අන්තර්ගත වගුව
කැරට් යුෂ වල වාසි ඔබ දන්නවාද?
කැරට් යනු ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සෞඛ්‍ය හා ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට වැදගත් වන විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත්ම ආහාරයකි. සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත් සංරචක ප්රමාණය ඔබට අවශ්‍ය කෙසේ වෙතත් මෙය සැමවිටම ඔබේ ආහාර වේලෙහි තබා ගත හැකි එළවළුවක් බවට පත් කරයි.
කැරට් වල කොටසක් වන සමහර ප්රධාන සංරචක තන්තු සහ විටමින්, ප්රධාන වශයෙන් C. එය පොහොසත් වේ. බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ගෙන දෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇති ගුණ වල, ශරීරය විෂ ඉවත් කර ශරීරය නිරෝගීව තබා ගනී.
දිනපතා කැරට් පරිභෝජනය කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ එය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් සාදා ගත හැකි යුෂයි. තවත් සමහර අමුද්රව්ය සමඟ වඩාත් රසවත් පමණක් නොව කාර්යක්ෂම වේ. කැරට් යුෂ වල ප්රතිලාභ ගැන තව දැනගන්න!
කැරට් යුෂ ගැන වැඩි විස්තර
කැරට් බොහෝ දෙනෙකුගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි සලාද සහ විවිධ කෑම වර්ග හරහා දක්නට ලැබේ, නමුත් කිහිපයක් තිබේ. ශරීරයට අවශ්‍ය ගුණ සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු මෙම එළවලු ආහාරයට ගත හැකි ක්රම.
කැරට් යුෂ යනු මෙම ආහාරය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළු කර එහි ඇති ගුණාංග නැති නොවී මෙනුව වෙනස් කිරීම සඳහා එක් මාර්ගයකි. කැරට් පිරිනැමිය හැකිය. රසවත් වීමට නම්, යුෂ ගණන් කළ හැකිය
කැරට් යුෂ පිළිබඳ වෙනත් තොරතුරු
ඔබේ දෛනික ජීවිතයට සමහර ආහාර එකතු කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය ධනාත්මක ආකාරයකින් පරිවර්තනය කළ හැකිය. කැරට් යනු ඔබේ දිනචරියාවේ තිබිය යුතු මෙම අමුද්‍රව්‍යවලින් එකකි. සමහර ඉඟි යුෂ හෝ වෙනත් පිළියෙළ කිරීමේ ක්රම මගින් මෙම ආහාරය ඔබේ දින තුළ වැඩිපුර තබා ගැනීමේ ක්රියාවලියට පහසුකම් සැලසිය හැක.
නමුත් පහතින්, ඔබේ කැරට් යුෂ පිළියෙළ කිරීමට තවත් ක්රම කිහිපයක් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කළ හැකි දේ බලන්න ඔබේ මෙනුව දිනපතා වෙනස් කිරීමට වැඩි රසයක් ගෙනෙන්න.
ඔබේම කැරට් යුෂ සෑදීම සඳහා උපදෙස්
ඔබේ කදිම කැරට් යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ප්‍රතිඵලයේ වෙනසක් ඇති කළ හැකි විස්තර කිහිපයක් අමතක නොකරන්න. යුෂ සඳහා භාවිතා කරන කැරට් ස්වභාවිකව පවතින බැවින්, පහර දුන් විට එහි තන්තු වැඩි ප්‍රමාණයක් ඉදිරිපත් කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
සමහර අයට මෙම කොටස ආහාරයට ගැනීම අපහසු වන අතර සාමාන්‍ය දෙයක් ඇත. වික්රියා සඳහා මනාපය සහ මෙම කොටස ඉවත් කරන්න. නමුත් සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත්ම සංරචක බොහොමයක් යුෂ පෙරන විට ඉවත්ව යන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. එමනිසා, අවම වශයෙන් යුෂ ආහාරයට ගන්නා සමහර අවස්ථාවලදී මෙම ක්රියාවලිය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
කැරට් යුෂ සමග හොඳින් ගැළපෙන අනෙකුත් අමුද්රව්ය
තවත් සමහර අමුද්රව්ය ඔබේ කැරට් යුෂ වලට තමන්ගේම ඇති බැවින් තවත් රසයක් සහ ගුණාත්මක බවක් එක් කළ හැක.යුෂ වඩාත් රසවත් හා වඩා රසවත් කිරීමට අමතරව ප්රතිලාභ. එමනිසා, ඔබ කැමති පලතුරු කිහිපයක් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ වඩාත්ම කැමති රසයන් පරීක්ෂා කරන්න.
