Prečo piť čaj na chudnutie?

Príčinou zadržiavania tekutín môžu byť problémy s obličkami, srdcom alebo pečeňou, ktoré spôsobujú opuchy tela alebo jeho časti. Podľa odborníkov je však jednou z mnohých príčin aj sedavý spôsob života, ktorý môže spôsobiť ťažkosti pri vylučovaní tekutín a toxínov z tela, pretože dochádza k nedostatočnému obehu telesných tekutín.

Zadržiavanie tekutín sa však dá znížiť a dokonca odstrániť pomocou diuretických čajov, čo je prirodzená možnosť pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo vysušiť svoje brucho.

Nižšie vám predstavíme 8 superúčinných čajov na chudnutie, aby ste dosiahli svoje ideálne miery s dobrým zdravím a kvalitným životom.

Čaj na opuchy s petržlenovou vňaťou

Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam je čaj na vyprázdnenie s petržlenom indikovaný najmä na liečbu zadržiavania tekutín a následne na chudnutie. Okrem toho čaj znižuje opuchy nôh a chodidiel a poskytuje "suché" telo. Pozrite si nižšie všetko o čaji na vyprázdnenie s petržlenom.

Vlastnosti

Pre predstavu, čaj má protizápalové vlastnosti a zložky, ktoré pomáhajú tráveniu, znižujú alebo dokonca odstraňujú zápach z úst.

Čaj na chudnutie s petržlenom je bohatý aj na vitamíny C, B12, K a A, ktoré zvyšujú odolnosť imunitného systému, čím sa predchádza napríklad prechladnutiu. Okrem toho, keďže obsahuje kyselinu listovú, nápoj pomáha kontrolovať aj vysoký krvný tlak. Pôsobí ako prírodný regulátor, nápoj uvádza celý organizmus do rovnováhy, čím zabezpečuje chudnutie.

Indikácie

Čaj na chudnutie s petržlenovou vňaťou sa odporúča najmä tým, ktorí chcú odstrániť zadržiavanie tekutín a zároveň schudnúť, je totiž silným spojencom pri potrebnom zrýchlení metabolizmu na spaľovanie kalórií. Pri pravidelnom používaní tohto čaju môžete schudnúť približne 5 kg už za jeden mesiac.

Ale to nie je všetko. Nápoj je výborný aj na liečbu celulitídy, pretože jeho protizápalové vlastnosti pôsobia priamo na zápal buniek, ktorý je spúšťacím faktorom týchto nepríjemných "malých dier". Podľa odborníkov už po mesiaci liečby čajom na zastavenie opuchov s petržlenovou vňaťou môžete pocítiť rozdiel.

Kontraindikácie

Hoci obsahuje dôležité vlastnosti pre zdravie a pohodu, čaj na vyprázdnenie s petržlenom by sa mal požívať s mierou a pokiaľ možno pod lekárskym dohľadom.

V každom prípade je čaj kontraindikovaný pre ľudí s problémami s obličkami alebo pre tých, ktorí užívajú antikoagulanciá. Nápoj by nemali požívať ani tehotné ženy, pretože môže vyvolať potrat. Pre dojčiace ženy je čaj zakázaný, pretože môže znížiť laktáciu. Ľudia s obličkovou nedostatočnosťou by sa mali užívaniu čaju vyhnúť.

Zložky

Jednoduchý a praktický čaj na stratu nadúvania s petržlenovou vňaťou možno pripraviť z čerstvej alebo sušenej bylinky. Vždy je však dôležité vedieť, aký je účel čaju. To vám pomôže rozhodnúť sa, či použiť čerstvú alebo sušenú rastlinu. Napríklad, ak chcete len odstrániť tekutiny, odporúča sa použiť sušenú rastlinu.

Na prípravu litra nápoja budete potrebovať 5 čerstvých a umytých vetvičiek petržlenu, rovnaké množstvo solárnej alebo minerálnej vody a ak chcete zvýšiť množstvo, čajovú lyžičku medu. Ak používate dehydrovanú bylinu, odmerka je jedna polievková lyžica na liter.

Ako na to

Pred začatím prípravy nápoja oddeľte všetky ingrediencie. Ak používate čerstvé vetvičky, priveďte vodu a petržlenovú vňať do varu a prikryte. Po zovretí vypnite oheň a nechajte trochu vychladnúť.

