අන්තර්ගත වගුව
වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති අතර එය අගය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සලකා බැලීම්
ජීවිතය ඉදිරිපත් කරන තත්වයන්ට අප මුහුණ දෙන ආකාරය අපගේ ඉදිරිදර්ශනය අනුව වෙනස් වේ. ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය අනෙකාගේ දෘෂ්ටිකෝණයට වඩා වෙනස් විය හැකිය. කාරණය නම්, ප්රශ්නයට වැරදි පිළිතුරක් නොමැත: වීදුරුව අඩක් හිස් හෝ අඩක් පිරී තිබේද? ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ සිටින්නේ කොතැනද සහ යම් දෙයක් පිළිබඳ ඔබේ විශ්ලේෂණය කෙතරම් ශුභවාදීද නැද්ද යන්න මතය.
වීදුරු අඩක් පිරී තිබීම ප්‍රායෝගික කාරණයකි. වීදුරුව අඩක් හිස් බව ඔබ දුටුවහොත්, එම දර්ශනය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? එය පහසු නැත, එය එක රැයකින් සිදු නොවේ, නමුත් ඔබ ටිකෙන් ටික ආරම්භ කළහොත්, ඔබට වඩාත් ධනාත්මකව ලෝකය දෙස බැලිය හැකිය. කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න සහ කෘතඥතාවයේ පිළිවෙත සහ වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති ආකාරය දැකීමට එය ඔබට උපකාර කළ හැකි ආකාරය ගැන තව දැනගන්න. එය පරීක්ෂා කරන්න!
වීදුරුවේ තේරුම අඩක් පිරී තිබීම, එහි අගය කිරීම සහ අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ පාඩම්
“ඔබේ වීදුරුව අඩක් පිරී හෝ අඩක් හිස්” යන උපමාව ජනප්‍රිය වූයේ එය මිනිසුන් ජීවිතය දකින ආකාරය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. වීදුරුව අඩක් පිරී තිබේ නම්, ධනාත්මක බව සහ සියල්ල සාර්ථක වනු ඇතැයි යන විශ්වාසය ප්‍රමුඛ වේ. නමුත් විශ්ලේෂණය වීදුරුව අඩක් හිස් බව නම්, සෘණාත්මක දර්ශනය කැපී පෙනේ.
නැවතත්, ඒ සියල්ල ඉදිරිදර්ශනයේ කාරණයකි. සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාගේම ඇති අතර තත්වයන් විශේෂිත ආකාරයකින් තේරුම් ගත හැකිය, ඒවා පවා පරිවර්තනය කරයිස්තුති කිරීමට පටහැනිව. එමනිසා, පැමිණිලි කරන විට, විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට ආරාධනා කරන්න. තත්වය සෘණාත්මක වන්නේ මන්දැයි සහ එය නැවත සිදු නොවන පරිදි එය පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න. නරක තත්වයෙන් ඉගෙන ගෙන එය අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු යම් වරදක් කළ නිසා ඔබ පැමිණිලි කළේ නම්? ඔහුගේ වැරැද්ද කතා කිරීමට සහ පෙළගැස්වීමට අවස්ථාවක් බව හඳුනා ගැනීම වඩා හොඳය. ධනාත්මකව සෘණාත්මකව ආපසු හැරවීමට උත්සාහ කරන්න.
සෘණාත්මක අවස්ථාවන්ට චිත්තවේගීයව ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් වළකින්න
අපේ ජීවිතයේ සෑම මොහොතක්ම පහසු නැත. සිදු නොවේවායි ප්‍රාර්ථනා කරන තත්ත්වයන් හරහා අපි හැමෝම යනවා. අපට ආදරණීයයන් අහිමි වේ, අපි එකඟ නොවන කාර්යයන් අපි ඉටු කරමු, අපි නැවත ලිවීමට කැමති වෙනත් අවස්ථා අතර අපි නොසැලකිලිමත් ලෙස ක්‍රියා කරමු.
