බලාපොරොත්තු සුන්වීම ජය ගන්නේ කෙසේද?

කලකිරීම යනු කිසිවකුට දැනෙන්නට අකැමැති හැඟීමකි, නමුත් එය සෑම මනුෂ්‍යයකුගේම ජීවිතයේ මූලික වේ. කලකිරීමට පත්වීමෙන්, පුද්ගලයා යථාර්ථය සමඟ සම්බන්ධ වී තමා වටා සිදුවන දේ හරියටම දැන ගනී.

කෙසේ වෙතත්, සබඳතාවල හෝ ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දීම සැමවිටම පහසු නොවේ. . ඔබ වරක් සිහින මැවූ සහ අනාගතය සඳහා ප්‍රක්ෂේපණය කළ සෑම දෙයක්ම කාණු බැස ගොස් ඇති බව වටහා ගැනීම අතිශයින් වේදනාකාරී සහ මංමුලා සහගත විය හැකිය. එමනිසා, නිරෝගීව ජීවත් වීම සඳහා කලකිරීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීම ජය ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා, අපි මෙම ක්‍රියාවලියට මුහුණ දීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපදෙස් මෙම පාඨයෙන් වෙන් කර ඇත්තෙමු. නමුත් මේ ආකාරයේ කලකිරීම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඉවසිලිවන්තව සහ නැවත ඉහළට යාමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතු බව අප දැනටමත් පවසා ඇත. එසේම, සිදු වූ ඕනෑම දෙයකට ඔබටම දොස් නොකියන්න, නමුත් වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න. දිගටම කියවා වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න!

බලාපොරොත්තු සුන්වීම ගැන වැඩි විස්තර

කලකිරීම හෝ කලකිරීම සෑම මිනිසෙකුගේම ජීවිතයේ කොටසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට අනෙකාගේ හැසිරීම කෙරෙහි පාලනයක් නැත, අපට හෙට ගැන විශ්වාස නැත. නමුත් මීළඟ මාතෘකා තුළ මේ ගැන විද්‍යාව පවසන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලා අධික අපේක්ෂාවන් ඇතිවීමේ භයානකකම බලන්න.

විද්‍යාවට අනුව කලකිරීම

විද්‍යාව පවසන්නේ කලකිරීම යනු වැලපීමේ වේදනාවට සමාන බවයි. කවදා දබලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් ඔබව වළක්වා ගැනීම යනු ඔබේම හැඟීම් පාවා දීමෙන් සම්බන්ධතාවයේ අදියර මඟ හැරීම නොවේ. සම්බන්ධතාවයේ ඊළඟ පියවර ගැනීමට මෙය කාලය නොවන බව ඔබට හැඟේ නම්, එසේ නොකරන්න. අනාගතය ජීවත් කිරීම සඳහා දේවල් ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් සම්බන්ධතාවයේ සෑම මොහොතක්ම භුක්ති විඳින්න. අදට ජීවත් වන්න, කාලයට සියල්ල බලා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

වැඩි බලාපොරොත්තු තබා නොගන්න

ඉහළ බලාපොරොත්තු ඇතිව ප්‍රේම සම්බන්ධයකට ඇතුල් වීම බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා සම්පූර්ණ තහඩුවකි. ඔබට සිහින, සැලසුම් කිරීම, ඉලක්ක සංවර්ධනය කළ හැකිය, නමුත් මේ සියල්ල යථාර්ථය මත පදනම් විය යුතු අතර අනෙක් පාර්ශවය සමඟ පූර්ණ එකඟතාවයකින් යුක්ත විය යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ කලකිරීම් ඇති වන්නේ ඔහු විසින්ම නිර්මාණය කරන ලද පරමාදර්ශයක ප්‍රතිවිපාකයක් ලෙසිනි.

ඔබ සම්බන්ධය තුළ තනිවම නොවන බවත් අනෙකා පරිපූර්ණ නොවන බවත් තේරුම් ගන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වන විට මනසෙහි ඇතිවන ෆැන්ටසිවලින් පරිස්සම් වන්න. එකඟ නොවීම් සිදු වේ, සෑම කෙනෙකුටම අඩුපාඩු ඇති අතර වෙනස්කම් සැමවිටම සිදුවිය හැකිය. එබැවින්, සැහැල්ලුවෙන් සිට දේවල්වල යථාර්ථය බලන්න.

