10 najlepších toník pre zmiešanú pleť 2022: adstringentné a ďalšie!

  • Zdieľajte To
Jennifer Sherman

Aké je najlepšie tonikum na zmiešanú pleť v roku 2022?

Nájsť najlepšie tonikum pre zmiešanú pleť nie je jednou z najľahších úloh, pretože tento typ pleti má niektoré špecifiká, ktorými sa líši napríklad od mastnej pleti. Potrebuje prípravok, ktorý ošetruje mastnú časť, teda T-zónu tváre, a zároveň taký, ktorý nepoškodzuje ostatné časti tváre, ktoré majú vlastnosti suchej až normálnej pleti.

Preto je pri výbere správneho prípravku na zmiešanú pleť potrebné hľadať produkty, ktoré vyvážene odstraňujú prebytočnú mastnotu z T-zóny - čela, nosa a brady - bez toho, aby vysušovali ostatné časti tváre.

V článku, ktorý vám dnes prinášame, vám ukážeme niekoľko užitočných pri výbere najlepšieho tonika na zmiešanú pleť. Pochopíte, ako si vybrať, okrem iných informácií si pozriete zoznam s 10 najlepšími produktmi, ktoré sa nachádzajú na trhu.

10 najlepších toník pre zmiešanú pleť 2022

Foto 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Názov Čistiace tonikum Aha/Bha, Cosrx VICHY Normaderm adstringentné tonikum Skinceuticals Blemish Age Solution Sťahujúce pleťové tonikum Nivea Shine Control Tonikum na tvár s morskými riasami The Body Shop The Body Shop Upokojujúce tonikum na tvár Aloe Vera Osviežujúce a bieliace tonikum Himalaya Nupill Intenzívne pleťové tonikum Firmness Sťahujúca pleťová voda Nupill Derme Control Davene Higiporo Vyrovnávajúce tonikum 5 v 1
Aktíva AHA a BHA Fomes officinalis, vilín, harmanček, kyselina glykolová, s Kyselina salicylová a kyselina glykolová Extrakt z morských rias a vitamín B5 Výťažok z uhorky, glycerín a mentol Aloe Vera Šošovica a vápno Vitamín B5 a Aloe Vera Kyselina salicylová a Aloe Vera Kyselina salicylová a Aloe Vera
Alkohol Nie Áno Nie je informovaný Nie Nie je informovaný Nie Nie Nie Áno Áno
Alergény Nie je informovaný Nie je informovaný Nie je informovaný Nie Nie je informovaný Nie Nie Nie Nie je informovaný Nie
Zväzok 150 ml 200 ml 125 ml 200 ml 250 ml 250 ml 200 ml 200 ml 200 ml 120 ml
Bez krutosti Áno Nie Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno Áno

Ako si vybrať najlepšie tonikum pre zmiešanú pleť

Pri výbere najlepšieho tonika pre zmiešanú pleť vám môže pomôcť obal, pretože na väčšine z nich je uvedený typ pleti. V tomto článku však uvedieme ďalšie informácie, ktoré vám pomôžu nájsť najvhodnejší výrobok pre zmiešanú pleť.

Pochopte, aké sú hlavné účinné látky, ktoré by mali byť prítomné v toniku pre zmiešanú pleť, ako porozumieť rovnováhe pH, zloženiu bez alkoholu a parabénov, či bolo dermatologicky testované, a ďalšie dôležité informácie.

Vyberte si tonikum podľa najlepšej účinnej látky pre vašu pleť

Najlepšie toniká na zmiešanú pleť existujúce na trhu majú niekoľko účinných látok, ktoré pomáhajú účinne čistiť a ošetrovať pleť. Prečítajte si o najdôležitejších účinných látkach:

Vitamín C Bojuje proti voľným radikálom, je antioxidantom a podporuje tvorbu kolagénu;

Vitamín E Je dôležitý, pretože má vlastnosti proti starnutiu a chráni pred voľnými radikálmi;

Vitamín B5 posilňuje ochranu pokožky;

Aloe Vera s protizápalovými a hojivými vlastnosťami pôsobí na hydratáciu a regeneráciu pokožky;

Kyselina glykolová pomáha regulovať mastnotu a podporuje väčšiu ľahkosť pleti;

Kyselina salicylová podporuje ľahkú exfoliáciu pokožky bez jej podráždenia;

Kyselina mliečna pomáha upokojovať pokožku, podporuje hydratáciu a produkciu ceramidov, zlepšuje vzhľad otvorených pórov a stará sa o akné a mastnotu;

Melaleukový olej pomáha pri zápalových procesoch kože;

Extrakt z medovky určený na ošetrenie citlivej pokožky a pokožky so stopami po podráždení;

Gáfor podporuje väčšiu mladosť pokožky, navracia jej mladistvosť a pomáha zlepšovať podráždenie pokožky.

