කම්පන යනු කුමක්ද

කම්පන යනු විවිධ සාධක නිසා ඇතිවන මානසික හානියයි. පාරිසරික, සමාජීය සහ පවුල් සාධක මෙම හැකියාවන්ගෙන් සමහරකි. මේ ආකාරයෙන්, එය සත්ත්වයන් කිහිප දෙනෙකුට සිදුවිය හැකි කම්පන, ඕනෑම පීඩාකාරී, රෝගාතුර හෝ ඉතා සෘණාත්මක සිදුවීමක් ලෙස වටහා ගනී.

සාමාන්‍යයෙන් ඒවා සම්බන්ධ වන්නේ අපට අනපේක්ෂිත තත්වයක් පාලනය කළ නොහැකි සිදුවීම් සමඟ ය. ඉතා අනපේක්ෂිත සිදුවීම් සමඟ අපගේ මනස හොඳින් ක්රියා නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම කම්පනය ලෙස සැලකිය නොහැකිය. වෙනත් මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු ඇති විය හැකි අතර කම්පනයන් සමඟ ව්‍යාකූල විය හැකිය.

මිනිසුන් සැමවිටම ඍණාත්මක සිදුවීම් හරහා ගමන් කරයි, නමුත් සමහරු මනෝවිද්‍යාත්මකව හැසිරවිය හැකි සීමාවන් ඉක්මවා ගොස් ඔවුන් සතු ස්වභාවික මානසික ආරක්ෂාව විනාශ කරති. මෙම කම්පන සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර එමඟින් එය බාධාවක් නොවන නමුත් මෙම දුෂ්කර සිදුවීම හරහා ගිය අයට නව හැකියාවක් වේ.

කම්පනයේ තේරුම

අර්ථය කම්පනය යන්නෙහි නියම අර්ථය නම්: බාහිර නියෝජිතයෙකු විසින් සිදු කරන ලද අඩවියකට තුවාල වීම. අපි පහත දකින පරිදි වෙනත් නිර්වචන ඇත, නමුත් කම්පනය යන වචනයේ අදහස ජීවත් වන්නේ මෙම ප්‍රධාන අර්ථය තුළ ය.

කම්පනයේ නිර්වචනය

කම්පනය පිළිබඳ තවත් අර්ථ දැක්වීමකි. ආක්‍රමණශීලීත්වයේ අංගයක් හෝ අධික ලෙස ප්‍රචණ්ඩකාරී අත්දැකීමක්. කම්පනයේ නිර්වචනය, ග්‍රීක traûma/-atos වෙතින්; තුවාලය, හානි, අක්රිය ලෙස අර්ථ දැක්වේ.

සමහර වර්ගමත්ද්‍රව්‍ය ප්‍රශ්න, දරිද්‍රතාවය, මානසික ආබාධ, අපයෝජකයින්.

නිවස තුළ අත්හැරීම

පවුලට කිසිදු ආධාරයක් ලබා නොදී නිවසින් පිටවීම නිවස අතහැර දැමීමක් ලෙස සැලකේ. දේවල් පිළිවෙලට තැබීමකින් තොරව, දැනුම් දීමකින් තොරව අතුරුදහන් වීම වඩාත් සුලභ ආකාරයේ අත්හැරීමයි. මෙවැනි අතහැර දැමීම්වලට ලක්වන දරුවන්ට මානසික ගැටලු ඇති වේ, මන්ද එය එක්තරා ආකාරයක කම්පනයකි.

එය සම්බන්ධ වූ සෑම කෙනෙකුගේම මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන බරපතල නොසලකා හැරීමකි. එමනිසා, දරුවා මෙවැනි තත්වයකට පත් කරන්නේ නම්, ඔහු මනෝවිද්යාඥයින්ගේ සහාය ලබා ගත යුතුය. එමගින් අනාගතයේදී වින්දිතයාගේ ගැටළු වල අඩුවීමක් සිදුවනු ඇත.

මනෝ විශ්ලේෂක ජෝන් බෝල්බි (1907-1990) ට අනුව, මාතෘ හෝ මාතෘ රැකවරණය නොමැතිකම; එය කෝපය, දුක සහ වේදනාව යන හැඟීම් ගනී.

ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය

නිරෝධායනයත් සමඟ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ සිද්ධීන් සංඛ්‍යාව ඉහළ ගොස් ඇත. එමනිසා, ළමුන් සහ කාන්තාවන් වැනි වඩාත් අවදානමට ලක්විය හැකි කොටස, මෙම අවස්ථාවේදී විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ගෘහස්ථ හිංසනය ශාරීරික හෝ මානසික විය හැකිය. එමනිසා, මෙවැනි ගැටලුවකින් පෙළෙන අයට හැකි ඉක්මනින් උපකාර අවශ්‍ය වනු ඇත.

උග්‍ර වූ පවුල් ගැටුම්, ප්‍රචණ්ඩකාරී වීමේ ප්‍රවණතාව ගෘහස්ථ හිංසනයට ප්‍රධාන හේතුවකි. යම් ආකාරයක ගෘහස්ථ හිංසනයන් දකින හෝ දුක් විඳින දරුවන්ට බරපතල හැසිරීම් ගැටළු ඇති විය හැක. එයමෙම කථාංගවලින් පසු දරුවාට විශේෂඥයින්ගේ සහාය ඇතිව ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. මේ ආකාරයට අනාගතයේ ඇති විය හැකි ගැටළු සමනය කරනු ඇත.

ප්‍රජා ප්‍රචණ්ඩත්වය

ප්‍රජා ප්‍රචණ්ඩත්වය යනු එකම ප්‍රදේශයක ජීවත් වන මිනිසුන් විසින් සිදු කරන ඕනෑම ප්‍රචණ්ඩකාරී ආකල්පයක් ලෙස වටහාගෙන ඇත, නමුත් එකම නිවස. ප්‍රජා ප්‍රචණ්ඩත්වය හා සම්බන්ධ කම්පන දරුවන්ට පුලුල්ව පැතිරුනු සහ අඛණ්ඩව බලපෑ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රචණ්ඩත්වය සුළු කොට සලකන බවක් පෙනෙන බැවින්, මෙම කරුණ හා සම්බන්ධ මානසික ගැටලු සංඛ්‍යාව වර්ධනය වෙමින් පවතී.

