خود محبت ڇا آهي؟

خود-پيار کي ترقي ڪرڻ ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ آسان ڪم نه هوندو. هڪ سادي وصف ۾، خود-پيار پنهنجي لاءِ تعريف جي هڪ حالت آهي جيڪا عملن مان ايندي آهي جيڪا نفسياتي، جسماني ۽ روحاني طور تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، سڄي زندگي خود علم جي عمل جي ذريعي تعمير ڪئي ويندي آهي.

اهڙيء طرح، خود - پيار خوبصورتي ۽ ظاهر کان تمام گهڻو اڳتي آهي. اهو ڪجهه وڌيڪ اونهو آهي ۽ اهو آهي پاڻ کي پيچيده مخلوق طور قبول ڪرڻ ۽ انهن جي خاصيتن سان. خود-پيار ۽ ان جي خاصيتن کي ڪيئن وڌائڻ جي باري ۾ اڃا به وڌيڪ سمجھڻ لاء، آرٽيڪل ۾ ڏنل معلومات تي عمل ڪريو!

خود-پيار جي معني

گھڻن ماڻھن لاء، خود-پيار جو مطلب آھي توهان جي لاء پيار، خيال ۽ تعريف آهي. حقيقت ۾، هي مطلب غلط ناهي. پر پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ توهان جي سوچ کان گهڻو اونهو ٿي سگهي ٿو. هيٺ ڏنل عنوانن ۾ خود-پيار جي ڪجهه پهلوئن بابت وڌيڪ ڄاڻو!

خود-پيار جي تعريف

خود-محبت جي تصور کي سمجهڻ لاءِ پهريون قدم اهو آهي ته اهو سمجهڻ، جيتوڻيڪ اهو. هڪ احساس آهي جيڪو خود اعتمادي سان لاڳاپيل آهي، توهان ان کي رات جو حاصل نه ڪنداسين. خود-پيار پنهنجي لاءِ تعريف جي حالت آهي.

قبول ڪرڻ ته اسان سڀني ۾ خاميون، خاميون آهن ۽ اهو ته هر روز اسين ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته ترقي ڪريون ۽ هن دنيا ۾ پنهنجو بهترين ڪم ڪريون.ماڻهو.

دفاعي تي زندگي گذاريندا آهن

مسلسل دفاع جي صورتحال ۾ هميشه پنهنجو دفاع ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ هڪ نشاني آهي ته اتي خود اعتمادي جي کوٽ آهي. پاڻ ۾ اعتماد جو فقدان ۽ عدم تحفظ توهان کي خبرداريءَ جي حالت ۾ رکي ٿو، جيڪو ڪيترائي ڀيرا، جواز نٿو ڏئي.

تنهنڪري، دفاعي طور تي رهڻ توهان کي هميشه بدترين اڳڪٿي ڪندي عمل ڪري ٿو، ان کي مقصد ٿيڻ جي اجازت نه ڏيڻ. توهان جي چوڌاري هلندڙ مسئلن بابت. ھن حالت ۾ رھڻ سان توھان جي اداسيءَ جي احساسن ۾ اضافو ٿيندو، جنھن ڪري توھان کي مسلسل خوف جي حالت جو تجربو ٿيندو.

تڪرارن کان پاسو ڪريو

جيڪڏھن توھان ان قسم جا ماڻھو آھيو جيڪو ھميشه تڪرار کان بچڻ جي ڪوشش ڪندو آھي، ڏيکاريندو آھي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي- يعني، ڪنهن شيءِ تي پنهنجو پاڻ کي مسلط ڪرڻ جي بجاءِ جيڪو توهان کي ناپسند ڪري، توهان مسئلن کان بچڻ لاءِ ڇڏي ڏيڻ کي ترجيح ڏيو ٿا-، خبردار رهو، جيئن اها گهٽ خود اعتمادي جي نشاني ٿي سگهي ٿي.

