අන්තර්ගත වගුව
mocotó වල ප්රතිලාභ ඔබ දන්නවාද?
වහල් යුගයේ බිහි වූ මොකෝටෝ යනු ගවයාගේ කුරුඳු වල කොටසක් වන අතර සත්වයාගේ මෙම කොටසෙහි කාටිලේජ සහ කණ්ඩරාවන්ට ඇති බැවින් එය පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ලෙස සැලකේ. මේ අනුව, එය මිදුළු සහ ප්‍රෝටීන වල හොඳ සාන්ද්‍රණයක් ඇත.
එබැවින්, mocotó පරිභෝජනයෙන් ප්රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන් අතර, ස්වභාවික ආකාරයෙන් සහ ඉහළ ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමක් සහිතව කොලජන් ලබා ගැනීමේ හැකියාව කැපී පෙනේ. මීට අමතරව, ශරීරයට හොඳ මේද සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ මාලාවක් සහතික කිරීම සඳහා මිදුළු වගකිව යුතුය.
ඔබට mocotó ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම් , මෙම සහ අනෙකුත් වැදගත් තොරතුරු සොයා ගැනීමට ලිපිය දිගටම කියවන්න!
mocotó ගැන වැඩි අවබෝධයක්
Mocotó බ්රසීලයේ වහල්භාවයේ සන්දර්භය තුළ පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගත්තේය. එය මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ඇති ගොනා කුරුඳු කොටසකි. මේ අනුව, එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග විවිධාකාර වන අතර පරිභෝජනයේ ආකාර කිහිපයක් ඇත, ඒවා ලිපියේ ඊළඟ කොටස පුරා සාකච්ඡා කෙරේ. එය පරීක්ෂා කරන්න!
mocotó යනු කුමක්ද?
මොකෝටෝ ගවයන්ගේ කකුලේ සහ පාදයේ කොටසක් ලෙස විස්තර කළ හැක. දැනට, එය කණ්ඩරාවන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට තිබීම හේතුවෙන් ලෝකයේ වඩාත්ම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ලෙස සැලකේ.mocotó සුප් හොද්ද ශීතකරණය තුළ තබා ගත හැකිය. ඉතා මැනවින්, එය එකවර පරිභෝජනය කරනු ලබන කොටස් වලට බෙදිය යුතුය, මන්ද ශීත කිරීම, දියවීම සහ රත් කිරීමේ ක්‍රියාව කිහිප වතාවක්ම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ අඩු කළ හැකිය.
එබැවින්, කැටි කිරීම එකම ආකාරයකින් කළ යුතුය. පළමුව, සුප් හොද්ද සිසිල් කරන්න. එය ඉහළින් මේද තට්ටුවක් සෑදෙන්නේ නම්, එය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එබැවින් කොටස් සාදා ඉතිරි කරන්න. සකස් කිරීම ශීතකරණය තුළ මාස තුනක් දක්වා පවතී. සම්පූර්ණ වට්ටෝරුවම පරිභෝජනය කිරීමට අදහස් කරන පුද්ගලයින් සම්බන්ධයෙන්, මෙය පැය 48 ක් ඇතුළත සිදු විය යුතුය, සුප් හොද්ද පවතින්නේ එය ශීතකරණයේ තබා ඇති විට පමණි.
mocotó හි හානිකර බලපෑම්
කෙසේ වෙතත් mocotó සිහින් ආහාර ගැනීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ, සමහර අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙන්නේ එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මේ අනුව, බ්‍රසීලියානු ආහාර සංයුති වගුවට අනුව, සුප් හොද්දෙහි සෑම කොටසකම කැලරි 91 ක් ඇති අතර එය එතරම් ඉහළ නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, මන්දගාමී ජීර්ණය හේතුවෙන් අතිරික්තය වළක්වා ගත යුතුය, එය ව්‍යුත්පන්න කර ඇත. ආහාර මේද වලින් පොහොසත් ය. එමනිසා, එය තවමත් ශරීරයේ අනෙකුත් ගැටළු වලට හානි කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන්, වරකට සුප් හොද්ද මිලි ලීටර් 200 කට වඩා නොගත යුතු බව නිර්දේශ කෙරේ.
