ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද?

ආත්ම අභිමානය සම්බන්ධ වන්නේ, සියල්ලටම වඩා, තමන්ගේම වටිනාකම දන්නා, ඔවුන්ගේ හැසිරීම, සිතන සහ ක්‍රියා කරන ආකාරය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති අය සමඟ ය. මෙම හැඟීම ආත්ම විශ්වාසය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, අපගේ හැකියාවන් මොනවාද සහ අප සිටින දේ සමඟ අපට ළඟා විය හැක්කේ කොතැනටද යන්න පැහැදිලිව දැන ගැනීම සඳහා ය.

ආත්ම අභිමානය සමබරව හා හොඳින් වැඩ කරන විට මිනිසුන් තුළ ධනාත්මක ගුණාංගයක් බවට පත්වේ. එය නොමැතිකම ජීවිතයේ විවිධ අංශවල නරක හැඟීම් සහ අඩු ඵලදායිතාවයට හේතු විය හැක. ආත්ම අභිමානය ක්‍රියා කරන ආකාරය, අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති අයගේ ලක්ෂණ සහ අද එය වෙනස් කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ දැන් තේරුම් ගන්න.

ආත්ම අභිමානයේ තේරුම

කවුද අප? බැබිලෝනියේ හෝ ග්‍රීසියේ වේවා, මානව වර්ගයාගේ සෑම කාලයකදීම ලොව පුරා දර්ශනවාදයේ කවයන් පුරා පැතිරුණු ප්‍රශ්නයක් එය සැමවිටම වී ඇත, ශ්‍රේෂ්ඨ චින්තකයින් මෙම ගැඹුරු සහ අතිශය සංකීර්ණ ප්‍රශ්නය කෙරෙහි සැමවිටම අවධානය යොමු කර ඇත.

අභ්‍යන්තරකරණය මක්නිසාද යත් මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර සරලවම නොවැළැක්විය හැකි බැවිනි, මන්ද අපගේ DNA පෙන්වා දෙන ආකාරයට අප මිනිසෙක් යැයි අපට සිතිය හැකිය, නැතහොත් අප සමාජයේ අපව නිර්වචනය කරන සිතුවිලි සහ පරමාදර්ශ සමූහයක් ද? මෙම ප්‍රශ්නය ආත්ම අභිමානය යනු කුමක්ද යන්න හා සම්බන්ධ වන්නේ බාහිරව කාර්යක්ෂමව සම්බන්ධ වීමට ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තරය දැන සිටිය යුතු බැවිනි.

ආත්ම අභිමානය යන්නෙහි තේරුම

වචනයම දැනටමත් ඇඟවුම් කරන පරිදි,කාර්යාලය සහ සැබෑ එදිනෙදා ගැටලු මාලාවක්.

සියලු දෙනා සතුටු කිරීමට උත්සාහ කිරීම

පිළිගැනීමක් දැනීමේ අධික ආශාව නව යොවුන් චිත්‍රපට කිහිපයක නිරූපණය වන විශාල ගැටලුවක් වන අතර එහිදී බැහැර කරන ලද දැරිය ජනප්‍රිය පාසලට මැද භාගයේදී පිළිගැනීමට ලක්වන ලෙස සියල්ල කරයි. ඇයට සනීපයක්වත් නැති පිරිසක්. මෙය සිදු වන්නේ මනුෂ්‍යත්වය ප්‍රජාවක් තුළ ජීවත් වීමට පරිණාමය වී ඇති අතර සෑම කෙනෙකුම පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන බැවිනි.

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අයට මෙය කෙතරම් හානිකර විය හැකි වුවද, අනෙක් පුද්ගලයින් සතුටු කිරීමේ ව්‍යාධි අවශ්‍යතාවයක් දැනේ. තමන් විසින්ම, ඔවුන්ගේ ප්‍රතිපත්ති සහ ඔවුන්ගේ වටිනාකම් පවා අතෘප්තියට පත් නොකිරීමට අත විවෘත කිරීම, ඊට අමතරව, එපා යැයි පැවසීමට අපමණ දුෂ්කරතාවයන්ට අමතරව, මෙය පුද්ගලයා කලබලයට පත් කරනු ඇතැයි ඔවුන් බිය වන බැවිනි.

ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය කිරීම

මෙම ආකල්පය අඩු ආත්ම අභිමානය පවත්වා ගැනීමට සහ පහත් හැඟීම් පෝෂණය කිරීමට නිෂේධාත්මක ප්‍රකාශයක් වේ. අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සැසඳීම්වලින් අතිමහත් බහුතරයක් සමස්තය සහ ඊට සම්බන්ධ සන්දර්භයන් දෙස නොබලා පුද්ගලයාගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක කොටස් සමඟ පමණක් වීමට නැඹුරු වේ.

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති අය ජීවිතය දෙස බැලීමට නැඹුරු වෙති. ඔබට වඩා බොහෝ ඉහළින් සිටින පුද්ගලයා සමහර විට ආරම්භ කරන අතර මෙය අවසන් වන්නේ ඕනෑම ආකාරයක ක්‍රියාමාර්ගයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ ගැනීමට අකර්මණ්‍ය බාධාවක් ලෙස ය. අසල්වැසියාගේ තණකොළ පවා හරිත විය හැක, නමුත් එය නිසැකවම නොගැලපේඔබේ ගෙවත්ත සහ ඔබට පෙනෙන්නේ පෙන්වා ඇති දේ පමණි.

ජීවිතය ගැන ඕනෑවට වඩා පැමිණිලි කිරීම

සෑම කෙනෙකුම යම් අවස්ථාවක හෝ යම් අවස්ථාවක ජීවිතය ගැන මැසිවිලි නඟයි, වර්තමාන ජීවිතය සමඟ අපහසුතාවයක් දැනීමේ හැකියාව බොහෝ මිනිසුන් වර්ධනය වීමට හා වර්ධනය වීමට පොළඹවයි. සමහර අය පවසන්නේ තෘප්තිමත් ජීවිතයක රහස නිරන්තරයෙන් නොගැලපෙන ලෙස ජීවත් වීමයි, නමුත් ක්‍රියා නොකර මැසිවිලි නඟන්නේ ක්‍රියාවකින් තොරව පැමිණිලි කිරීම බවයි.

ජීවිතය ගැන ඕනෑවට වඩා පැමිණිලි කිරීම අඩු ආත්ම අභිමානයක ලකුණකි. පැමිණිලි කිරීමට හේතුව පැමිණිලි කිරීමයි. මෙම පුද්ගලයින් මුල් එක විසඳන විට පැමිණිල්ලේ සිට පැමිණිල්ලට මාරු වීමට නැඹුරු වේ, මන්ද ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තරය අස්ථායී වන අතර මෙය කිසි විටෙකත් ප්‍රමාණවත් තරම් හොඳ නැති ඔවුන්ගේ පිටතින් මෙය ප්‍රකාශ විය හැකිය.

මතය ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වීම අනිත් අයගේ

මිනිස්සුන් පරිණාමය වී ඇත්තේ ප්‍රජාවක් තුළ ජීවත් වීමට බව සත්‍යයකි, පුරාණයේ දී ප්‍රජාවක ජීවත් වීම පැවැත්මට අවශ්‍ය වූ අතර හරියටම මෙම ජානමය උරුමය නිසා අප සියල්ලන්ම අනෙක් පුද්ගලයින් ගැන සැලකිලිමත් වේ අදහස්, තමන්ට වැඩක් නෑ කියන අය කොහොම හිටියත්, මේක බලල මිසක් වෙන දෙයක් නෙවෙයි.

හැබැයි මනුස්සයෙක්ට ආත්ම අභිමානය අඩු උනාම මේ "අනුන්ගේ මතය ගැන සැලකිල්ලක්" ඇති වෙනවා. අනුමැතිය සඳහා මංමුලා සහගත සෙවුමක්, එබැවින් සෑම ක්ෂුද්‍ර තීරණයක්ම, ඔබ අඳින බ්ලවුසයේ වර්ණය පවා යමෙකුගේ මතයක් හරහා යා යුතු අතර ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ මතයක් තිබේ නම් එය එසේ වේවහාම පිළිගත්තා.

නිරන්තර වරදකාරී හැඟීම

වරදකාරි හැඟීම යනු නිෂේධාත්මක හැඟීමකි, එය හේතුවක් ඇතිව හෝ නැතිව, ශරීරය තුළ යම් රසායනික ප්‍රතික්‍රියා මුදා හැරීමට හේතු වන අතර, චිත්තවේගීය වෙහෙස සහ ශාරීරික වේදනාව පවා ජනනය කරයි. වරදකාරී හැඟීම යනු පුද්ගලයාට හරිද වැරදිද යන්න පිළිබඳ පූර්ව නිර්වචනය කරන ලද ප්‍රමිතීන්ට පටහැනි හැසිරීමක් නිවැරදි කිරීමට අපගේ ශරීරය විසින් නිර්මාණය කරන ලද අනතුරු ඇඟවීමකි.