මෙවැනි ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ප්‍රතිවිපාක පිළිබඳව අඛණ්ඩ පදනමක් මත විමර්ශන පැවැත්වීම වැදගත් වේ. වැළැක්වීමේ වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වේ. "ප්‍රචණ්ඩත්වය ප්‍රචණ්ඩත්වය බෝ කරන" බව දැකීම නොවැළැක්විය හැකිය, මෙය වළක්වා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය වන්නේ යම් ප්‍රජාවක් තුළ සිදුවන දේ වැළැක්වීම සහ අධ්‍යාපනයයි. තවද, ගැටුමකදී දරුවා ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද සහ වළක්වා ගත හැක්කේ කෙසේද.

මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය

බොහෝ දරුවන් ආරක්ෂිත ස්ථාන වෙත ගෙන යන්නේ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට රැකබලා ගැනීමට මානසික තත්වයන් නොමැති බැවිනි. තමන් සහ ඔවුන්ගේ දරුවන්. මෙය සිදුවීමට ප්‍රධානතම සාධකයක් වන්නේ සියලු වර්ගවල මත්ද්‍රව්‍ය අපයෝජනයයි. සාමාන්‍යයෙන්, මෙම දරුවන්ගේ ප්‍රකෘතිමත් වීම ආරම්භ වන්නේ ඔවුන්ව දරුකමට හදා ගැනීම සඳහා මෙම අවදානම් පරිසරයෙන් පිටතට ගැනීමෙනි.

ඉතින්, බොහෝ සංකීර්ණ සංක්‍රාන්ති ඇත. ඔහු අනුවර්තනය වීමට සමත් වන තුරු, එය අභියෝගයක් වනු ඇතනව දෙමාපියන් සහ භාරකරුවන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට, දරුවාට පොදු සේවාවන්ගෙන් රැකවරණය නොලැබිය හැකි අතර, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. එවැනි අවස්ථාවක, ඇයට නිර්නාමික තොරතුරු හෙළි කරන්නන්ගේ සහය ලබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත.

මානසික රෝග

දරුවාට වගකිව යුතු අයට ඇති විය හැකි මානසික රෝගය සාරාංශයට බලපාන්නට නැඹුරු වේ. දරුවාට තම ජීව විද්‍යාත්මක පවුල සමඟ රැඳී සිටීමට හැකියාවක් නොමැති විට, ඔහු නවාතැන් වෙත මාරු කරනු ලැබේ, නමුත් මෙය පහසු සංක්‍රාන්තියක් නොවේ.

මානසික රෝගය දරුවා තුළම ඇති විට, ඔහුට විවිධ අපයෝජනවලට ලක් විය හැකිය. : දෙමාපියන් දෙදෙනාම මෙන්ම පාසැලේදී. වඩාත්ම පොදු අපචාර වන්නේ: නොසලකා හැරීම සහ හිරිහැර කිරීම. වයස අවුරුදු 6 දක්වා පවතින මුල් ළමාවිය දරුවාගේ මානසික වර්ධනයට අතිශයින් වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකි. ජීවිතාන්තය දක්වා කම්පන ඇතිවන්නේ මෙහිදීය.

ත්‍රස්තවාදය

ත්‍රස්තවාදී ප්‍රහාරයකින් පසු දරුවන් තුළ ඇති වන අනාරක්ෂිත හැඟීම වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය. මතකයන් ගෙවී යන තෙක් ඔවුන් සිහිසුන්ව තබා ගැනීමට විශේෂඥ සහාය ඉතා වැදගත් විය හැක. ත්‍රස්තවාදය විනාශය ඇති කරයි. විනාශය ආර්ථික ගැටලුවලට තුඩු දෙයි. සහ මූල්‍ය ගැටලු දහස් ගණනක කම්පන සඳහා ඉඩ විවර කළ හැකිය.

මෙහිදී විෂයය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේ දුෂ්කරම කොටස පැමිණේ. මෙම ප්‍රචණ්ඩ රැල්ල එක් ස්ථානයක වරක් හෝ කිහිප වතාවක් සිදුවී ඇත්නම්, ඊට මැදිහත් වීමමනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ විශේෂඥයින්. අඛණ්ඩ ආතතියෙන් පෙළෙන අවස්ථාවන්ට අනුවර්තනය වීමට හැකි වන පරිදි දරුවාගේ මනස වැඩ කරන්නේ කෙසේදැයි පවුලේ අය දැන සිටීම වැදගත්ය.

සරණාගතයා

සරණාගත දරුවන් සංස්කෘතික වෙනස්කම් වලින් පීඩා විඳිති. යුද්ධ සහ ත්‍රස්තවාදය විසින් ඔවුන්ව අත්විඳින සියලුම නපුරුකම් පසුකර ගිය පසු, ඔවුන් තවමත් තමන්ගේම ප්‍රදේශ වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ප්‍රදේශවලට අනුගත විය යුතුය. සරණාගත දරුවන් දේශීය සංස්කෘතියට සමීප කරන ප්‍රතිපත්ති රටවල් සතුව තිබීම වැදගත්ය. මෙය ඔවුන්ට අනුවර්තනය වීමට පහසු වනු ඇත.

රටේ මෙම වෙනස්වීම් වලදී බොහෝ දරුවන් මන්දපෝෂණයෙන්, ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් සහ නොසලකා හැරීමෙන් පීඩා විඳිති. ප්‍රදේශයේ සිටින වෘත්තිකයන්ගේ පසු විපරම් මානසික හා ශාරීරික සමතුලිතතාවයට නැවත පැමිණීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

දරුවා ආතතියෙන් පෙළෙන අවස්ථා වැඩි වන තරමට, මෙම කම්පනයන් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන් අනුගමනය කිරීමට ඇති සම්භාවිතාව වැඩි වේ. . එබැවින්, අනුවර්තනය වන තෙක් ප්රතිසාධන කාර්යය අඛණ්ඩව පැවතිය යුතුය.

වැඩිහිටි වියේදී ඇති වන පොදු කම්පන

පුද්ගලයන් වැඩිහිටි වියට පත් වූ විට, ඔවුන් දිනපතා මුහුණ දෙන දේ සඳහා ඔවුන් සූදානම් නොවිය හැකිය. ජාති, දේශපාලන තේරීම් හෝ ආගම් භේදයකින් තොරව ඕනෑම කෙනෙකුට කම්පන සහගත සිදුවීම් සිදුවිය හැකිය. වැඩිහිටි වියේදී ඇති විය හැකි ප්රධාන කම්පන මොනවාදැයි සොයා බලන්න.