mocotó සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතා
Mocotó යනු මේද ආහාරයකි. එබැවින්, ඊනියා හොඳ මේද ඇති වුවද, මිනිසුන් විසින් එය වළක්වා ගත යුතුයදැනටමත් අධික කොලෙස්ටරෝල් ඉතිහාසයක් ඇති අය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය කිසිදු ආකාරයකින් පරිභෝජනය කළ නොහැකි බව නොවේ, නමුත් මධ්‍යස්ථභාවය ඊටත් වඩා වැදගත් බවයි.
ඊට අමතරව, පච්ච කොටා ගත් අය ද mocotó වලින් වැළකී සිටිය යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. සුප් හොද්ද හෝ ජෙලි ආකෘතිය. මෙය සිදු වන්නේ, ආහාරවල පවතින මේද අන්තර්ගතයට ස්තුතිවන්ත වන නිසා, එය සමේ දැවිල්ල පහසු කරවීමට හේතු විය හැක.
Mocotó හට ප්රතිලාභ කිහිපයක් ඇත!
මොකෝටෝ, විශේෂයෙන් එහි සුප් හොද්ද, බ්රසීලයේ දකුණු ප්‍රදේශයේ ඉතිහාසයේ කොටසක් වන අතර වහල්භාවයෙන් මතු වූ ආහාරයකි. ගවයන්ගේ කුර සහිත පාදවලින් සාදන ලද එය මිනිස් සිරුරේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයකින් පොහොසත් වේ.
මෙමගින්, නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමේ සිට ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යය දක්වා, mocotó විවිධ පෙරමුණු කිහිපයකින් ක්රියා කරයි. යහපැවැත්ම සහතික කිරීමට. අද එහි ප්‍රධාන පරිභෝජනය වන්නේ සුප් හොද්ද වන අතර, එම ආහාරය තක්කාලි, සුදුළූණු සහ ළූණු වැනි ඉහළ පෝෂණ අගයක් ඇති අනෙකුත් ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වේ.
අවසානයේ, එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණය නිසා එය සඳහන් කිරීම වටී. දර්ශක සහ ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය, මොකෝටෝ සිහින් ආහාර ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑම වළක්වා ගැනීමට සහ මෙම ආහාරයෙන් පිරිනමන ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ඔබ සඳහන් කළ ප්‍රමාණයන් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කළ යුතුය.
සතාගේ මෙම කලාපයේ සන්ධි, සෞඛ්‍යයට හිතකර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මාලාවක් සහතික කරයි.ඊට අමතරව, මෙම කොටසෙහි අස්ථිවල අභ්‍යන්තර කොටසෙහි පිහිටා ඇති සහ හැකියාව ඇති මිදුළු සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතී. විටමින්, ඛනිජ සහ හොඳ මේද කිහිපයක් සහතික කිරීම. මීට අමතරව, එය ඉහළ ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමකින් යුත් කොලජන් ලබා ගැනීම හා සම්බන්ධ විය හැක.
mocotó හි සම්භවය සහ ලක්ෂණ
mocotó හි මූලාරම්භය බ්රසීලයේ වහල්භාවයේ සන්දර්භය සමඟ සම්බන්ධ වේ. අදාළ කාලය තුළ ගොවීන් හරක් මස් අනුභව කර ඇටකටු විසි කළහ. මේ ආකාරයෙන්, ඔවුන් ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට අවශ්ය සියලු දේ ලබා ගත් වහලුන් විසින් භාවිතා කරන ලදී.