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට දැනෙන නිරන්තර වරදකාරී හැඟීම. එය සක්‍රීය මට්ටමක පවතී හෝ උදාහරණයක් ලෙස රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකදී අනෙක් පුද්ගලයාට වඩා තෝරා ගැනීම ගැන ඇයට වරදකාරී හැඟීමක් ඇත. මේවා සාමාන්‍යයෙන් ජීවිතයෙන් යම් ප්‍රතිකාරයක් හෝ පිළිගැනීමක් ලැබීමට සුදුසු යැයි හැඟෙන්නේ නැති හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආකල්ප

අඩු ආත්ම අභිමානය ඇති පුද්ගලයෙකුගේ දියුණුව ක්‍රියාවලියක් හරහා සිදුවන අතර මෙම ක්‍රියාවලිය පුද්ගලයාට අවශ්‍ය අභ්‍යන්තර සංචාරය සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. ලෝකයේ ඔබේ වටිනාකම සහ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සොයා ගැනීමට කරන්න. මෙම ස්වයං දැනුම ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට පමණක් නොව සාමාන්‍ය මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා අවශ්‍ය වේ.

ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්‍ය ආකල්ප මුලින්ම අවබෝධයක් හරහා ගමන් කරයි, මෙම අවබෝධය ඔබ බව ඒ මොහොතේ ඔබට උදව් කළ හැකි එකම පුද්ගලයා සහ එය ඔබගේ දියුණුව ගොඩනැගීමේ වගකීම සහ ඔබේ නැගීමේ වගකීම පැමිණේස්වල්පයක්, රහස සෑම විටම සෙමින් හා සෑම විටම ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමයි.

ස්වයං පිළිගැනීම

ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබ සිටින ආකාරයටම ඔබව පිළිගැනීම, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය තේරුම් ගැනීම සහ ඔබ ගැන දැනුවත් වීමයි. ඔබේ අඩුපාඩු ගැන දැනුවත් වන්න, නමුත් සියල්ලටම වඩා ඔබේ ගුණාංගවල බලය සහ ඔබ කරන දේ කළ නොහැකි මිනිසුන් කී දෙනෙක් ලෝකයේ සිටිනවාද යන්න තේරුම් ගෙන ඒ සඳහා කෘතඥතාව පළ කරන්න.

ස්වයං වගකීම

ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන දේවල් සඳහා වගකීම භාර ගැනීම බලවත් දෙයක්, මන්ද ඔබ වගකීම භාර ගන්නේ නම් අවශ්ය දේ වෙනස් කිරීමට ඔබට බලය ඇත, වරද අනෙකා හෝ ලෝකය පමණක් නම්, ඔබට කළ හැකි කිසිවක් නැත, නමුත් වගකීම නම් ඔබට භාරයි, වෙනස් කිරීමට බලය ඇත්තේ ඔබ තුළ පමණි.

ස්වයං-තහවුරු කිරීම

කිහිප වතාවක් පුනරුච්චාරණය කරන බොරුවක් සත්‍යය බවට පත්වන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? ඉතින්, ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් ඔබට හැකියාවක් නැති බව පවසමින් කිහිප වතාවක්ම ඔබට බොරු කර ඇත.

දැන් ඔබ එය නැවත නැවතත් කළ යුතුයි. ඔබට ඔබට උදව් කළ හැකිය, සෑම උදෑසනකම කියන්න: "මට අවශ්‍යයි" "මට පුළුවන්" "මට පුළුවන්" "මට සුදුසුයි" සහ "එය වටිනවා".

චේතනාව

චේතනාව තබන්න ඔබේ වෙනස් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය, ස්ථීර වන්න සහ පාලනය ගන්න එවිට ඔබට මෙම වෙනස සිදු වන බව හැඟේඔබගෙන් කොටසක්. අරමුණෙහි ස්ථීරභාවය අතිශයින් වැදගත් වන්නේ අභියෝග සිදුවනු ඇත, ගමන පහසු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ තුළ ඇති චේතනාව ඔබ තීරණය කර සැබවින්ම දැනෙන විට කිසිවක් නතර කළ නොහැක.

