Na čo sa používa harmančekový čaj?

Harmanček si vždy pamätáme pre jeho upokojujúci účinok. Harmančekový čaj zlepšuje trávenie, upokojuje, zlepšuje zdravie pokožky a má aj ďalšie výhody. Okrem aromatickej chuti je harmančekový čaj skvelou voľbou na pitie pred spaním.

Harmanček je liečivá bylina, ktorá sa široko používa na zmiernenie stresu a poskytnutie relaxácie. Harmanček má tak vlastnosti, ktoré sú účinné pri znižovaní úzkosti, stresu a nespavosti, ako aj pri zlepšovaní krvného obehu a zmierňovaní bolesti. Nižšie si pozrite jeho výhody a spôsob použitia tejto bylinky.

Výhody harmančekového čaju

Medzi hlavné výhody harmančekového čaju patria: pomáha upokojovať, zmierňovať úzkosť a stres, znižovať hyperaktivitu, zmierňovať menštruačné kŕče a bolesti tráviaceho traktu. Okrem toho, že poskytuje pohodu, zmierňuje nevoľnosť a pomáha pri liečbe zápalov a kožných poranení.

Harmančekový čaj pomáha aj pri prechladnutí, zápaloch nosa, ako je zápal prínosových dutín, alebo pri podráždení pokožky, zlom trávení a hnačke. Nižšie sa pozrite, ako čaj pôsobí a pomáha konkrétne v jednotlivých prípadoch.

Zmierňuje kŕče

Harmanček je vhodnou bylinkou pre tých, ktorí pociťujú menštruačné a črevné kŕče. Okrem toho má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú tvorbu prostaglandínu a zmierňujú bolesť.

Okrem toho je táto bylina antispazmodická, t. j. pomáha znižovať mimovoľné svalové kontrakcie. Zabezpečuje tiež produkciu aminokyseliny nazývanej glycín, ktorá znižuje svalové kŕče a uvoľňuje maternicu, a tým oslabuje kŕče.

Posilňuje kardiovaskulárny systém

Harmanček obsahuje látky nazývané flavonoidy, ktoré pomáhajú znižovať riziko ochorení srdcových tepien a iných ochorení, ktoré môžu ovplyvniť obehový systém. Okrem toho pomáha znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu.

Niektoré štúdie totiž naznačujú, že harmančekový čaj môže regulovať krvný tlak a znižovať riziko metabolických ochorení, ako je napríklad cukrovka. Harmančekový čaj teda môže posilňovať funkcie kardiovaskulárneho systému a predchádzať chorobám.

Zlepšuje spánok

Upokojujúce účinky harmančekového čaju sú spôsobené antioxidantom nazývaným apigenín, ktorý sa v bylinke nachádza v hojnom množstve. Apigenín je látka, ktorá sa spája so špecifickými receptormi v mozgu, čo môže zmierniť úzkosť a stimulovať spánok.

Harmanček pôsobí na nervový systém, znižuje hladinu kortizolu, stresového hormónu. Harmančekový čaj preto pôsobí ako prírodný upokojujúci prostriedok, znižuje zápalové procesy a zvyšuje kvalitu spánku.

Pomáha pri kontrole glykémie

Harmančekový čaj je účinný pri minimalizácii cukru v tele diabetikov tým, že zvyšuje antioxidačné funkcie. Podľa štúdií harmanček znižuje aktivitu enzýmu nazývaného aldóza reduktáza. Tento enzým zohráva dôležitú úlohu pri metabolizme cukru.

U ľudí s cukrovkou, ktorí pijú harmančekový čaj, dochádza k zníženiu glykovaného hemoglobínu. Deje sa tak preto, lebo harmanček má účinné látky, ktoré priamo pôsobia na zníženie hladiny glukózy v krvi a na ďalšie problémy, ako sú tráviace ťažkosti, vysoký cholesterol a problémy s krvným obehom.

Podporuje pohodu

Harmančekový čaj má sedatívny účinok, ktorý upokojuje a poskytuje pohodu, najmä ľuďom, ktorí sú úzkostliví. Harmanček totiž poskytuje upokojenie a umožňuje pocit uvoľnenia.