Uprednostnite toniká s vyváženým pH

Aby bola pleť zdravá, musí mať aj vyvážené pH, preto je dôležité vybrať si tonikum, ktoré tejto rovnováhe napomáha. Vyvážená pleť nemá neutrálne pH, ale mierne kyslé, čo je fyziologické pH.

Najlepšie tonikum na zmiešanú pleť na vyrovnanie pH pleti je výrobok, ktorý tento prirodzený obsah nemení. Každý výrobok pripravený na aplikáciu na pleť má svoje vlastné pH, aby mohol správne vykonávať svoju funkciu, takže očakávaný účinok tonika je, že pri kontakte s pleťou pomáha obnoviť pH do prirodzeného stavu, a nie ho meniť.

Toniká s obsahom alkoholu alebo parabénov môžu vysušiť pokožku a spôsobiť reakcie

Najlepšie tonikum na zmiešanú pleť je také, ktoré neobsahuje alkohol, parabény a iné zložky, ktoré môžu spôsobiť podráždenie a dokonca aj alergie. Pre zmiešanú a citlivú pleť sa tiež odporúča nevyberať produkty, ktoré obsahujú parfumy.

Konzervačné látky môžu tiež spôsobiť problémy s pokožkou, napríklad nekontrolovanú mastnotu. Existujú však konzervačné látky, ktoré sú zdravšie, ale v konečnom dôsledku zvyšujú hodnotu výrobku. Sledovanie etikety výrobku je vždy indikované, aby ste výrobok lepšie poznali.

Skontrolujte, či je výrobok dermatologicky testovaný

Ďalším bodom, ktorý je potrebné vziať do úvahy pri výbere najlepšieho tonika pre zmiešanú pleť, je zistiť, či bol výrobok klinicky testovaný. Toniká, ktoré sú dermatologicky testované, sú oveľa bezpečnejšie na používanie, pretože riziko akejkoľvek reakcie je oveľa nižšie.

Výrobky, ktoré prešli oftalmologickými testami, sú bezpečnejšie na používanie, pretože ide o výrobok, ktorý sa aplikuje veľmi blízko očí. Hypoalergénne výrobky sú preto najvhodnejšie pre ľudí s citlivou pokožkou.

Skontrolujte pomer nákladov a prínosov veľkých alebo malých balíkov podľa vašich potrieb

Pri výbere najlepšieho tonika pre zmiešanú pleť musíte okrem pochopenia potrieb svojej pleti zvážiť aj pomer nákladov a prínosov. Tento faktor súvisí s výhodami, ktoré výrobok prináša, a tiež s jeho výkonom a množstvom.

Voľba väčšieho alebo menšieho balenia bude závisieť od počtu použití výrobku. Zvyčajne sa toniká dodávajú v baleniach s objemom 100 ml až 200 ml. Na použitie dvakrát denne sú najlepšou voľbou balenia s objemom 200 ml. Bez toho, aby sme vynechali analýzu účinných látok, ktoré sú pre každého človeka najlepšie.

Nezabudnite si overiť, či výrobca vykonáva testy na zvieratách

Niečo, čo je dôležité skontrolovať pri výbere tonika na zmiešanú pleť, je spôsob jeho výroby. Použitie vegánskych produktov v zložení znamená, že v jeho zložkách nie sú žiadne živočíšne zložky.

Ďalším bodom, ktorý treba vziať do úvahy, je, že najlepšie toniká na zmiešanú pleť zvyčajne nevyužívajú testy na zvieratách. Tieto testy sú zvyčajne dosť bolestivé a škodlivé pre zdravie zvierat, okrem toho existujú štúdie, ktoré ukazujú, že sú neúčinné, pretože zvieratá môžu mať iné reakcie ako ľudia.