යථාර්ථවාදී වන්න

බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැලැක්වීම සඳහා ප්‍රධාන කරුණක් වන්නේ ඔබේ හිස නිසි තැන තබා ඔබේ පාද බිම තබා ගැනීමයි. හැකිතාක් යථාර්ථවාදී වන්න, පෙරනයක් සමඟ හිරු ආවරණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. එනම් ඉතා පැහැදිළි දේ වසන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. සම්බන්ධතාවයේ යමක් වෙනස් වන බව ඔබ දුටුවහොත්, අවශ්‍ය ඉරියව්ව උපකල්පනය කිරීමෙන් කාරණයට මුහුණ දෙන්න.

කලකිරීම ඇතිවේ.හරියටම යථාර්ථය පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැතිකම නිසා. යම් යම් සත්‍යයන් හඳුනා ගැනීම පහසු නොවන බව පැහැදිලිය, මන්දයත් සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ වූත් අසිරිමත් වූත් මායාවෙන් පිරුණු ලෝකයක ජීවත් වීම සත්‍යයට මුහුණ දීමට වඩා පහසු වන බැවිනි. නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, තත්වයන් වල යථාර්ථය සමඟ කටයුතු කිරීම ඔබේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි, ඊට අමතරව ඔබව ශක්තිමත් පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරයි.

බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් පසු මට මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර ලබා ගත හැකිද?

කලකිරීම යනු වැලපීම හා සසඳන තරමට බලවත් වේදනාවකි. එය දැඩි දුක් වේදනා නිසා, බොහෝ දෙනෙකුට මෙම තත්වය තනිවම හැසිරවිය නොහැකි අතර අවට සිටින කෙනෙකු අවශ්‍ය වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාරය පුද්ගලයාට ආරක්ෂිත ආධාරකයක් වේ.

මනෝවිද්‍යාඥයා, ශිල්පීය ක්‍රම හරහා, දුක් විඳින විෂය සාදරයෙන් පිළිගනී, කලකිරීමෙන් පසු නව මාවත් සොයා ගැනීමට ඔහුට උපකාර කරයි. ආත්මයේ සුවය සඳහා වෘත්තීය උපකාර අත්‍යවශ්‍ය බව වටහා ගනිමින් ප්‍රතිකාර සඳහා විවෘතව සිටීම වැදගත් වේ.

මෙම ලිපියෙන් ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් ජය ගන්නේ කෙසේද, එය වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් සොයාගත හැකිය. සිදුවීමෙන්, මාතෘකාව පිළිබඳ වෙනත් අදාළ තොරතුරු වලට අමතරව. ඔබ ඉගෙන ගත් සෑම දෙයකින්ම ප්‍රයෝජන ගෙන එම දැනුම හොඳින් භාවිතා කරන්න. මනෝවිද්‍යාත්මක සත්කාර නොසලකා හරින්න එපා, ඔබ සැමවිටම පළමු තැනට පැමිණිය යුතු බව තේරුම් ගන්න. ඔබටම ආදරය කරන්න!

මනෝවිද්‍යාඥයින් කලකිරීම යනු පුද්ගලයාට පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීමට හෝ පුද්ගලික අත්දැකීම් වැඩි දියුණු කිරීමට නොහැකි වන වේදනාවක් ලෙස වටහාගෙන ඇත. අහිමි වීමේ දුක අත්විඳීම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ශෝකය නැවත සනිටුහන් කිරීමටත් අනෙකා නොමැතිකම සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමටත් හැකි වේ.

අපේක්ෂාවන් පෝෂණය කිරීම

නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ වූ විට , අපේක්ෂාවන් ඇති කිරීම ස්වාභාවික වන අතර හවුල්කාරිත්වයේ සාර්ථකත්වය ප්‍රාර්ථනා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ අතිරික්තය ඉතා හානිකර වන අතර කලකිරීමේ ක්රියාවලිය තීව්ර කරයි. අපේක්ෂා භංගත්වය ඇති කිරීමට අමතරව, ඔබට පහත සඳහන් ප්‍රතිවිපාක අත්විඳිය හැකි බැවින්, ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු තබා නොගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ:

• විභව අනිසි සබඳතාවක් හඳුනා නොගැනීම;

• සහකරුවා පරමාදර්ශී කිරීම සහ සිටීම ඔහුගේ හැසිරීම ඔහුගේ පරමාදර්ශයට වඩා වෙනස් වූ විට කලකිරීමට පත් වේ;

• ඔහුගේම ජීවිත ව්‍යාපෘතිවලට හානියක් වන සම්බන්ධය සඳහා වූ සුවිශේෂී කැපවීම;

• සහකරුවා ඔහුගේ පරමාදර්ශයන්ට හැඩගැස්වීමට උත්සාහ කිරීම;

• සම්බන්ධතාවයේ අවධීන් මඟ හැරීම සහ වත්මන් මොහොත භුක්ති නොවිඳීම.

බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් ජය ගන්නේ කෙසේද?

අහිමි වීමේ වේදනාව වේකෙළවරක් නැති බව පෙනෙන දුක් වේදනා. නිදසුනක් වශයෙන්, ආදරය කරන කෙනෙකු නොමැති වීම සමඟ ජීවත් වීම දරා ගැනීමට අපහසු දෙයකි. සියල්ලට පසු, ගිය පුද්ගලයා පමණක් නොවේ. ඇය සමඟ, සංවාද, සැලසුම්, ඇවිදීම, සිනහව, පොදුවේ සමාජගත වීම නැති වී යයි. ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීම සඳහා, බලාපොරොත්තු සුන්වීම ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් පහත බලන්න.

එයට කාලය දෙන්න

සිදු වූ දෙය කුමක් වුවත්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම යනු එක් දිනක් අවසන් නොවන දුක් වේදනාවකි. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කප්පාදුවක් හරහා ගමන් කරන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර, කප්පාදුව වැසීමට බලා සිටීමට ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය. ඔබේ හදවතේ තුවාලයක් ඇති අතර, ඕනෑම තුවාලයක් මෙන්, එය සුව කිරීමට කාලය අවශ්‍ය වේ.

එබැවින්, ඔබේ ජය ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට ඉක්මන් නොවන්න. නමුත් සෑම දිනකම එකවර ජීවත් වන්න. ඔබට දුක් විඳීමට, අඬන්න, ඔබව මග හැරීමට ඉඩ දෙන්න, මන්ද එවිට ඔබට සියලු වේදනාවන් ඉවත් කර නව සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබේ සාමය යථා තත්වයට පත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. එසේ නොමැතිනම්, දුක නිවාරණය කිරීමෙන් එය වෙනත් කෙනෙකුට මාරු කිරීමට පමණක් උපකාරී වනු ඇත.

එක පියවරකින් එක පියවරක්

විශේෂයෙන් ආදරය යන ක්ෂේත්‍රයේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ජය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේදී බොහෝ දෙනෙක් කැප වෙති. වෙනත් සම්බන්ධතාවයක් සමඟ සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීමේ එකම වැරැද්ද. කෙසේ වෙතත්, කලකිරුණු මිනිසුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයකට නොතේරෙන දෙය නම්, වේදනාව වෙස්වලා ගෙන එය වෙනත් සම්බන්ධතාවයකට ගෙන යාමෙන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර අතෘප්තිමත් හැඟීම වැඩි වන බවයි.

“ඔප්පු කිරීමට” උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ බව ඔබේ හිටපු අයටඔහු හොඳින් සිටින අතර ජීවිතය සමඟ ගමන් කරයි, මන්ද එය ඔහුගේ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය පරදුවට තබා ඇත. ඒ වෙනුවට, කුඩා, පහසු පියවර ගන්න. සති අන්තයක ඔබේ මිතුරන් සමඟ පිටතට යන්න, තවත් අවස්ථාවක ඔබේ පවුලේ අය බැලීමට, තවත් අවස්ථාවක ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, යනාදිය. වැදගත් දෙය නම් සැහැල්ලුවෙන් හා සන්සුන්ව ඇවිදීමයි.

සමාව දීමට පුරුදු වන්න සහ ඔබේ වැරදි පිළිගන්න

සාමාන්‍යයෙන්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සිදුවන්නේ ආදරය කරන පුද්ගලයා හෝ තමා ගැන අධික ලෙස පරමාදර්ශී වීම හේතුවෙනි. සමහර අවස්ථාවලදී, සම්බන්ධතාවයේ අසාර්ථකත්වය සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයා තමාටම දොස් පවරයි. සම්බන්ධතාවයේ අවසානය සඳහා ඔබට වගකීමක් තිබුණත්, වැරදි සිදු වන බව තේරුම් ගන්න. මේ ජීවිතයේ කිසිවෙක් සර්ව සම්පූර්ණ නැත, එබැවින් ඔබ ඇතුළු සැමට සමාව ලැබිය යුතුය.