The مسئلو اهو آهي ته خود محبت جي اها کوٽ توهان کي ايتري طاقت نه ڏيندي جنهن جو دفاع ڪرڻ لاءِ توهان کي واقعي ڪهڙي دلچسپي آهي. اهو ڊپ ته ٻيا توهان سان ناراض ٿي ويندا يا توهان جي راءِ جي دفاع لاءِ توهان کي گهٽ ڏسندا، توهان کي انهن شين کي قبول ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو جيڪي توهان لاءِ صحيح نه آهن، صرف ٻئي کي خوش ڪرڻ لاءِ.

توهان هميشه پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪندا آهيو

<3 مسئلو اهو آهي ته جيڪي ماڻهو هڪ ٻئي سان پيار نه ڪندا آهن انهن جي مقابلي ۾ مبالغہ آرائي ختم ٿي ويندي آهي، خاص طور تي انهن حصن ۾ جتيجيڪي بيڪار تيار آهن.

ان کان علاوه، هڪ ماڻهو جيڪو پاڻ سان پيار نٿو ڪري، هميشه پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ جا سبب ڳوليندو، جيتوڻيڪ اهي موجود نه آهن، خود اعتمادي يا عدم تحفظ جي گهٽتائي جو ثبوت ڏين ٿا.

انهن جي فتحن جو انتساب قسمت سان هوندو آهي

3> يقيناً زندگي ۾ ڪجهه شيون ڪجهه پهلوئن سان ٿينديون آهن جن ۾ قسمت جا لمحا شامل هوندا آهن. پر جن ماڻهن وٽ ايتري خود اعتمادي نه هوندي آهي، اهي جڏهن ڪنهن شيءِ تي فتح حاصل ڪندا آهن، تڏهن هو پنهنجي فتح جي قدر کي سڃاڻڻ جي قابل نه هوندا آهن.

انهي سبب جي ڪري، اهي آخر ۾ پنهنجي نتيجن جو قدر نه ڪندا آهن ۽ انهن جون پنهنجون صلاحيتون، ڇاڪاڻ ته اهي سمجهن ٿا ته انهن جي ڪوشش ڪنهن خاص ڪاميابيءَ لاءِ ڪافي نه هئي. گهڻو ڪري، اهي قسمت جي عنصر لاءِ پنهنجا سمورا قرض جمع ڪري ڇڏيندا آهن.

بدسلوڪي تعلقات جا وڌيڪ موقعا

جڏهن ماڻهو پنهنجي عزت نفس کي سڃاڻڻ ۾ ناڪام ٿي وڃن ٿا، اهي مڪمل طور تي ٻين جي طرفان لاڳو ڪرڻ لاءِ کليل آهن. ماڻهو. اهو سڃاڻڻ جي قابل نه هجڻ جي ڪري ته هن کي ڪهڙي شيءِ سٺي لڳي ٿي يا هن جون حدون ڪهڙيون آهن، هوءَ بدسلوڪي لاڳاپن ۾ وڌيڪ بي نقاب ٿي رهي آهي.

ان کان علاوه، ڇاڪاڻ ته هوءَ پنهنجي قابليت تي گهڻو يقين نه رکي ٿي ۽ گهٽ خود اعتمادي رکي ٿي. , هوء هڪ موقف وٺڻ کان ڊڄندي آهي جڏهن بدسلوڪي رشتن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.

خود محبت کي وڌائڻ جي اهميت ڇا آهي؟

خود اعتمادي پيدا ڪرڻ جي جستجو شايد ڪو سادو ڪم نه هجي، ان سان گڏو گڏ ڪو به پاسو جيڪو انساني احساسن سان لاڳاپيل هجي.تنهن هوندي به، زندگي سان توهان جي لاڳاپن کي بهتر ڪرڻ لاء ان جي ترقي تمام ضروري آهي.