මෙම තත්වයන්ට හැඟීම්වලින් පමණක් ප්රතිචාර දැක්වීමෙන් වැළකී සිටීම, බුද්ධිමත් වීමට අමතරව, සමතුලිතතාවය ක්‍රියාත්මක කිරීමට සහ ධනාත්මක ශක්තීන් සමඟ පෙලගැසී සිටීමට ද මාර්ගයකි. හොඳින් සිතා බලන්න, පියවරක් පසුපසට ගන්න, හැකි නම්, තත්වය අත්හැර ඔබේ හැඟීම් ගැන ඔබට විශ්වාස නම් පමණක් ආපසු යන්න.
වීදුරුව බාගෙට පිරුණු අය දකින අය සතුටින් සිටිනවාද?
සුභවාදී බව මිනිසුන්ව සතුටින් තැබීමට ප්‍රබල ලෙස දායක වේ. බොහෝ අධ්‍යයනයන්ට අනුව කරුණාව සහ කෘතවේදීත්වය වර්ධනය කිරීම මිනිසුන්ට සැහැල්ලුවක් දැනෙන අතර තනි අරමුණක් සඳහා වඩාත් කැපවී සිටින බවක් දැනේ: සතුටින් සිටීම. වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති බව දැකීමයිඔබ ගැන දැනගැනීමේ ප්‍රසාරණය.
ඔබේ ගුණාංග සහ ඔබේ දුර්වලතා අවබෝධ කර ගැනීම, හොඳම දේ අගය කිරීම සහ ඔබේ දුර්වලතා ගැන සිතමින් කාලය නාස්ති නොකර, ප්‍රවෘත්ති සඳහා ඉඩ විවෘත කර ජීවිතය ධනාත්මකව දැකීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මේ සමඟ, ඔබ ස්වභාවිකවම පහසුවෙන් මිතුරන් ඇති කර ගනී, සෑම කෙනෙකුටම මතක තබා ගත හැකි අතර ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම සාර්ථක වනු ඇත.
වඩාත් අභියෝගාත්මක, අසාර්ථකත්වයේ පාඩම් වලදී. එකම කතාව සඳහා සෑම විටම එක් දර්ශනයකට වඩා වැඩි ගණනක් ඇත. සම්පූර්ණ වීදුරුවක් අගය කිරීම ඔබේ ආකල්ප සහ ක්‍රියාවන්හි වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.වීදුරුව අඩක් පිරී තිබීම හෝ අඩක් හිස් වීම, ඉදිරිදර්ශනයේ ප්‍රශ්නයක්
විෂයත්වය, එනම් පුද්ගල අර්ථකථනය මනුෂ්‍යත්වයේ කොටසකි. එය එක් එක් පුද්ගලයාට තමන්ගේම වටිනාකම් සහ සංකල්ප මත පදනම්ව වෙනස් දැක්මක් ඇති කරයි. මේ සමඟ, අපගේ දැක්ම මධ්‍යස්ථ නොවන බව අපි දනිමු, ලෝකය පිළිබඳ අපගේ සංජානනය නියත වශයෙන්ම ජීවන තත්වයන් පිළිබඳ ශුභවාදී සහ අශුභවාදී අනුවාදයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මිනිසුන් වශයෙන්, අපට වඩාත් නම්‍යශීලී වීමට සහ තෝරා ගැනීමට හැකියාව ඇත. අපි මේ පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින තාක් කල්, අපට අනුගමනය කිරීමට අවශ්‍ය ඉදිරිදර්ශනය. සමහර අවස්ථාවන්හිදී වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති බවත් අනෙක් ඒවා අඩක් හිස් බවත් දැකීම දෙවන ස්වභාවය බවට පත් විය හැකි අතර ඔබට ඉදිරිදර්ශන දෙකෙන්ම ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති බව තක්සේරු කිරීම
සත්ත්වවල ධනාත්මක පැත්ත සෙවීමට පටන් ගැනීම වීදුරු අර්ධ පූර්ණ දර්ශනය අගය කිරීම ආරම්භ කිරීමේ පළමු පියවරයි. පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂය ගොඩනඟා ඇත්තේ ස්ථාවර අංගයන් මගින් බව අපි දනිමු, එනම්, ඔවුන්ගේ වටිනාකම් ගොඩනැගීමට දායක වූ සජීවී අත්දැකීම් වලින් නිර්මාණය වී ඇත. ඒ නිසා තමයි හැමෝම තමන්ගේ සත්‍යය ආරක්ෂා කරන්නේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සෘණාත්මක අදහස්වලට අභියෝග කිරීමට කැමති විට, සොයන්නසෑම දෙයකම ධනාත්මක පැත්තෙන්, වෙනස්කම් සිදු විය හැක.
