Chudne sa s čajom z prasličky?

Praslička roľná, ktorej názov je odvodený od jej tvaru, ktorý pripomína konský chvost, je liečivá rastlina, ktorá sa už tisíce rokov používa na liečbu najrôznejších chorôb a ťažkostí a je známa vo viacerých krajinách, najmä v severnej Afrike a južnej Európe.

Hoci sa používa na množstvo vecí, pretože je to bylina bohatá na rôzne vitamíny a bielkoviny, jej používanie sa stalo veľmi populárnym kvôli chudnutiu, ktoré ponúka, pretože je skvelým spojencom pri kontrole telesných tekutín. Keďže je to však bylina, pomáha to robiť prirodzenejším a zdravším spôsobom.

V tomto článku sa dozviete všetko o prasličke a jej čaji, vrátane jeho výhod, receptu a niektorých indikácií na jeho použitie. Pozrite si ho!

Viac informácií o čaji z prasličky

Bylina praslička sa používa už tisíce rokov na rôzne účely a je skvelým spojencom pri chudnutí. Našťastie to však nie je jediná vec, ktorú o nej musíte vedieť, pretože jej močopudný potenciál má pre telo skutočne prospešné funkcie. Viac informácií o bylinke praslička a o tom, ako vám môže pomôcť v každodennom živote, nájdete nižšie!

Pôvod a charakteristika rastliny prasličky

Prvé zmienky o používaní prasličky pochádzajú zo starovekého Grécka a Ríma, kde sa používala na posilnenie kostí, keďže rastlina je bohatá na vápnik. Jej používanie sa rozšírilo aj do južnej Európy, na Blízky východ a do severnej Afriky.

Rastlina sa niekedy používala na liečbu tuberkulózy a ľudí s problémami s obličkami. Hoci je známa najmä ako diuretikum, jej koncentrácia vápnika je taká vysoká, že výrazne znižuje poškodenie spôsobené osteoporózou. Preto sa hojne využíva pri tomto type liečby.

Vlastnosti čaju z prasličky

Čaj z prasličky roľnej má močopudné vlastnosti, ktoré okrem prirodzeného odvodnenia organizmu odstraňujú toxíny, čím je veľmi dôležitý pri detoxikačných procesoch všeobecne. Prostredníctvom tohto odvodnenia čistí organizmus a patrí medzi najsilnejšie svojho druhu.

Okrem toho bylina praslička obsahuje zložku nazývanú kremík, ktorá pomáha posilňovať kosti a svaly. Pomáha tiež pri raste nechtov a vlasov a zlepšuje stav pokožky, ktorá je vďaka nej jasnejšia a živšia. Pomáha teda spomaľovať starnutie, a to zvonka aj zvnútra.

Na čo je dobrý čaj z prasličky?

Čaj z prasličky sa často používa, keď si človek uvedomí, že má nadváhu v dôsledku zadržiavania tekutín. Po týždni flákania diéty prichádza čaj ako záchranca a očisťuje telo od všetkých škodlivých toxínov, takže človek sa vyprázdni a má v tele menej nečistôt.

Okrem toho je užitočný aj pri niektorých bolestiach, najmä kĺbov a svalov, pretože jeho látky priamo liečia bolesť kostí. Je dôležité užívať ho spolu s liekmi, ale účinok čaju je významný pri zmierňovaní týchto ťažkostí.

Koľko kilogramov schudne čaj z prasličky?

Neexistuje presná hmotnosť, ktorú vám bylina praslička pomôže zhodiť, a to najmä preto, že nejde o diétu, ale o rastlinný liek, ktorý pomáha kontrolovať tekutiny v tele. Inými slovami, nemá silu schudnúť sama o sebe, ale pomáha v procese chudnutia.

Stojí za zmienku, že každý čaj, vďaka ktorému schudnete sami, musí byť pod dohľadom lekára, pretože diéta je zásadná vo všetkých prípadoch bez výnimky. Telo nemôže úplne prestať jesť a prijímať len močopudné tekutiny.

Ďalšie výhody čaju z prasličky

Zoznam výhod čaju z prasličky je veľmi dlhý, pretože rastlina pôsobí na rôzne časti nášho tela, vďaka čomu sú výsledky viditeľné už za niekoľko týždňov alebo, v závislosti od prípadu, za niekoľko hodín. Hoci je známa tým, že pomáha pri chudnutí, je to len jedna z mnohých funkcií, ktoré rastlina pre naše telo má.