කැරට් යුෂ සමග පරිපූර්ණ ලෙස ඒකාබද්ධ කරන ප්රධාන අමුද්රව්ය වන්නේ: ලෙමන්, තැඹිලි, ඇපල් සහ බීට්රූට්. කෙසේ වෙතත්, වෙනත් අමුද්රව්ය කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ යුෂ වලට නැවුම්බව සහ රසය ගෙන දිය හැකි ඉඟුරු වැනි කුළුබඩු එකතු කරන්න, එහි ඇති බොහෝ ගුණාංග වලට අමතරව.
කැරට් යුෂ වල ප්‍රතිවිරෝධතා සහ විය හැකි අතුරු ආබාධ
3>කැරට් මිනිසුන්ට අහිතකර බලපෑම් ඇති කිරීම ඉතා අසාමාන්‍ය ය, නමුත් එළවළු සංයුතියේ කොටසක් වන යම් සංයෝගයකට ඒවා සංවේදී වීමේ හැකියාවක් ඇති බැවින් මෙම බලපෑම් දැනිය හැකිය.එමනිසා, කැරට් යුෂ හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පරිභෝජනය කරන විට, කිසියම් අහිතකර රෝග ලක්ෂණ මතු වී තිබේදැයි සටහන් කර භාවිතය නතර කිරීම වැදගත් වේ.
නමුත් වඩාත් සංවේදී අන්ත්‍රය ඇති පුද්ගලයින්ට දැනිය හැකි බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. කැරට් වල ඇති තන්තු ප්රමාණය පාචනය සහ මේවායේ වායුව සෑදීමට පවා හේතු විය හැකි බැවින්, අතිරික්ත පරිභෝජනයේ බලපෑම.
කැරට් මිලදී ගන්නේ කෙසේද සහ ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්‍ය සම්පන්නම කැරට් මිලදී ගැනීම සඳහා, ඒවායේ ලකුණු හෝ පැල්ලම් තිබේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ, ඒවා ඉතා තැඹිලි පාට විය යුතුය (ඒවා නම්මෙම වර්ගය, දම් පාට, කහ සහ රතු ඒවා ඇති බැවින්) සහ කිසිදු ආකාරයක කැපීමක් හෝ සිදුරක් නොමැතිව.
කැරට් ගබඩා කිරීම ඉතා සරල වන අතර, ඒවා දිගු කල් පවතින, අලංකාර සහ පරිභෝජනයට සුදුසු වේ.
කැරට් මිලදී ගැනීමේදී ඒවා වසා දැමූ ප්ලාස්ටික් බෑග්වල තබන්න. මෙම ක්රියාවලියට පෙර, එළවළු කුණු වීමට හේතු විය හැකි ආර්ද්රතාවය අවම කර ගත හැකි වන පරිදි කඩදාසි තුවායක් තුළ කැරට් ඔතා තැබීම වැදගත් වේ.
කැරට් යුෂ වල සියලුම ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න!
කැරට් යුෂ වල සියලුම ප්රතිලාභ දැන ගැනීමෙන් පසු, මෙම පානය ඔබේ දිනට එකතු කර ගැනීම සහ ශරීරය නියාමනය කිරීම සඳහා වැදගත් වන යහපත් සෞඛ්‍ය සහ ක්‍රියාවලීන් පවත්වා ගැනීම සඳහා සියලුම වැදගත් සංරචක ලබා ගැනීම වඩාත් පහසු වේ.