වෙනත් ආකාරවලින් දැකීමට ඔබේ මනසෙහි ඉඩක් ඇත. කළ නොහැකි යැයි පෙනෙන අවස්ථා වලදී පවා ධනාත්මකව පුරුදු වන්න. පුහුණුවීම් සමඟ, ඔබ වඩාත් ඉවසිලිවන්ත, අඩු ඉල්ලුමක් ඇති මොහොත පැමිණෙනු ඇති අතර දැනටමත් අඩක් පිරී ඇති වීදුරුව සම්පූර්ණ කිරීමට ඉතිරිව ඇත්තේ ස්වල්පයක් බව ඔබට දැකගත හැකි වනු ඇත.
අසාර්ථකත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීම
අදහස නම් කිසිවකු නොසලකා හැරීම හෝ යථාර්ථය සමඟ කරුණුවලට මුහුණ දීම නතර කිරීම නොව, සෑම දෙයකම අවලස්සන සහ ඍණාත්මක පැත්ත පමණක් දැකීම නතර කිරීමයි. අභියෝගාත්මක හෝ සෘණාත්මක තත්ත්වයන් හමුවේ වුවද, අසාර්ථක වීම් ගැන නොකියන්නේ ඇයිද යන්න, ඔබව යහපත කරා පොලඹවන පැති තිබෙන බව මතක තබා ගත යුතුය. හොඳ සහ ධනාත්මක දේ සෘණාත්මකව අඩංගු වේ. එමෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයද සත්‍ය වේ.
අසාර්ථකත්වය ගැන සිතන ආකාරය සහ කටයුතු කරන ආකාරය වෙනස් විය හැක. ඒවා ඉදිරිදර්ශනයේ ගැලපීම් වන අතර එමඟින් ඔබට අනෙක් පැත්තෙන් විශ්ලේෂණය කර ඔබ පෙර නොදුටු දේ අවබෝධ කර ගත හැකිය. අන්තිමේදී ලොකු වෙනසක් වෙන්නේ ඒකයි. "වීදුරු" පිළිබඳ දැක්ම පුළුල් විය හැකි බව ඉගෙන ගැනීම විශාල අභියෝගයකි.
කෘතඥතා ප්‍රයෝග සහ ධනාත්මක අභ්‍යාස
දිනපතා ධනාත්මක බව ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ කෘතවේදීත්වය ප්‍රගුණ කිරීම පහසු නැත. නොදැනුවත්වම පවා පැමිණිලි මතකයට එන දවස් අපි ගත කරමු. අපිට වෙනස් වාහනයක්, ලොකු වැටුපක්, රැකියාවක් තිබුණොත් ජීවිතය මොන වගේ වෙයිද කියලා හිතන එක සාමාන්‍ය දෙයක්වඩා හොඳ, වෙනත් අය අතර. බොහෝ උපකල්පන කෘතඥතාව සඳහා ඉඩක් ඉතිරි නොකරයි.
