ميلر اهي لفظ استعمال ڪري ٿو جيڪي توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا حڪمت عملي جي طور تي، جهڙوڪ، مثال طور، واعدو ڪيو ته هو پنهنجو رويو بدلائي ڇڏيندو.

هو به انعام ۽ انعام جو واعدو ڪري سگهي ٿو جنهن جو توهان انتظار ڪري رهيا هئا ۽ اڃا تائين حاصل نه ڪيو آهي. هن جي منهن ۾، هو توهان کي اميدن سان ڀريندو آهي، توهان جي زندگي تي ڪنٽرول کي مشق ڪندي. توهان يقين رکون ٿا ته سڀاڻي بهتر ٿيندو ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪم ڪندو. تنهن ڪري، هن رويي تي ڌيان ڏيو.

تحفا ۽ علاج

جوڑے جي ويڙهه ۾، مثال طور، اهو قدرتي آهي ته ڀائيوارن مان هڪ لاء تحفا ڏيڻ افسوس جي نشاني طور. پر، جذباتي بليڪ ميل جي صورت ۾، هٿرادو پنهنجي قرباني کي خوش ڪرڻ جو هڪ نقطو ٺاهي ٿو ته جيئن، مستقبل ۾، هو هن کي چارج ڪري سگهي ٿو جيڪو هو چاهي ٿو. جيڪي چڱا ڪم هو ڪندو آهي سو سوديبازي کان سواءِ ٻيو ڪجهه به نه آهي بعد ۾ استعمال ڪيو وڃي.

هن حڪمت عملي جو مقصد اهو ڏيکارڻ آهي ته هو توهان جي لاءِ سڀ ڪجهه ڪري ٿو، رشتي لاءِ پنهنجو پاڻ کي قربان ڪري ٿو ۽ هميشه توهان کي سٺو ڏسڻ لاءِ تيار آهي. خوش. تنهن هوندي، هڪ صحتمند رشتي ۾، تحفا رضاڪارانه طور تي ڏنا ويندا آهن ۽ ڪڏهن به بدلي ۾ استعمال نه ڪندا آهن.

اهي آهنحسد ۽ ڪنٽرول

جذباتي بليڪ ميل جو پس منظر ڪنٽرول آهي. آخرڪار، هٿرادو توهان کي چاهي ٿو جيڪو ڪجهه چاهي ٿو، توهان جي خواهش کان سواء. ان کان علاوه، هو ڏاڍو حسد وارو هوندو آهي، هن رويي کي هن دليل سان ڇڪيندو آهي ته هو ڏاڍو پرجوش آهي ۽ هن جو خيال رکندو آهي جيڪو هن وٽ آهي.

انهي سان، "هجڻ" جو اهو تصور جذباتي جي خاصيت آهي. هيراڦيري ڪندڙ. اهي متاثرين کي ملڪيت يا ملڪيت سمجهي رهيا آهن. انهن جو چوڻ آهي ته اهي خوش قسمت آهن ته انهن جي زندگي ۾ بليڪ ميلرز آهن. پر، حقيقت ۾، اهڙا بيان صرف حسد ۽ ضابطي کي ثابت ڪرڻ لاءِ آهن جيڪي اهي پيش ڪن ٿا.

اهي نازڪ آهن

پوءِ ته ماڻهو ڪيترو به ڪم ڪري، اهي هميشه لاءِ ڪافي نه هوندا. هيراڦيري ڪندڙ. جيڪي جذباتي بليڪ ميل ۾ ملوث آهن، اهي هميشه مظلوم سان مطمئن آهن، پر انهن کي نه ڇڏيندا آهن. هو تنقيد ڪري ٿو، جج ڪري ٿو، نقصن ۽ عيبن جي نشاندهي ڪري ٿو ۽ مقتول جي باري ۾ انتهائي ذلت آميز موازن ڪري ٿو، پر کيس پنهنجي زندگيءَ ۾ رهڻ لاءِ ٻيون حڪمت عمليون استعمال ڪري ٿو.

هن سموري جذباتي راند جو فقط هڪ مقصد آهي: مظلوم کي گهٽ ڪرڻ. خود اعتمادي جو شڪار آهي، ته جيئن هو بهتر رشتا حاصل ڪرڻ جي لائق ۽ ناگزير محسوس ڪري. قدر جي گھٽتائي جي احساس سان، ڪنٽرول استعمال ڪيو ويندو آهي، ته جيئن ڦيرڦار ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته بليڪ ميل ٿيل شخص پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪري.

اهي هميشه موجود نه آهن.معقول دليل

انهن حڪمت عملين مان هڪ آهي جيڪي جذباتي بليڪ ميل ۾ ملوث آهن، فرد کي الزام ۽ الزام ڏيڻ آهي. جيتوڻيڪ متاثرين صحيح آهن، هٿرادو گفتگو ۽ حقيقتن کي مسخ ڪري ڇڏيندا آهن ته جيئن انهن کي ڏوهه محسوس ٿئي ته ڇا ٿيو. پر انهن جي دليلن جو ڪو به بنياد نه آهي.