මෙවැනි සූදානමක් මුලින්ම බ්රසීලයේ දකුණු ප්රදේශයෙන් ආරම්භ වූ බව පැවසිය හැකිය. අමුද්රව්ය හිඟකම නිසා එය දැනට දන්නා දේට වඩා ටිකක් වෙනස් විය. මෙම සන්දර්භය තුළ, mocotó සුප් හොද්ද සඳහා වැඩි කාලයක් අවශ්ය වූ නමුත් ඊටත් වඩා කැපී පෙනෙන රසයක් තිබුණි.
mocotó භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද?
සාමාන්යයෙන් සෞඛ්යය නඩත්තු කිරීමට mocotó දායක වූ බව පැවසිය හැකිය. ගවයාගේ ශරීරයේ මෙම කොටස ආධාරකයක් ලෙස භාවිතා කරන අතර එබැවින් අතිශයින්ම ප්රතිරෝධී වේ. මෙය බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විශේෂයෙන් කොලජන් සහ ඇටමිදුළු තිබීම සඳහා පැහැදිලි කිරීමක් ලෙස ක්රියා කරයි.
එබැවින්, ස්නායු පද්ධතියේ සිට සමේ පෙනුම දක්වා, mocotó වැඩි දියුණු කිරීමට සේවය කරයි.සෞඛ්යය පිළිබඳ බොහෝ කරුණු. එහි ඇති සිත්ගන්නා කරුණක් වන්නේ ශරීරයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඇති හැකියාවයි, එය පරිභෝජනය කරන අයගේ ලිංගික ජීවිතය පවා වැඩි දියුණු කරයි.
mocotó හි ගුණාංග
mocotó හි රසවත් ගුණාංග කිහිපයක් තිබේ. එහි පෝෂණ පොහොසත්කම නිසා. උදාහරණයක් ලෙස කොලජන්, සම, හිසකෙස්, නිය සහ අස්ථි සඳහා වඩා හොඳ පෙනුමක් සහතික කිරීමට අමතරව, නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල මාලාවක් මිනිස් සිරුරට ලබා දෙයි.
On අනෙක් අතට, ඇට මිදුළු ශරීරයට හොඳ මේද සහ විටමින් A, E, D සහ K ලබා දෙයි, එය ශරීරයේ ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්රියා කරයි. අවසාන වශයෙන්, ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන සින්ක් වැනි ඛනිජ ලවණ තිබීම ගැන සඳහන් කිරීම වටී.
mocotó පරිභෝජනය කරන ක්‍රම
mocotó පරිභෝජනය කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමය තවමත් සුප් හොද්දයි. , විශිෂ්ට බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස ප්රසිද්ධය. මේ අනුව, බොහෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන සහ ඔවුන්ගේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීමට අවශ්ය දරුවන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට එය ප්‍රධාන වශයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
මෙම සුප් හොද්ද විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කර සකස් කර ඇති අතර එමඟින් එහි රසය වඩාත් රසවත් වේ. තක්කාලි, සුදුළූණු, ළූණු, ගම්මිරිස්, බේ කොළ සහ parsley වැනි අනෙකුත් පෝෂණ ප්රතිලාභ එකතු කරන්න.
mocotó හි ප්රතිලාභ
එය ප්රභවයක් වන නිසාප්‍රෝටීන්, ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ හොඳ මේද, mocotó බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ගෙන එයි. මීට අමතරව, එය ඒකාබද්ධ ආරක්ෂාවක් ලබා දෙයි, වයසට යෑම වළක්වයි සහ සිහින් වීමේ ක්රියාවලිය තුළ ධනාත්මකව ක්රියා කරයි. පහත, මේවා සහ mocotó පරිභෝජනයේ අනෙකුත් ප්රතිලාභ සාකච්ඡා කරනු ඇත. අනුගමනය කරන්න!