اهڙيء طرح، توهان جي خود اعتمادي کي ترقي ڪندي، توهان سمجهي سگهندا ته توهان جي خوشي توهان جي هٿن ۾ آهي ۽ اهو، توهان جي وڏي اهميت واري شيء آهي. ان کي ٻين جي ڪنٽرول ۾ ڇڏي نه ٿو سگهي. تنهن ڪري، پاڻ سان پيار ڪريو ۽ هن دنيا ۾ پنهنجي قيمت ڳوليو!

ان ۾ خود محبت جو عمل پڻ شامل آهي. اسان جي پنهنجي پسند جي لاءِ پيار حاصل ڪرڻ جي ڳولا ڪرڻ ۽ اسان ڪير آهيون ۽ اسان جي حدن ۽ عيب کي قبول ڪرڻ خود-پيار جي ڳولا جي عمل جي طور تي نمايان عمل آهن. 3> خود محبت پيدا ڪرڻ انساني وجود ۾ سڀ کان ڏکيو شين مان هڪ آهي. اھا ڏکيائي خود اعتمادي جي گھٽتائي، سخت پرورش جي باقيات، صدمو، دماغي خرابي، مايوسي خيال، لاڳاپن ۽ پيار ڪرڻ جو خوف، زندگي سان عدم اطمينان، ٻين جي وچ ۾ آھي. جذباتي پريشاني جا حصا آھن، ۽ جڏھن اھي سمجھيا ويندا آھن ۽ شفا حاصل ڪندا آھن، خود محبت جي ترقي جو عمل آسان ٿي ويندو آھي. خود-پيار جي کوٽ ختم ٿي وڃي ٿي جنهن جي نتيجي ۾ غير قابليت جي عقيدي پيدا ٿئي ٿي، انهي ڳولا کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو.

انهي سبب لاء، خود-پيار جي ترقي جو عمل هڪ اهڙي شيء آهي جيڪو سڄي زندگي گذاريندو آهي. اهو خود علم جو هڪ ڊگهو عمل آهي، جنهن جي راهه ۾ رڪاوٽون آهن ۽ جيڪو هر فرد جي اندر موجود مختلف احساسن کي امتحان ۾ وجهي ٿو. - محبت خود اعتمادي، خود اعتمادي ۽ خود علم کي وڌائڻ لاء هڪ اهم ستون آهي. هن اندروني محبت کان سواء، انهن ٿنڀن کي ترقي ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ۽، ان سان، توهان زندگي کي لطف اندوز ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويندا آهيو جڏهن توهان ان جي چوٽي تي آهيو.

ان کان علاوه،جڏهن اسان پاڻ کي پيار ڪندا آهيون، اسان پنهنجي ذهني، جسماني ۽ جذباتي صحت جي باري ۾ وڌيڪ خيال رکون ٿا، هڪ وڌيڪ مضبوط ۽ پختو زندگي ٺاهڻ شروع ڪيو. خود-پيار کي ترقي ڪرڻ ۾ توهان کي ڪامياب ٿيڻ ۾ مدد ملندي جڏهن توهان کي چئلينجن ۽ مسئلن مان گذرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته هي پاسو توهان کي وڌيڪ اعتماد ۽ مضبوط بڻائي ٿو. - خود اعتمادي محبت مونجهاري جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿي. ڪيترائي ماڻھو پاڻ کي پيار ڪرڻ جي عمل کي خود غرض ٿيڻ سان گڏ ڪن ٿا. حقيقت اها آهي ته توهان پنهنجي چڱائي چاهيو ٿا، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان هڪ خود غرض ماڻهو آهيو، ڇو ته، ٻين جي مدد ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاء، اهو ضروري آهي ته توهان سان گڏ سٺو هجي.