පුද්ගලික අඛණ්ඩතාව

පෞද්ගලික අඛණ්ඩතාව අවස්ථා කිහිපයක් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති අතර මෙය ඔබගේ ආත්ම අභිමානයෙන් ස්වාධීන වන අතර, පදනමක් ගොඩනඟා, ඔබේ ප්‍රතිපත්ති සහ සාරධර්ම මොනවාද සහ නොකළ යුතු දේ' කිසිවක් සඳහා ඒවා අත් නොහරින්න, සහන හෝ ගිවිසුම් ඇති නොකරන්න, ස්ථිරව සිටින්න, මන්ද එවිට ඔබ තවදුරටත් ඔබව කිසිම ආකාරයකින් භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදේ.

සැසඳීම්

වරදවා වටහා නොගන්න, මෙහිදී අපි කියන්නට යන්නේ ඔබ ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය කළ යුතු බව නොවේ, නමුත් ඔබේ ක්‍රියාවලිය අතරතුර ඔබ අතීතය සමඟ සංසන්දනය කිරීම ඔබට වැදගත් වේ, බලන්න ඔබේ දිගු ගමනේ ආරම්භයේ සිට ඔබ ලබා ඇති කුඩා ජයග්‍රහණ සහ ඔබ පරිණාමය වූ කුඩා දේවල්.

ආත්ම අභිමානයක් තිබීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ආත්ම අභිමානය අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම සම්බන්ධ වන්නේ ඇයි? අපට ලැබිය යුතු දේ පිළිබඳ මාලිමාව ලබා දෙන්නේ ඇයයි. ආත්ම අභිමානයකින් තොරව ඔබ ඕනෑම දෙයක් පිළිගන්නේ ඔබට වඩා හොඳ දෙයක් ලැබිය යුතු යැයි ඔබ නොසිතන බැවිනි. බොහෝ විට මෙය නිවැරදි නොවේ, මන්ද අප අපගේ ජීවිතයේ පුදුමාකාර දේවල් ලැබීමට සුදුසු වන අතර සෑම විටම වැඩි වැඩියෙන් ලැබීමට අපව වැඩිදියුණු කිරීමට සහ කැපවීමට අපට අවස්ථාව ලැබිය යුතුය.

මෙම හැකියාවට ඔබ කෙතරම් ගරු කරනවාද, සත්‍යවාදීව අගය කරනවාද යන්න ඇතුළත් වේ. ඔබ සමාජයට දැමූ වෙස් මුහුණු පසෙකලා. ආත්ම අභිමානය යනු ඕනෑම දෙයක් හෝ කිසිවෙකු නොතකා ඔබ කෙතරම් හොඳද යන්න දන්නා නිසා පිටතින් බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොතබන මට්ටමට ඔබව උත්තේජනය කිරීමට ඔබේ ශක්තියයි.

පහත් ආත්ම අභිමානය

අඩු ආත්ම අභිමානය යනු වචනයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයයි, එය ස්වයං පැහැදිලි කිරීමකි, එය පුද්ගලයාට තමාව අගය කිරීමට හැකියාවක් නොමැති අතර ඔහු ජීවත් වන ලෝකයට වඩා පහත් යැයි හැඟෙන විටය. අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති කර ගැනීම මෝඩ හෝ නොවැදගත් දෙයක් නොවේ, මන්ද මෙම තත්වය බරපතල සින්ඩ්‍රෝම් අවුස්සමින් ඔබේ ජීවිතයේ ගැටලු කිහිපයක් ඇති කළ හැකි බැවිනි.

මෙම ගැටලුවට හේතුව පුද්ගලයා පහත් යැයි හැඟෙන සිදුවීම් මාලාවකින් පැමිණිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඇයගේ ළමා කාලය තුළ ඇයට එසේ හැඟී ගිය අයෙකු සහ වැඩිහිටියෙකු ලෙස ඇය තවමත් මෙම ගැටලුවෙන් පීඩා විඳිති, විශේෂ හැඟීමක් නොමැතිකම සහ ඇගේ හැකියාවන් විශ්වාස නොකිරීම, පුද්ගලයා කෙතරම් හොඳද යන්න නොසලකා.

ඉහළ ආත්ම අභිමානය යන්නෙහි තේරුම?

ආත්ම අභිමානය යනුසෑම කෙනෙකුටම, ඔවුන් කුමක් වුවත්, තිබිය යුතු හැඟීම, මෙය අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ ජයග්‍රහණ සඳහා වගකිව යුතු හැඟීමකි, ඔබේ ජීවිතයේ සහකරු ජය ගැනීමේ සිට රැකියාවේ අපේක්ෂිත සාර්ථකත්වයට ළඟා වීම දක්වා. සමහරු ආත්ම අභිමානය අහංකාරය සමඟ පටලවා ගත හැකිය, නමුත් විශාල වෙනස ඇත්තේ සමතුලිතතාවයේ ය.

