Čo znamená byť perfekcionistom?

Akokoľvek sa ľudia usilujú o dokonalosť vo svojich činnostiach, úlohách a povinnostiach, dosiahnuť dokonalosť vo všetkom je stále tabu. Aj napriek múdrym ľudovým výrokom, ktoré hovoria, že sa tým nemáme trápiť, pretože to nikdy nedosiahneme, byť perfekcionistom môže byť vlastnosť alebo chyba, ktorú nemožno napraviť.

Perfekcionizmus sa spája s tými, ktorí vidia povinnosť urobiť všetko správne. Môže ísť o najjednoduchšie až najzložitejšie úlohy. Môže ísť takmer o psychózu alebo nevídanú závislosť. Takéto postoje však môžu viesť k poruchám alebo nevhodnému správaniu v očiach iných.

Ak sa považujete za perfekcionistu a vo všetkom sa vždy snažíte o to najlepšie, nemýlite sa, keď chcete prijať správne opatrenia. Uvedomte si však, že vás to môže viesť k bezohľadným postojom, napríklad k snahe prekonať to, čo je už lepšie. Čítajte ďalej a dozviete sa aspekty tohto správania a ako sa s touto situáciou vyrovnať.

Dobré veci na tom, že ste perfekcionista

Byť perfekcionistom má aj svoju dobrú stránku. Tvrdou prácou na úlohách a snahou o optimalizáciu riešení sa človek stáva detailnejším a vytvára si väčší zmysel pre organizáciu. S vedomím, že veci sa nedajú robiť polovičato, alebo ak sa dajú vylepšiť, perfekcionisti nakoniec vidia vo všetkom chyby. Je tu však aj pozitívna stránka. Zoznámte sa s vlastnosťami perfekcionizmu.

Pozornosť venovaná detailom

Každý perfekcionista je veľmi detailný, všetko pozoruje a nenechá žiadnu skutočnosť bez povšimnutia. Napríklad na odeve, ktorý bol kvalitne ušitý profesionálom, človek nakoniec vidí, že nejaká drobnosť by mohla byť lepšia.

Ak je možné urobiť to lepšie, prečo nepožiadať o opravu toho, čo môže priniesť lepšie výsledky? Podľa perfekcionistov sa pozornosť upriamuje na najmenšie detaily.

Mať uznanie

Jednou z charakteristík perfekcionizmu je uznanie. Človek s týmto správaním chce počuť pochvalu za svoje úsilie, aj keď je prehnaná. Perfekcionista potrebuje, aby sa cítil dobre a s plným egom, počuť jednoduchý kompliment o tom, čo urobil.

V profesionálnom prostredí je perfekcionizmus vždy badateľný, pretože plnenie úloh musí ponúkať výsledky, ktoré firmy potrebujú. Zamestnanci, ktorí majú vo zvyku robiť všetko s pozornosťou, cítia, že potrebujú zásluhy a často sa im to aj darí.

Vždy chce dať to najlepšie

Perfekcionista čerpá silu zo svojho najhlbšieho vnútra, aby ukázal, že je schopný. Svoju osobnú stránku uplatňuje tak extravagantne, že si myslí, že je vo všetkom najlepší. Dokonca aj pri úlohách, ktoré sú jednoduché, to musí urobiť zázračným spôsobom a so všetkou možnou efektivitou.

Akokoľvek si perfekcionista môže vypestovať návyk rýchleho uznania, musí si všimnúť, že skôr než sa bude cítiť spokojný so svojou konkrétnou zásluhou, musí človek, ktorý je perfekcionistom, pozorovať, aký skvelý bol výsledok jeho práce.

Motivácia

Silnou vlastnosťou, ktorá poháňa perfekcionistu, je motivácia. Nevidí problém v rozvíjaní toho, čo mu je pridelené, a urobí všetko pre to, aby dosiahol vyniknutie a dokonalosť v tom, čo robí. Prospešnou vlastnosťou perfekcionistu je povzbudenie, ktoré je prvotným spôsobom hľadania pozitívnych výsledkov činnosti.

Z perfekcionistu sa vykľuje vynikajúci líder. Pracuje sám alebo v kolektíve, dokáže prekonať výzvy, ktoré nikdy predtým neprekonal. Je starostlivý, praktický a organizovaný, vie rozoznať nápady a uplatniť svoje najlepšie schopnosti v praxi.

