Čo je emocionálna horúčka?

Niektoré príznaky, ktoré pociťujeme, môžu naznačovať, že v danom momente máme emocionálnu horúčku. V tomto prípade sa môže objaviť horúčava bez vysvetlenia, potenie bez príčiny, a to aj v noci, a negatívne myšlienky.

Emocionálna horúčka je spojená s úpravou vášho emočného, keďže dochádza k samotnej indispozícii. Väčšina ľudí však nevie, že tento nedostatok rovnováhy, ako napríklad prílišná únava, vysoká úzkosť a osobné problémy, ktoré priamo ovplyvňujú život, môžu výrazne ovplyvniť naše zdravie a horúčka je jednou z chorôb, ktorými trpíme.

Ale dnes, vzhľadom na pokrok v medicíne a veľkú pozornosť venovanú duševnému zdraviu, máme zlepšenia a veľké objavy o problémoch, ktoré sa týkajú psychického zdravia, niečo, čo pomáha tým, ktorí trpia týmto typom nepohodlia. Pozrite si to!

Aspekty emocionálnej horúčky

Niektoré aspekty môžu prezradiť príznaky emocionálnej horúčky. Ak pri analýze týchto príznakov cítite, že je dôležité overiť príčiny a vyhľadať pomoc na odstránenie príznakov, pozrite si hlavné aspekty emocionálnej horúčky uvedené nižšie!

Čo je emocionálna horúčka

Emocionálna horúčka sa môže objaviť v určitých obdobiach, v situáciách, ako je dlhotrvajúci stres, úzkostná kríza alebo udalosti, ktoré narušujú psychiku každého človeka.

Zvyčajne sú tieto krízy sprevádzané fyzickými príznakmi, ako je zvýšenie telesnej teploty a potenie, začervenanie tela - hlavne v tvári -, bolesť tela a ďalšie príznaky, ktoré sú bežné u tých, ktorí trpia emocionálnou horúčkou. V týchto prípadoch použitie liekov nie vždy zmierňuje príznaky.

Príčiny emocionálnej horúčky

Príčiny emocionálnej horúčky súvisia s jednou z chorôb, o ktorej v každodennom živote počúvame najčastejšie: s úzkosťou. Úzkosť má rôzne príčiny a stres je jednou z nich. Vyčerpanie spôsobuje, že bunky tela sa zvýšia až o 40 stupňov. Preto je dôležitá starostlivosť v každodennom živote.

Starosti a zhon každodenného života majú tendenciu zvyšovať úzkosť, stres, traumu a psychické komplikácie, ktoré môžu viesť k horúčke, ktorá sa zvyčajne objavuje, keď je úzkosť na vrchole.

Okrem toho, že samotná úzkosť je dostatočne stresujúca, fyzicky aj psychicky, emocionálna horúčka môže priniesť príznaky, ako sú závraty, potenie, nevyrovnanosť a iné prejavy. Preto si uvedomte svoje emócie, ako je smútok, hádky s členmi rodiny alebo akékoľvek nedorozumenie. Túto horúčku môžu spôsobiť aj traumy z minulosti.

Kto môže mať emocionálnu horúčku

Emocionálnou horúčkou môže trpieť každý človek. Detstvo je jedným z období, v ktorom sa táto horúčková kríza môže rozvinúť, vzhľadom na to, že dieťa čelí situáciám a udalostiam, ktoré nikdy predtým nezažilo, ako napríklad objavovanie lások, strata členov rodiny a nepríjemné situácie v škole. Tie môžu rozvinúť určitú úzkosť, ktorá môže prispieť k emocionálnej horúčke.

Starostlivosť o emocionálnu horúčku

Účinky horúčky môžu trvať celé mesiace, čo môže zhoršiť stresovú situáciu. Hneď ako však spozorujete nepríjemné pocity, vyhľadajte lekára, ktorý vykoná všetky hodnotenia a vykoná najlepšiu formu liečby na zmiernenie úzkosti a stresu, a to buď prostredníctvom liekov, alebo psychoterapie.

Toto hodnotenie je veľmi dôležité. Prostredníctvom neho je možné zistiť, ktoré situácie ovplyvňujú váš život a vašu psychickú pohodu a ako je možné tieto problémy zmierniť.