Ak používate dehydrovanú rastlinu, vložte hrsť petržlenu do vriacej vody, varte 5 minút, prikryte a počkajte, kým vychladne. A nezabudnite: vždy vyhľadajte lekársku pomoc.

Prostriedok na opuchy s púpavou

Okrem toho, že je púpavový čaj určený na liečbu ochorení pečene, je vynikajúci aj na liečbu zadržiavania tekutín.

Vlastnosti

Púpava je často zamieňaná s burinou, je to rastlina, ktorá rastie kdekoľvek a veľmi ľahko sa šíri. Je to vďaka jej kvetom v tvare bahniatka, ktoré lietajú a rozosievajú zeminu.

Ale tí, ktorí túto rastlinu poznajú, vedia, že medzi jej početnými vlastnosťami patrí čaj na vyprázdnenie s púpavami k najlepším, keď ide o chudnutie.

Nápoj má v sebe aj protizápalové, antioxidačné a protinádorové vlastnosti a jeho listy sú vynikajúce na ochranu pečene pred alkoholom. Jeho súčasťou sú aj bielkoviny, vláknina a vitamíny A, B, C a D, ako aj minerálne látky, najmä draslík.

Indikácie

Hoci vedľajšie účinky čaju z púpavy lekárskej sú zriedkavé, nápoj môže spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu a alergické reakcie. Okrem toho môže nálev spôsobiť aj otravu u ľudí s precitlivenosťou na túto rastlinu.

Čaj by v žiadnom prípade nemali požívať ľudia, ktorí trpia upchatými žlčovými cestami alebo črevnou oklúziou. Nápoj je zakázaný aj pre tehotné matky.

Kontraindikácie

Hoci vedľajšie účinky čaju z púpavy lekárskej sú zriedkavé, nápoj môže spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu a alergické reakcie. Okrem toho môže nálev spôsobiť aj otravu u ľudí s precitlivenosťou na túto rastlinu.

Čaj by v žiadnom prípade nemali požívať ľudia, ktorí trpia upchatými žlčovými cestami alebo črevnou oklúziou. Nápoj je zakázaný aj pre tehotné matky.

Zložky

Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, čaj na uvoľnenie pokožky s citrónovou púpavou sa vyrába len z koreňa rastliny, takže táto hlavná zložka musí byť čerstvá. V tomto prípade budete potrebovať asi 100 gramov koreňov, ktoré sa vopred umyjú.

Ak je však ťažké nájsť túto zložku in natura, hľadajte sušenú bylinu kvalitnej značky. V tomto recepte použijeme plytkú polievkovú lyžicu dehydrovanej rastliny. Na prípravu nápoja budete potrebovať aj 1 liter minerálnej vody bez plynu alebo solárnej vody.

Ako na to

Púpavový čaj proti nadúvaniu si môžete pripraviť dvoma spôsobmi: buď z koreňov, alebo zo sušenej bylinky. Ak chcete pripraviť nápoj z koreňov, začnite tým, že túto zložku dobre umyjete. Potom ju nakrájajte na malé kúsky (asi 100 gramov) a odložte bokom.

Do zakrytej nádoby dajte variť liter solárnej alebo minerálnej vody bez plynu. Pridajte bylinky, premiešajte, nechajte variť asi 5 minút, vypnite oheň. Zmes nechajte vychladnúť ešte zakrytú asi 10 minút.

Ak chcete pripraviť čaj z dehydrovanej púpavy, musíte zohriať vodu bez toho, aby sa varila. Keď začne vrieť, pridajte bylinu, dobre premiešajte, vypnite oheň a pred pitím nechajte nálev prikrytý asi 10 minút.

Čaj na opuchy s prasličkou

Vedeli ste, že čaj na vyprázdnenie s prasličkou okrem redukcie hmotnosti lieči aj celulitídu? Tak čítajte ďalej a zistite, aké sú jeho vlastnosti, potrebné ingrediencie a ako si tento silný detoxikačný nápoj pripraviť.

Vlastnosti

Praslička roľná je jedným z najlepších domácich liekov na liečbu celulitídy, pretože rastlina má močopudné vlastnosti, ktoré napokon pomáhajú telu "vyprázdniť sa", čo zabezpečuje úbytok hmotnosti.