Upozornenie

Perfekcionista, ktorý je dôkladný, racionálny a veľmi dobre kontroluje svoju bezpečnosť, premýšľa a prehodnocuje, plánuje a prerába, rozhoduje sa a mení, a mnoho ďalších spôsobov správania, kým si nie je istý tým, čo robí.

V iných aspektoch sa perfekcionista chce vyhnúť problémom, preto dáva všetko do vytvárania situácií, ktoré nevyvolávajú konflikty. To neznamená, že je bojazlivý, ale je veľmi reflexívny.

Ocenenie výziev

Perfekcionisti sú hnaní výzvami a nevidia problém v ich prijímaní. Je to pre nich, akoby mali vziať za ruku niečo, čo neponúka väčšie riziko. Sebavedomí a disponujúci nespútanou sebadôverou si perfekcionisti sami sebe vnucujú, ako rozvíjať svoju kreativitu.

Preto nie je pre perfekcionistov ťažké dostať sa vo svojich cieľoch ďaleko. Tým, že si naplánujete každý krok a viete, kde sa môžete zapojiť, sa z výziev, ktorými sa títo ľudia riadia, stanú zvláštne návyky, ktoré sa jednoducho stanú súčasťou ich rutiny.

Ochota rásť

Perfekcionista je vo svojich plánoch do budúcnosti veľmi metodický a minimalistický. Vie, že nie je ľahké dostať sa tam, kam chce, a uvedomuje si prekážky a výzvy. Vonkajší svet vníma ako niečo veľmi súťaživé a uvedomuje si, že je len ďalším uprostred akéhokoľvek konfliktu.

Perfekcionista s predstavou, že dokáže viac ako ostatní a má čo ponúknuť, dúfa, že sa dostane tam, kam chce, ale všetky svoje sily použije na najlepšie riešenie toho, čo chce urobiť.

Sklon riskovať

Opatrný a vedomý si toho, že všetko je spojené s rizikom, človek orientovaný na detaily sa zrejme s potešením púšťa do toho, čo môže byť nad jeho sily. Perfekcionistovi je to jedno. Chce urobiť všetko, čo je potrebné, a aj keď použije svoje pravidlá a sám sa zaťaží, pred sebou bude mať výsledok, ktorý chce.

Perfekcionista, ktorý postupuje krok za krokom, si všíma každý detail úlohy a nebojí sa vyhrnúť si rukávy, aby splnil, čo sa od neho žiada, alebo dokončil, čo má pred sebou. Aj keď si uvedomuje, že môže robiť chyby a riskovať, nezmení názor a nikdy nenechá nič nedokončené.

Negatívne stránky perfekcionizmu

Až sem ste pochopili niektoré osobné charakteristiky perfekcionistu. Pozitívna stránka perfekcionistu priaznivo ovplyvňuje jeho život. Existujú však veci, ktoré môžu týchto ľudí viesť k nesprávnym postojom alebo správaniu v dôsledku nadmerného hľadania kvality.

Ako je známe, všetko, čoho je priveľa, neprináša dobré výsledky, a to v žiadnom odvetví života. Pozrite sa teraz na negatívnu stránku toho, že ste takýto perfekcionista.

Nadmerná sebakritika

Jednou z najškodlivejších stránok perfekcionizmu je kritika a posudzovanie. Kritika, ktorá prichádza od tretích strán alebo je individuálna, je kameňom na ceste, ktorý namiesto pomoci vedie k oneskoreniu a nesprávnemu konaniu.

Prílišná sebadôvera spôsobuje, že ľudia sa stávajú individualistami sami pre seba, a to generuje správanie, ktoré je cudzie realite. Pocit potreby zmeniť to, čo je pred nami, a snaha napraviť to, čo robia iní ľudia, neprináša efektívne výsledky a končí to konfliktom, ktorý nemá obdobu.

Prokrastinácia

Perfekcionista má v hlave, že všetko dokáže urobiť veľmi dobre, ale mýli sa. Tento postoj ho často vedie k odkladaniu, k odkladaniu na neskôr toho, čo môže urobiť okamžite. Uvedomuje si, že keď začne niečo robiť, bude mať presné zdôvodnenie na vykonanie svojich úloh.

Keď však začne vypracovávať svoje plány a uvádzať činnosti do praxe, osvojí si hlboký štýl múdrosti. Aj keď riskuje, stráca čas s detailmi a chce dosiahnuť dokonalosť, perfekcionista prestáva viac cvičiť, pretože to, čo sa dá urobiť hneď, necháva na neskôr.