Okrem toho pôsobí harmanček v tele aj ako protikŕčový, proti hnačke, analgetický, protialergický, protizápalový, sedatívny a diuretický prostriedok. Vďaka všetkým týmto funkciám teda pomáha zlepšovať celkové fungovanie organizmu.

Preto harmančekový čaj pomáha prirodzene liečiť viaceré bežné ochorenia a prispieva aj k lepšiemu fyzickému a duševnému zdraviu.

Je vhodný pre pokožku

Harmančekový čaj môže zmierniť podráždenie pokožky, ako sú ekzémy, psoriáza a rosacea. Táto bylina má totiž antioxidačné účinné látky, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie pokožky a zmierniť tmavé škvrny. Okrem toho má táto bylina protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť začervenanie spôsobené vystavením slnku.

V tomto zmysle sa harmančekový čaj môže používať ako pleťové tonikum na vypnutie tváre. Harmanček je tiež vazokonstrikčný prostriedok, t. j. pôsobí na zúženie ciev a dlhodobo pomáha zosvetľovať tmavé kruhy pod očami.

Zmierňuje nevoľnosť pri pohybe

Harmanček pomáha zmierniť účinky chemoterapie, ako je vracanie a nevoľnosť, ako aj nevoľnosť počas tehotenstva. V tehotenstve by sa však harmančekový čaj mal užívať opatrne so súhlasom a pod dohľadom lekára.

Okrem toho, že harmančekový čaj pomáha znižovať nevoľnosť vo všeobecnosti, pomáha tiež zmierniť nevoľnosť spôsobenú žalúdočnými ťažkosťami. Táto bylina obsahuje látky, ktoré pôsobia na tráviaci systém, upokojujú podráždenie a znižujú pocity nevoľnosti.

Prírodný upokojujúci prostriedok

Harmanček je liečivá a aromatická rastlina. Podľa štúdií má táto bylina funkciu kyseliny gama-aminomaslovej známej ako GABA, neurotransmitera, ktorý stimuluje reakcie vzrušenia.

Keďže má liečivé vlastnosti, keď sa jeho kvet zalieva horúcou vodou na prípravu čaju, uvoľňujú sa z neho éterické oleje s upokojujúcimi, antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami, vďaka čomu je nápoj užitočný pre ľudí v stresových situáciách.

Okrem toho má harmanček látku nazývanú glycín, ktorá je zodpovedná za upokojujúci účinok na centrálny nervový systém, upokojuje a znižuje úzkosť.

Pôsobí proti ranám a zápalom

Prítomnosť alfa bisabololu v harmančeku napomáha procesu regenerácie pokožky a obnove oblastí postihnutých napríklad popáleninami. Ďalšou účinnou látkou, ktorá sa nachádza v harmančeku, je kumarín, ktorý pôsobí protizápalovo a antikoagulačne.

Harmančekový čaj sa môže používať na ošetrenie rán, pretože pomáha pri procese hojenia, a keďže má antibakteriálne vlastnosti, pomáha urýchliť proces opuchu.

Pri liečbe rán a infekcií je konzumácia čaju z tejto byliny účinná aj pri prevencii všetkých druhov zápalov.

Pomáha tráveniu

Harmančekový čaj pomáha zmierniť zápal v žalúdku, upraviť pohyb čriev, znížiť plynatosť a zmierniť pálenie záhy. Z tohto dôvodu pitie dvoch alebo troch šálok čaju denne pomáha chrániť pred vredmi, dráždivým črevom a zlým trávením.

Okrem toho čaj z tejto byliny pomáha pri trávení, zrýchľuje metabolizmus, bojuje proti opuchom a dokonca pomáha pri spaľovaní kalórií.

Recept na harmančekový čaj na upokojenie

Určite ste sa už uchýlili k šálke dobrého harmančekového čaju, aby ste sa upokojili a uvoľnili, pretože nápoj z tejto bylinky má upokojujúce vlastnosti, ktoré pôsobia na nervový systém a poskytujú pocit pohody a pokoja.