Keďže má protizápalové zložky, praslička pôsobí priamo na bunky a zabraňuje hromadeniu tuku, vody a toxínov, ktoré sú faktormi zodpovednými za vznik celulitídy.

Praslička sa používa aj na liečbu obličkových kameňov a infekcií močových ciest, ale je výborná aj na posilnenie kostí. Inými slovami, ak hľadáte čaj, ktorý vám nielen pomôže schudnúť, ale aj "prečistí" vaše telo, toto je ten správny recept!

Indikácie

Čaj na chudnutie s prasličkou sa odporúča najmä tým, ktorí majú problémy s obličkami, a preto nemôžu vylučovať toxíny a zadržiavajú tekutiny. Podľa odborníka jeho pitie podporuje rýchle chudnutie, pretože rastlina má detoxikačné látky, ako sú flavonoidy a kyselina kávová.

Tieto látky zvyšujú spaľovanie lokalizovaného tuku, pretože táto kyselina má termogénny účinok, ktorý pomáha urýchliť metabolizmus. V dôsledku toho infúzia pomáha predchádzať celulitíde a bojovať proti nej.

Kontraindikácie

Čaj z prasličky je kontraindikovaný pre tehotné ženy a ľudí s problémami s krvným tlakom (hypotenzia alebo hypertenzia). Nápoju by sa mali vyhýbať aj ľudia so srdcovými problémami, pretože praslička má vysokú koncentráciu draslíka.

Tí, ktorí už užívajú diuretiká, musia byť pri požití tohto bylinného čaju opatrní. Pre tieto prípady odborníci odporúčajú zvýšiť dennú spotrebu vody, ak sa rozhodnú doplniť liečbu straty tekutín užívaním čaju, čím sa vyhnú dehydratácii.

Zložky

Na prípravu čaju na chudnutie s prasličkou budete potrebovať sušené stonky rastliny a liter perlivej alebo minerálnej vody. Ak chcete posilniť močopudné vlastnosti prasličky a schudnúť, mali by ste použiť sušené listy.

Je potrebné si uvedomiť, že čaj by sa mal konzumovať vždy čerstvý, preto ho neukladajte zo dňa na deň. Ideálne je piť 3 až 4 šálky denne, a to len počas jedného týždňa, potom urobiť približne 5-dňovú prestávku a piť ho znova. Ale nezabudnite: vždy je dobré poradiť sa s odborníkom.

Ako na to

Ako sme uviedli vyššie, na prípravu čaju z prasličky môžete použiť buď sušené listy byliny, alebo sušené stonky. Budete tiež potrebovať liter minerálnej vody, buď sýtenej, alebo solárnej.

Začnite tým, že do nádoby (najlepšie sklenenej, napríklad džbánu) vložíte polievkovú lyžicu stoniek prasličky. Keď je voda veľmi horúca (nesmie vrieť), nalejte ju do nádoby. Pred vypitím počkajte 10 minút. Sceďte a je to! Ak chcete pripraviť čaj zo sušených listov, ideálne je variť ich spolu s vodou.

Čaj na opuchy s kukuričnými vlasmi

Ak potrebujete schudnúť, čaj na odfukovanie s kukuričnými vlasmi je jedným z najlepších. Pozrite si nižšie všetko o tomto zázračnom domácom lieku.

Vlastnosti

Bielkoviny, vitamíny, sacharidy, vápnik, draslík, horčík, sodík a zlúčeniny ako flavonoidy. To sú látky prítomné v zložení kukuričných vlasov a vďaka nim má táto zložka hypoglykemické, depuratívne a protiúnavové vlastnosti.

Keďže je to aj močopudná rastlina, jej pitie uvoľňuje sliznicu močového mechúra a obličkových kanálikov. Tým sa znižuje prípadné podráždenie a zvyšuje sa vylučovanie moču. Kukuričná vňať tiež pomáha znižovať tlak tým, že reabsorbuje sodík do tela.

Indikácie

Kukuričný vlas je indikovaný ako domáci liek na liečbu ochorení obličiek a močového systému. Jeho diuretické a protizápalové vlastnosti pôsobia priamo na zápaly orgánov tohto systému, dokonca pomáha odstraňovať toxíny.

Čaj na vyprázdňovanie s kukuričnými vlasmi je tiež indikovaný na liečbu inkontinencie, pretože zvyšuje frekvenciu močenia, čo pomáha pri vylučovaní tekutín v tele. Bylina tiež dokáže zlepšiť fungovanie čriev a omladiť črevnú flóru.