Ťažkosti pri práci v tíme

Jednou z veľkých ťažkostí perfekcionistu je práca v tíme. Ak nie je vedúcim, práca môže byť katastrofou. Vo všetkom, čo robia, bude vidieť chyby. Mimo vedenia perfekcionista vie, že nemôže určiť, čo sa má vykonať, a to vyvolá problémy pri vypracovávaní úloh.

Jednou z najväčších chýb perfekcionistu, keď je v kolektíve, je správanie iných ľudí, ktoré považuje za nevhodné. Keďže je ťažké žiť v skupine, perfekcionista radšej koná sám, aj keď je po krk v úlohách, o ktorých si myslí, že by ich mal robiť sám.

Nadmerná sebadôvera

Ďalšou veľmi častou chybou perfekcionistu je jeho prílišná sebadôvera. Väčšinou toto správanie prináša do jeho života nevýslovné škody. Keďže má vo zvyku nepotrebovať usmernenie a nikoho nepočúvať, perfekcionista nakoniec zlyhá vo svojich plánoch.

Táto osoba si uvedomuje, čo je ťažké, a riešenie problémov sa stáva príjemnou výzvou. Perfekcionista vidí vo všetkom nové možnosti a konfrontácia s neočakávanými situáciami je dokonca dôvodom na to, aby bol detailnejší.

Neustála nespokojnosť

Perfekcionista nie je nikdy spokojný. Myslí si, že všetko sa dá urobiť lepšie, má zlú náladu, nudí sa a zjavne chce napraviť to, čo nemá riešenie. Perfekcionista chce prekročiť hranice a nakoniec sa stáva obeťou seba samého, pretože chce kopať nekonečnú jamu.

Medzi mnohými výzvami a situáciami, v ktorých sa ocitne, si perfekcionista berie všetko osobne a nedá pokoj, keď nechá všetko tak, ako chce. Pod inou myšlienkou uvidí, že z ťažkej situácie je možné vyťažiť nové zdroje produktov a ďalšie poznatky.

Stratégie, ktoré stoja v ceste

Perfekcionista je od prírody stratég a puntičkár, rád si robí plány a vytvára imaginárne línie, ktoré môžu byť úplne "mimo". Tento prebytok nápadov môže byť faktorom, ktorý zmarí akúkoľvek vašu plánovanú akciu.

Perfekcionista sa nakoniec utápa vo svojich nápadoch, a ak je v tíme, určite dôjde ku konfliktom. Skončí to tak, že vidí, že nikto nie je taký odvážny a efektívny, ako si myslí. Nerešpektuje individuálne hranice, nakoniec je príčinou nepochopenia a nedostatku racionality.

Keď perfekcionizmus prekročí hranicu

Perfekcionistický postoj môže u tých, ktorí ho majú, viesť k niektorým problémom. Osoba môže prijať strach ako prekážku pri rozvíjaní svojich úloh, môže sa stať extrémistom na dennej báze a cítiť sa vyčerpaná kvôli požiadavkám, ktoré na seba kladie.

Prebytok istôt môže prinášať neustále frustrácie. Časom bude mať perfekcionista dopady na svoje osobné vzťahy, pretože ostatní ľudia nebudú tolerovať jeho vyhrotené správanie. Čítajte ďalej a pochopte viac.

Strach, že sa všetko pokazí

Podľa medicíny sa mnohí ľudia, ktorí majú perfekcionizmus ako spôsob života, nakoniec stávajú neustálymi obeťami úzkostných kríz a depresií. Podľa štúdií, keď je perfekcionista nepochopený a je mu odňatá akákoľvek možnosť lepšieho rozvoja, ochorie a obviňuje každodenný život zo svojich neúspechov.

Racionalita končí v úzadí, čo perfekcionistovi prináša nadmernú somatizáciu prostredníctvom toho, čo neexistuje. Tipom v týchto chvíľach je zastaviť sa, dýchať a premýšľať o tom, čo sa deje. Bez strachu je najlepšie venovať činnosti čas a vykonávať ju pokojne a bez náhlenia.

Extrémizmus

Ľudia so syndrómom dokonalosti nečakajú, že sa to stane. Výsledky musia byť okamžité a musia zodpovedať vynaloženému úsiliu. Ak chýba odhodlanie, je isté, že všetka práca, ktorú treba vykonať alebo ktorá už bola vykonaná, sa bude považovať za niečo, čo si nevyžaduje toľko múdrosti.