Tento čaj poskytuje zníženie stresu, uvoľňuje svaly a zlepšuje kvalitu spánku, pretože stres je jednou z hlavných príčin podráždenosti počas dňa. Okrem toho sa harmanček už dlhú dobu používa na udržanie dobrej kondície organizmu. Nižšie sa pozrite, čo potrebujete a ako si tento silný čaj pripraviť.

Zložky

Harmanček je kvet a jeho kontakt s horúcou vodou je nálev. Na prípravu čaju teda budete potrebovať tieto ingrediencie:

- 1 liter vody;

- 10 gramov alebo polievková lyžica harmančeka;

- med alebo cukor podľa chuti.

Ako na to

Tu je návod na prípravu tohto čaju:

- Vodu varte, kým sa nevytvoria bublinky;

- Pridajte harmanček do šálky alebo použite kovový difuzér;

- Vložte horúcu vodu;

- Pred podávaním počkajte približne 3 až 5 minút, to je približný čas lúhovania. Ak nemáte doma difuzér, použite malé sitko na precedenie kvetov;

- Oslaďte podľa chuti.

Čajový recept na trávenie a proti plynatosti

Harmanček a fenikel spolu v čaji sú dokonalou kombináciou proti zlému tráveniu, upokojujú žalúdok, liečia prekyslenie a zmierňujú plynatosť. Oba druhy pôsobia upokojujúco, takže zmes je výborná aj pre tých, ktorí trpia úzkosťou.

Okrem toho môže harmančekový čaj s feniklom pomôcť pri liečbe viacerých ochorení súvisiacich s tráviacim systémom, ako je zlé trávenie, zápcha, nadúvanie brucha, plynatosť a niektoré príznaky gastritídy.

Tento čaj je vďaka svojim analgetickým vlastnostiam užitočný aj na zmiernenie bolesti hlavy. Nižšie sa dozviete, ako ho pripraviť.

Zložky

Čaj z harmančeka a feniklu je veľmi jednoduchý na prípravu a je hotový približne za 10 minút. Na jeho prípravu potrebujete tieto ingrediencie:

- 500 ml vody;

- 1 čajová lyžička harmančeka;

- 1 čajová lyžička feniklu;

- cukor alebo med podľa chuti.

Ako na to

Ako pripraviť sladký bylinkový čaj s harmančekom:

- V kanvici priveďte vodu do varu;

- Pridajte harmanček a fenikel;

- Zmes prikryte a nechajte 10 minút odstáť;

- Podľa chuti pridajte cukor alebo med;

- Potom ho preceďte a podávajte.

Recept na harmančekový očný čaj

V tomto prípade je harmanček jedným z najtradičnejších domácich prostriedkov na liečbu tmavých škvŕn okolo očí.

Táto bylinka lieči zápaly v tejto citlivej oblasti tváre a pomáha redukovať tmavé kruhy pod očami. Pri jej používaní v blízkosti očí však musíte byť opatrní. Recept na harmančekový čaj na oči je veľmi jednoduchý, viac sa dozviete nižšie.

Zložky

Harmančekový čaj je prírodný protizápalový prostriedok, ktorý sťahuje cievy a stimuluje ich, aby sa vrátili do normálnej veľkosti, čím znižuje opuchy a purpurový vzhľad očí. Skvele sa hodí na obklady očí a budete na to potrebovať nasledujúce položky.

- 1 polievková lyžica kvetov harmančeka;

- 1 šálka vody;

- 1 čistý bavlnený alebo gázový tampón.

Ako na to

Pozrite si krok za krokom, ako si pripraviť harmančekový čaj na oči:

- Do šálky horúcej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu harmančeka;

- Prikryte a nechajte stáť približne 3 až 5 minút;

- Preceďte a vložte do chladničky, kým sa nevychladí;

- Namočte vatu alebo čistú gázu do tohto čaju, priložte na oko na 15 minút a potom robte krúživé pohyby bez prílišného tlaku na oko. Potom oko opláchnite studenou vodou.

Recept na harmančekový čaj na zmiernenie bolesti v krku

Harmanček má zložky, ktoré eliminujú baktérie, a pôsobí aj ako prírodný liek proti bolesti, takže je výborným prostriedkom proti bolesti v krku.