Pozrite si hlavné výhody čaju z prasličky a ako môžu byť užitočné vo vašej rutine!

Bojuje proti zadržiavaniu tekutín

Asi to hlavné, čo sa dá povedať o bylinke praslička, je jej močopudný potenciál, a teda schopnosť pomôcť vám schudnúť. Bylina je silným prostriedkom na kontrolu opuchov a zadržiavania tekutín vo všeobecnosti. Pomáha tiež správnemu fungovaniu obličiek.

Diuretický potenciál rastliny však siaha ešte ďalej, pretože odstraňuje nielen tekutiny, ale aj rad nečistôt, ktoré sa v tele časom nahromadia. Preto je dôležité z času na čas vypiť trochu čaju, pretože pôsobí takmer ako regeneračný čistiaci prostriedok.

Pomáha redukovať celulitídu

Bylina prasličky roľnej má množstvo zložiek, ktoré pôsobia ako antioxidant v celom tele, a to vnútorne aj zvonka. Stimulovaním tejto funkcie v pokožke dokáže obmedziť niektoré poškodenia spôsobené rastom alebo nedostatkom kolagénu.

To je prípad celulitídy, ktorú čaj pomáha potlačiť, pretože pôsobí na obnovu pokožky, vďaka čomu stráca časť svojho lepkavého vzhľadu a stáva sa jednotnejšou. Je však potrebné povedať, že čaj pomáha celulitídu redukovať, ale nezbaví sa jej úplne. Na to potrebujete špecifické dermatologické ošetrenie.

Má antioxidačnú funkciu

Vďaka antioxidačnému účinku, ktorý je rovnako silný ako účinok hroznových jadierok, je praslička veľkým spojencom pri kontrole starnutia a zdravia vo všeobecnosti, pretože čiastočne pomáha telu vyrovnať sa s voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť rad ochorení, s ktorými sa z dlhodobého hľadiska veľmi ťažko žije a lieči.

Účinky sú viditeľné v krátkom čase a najdôležitejšie je, že účinky nie sú povrchové, pretože pôsobenie týchto antioxidantov je zvnútra von. Ale, samozrejme, bylinka prasličky nerobí žiadne zázraky, len pomáha detoxikovať organizmus.

Zlepšuje zdravie pokožky, nechtov a vlasov

Bylina praslička roľná je bohatá na látku nazývanú cysteín, ktorá je pre pokožku veľmi dôležitou aminokyselinou, vďaka ktorej je pevnejšia, pružnejšia a živšia. Pomáha dokonca aj pri menších zápalových procesoch, ako sú pupienky a zapálené čierne bodky.

Pre vlasy je bylina praslička regeneračná, pretože obsahuje selén, čo je zložka, ktorá podporuje intenzívnu výživu vlasov, čím dochádza k ich úplnej obnove zvnútra. Vlasy sú vyživované selénom, a preto sa rodia silnejšie. Táto zložka je prítomná takmer vo všetkých druhoch šampónov.

Pomáha hojiť pokožku

Keďže je bohatá na cysteín, bylina praslička má veľký hojivý potenciál, pretože pôsobí zvnútra von, opravuje poškodené tkanivá a zanecháva ich rovnomerné a vyrovnané. Tento typ látky je veľmi užitočný najmä pri povrchových poškodeniach.

Je však dôležité povedať, že bylina praslička roľná nie je úplne účinná vo veľmi intenzívnych prípadoch alebo pri veľmi hlbokých jazvách, pretože v týchto prípadoch zasahuje do všetkých vrstiev dermy, čo spôsobuje, že ovplyvňuje ďalšie tkanivá. To sťažuje nápravu poškodenia postihnutej oblasti.

Zlepšuje zdravie kostí a zubov

Bylina praslička roľná je skvelým spojencom, pokiaľ ide o zdravie kostí, pretože obsahuje nielen vápnik, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí, ale aj kremík. Ten poskytuje skvelú podporu pre kosti a zuby.