සියල්ල ව්‍යායාම සහ අභ්‍යාස බව මතක තබා ගන්න. කෘතවේදීත්වයේ සහ ධනාත්මකභාවයේ ප්‍රතිඵල අත්විඳීමට, ඔබට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම සැබවින්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා හොඳ හැඟීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව කැමැත්තෙන් සහ දැනුවත් වන්න. කෘතඥතාව, ධනාත්මක බව සහ ධනාත්මක ක්‍රියාවන් ගැන කියවන්න සහ තව දැනගන්න!
අපට කළ හැකි දේ
යහපත් සිතුවිලි ක්‍රියාවට නැංවීමට, පළමු පියවර වන්නේ කෘතවේදීත්වය, ධනාත්මක බව සහ ආකල්ප අතර වෙනස්කම් දැනගැනීමයි. ධනාත්මක. ඒ ගැන කියවා දැනුම ලබා ගන්න, එවිට ඔබ විෂය පිළිබඳව වැඩි වැඩියෙන් දැනුවත් වී ක්‍රියාකාරකම් සහ ක්‍රියාවන් සොයා ගනු ඇත, ප්‍රායෝගිකව, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට දායක වන අතර ඔබේ සිතුවිලි අඩක් පිරී ඇති වීදුරුවේ මාවත අනුගමනය කිරීමට.
කෘතවේදී වීමේ පුරුද්ද
කෘතවේදීත්වය යන වචනය ශබ්දකෝෂයට අනුව කෘතවේදී වීමේ ගුණයයි. එහෙත්, එය ජීවිතයේ ධනාත්මක අංගයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ අගය කිරීම ඇතුළත් කෘතඥපූර්වක අත්දැකීමක් ලෙස ද හඳුනාගත හැකිය. කෘතවේදීත්වය ශ්‍රේෂ්ඨ දේ සඳහා යෙදිය යුතු බව අපි විශ්වාස කරන අතර එම නිසා අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයට කෘතවේදීත්වය ප්‍රායෝගිකව ඇතුළත් කිරීමට අපට අවස්ථාවක් ඇති බව අපට නොපෙනේ. ස්ථාවර වීමට නම්, කෘතඥතාව තිබිය යුතුය. එය ඔබේ දින චර්යාවේ කොටසක් කර ගන්න.
වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති සේ බැලීමට ඉගෙනීම
ඔබේ දවස බවට පත් කරන කුඩා දේවල් සඳහා ඔබට කෘතඥ විය හැකවඩා සතුටින්. ඔබව සම්පූර්ණ කරන විස්තර දැන ගැනීම සහ ඒවාට කෘතඥ වීම ඔබ වීදුරුව අඩක් පිරී ඇති බව දැකීමට පටන් ගනී. දිනපතා කෘතඥතාව පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මොහොතකට නතර කර ඔබේ හදවත උණුසුම් කරන සෑම දෙයක් ගැනම සිතන්න, විස්තර අගය කරන්න සහ කෘතඥතාවයෙන් යුතුව ඒවා මතක තබා ගන්න.
ඔබ ලෝකය දකින ආකාරයට ව්‍යායාම කිරීම
“මගේ ජීවිතයේ තවත් අලුත් දවසක් සඳහා ඔබට ස්තූතියි” හෝ “මම කවුරුන්ද යන්න ගැන මම කෘතඥ වෙනවා” වැනි ධනාත්මක ප්‍රකාශයන් සමඟින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සහ මා සතු සියල්ල සඳහා. ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන දේ ගැන සිතන්න. ඔබ යමෙකු හෝ දෙයක් විනිශ්චය නොකිරීමට සහ වෙනත් පුද්ගලයින් ගැන නරක ලෙස කථා නොකිරීමට වග බලා ගන්න, මෙය උපකාරී වනු ඇත.
ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් වැඩි වැඩියෙන් ප්‍රශංසා කිරීමට පටන් ගෙන ජීවිතය දෙස සිනාසෙන්න, එය ඔබටත් සිනාසෙනු ඇත. "කුසලානය" පිළිබඳ ඔබේ සංජානනය ඔබේ අත්දැකීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. සිදුවන සෑම දෙයක් ගැනම ඔබේ ඉදිරිදර්ශනය සකස් කර ගැනීම නිසැකවම ඔබට ලෝකය විවිධ ඇස්වලින් දැකීමට සලස්වනු ඇත!
ජීවිතය එහි ධනාත්මක පැත්තෙන් දැකීම
ධනාත්මක වීම යනු හුදෙක් හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට වඩා වැඩි යමක් වේ. ජීවිතය. එය ගැටළු සහගත ලෙස පෙනෙන තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට සහ ඒවා සරල හා අනාගතය සඳහා පොහොසත් කිරීමට කළමනාකරණය කරයි. අවසානයේදී, ජීවිතයේ ධනාත්මක පැත්ත දැකීම සැමවිටම පාඩමක් උගන්වයි. ගැටළු කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කිරීම නිර්මාණශීලීත්වය සීමා කරන අතර නව විසඳුම් සඳහා මාර්ග වසා දමයි. විවෘත මනසක් තබා දීප්තිමත් පැත්ත විශ්වාස කරන්න.
ඒධනාත්මක සහ ධනාත්මක ක්‍රියාකාරකම් අතර වෙනස
ධනාත්මක බව යනු යම් දෙයක හෝ ධනාත්මක කෙනෙකුගේ ගුණයයි. මේ සමඟ, අපට ධනාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන ධනාත්මක පුද්ගලයින් හමුවිය හැකි නමුත් අවශ්‍ය නොවේ. එසේත් නැතිනම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ශුභවාදී පුද්ගලයෙක් නොවුණත් ධනාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සිදු කරන්න. ප්රධාන අභියෝගය වන්නේ පද දෙක අතර සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීමයි. එවිට ස්වභාවිකව ධනාත්මක ක්‍රියා සහ ක්‍රියාකාරකම් උත්පාදනය කිරීමට ධනාත්මක බව තිබිය යුතුය.
ලෝකයේ දැක්ම ක්‍රියාත්මක කිරීමට බුදුදහමෙන් ලැබෙන සුබවාදී පණිවිඩ
බුදු දහම විශ්වාස කරන්නේ හොඳින් සූදානම් වූ පුද්ගලයන් ආතතිය ධනාත්මක ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය කර එය ඊළඟ අභියෝගය ජය ගැනීමට ඉන්ධන බවට පත් කරන බවයි. මෙය සිදු කළ හැකි ක්‍රමය නම්, ශුභවාදීව, අවංකභාවයෙන් සහ දර්ශනය පරිවර්තනය කිරීම සඳහා සැබෑ ආශාවක් ඇතිව, ශුභවාදීව අභ්‍යාස කිරීමයි.
මේ හේතුව නිසා, ව්‍යායාම කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මෙම දර්ශනය තුළ ශුභවාදී පණිවිඩ සොයා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ලෝක දැක්ම . පණිවිඩ මඟින් ඔබට තනිකරම සහ තනිකරම, ක්‍රියා කිරීමට සහ තත්වය පරිවර්තනය කිරීමට වගකීම ලබා දේ. ඔබේ සංජානනය ප්‍රගුණ කිරීමට දිගටම කියවා සමහර පණිවිඩ දැන ගන්න.