සොරකම

සොරකම යනු ලෝකයේ සෑම ප්‍රදේශයකටම බලපාන ගැටලුවකි. විශාල අගනගරවල එය විශාල ගැටලුවක් බවට පත්ව ඇත.විශේෂයෙන්ම නව සහස්‍රයේ ආරම්භයේදී. නිසැකවම, සොරකම් හා සම්බන්ධ ගැටළු වලට ප්‍රායෝගික විසඳුම් ඇත්තේ ස්වල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙවැනි තත්වයක් හරහා ගමන් කරන්නේ නම්, ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීම සහ එම මොහොත ඉල්ලා සිටින සිසිලස පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.

සිද්ධි වාර්තා ක්‍රියා පටිපාටි වාර්තා කිරීමෙන් පසු, ඔබේ හැසිරීම කෙසේ සිදු වේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ඉතා අනාරක්ෂිත නම්, ඔබට මෙම කරදරයෙන් මිදීමට මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු සොයා ගැනීම හොඳය. මෙම අදියරේදී, ඔබ යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම වැදගත් වේ: කුඩා චලනයකින් වීදිවලට ​​නොයෑම, ද්‍රව්‍යමය භාණ්ඩ වැඩිපුර නොගැනීම.

අනතුරු

වැඩිහිටියන් වඩාත් කම්පනයට පත් කරන සිදුවීම් අතර හදිසි අනතුරු වේ. වැඩිහිටියන් වඩාත් භයානක සිදුවීම් වලට නිරාවරණය වේ. රැකියා ස්ථානයේ හෝ නිවසේ වේවා, සංචාරයේ සහ වැඩිහිටියන්ට ඇති සියලු නිදහස, බලාපොරොත්තු නොවූ දෙයක් සිදුවීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි.

අනතුරුවලදී, බරපතලකම අනුව, එය මානසික හේතු විය හැක. ආබාධ. ඒ වගේම ඒවා අසංඛ්‍යාතයි, මානසික අවපීඩනයේ සිට කාංසාව දක්වා. එමනිසා, හදිසි අනතුරු නිසා ඇතිවන මානසික කම්පනය නිසා ඇතිවන සමහර බාධක බිඳ දැමීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම උපකාර පැතීම සිත්ගන්නා කරුණකි. විශේෂිත මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙත යාමට අමතරව, ඔබට භාවනා කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න චර්යාවන් නිර්මාණය කිරීම, ව්යායාම කළ හැකිය.

ලිංගික ප්‍රචණ්ඩත්වය

ලිංගික ප්‍රචණ්ඩත්වය වැඩිහිටියන්ටද බලපෑ හැකිය. එය අපයෝජනය කිරීමේ ප්‍රධාන සිද්ධිවලින් එකකිකම්පනය ඇති කරයි. මෙවැනි තත්ත්වයන්ට මුහුණ දෙන අයට වෛද්‍ය පසු විපරමක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය. වැඩිහිටියන් තුළ ලිංගික අපයෝජනයන් නිසා ඇති වන සමහර මානසික ගැටලු: ශාරීරික සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම, මිනිසුන් කෙරෙහි විශ්වාසයක් නොමැතිකම, ලිංගික දුර්වලතා.

මෙය හරහා ගිය අය තමන්ට දැනෙන හැඟීම් තාර්කික කිරීමට උත්සාහ කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මේ ආකාරයෙන් ඔවුන් පුද්ගලයාගේ වර්තමාන යථාර්ථයෙන් කම්පනය වෙන් කිරීම වටහා ගනු ඇත. හුදකලා වීමේ ප්‍රවණතාවය මග හැරීම සහ මෙම ආකාරයේ අපයෝජනයන්ට ගොදුරු වූවන් සඳහා උපකාරක කණ්ඩායම් සෙවීම විෂය පිළිබඳ වඩාත් ගතික පෙනුමක් ඇති කළ හැකිය.

දරුණු වෙනස්කම්

දැඩි වෙනස්කම් යනු පහසුවෙන් කළ නොහැකි ගැටලු වේ. ජයගන්නවා. ජීවිතය අනපේක්ෂිත ලෙස පැනනඟින අභියෝග බොහෝ දෙනෙකුට ජය ගත නොහැක. ජීවිතය ඉල්ලා සිටින වියරු වෙනස්කම් වලට ඔරොත්තු දීමට හැකි වන පරිදි අනුවර්තනය වීමේ හැඟීම වර්ධනය කිරීම වැදගත් වේ.

ඕනෑම කෙනෙකුට සිදුවිය හැකි දරුණු වෙනසක් නම්: මූල්‍ය පාඩු. මෙය පවුල් ජීවිතයට බලපෑ හැකිය. ඔවුන් එකිනෙකාගෙන් සහයෝගයක් නොමැති නම්, එය ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකිය. තවත් පොදු ගැටළුවක්: වෙනත් නගරයකට හෝ රටකට පවා ගමන් කිරීම. දේශගුණයට අනුවර්තනය වීමට නොහැකි වීම, සංස්කෘතිය පුද්ගලයන්ට විවිධ මානසික ආබාධ ඇති කරයි.

ගබ්සාව

ගබ්සාව නිසා ඇති වන ප්‍රතිවිපාක, ස්වයංසිද්ධව හෝ නැතත්, ලකුණු ඉතිරි කිරීමට නැඹුරු වේ.කාන්තාවක් දිගු කලක්. ඒ විතරක් නෙවෙයි දෙමවුපියන් එකඟ නොවන ගබ්සාවීම් ඇති අතර මේ නිසා දෙදෙනාටම මානසික ගැටලු ඇති වෙන්න පුළුවන්. ෆෙබ්‍රස්කෝට අනුව, බ්‍රසීලයේ වසරකට සාමාන්‍යයෙන් ගබ්සා කිරීම් ලක්ෂ 8 ක් පමණ සිදු වේ.

මෙම සියලු ගබ්සා කිරීම් රහසිගත බව මතක තබා ගැනීම හොඳය. සමහර අවස්ථාවලදී පොදු පද්ධතියෙන් සහාය ඉල්ලා සිටිය හැක. ගබ්සාව මානසික අවපීඩනය සහ බයිපෝල අක්‍රමිකතා වැනි කාන්තා මනසට විනාශකාරී බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ගබ්සාවක් කිරීමට හෝ එය කිරීමට සිතන කාන්තාවන්ට මනෝ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂඥයින් විශාල ප්‍රයෝජනයක් වනු ඇත.