ඔව්, ඉතා ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු අහංකාර පුද්ගලයෙකු බවට පත්විය හැකිය, විශේෂයෙන් එම පුද්ගලයා පහත් තත්ත්වයෙන් පීඩා වින්දා නම්. ආත්ම අභිමානය, නමුත් මැද මාවත සෑම විටම හොඳම වේ. ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් තිබීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ලෝකයට ඔබේ වටිනාකම දැන සිටීමයි, එය අනිවාර්යයෙන්ම අන් කිසිවෙකුට වඩා හොඳ නොවේ, නමුත් අන් අය මෙන් හොඳයි.

ආත්ම අභිමානයේ වර්ග

ආත්ම අභිමානය යනු අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම ප්‍රකාශ වන හැඟීමකි, සෑම විටම එක් ක්ෂේත්‍රයක ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු එසේ නොවේ. ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම එය තිබිය යුතු අතර, එක් දෙයක් හෝ තවත් දෙයක් තුළ අනාරක්ෂිත බවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් එම අනාරක්ෂිතභාවය සැමවිටම දියුණු වීමට ඔබව පෝෂණය කරන ඉන්ධන විය යුතුය.

ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අදියරක්ම අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඔබේ අවධානය අවශ්‍ය වන්නේ කුමන ප්‍රදේශයටද යන්න හරියටම ජීවත්වීමේ අභියෝගය වන අතර සෑම දෙයක්ම ජීවියාගේ අභ්‍යන්තරකරණය හරහා ගමන් කරයි. ඔබ ගැන වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට බලපෑම් කිරීමට සමහර පුද්ගලයින්ට හැකියාව ඇත, නමුත් නිශ්චිත ක්‍රියාවලිය තනිකරම සහ ඔබ මත රඳා පවතී.

කාන්තා ආත්ම අභිමානය

කාන්තාවන්ට වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇතපිරිමින්ට වඩා ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු, ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම මෙම අනුපාතය වඩාත් සමබර වුවද, කාන්තාවන්ට තවමත් ඉහළ අනුපාතයක් ඇත. සමාජයේ ඉල්ලුම, ප්‍රධාන වශයෙන් රූපලාවන්‍ය ප්‍රමිතියට සම්බන්ධ, එය ඉතා හානිකර දෙයක් වන්නේ එය සමස්තයක් ලෙස බොහෝ කාන්තාවන්ට බලපාන බැවිනි.

වාසනාවකට මෙන්, සමාජය පරිණාමය වෙමින් පවතින අතර කාන්තාවන් වැඩි වැඩියෙන් ඔවුන්ගේ අවකාශය සමාන ලෙස ජය ගනිමින් සිටී, ඊට අමතරව මීට අමතරව, රූපලාවන්‍යයේ ප්‍රමිතිය ප්‍රමිතියකින් තොරව අලංකාරය දෙසට වඩ වඩාත් වෙනස් වෙමින් පවතී. අද්විතීය සුන්දරත්වය වඩ වඩාත් අගය වෙමින් පවතින අතර එමඟින් මීට පෙර අඩු ආත්ම අභිමානයෙන් පෙළුණු බොහෝ කාන්තාවන් සවිබල ගන්වයි.

ගර්භණී සමයේදී ආත්ම අභිමානය

ස්ත්‍රියකට ඉන්ද්‍රජාලික මොහොතක් යනු මවක් වීමේ ක්‍රියාවලිය සිදුවෙමින් පවතින ගැබ්ගැනීමේ කාල පරිච්ඡේදයයි, මින් අදහස් කරන්නේ එයද අතිශයින්ම නොවන බව නොවේ. අභියෝගාත්මක මොහොතක් මන්දයත් න්‍යායාත්මකව ගැහැනියට "කැත" දැනෙන අතර, මෙම සමස්ත ක්‍රියාවලියේ ස්වභාවික බියට අමතරව ඇගේ ශරීරයේ සහ හෝමෝනවල වෙනස්වීම් වඩාත් තීව්‍ර ලෙස දැනේ.