Kontraindikácie

Najnovšie štúdie ukazujú, že kukuričný vlas je liečivá rastlina, ktorá má len málo vedľajších účinkov. Mala by sa však používať opatrne, najmä u osôb s problémami s prostatou, pretože zvýšenie množstva moču môže spôsobiť určité ťažkosti.

Tehotné a dojčiace ženy by sa tiež mali vyhnúť pitiu čaju, pretože kukuričné vlasy zvyšujú produkciu hormónu oxytocínu, ktorý je zodpovedný za kontrakcie maternice. Ľudia, ktorí už užívajú diuretiká alebo ktorí už užívajú lieky na krvný tlak, cukrovku a antikoagulanciá, by sa mali pred požitím nápoja poradiť so svojím lekárom.

Zložky

Kukuričné vlasy sa môžu používať in natura alebo ako suchý extrakt, ktorý nájdete v najlepších obchodoch. Ak sa chystáte použiť kukuricu in natura na prípravu čaju, musíte ju vybrať z klasu, dobre umyť v tečúcej vode a nechať vysušiť na slnku.

Na prípravu čaju budete potrebovať aj liter perlivej alebo minerálnej vody. Vždy je potrebné mať na pamäti, že sklenené nádoby majú tendenciu zosilňovať účinky bylín.

Ako na to

Ak sa chystáte použiť kukuričné vlasy in natura na prípravu čaju na stratu nadúvania, dajte do nádoby jednu a pol polievkovej lyžice zložky na každých 200 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 10 minút odpočívať.

V prípade kukuričného suchého extraktu na vlasy zakúpeného v obchodoch s prírodnými produktmi je postup trochu odlišný. Dajte zovrieť vodu a keď zovrie, pridajte polievkovú lyžicu kukuričného extraktu na vlasy.

Prikryte, nechajte vychladnúť a preceďte. Nezabudnite: tento čaj by sa mal užívať len trikrát denne počas 7 dní. Nadmerné požitie byliny môže spôsobiť podráždenie.

Čaj na chudnutie s ibištekom

Čaj na chudnutie s ibištekom je jedným z najčastejšie konzumovaných čajov pre tých, ktorí chcú schudnúť so zdravou stravou, pretože tento čaj skvele urýchľuje spaľovanie lokalizovaného tuku.

Vlastnosti

Ibištek je okrem toho, že je krásny a príjemne vonia, aj silným domácim liekom, ktorý sa využíval počas celej histórie ľudstva. Rastlina totiž neobsahuje žiadne kalórie a má aj protizápalové a antioxidačné zložky.

Okrem toho ibištek obsahuje aj organické kyseliny, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú predchádzať oxidačnému stresu v bunkách a kontrolovať kardiovaskulárne ochorenia.

Nápoj má tiež tú vlastnosť, že znižuje produkciu tukových buniek v tele, čím zabraňuje ich hromadeniu v tele alebo v jeho častiach, ako je napríklad brucho.

Indikácie

Ak chcete odstrániť to nepríjemné bruško, ktoré sa neodbytne objavuje, alebo schudnúť odstránením tuku z tela, je to ideálny čaj. Nápoj je tiež skvelou alternatívou pre tých, ktorí chcú kontrolovať hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Čaj na vyprázdnenie s ibištekom je určený aj na liečbu a prevenciu ochorení súvisiacich s nervovým systémom, depresiou a úzkosťou, pretože má vo svojom zložení uvoľňujúce látky. Pre tých, ktorí trpia menštruačnými kŕčmi alebo zápchou, môže byť tento čaj riešením.

Kontraindikácie

Napriek tomu, že ibištek je jednou z najčastejšie konzumovaných rastlín, pokiaľ ide o chudnutie a odstraňovanie brušného tuku, pri nadmernom požití môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti. Preto by sa mal nápoj konzumovať opatrne, aby sa predišlo vedľajším účinkom.

Ženy, ktoré majú v úmysle otehotnieť alebo menštruujú, by sa mali vyhnúť nadmernej konzumácii nálevu, pretože ibištek môže ovplyvniť plodnosť v dôsledku hormonálnych zmien spôsobených čajom.