සබඳතාවයේ අවසානය

අවසානය සම්බන්ධතාවය සම්බන්ධ අයගේ මනසට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ සබඳතා මෙන් චිත්තවේගීය හා මූල්ය යැපීම පවතී. ඒවගේම මේ කාරණා දෙකටම නිසි වැදගත්කමක් ඇත, මන්දයත් ජීවිතය තුළ ජය ගන්නා බාධක සහ අභියෝග එක්ව බිඳ දැමිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් බැඳීම් ඇති කරන බැවිනි.

සෑම සම්බන්ධයක්ම අවසන් වීම විශේෂ අවධානයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර අවශ්ය විය හැකිය. තවද මෙය නව ජීවිතයක අභියෝගයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. හැඟීම් බිඳ දැමීම පහසු නැත, නමුත් ඔබේ ජීවිතය සාමාන්‍ය පරිදි ඉදිරියට යාමට නම්, එය සංක්‍රාන්ති මොහොතක් බවත්, සෑම දෙයක්ම නියම වේලාවට වැටෙන බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

ආදරණීයයන් අහිමි වීම

ආදරණීයයන් අහිමි වීම කනගාටුදායක තත්ත්වයකිමානසික කම්පනයකට මඟ පාදයි, විශේෂයෙන්ම එය හදිසියේ හෝ ආදරය කරන පුද්ගලයා දුක් විඳීමට සිදු වූ දෙයක් නම්.

මෙම අවස්ථාවේදී, පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සහාය අවශ්‍ය වේ. එවිට, පසුකාලීනව යම් ගැටලුවක් ඇති වුවහොත්, පුද්ගලයා මනෝවිද්‍යාත්මක පසු විපරම් සෙවීම ස්වාභාවිකය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පමණක් ඔබට පවසන මොහොතක් බව පැවසිය හැකිය.

නිසැකවම, මනස එය නැවත සනිටුහන් කිරීමට උත්සාහ කරයි, එවිට එය ගතවීමත් සමඟ එය වැඩි වැඩියෙන් ජය ගනී. කාලය, කාලය එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සම්පූර්ණ සුවය සඳහා කාලය ලබා දීම අවශ්‍ය වේ.

මානසික කම්පනයේ රෝග ලක්ෂණ

බොහෝ පුද්ගලයන්ට තමන් සිතිවිලි චක්‍රයක් තුළ ඇති බව නොතේරෙනවා විය හැක. කම්පන. කම්පනය නිසා ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ. මෙම මාතෘකාව තුළ, දුක සහ වරදකාරි හැඟීම්, කාංසාව, පුනරාවර්තන බියකරු සිහින වැනි රෝග ලක්ෂණ සාකච්ඡා කරනු ඇත.

නිරන්තර මතකය

නිරන්තර සෘණාත්මක මතකයන් තිබීම ඔබේ මනස සූදානම් නැති ආකාරය පිළිබඳ ලකුණකි. ඔබේ ජීවිතයේ යම් ඍණාත්මක සිදුවීමක් සමඟ කටයුතු කරන්න.

මෙම මානසික කම්පන සමූහය තුළ මෙය පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. එය කෙටි කාලීනව විසඳීමට අපහසු නමුත් වෘත්තිකයෙකු සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට යොමු වන බැවින් එය සමනය කළ හැකිය. සන්සුන්, තාර්කික චින්තන ක්‍රියාවලිය දිගටම කරගෙන යාමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබම හෙළිදරව් කිරීමයිප්‍රදේශයේ වෘත්තිකයා ඉල්ලා සිටින ප්‍රතිකාර.

මෙම මතකයන් ගෙවී යන සෑම දිනකම ඔබට කරදර කරන්නේ නම් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට මතක තබා ගන්න. ඔවුන් ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු නැවත පැමිණියද, ගැටලුව විසඳන තුරු නව ප්‍රතිකාර සෙවීමට කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.

පුනරාවර්තන බියකරු සිහින

ශරීරයට ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරකම වන්නේ නින්දයි. එය නොමැතිව ගුණාත්මක ජීවිතයක් ගත කළ නොහැක. පුනරාවර්තන බියකරු සිහින ජය නොගත් කම්පනයක ලකුණක් විය හැකිය. ඔවුන් ඔබට කරදර කරන්නේ නම්, හැකි ඉක්මනින් සමතුලිතතාවයට පැමිණීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීම ඔබට වඩාත් සාමකාමී සිහින දැකීමට උපකාරී වේ. භාවනා කිරීමට හොඳ තැනක් සොයන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම නින්දට යාමට පෙර උපකාරී වේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, නින්දට යාමට පෙර ඔබේ මනස ටිකක් නිවා දැමීමට උත්සාහ කරන්න. නින්ද ඉතා වැදගත් අදියරක් වන අතර, එය සැලකිලිමත් විය යුතුය.

කාංසාව

කාංසාව පශ්චාත්-නූතන ලෝකයට පීඩා කරයි, ඊට හේතු බොහෝය. කම්පනයේ සිට අනාගතය ගැන අධික සැලකිල්ල දක්වා. නිශ්චිත හේතුවක් නොමැතිව ඕනෑම වේලාවක කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම ඇති විය හැකි බැවින්, එය සවිඥානක හා අවිඥානක යන දෙකටම බලපාන අඛණ්ඩ බියකි.

ඕනෑම අධික හැඟීමක් මෙන්, කාංසාව අනතුරු ඇඟවීමක් විය හැකිය. මනෝවිද්‍යාත්මක පද්ධතිය යහපත් නොවන අතර, මෙය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට වෘත්තීය උපකාර අවශ්‍ය වේහැඟීම.

කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන අය වාර්තා කරන්නේ ඔවුන්ට මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි බවයි: එදිනෙදා තත්වයන්ට ඇති බිය, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ තෙහෙට්ටුව.

දුක සහ වරදකාරී හැඟීම

දුක නිරන්තර හැඟීමක් විය හැකි අතර එය දහස් ගණනකට පීඩා කරයි. හේතු වෙනස් විය හැක, කෙසේ වෙතත්, කම්පන ඉවත් කිරීමට අපහසු ලකුණු ඉතිරි වේ. වරදකාරි හැඟීම සියලු මිනිසුන් විසින් සිදු කළ හැකි හැසිරීම් වැරදි සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.

මෙම හැඟීම, මුලදී, මිනිසාට පෙර ඔහුගේ ක්රියාවන් නිවැරදි කිරීමට පමණක් සේවය කරයි. සමාජය. එමනිසා, එය ඔබගේ මතකයේ කිසිදු ඉඩක් නිරන්තරයෙන් පුරවා නොගත යුතුය.