ان جو هڪ واضح مثال آهي، هڪ جوڙي جي بحث کان پوء، هٿرادو ساٿي مقتول کي پاڻ سان ڳالهائي ڇڏيندو آهي يا صرف وضاحت ڏيڻ يا ڪيترن ڏينهن تائين ڳالهائڻ کان سواء غائب ٿي ويندو آهي. جڏهن قرباني ڏئي ٿي ۽ معافي گهري ٿي، جيتوڻيڪ غلطي هن جي نه آهي، بليڪ ميلر ان رويي کي ٻيهر ورجائي ٿو، جنهن سان ماڻهو هر روز وڌيڪ پريشان ٿي وڃي ٿو.

اهي عوام ۾ ڀائيوارن کي شرمسار ڪن ٿا

جذباتي بليڪ ميل تمام سٺو ڪم ڪري ٿو جڏهن هيراڦيري ڪندڙ پنهنجن متاثرين کي عوام ۾ نااميد ڪن ٿا. حيرت انگيز طور تي، اهي پنهنجي ناراضگي کي لڪائڻ جي ڪا به ڪوشش نه ڪندا آهن اڻپوري خواهش تي. اُھي پنھنجي چالبازيءَ کي سچو بنائڻ لاءِ ڪجھ به ڪرڻ لاءِ تيار آھن.

اھو ئي سبب آھي جو اھي پنھنجي متاثرين کي ڊرامائي منظرن جي ذريعي شرمسار ڪندا آھن، پنھنجي آواز جو ڍنگ تبديل ڪري يا ڪاوڙ ۾. انهن منظرنامن سان، اهي شرمسار ٿي ويندا آهن ۽ انهن جي خواهش ۾ ڏيو. مقصد خاص طور تي ٻين ماڻهن جو ڌيان ڇڪائڻ آهي ته جيئن بليڪ ميل ٿيل شخص اهو سمجهي ته اهو سڀ ڪجهه انهن جي غلطي آهي جيڪو ٿي رهيو آهي.

ڪير آهن؟بليڪ ميل جو شڪار

جيڪو به اهو سوچي ٿو ته جذباتي بليڪ ميل جو شڪار ٿيل ماڻهو نازڪ ۽ معصوم آهن، غلط آهي. ان جي برعڪس، انهن مان ڪيترائي ذميوار ماڻهو آهن جيڪي صحيح شيون ڪرڻ چاهيندا آهن. وڏو سوال اهو آهي ته هيراڦيري ڪندڙ انهن ماڻهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ هڪ لوفول ڳوليندا آهن.

جذباتي ڇڪتاڻ جا مقصد هيٺ ڏنل خاصيتون هوندا آهن:

• اهي تنقيد لاءِ حساس هوندا آهن؛

• اهي تڪرار کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن؛

• اهي تعلقات جي صحت جي حق ۾ حالتن سان مطابقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن؛

• اهي پنهنجي ضرورتن کي پس منظر ۾ رکڻ کي ترجيح ڏيندا آهن؛

• انهن ۾ خود اعتمادي ۽ عدم تحفظ جو رجحان گهٽ هوندو آهي؛

• اهي هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ انهن جي منظوري جي ضرورت هوندي آهي؛

• اهي پاڻ کي آسانيءَ سان ملامت ڪندا آهن؛

• انهن ۾ رحم جو جذبو هوندو آهي ۽ جذباتي هوندا آهن؛

• اهي اخلاقي، ذميوار هوندا آهن ۽ اهو ڪرڻ چاهيندا آهن جيڪو صحيح آهي.

جذباتي بليڪ ميل سان ڪيئن ڊيل ڪجي

جذباتي بليڪ ميل سان منهن ڏيڻ هميشه آسان ناهي، خاص طور تي جڏهن توهان وٽ خود اعتمادي گهٽ هجي. پر اهو ممڪن آهي ته هن ٺاهه واري منظر مان نڪرڻ هيٺ ڏنل تجويزن سان. بس ھدايتن تي نظر ڪريو!

پاڻ تي غور ڪريو ۽ ان حوالي سان

جيڪڏھن توھان مسلسل پنھنجي عملن لاءِ معافي گھرندا رھيا آھيو، جيتوڻيڪ توھان ڪجھ به غلط نه ڪيو آھي، توھان ھميشه ٻين جي درخواستن کي قبول ڪندا آھيو. ۽ اهو محسوس ڪيو ته ماڻهو ڪڏهن به "نه" کي قبول ڪندا آهن، تنهنڪري توهان زندگي گذاري رهيا آهيوجذباتي بليڪ ميل. ذهن ۾ رکو ته هيراڦيري ڪندڙ هميشه تشدد يا طاقت جو استعمال نه ڪندو مظلوم کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ.