Príznaky emocionálnej horúčky

Niektoré príznaky emocionálnej horúčky sú podobné príznakom iných ochorení. V tomto prípade, ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 48 hodín, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc, pretože môže ísť o niečo iné. Nižšie si pozrite niektoré príznaky emocionálnej horúčky!

Nespavosť

Nespavosť, ktorá sa opisuje ako ťažkosti so spánkom alebo s udržaním dobrého spánku, je jedným z príznakov emocionálnej horúčky. Jej príčinami sú každodenný stres, financie, zdravotné problémy, lieky a problémy súvisiace so spánkom, ako napríklad používanie elektronických zariadení pred spaním, nepravidelný rozvrh hodín atď.

Únava

Pri emocionálnej horúčke môže byť únava spôsobená niektorými situáciami. Medzi ne patrí nadmerná fyzická aktivita, ktorá spôsobuje fyzickú únavu, nadmerná duševná aktivita, ktorá môže viesť k preťaženiu a ťažkostiam so sústredením, prehnaný stres, ktorý môže spôsobiť úzkosť, strata spánku a chronická únava, ktorá je dlhodobá a môže sa stať neschopnou.

Nadmerné potenie

Nadmerné potenie môže byť spôsobené inými ochoreniami, ale je dôležité poznať príznaky v prípade emocionálnej horúčky. Vo všeobecnosti potenie nemá jasnú príčinu, preto je potrebné, aby ho zhodnotil lekár. Zvyčajne sa potia ľudia, ktorí majú horúčku alebo miesta s veľkým teplom, ale nadmerné potenie sa objavuje v bežných situáciách a vytvára veľa nepríjemných pocitov.

Intenzívne teplo

Je normálne, že človek s emocionálnou horúčkou sa cíti abnormálne horúci. To, že sa zvýši telesná teplota, je potrebné na to, aby sa zvýšila teplota všetkých orgánov a objavili sa tieto nepríjemné pocity. Preto sa veľa hydratujte a používajte obklady so studenou vodou, aby ste zmiernili horúčavu.

V tomto intenzívnom teple môže dôjsť k strate vedomia a zmyslov, zníženiu mentálnych schopností a závratom. Vo všeobecnosti sa odporúča zostať na mieste a počkať na príchod pomoci.

Bolesť hlavy

Bolesť hlavy sa objavuje v stresových dňoch a uprostred emocionálnej horúčky, čo znamená, že vaše telo vám dáva signály, že niečo nie je v poriadku. Prejavuje sa teda u ľudí, ktorí majú rušný a hektický život. Dá sa zmierniť pomocou liekov, ale aj prirodzeným spôsobom, napríklad pomocou čajov, obkladov zo studenej vody a relaxácie.

Ak však príznaky pretrvávajú dlhšie ako dva dni, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, aby bolo možné zvážiť lekársku pomoc a nájsť najlepšie riešenie.

Začervenanie tváre

Začervenanie na tvári môže byť spôsobené inými ochoreniami, ale v prípade emocionálnej horúčky sa rozširujú cievy, čo spôsobuje začervenanie, zmeny teploty a zmeny farby, a to aj na tvári. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste pri spozorovaní tohto príznaku dlhšie ako dva dni vyhľadali lekára.

Ako liečiť emocionálnu horúčku

Ako už z názvu vyplýva, jednou z metód liečby emocionálnej horúčky je zachovať si pokoj v emóciách. Či už sa vaša úzkosť týka výletu, rande alebo niečoho, čo sa stalo a spôsobilo vám starosti, zachovajte si pokoj, aby ste dosiahli emocionálnu rovnováhu. Ak chcete vedieť, ako to urobiť, pozrite si témy nižšie!

Pitie čaju

Na liečbu emocionálnej horúčky hľadajte prírodné opatrenia, napríklad šálku čaju alebo bylinky, ktoré pomáhajú bojovať proti úzkosti. Niektoré veľmi dobré návrhy sú: bylinka Citronella, ktorá pomáha pri nervozite; levanduľa, ktorá je skvelá na pomoc pri spánku a upokojení, a čaj z mučenky, známy aj ako mučenka, ktorý pomáha pri príznakoch PMS, úzkosti a depresii.