අනෙක් අතට, අනෙක් පාර්ශ්වය ඔබට හානියක් කර ඇත්නම් ඔවුන්ටද සමාව දීමට උත්සාහ කරන්න. ඇය ඔබට කළ දේ ඔබට අමතක වනු ඇතැයි මින් අදහස් නොවේ, නමුත් සමාව දීමෙන් ඔබේ හදවතේ වේදනාව සමනය කළ හැකිය. සෑම කෙනෙකුම වැරදි කිරීමට වගකිව යුතු අතර එය අසාර්ථක වීමේ සිට අසාර්ථකත්වය දක්වා පුද්ගල සංවර්ධනය සිදු වේ.

මෙයින් ඉගෙන ගන්න

හොඳ හෝ නරක හෝ වේවා සියලු අත්දැකීම් තමාගේ පරිණතභාවයට දායක වේ. එමනිසා, මාර්ගයේ පැනනගින දුෂ්කරතා සඳහා සෑම විටම දීප්තිමත් පැත්තක් තිබේ. එය දුෂ්කර වුවත්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සඳහා ධනාත්මක පැත්තක් ඇති බව විශ්වාස කරන්න. දුක් වේදනා මැදින් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි වටිනා පාඩමක් ඇත, දැනුවත්ව සිටින්න.

ඉගෙනීමට සොයන්නකලකිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, බලාපොරොත්තු සුන්වීම ජය ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අමතරව, එය අනාගතයේදී ඔබව වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පත් කරනු ඇත. පරාවර්තන හරහා, සම්බන්ධතාවයේ අසාර්ථකත්වයට හේතු වූ හේතු ඔබට වැටහෙනු ඇති අතර බොහෝ කරුණු පිළිබඳ ඔබේ දැක්ම වෙනස් කිරීමට ඔබට හැකියාව ලැබෙනු ඇත. එමනිසා, වේදනාව තුළින් ඉගෙනීමට ඉඩ සලසා ගන්න.

ඔබම අගය කරන්න සහ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කරන්න

බිඳුණු හදවතකින් පසු, සාමාන්‍යයෙන් අඩු ආත්ම අභිමානයක් ඇතිවේ, පුද්ගලයාව රාජ්‍යයන් කරා ගෙනයාමට ඉහළ හැකියාවක් ඇත. මානසික අවපීඩනය. මෙම අවස්ථාවන්හිදී, ස්වයං රැකවරණය අත් නොහැරීම අත්යවශ්ය වේ. දැන්, වෙන කවරදාකටත් වඩා, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් ඔබටම ආදරය කළ යුතුය, ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට සියල්ල හොඳින් ඇති බව පෙන්වීමට නොව, ඔබ නැවත ඔබේ දෙපයින් නැගීම සඳහා.

ඉතින්, උත්සාහ කරන්න. ආඩම්බර වන අයගේ ගුණාංග සහ ගුණාංග වර්ණනා කරමින් ඔබව අගය කිරීමට. දැන් නව සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම ගැන සිතන්න එපා, පළමුව ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ පෞද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා කාලය ආයෝජනය කරන්න. පාඨමාලා හදාරන්න, නව සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, පෙනුම වෙනස් කරන්න, ඔබ ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

හොඳ ශක්තියක් ඇති ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ සිටින්න

උදව් කිරීමට හොඳ මිතුරන්ට වඩා හොඳ කිසිවක් නැත. කලකිරීමක් ජය ගැනීමට. කලකිරීමක් සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ යම් යම් පුද්ගලයින් සමඟ ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය. අනුන්ගේ දුක දැකීමට ප්‍රිය කරන අය සහ තමන් අවට සිටින අයගේ ජීවිත ආලෝකවත් කිරීමට සෑම දෙයක්ම කරන අය සිටිති.

සොයන්න.සන්තෝෂවත් මිනිසුන්ට සමීප වීම, හොඳ ශක්තියක් ඇති සහ දැඩි ලෙස ජීවත් වීමට කැමති අය. යහපත් කම්පනයන් ඔබට නිෂේධාත්මක හැඟීම්වල බර ඉවත දැමීමට උපකාරී වනු ඇත, දුක් වේදනා විඳීමට ජීවිතය ඉතා සුන්දර බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ අවට සිටින අයගේ ප්‍රීතියෙන් ඔබව ආක්‍රමණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

අතීතය අතහැර අනාගතයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න

ජනප්‍රිය කියමනට අනුව: “අතීතයේ ජීවත් වන තැනැත්තා කෞතුකාගාරයකි” . සිදු වූ දේ ගැන කලබල නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, මන්ද ඔබට අතීතය ගැන කිසිවක් වෙනස් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මාර්ගය නව යථාර්ථයට අනුවර්තනය වී ඉදිරියට යාමයි. ආපසු හැරී බලන්න සහ ඔබ ජීවත් වූ තත්වයන් ඔබේ අභ්‍යන්තරය හැඩගස්වා ගත් අත්දැකීම් ලෙස සලකන්න.