Kremík je jednou zo zložiek kostí a všetkých kalcifikátov, ktoré máme v tele, napríklad zubov, takže pôsobí na rekompozíciu štruktúry kostí, čím sa stávajú pevnejšími a omladenými. Lieky na tento účel s bylinou praslička v zložení sú veľmi časté.

Chráni zdravie obličiek

Keďže ide o veľmi močopudný čaj, prasličkový čaj má veľmi priaznivý vplyv na obličky. Dokáže výrazne prečistiť orgány, ktoré je potrebné vždy prirodzene udržiavať pitím veľkého množstva vody.

Keďže stimuluje odtok vody z tela, všetka koncentrovaná voda prechádza obličkami, vďaka čomu dostávajú dostatok vody a následne správne fungujú. Z rovnakého dôvodu je prospešný aj pre močový mechúr, pretože pomáha filtrovať nečistoty.

Bojuje proti infekciám močových ciest

Hoci má infekcia močových ciest mnoho príčin, zvyčajne ju spôsobuje nečistá látka v močových cestách, ktorá môže byť usadená v močovom mechúre, obličkách alebo močovej trubici. Táto látka spôsobuje malý zápal a veľké nepríjemné pocity, najmä pri močení.

Bylina praslička roľná, keďže podporuje filtráciu telesných tekutín, končí filtrovaním nečistôt a ich vylučovaním v moči, takže telo vždy funguje vo výhode proti prípadnej infekcii, ktorá môže vzniknúť. Okrem toho je nadprodukcia moču dôležitá pre zdravie celého močového traktu.

Pomáha znižovať krvný tlak

Keďže prasličkový čaj má silné antioxidačné účinky, tento silný elixír dokonca pôsobí na reguláciu krvného tlaku. Robí to nielen pri vysokom krvnom tlaku, ale reguluje ho aj v prípadoch, keď je vnútrožilový tlak príliš nízky.

Deje sa to preto, lebo krv sa stimuluje, aby sa niekoľkokrát prefiltrovala a zanechala za sebou nečistoty, ktoré sa vylúčia močom. Krv bez týchto toxínov začne cirkulovať a týmto spôsobom sa tlak, ktorý je potlačený nečistotami, začne regulovať, pretože krv má správnu štruktúru.

Zabraňuje vzniku cukrovky

Nedávna štúdia ukázala, že bylina praslička roľná má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi, čo by mohlo byť skvelou voľbou pre osoby s niektorými typmi cukrovky. V každom prípade je však nevyhnutný lekársky dohľad.

Rastlina totiž nekontroluje hladinu cukru v krvi, ale výrazne ju znižuje. Tento účinok je vo väčšine prípadov veľmi prospešný, ale v závislosti od vášho problému s cukrom môže byť škodlivý a, bohužiaľ, aj smrteľný. V každom prípade sú však výsledky výskumu povzbudivé.

Recept na čaj z prasličky

Čaj z prasličky roľnej je skvelou voľbou, pokiaľ ide o prirodzenú lymfodrenáž a starostlivosť o kosti, aj keď je známy najmä pre svoje zoštíhľujúce schopnosti. Je to jednoduchý recept na prípravu a ak vám ho odporučí lekár, môže vám zostať dlho. Pozrite si viac o tomto účinnom čaji a o tom, ako ho efektívne pripraviť!

Zložky

Nižšie sú uvedené ingrediencie potrebné na prípravu čaju z prasličky:

- 1 liter vody;

- 50 g byliny prasličky roľnej;

- Cukor (nepovinné).

Ako pripraviť čaj z prasličky

Na začiatok dajte vodu na oheň a nechajte ju zovrieť. Je dôležité počkať, kým voda zovrie, pretože veľmi studená voda môže spôsobiť, že čaj bude slabý. Keď má voda 100 °C, vypnite oheň a pridajte do nej bylinu prasličky.

Ak chcete, môžete čaj nechať na sporáku o niečo dlhšie spolu s lístkami, hoci výsledok sa nezmení. Lístky vo vode prikryte utierkou a nechajte pôsobiť asi 10 minút. Potom sceďte a podávajte. Dôležité je piť čaj horúci alebo teplý.