මේ මොහොතේ සිදුවිය හැකි උග්‍රවන සාධකයකි. සහකරුගේ ආකල්පය, අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක ජීවත් වන කාන්තාවන්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඊටත් වඩා දුක් විඳීමට නැඹුරු වේ. නමුත් සත්‍යය නම් මේ මොහොත ඇත්තෙන්ම ඉන්ද්‍රජාලික සහ බල ගැන්වීමක් වන අතර ජීවිතයක් ජනනය කිරීම කාන්තාවන්ට සුවිශේෂී දෙයක් වන අතර අවසානයේ අභියෝග තිබියදීත් එය ඉතා වටිනවා.

සම්බන්ධතාවයේ ආත්ම අභිමානය

එකක්පුද්ගලයෙකුට තම පෞද්ගලිකත්වය තුළ ආත්ම අභිමානය පවත්වා ගැනීම සමහර විට ඇති ලොකුම දුෂ්කරතාවය විය හැකිය, අද ලෝකය පුරා පැතිර යන සාකච්ඡාවක් වන්නේ අපයෝජකයා විසින් ප්‍රායෝගිකව එම පුද්ගලයා තමාට කොටු කර ගැනීම සඳහා සහකරුගේ ආත්ම අභිමානය ඉවත් කරන අපවාදාත්මක සබඳතා ය. විවාදය කරළියට පැමිණීමත් සමඟ බොහෝ මිනිසුන් නිදහස් විය.

සම්බන්ධතාවයේ එක් පුද්ගලයෙකුට අනෙකාට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් එකතු කිරීමේ කාර්යභාරය ඇති බව වටහා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට වඩා හොඳ වීමට අභියෝග කරන සහ ශක්තිමත් හවුල්කාරිත්වයක් හරහා එකට ගොඩනඟා ගන්නා කෙනෙකු සොයමින් සහ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගන්න, ඔබ කැමති අනාගතය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් යනු සාරවත් ක්ෂේත්‍රයකි. එක් එක් පුද්ගලයාගේ ගෞරවය මල් පිපීම සහ ආදරය සහ විශ්වාසයේ ගසක් ඉදිකරනු ලැබේ, පෞද්ගලිකත්වයන් දෙකක් විශාල දෙයක් සාදයි.

දරුවන්ගේ ආත්ම අභිමානය

ආත්ම අභිමානයේ වැදගත්කම සමස්තයක් ලෙස මහජන විවාදයේ ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ගෙන ඇත, නමුත් කලාතුරකින් නිරීක්ෂණය වන එක් දෙයක් නම් වැඩිහිටියෙකුට මඟ පෑදූ සිදුවීම් ය. ඉහළ ආත්ම අභිමානය අඩු වීමට, ඒවායින් බොහොමයක් ළමා වියේදී සිදු විය. දරුවෙකුට දේවල් තේරෙන්නේ නැතැයි සිතීම හෝ කාලයත් සමඟ ඒවා අමතක වේ යැයි සිතීම විශාල වැරැද්දකි.

සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ දරුවාගේ පෞරුෂය වයස අවුරුදු 7 වන තෙක් හැඩගස්වා ඇති බවයි, එය තේරුම් ගැනීමට මෙය ඉතා වැදගත් වේ. දරුවෙකුට ගෙන යා හැකි බොහෝ රටා සහ අදහස්. ළමා කම්පනය හෝ අපයෝජනය ඇගේ හැඟීම් දැනීමේ හැකියාව නැති කර ගත හැකියවිශ්වාස හෝ වැදගත්.

නව යොවුන් වියේ ආත්ම අභිමානය

මෙය බොහෝ වෙනස්කම් සිදු වන අවධියකි, එහිදී දරුවෙකු පරිණත වීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා ගොස් වැඩිහිටි ජීවිතයට සූදානම් වේ. නව ලෝකයක් සොයාගැනීමේ කාරනය තුළම කම්පනයට පත් විය හැකි නමුත්, ශරීරයේ භෞතික වෙනස්කම්, වගකීම් වැඩි වීම සහ සමානයන් අතර ගැඹුරු සමාජගත වීම තවමත් පවතී.

මෙම මොහොතයි. අනෙක් අය වැදගත් වීමට පටන් ගන්නා අතර තරඟකාරිත්වය ඇති වීමට පටන් ගනී, කාරණය නම් සියලු අදහස් ධනාත්මක නොවන අතර ගැඹුරින් පසු විපරම් කිරීම දෙමාපියන්ට පැවරී ඇති අතර එමඟින් දේවල් පිළිබඳ නිවැරදි අවබෝධය සිදු වන අතර මෙම යෞවනයා අර්ථ නිරූපණය කරන්නේ කෙසේදැයි දනී සහ විශ්වාසයෙන් හා විචාර බුද්ධියෙන් වෙනස්කම් පිළිගන්න.