ඔබේ සියලු ඉගෙනීම් සඳහා කෘතඥතාවේ හැඟීමක් පෝෂණය කරමින් ඉදිරියට එන දේ කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ අනාගතය සඳහා නව හැකියාවන් සොයා ගන්න, අවස්ථා අල්ලා ගන්න, විවෘත වන නව දොරටු බලන්න. කලකිරීමෙන් මිදීමට නම්, අතීතයෙන් මිදී, මඟදී ඇති අත්දැකීම් ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

ශෝකයේ සහ කලකිරීමේ අදියර 5 ක්

ශෝකය යනු යමෙකු අහිමි වීම සඳහා වේදනාවේ ක්රියාවලියක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ. මේ අර්ථයෙන්, බලාපොරොත්තු සුන්වීමකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයා ද යමක් අහිමි වීමේ වේදනාව විඳියි, එය පුද්ගලයෙකු වේවා, එකට ජීවත්වීම, සිහින හෝ සැලසුම්. පහත, ඔබ ශෝකයේ අවස්ථා 5 සොයා ගන්නා අතර ඒවා කලකිරීමට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගනීවි.බලන්න!

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම

ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අවධියේදී, නමට අනුව, සැබෑ සත්‍යය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් ඇත. එනම්, පුද්ගලයා තම ආදරණීයයා අහිමි වූ බවත්, ඔහු සේවයෙන් පහ කරන ලද බවත්, ආදරණීය හවුල්කාරිත්වය අවසන් වූ බවත් විශ්වාස කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. මෙය සිදු වන්නේ අහිමි වීමේ දුකෙන් ආරක්ෂා වීමට දරන උත්සාහයක් ලෙස ය. වේදනාව කෙතරම් ප්‍රබලද යත්, විෂයට අවිවාදිත දේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමටත්, ඔහු බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් අත්විඳින බව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමටත් අවශ්‍ය වේ.

සාමාන්‍යයෙන්, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම පුද්ගලයා ඇතුළු වන පළමු අදියරයි. චිත්තවේගීය තත්වය අනුව එය දින කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. මෙම තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද බරපතල අවස්ථාවන්හිදී, කලකිරුණු පුද්ගලයාට තමා ජීවත් වූ මිත්‍යාවන්ගේ ලෝකය පවත්වා ගැනීමට සමාන්තර යථාර්ථයක් පවා නිර්මාණය කළ හැකිය.

කෝපය

සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීම සම්බන්ධතාවය සඳහා ආයෝජනය කළ කාලය ප්‍රායෝගිකව නැති වී ගිය විට බලාපොරොත්තු සුන්වීම, බිය, කෝපය, වරදකාරි හැඟීම වැනි හැඟීම් ඇති විය හැක. කෝපය තමා කෙරෙහි හෝ අන් අයට දොස් පැවරීමෙන් අහිමි වූ දේ කෙරෙහි යොමු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ආක්‍රමණශීලී ආකල්ප සහ ස්වයං-විනාශකාරී හැසිරීම් කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමේ ආකාර ලෙස දැකීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

මේ සියලු හැඟීම් බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් පසු ස්වාභාවික වන අතර ශෝකජනක ක්‍රියාවලියේ කෝපයේ අවධියේ ලක්ෂණ වේ. කෙසේ වෙතත්, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක උත්පාදනය නොකිරීමට ඔවුන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙම අදියර හරහා ගමන් කරන අයට ඔවුන් අදියර කරා ළඟා වන තෙක් ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි තම සිතුවිලි යොමු කළ හැකියසිදු වූ සියල්ල අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා පිළිගැනීම.

කේවල් කිරීම

කේවල් කිරීමේ හෝ සාකච්ඡා කිරීමේ අදියර තත්ත්වය ආපසු හැරවීමට සාකච්ඡා කිරීමේ මංමුලා සහගත උත්සාහයක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. එනම්, සම්බන්ධතාවය බිඳී යාමෙන් කලකිරුණු වියෝ වූ පුද්ගලයා, නැවත කැපවීම ආරම්භ කිරීමට පොරොන්දු සහ ඉල්ලීම් කරයි. දේවල් පෙර තිබූ ආකාරයටම ගෙන යාමට ඇය සෑම දෙයක්ම කරයි.