විසන්ධි වී ඇති බවක් දැනීම

මෙම සංවේදනය සඳහා වන එක් තාක්ෂණික නාමයක් නම්: derealization. එය ඔබට සමීප පුද්ගලයින් සමඟ විසන්ධි වීමේ හැඟීමකි, සියල්ලටම වඩා, එය ඔබ සමඟ විසන්ධි වීමක් විය හැකිය.

එය නැවත පරිසරයට අනුවර්තනය වීමට මොළය විස්තාරණය කරන ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයකි. කම්පනයෙන් පසු මෙවැනි හැඟීමක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. අධික ආතතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා මනස ලෝකයෙන් විසන්ධි වේ.

මෙය ඔබට නිතර සිදු වේ නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

කම්පන ජය ගන්නේ කෙසේද

මෙම මාතෘකාව තුළ, ඔබ ශිල්පීය ක්‍රම හරහා කම්පන ජය ගැනීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම ආකෘති එසේ නොවේකම්පන ජීවිත කාලය පුරාම පැවතිය හැකිය, අනෙක් අය ඉල්ලා අස්විය හැකිය. ප්‍රතිකාරයක් සොයා ගැනීම අපහසුය, නමුත් ඔව්, සංසිඳවීම, අඛණ්ඩ වැඩිදියුණු කිරීම් සහ ඉන්ඩිකා ප්‍රතිකාර මගින් ඉල්ලා අස්වීම හෝ මනෝවිද්‍යාව හෝ මනෝ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂඥයින් විසින් සිදු කරන ලදී.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, කම්පනය යන වචනයට අදාළ වේ. භෞතික කොටස පමණක් නොව, මනෝවිද්යාත්මක කොටස ද වේ. මානසික කම්පනය දැකීමට නොහැකි වුවද, නමුත් එහි බලපෑම්. තවද වෙනස්වීමේ සමස්ත ක්‍රියාවලියම සිදු වන්නේ මෙම ප්‍රතිඵල වලින්ය.

ශාරීරික කම්පන

භෞතික කොටසට හානි කරන සෑම දෙයක්ම, එනම් ශරීරයෙන් නොව ජීවියාට පිටතින් පැමිණේ. , කම්පනයක් ලෙස සැලකේ. සෘජු හෝ වක්‍ර ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියා, රසායනික හෝ භෞතික අනතුරු හේතුවෙන් තුවාල, තුවාල හේතුවෙන් ඒවා නිපදවිය හැකිය. ලොව පුරා වසරකට මරණ මිලියන 3.2 ක් සහ අනතුරු මිලියන 312 කට වඩා වැඩි සංඛ්‍යාවක් සඳහා ශාරීරික කම්පන වගකිව යුතු බව සඳහන් වේ.

එය පිළිබිඹු කරන්නේ සහ විශ්ලේෂණය කරන්නේ: කම්පනවලින් අඩකට වඩා වළක්වා ගත හැකි අතර, ඒ නිසා වළක්වා ගත හැකිය. අදාළ වැළැක්වීමේ ක්රියාවලිය සිදු කරන විට. මෝටර් සයිකල් හිස්වැසුම් සහ වායු කුෂන් සහිත මෝටර් රථ භාවිතය මෙයට නිදසුනකි.

මානසික කම්පනය

මානසික කම්පනය සිදුවන්නේ සාමාන්‍ය දෙයක් මිනිසුන්ගේ මනසට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන විටය. මෙම කම්පන බරපතලකම වෙනස් විය හැක. මත රඳා පවතීඔවුන් ප්‍රතිකාරය වෙනුවට විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු සමඟ ප්‍රතිකාර කරයි, නමුත් ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයේ විශාල ජයග්‍රහණ ඇත, එමඟින් ප්‍රකෘතිමත් වීමට උපකාරී වේ.

හුස්ම ගැනීම

හුස්ම ගැනීම කම්පනයට පත් වූවන් සඳහා ශක්තිමත් මිතුරෙකු විය හැකිය. නරක සිතුවිල්ලක් හෝ කම්පනයක් සිහිගන්වන විට, ඔබ නැවත සමතුලිතතාවයට ගෙන ඒමට හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය. එය සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට, මනස හිස් කිරීමට, කාංසාව සන්සුන් කිරීමට දන්නා කරුණකි.

ඔබට ඕනෑම තැනක මෙම ක්‍රමය භාවිතා කළ හැකිය. කාර්යබහුල ස්ථානයක මෙන්ම සන්සුන් ස්ථානයකද. එබැවින්, සීමාවකින් තොරව එය භාවිතා කරන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් කරන තරමට, ඔබේ ජීවියා වඩාත් සමතුලිත වනු ඇත, එමඟින් මනසේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වේ.

ශාරීරික අභ්‍යාස

විවිධ සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රවල වෘත්තිකයන් අතර සම්මුතියක් ඇත: ශාරීරික ව්‍යායාම මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ වෙනත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම; ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ අඩු කිරීමට හෝ විසඳා ගත හැකිය. මෙම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කායවර්ධන සහ අනෙකුත් සැහැල්ලු ක්‍රියාකාරකම් විය හැක.

ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් මස්තිෂ්ක රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කරන බවත්, එම නිසා ඔක්සිජන් සහ අනෙකුත් ශක්ති උපස්ථර මගින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවත් අධ්‍යයනයන් ඇත.

ශාරීරික ව්‍යායාම දිගටම කරගෙන යාමට ප්‍රායෝගික ක්‍රමයක්: යෙදුම් බාගන්න හෝ යාමට මිතුරෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නදිනපතා එළිමහනේ පුහුණු වන්න.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාව

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාවක් සෑම දෙයකටම යතුර විය හැක. සතුට, විවේකය, බලශක්ති වියදම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සපයන දින චර්යාවක් පවත්වා ගන්න; කෙටි, මධ්‍ය කාලීන සහ දිගු කාලීනව ඔබේ ජීවිතයේ බොහෝ පැති වැඩිදියුණු කළ හැක. එය ධනාත්මක හිමබෝලයක් වැනිය, ඔබ ඉලක්කයක් ආරම්භ කරයි, එය දිනචරියාවක් බවට පත්වන අතර හදිසියේම ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වී ඇත.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න දින චර්යාවක් ආරම්භ කිරීමට වඩා දුෂ්කර වන්නේ මෙම පුරුද්ද යාවත්කාලීනව තබා ගැනීමයි. එබැවින් සන්සුන්ව ආරම්භ කරන්න! ඔබේ මනස එක් එක් ක්‍රියාකාරකමට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය තේරුම් ගෙන එය අඛණ්ඩව සහ ක්‍රමානුකූලව පවත්වා ගැනීමට ඔබට හැකි වන තෙක් අනුවර්තනය වන්න.