එබැවින්, ගබඩා කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැරට් තෝරා ගැනීම ඇතුළුව අවශ්‍ය විටෙක මෙම උපදෙස් පරීක්ෂා කර, ඔබේ කැරට් යුෂවලට පලතුරු, කුළුබඩු සහ වෙනත් අමුද්රව්ය හරහා නව රසයන් කිහිපයක් එක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ප්රතිලාභ බොහෝය සහ ඔබේ දෛනික ස්වභාවය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය, මන්ද එහි සංරචක නිසා කැරට් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, අවස්ථාවාදී රෝග නිතර ඇතිවීම වළක්වයි.
ඉඟුරු, තැඹිලි සහ බීට් වැනි සමහර අයිතම. කැරට් යුෂ පානය කිරීමේ ප්රතිලාභ පහතින් බලන්න!කැරට් වල සම්භවය සහ ලක්ෂණ
කැරට් අද වන විට ලෝකයේ සෑම ප්‍රදේශයකම බහුලව දක්නට ලැබෙන ආහාරයකි. සිටුවීමේ පහසුව, වගා කිරීම සහ මෙම රනිල කුලයට ඇති ප්‍රතිරෝධය, එහි ඉතිහාසය පෙන්වා දෙන්නේ රෝපණ හා අස්වනු නෙලීමේ පළමු වාර්තා මධ්‍යම ආසියාවේ ඇෆ්ගනිස්ථානයේ සිදු වූ බවයි.
වසර දෙදහසකට පෙර මෙම මූලයන් ඇති බව දම්, රතු, තැඹිලි සහ කහ අතර විවිධ වර්ණ මෙම ස්ථානවල වගා කරන ලද අතර, අරාබිය වැනි වෙනත් ප්‍රදේශවලට ගෙන ගොස් ලොව පුරා ව්‍යාප්ත විය.
කැරට් පරිභෝජනය කළ හැකි ක්රම
කැරට් යනු විවිධ ආහාර වර්ගවලට ඇතුළත් කළ හැකි පොහොසත් සහ සම්පූර්ණ ආහාරයකි. එය ඉතා විවිධාකාර වන අතර විවිධ කෑම වර්ග සමඟ ඒකාබද්ධ වන බැවින්, කැරට් සලාද, පිසූ, වෙනත් සූදානමක් සමඟ මේවා සඳහා පදනමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර සුප් සහ සුප් හොද්ද තුළද භාවිතා කළ හැකිය.
අමතක නොකර, ඇත්ත වශයෙන්ම. , යුෂ වලට වැඩි රසයක් සහ ගුණ ගෙන එන ඉඟුරු වැනි පලතුරු සහ මුල් වැනි අනෙකුත් ආහාර සමඟ රසවත් සංයෝජන ඇති එහි යුෂ. එමනිසා, ආහාර මගින් ඔබේ දෛනික ජීවිතයට කැරට් ඇතුල් කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
කැරට් යුෂ යනු කුමක් සඳහාද?
කැරට් යුෂමෙම බලගතු සහ පොහොසත් මූලයෙන් සාදන ලද එය සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ආහාර අමුවෙන් ඇතුළු කරන ක්‍රමයක් වන අතර එහි සියලු ගුණාංග නොවෙනස්ව තබා ගනී.
ඒ බොහෝ එළවළු වල එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බොහෝ වැඩි බැවිනි. මේ ආකාරයෙන් ආහාරයට ගත් විට සංයුතිය, මන්ද ඔවුන් ආහාර පිසීමේ ක්රියාවලිය හරහා යන විට ඒවායේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් නැති වී යයි.
එබැවින්, කැරට් යුෂ යනු එළවළු වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමටත් එහි සියලු ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමටත් හැකි ක්‍රමයකි. වෙනත් සමාන බලවත් අමුද්රව්ය සමඟ එය ඒකාබද්ධ කරන්න.
කැරට් යුෂ වල ගුණ
කැරට් යුෂ වල ඇති ප්රධාන ගුණාංගයන් වන්නේ ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණය සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් වන ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ කැරොටිනොයිඩ් ඉතා ඵලදායී ප්‍රතිඔක්සිකාරක කාරකයන් වන බැවිනි.