ප්‍රෝටීන සහ ඛනිජ ප්රභවය
මොකෝටෝ ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් වේ, විශේෂයෙන් ඉහළ ජීව විද්යාත්මක වටිනාකමක් ඇති කොලජන්. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මිනිස් සිරුර මෙම ප්‍රෝටීනය නිපදවීම නතර කරයි, එබැවින් නම්‍යශීලී බව සහ වෙනත් ප්රතිලාභ මාලාවක් සහතික කිරීම සඳහා එය අතිරේක හෝ ආහාර මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
එබැවින්, ඛනිජ ගැන කතා කරන විට, එය ඉස්මතු කළ හැකිය. නිරෝගී අස්ථි, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන කැල්සියම් වැනි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන සමහරක් mocotó හි ඇත. ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට ක්රියා කරන සින්ක් තිබීම ද සඳහන් කිරීම වටී.
විටමින් ප්රභවය
විටමින් යනු මොකෝටෝ, විශේෂයෙන් A, D, බහුලව දක්නට ලැබෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වේ. E සහ K. ඒවා සියල්ලම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇත, එබැවින් ඒවා නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සමට ප්රතිලාභ ගෙන ඒමට සහ නොමේරූ වයසට යෑම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, විටමින් D උපකාරී වන බව සඳහන් කිරීම වටී. වර්ධනය සහ අස්ථි ඛනිජකරණය තුළ. ඇයත් සම්බන්ධයිආහාර ජීර්ණ, රුධිර සංසරණ සහ ස්නායු පද්ධතියේ විවිධ අංශ. මේ අනුව, එහි ඌනතාවය මාංශ පේශී සහ අස්ථි වේදනාව ඇති විය හැක.
හොඳ මේද ප්රභවය
mocotó, විශේෂයෙන්ම සුප් හොද්ද, හොඳ මේද ප්රභවයක් වන අතර එය අසංතෘප්ත ලෙසද හැඳින්වේ. නියම ප්‍රමාණයෙන් පරිභෝජනය කරන විට, ඒවා ශරීරයට අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම වැනි ප්රතිලාභ ගෙන එයි. ඊට අමතරව, ඒවා හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
මෙම මේද වර්ගයේ අනෙකුත් ප්රතිලාභ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට, දියවැඩියාව වැනි රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්වා දීම වටී. ශරීරයේ හෝමෝන ක් රියාකාරීත්වය පාලනය කර ගැනීමට ද ඒවා ධනාත්මක වේ.
අවසාන වශයෙන්, බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම අයෙකු තම ආහාර වේලෙහි මෙම මේදවලට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී, මන්ද ඒවා උදර ප්‍රදේශයේ එකතු නොවන බැවිනි.
සන්ධි ආරක්ෂා කරයි
මොකෝටෝ තුළ කාටිලේජ පැවතීම දැනටමත් සන්ධිවල පවතින දැවිල්ල වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු වන්නේ ආතරයිටිස් වැනි රෝගවලට සම්බන්ධ ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසාය.
මෙම ප්රතිලාභ දැනටමත් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයන මාලාවක් මගින් ඔප්පු කර ඇත. පෝෂණ සඟරාව විසින් 2016 වර්ෂය. ප්‍රශ්නගත පර්යේෂණයට අනුව, මොකෝටෝ හි ඇති කොලජන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රෝග වල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට තවමත් හැකියාව ඇත.
එහි ක්‍රියාකාරීත්වය ඇත.ප්‍රතිඔක්සිකාරක
මොකෝටෝ වල ඇති විටමින් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇත. එබැවින්, නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ක්රියා කිරීම හේතුවෙන් වයසට යාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, සමහර පිරිහෙන රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට ප්රතිලාභ ගෙන ඒමට ද ඔවුන්ට හැකියාව ඇත.
මෙම අර්ථයෙන්, සම්බන්ධතාවය ගැන සඳහන් කිරීම වටී. විටමින් E සහ arteriosclerosis අතර, මෙම විටමින් ඉහත සඳහන් කළ සෞඛ්ය තත්වයේ මොඩියුලේෂන් හි ක්රියා කරන බැවින්. එබැවින් හොඳ මට්ටමක් පවත්වා ගැනීම හෘද රෝග මාලාවක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඇල්සයිමර් වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට විටමින් E උපකාරී වේ.