Osoby s hypotenziou (nízkym krvným tlakom) by sa tiež mali vyhnúť prehnanej konzumácii nápoja, ktorá môže spôsobiť závraty, vertigo a dokonca mdloby. Vždy sa odporúča lekárske sledovanie.

Zložky

Príprava čaju na vyprázdnenie s ibištekom si vyžaduje len málo ingrediencií a je veľmi jednoduchá. Dávajte však pozor na detaily receptu, aby ste nevyrobili veľmi koncentrovanú zmes, ktorá môže spôsobiť intoxikáciu.

Prísady sú: liter perlivej alebo minerálnej vody a (teraz novinka) veľa kvetov ibišteka. Presne tak. Na rozdiel od toho, čo si mnohí ľudia myslia, čaj na chudnutie s ibištekom sa vyrába zo sušených kvetov rastliny.

Na jeden liter vody budete potrebovať jednu polievkovú lyžicu dehydrovaných kvetov a 300 gramov ibiškového prášku alebo dve vrecúška v prípade, že sa vám kvety nepodarí zohnať.

Ako na to

Ak chcete získať koncentrovaný čaj, mali by ste vodu priviesť do varu a hneď ako zovrie, pridať sušené kvety rastliny (približne 3 polievkové lyžice na 500 ml). Zamiešajte a pridajte dve vrecúška alebo čajovú lyžičku ibiškového prášku na každých 300 ml vody. Ak chcete zriedenejší čaj, pridajte len sušené kvety alebo sušené jadro kvetu.

Čaj na stratu nadúvania so zázvorom, škoricou a citrónom

Ak ste pribrali niekoľko kíl a teraz potrebujete rýchlo schudnúť, potom je táto zmes pre vás tá pravá.

Vlastnosti

Keďže má diuretické a termogénne vlastnosti (inými slovami, zvyšuje telesné teplo, čím urýchľuje výdaj energie), samotný zázvor dokáže zredukovať nadbytočné kilogramy, ktoré chcete rýchlo zhodiť. Ak sa zmiešajú s citrónom a škoricou, nápoj sa stane ešte účinnejším.

Je totiž známe, že citrón aj škorica obsahujú živiny, ktoré poskytujú pocit pohody, pretože vyrovnávajú funkcie organizmu. Čaj so zázvorom, škoricou a citrónom je teda prirodzeným urýchľovačom chudnutia a zároveň obnovuje a posilňuje imunitu.

Indikácie

Čaj na vyprázdnenie so zázvorom, škoricou a citrónom je určený na liečbu ochorení a gastrointestinálnych príznakov, ako sú hnačka a zvracanie. Jeho vlastnosti totiž obaľujú žalúdočný systém a pôsobia ako ochrana proti enzýmom produkovaným v procese trávenia.

S normalizáciou systému sa normalizuje aj produkcia tekutín a enzýmov, čo spôsobuje rýchlejšie vylučovanie odpadových látok močom. Z tohto dôvodu sa zrýchľuje metabolizmus, vďaka čomu sa spaľuje viac energie, a tým sa eliminuje nahromadený tuk. Čaj sa tiež uvádza ako prostriedok na zvýšenie imunity organizmu a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a tiežbojuje proti celulitíde.

Kontraindikácie

Čaju na vyprázdnenie so zázvorom, škoricou a citrónom by sa mali vyhýbať tehotné ženy, pretože môže zvýšiť možnosť potratu. Pre budúce matky s problémami s tlakom je čaj tiež kontraindikovaný, pretože môže zvýšiť riziko eklampsie v čase pôrodu.

Nadmerná konzumácia nápoja môže vo všeobecnosti spôsobiť žalúdočné ťažkosti, tráviace ťažkosti a plynatosť, najmä u ľudí s precitlivenosťou tráviaceho systému.

Zložky

Na prípravu čaju na defláciu so zázvorom, škoricou a citrónom budete potrebovať:

. 300 ml solárnej alebo minerálnej vody bez plynu;

. 300 gramov strúhaného zázvoru;

Šťava z 1/2 citróna;

Škoricová tyčinka.

Prísady by mali byť najlepšie čerstvé, aby čaj dosiahol lepší výsledok v procese chudnutia.

Ako na to

Perlivú alebo minerálnu vodu priveďte do varu. Medzitým vložte nastrúhaný zázvor do čajovej šálky. Keď voda zovrie, vypnite ju (nesmie sa variť).