විනෝදාංශ

විනෝදාංශ සැපයීමට අමතරව, විනෝදාංශ මිනිසුන්ගෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීමට ප්‍රබල මිතුරෙකු විය හැකිය. යම් ආකාරයක කම්පනයකට ලක් වූ අය. සෙල්ලම් කරන්න, සංචාරය කරන්න, කඳු නගින්න; විනෝදාංශ ජීවිතයට අඛණ්ඩ පැවැත්මක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගැටලුවෙන් අවධානය ඉවත් කර ඔබට විවේක ගැනීමට සහ විනෝද වීමට වෙනත් ලෝක ඇති බව වටහා ගන්න.

සියල්ල නැවත හොඳින් ඇති බව ඔබේ මනසට පැවසීමට එම ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් වෙත ආපසු යාමට උත්සාහ කරන්න, එවිට එය පහසු වනු ඇත. සිදුවිය හැකි සෘණාත්මක කථාංග පසුකාලීනව අනුවර්තනය වීමට. සොයා ගැනීමට විනෝදාංශ දහස් ගණනක් ඇත, ඔබට දැනටමත් හැරවීමක් ලෙස තිබේ. නව ක්‍රීඩා සහ විනෝද ක්‍රම ඔබ එනතුරු බලා සිටී.

ප්‍රතිකාරය

චිකිත්සාව යනු ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලි සමූහයකට දෙන නමයි.මානසික කම්පනය මිනිසුන්ට ඇති කළ හැකි වේදනාව අඩු කිරීමට අදහස් කරයි. මනෝචිකිත්සාව යනු මෙම විෂය සඳහා වඩාත්ම තාක්ෂණික යෙදුමයි, මෙම විද්‍යාවේ ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මිනිසුන් දැඩි දුක්ඛිත කථාංගවලින් පසු ඔවුන්ගේ මනස වැඩිදියුණු කිරීමට සමත් වේ.

මනෝචිකිත්සාව විසඳීමට හෝ සහාය වීමට උත්සාහ කරන විකල්ප ප්‍රතිකාර ද ඇත. පොදුවේ ගත් කල, ඒවා අපගේ ප්‍රතිකාර හැකියාවන් අත්විඳීමට කැමති අයට වැදගත් ආධාරකයක් වේ.

යම් ආකාරයක කම්පනයකට ලක්වීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

කම්පනය යමෙකු සිතනවාට වඩා සුලභ වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් නිසි සැලකිල්ලෙන් ප්‍රතිකාර නොකෙරේ. මෙම කම්පන බොහෝමයක් පුද්ගලයෙකුගේ සමාජ ජීවිතය අඩාල කරන තරමට හානියක් නොකරයි, අනෙක් අයට හිමබෝල බලපෑමක් ඇති අතර එය වැඩිහිටි වියේදී පමණක් දැනේ.

සියලු අපහසුතාවයන් විසඳීමට පුද්ගලික දැනුවත්භාවයක් තිබීම සිත්ගන්නා කරුණකි. කිසියම් සිදුවීමක් එයට හේතු වන්නට ඇත.

එබැවින්, සිදුවිය හැකි කම්පනයට ප්‍රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් විශේෂඥයෙකුගේ සහාය ඇතිව එයට මුහුණ දීමයි. එමනිසා, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් යම් කම්පනයකට මුහුණ දී ඇති බැවින්, උපකාර පැතීමට මිනිසුන් බිය ගැන්විය නොහැක.

කම්පන සිදුවීමක් ලෙසද හැඳින්වේ, කම්පනයන් අතිමහත් චිත්තවේගීය වේදනාවක් ලෙස උපකල්පනය කරනු ලබන අතර ඒවා හේතු විය හැක. සාධක කිහිපයක්, එය වැළැක්වීම දුෂ්කර කරයි. ඇතැම් කම්පන බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය, හැසිරීම් වලක්වාලීම හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර චර්යාවන් වර්ධනය වේ.

මෙවැනි සිදුවීමකින් පසු මිනිසුන්ට සෙවිය හැකි ප්‍රතිකාර කිහිපයක් තිබේ. සැකයකින් තොරව, ආබාධවලට ලක්වන විට විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත යොමුවීම වැදගත් වේ.

කම්පන සහ කම්පන සහගත සිදුවීම

කම්පනය යනු බලාපොරොත්තු වූ හෝ අනපේක්ෂිත ලෙස ජීවියෙකුට සිදු වූ අනවශ්‍ය දෙයක බලපෑමයි. අපේක්ෂා කළත් නැතත්, සිදුවීමේ බලපෑමට ඔරොත්තු දීමට මානසික කොටසට නොහැකි විය හැකිය. එමනිසා, කම්පනයන් වැඩි වැඩියෙන් සමාජය හැසිරෙන ආකාරය පිළිබිඹු කරයි. තවද ප්‍රතිකාරයකින් පසු යථා තත්ත්වයට පත්වන ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳව නිරන්තර පර්යේෂණයක් සිදුවේ.

සාමාන්‍ය රටාව යළි ස්ථාපිත කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලීම වැදගත් වේ. වැඩ සහ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට පරිපූර්ණ මනසක් නොමැතිව ජීවිතයක් ගත කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. කම්පන සහගත සිදුවීම, අනෙක් අතට, පුද්ගලයාගේ කම්පනයට හේතු වන සිදුවීමයි. එයමක්නිසාද යත්, මිනිසුන් සමාන සිදුවීමක් උත්පාදනය කළ හැකි සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව හෝ වැරදි ලෙස වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අතර, ගැටලුව පවතින්නේ එතැනයි.

කම්පනය සිදු වන්නේ කෙසේද

කම්පනය අනපේක්ෂිත ලෙස, සෑම දිනකම අවට සිටින පුද්ගලයින්ට සිදු වේ ලොව. තත්වයන් සහ තත්වයන් වෙනස් වන අතර, පුද්ගලයා ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය අනුව ප්‍රතිකාර වැඩි හෝ අඩු සංකීර්ණ විය හැක. ඔබට අදහසක් ලබා දීමට, මිනිසුන්ට කුඩා වස්තූන් හෝ දේවල් වලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගත හැකිය, එය සිදුවීම සිදු වූ අවස්ථාවේ එය එසේ වූ බැවිනි.