Chronická frustrácia

To môže viesť k poruchám osobnosti, často spôsobeným nespokojnosťou a nedostatkom povzbudenia.

Keď sa perfekcionista chopí niečoho robiť, potrebuje sa cítiť sebaisto, a ak mu je odopreté niečo, o čom si myslí, že je toho schopný a jedinečný, môže to byť začiatok veľkej fázy smútku a frustrácie. Je potrebné pochopiť, že nie všetko je na dosah. Ak by to tak bolo, pravidlá by boli len niečím triviálnym, bez akejkoľvek hodnoty pre svet.

Problémy s inými recenziami

Perfekcionista nemá rád, keď ho niekto kritizuje, má tendenciu súdiť. Byť označený za príčinu niečoho zle urobeného vyvoláva osobné a vnútorné konflikty. Najhoršie je vidieť, že kritika druhých je osou toho, že niečo neplynie tak, ako by človek chcel.

Ďalším nepriaznivým aspektom je kritika zo strany iných ľudí. Perfekcionista sa bude cítiť povinný zasahovať a bude mať tendenciu veci ešte zhoršiť.

Duševné vyčerpanie

Perfekcionista tak usilovne pracuje na tom, aby všetko bolo presne podľa jeho predstáv, že ho to nakoniec zničí. Jeho predstavy sú také samozrejmé, že môžu spôsobiť skrat v mysli. Aj keď pracuje vo váš prospech a chce všetko uznanie pre seba, perfekcionista si neuvedomuje, že vám môže škodiť.

Prílišné premýšľanie je zbraňou tých, ktorí sa usilujú o dokonalosť. Aj vtedy sa myseľ dostane do bodu, keď už nebude schopná rozoznať správne od nesprávneho.

Ťažkosti vo vzťahoch s ostatnými

Toto je skvelý bod pre perfekcionistov. Keďže si myslia, že sú lepší ako ostatní ľudia, majú vážne problémy vo vzťahoch. Rokovanie s kolektívom sa končí konfliktom, pretože perfekcionista vie, kto je kto, a najmä tí, ktorých nepovažuje za schopných.

Jedným z veľkých problémov tohto individualizmu je prijať skutočnosť, že svet je plný rôznych ľudí, z ktorých každý má svoje vlastné obmedzenia. Perfekcionista čelí výzvam a verí, že ľudské bytosti sú zbytočné.

Sebasabotáž

Sebasabotáž je nepriateľom ľudí číslo 1. Toto správanie je časté u perfekcionistov. V mnohých prípadoch sa považujú za ľudí, ktorí majú právo nezasahovať, pretože veria, že čokoľvek im bude pridelené, bude obklopené pravidlami, nesprávnymi atribútmi a zásahmi tretích strán.

Ide o veľmi zvláštnu záležitosť. Aj keď sa perfekcionista stretne s možnosťami a uvedomí si, že v úlohách môže rozvinúť svoje najlepšie schopnosti, radšej sa vzdá funkcie a cíti sa slobodný, pretože nebude musieť čeliť výzvam, ktoré považuje za zbytočné. Po prijatí tohto správania sa príležitosti objavia až po čase.

Ako byť zdravým perfekcionistom?

Pochopili ste, že byť perfekcionistom nemusí byť defekt. Je to správanie, ktoré definuje človeka v jeho zámere vidieť a robiť čokoľvek. Zvyk byť dokonalý prichádza od čias stvorenia sveta. Ale dokonalosť čímkoľvek je v živote stále výzvou.

Ak si však chcete osvojiť návyk dokonalosti, robte to opatrne. Usporiadajte si svoje predstavy, majte pevne stanovené plány, prijímajte výzvy a neprekračujte svoje možnosti. Jednou z chýb perfekcionistu je sľubovať to, čo nemôže splniť, a to mu v budúcnosti prinesie len problémy.

Buďte umiernení vo svojom konaní. Počúvajte názory iných ľudí a vážte si kolektív. Myslite na to, že nikto nie je lepší ako ostatní. Aj pri perfekcionizme každý robí chyby. Nesúďte a buďte opatrní s kritikou. Robte to najlepšie, čo viete, ale nepreháňajte to. Každý predsa potrebuje podporu a život v izolácii s nerozumnými opatreniami nikam nevedie.