ඊට අමතරව, කැරට් වල බීටා-කැරොටින් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වැදගත් වන අතර එමඟින් ශරීරයේ සෛල ආරක්ෂා වේ. මෙම සාධක නිසා කැරට් යුෂ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට වැදගත් ක්‍රියා ඇති අතර හිසකෙස් සහ නිය සඳහා වැඩි දියුණු කිරීම් ගෙන එනු ඇත.
කැරට් යුෂ වල ප්රතිලාභ
කැරට් වල ගුණ විශාල වන අතර පොදුවේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. නරක අතට හැරිය හැකි රෝග සඳහා බලපෑම් කිහිපයක් තිබේවඩාත් බරපතල ගැටළු සහ හෘද රෝග වැළැක්විය හැකි කැරට් මගින් ප්‍රවර්ධනය කරන ලද කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය වැනි විසඳීමට වඩාත් සංකීර්ණ වේ.
මෙම යුෂ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඇති යහපත් ප්‍රතිවිපාක සම්බන්ධයෙන් ඉස්මතු කළ යුතු තවත් සිත්ගන්නා කරුණකි. එහි පරිභෝජනය උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නිරන්තරයෙන් ළඟා වීම වැළැක්වීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනු ඇත. වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? කැරට් යුෂ වල ප්රධාන ප්රතිලාභ පහත විස්තරාත්මකව බලන්න!
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කරයි
දිනපතා කැරට් යුෂ පරිභෝජනය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ. ගැටලුවෙන් පෙළෙන අයට හෝ විවිධ රෝග ඇති කළ හැකි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමේ යම් ප්‍රවණතාවක් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම යුෂ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
මෙය සිදුවීමට හේතුව එයයි. කැරට් පිත උත්තේජනය කරන බලපෑම් ඇති අතර මේද ආහාර වඩාත් පහසු ආකාරයකින් ජීර්ණය කිරීමට පහසුකම් සපයයි, මේදය බිඳ දැමීම සහ එහි මට්ටම පාලනය කරයි.
වයසට යාම ප්රමාද කරයි
කැරට් වල සංයුතිය සෑදෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ කැරොටිනොයිඩ්, බීටා-කැරොටින් ඉස්මතු කරන මෙම දෙවන කාණ්ඩය සම සහ හිසකෙස් වැඩිදියුණු කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ.
කැරට් වල මෙම සංයෝග බහුලව තිබීම නිසා සෛල ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් සහමේ අනුව වයසට යාම ප්රමාද කිරීම, සමේ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම. මෙම සංරචක සෛල මත කෙලින්ම ක්‍රියා කරන අතර ඒවා පරිහානියට පත්වීම වළක්වයි, එබැවින් දිනපතා කැරට් හෝ ඒවායේ යුෂ පරිභෝජනය කරන විට මෙම බලපෑම් දැනේ.
පිළිකා වළක්වයි
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට කැරට් යුෂ එක් කර ගැනීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ මෙම පානය මගින් ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර ලෙස පිළිකාව සමඟ ඇති වන බරපතල රෝගාබාධ පවා වළක්වා ගත හැකි වීමයි. එහි ප්රධාන කොටස් වලට.
ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංඝටක, විටමින් A සහ පොලිෆෙනෝල් ප්රමාණය නිසා කැරට් යුෂ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති විය හැකි සෛල හානි වලක්වාලන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එය අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද? පෙනහළු, ආමාශය සහ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව.
කැරට් වල ඇති තවත් ද්‍රව්‍යයක් වන ෆැල්කරිනෝල් ද මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීමට සහ අඩු කිරීමට ඉතා ඵලදායී වේ.
සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
කැරට් බීටා-කැරොටින් වලින් පොහොසත් වන අතර එය පොදුවේ සමට ප්‍රයෝජනවත් වන ඉතා වැදගත් ක්‍රියාවක් ඇත. මෙම සංරචකයට UV කිරණවල ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කළ හැකි ක්‍රියාවක් ඇති අතර එමඟින් විවිධ සමේ ගැටළු ඇති විය හැකි අතර මෙම කලාපයට බලපාන සමහර පිළිකා වර්ග ද ඇත.