එය අනපේක්ෂිත බැවින්, කම්පනය වැඩි වැඩියෙන් ගැටලුවක් බවට පත්වේ. සියලුම මිනිසුන්ට පොදුයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට එවැනි දෙයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට පාසල් පසු විපරමක් හෝ අධ්‍යාපනයක් නොමැති බැවිනි. සිදුවිය හැකි කම්පන වැළැක්වීම සම්බන්ධයෙන් ලෝකය තවමත් ළදරු අවධියේ පවතී.

කම්පන සහ භීතිකාව

කම්පන සහ භීතිකාව අතර සම්බන්ධය සමීප වන අතර ඒවා එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ කළ හැකිය. භීතිකාව වර්ධනය වන්නේ, සිදුවිය හැකි සිදුවීමක් ගැන අසීමිත බියක් ඇති වූ විට, එය කිසි විටෙකත් පුද්ගලයාට නොතිබුණත් හෝ දැනුණේ නැත. කම්පන පහසුවෙන් භීතිකාව ජනනය කළ හැකිය.

රෝගියා තැබූ තත්වයේ සමස්ත සන්දර්භය විශ්ලේෂණය කිරීම විශේෂඥයාට වැදගත් වේ. පවුල් පරිසරය, යමක් සහ අතීත තත්වයන් පිළිබඳ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වල අධික රටා; භීතිකාව ඇති කළ හැකිය. භීතිකාවේ තත්වය ඉතා දරුණු යඅනවශ්ය සහ පුද්ගලයා මෙම තත්ත්වය සමඟ බොහෝ දුක් විඳිය හැක.

ළමා වියේ කම්පන

ළමා කම්පනයන් ඔවුන් අවුස්සන භීතිය සහ ක්‍රියාව නැවත නැවත කිරීම යන දෙකටම අදාළව හිම පතනය කළ හැකිය, නමුත් දැන් ගොදුරක් ලෙස නොව වගකිව යුතු පුද්ගලයා ලෙස කම්පනය සඳහා. දරුවන්ගේ ළමා කාලය තුළ ඇති විය හැකි සියලුම තත්ත්වයන් සඳහා දෙමාපියන් සූදානම් වීම වැදගත් වේ.

මෙය කටපාඩම් කිරීම දැඩි ලෙස සිදුවන කාලයකි, මේ නිසා දරුවන් කම්පනයට පත් විය හැකිය. දෙමාපියන්ට අනතුරු ඇඟවීමක් ලෙස සේවය කළ හැකි සමහර සංඥා: ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, පාසැලේ ගැටළු, සාන්ද්‍රණය නොමැතිකම, ආක්‍රමණශීලී බව.

ශල්‍යකර්ම හෝ රෝග

ශල්‍යකර්ම සහ රෝග මානසික කම්පනයට ද හේතු විය හැක. මෙම විභවයන් සිදු වන සිදුවීම් සහ අවස්ථා රෝගියා වඩාත් කණගාටුදායක වේ. තවද මෙම කම්පන ළමා වියේදී සිදු විය හැක, කෙසේ වෙතත්, මෙමගින් ඇතිවන ආතතියේ මට්ටම වැඩිහිටි වියේදී පමණක් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත.

අනතුරු

අනතුර භෞතික කොටසට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. සහ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිත කාලය පුරාම මනෝවිද්යාත්මක කොටසෙහි. ඒවා හැකි ආකාර කිහිපයකින් වින්දිතයන් අකර්මණ්‍ය කළ හැකි සිදුවීම් වේ. මෙම ක්‍රියාවලියට ලක් වූ පුද්ගලයන් ක්‍රමක්‍රමයෙන් මානසික ප්‍රකෘතිමත් වීම වැදගත් වේ.

මේ ආකාරයට රෝගියාව ඇතුළට නොගෙන ටිකෙන් ටික ප්‍රශ්නය විසඳෙනු ඇත.අනවශ්ය මානසික අවදානම්. මෙම කම්පන පශ්චාත් අනතුරු කම්පනය ලෙසද හැඳින්වේ.

ඔවුන් එකම හෝ සමාන තත්වයක් හමුවේ බිය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හැඟීමක් අවදි කරයි. අනතුර සිදු වූ පරිසරයට ආපසු යාමට පෙර රෝගියා විශේෂඥයකු විසින් ඇගයීමකට ලක් කිරීම වැදගත් වේ.

හිරිහැර කිරීම

හිරිහැර කිරීම දශක කිහිපයක් තිස්සේ විවාදයට ලක් වූ ගැටලුවකි. මිනිසුන් බොහෝ විට එයින් ඇති වන ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද හෝ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා බව සිදු වේ. ඔහු ඉලක්ක කර ඇති ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දරුවෙකුට නිසැකවම නොහැකි වනු ඇත. අනෙක් අතට, වැඩිහිටියන් සහ පාසැලේ වෘත්තිකයන් දරුවාගේ විය හැකි හැසිරීම් පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.

හිරිහැර කිරීම නිසා ඇතිවන ගැටළු අවම කර ගැනීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ විවේචනාත්මක හැඟීමක් වර්ධනය කර ගත හැකි වන පරිදි දරුවා හැඩගස්වා ගැනීමයි. එවැනි තත්වයක් හමුවේ, සහ ඒ නිසා, මෙවැනි අනවශ්‍ය අවස්ථාවන් ඕනෑම කෙනෙකුට සිදුවිය හැකි බව තේරුම් ගත හැකිය.

උදාහරණයක්: මෙය හරහා ගමන් කරන සගයන්ට උපකාර කිරීම සහ සිදුවීම් දෙමාපියන්ට සහ ගුරුවරුන්ට දැනුම් දීම.

වෙන්වීම

ජීවිතයේ තවත් පුනරාවර්තන තේමාවක් වන්නේ ජෝඩු අතර වෙන්වීම සහ දරුවාට ඇතිවන අහිතකර බලපෑම් ය. වෙන්වීම, දැනටමත් වැඩිහිටියන්ට කම්පන කිහිපයක් සහ කායික සිතුවිලි ඇති කරයි. එමනිසා, මෙම ගැටළුව හැකි තරම් දරුවන්ගෙන් ඈත් කිරීම වැදගත් වේ. සියල්ලටම වඩා, දෙමාපියන්ට අවශ්යයිමෙම අනවශ්‍ය මොහොතේදී ඔබේ දරුවන්ගේ හැඟීම් ගැන සලකා බලන්න.