Do šálky so zázvorom nalejte vriacu vodu a dobre premiešajte. Pridajte škoricu a opäť premiešajte. Nakoniec pridajte citrónovú šťavu, premiešajte a prikryte. Nechajte nápoj odpočívať asi 10 minút. Teraz už len sceďte a pite!

Čaj na opuchy s feniklom

A teraz je čas hovoriť o najobľúbenejšom čaji Brazílie: čaji na chudnutie s feniklom. Známa a milovaná rastlina má vlastnosti, ktoré zabraňujú a znižujú nadváhu. Pozrite si tipy, ktoré sme pre vás pripravili!

Vlastnosti

Triesloviny, alkaloidy, saponíny, flavonoidy a esenciálne mastné kyseliny: to je základné zloženie feniklu, rastlinného lieku, ktorý dokáže predchádzať rôznym chorobám a bojovať proti nim, od obyčajného prechladnutia až po choroby, ako je arterioskleróza.

Vďaka týmto látkam má rastlina protikŕčové, protizápalové a analgetické vlastnosti. Konkrétne pri chudnutí obsahuje fenikel diuretické a antioxidačné vlastnosti, ktoré čistia krv, prečisťujú organizmus a pomáhajú vylučovať tekutiny a toxíny, čím zabezpečujú chudnutie.

Indikácie

Feniklový čaj sa odporúča najmä tým, ktorí chcú schudnúť prirodzeným spôsobom, ale bez toho, aby príliš urýchľovali organizmus.

Nápoj sa odporúča aj tým, ktorí trpia tráviacimi a/alebo črevnými problémami, pretože čaj na stratu nadúvania s feniklom podporuje uvoľnenie všetkých orgánov tráviaceho systému, čím uľahčuje vylučovanie odpadu a toxínov z tela.

Kontraindikácie

Hoci je fenikel dobre známa bylina a používa sa ako rastlinný liek, jeho používanie si vyžaduje opatrnosť. Napríklad tehotné ženy by v žiadnom prípade nemali požiť nálev, pretože fenikel urýchľuje sťahy maternice a môže spôsobiť potrat.

Feniklový čaj by nemali konzumovať ľudia s anamnézou epilepsie. Ďalšie dôležité upozornenie: nápoj by nemali užívať ľudia s hyperestrogenizmom a ženy s vysokým menštruačným tokom.

Zložky

Ako sme videli, čaj na vyprázdnenie s feniklom nielenže bojuje proti plynom, ktoré zanechávajú brucho opuchnuté, ale tiež pomáha fungovaniu čriev.

V jeho listoch a semenách sa totiž nachádzajú zlúčeniny ako anetol, kumaríny a kyselina rozmarínová, ktoré majú relaxačné, protizápalové, stimulačné, protikŕčové, karminatívne, protidoštičkové, vermifugové, tráviace, diuretické a mierne expektoračné účinky.

Na prípravu čaju budete potrebovať 1 liter perlivej alebo minerálnej vody a jednu čajovú lyžičku (5 až 7 g) čerstvých feniklových semien alebo listov na každých 300 ml vody.

Ako na to

Recept na feniklový čaj začnite variť tak, že na miernom ohni privediete do varu vodu. Keď zovrie, pridajte čajovú lyžičku feniklových listov a/alebo semien.

Miešajte asi 2 minúty, prikryte a nechajte nápoj odpočívať 10 až 15 minút. Čaj sceďte a pite 1 až 3-krát denne. Je potrebné mať na pamäti, že nápoj by sa mal denne osviežovať.

Čaj na chudnutie so zeleným čajom

Čaj na chudnutie so zeleným čajom, bohatý na kofeín, je vynikajúci pre tých, ktorí chcú schudnúť tým, že odstránia tekutiny nahromadené v tele. A viete prečo? Čítajte ďalej.

Vlastnosti

Zelený čaj sa vyrába z listov stromu Camellia sinensis, ktoré sú bohaté na antioxidačné zlúčeniny, ako sú flavonoidy a katechíny. Tieto látky pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu, cukrovke a niektorým druhom rakoviny.

Čaj na vyprázdnenie so zeleným čajom obsahuje okrem iných vlastností aj kofeín, zlúčeninu, ktorá zlepšuje fyzickú a duševnú kondíciu, najmä počas fyzických aktivít.