කෙසේ වෙතත්, බලපෑම රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයාගේ හිරු එළියට නිරාවරණය වන ප්රමාණය. ෆ්ලේවනොයිඩ් ද එයයිකැරට් වල සංයුතියේ කොටසක් වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇති අතර එය සමේ සෛල පරිහානිය වැළැක්වීමට වැදගත් වන අතර එය තරුණ හා හොඳින් රැකබලා ගනී.
සම් පදම් කිරීමට උපකාරී වේ
කැරට් සමට ඇති වඩාත් ප්‍රචලිත බලපෑම්වලින් එකක් වන්නේ ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ටැන් එකක් සොයන අයට වැදගත් වන ගුණාංග එහි තිබීමයි.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී කැරට් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ සමේ පැහැපත් බව වැඩි කාලයක් පැවතීම පහසු කළ හැකි අතර මෙය සිදු වන්නේ කැරට් වල බීටා-කැරොටින් සහ ලුටීන් ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වීම හේතුවෙනි. සමේ වර්ණක පවත්වා ගැනීම සඳහා ක්‍රියා කරන සංරචක දෙකක්, වඩාත් ස්වාභාවික ටැන් එකක් සහතික කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
කැරට් හෝ ඒවායේ යුෂ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්රතිලාභ සහ වැඩිදියුණු කිරීම් ගෙන දිය හැකිය. නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට, මෙම අභියෝගාත්මක ක්රියාවලියට උපකාරී වන වැදගත් ආහාරයකි. මක්නිසාද යත් කැරට් විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් විශාල තෘප්තියක් සහතික කරන බැවිනි.
නැවුම් ලෙස අනුභව කරන විට, යුෂ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවාට තන්තු ග්‍රෑම් 3.2 ක් පමණ ලබා දිය හැකිය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන්හි පරිභෝජනයට වඩාත් සුදුසු තවත් සාධකයක් වන්නේ එහි අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකය වන අතර එය ශක්‍ය විකල්පයක් ද කරයි.දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා.
පෙනීමේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරයි
කැරට් සංයුතියේ අඩංගු බීටා-කැරොටින් සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍යයට ඉතා විශාල බලපෑමක් ඇති කරන අතර පෙනීම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්‍රබල බව නැවතත් ඔප්පු කරයි. මෙම ද්‍රව්‍ය විටමින් A හි පූර්වගාමීන් වන අතර එය ඇස්වල සෞඛ්‍යය සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් වේ.
වඩා කහ පැහැති වර්ණකයක් ඇති කැරට් වල තවත් සමාන ප්‍රබල සංරචකයක් ඇත, එය ක්‍රියාකාරී ආරක්ෂාවක් ඇති ලුටීන් වේ. එය අක්ෂි පරිහානිය වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර ඇසේ සුද වැනි විභව රෝග වලින් ඇස් ආරක්ෂා කරයි.
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම කැරට් යුෂ පානය කිරීමෙන්ද සහතික වේ. එයට හේතුව මෙම එළවලු ශරීරයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීමට වැදගත් වන විටමින් A වලින් අතිශයින් පොහොසත් වීමයි.
එමගින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා සෛල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්‍රියාවක් උත්තේජනය කරයි. දුර්වල වීමෙන්.
කැරට් යුෂ පරිභෝජනය මුඛයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලවල ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මලවල අඛණ්ඩතාව ද ආරක්ෂා වන අතර එමඟින් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව ආරක්ෂිතව සහ ආරක්ෂා වේ.
හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි
කැරට් වල ප්රතිලාභ සහ ඒවායේ යුෂ පරිභෝජනය බොහෝ වන අතර එය උපකාරී වේසෞඛ්ය විවිධ ක්ෂේත්ර. මෙම පානය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීමෙන් හෘද වාහිනී රෝග ද වළක්වා ගත හැකිය. නැවතත්, මෙම රනිල කුලයට අයත් බෝගයේ සංයුතියේ බීටා-කැරොටින් ඉතා ප්‍රබල ලෙස පැවතීම හේතුවෙන්.