මහලු වියේ ආත්ම අභිමානය

"හොඳම වයස" ලෙසද හඳුන්වන ජීවිතයේ වටිනා මොහොත ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම අභියෝගයකි, මන්ද ලෝකයේ සහ පුද්ගලයා තුළ බොහෝ දේ වෙනස් වන බැවිනි. තව දුරටත් ඔබට එයම දැනෙනවා නම්, ඒ මොහොතේ මෙන්ම අන් අයටද, අදියර තේරුම් ගැනීම විශාල රහසයි. ප්‍රඥාව සහ අත්දැකීම් අදහස් වඩාත් හොඳින් පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය සිතීම අවශ්‍ය වේ.

කුඩා කාලයේ සිටම ආත්ම අභිමානය උත්තේජනය කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ප්‍රධාන කරුණයි, මන්ද ඔහු තම පෞද්ගලිකත්වය සහ ලෝකයට ඇති වැදගත්කම තේරුම් ගන්නේ නම්. කුඩා කල සිටම, ඇය වසර ගණනාවක් තිස්සේ අනුවර්තනය වන අතර, වැඩි වැඩියෙන් පරිණත වී ශක්තිමත් කරයි,පූර්ණ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයක් සමඟ මහලු වියට ළඟා වීම.

ආත්ම අභිමානය අඩු බව පෙන්නුම් කරන සංඥා

ඔබ සංකල්පය තේරුම් ගෙන ඔබේ ආත්ම අභිමානය ශක්තිමත් කර ගන්නා තරමට ජීවිතය නියත නොවන අතර සාධක කිහිපයක් ඔබව වැටීමට හේතු විය හැක. ඔබේ ආත්ම අභිමානය මත, විශේෂයෙන් වෙනස්වීම් සහ අභියෝග කාලවලදී, මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර යම් අවස්ථාවක දී සෑම කෙනෙකුටම සිදුවනු ඇත, රහස නම් මෙම අවස්ථා තේරුම් ගැනීම, පිළිගැනීම සහ ජය ගැනීමයි.

අඩු ආත්ම අභිමානය යනු එය සමාජ, වෘත්තීය, ශාරීරික සහ මානසික ජීවිතයේ වෙනත් ගැටළු ඇති කර ඇති ගැටළුව. ඔබේ විශ්වාසය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීම සහ තත්පර කිහිපයක් අඛණ්ඩ දෙයක් වීමට ඉඩ නොදීම අතිශයින්ම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. යම් දෙයක් හරි නැති බව හඟවන සමහර සංඥා මෙම කාලවලදී දිස්වේ. ප්‍රධාන සංඥා මොනවාදැයි පහතින් බලන්න.

අධික ස්වයං විවේචනය

ස්වයං විවේචනය සිදුවිය යුතුයි, මෙය විශ්වාසයක් ඇතිකර ගැනීමට පවා කදිම මෙවලමකි, නමුත් එය ආන්තික ස්වරයක් ගත් විට එය බවට පත්වේ. හානිකර සහ ආත්ම විශ්වාසය බිඳ දැමිය හැකි බව පෙන්නුම් කරයි. පැහැදිලි ලකුණක් නම්, වැරැද්ද කෙතරම් කුඩා වුවත්, පුද්ගලයාට සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ එකම දෙය වන විටය.

වැරදි සඳහා පමණක් ජීවිතය දෙස බැලීම ගැටලුවක් වන්නේ එය ආත්ම විශ්වාසය පළුදු කරන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් ජනනය කරන බැවිනි. ඔබ වැඩි වන චක්‍රයක් වීමට අමතරව, මැද මාවතේ බොහෝ කලකිරීම්වැරැද්ද දෙස බලන්න, ඔබ කරන වැරදි වැඩි වන අතර ඔබේ ආත්ම අභිමානය අඩපණ වන තෙක් එය අඩපණ වන තුරු.