ٻئي طرف، جڏهن اسان محبت پيدا ڪندا آهيون- پاڻ ئي، اسان پنهنجو پاڻ سان لاڳاپو بهتر ڪري رهيا آهيون، ۽ هر شي جيڪا سکي ويندي دنيا ۾ استعمال ٿيندي، چاهي رشتن جي ذريعي، اهو ڪم جيڪو اسان ڪندا آهيون يا اسان جي سوچ جو طريقو. هر شيءِ، جڏهن هڪ متوازن انداز ۾ ٺاهي ويندي، تڏهن وڌيڪ جذباتي استحڪام ڏيندو.

خود-پيار کي ڪيئن وڌايو

توهان ڪنهن به وقت پنهنجو پاڻ-پيار جو سفر شروع ڪري سگهو ٿا. اهو ڪافي آهي، شروعاتي طور تي، پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ جي اندروني خواهش پيدا ڪرڻ ۽ قبول ڪيو ته اهو رستو ڊگهو ٿي سگهي ٿو، زندگي گذارڻ لاء. توهان جي خود محبت. بس اندر ڏسندو رهيسپنهنجي لاءِ، پنهنجي احساسن سان مخلص ٿيڻ جي ڪوشش ڪندي ۽ توهان ڪير آهيو، توهان پنهنجي خود محبت کي جاڳائي سگهندا. سوچڻ لڳس ته خود اعتمادي کي وڌيڪ عملي طريقي سان ڪيئن وڌايو وڃي. انهي کي ذهن ۾ رکڻ سان، اچو ته ڪجهه پهلون کي لسٽ ڪريون ته جيئن، اڄ کان شروع ڪري، توهان خود محبت کي ترقي ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ان کي ايندڙ عنوانن ۾ چيڪ ڪريو!

پنهنجو خيال رکو جيئن توهان انهن جو خيال رکو ٿا انهن جو توهان کي پيار آهي

اڪثر ڪري، ڪجهه ماڻهو انهن لاءِ وڏي وقف هوندا آهن جن کي اهي پيار ڪندا آهن، يعني اهي خرچ اڳتي لاءِ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ناهي. پر اهو رويو گهڻو ڪري توهان کي پنهنجي باري ۾، توهان جي خواهشن ۽ خواهشن کي وساري سگهي ٿو.

انهي عمل ۾ توهان جي ضرورتن کي اوليت ڏيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته توهان جي پنهنجي اندروني خواهشن کي نظرانداز ڪرڻ توهان کي ڊپريشن، ذهني خرابي يا پريشاني ڏانهن وٺي سگهي ٿو. . پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ، جيئن توهان ڪنهن سان پيار ڪندڙ ماڻهوءَ جو خيال رکندؤ، خود محبت جو هڪ عمل آهي، ڇو ته جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان سٺو محسوس نه ڪري رهيا آهيو، اهو يقين آهي ته توهان جي ٻين تائين پهچائڻ ۾ بهترين حالتون نه هونديون.

ان کي ختم ڪريو جيڪو توهان لاءِ سٺو ناهي

باخبر رهڻ ۽ توهان جي خود علم جي عمل جو تجربو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان لاءِ ڇا سٺو ناهي. صرف تجربن سان رابطو ڪرڻ سان ئي توهان سمجهي سگهندا ته توهان کي ڇا پسند نه آهي.

تنهنڪري، پنهنجي جذبات سان ايماندار ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.پنهنجو پاڻ کي هر شيءِ کان پري رکڻ جو رويو جيڪو توهان محسوس ڪيو اهو توهان جي خود محبت جي ڳولا ۾ مدد نه ڪندو، چاهي اهي رشتا هجن، حالتون هجن يا ماحول جيڪي توهان کي سٺا تجربا نه ڏين. هن فلٽر کي ٺاهڻ سان توهان کي پنهنجي اندر جي پيار سان ڳنڍڻ ۾ مدد ملندي.