මේ හේතුවෙන් මෙම දරුවාට ඔවුන්ගේ ළමා කාලය තුළ ඇති විය හැකි ගැටුම් ඇතිවීමේ හැකියාව අඩු වේ. ජීවිතය සඳහා මෙම ආබාධ රැගෙන යා හැකි බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, වෙන්වීමකදී දරුවාට දුක් විය හැකි දේ බලන්න:

කාංසාව;

විෂාදය;

අවධානය ඌනතාවය .

ආපදා

ආපදා සෑම විටම සම්බන්ධ වූ සියලු දෙනාටම අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එමනිසා, වයස් කාණ්ඩ නොතකා, පුද්ගලයන්ට විවිධ මානසික ගැටලු ඉදිරිපත් කළ හැකිය. දරුවන් සම්බන්ධයෙන්, ඇය ආපදා වැනි ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන් කම්පනය වැඩිහිටි වියට ගෙන යාමට ඉඩ ඇත

ආපදාව දැකීමෙන් පීඩාවට පත් දරුවා විශේෂිත පසු විපරම් කිරීම වැදගත් වේ. ඔහුගේ පවුලේ අයගේ අවධානය ඔහුට ලැබෙන අතරම, ප්‍රතිකාර දරුවාගේ දිනචරියාවේ කොටසක් විය යුතුය. විපත් නැතිවීම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ භීෂණය ඇති කරයි. මේ නිසා, ඉතා සැලකිල්ලෙන් ප්‍රතිකාර කළ යුතු පශ්චාත් කම්පන සහගත බලපෑම් ඇත.

මානසික අපයෝජනය

මනෝවිද්‍යාත්මක හිංසනය වින්දිතයා තම සනීපාරක්ෂාව සහ බුද්ධිය ප්‍රශ්න කරන ඕනෑම දෙයක් ලෙස සැලකේ. මේ සඳහා උදාහරණ: බොරු නිර්මාණය කිරීම, අන් අයට බොරු කිරීමට බල කිරීම, තොරතුරු විකෘති කිරීම, කෑගැසීම සහ අපහාස කිරීම තමන්ට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීමට ය.

ළමයින්මෙම ආකාරයේ අපයෝජනයට ඉතා ගොදුරු වේ. ඒවගේම ඒක තමයි එයාලට යන්න පුළුවන් පොදු ප්‍රශ්න වලින් එකක්. එතරම් සුලභ නොවන දෙය නම් හැකි ඉක්මනින් උපකාර පැතීමයි, විශේෂයෙන් ළමයින් සම්බන්ධයෙන්. මෙම අපයෝජනයන් පවුලේ සාමාජිකයන්ගෙන්ම සිදුවන්නට ඉඩ ඇති අතර එය උග්‍රවන සාධකයකි. මානසික අපයෝජනයට ලක්වන අය විසින් ඉදිරිපත් කරන සමහර ගැටලු: මානසික ව්‍යාකූලත්වය සහ අඩු ආත්ම අභිමානය.

ශාරීරික හිංසනය

දරුවන්ට සහ නව යොවුන් වියේ දරුවන්ට එරෙහි හිංසනය දෙමාපියන් හෝ රැකබලා ගන්නන් විසින් සිදු කරනු ලැබීම රටවල් කිහිපයක බහුලව දක්නට ලැබෙන සංසිද්ධියකි. , බ්රසීලය ඇතුළුව. මෙම සන්දර්භය තුළ, ශාරීරික හිංසනය එහි දෘශ්‍යතාව නිසා කැපී පෙනේ, ළමා අපයෝජනයේ වඩාත් පැහැදිලි ස්වරූපය ලෙස සැලකේ, ලකුණු හෝ ශාරීරික තුවාල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව හේතුවෙන්, සමහර විට, ඉහළ මානසික බලපෑමක් ඇති වෛද්‍ය-සමාජ හදිසි අවස්ථාවක් (සැක්‍රොයිස්කි) . එමනිසා, තම දරුවන්ගේ හැසිරීම් වල යම් වෙනසක් තිබේදැයි දෙමාපියන් අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. කායික හිංසනය බොහෝ විට මානසික ගැටලු ජනනය කරයි.

මේ හේතුව නිසා, මෙම ශාරීරික කම්පනවලින් පසුව වඩාත් බාධාකාරී හෝ වඩාත් ආක්‍රමණශීලී දරුවන් දැකීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. නිසැකවම, ශාරීරික කම්පනය මානසික කම්පනය සඳහා අවදානම් සාධකයකි. පවුලෙන්ම ආක්‍රමණ එනකොට මේකමානසික කම්පනය තව තවත් උග්‍ර කරන තත්වයෙන් දරුවාට ගොඩ ඒම ටිකක් අපහසු වෙයි.

ලිංගික අපචාර

ළමයින්ට එරෙහි ලිංගික ප්‍රචණ්ඩත්වය නිතර හෙළා දකින සහ මතකයේ රැඳෙන විෂයකි. .

නඩු අඩුවීම සඳහා, මෙම තත්ත්වය තුළ ක්‍රියා කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳව ජනතාව දැනුවත් කිරීම වැදගත් වේ. ලිංගික අපයෝජනය දරුවාට ඇති විය හැක: මානසික අවපීඩනය, චර්යාත්මක ආබාධ, බිය.

ඔබ අපයෝජනය සිදු වන බව දුටුවහොත් හෝ අවබෝධ කර ගන්නේ නම්, ඔබ නිසි බලධාරීන් සොයා යාම හදිසි අවස්ථාවකි. මෙය සිදු වූ විට, දරුවාගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කිරීමට භාරකරුවන්ට අවසර ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට වෙනත් බොහෝ අපහසුතාවයන් වළක්වා ගත හැකිය. එබැවින් එවැනි අපයෝජනයන්ගෙන් පසු විශේෂඥ රැකවරණය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

නොසැලකිලිමත්කම

දරුවන් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය රැකවරණයක් ලබා දීමට අපොහොසත් වීම ළමා නොසලකා හැරීම ලෙස සංලක්ෂිත කළ හැකිය. එමනිසා, දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන පරිදි පවුල් සැලසුම් කිරීම වැදගත් වේ. දරුවන් නොසලකා හැරීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ දෙමාපියන්මයි.

මේ නිසා විවිධ මානසික ගැටලු දරුවාට බලපෑ හැකියි. දරුවා නොසලකා හරින්නේ නම් හඳුනා ගැනීමට ක්රම කිහිපයක්: ඔවුන් ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුව, බිය, කුසගින්න, සනීපාරක්ෂාව නොමැතිකම ඉදිරිපත් කළ හැකිය. දෙමාපියන්ට ද ඇති වීමට ඉඩ ඇත