Ďalšie informácie o čaji z prasličky

Predtým, ako začnete piť bylinný čaj z prasličky, je dôležité vedieť, či tento druh bylinnej rastliny môžete konzumovať. Ak už používate iný čaj, mali by ste poznať výsledok jednotlivých zložiek spolu.

Pozrite si hlavné informácie o čaji z prasličky a o tom, ako tento účinný liek zaradiť do svojho života!

Bylinky a rastliny, ktoré sa hodia k čaju z prasličky

Prasličkový čaj sa dá kombinovať s mnohými bylinkami a ovocím, čím sa výrazne obohatí jeho chuť aj výživová hodnota. Ibišek, zelený čaj, škorica, citrón, med, zázvor a kurkuma môžu byť veľmi zaujímavé v strave, ktorá už obsahuje prasličkový čaj.

Je potrebné povedať, že v jednom čaji nemusí byť nevyhnutne zmes byliniek a ingrediencií, najmä preto, že niektoré chute sú dosť výrazné a nemusia byť každému po chuti. Ak chcete, vložte rôzne čaje v rôznych obdobiach dňa alebo týždňa, čo bude na tento prírastok stačiť.

Ďalšie spôsoby použitia prasličky

Najlepšie využitie pre bylinu prasličky je v čaji, aj keď ju pijete studenú, ako druh šťavy. Je to preto, že varenie byliny je najjednoduchší spôsob, ako extrahovať všetky jej vlastnosti a urobiť čaj ešte silnejší.

Sú však aj takí, ktorí radšej nechávajú bylinu niekoľko dní odpočívať v studenej vode, ako druh konzervácie listov spolu s citrónom. Môže to byť alternatíva najmä pre tých, ktorí nemajú veľmi radi čaj, ale v každom prípade je čaj najčastejším využitím bylinky.

Možné vedľajšie účinky čaju z prasličky

Keďže ide o bylinu, ktorej skutočné pozitívne a negatívne účinky sa ešte stále skúmajú, praslička roľná má tzv. nedefinovaný škodlivý potenciál, čo znamená, že všetky škody, ktoré môže spôsobiť, ešte nemusia byť katalogizované, čo je znepokojujúce.

Účinky, pokiaľ vieme, spočívajú v odbúravaní vitamínu B1, ktorý je dôležitou zlúčeninou pre pamäť a udržiavanie metabolizmu organizmu. Hoci nie je veľmi agresívny pri tomto type vitamínu, dlhodobé užívanie prasličkového čaju môže spôsobiť, že organizmus bude mať veľký deficit tohto vitamínu.

Kontraindikácie čaju z prasličky

S výnimkou štandardných indikácií takmer všetkých diuretických čajov, ktoré nemôžu užívať deti ani tehotné ženy, je prasličkový čaj kontraindikovaný v prípade cukrovky. Samozrejme, existujú lekári, ktorí ho môžu predpísať ako rastlinný liek, ale len na lekársky predpis.

Okrem toho bylina praslička roľná robí telo oveľa citlivejším na účinky alkoholu, čo spôsobuje, že človek je na túto látku oveľa citlivejší. Preto sa neodporúča konzumovať ju s alkoholom alebo v dňoch, keď človek pije akékoľvek alkoholické nápoje.

Cena a kde kúpiť bylinu praslička

Bylinu prasličku roľnú ľahko nájdete na pouličných trhoch alebo v obchodoch so zdravou výživou. Jej cena sa veľmi líši, ale v tomto stave zvyčajne stojí 5 až 8 realov za 100 g, čo je pomerne lacné, najmä vzhľadom na účinky byliny.

Stále ho však môžete nájsť v manipulovaných tabletách, ktoré sú o niečo drahšie, pretože obsahujú rad ďalších vitamínov, aby bolo zloženie lepšie. Tento typ výrobku už stojí 34 až 40 realov s 30 kapsulami. Ak dávate prednosť, existuje aj manipulovaný variant, ktorého cena kolíše od laboratória k laboratóriu.

Ďalšie silné čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť

Hoci je prasličkový čaj skvelým spojencom pri chudnutí, existuje celý rad ďalších čajov, ktoré v kombinácii s prasličkovým čajom môžu zvýšiť účinky v kratšom čase. Okrem svojej zoštíhľujúcej sily obsahujú tieto čaje aj vlastné vitamíny a vlastnosti, ktoré celkovo pomáhajú vášmu zdraviu.