شامل ڪريو جيڪي توهان کي سٺو محسوس ڪن ٿا

ذهن ۾ رکڻ ۽ وڌيڪ شيون ڪرڻ جيڪي توهان کي سٺو محسوس ڪن ٿيون توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان پنهنجي پيار سان ڳنڍڻ لاءِ. خود محبت. انهن شين جو مشاهدو ڪرڻ شروع ڪريو جيڪي توهان پنهنجي ڏينهن ۾ ڪندا آهيو جيڪي سٺا احساس پيدا ڪن ٿا، انهن کان آگاهه رهو ته اهي ڇا آهن ۽ انهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

انهي سان گڏ، فلٽر ڪريو ته ڪهڙا پهلو توهان ۾ احساس ۽ جذبا پيدا ڪن ٿا. توهان پنهنجي پاڻ سان ۽ زندگي سان بهتر تعلق رکون ٿا، ڇو ته اهو توهان کي خوشي ڏيندو. تنهن ڪري، هميشه انهن احساسن کان واقف ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. ان کي توهان جي فائدي ۾ آڻڻ توهان جي خود-پيار جي ڳولا ۾ توهان جي مدد ڪندو.

هوشيار رهو

توهان جي خود-پيار جي ڳولا لاءِ هر روز وڌيڪ اثرائتو ٿيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته هوشيار رهو ته اهو هڪ عمل آهي جيڪو وقت يا زندگي گذاريندو آهي. زندگيءَ ۾ ڪا به شيءِ رات جو تبديل نه ٿي ٿئي، ڇاڪاڻ ته هر شيءِ ۾ وقت لڳندو آهي، جيڪو فطرت لاءِ ضروري هوندو آهي، ۽ اهو سفر مختلف نه هوندو.

تنهنڪري، اهو شعور پيدا ڪريو ته ان ۾ وقت لڳندو آهي ۽ اهو عمل توهان لاءِ آهي، جيڪو توهان جي زندگيءَ سان بهتر تعلق رکي ٿو. پنهنجي زندگي توهان کي خود اعتمادي جي ميدان ۾ چئلينجن جي منهن ۾ مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪندي. ڄاڻو ته توهان ڇو ڪري رهيا آهيواهو توهان کي متحرڪ ٿيڻ ۾ مدد ڏيندو جڏهن شيون ڳري هونديون آهن.

جيڪي ڪرڻو آهي اهو ڪريو

زندگي کي وڌيڪ پيار ۽ سادگي سان منهن ڏيڻ شين جي فطرت کي قبول ڪرڻ آهي. اسان صرف هر روز ترقي ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان قبول ڪريون ٿا، هن عمل ۾، اهڙا سوال هوندا جيڪي صرف پڇڻ گهرجن، نه پڇڻ جي.

تنهنڪري، سوچيو ته، توهان جي خود اعتمادي حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه شيون ڪرڻو پوندو. ڪجھ نقصن کي قبول ڪرڻ، تمام گھڻي سمجھڻ سان توھان ڪير آھيو، بدلجندڙ حالتون جيڪي توھان کي قبول نه ٿيون ڪن يا جيڪي توھان لاءِ ڪو چڱو ڪم نه ڪن، اھي انھن حوالن ۾ آھن جيڪي شايد ھن سفر ۾ نمودار ٿين. تبديليءَ لاءِ ۽ وڌيڪ متوازن ذهني صحت لاءِ، ڪوشش ان جي لائق آهي.

منتر ۽ مثبت حرڪيات

خود-محبت جي جستجو ۾، چند منترن کي ورجائڻ توهان کي وڌيڪ پراعتماد بڻائي سگهي ٿو ۽ مضبوط هڪ سادي مشق جيڪا ڪري سگهجي ٿي اها آهي ڪجهه منٽن لاءِ ورجائي انهن شين کي جيڪو توهان مڃڻ چاهيو ٿا توهان آهيو، مثال طور: ”مان سٺو آهيان، مان مضبوط آهيان، مان خوش آهيان، مان تخليقي آهيان، مان آهيان. امن جو هجڻ“.