Už sa uskutočňujú štúdie, aby sa tieto testy robili na živočíšnom tkanive vytvorenom in vitro, čím by sa vylúčilo používanie zvierat. Spotrebitelia preto môžu byť veľmi nápomocní v boji proti tejto praxi.

10 najlepších toník na zmiešanú pleť, ktoré si môžete kúpiť v roku 2022

Po analýze všetkých aspektov týkajúcich sa zložiek, účinných látok a najlepšieho pomeru nákladov a prínosov je stále potrebné vybrať si spomedzi mnohých produktov dostupných na trhu, čo nie je taká jednoduchá úloha.

V tejto časti textu zanecháme zoznam s 10 najlepšími tonikami, ktoré sú ponúkané na trhu. V tomto zozname budeme hovoriť o niektorých vlastnostiach a indikáciách každého z produktov, aby sme vám uľahčili výber.

10

Davene Higiporo Vyrovnávajúce tonikum 5 v 1

Podporuje rovnováhu pH s vynikajúcim pomerom nákladov a prínosov

Jednou z najlepších možností zmiešaných pleťových toník, ktoré sa ponúkajú na trhu, je Higiporo Balancing Tonic 5 and 1 od spoločnosti Davene. Ide o veľmi známy výrobok, ktorý má okrem toho veľmi dostupnú cenu a ponúka vynikajúcu kvalitu.

Priebežné používanie tohto tonika na zmiešanú pleť pomáha kontrolovať mastnotu a výrazne zlepšuje štruktúru pleti. Ďalším pozitívom tohto tonika je, že tonizuje a vyrovnáva pH pleti.

Ide o výrobok pre zmiešanú pleť, ktorý vo všeobecnosti ponúka dobré výsledky pri používaní, pretože jeho zloženie je vyrobené z prírodných výťažkov. Negatívnym bodom je, že sa neodporúča pre ľudí s citlivou pleťou, pretože medzi jeho zložkami sa nachádzajú parabény a alkohol, ktoré môžu spôsobiť podráždenie.

Aktíva Kyselina salicylová a Aloe Vera
Alkohol Áno
Alergény Nie
Zväzok 120 ml
Bez krutosti Áno
9

Sťahujúca pleťová voda Nupill Derme Control

Indikované na zníženie škvŕn po akné

Derme Control Astringent Facial Lotion od spoločnosti Nupill patrí medzi najlepšie toniká na zmiešanú pleť, pretože spolupracuje na udržaní hydratácie pleti po dlhšiu dobu.

Ďalšou výhodou, ktorú prináša nepretržité používanie tohto tonika, je, že pomáha kontrolovať nadmernú mastnotu pokožky, čím poskytuje záruku čistej pokožky pripravenej na prijatie hydratačného krému a jej účinnejšiu absorpciu. Okrem toho spolupracuje pri prevencii vzniku pupienkov.

Okrem všetkých výhod, ktoré toto tonikum prináša, má aj vynikajúcu cenu a sľubuje zlepšenie štruktúry pokožky v krátkom čase používania. Jedným bodom, ktorý treba vziať do úvahy, ak má osoba citlivú pokožku, je, že má vo svojom zložení alkohol, ktorý môže spôsobiť podráždenie.

Aktíva Kyselina salicylová a Aloe Vera
Alkohol Áno
Alergény Nie je informovaný
Zväzok 200 ml
Bez krutosti Áno
8

Nupill Intenzívne pleťové tonikum Firmness

Hygiena s hydratáciou

Intenzívne pleťové tonikum Firmness od spoločnosti Nupill je jedným z najlepších toník pre zmiešanú pleť na trhu. Čistí, hydratuje a pripravuje pleť na použitie prípravku proti starnutiu a vráskam.

Toto tonikum na zmiešanú pleť má vo svojom zložení provitamín B5, kyselinu pantoténovú alebo pantenol, ktorý pôsobí protizápalovo a zabezpečuje obnovu pleti.

Obsahuje aj aloe vera, zložku pochádzajúcu zo stromu aloe, vďaka ktorej si pokožka lepšie udržiava vlhkosť prirodzeným spôsobom.