මෙම සංරචක මගින් ලබා දෙන ආරක්ෂාව මගින් හෘදය ඇතුළු රෝග කිහිපයක් වළක්වා ගත හැකිය. නරක කොලෙස්ටරෝල්, LDL ඔක්සිකරණ ක්‍රියාවලියේදී ක්‍රියා කරන අතර මිනිස් සිරුරේ විවිධ ක්‍රියා සඳහා වැදගත් වන තන්තු විශාල වශයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීම සහතික කරයි.
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
පරිභෝජනය සාමාන්‍යයෙන් මතකයට සම්බන්ධ මතක ඌනතාවයන් වැනි ගැටළු වැඩිදියුණු කිරීමට ප්‍රසිද්ධ රනිල කුලයට අයත් ලුටෙයොලින් සංයෝගයක් නිසා ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කැරට් වලට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.මොළයේ දැවිල්ල, සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියකි. වෙනත් සාධක කිහිපයක් නිසා ඇති වීමට, විශේෂයෙන්ම වයස. එමනිසා, මෙම යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වන අතර ඔබේ දිනට වඩා ගුණාත්මක ජීවන තත්ත්වයක් ගෙන එයි.
කැරට් යුෂ වට්ටෝරුව
කැරට් යුෂ සකස් කිරීම ඉතා සරල වන අතර පලතුරු, අනෙකුත් එළවළු සහ සෞඛ්‍යයට හිතකර ගුණයන්ගෙන් පොහොසත් වෙනත් ආහාර වර්ග කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් සාදා ගත හැකිය. සමහර කුළු බඩු.
මේවා යුෂ වලට රසය එකතු කිරීමට අමතරවප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට අමතරව, විවිධ රෝග සහ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සමනය කිරීමට යුෂ වඩාත් කාර්යක්ෂම කිරීමෙන් එහි ප්රතිලාභ ගෙන එන්න.
ඔබේ කැරට් යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා සරල වට්ටෝරුවක් බලන්න. පහතින් සහ එය ඔබගේ මනාපයන් අනුව වැඩි කළ හැක.
අමුද්රව්ය
ඔබේ පරමාදර්ශී කැරට් යුෂ සෑදීම සඳහා අවශ්‍ය අමුද්රව්ය ඔබේ පුද්ගලික මනාපයන් මත රඳා පවතිනු ඇත, නමුත් සමහර පලතුරු අදහස් සහ වෙනත් අයිතම ඔබට ඔබේ තාලයට වඩාත්ම කැමති දේ තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම කැරට් යුෂ අනුවාදය සඳහා අමුද්රව්ය බලන්න:
- මධ්‍යම කැරට් 5;
- කුඩා ඇපල් 1;
- මධ්‍යම බීට් 1.
කැරට් යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේද
පළමුව, කැරට් යුෂ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, සියලු අයිතම සනීපාරක්ෂාව සහ භාවිතය සඳහා පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු කැරට්, ඇපල් සහ බීට් කුඩා කැබලිවලට කපන්න, එවිට ඒවා බ්ලෙන්ඩරයේ වඩා පහසුවෙන් පහර දිය හැකිය. සියලුම අමුද්රව්ය බීට් කිරීමට දමා, ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වතුර එකතු කරන්න.
සියල්ල හොඳින් මිශ්‍ර වූ පසු, අවශ්‍ය නම්, යුෂ පෙරීමෙන් අවසානයේ ඉතිරි විය හැකි අතිරික්ත කෑලි සහ තන්තු ඉවත් කළ හැකිය. සකස් කිරීම. කෙසේ වෙතත්, කැරට් සංයුතියේ සියලුම අංග සහ අනෙකුත් අයිතම නොවෙනස්ව පවතිනු ඇති බැවින් යුෂ පෙරීම නොකිරීමෙන් එය ඊටත් වඩා වැඩි ගුණාංග ලබා දෙයි.