Kombináciou medu s harmančekovým čajom dosiahnete silnejší účinok, pretože med obsahuje antioxidanty, ako sú fenolové kyseliny, flavonoidy a karotenoidy.

Zložky

Harmanček má silné protizápalové a sťahujúce účinky, ktoré pomáhajú upokojiť bolesť hrdla, zatiaľ čo med pomáha zvlhčovať podráždené tkanivá, takže tento silný čaj bojuje proti prechladnutiu a chrípke. Potrebujete tieto ingrediencie:

- 1 čajová lyžička harmančeka;

- 1 čajová lyžička medu;

- 1 šálka horúcej vody.

Ako na to

Spôsob prípravy je:

- Do šálky horúcej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu harmančeka;

- Prikryte a nechajte odstáť 5 až 10 minút;

- Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu medu a dobre premiešajte;

- Potom ho preceďte a pite 2 až 4-krát denne.

Recept na harmančekový čaj pri nevoľnosti

Harmančekový čaj spolu s mätou pomáha zmierniť nevoľnosť, pretože harmanček pomáha spaľovať tuky a urýchľuje metabolizmus, zatiaľ čo mäta má vlastnosti, ktoré upokojujú črevá, znižujú nevoľnosť a zvracanie.

Spojenie týchto dvoch bylín totiž pomôže pri zmiernení nevoľnosti z pohybu vďaka ich vlastnostiam, ktoré upokojujú žalúdočné kontrakcie. Nižšie sa dozviete, ako si tento silný čaj pripraviť.

Zložky

Na zmiernenie pohybovej nevoľnosti vyskúšajte harmančekový čaj s mätou, ktorý je veľmi jednoduchý na prípravu a budete naň potrebovať tieto ingrediencie:

- 1 čajová lyžička harmančeka;

- 1 čajová lyžička lístkov mäty;

- 1 šálka horúcej vody;

- med podľa chuti.

Ako na to

Nižšie nájdete návod na prípravu tohto čaju:

- Do horúcej vody pridajte harmanček a mätu;

- Všetko spolu zmiešajte a podľa chuti pridajte med;

- Prikryte a nechajte 10 minút odstáť;

- Potom ho preceďte a podávajte teplý.

Tento čaj sa môže piť 3-krát denne alebo podľa potreby na zmiernenie príznakov nevoľnosti.

Recept na harmančekový čaj pri prechladnutí a chrípke

Čaj z harmančeka a zázvoru je vynikajúci v boji proti chrípke a prechladnutiu. Harmanček pomáha zmierniť príznaky spôsobené chrípkovým vírusom, zatiaľ čo zázvor je prírodný protizápalový prostriedok, ktorý pomáha eliminovať vírusy a baktérie a zlepšuje imunitný systém.

Harmanček so zázvorom sú bohaté na antioxidanty a ich čaj môžete užívať teplý alebo studený. Nižšie si pozrite ingrediencie a spôsob prípravy tohto čaju.

Zložky

Na prípravu tohto čaju potrebujete tieto ingrediencie:

- 1 polievková lyžica harmančeka;

- 10 gramov nasekaného zázvoru;

- 2 šálky vriacej vody;

- med podľa chuti.

Ako na to

Ako pripraviť harmančekový čaj so zázvorom a medom:

- Do vriacej vody vložte harmanček a zázvor;

- Všetko spolu veľmi dobre premiešajte;

- Prikryte a nechajte 5 až 10 minút odpočívať;

- Pridajte med;

- Preceďte a podávajte teplé alebo studené.

Pite 3 až 4-krát denne, aby ste pocítili úľavu v dýchacích cestách.

Aký je hlavný prínos harmančekového čaju?

Harmanček je liečivá rastlina používaná od dávnych čias na celom svete. Je to sedmokráska so sladkou vôňou. Jej živiny sú vápnik, železo, horčík, draslík, zinok a vitamíny B1, B2, B9, A, D, E a K.

Najväčším prínosom harmančekového čaju je teda podpora pohody a uvoľnenia organizmu. Konzumácia harmančekového čaju prináša telu mnohé zlepšenia, väčšina z nich sa týka zdravia pokožky a boja proti infekciám.