වයස්ගත වීම වළක්වයි
වයසට යාම වැලැක්වීම mocotó හි වඩාත්ම අදහස් දක්වන ගුණාංගවලින් එකකි. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇති ගවයාගේ මෙම කොටසෙහි කොලජන් තිබීම සහ විටමින් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර, එම නිසා, නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට එරෙහිව සටන් කරයි.
ඊට අමතරව, mocotó රැලි ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. සහ සම තරුණ පෙනුමක් තබා ගන්න. මෙය කොලජන් හා සම්බන්ධ ප්‍රතිලාභයක් වන අතර, සම සිනිඳු හා ප්‍රත්‍යාස්ථව පැවතීම සඳහා වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ සිරුරු තුළ නැවත පිරවිය යුතුය. මෙය සිදුවන්නේ යම් වයසකට පසු ශරීරයෙන් කොලජන් නිෂ්පාදනය අඩාල වන බැවිනි.
ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි
මොකෝටෝ ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. මැදඔවුන්, එය glutamine ඉස්මතු කිරීමට හැකි ය. Clinical Nutrition සහ Metabolic Care හි Current Opinion හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, මෙම සංරචකය ඇති ආහාර අතිරේක බඩවැල් ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
එමගින්, ඒවා සමස්තයක් ලෙස ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. mocotó ප්‍රයෝජනවත් වන තවත් කරුණක් වන්නේ කොලජන් වන අතර එය ආමාශයේ ආරක්ෂාව ඇති කරන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයන් ඉවත් කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි
Mocotó සුප් හොද්ද යනු ප්රෝටීන් වල විශිෂ්ට මූලාශ්රයක් වන අතර එය හැඟීම ඇති කරයි. තෘප්තිය. මේ අනුව, ඔහු බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ආහාර වේලෙහි බලවත් සගයෙකි. මීට අමතරව, මෙම ආහාරය ධනාත්මක වීමට දායක වන තවත් සාධකයක් වන්නේ එහි අඩු කැලරි ප්‍රමාණයයි.
ඊට අමතරව, සුප් හොද්ද සාදනු ලබන්නේ ලයිකොපීන් අඩංගු තක්කාලි වැනි වෙනත් සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය එකතු කිරීමෙනි. ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යුත්පන්න පෝෂක. පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට අනුග්‍රහය දක්වන සුදුළූණු ද මෙම සූදානමට ඇතුළත් වේ.
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
මොකෝටෝ වල පෝෂණ පොහොසත්කම නිසා එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. -being, මෙම පද්ධතියේ වැඩිදියුණු කිරීම් රෝග සඳහා වැඩි ප්‍රතිරෝධයක් සපයන බැවින්, ශරීරයට බැහැර කිරීම සහතික කිරීම සහ ගුණාත්මක නින්ද ප්‍රවර්ධනය කිරීම. මෙහි ප්‍රතිවිපාකය ඵලදායිතාවයේ වැඩිවීමකි.
එය සඳහන් කිරීම වටී,ප්රතිලාභ සැබවින්ම භුක්ති විඳීමට නම්, වැඩි පෝෂණ සාන්ද්‍රණයක් සහතික කරමින් මොකෝටෝ සුප් හොද්ද ඝන වීම වැදගත් වේ. එමනිසා, බොහෝ අය ශීත ඍතුවේ දී එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමට තෝරා ගන්නා අතර, අඩු උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් පරිභෝජනයට පහසුකම් සපයයි.