Okrem toho je nápoj diuretický a pomáha odstraňovať nahromadené tekutiny, čím urýchľuje chudnutie. Tieto zlúčeniny prítomné v čaji podporujú zrýchlenie metabolizmu. To spôsobuje väčší výdaj energie, čo stimuluje chudnutie.

Indikácie

Zelený čaj, ktorý sa odporúča najmä tým, ktorí chcú zdravo schudnúť, sa stal nápojom číslo 1 medzi priaznivcami vyváženej stravy. Okrem spaľovania kalórií sa však tento nápoj odporúča aj ľuďom, ktorí chcú predchádzať chorobám, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Zložky rastliny totiž pôsobia priamo na nervový systém, dokonca zlepšujú kognitívne schopnosti. Zelený čaj je navyše super indikovaný pre tých, ktorí chcú okrem chudnutia zlepšiť aj fyzickú výkonnosť.

Okrem toho sa zelený čaj odporúča ľuďom, ktorí si potrebujú ošetriť zdravie ústnej dutiny. Tento nápoj totiž znižuje možnosť vzniku zubného kazu a paradentózy, pretože obsahuje katechín, antioxidant, ktorý pôsobí aj protizápalovo.

Kontraindikácie

Pri nadmernom užívaní môže čaj na chudnutie so zeleným čajom spôsobiť určité zmeny v organizme, preto by sa jeho pitiu mali vyhýbať ľudia s problémami pečene alebo kardiovaskulárneho systému a/alebo poruchami obličiek.

Zelený čaj je kontraindikovaný aj pre tehotné ženy, pretože mení metabolizmus. Nápoj je kontraindikovaný aj pre osoby s precitlivenosťou tráviaceho traktu alebo osoby s vredmi, gastritídou a vysokým krvným tlakom.

Zložky

Čaj na chudnutie so zeleným čajom nájdete v obchodoch so zdravou výživou v prášku, vo vrecúškach, dehydrovaný alebo čerstvý. Ak však dávate prednosť domácemu riešeniu, budete potrebovať tieto ingrediencie: 300 gramov lístkov zeleného čaju a liter perlivej alebo minerálnej vody.

Studený alebo horúci čaj na uvoľnenie pokožky so zeleným čajom by sa mal vždy uchovávať vo vopred sterilizovaných sklenených nádobách. Ak chcete nápoj ozvláštniť, pridajte mätu, citrón alebo pomaranč.

Ako na to

Ak chcete pripraviť zelený čajový prášok, najprv dajte zovrieť vodu. Do 200 ml šálky pridajte dve malé lyžičky výrobku. Keď voda zovrie, vypnite oheň a pridajte vodu do šálky a miešajte, kým sa prášok úplne nerozpustí.

Ak chcete pripraviť čaj na stratu nadúvania so zeleným čajom vo vrecúšku alebo dehydrovaný, postup je rovnaký. Stačí nahradiť prášok dehydrovanou bylinkou alebo vrecúškami.

Ak sa však chystáte použiť listy in natura, potom je recept nasledovný: najprv zvarte vodu a keď začne vrieť, pridajte plytkú polievkovú lyžicu listov bylín. Premiešajte a vypnite oheň. Prikryte a nechajte 15 minút odpočívať. Teraz už len preceďte a konzumujte tento silný čaj.

Ako často môžem užívať čaj na chudnutie?

Ako sme videli v tomto článku, čaje na odtučňovanie a chudnutie prinášajú okrem zníženia zadržiavania tekutín a eliminácie tukov aj mnoho ďalších zdravotných výhod. Všetky však môžu pri nadmernom požití spôsobiť aj niektoré vedľajšie účinky, napríklad podráždenie tráviaceho traktu.

Preto, aj keď ide o rastlinné lieky, je vždy dobré poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom predtým, ako začnete čaj konzumovať, pretože nálev bude účinný len vtedy, ak bude sprevádzaný fyzickou aktivitou a zdravou stravou.

Podľa odborníkov je ideálne konzumovať čaje na chudnutie 3 až 4-krát denne. Odborníci tiež odporúčajú, aby sa nápoj pil vždy medzi jedlami, aby "nekonkuroval" vstrebávaniu živín v tele. Ďalšia dôležitá informácia: čaje na chudnutie by sa mali konzumovať maximálne do 16.00 h, aby nepoškodili spánok.