Aktíva Vitamín B5 a Aloe Vera
Alkohol Nie
Alergény Nie
Zväzok 200 ml
Bez krutosti Áno
7

Osviežujúce a bieliace tonikum Himalaya

Osvieženie, jemnosť a kontrola mastnoty

Osviežujúce a bieliace tonikum od spoločnosti Himalaya nemá vo svojom zložení pridaný alkohol a okrem toho neobsahuje olej. Podporuje hĺbkové čistenie pleti, spôsobuje stlačenie pórov a dodáva pleti pocit sviežosti.

Ďalšou zložkou, vďaka ktorej je toto najlepšie tonikum na zmiešanú pleť, je šošovica, ktorá je zodpovedná za pocit sviežosti na pokožke, ktorý výrobok poskytuje.

Vďaka týmto zložkám a ponúkaným výhodám je to jedna z najlepších možností tonika na zmiešanú pleť ponúkaných na trhu. Vo svojom zložení má tiež extrakt z rezbárskej kôry a mrkvy. Okrem toho neobsahuje vazelínu ani parabény, ktoré sú zdraviu škodlivé.

Aktíva Šošovica a vápno
Alkohol Nie
Alergény Nie
Zväzok 200 ml
Bez krutosti Áno
6

The Body Shop Upokojujúce tonikum na tvár Aloe Vera

Odstraňuje nečistoty a upokojuje pokožku

Aplikácia Upokojujúceho pleťového tonika Aloe Vera od The Body Shop je jednoduchá, stačí navlhčiť vatu prípravkom a jemne rozotrieť na tvár a krk. Jeho účinok pleť upokojuje, okrem toho odstraňuje nečistoty a pripravuje pleť na prijatie hydratačného krému alebo krému proti starnutiu.

Ďalšími výhodami tohto tonika sú jemnosť a hladkosť pokožky. Okrem toho ďalším bodom, ktorý z neho robí jedno z najlepších toník na zmiešanú pleť, je jeho zloženie bez alkoholu, konzervačných látok, farbív alebo parfumov, jemné zloženie na ošetrenie pokožky.

Vďaka jeho nepretržitému používaniu je pokožka jemnejšia, hydratovaná, zbavená nečistôt, s jemným a nevysušujúcim aspektom. Výrobok je veľmi vhodný pre ľudí s citlivou pokožkou, pretože jeho zloženie neobsahuje alkohol ani vonné látky, čo zabraňuje podráždeniu a alergiám.

Aktíva Aloe Vera
Alkohol Nie
Alergény Nie
Zväzok 250 ml
Bez krutosti Áno
5

Tonikum na tvár s morskými riasami The Body Shop

Okamžite tonizuje a čistí

Tonikum na tvár Purifying Facial Seaweed Tonic od The Body Shop, ktoré je vytvorené bez pridania alkoholu, pôsobí na čistenie pleti bez jej poškodenia. Jeho tonizujúci a čistiaci účinok je okamžitý, okrem toho výborne odstraňuje zvyšky make-upu.

Poskytuje sviežosť a odstraňuje lesk, pričom pripravuje pokožku na prijatie a lepšie vstrebanie hydratačného krému alebo krému proti starnutiu. Jeho zloženie obsahuje aj extrakt z uhorky, ktorý podporuje sťahujúce účinky a sviežosť pokožky, mentol, ktorý má tiež osviežujúce účinky, a glycerín, ktorý hydratuje a je rozpustný vo vode.

Aplikácia tonika nemá žiadne tajomstvo, po každodennom procese čistenia pleti ním navlhčite vatový tampón a jemne ho naneste na pleť, potom aplikujte krém, ktorý je pre vašu pleť najvhodnejší. Ide o jedno z najlepších toník na zmiešanú pleť, ktoré sa ponúka na trhu.

Aktíva Výťažok z uhorky, glycerín a mentol
Alkohol Nie je informovaný
Alergény Nie je informovaný
Zväzok 250 ml
Bez krutosti Áno
4

Sťahujúce pleťové tonikum Nivea Shine Control

Cenovo dostupná hydratácia

Ďalším produktom, ktorý je na zozname najlepších toník pre zmiešanú pleť, je sťahujúce pleťové tonikum Shine Control od značky Nivea.

Jeho pôsobenie podporuje hĺbkové čistenie, okrem toho hydratuje pokožku bez zanechania mastného vzhľadu a odstraňuje nečistoty, ktoré môžu upchať póry, jemným spôsobom, bez agresie. Po aplikácii tonika má pokožka svieži pocit a obnovený vzhľad.