هن ​​قسم جي ورزش ڪنهن به وقت ڪري سگهجي ٿي، پر اها بهترين ڪم ڪري ٿي جڏهن توهان جاڳندا آهيو يا سمهڻ کان اڳ. ٻيا ماڻهو به هي مشق ڪندا آهن جڏهن آئيني ۾ ڏسندا آهن. لفظن جو ورجاءُ ۽ آئيني ۾ ڏسڻ جو عمل توهان جي لاشعور کي ٻيهر پروگرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو تخريبڪار ٿي سگهي ٿو، توهان جي خود اعتمادي کي وڌايو.

ماضيءَ تي قابو پائڻ

ٿورڙي خود اعتمادي وارا ماڻهو اهڙا آهن جيڪي ماضيءَ سان تمام گهڻو جڪڙجي وڃن ٿا ۽ اهڙيءَ طرح ڦاسي وڃن ٿا جو حال ۾ ئي زندگيءَ جي سموري چمڪ وڃائي ويهندا آهن. اهي انهن غلطين کي ڇڪيندا آهن جيڪي اهي ڪندا آهن، اهي تڪرار جيڪي اهي ٺاهيندا آهن، اهي مختلف طريقي سان ڪري سگهيا آهن ۽ نه، وغيره. تنهن ڪري، ياد رکو: جيڪو ٿيو سو واپس نه ٿو وٺي سگهجي.

سمجهڻ ته زندگي تبديليءَ ۽ سڌاري لاءِ هڪ ابدي جستجو آهي، توهان کي موجوده وقت ۾ وڌيڪ جيئڻ ۾ مدد ملندي. تحفا تمام قيمتي شيء مهيا ڪري ٿو: وڌيڪ وقت ڪنهن ٻئي طريقي سان ڪجهه ڪرڻ لاء. ان ڪري، جيڪي ٿيو ان ۾ نه رهڻ جي ڪوشش ڪريو، ماضيءَ جي ڪمن کي ڏسو سبق سکيو ۽ اڄ ۽ هاڻ مختلف انداز ۾ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

موازن کي ڇڏي ڏيو

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ جي ڪوشش ڪندا، اتي هڪ عظيم نشاني آهي ته توهان جي خود اعتمادي متاثر ٿئي ٿي. مقابلو سڌو سنئون توهان جي خود اعتمادي کي متاثر ڪري ٿو، توهان کي ناقابل محسوس محسوس ڪندي. سڀ کان پوء، هر ماڻهو مختلف طور تي پيدا ٿئي ٿو، مختلف حوصلا آهن، دنيا کي مختلف انداز ۾ ڏسي ٿو، ۽ انهن نقطن جي مقابلي ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي.

انهي طريقي سان، ٻين ماڻهن جي نتيجن سان پنهنجي زندگيء جو مقابلو ڪريو. توهان کي وڌيڪ اداس ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪٿي آهيو ۽ صرف پنهنجن نتيجن جي مقابلي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان جي ارتقاء تي ڌيان ڏيو ۽ جيڪو توهان کي سٺو محسوس ڪري ٿو، ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان جي هر شيء ۾ قدر شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

خود قبوليت ۽پاڻ کي معاف ڪرڻ

پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ مطابقت محسوس ڪرڻ کان بلڪل مختلف آهي. خراب صورتحال کي قبول ڪرڻ تمام سٺو نه آهي، پر ان کي قبول ڪرڻ، ان کي سمجهڻ ۽ ان کي تبديل ڪرڻ چاهيندو توهان جي زندگي لاء تمام تعميراتي هوندو. قبول ڪرڻ سان توھان ڪير آھيو ۽ توھان ڪٿي آھيو شيون گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ توھان جي خود اعتمادي ۾ مدد ملندي.