වේදනාව නොවැළැක්විය හැකිය, නමුත් දුක් වේදනා විකල්ප වේ
බුදුදහම උගන්වන්නේ වේදනාව සැමවිටම අපගේ ජීවිතවල පවතින බවයි. රෝගාබාධ, පාඩු, බලාපොරොත්තු සුන්වීම් වැනි දේවලින් අපට ස්වභාවිකවම බලපානු ඇත. ශාරීරික වේදනාවට අමතරව, අපි චිත්තවේගීය හා මානසික වේදනාවන්ට ගොදුරු වනු ඇත. හා මේඇත්ත. එය පාලනය කිරීමට හෝ වළක්වා ගැනීමට නොහැකිය. නමුත් දුක් විඳීම සැමවිටම විකල්පයකි. අභියෝගය වන්නේ පසුබැසීම, චිත්තවේගීය බර ඉවත් කිරීම සහ වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් දේවල් බැලීමයි. පැහැදිලි සිතුවිලි, තත්වය තේරුම් ගෙන අනවශ්‍ය දුක් වේදනා වළක්වා ගන්න.
ප්‍රීති වන්න, මන්ද සෑම තැනකම මෙහි ඇති අතර දැන්
සෑම දිනකම අපි අලුත් අත්දැකීම් ලබමු. ජීවිතය ගතික සහ නියත යැයි උපකල්පනය කර අතීතය අතහැර දැමීම අද සිදුවීමට මාවත විවර කරයි. අනාගතයට ද එය අදාළ වේ. තවමත් සිදු නොවූ දේ ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්වීම අද ඔබටත් නවතා දැමීමට හේතු වේ. බුදුදහම සඳහා, අපට ඇත්තේ මෙහි සහ දැන්, වර්තමාන මොහොතේ සියලු අවධානය සහ හැකි සියලු ධනාත්මක ශක්තිය ලැබිය යුතුය, මන්ද එය පමණක් සැබෑ ය.
පිටත සහ ඇතුළත ගැන සැලකිලිමත් වන්න, මන්ද සියල්ල එකකි
භෞතික ස්වරූපයට අමතරව, අපි ආත්මය ද වෙමු. බුද්ධාගමේ ඒකීය දෘෂ්ටිය අධ්‍යාත්මික පැත්තකින් තොරව භෞතික එකමුතුවක් නොමැති බවයි. ඔබේ සියලු අවධානය ශරීරයට පමණක් හෝ ඇසට පෙනෙන දේට පමණක් යොමු කිරීම හෝ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සෙවීම, මනස ව්‍යායාම කිරීම සහ ව්‍යායාම නොකිරීම හෝ හොඳින් ආහාර නොගැනීම වැරදි ක්‍රියාවකි. සැබෑ යහපැවැත්ම සොයා ගැනීම මනස සහ ශරීරය සමතුලිතව එකතු කිරීමකි.
වෛරය වෛරයෙන් නතර නොවේ, නමුත් ආදරය තුළින්
වඩා නිෂේධාත්මකව ඍණාත්මක ශක්තීන් සමඟ සටන් කිරීම වැරදියි. සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැතඔබ ආරවුලක සිටින විට හෝ නරක තත්ත්වයක සිටින විට ඒ ගැන සිතන්න. නමුත් බුදුදහමට අනුව වෛරය සහ ඒ ආශ්‍රිත හැඟීම් සමාන ප්‍රතිලාභ ජනනය කරයි. මෙහි බලපෑමට එරෙහි වීමට ඇති එකම මාර්ගය ආදරය සැපයීමයි. තත්වයන් ඔබට වාසිදායක ලෙස හැරවීමට ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සමඟ ප්රතිචාර දැක්වීමට පුරුදු වන්න.
එදිනෙදා ජීවිතයේදී කෘතඥතාව සහ ධනාත්මක බව ක්‍රියාත්මක කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්
අපි ඔබට ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති කර ගැනීමට සහ ඔබේ හැඟීම් පිරිසිදු කිරීමට ආරාධනා කරමු. කෘතඥතාව සහ ධනාත්මක බව ඥානාන්විතව ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න, එවිට ඒවා ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි වැඩියෙන් දෛනික පුරුද්දක් බවට පත්වේ. එය පරීක්ෂා කරන්න!