Pozrite si hlavné čaje na chudnutie, ktoré sa môžu používať s bylinou praslička a ako ich pripraviť!

Zelený čaj

Zelený čaj nájdete v supermarketoch, vo forme vrecúšok alebo na veľtrhoch zdravia a v špecializovaných obchodoch. Tento čaj sa zvyčajne užíva s citrónom a má zoštíhľujúcu silu a skvelú chuť. Ak môžete, vždy dávajte prednosť prírodným čajom, pretože ich vlastnosti sú väčšie.

Na prípravu tohto slávneho čaju potrebujete 4 polievkové lyžice byliny camellia sinensis, základ zeleného čaju, 500 ml vody a polovicu citróna. Množstvo citróna a dokonca aj jeho prítomnosť v zložení je na vás. Do vody teda pridajte bylinu a počkajte, kým zovrie, potom ju sceďte a ešte horúcu pridajte do šálky citrón.

Ibiškový čaj so škoricou

Ibiškový čaj, pripravený so škoricou, má podobne ako čaj z prasličky veľkú močopudnú silu, vďaka ktorej sa tuk spaľuje oveľa rýchlejšie a zdravšie. Skladá sa z 3 polievkových lyžíc sušených kvetov ibišteka, ktoré ľahko nájdete na blších trhoch a v obchodoch so zdravou výživou, 1 tyčinky škorice a 500 ml vody.

Vodu varte, kým nedosiahne bod varu, čo je približne 100 °C. Potom do vody pridajte listy ibišteka a škoricu, premiešajte, aby sa listy rozptýlili po celej vode, a prikryte nádobu. Je dôležité prikryť nádobu, aby sa sústredilo všetko teplo. Po 10 minútach čaj sceďte a pite ho najlepšie horúci.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je jedným z najobľúbenejších čajov, a to nielen pre jeho zoštíhľujúci potenciál, ale aj preto, že má množstvo zdravotných účinkov, napríklad odstraňuje bolesti v krku a dýchacie problémy všeobecne, a je tiež chutný a osviežujúci, vďaka čomu je v brazílskych domácnostiach veľmi obľúbený.

Možno ho užívať s bylinkovým čajom z prasličky a na jeho prípravu je potrebné kôru dobre umyť. Na začiatok ju nakrájajte na plátky a dajte do 500 ml vody. Množstvo zázvoru môže byť 20 až 30 g, pretože je to veľmi silná rastlina. Vodu priveďte do varu, sceďte a podávajte. Čaj by sa mal piť horúci.

Kurkumový čaj s citrónom

Čaj z kurkumy je veľmi účinný pri chudnutí, pretože obsahuje zlúčeninu nazývanú kurkumín, ktorá zrýchľuje metabolizmus, a tým pomáha chudnúť. Spolu s citrónom čistí chuťové poháriky, vďaka čomu máte menšiu chuť na jedlo, najmä na sladkosti.

Do stredne veľkého hrnca nalejte 500 ml vody a priveďte ju do varu. Čas sa bude veľmi líšiť v závislosti od vášho sporáka a sily ohňa. Keď voda zovrie, pridajte do nej kurkumový prášok a nechajte ju odpočívať. Ak cítite potrebu, trochu ju premiešajte, aby sa nevytvárali bublinky. Nechajte ju odpočívať 5 minút a vypite ju s citrónom, ktorý by ste mali dať rovno do pohára.

Vychutnajte si všetky výhody čaju z prasličky!

Čaj z prasličky je skvelým spojencom pri zdravom chudnutí, pretože silne pôsobí na organizmus, čistí a podporuje úplnú a prirodzenú lymfatickú drenáž vášho tela, ktoré hromadí nečistoty vo forme tekutín.

Okrem toho sa môže používať ako prírodný posilňovač kostí, pretože jej zloženie je založené na kremíku, ktorý je tiež veľmi dôležitý pre zuby. Čaj z prasličky je ľahký a chutný, a ak sa užíva počas dňa, môže byť "svätým liekom".

Určite sa hodí do vášho jedálnička a veľmi vám pomôže, najmä v kombinácii s inými rovnako silnými čajmi. Prajeme príjemnú zábavu!