වැරදි කිරීමට ඇති අධික බිය

බිය සමහර විට අපගේ මොළයේ වැදගත්ම යාන්ත්‍රණයක් විය හැකිය, බිය නැති පුද්ගලයෙකු නිර්භීත පුද්ගලයෙක් නොවේ, ඔහු නොසැලකිලිමත් සහ වගකීම් විරහිත පුද්ගලයෙකු ලෙස අවසන් වේ. ලෙන් මිනිසුන්ගේ කාලයේ සිටම මිනිසුන් ජීවත් කරවන්නේ බියයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පරාජයෙන් වළක්වන එම බියම ඔබව ජයග්‍රහණය කිරීමෙන්ද වැළැක්විය හැකිය.

යමෙක් වැරැද්දක් කිරීමට අධික ලෙස බිය වීමට පටන් ගත් විට, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය අඩු බවයි, විශේෂයෙන් එය එසේ නම්. ඔවුන් සෑම විටම කර ඇති දෙයක්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ පුද්ගලයා විසින් කරන ලද වැරැද්දකින් පසුව වන අතර ඔහුගේ අතිශය ස්වයං විවේචනය හේතුවෙන් එය ක්‍රියාකාරීත්වය පිළිබඳ අංශභාග බියක් දක්වා වර්ධනය විය.

ක්‍රියා කිරීමට පෙර ඕනෑවට වඩා සිතීම

ක්‍රියා කිරීමට පෙර සිතීම යනු යම් ක්‍රියාවක අවදානම් සහ ප්‍රතිවිපාක උපකල්පනය කරන නිසා ප්‍රඥාව තිබීමයි, නමුත් ඇතැම් තීරණ බොහෝ දුරට ස්වාභාවිකය, විශේෂයෙන් ඒවා පුද්ගලයා සම්බන්ධ වන විට දැන ආධිපත්යය දරයි. මෙම ආධිපත්‍යය තිබියදීත්, අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට නිවැරදි තීරණයක් ගැනීමට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ.

අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තුළ දක්නට ලැබෙන ගැටලුව ඕනෑම කෙනෙකුට දැකිය හැකි ගැටළුවකි, නමුත් වෙනස එයට පුද්ගලයාට දැනුම සහ ප්‍රවීණත්වය ඇති ප්‍රවීණත්වය සහ නිපුණතා ක්ෂේත්‍ර සම්බන්ධ වන බවඑය ස්වාභාවිකවම පාහේ කරන්න, නමුත් විශ්වාසය නොමැතිකම නිසා ඔහුට එය කළ නොහැක.

අන් අයව ඕනෑවට වඩා විවේචනය කිරීම

මෙම ලකුණ ඔබේම අනාරක්ෂිත භාවයට එරෙහිව ආරක්‍ෂා කිරීමේ ආයුධයකි, කාර්යක්‍ෂම සහ එකතු කිරීමට වටිනාකමක් ඇති විට පුද්ගලයාට කළ හැකි දෙයක් ලෙස නොපෙනේ. ආරක්‍ෂාවේ යාන්ත්‍රණය වනාහී අන්‍යයන්ගේ වැරදිවලට ​​පහරදීම සහ ඉස්මතු කර පෙන්වීමයි පුද්ගලයා සහ මෙය ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් තුළ ප්‍රකාශ විය හැකිය. මිනිසුන්ට මේ ආකාරයෙන් මිනිසුන් සමඟ ජීවත් වීමේ ස්වාභාවික දුෂ්කරතාවයක් ඇති අතර මෙය පැන යාමේ යාන්ත්‍රණයක් බව විශේෂයෙන් වටහා ගනී.

තමාගේ අවශ්‍යතා නොසලකා හැරීම

ආත්ම අභිමානය යනු 100% තමා දෙස බලා තමා තනි පුද්ගලයෙකු ලෙස සමස්ථය මැද තක්සේරු කිරීම, මෙම ධාරිතාව අඩු වූ විට ප්‍රාථමික අවශ්‍යතා නොසලකා හැරීම නිසා. පහත දැක්වෙන සිතුවිල්ල "මම හොඳ නැතිනම්, ඇයි මට හොඳ දේවල් කරන්නේ?", මෙය අතිශයින්ම හානිකර විය හැක.

නොසලකා හරින ලද මූලික අවශ්‍යතා ජීවිතය උත්පාදනය කරන සෑම අංශයකම විශාල වශයෙන් වෙනස් විය හැක. ඊටත් වඩා ගැටළු, ඔබේ සෞඛ්‍යය නොසලකා හැර අසනීප විය හැකිය, ඔබේ සහකරු නොසලකා හැර අවසානයේ බිඳී යා හැකිය, ඔබේ රැකියාව නොසලකා හැර වෙනත් කෙනෙකුට ඉහළට යාමට ඉඩ දිය හැකිය