යමෙකු ඔබට සහ ඔබට යහපතක් කරන විට කෘතඥ වන්න
ලැජ්ජාව පසෙක තබා වාචිකව කතා කරන්න, ඔබට යහපත කරන අයට, ඒවා ඔබ ළඟ තිබීම ගැන ඔබේ කෘතඥතාව පැත්ත . අපි හැමෝටම යම් අවස්ථාවක දී, අප අවට සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් උපකාර, උපදෙස්, උපකාර ලැබී ඇත. මොවුන් මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ අපගේ ජීවිතවල ඉඳහිට ගමන් කළ පුද්ගලයන් විය හැකිය.
ඔබට උදව් කරන අයට, දායක වීමට ඔවුන්ගේ කාලයෙන් මඳක් කැප කළ අයට කෘතඥ වීමට ඇති අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න. ඔබේ සතුට. ඔබේ යහපතට දායක වන පුද්ගලයින්ට කෘතඥතාව දැක්වීමට ඔබේ අවංකභාවය භාවිතා කර ඔබේ හදවතේ ඇති සෑම දෙයක්ම වචනවලින් සහ ආකල්පවලින් ප්‍රකාශ කරන්න.
ඔබේ පෞද්ගලිකත්වයේ ධනාත්මක අංශ දැකීමට ඉගෙන ගන්න
ඔබට සමාන වන්න සහ සෑම දෙයකටම කෘතඥ වන්නඔබ කවුද සහ ඔබ ඉටු කර ඇති සියල්ල ධනාත්මක වීමට හොඳම ක්‍රමවලින් එකකි. අන් අයට කෘතඥතාව පළ කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් ඔබටත් එය කිරීමට ඇති හැකියාව වර්ධනය කිරීම අභියෝගයකි.
ඔබේ ශක්තීන් තේරුම් ගෙන අගය කරන්න. ඔබේ කුසලතා සහ ගුණාංග ගැන සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත් සිදුවීම් සහ ඔබ ඒවා සමඟ කටයුතු කළ ආකාරය මතක තබා ගන්න. ඒවා මඟ හැරීමට, යම් බාධකයක් ජය ගැනීමට, යම් දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට හෝ නව අදියරකට යාමට පිළිගෙන සමාව දීමට අවශ්‍ය වූයේ නම්.
කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගන්න
සිතුවිලි ක්ෂේත්‍රයෙන් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට සිදු වූ සහ ඔබේ හදවත කෘතඥතාවයෙන් උණුසුම් කළ සියලු අවස්ථා හෝ අවස්ථා දිනපොතක ලියන්න. සිදු කළහොත්, ඔබට දැනෙන සියලුම කෘතඥතාව පෙන්විය හැකි ක්‍රියාවන් සහ ක්‍රියාකාරකම් භුක්ති විඳින්න සහ ලියන්න.
ඔබ කෙතරම් කෘතඥ වෙනවාද යන්න ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට කළ හැකි සරල ක්‍රියාකාරකම් ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එය එම ආදරණීය පුද්ගලයා වැළඳ ගැනීමක් විය හැකිය; පාරට ගොස් උදව් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර අවශ්‍ය කෙනෙකු නිරීක්ෂණය කරන්න; ඔබේ වගකීමක් නොවන නිවස වටා වැඩවලට උදව් කරන්න; ඔබේ සුරතල් සගයා දිගු ගමනක් සඳහා රැගෙන යන්න. කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගැනීමෙන් ඔබේ භාවිතය ගැන ඔහුට "කීමට" ඔබ කැප වනු ඇත.
පැමිණිලි කරන විට, සෘණාත්මක තත්වයක් ඔබට ඉගැන්විය හැකි දේ හඳුනා ගන්න
පැමිණිලි කිරීම ඉක්මනින් පුරුද්දක් බවට පත් විය හැකි අතර එහි බලපෑමද ඇත