Okrem toho nemôžeme zabudnúť na známy harmanček, ktorý je tiež skvelým relaxantom. Pomáha upokojiť stres, pôsobí upokojujúco a je skvelým pomocníkom pre tých, ktorí trpia záchvatmi úzkosti.

Kocky ľadu z mučenky

Mučenka má upokojujúce vlastnosti, ktoré pôsobia relaxačne, upokojujúco a analgeticky. Práve v jej dužine sa nachádzajú tieto látky, ktoré pôsobia priamo na nervový systém a pomáhajú pri emocionálnej horúčke. Mučenka má tiež veľké množstvo horčíka, ktorý pomáha bojovať proti úzkosti a vyčerpaniu.

Mnohí ľudia majú vo zvyku pridávať si minerálnu alebo kokosovú vodu a tento návrh je dobrou voľbou pre chvíle úzkosti.

Prechádzka

V prípade emocionálnej horúčky je vykonávanie fyzického cvičenia, bez ohľadu na to, či ste v poriadku alebo nie, skvelým nápadom. Chôdza je najjednoduchšou možnosťou pre tých, ktorí nemajú čas vo svojej rutine alebo finančné podmienky na návštevu posilňovne. Nehovoriac o tom, že chôdza uvoľňuje endorfín, hormón uvoľnenia a pocitu pohody.

Uvoľňuje sa aj dopamín, ktorý prináša pocit bolesti tým, ktorí cvičia fyzické cvičenia. Takže, nech je to kdekoľvek a akokoľvek, dôležité je cvičiť svoje telo a kŕmiť svoj mozog pozitívnymi myšlienkami, dobrou energiou, dobrým jedlom pre svoje telo. Na dennej báze musíte spomaliť a viac sa o seba starať.

Lekárske poradenstvo

Nikdy neprestaňte vyhľadávať lekársku pomoc. Emocionálna horúčka môže vyvolať niektoré príznaky, ale to neznamená, že tieto príznaky sú len pre túto poruchu. Je veľmi dôležité, aby ste navštívili lekára a pravidelne chodili na kontroly, aby ste sa uistili, že je s vaším zdravím všetko v poriadku.

Okrem toho je ešte dôležitejšie zdôrazniť, že by ste sa nikdy nemali liečiť sami alebo na vlastnú päsť, ísť k lekárovi a vyjasniť si svoje pochybnosti. Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte pomoc kvalifikovaného odborníka, ktorý zhodnotí situáciu, stanoví diagnózu a nájde najlepšie riešenie na vyriešenie vášho problému.

Je ľahké identifikovať emocionálnu horúčku?

Ako sme videli, niektoré príznaky môžu naznačovať, že niečo nie je v poriadku. Žiadny z týchto príznakov však nie je istotou, že máte emocionálnu horúčku. V prvom rade je dôležité, aby ste analyzovali svoj život a deň, keď ste mali príznaky - či vo vašom živote nastala situácia, ktorá si vyžiadala stresový stav alebo vyvolala úzkostnú krízu.

Je vhodné zhodnotiť, či neprežívate nejakú stresovú a úzkostnú situáciu, ktorá by mohla spustiť emocionálnu horúčku. Táto horúčka sa môže vyskytnúť aj u detí a v týchto situáciách je dobré sa opýtať, či sa nevyskytla nejaká stresová situácia, či už doma alebo v škole. Ide o situácie, ktoré si nevyžadujú námahu alebo ťažkosti, ale môžu ponúkať zdravotné riziká, ak sa im nevenuje pozornosť.

Preto, ako sme zistili, každý môže mať emocionálnu horúčku a známe príznaky, ktoré zostanú nepovšimnuté. Zhon našej rutiny nám nedáva čas zastaviť sa a analyzovať, čo sa okolo nás deje. Preto sa mnohokrát objavia choroby a my nevieme prečo.

Dôležitosť starostlivosti o duševné zdravie zabraňuje budúcim poruchám, ktoré môžu nastať v dôsledku nedostatočnej pozornosti venovanej tejto veľmi dôležitej oblasti tela. Každodenná starostlivosť o myseľ udržuje možné ochorenia na uzde a pomáha vám žiť vyrovnaný a zdravý život.