ان لاءِ، اھو ضروري آھي ته ماضي ۾ ڪيل غلطين لاءِ پاڻ کي معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اندروني قبوليت ان وقت کان پيدا ٿئي ٿي جڏهن اسان پنهنجي غلطين کي معاف ڪرڻ جو انتظام ڪريون ٿا ۽ سمجهون ٿا ته اتي هميشه هڪ نئون ڏينهن آهي شروع ڪرڻ ۽ شين کي مختلف طريقي سان. تنهن ڪري، قبول ڪريو ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان جي غلطين کي معاف ڪريو، ڇاڪاڻ ته غلطي ڪرڻ هڪ قدرتي شيء آهي.

خود اعتمادي ڳوليو

ڪو به توهان کان بهتر توهان جي ضرورتن کي نه ٿو ڄاڻي ۽ حقيقت ۾ توهان کي خوش ڪري. تنهن ڪري انهن کي شوق سان ڏسو ۽ اعتماد ڳوليو توهان کي پنهنجي زندگي ۾ اثرائتي تبديليون آڻڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي صلاحيت ۾ يقين رکو ۽ صرف توهان پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهيو، ڇو ته اهو خود محبت جي لاءِ هڪ قدم اڳتي آهي. چئلينجز صرف انهن کي منهن ڏيڻ سان توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان انهن تي غالب ٿيڻ جي قابل آهيو. غلطيون ڪنهن به تبديليءَ جي عمل جو حصو آهن، تنهنڪري هن دنيا ۾ پنهنجو پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ جي جستجو ۾ اڳتي وڌو.

پنهنجو پاڻ کي وقف ڪريو

خود محبت حاصل ڪرڻ جي عمل ۾، اهو آهيتوهان کي وقف ڪرڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، پنهنجو وقت انهن سرگرمين لاءِ وقف ڪرڻ جي ڪوششن جو اندازو نه لڳايو جيڪي توهان لاءِ سٺيون آهن. سٺو کائو، جسماني سرگرميون ڪريو، شوق ڪريو ۽ پاڻ کي انهن ماڻهن سان گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي زندگي ۾ سٺي توانائي آڻين. اهو هن عمل ۾ مڪمل فرق آڻيندو.

ان کان علاوه، توهان جي عادتن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء هڪ اهم قدم آهي. ڪوشش ڪرڻ سان اهو رويو، توهان جو جسم ۽ ذهن زندگيءَ ڏانهن تمام گهڻو بهتر ردعمل ظاهر ڪندو. تنهن ڪري، وڌيڪ مضبوط جذباتي صحت پيدا ڪرڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو.

خود-پيار جي کوٽ جون خاصيتون

خود-علم جي عمل ۾، اهو ضروري آهي ته نظر رکڻ انهن پهلوئن تي جيڪي بيان ڪن ٿا ته توهان ۾ خود اعتمادي جي کوٽ آهي. تنهن ڪري، ايندڙ عنوانن ۾ ڪجهه مثالن کي ڏسو!

سوال اٿو ته اهي توهان لاءِ ڇا ڪندا آهن

هميشه اهو سوال ڪرڻ جو عمل ماڻهو توهان لاءِ ڇا ڪندا آهن گهٽ خود اعتمادي کي ظاهر ڪري سگھن ٿا. هي سڀ منفي سوچن ۽ جذبات جي پويان ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان جو حصو آهن اڪثر. تنهن ڪري، توهان هميشه اهو سوال ڪندا ته ٻين توهان جي باري ۾ ڇا ڪيو آهي.

جن ماڻهن جي خود اعتمادي گهٽ آهي اهي سوال ڪندا آهن ته ٻيا ڇا چوندا ۽ ڪندا آهن. اهي سوچڻ لڳندا آهن ته ڪو به انهن سان پيار نٿو ڪري ۽ تنقيد کان تمام گهڻو متاثر ٿئي ٿو، اهو سوچڻ ته ٻين جي چڱن ڪمن جي پويان ڪجهه مشڪوڪ آهي.