Značka Nivea je v Brazílii dobre známa kvalitou svojich výrobkov, okrem toho je ľahko dostupná a cenovo prijateľná, čo z nej robí jedno z najobľúbenejších toník na zmiešanú pleť. Kontrola lesku, ktorú poskytuje, pochádza z jej zloženia s výťažkom z morských rias, ktorý podporuje kontrolu tvorby kožného mazu a mastnoty.

Aktíva Extrakt z morských rias a vitamín B5
Alkohol Nie
Alergény Nie
Zväzok 200 ml
Bez krutosti Áno
3

Skinceuticals Blemish Age Solution

S účinkom proti starnutiu a akné

Tonikum Blemish Age Solution od spoločnosti Skinceuticals bolo špeciálne vyvinuté na starostlivosť o zmiešanú pleť a má dôležitú vlastnosť, ktorou je účinok proti starnutiu. Okrem toho je známe ako jedno z najlepších toník na zmiešanú pleť, ktoré podporuje lepšiu štruktúru pleti.

Ďalším pozitívom tohto tonika je záruka, že okamžite po jeho aplikácii dochádza k 40 % zníženiu mastnoty pleti. Zložky v jeho zložení podporujú obnovu buniek a hĺbkovo čistia pleť.

Zabraňuje tiež vzniku akné, ako aj zjednoteniu tónu pleti. Ďalšou z jeho výhod je boj proti predčasnému starnutiu pleti, všetky tieto vlastnosti robia z tohto tonika pre zmiešanú pleť produkt, ktorý podporuje niekoľko výhod pre spotrebiteľa.

Aktíva Kyselina salicylová a kyselina glykolová
Alkohol Nie je informovaný
Alergény Nie je informovaný
Zväzok 125 ml
Bez krutosti Áno
2

VICHY Normaderm adstringentné tonikum

Hydratovaná, čistá a hladká pokožka

Tento výrobok značky Vichy, Normaderm Astringent Tonic, je klasifikovaný ako výrobok určený na mastnú pleť, avšak niekoľko spotrebiteľov ho vyhodnotilo ako dobrú voľbu aj pre zmiešanú pleť, a to vďaka jeho adstringentným vlastnostiam.

Jednou zo sľubovaných výhod tohto tonika je jeho čistiaci účinok na pleť a zlepšenie vzhľadu pórov okamžite po aplikácii.

Používanie tohto tonika Vichy prináša aj ďalšie výhody, ktorými sú protizápalový a protistarnúci účinok, okrem toho podporuje "peelingový" účinok na pokožku. Charakteristiky, ktoré robia tento produkt skvelou voľbou medzi najlepšími tonikami na zmiešanú pleť, aj keď nie je tak cenovo dostupný.

Aktíva Fomes officinalis, vilín, harmanček, kyselina glykolová, s
Alkohol Áno
Alergény Nie je informovaný
Zväzok 200 ml
Bez krutosti Nie
1

Čistiace tonikum Aha/Bha, Cosrx

Rovnováha jemnosti a mastnoty

Na záver zoznamu najlepších toník na zmiešanú pleť vám prinášame tonikum AHA/BHA Clarifying Treatment Toner od spoločnosti Cosrx. Jeho zloženie s AHA, jablkovou vodou a BHA, minerálnou vodou, podporuje odstraňovanie odumretých kožných buniek, čo zabraňuje vzniku čiernych bodiek.

Stála aplikácia tohto tonika zabezpečuje väčšiu jemnosť a zdravý vzhľad pokožky. Prípravok v spreji, ktorý pomáha pri obnove kožných buniek, pretože vo svojom zložení obsahuje okrem AHA a BHA aj kôru vŕby bielej.

Ďalšou dôležitou zložkou, ktorá sa nachádza v tomto toniku, je alantoín, ktorý prináša rovnováhu do mastnej T-zóny tváre a zároveň ošetruje suchšie oblasti pleti, hydratuje ju a udržiava v nej vlhkosť. Vďaka tomuto účinnému zloženiu zvracia škody spôsobené na dennej báze a zabraňuje pôsobeniu voľných radikálov.