ڪڏهن ڪڏهن، بليڪ ميلر پڻ ڏوهه، رحم، خوف ۽ ذميواري کي استعمال ڪري ٿو جيڪو حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي جذبات ۽ توهان جي عملن تي غور ڪيو. ان سڄي حوالي سان جائزو وٺو، ڏسو ته ڪيترا ڀيرا توهان کي ٻين جي مرضي جي حق ۾ پنهنجو پاڻ کي قربان ڪرڻ جي ضرورت آهي.

بليڪ ميلر جي حڪمت عملي جو تجزيو ۽ سمجھو

جنگ ۾، ويڙهاڪن جي حڪمت عملي جو تجزيو ڪيو. ٻيو مخالف کيس شڪست ڏئي. جذباتي بليڪ ميل رشتي ۾، اصول ساڳيو آهي. اھو آھي، توھان کي سمجھڻ جي ضرورت آھي تجزيي ۽ سمجھڻ واري حڪمت عملي کي ڪنٽرول مان نڪرڻ لاء. اهو ضروري آهي ته بليڪ ميلر جي رويي جي نموني جو مشاهدو ڪيو وڃي.

عام طور تي، هو قرباني جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء استعمال ڪندو آهي. خوف، ڏوھ ۽ ذميداري جھڙا احساس ماڻھوءَ کي ان جي مخالفت ڪرڻ نٿا چاھين، ۽ اھڙيءَ طرح، اھو سڀ ڪجھہ ڏئي ٿو جيڪو ھو پڇي ٿو. مشاهدو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هو ڪهڙيون حڪمت عمليون استعمال ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان مزاحمت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي پر نه ڪري سگهيا.

جيڪڏهن اهو توهان لاءِ تمام ڏکيو آهي، ته ڪوشش ڪريو پاڻ کي ٻاهرين مبصر جي حيثيت ۾ رکڻ جي. ٻاهران صورتحال کي ڏسو، تصور ڪريو ته ڇا اهو ڪنهن ٻئي سان ٿي رهيو آهي ۽ حڪمت عملين جو تجزيو ڪريو.

حدون مقرر ڪريو

هڪ شيءِ ذهن ۾ رکو: ٻيو صرف ايترو ئي اڳتي وڌندو جيترو توهان اجازت ڏيڻ.اھو آھي، توھان اھو آھيو جيڪو ٻئي شخص لاء حد مقرر ڪري ٿو. تنهن ڪري، هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء جذباتي بليڪ ميل کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، حدون مقرر ڪرڻ ضروري آهي. ان لاءِ توهان جون ترجيحون بلڪل صاف ۽ شفاف هجڻ گهرجن.

بليڪ ميلر لاءِ توهان جو پيار ڪيترو به هجي، ان جي ڀلائي کي ڇڏي نه ٿو سگهجي. جيڪڏهن توهان بي آرام محسوس ڪيو يا جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيء ۾ ڪنهن اهم شيء کي ڏئي رهيا آهيو ته ٻئي جي درخواست کي پورا ڪرڻ لاء، اهو جذباتي هٿرادو جي نشاني آهي. تنهن ڪري، هن ڪنٽرول کي ٽوڙڻ جي طاقت حاصل ڪريو.

نه چئو

اتحاد ۽ سخي ماڻهن کي لفظ ”نه“ سان مشڪلاتون پيش اچن ٿيون، جيڪو جذباتي هٿرادو ماڻهن لاءِ هڪ مڪمل پليٽ آهي. پر توهان کي پنهنجي سخي دل کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت ناهي، توهان کي صرف اهو ڄاڻڻ گهرجي ته "نه" کي صحيح وقت تي ڪيئن چئجي.

اهو لفظ بيان ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن جذباتي بليڪ ميل پڄاڻي. شايد، پهريون ڀيرو جڏهن توهان ڪنهن بليڪ ميلر جي درخواست کي رد ڪيو، ته هو اهو پسند نه ڪندو، پر توهان کي مزاحمت ڪرڻي پوندي.

جيڪڏهن توهان کي اهو چوڻ ڏکيو آهي ته ”نه“ تمام وڏو آهي، تيستائين آئيني جي سامهون مشق ڪريو. توهان ڪامياب ٿيو.. انهي سان گڏ، توهان جي خيالن تي پڻ ڪم ڪريو. پنهنجي دل مان گناهه کي ختم ڪريو ۽ هڪ خراب شخص وانگر محسوس نه ڪريو ڇو ته توهان هڪ درخواست کي رد ڪيو آهي. ان جي بدران، پنهنجو پاڻ سان پيار ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيو.

ڏسو_ پڻ: هڪ هندستاني جو خواب: رنگيل، ڪيبوڪلو، پرفارمنس رسمون ۽ ٻيا!

جذباتي بليڪ ميل جو چڪر

جذباتي بليڪ ميل هڪ چڪر ۾ ڪم ڪري ٿو