කේවල් කිරීමේ අදියර සැබවින්ම දුක් වේදනා සමනය කිරීමේ උත්සාහයක් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සමහර පුද්ගලයන්ට, කලකිරීමේ වේදනාව දරාගත නොහැකි තරම්ය. එමනිසා, ඔවුන් ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ මනඃකල්පිත ජීවත්වීම සඳහා සියලු ආකාරයේ කොන්දේසි පිළිගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටිති. ඇතැම් අවස්ථාවලදී, මායාව යථාර්ථයට වඩා වේදනාකාරී වේ.

මානසික අවපීඩනය

ශෝකයේ සියලුම අවධීන් අතර, විෂාදය සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් තීව්‍ර වේ, විශේෂයෙන් ඔබට බලාපොරොත්තු සුන්වීම් ඇති විට . මෙම අදියරේ දී, වැලපෙන්නෙකු අඬන අවස්ථාවන් සමඟ ගැඹුරු දුක්ඛිත තත්වයකට ඇතුල් වේ. ඔවුන් හුදෙකලා වීමට නැඹුරු වන අතර අහිමි වීමේ වේදනාව ඔවුන්ගේ මානසික අවපීඩන තත්ත්වය තවත් වැඩි කරයි.

මෙම මානසික අවපීඩනය හරහා යාම අත්‍යවශ්‍ය වේ, අහිමි වීමේ වේදනාව අත්විඳීමට සහ අලුත් දෙයක් ලබා දීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි. බලාපොරොත්තු සුන්වීම යන්නෙන් අදහස් කෙරේ. අනෙක් අතට, මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් මිදීමට උපකාර කිරීම සඳහා මිතුරන් සහ පවුලේ අය මෙම පුද්ගලයාට සමීප විය යුතුය. අදියර තුළ ගත කරන කාලය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ, නමුත් අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේවියෝ දුකට පත් වූවන්ගේ ජීවිතය අඩපණ නොවේ.

පිළිගැනීම

පිළිගැනීමේ අවධියේදී, පුද්ගලයා අහිමි වීමට හේතු වූ කරුණු විෂයය අවබෝධ කර ගනී. වැලපෙන්නා ඔහුගේ සාමය යථා තත්වයට පත් කරයි, ඔහු ආදරය කළ තැනැත්තා නොමැතිකම සමඟ ජීවත් වීමට ඉගෙන ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, හැර ගිය අයගේ මතකය කිසිදා මැකී නොයනු ඇත, නික්ම යාමත් සමඟ ඇති වූ හොඳ මතකයන් සහ ඉගෙනුම් පමණක් ඉතිරි වේ.

කලකිරීමක් ජය ගැනීම යනු මෙම පිළිගැනීමේ අදියර හරහා ඉදිරියට යාමට සහ ජීවත් වීමට හැකි වීමයි. නව සබඳතා . ජීවිතයේ යම් යම් අවස්ථා වලදී ආශාව පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් බලාපොරොත්තු සුන්වීම තවදුරටත් නොපෙනේ. ඊට අමතරව, ශෝකයේ අවස්ථා 5 රේඛීය ආකාරයෙන් සිදු නොවන බැවින්, අහිමි වීම පිළිගැනීම ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස් විය හැකිය.

බලාපොරොත්තු සුන්වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

කලකිරීමට පත් වීමට, ජීවතුන් අතර සිටින්න. අපට අනෙකා කෙරෙහි පාලනයක් නොමැති බැවින් බලාපොරොත්තු සුන්වීම වළක්වා ගත නොහැක, නමුත් බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැළැක්වීම සඳහා යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය. ඔබ පහතින් කළ යුතු දේ පරීක්ෂා කරන්න.

සම්බන්ධතා අවධීන් මඟ හරින්න එපා

සම්බන්ධතා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නිශ්චිත රීතියක් නොමැති බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. සති ගණන් ආදරයෙන් බැඳිලා, මාසෙන් එකට එකතු වෙලා අවුරුදු ගාණක් පාට්නර්ෂිප් එකක් ගොඩනගාගන්න අය ඉන්නවා. අනෙක් අය බොහෝ ඉවසීමෙන් පෙම් සබඳතා සහ විවාහ ගිවිස ගැනීම සිදු කරන අතර, විවාහය මාස ගණනක්වත් පවතින්නේ නැත.

මෙහි කේන්ද්‍රස්ථානය