Aktíva AHA a BHA
Alkohol Nie
Alergény Nie je informovaný
Zväzok 150 ml
Bez krutosti Áno

Ďalšie informácie o toniku pre zmiešanú pleť

V tomto článku zanecháme niekoľko informácií, ktoré budú užitočné pri výbere najlepšieho tonika pre zmiešanú pleť. Najlepšie zložky, prvky, ktoré by nemali byť súčasťou jeho zloženia, ako si vybrať najlepší pomer nákladov a prínosov a zoznam produktov ponúkaných na trhu.

Nižšie uvádzame ďalšie informácie, ktoré sú tiež dôležité pri výbere tonika, ako napríklad výber najvhodnejšieho tonika pre zmiešanú pleť, dôležitosť hydratácie pleti, ako aj ďalšie dôležité produkty, ktoré dopĺňajú starostlivosť o tvár.

Ako správne používať tonikum pre zmiešanú pleť

Správne používanie tonika na zmiešanú pleť má niekoľko výhod: vyrovnáva mastnotu, pomáha uzatvárať póry, reguluje pH pleti a okrem toho podporuje odstraňovanie nečistôt. Vďaka tomu je pleť pripravená prijímať hydratáciu a lepšie sa vstrebávajú jej zložky.

Jeho správne použitie spočíva v tom, že najprv vyčistíte pokožku tváre mydlom určeným na zmiešanú pleť. Po jemnom osušení pleti bez trenia naneste trochu tonika na vatový tampón a jemne ho rozotrite, pričom vykonajte ľahkú masáž. Tonikum zanechá pleť jasnejšiu, pevnejšiu a vyváženejšiu.

Po toniku nezabudnite pleť hydratovať

Po správnom použití tonika, ktoré dokonale čistí, reguluje pH, kontroluje mastnotu a lesk pokožky, toniká výborne pripravujú pokožku na prijatie hydratačného krému, a tým umožňujú, aby tento produkt dosiahol čo najlepší výsledok pri jeho aplikácii.

Preto aj tie najlepšie toniká na zmiešanú pleť, ktoré pomáhajú aj pri hydratácii pleti, je potrebné doplniť hydratačným krémom. Tento výrobok doplní prvky, ktoré pleť potrebuje, aby mala mladistvejší a hodvábnejší vzhľad. Je však potrebné venovať pozornosť potrebám zmiešanej pleti, aby hydratačný krém nezanechal pleť mastnú v T-zóne tváre.

Ďalšie produkty pre zmiešanú pleť

Pre kompletnú starostlivosť je okrem najlepšieho tonika pre zmiešanú pleť potrebné používať aj špecifické produkty pre každý krok každodennej starostlivosti o pleť. Takto si každá činnosť vyžaduje špecifický produkt.

Preto je dôležité mať okrem dobrého tonika aj mydlo na umývanie tváre, ako aj používanie dobrého hydratačného krému alebo prípravku proti starnutiu, pričom vždy treba skontrolovať najlepšiu indikáciu pre každý typ pleti. A ako posledný krok, počas dňa, používanie opaľovacieho krému. Toto sú doplnkové produkty pre dobrú starostlivosť o pleť.

Vyberte si najlepšie tonikum pre zmiešanú pleť podľa svojich potrieb

Po zoznámení sa so zoznamom 10 najlepších toník pre zmiešanú pleť, okrem pochopenia, ktoré sú najdôležitejšie prvky, ktoré by mali byť súčasťou zloženia výrobku, bolo jednoduchšie urobiť výber, vrátane nákladového prínosu, ktorý výrobok poskytne.

Ďalším bodom, ktorý je potrebné vziať do úvahy pri kúpe tonika, sú špecifikácie a údaje, ktoré výrobca uvádza na etikete výrobku. Takto nedôjde k omylu pri kúpe výrobku alebo jeho aplikácii na pokožku.

Ako odborník v oblasti snov, spirituality a ezoteriky sa venujem tomu, aby som pomáhal druhým nájsť zmysel ich snov. Sny sú mocným nástrojom na pochopenie nášho podvedomia a môžu ponúknuť cenné pohľady na náš každodenný život. Moja cesta do sveta snov a spirituality sa začala pred viac ako 20 rokmi a odvtedy som v týchto oblastiach intenzívne študoval. Som nadšený zdieľaním svojich vedomostí s ostatnými a pomáham im spojiť sa s ich duchovným ja.