විශිෂ්ට ශක්ති ප්රභවයකි
mocotó, විශේෂයෙන්ම සුප් හොද්ද ආකාරයෙන් , ප්‍රෝටීන තිබීම නිසා විශිෂ්ට ශක්ති ප්රභවයක් ලෙස සැලකේ. මේ අනුව, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් වැනි බොහෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන පුද්ගලයින් සඳහා පරිභෝජනය දක්වනු ලැබේ, මන්ද ඔවුන්ට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත.
ඊට අමතරව, තවමත් බලශක්ති ප්‍රශ්නය ගැන කතා කරයි, එහි මොකෝටෝ සහ ලිංගික හැසිරීම් වැඩිදියුණු කිරීම අතර සමහර ආශ්‍ර වේ. මෙය සිදු වන්නේ එය ටොනික් ලෙස ක්රියා කිරීමට අමතරව ජීවියා කෙරෙහි උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන බැවිනි.
තවමත් බලශක්ති විෂය සම්බන්ධයෙන්, mocotó යනු දරුවන්ට හොඳ ආහාරයකි, මන්ද ඔවුන් විශාල ශක්තියක් වැය කිරීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩා සහ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලදී.
Mocotó සුප් හොද්ද වට්ටෝරුව
ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට mocotó ඇතුළත් කිරීමට කැමති නම්, පහත ඔබට සවිස්තරාත්මක පියවරෙන් පියවර සකස් කිරීමක් සොයාගත හැකිය සුප් හොද්ද . ඉලක්කය කුමක් වුවත්, ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට ධනාත්මක ලෙස දායක වන පෝෂ්‍යදායී ආහාර ඔබට ලැබෙනු ඇත. එය පරීක්ෂා කරන්න!
අමුද්රව්ය
පහත ඇති සම්පූර්ණ අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න.mocotó සුප් හොද්ද සකස් කිරීම සඳහා අමුද්රව්ය:
- 1 mocotó පෙති වලට කපා සෝදා හරින්න;
- 1 ලොකු ළූණු, diced;
- සුදුළූණු කරාබුනැටි 2, තලා ;
- parsley මේස හැදි 3;
- කැඩුණු මින්ට් මේස හැදි 2;
- තක්කාලි පේස්ට් මේස හැදි 1;
- කොත්තමල්ලි තේ කෝප්ප ½;
- රස අනුව ගම්මිරිස්;
- ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 5ක්.
සාදා ගන්නා ආකාරය
මොකෝටෝ සුප් හොද්ද පිළියෙළ කිරීමට පළමුව, එය ජලය සහ සියලු කුළුබඩු සහිත පීඩන උදුනක එය පිසීමට අවශ්ය වේ. ඉවුම් පිහුම් අතරතුර, ඇටකටු සම්පූර්ණයෙන්ම මුදා හරින තෙක් සුප් හොද්ද උනු වීමට ඉඩ දීම වැදගත්ය. ඉන්පසුව, අස්ථි රෝද සහ ඉතිරි මස් ඉවත් කරන්න.
හොද්ද නිසි ලෙස පිරිපහදු කළ පසු, තෙල් එකතු කරන්න. සාමාන්යයෙන්, එය පිටි සහ ගම්මිරිස් සෝස් සමඟ සේවය කළ හැකිය. වට්ටෝරුව සඳහා සම්පූර්ණ සූදානම් කිරීමේ කාලය විනාඩි 80 ක් වන අතර, ඉන් 40 ක් අමුද්රව්ය සකස් කිරීම සඳහා සහ 40 සුප් හොද්ද පිසීම සඳහා කැප කර ඇත.
mocotó පිළිබඳ වෙනත් තොරතුරු
භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ ආහාර වේලෙහි mocotó, පරිභෝජනය contraindicated වන අවස්ථා පිළිබඳ සමහර පැති දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, පෝෂ්‍යදායී ගුණාංග නැති නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා එය ගබඩා කළ යුතු නිවැරදි ක්‍රමය ද ඔබ දැන සිටිය යුතුය. එබැවින්, මෙම විස්තර පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත!
mocotó ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
The
