10 najboljših izdelkov za kožo leta 2022: serum, krema, maska in še več!

  • Deliti To
Jennifer Sherman

Preverite najboljše izdelke za kožo za leto 2022!

2022 se je začel in učenje o negi kože je dober cilj za tiste, ki se želijo držati dobrih navad za nego kože. V naših vsakodnevnih opravilih smo izpostavljeni dejavnikom, ki škodujejo našemu splošnemu zdravju, kot sta onesnaženje in preveč sonca.

Stalno uživanje predelane hrane, tesnoba in slabo spanje so navade, ki vplivajo na dermis, predvsem na kožo obraza. Imamo torej dovolj razlogov za spodbujanje nege kože, pri čemer je zavestna nega kože pomemben korak.

Pripravili smo seznam z izdelki, ki so namenjeni koži v letu 2022, poleg tega pa imamo tudi veljavne informacije in nasvete, ki vam bodo pomagali pri izbiri izdelka, načinu uporabe, koristih in učinkih ter o tem, kateri izdelki ne smejo manjkati v vaši negi kože.

10 najboljših izdelkov za nego kože leta 2022

Kako izbrati najboljši izdelek za nego kože

Pri izbiri najboljšega izdelka za vašo kožo upoštevajte nekatere dejavnike, kot je potreba po posebni negi, upoštevajte pa tudi, da različne vrste kože zahtevajo različne formule. V nadaljevanju bomo o tem izvedeli več.

Izberite izdelek glede na nego, ki jo potrebuje vaša koža

Izbira dobrega izdelka za kožo se začne s poznavanjem vaših dermatoloških potreb. To pomeni, da je treba ugotoviti, kaj lahko z uporabo teh izdelkov zdravite ali izboljšate, da boste dosegli želene rezultate.

Njen cilj je lahko na primer zmanjšanje izraznih linij, peg in znamenj, boj proti ogrcem in mozoljem ter nadzor nad njimi, zmanjšanje mastnosti.

Morda pa si želite le vsakodnevne nege in preventive, tj. želite ohraniti mladosten in zdrav videz kože.

Opazujte teksturo izdelka, ki najbolj ustreza vašemu tipu kože.

Kozmetični izdelki so razviti z mislijo na posebnosti tipov kože, tj. ali je aknasta, mastna, kombinirana, suha ali občutljiva in nagnjena k draženju. Osnova pri izbiri izdelka je slediti logiki.

Pomembna je tudi tekstura izdelka: mastna koža se bolje prilagodi gelskim izdelkom, občutljiva koža pa potrebuje izdelke z mehkejšimi aktivnimi sestavinami.

Za kožo, nagnjeno k aknam, so najprimernejše nekomedogene formule, pozitivne rezultate pa lahko prinesejo tudi teksture za piling.

Pomemben je tudi način nanašanja izdelka.

Na embalaži kozmetičnih izdelkov so informacije o tem, kako jih uporabljati. Tako obstajajo izdelki, ki jih je treba uporabljati čez dan, drugi pa so razviti za noč.

Strogo je treba upoštevati tudi količino dnevnih nanosov, da bi se izognili neželenim učinkom, kot so učinek odboja in drugi neželeni učinki, ki jih povzroči prekomerna ali nepravilna uporaba.

Pomemben dejavnik je tudi odmerek izdelka, torej če je na embalaži navedeno, da je treba določeno kremo nanesti v velikosti graha, imejte v mislih, da ta mera varno vsebuje koristi, ki jih potrebujete.

Upoštevajte sestavo izdelka in obliko obdelave

Da bi vedeli, katere sestavine nanašate na kožo, je treba preveriti sestavo izdelka, tj. njegovo formulo.

V sestavinah so navedene aktivne snovi, ki zagotavljajo obljubljeno učinkovitost, ter druge kemične sestavine, ki so odgovorne za nastanek pene, teksturo, barvanje, dišavo itd. Poleg tega je pomembna tudi oblika tretmaja.

Ljudje z občutljivo kožo na primer potrebujejo zdravljenje z drugačnimi pristopi kot tisti z drugimi značilnostmi. To pomeni, da je najbolje upoštevati smernice proizvajalca, ne prekoračiti navedenih odmerkov in začeti zdravljenje po posvetu z dermatologom.

Raje imejte izdelke z dodatnimi prednostmi

Zanimivo je, da se ne držite samo svojega prvotnega cilja, kar zadeva nego kože, če lahko z uporabo teh kozmetičnih in dermatoloških izdelkov pridobite še druge prednosti.

Na primer, obstajajo izdelki, namenjeni dermatološkim zdravljenjem, ki dodatno pomagajo z drugimi pozitivnimi vidiki. Tako ima lahko vlažilni izdelek pomirjujoče in nekomedogene lastnosti, izdelek za zaščito pred soncem pa lahko zagotavlja mat učinek.

Če želite izvedeti več o dodatnih koristih, ugotovite, kaj aktivne snovi v izdelku zagotavljajo koži.

Dermatološko testirani izdelki so varnejši

Dermatološko testirani izdelki so varnejši, ker so pri njihovi sestavi in izdelavi uporabljeni strogi protokoli. To pomeni, da jih nadzorujejo strokovnjaki, kot so dermatologi, ki potrdijo, da je izdelek prestal določene faze testiranja.

Vključeni strokovnjaki ocenijo učinke, za katere je izdelek namenjen, in možne reakcije nanj. Gre za laboratorijske teste, ki jih ureja Anvisa (Nacionalna agencija za zdravstveni nadzor).

Pri razvoju dermatoloških izdelkov, ki upoštevajo ta pravila, sodelujejo prostovoljci in strokovnjaki, ki spremljajo vsako fazo testiranja, v nekaterih primerih pa se lahko izvedejo tudi dodatni testi na živalih.

Raje uporabljajte veganske izdelke in izdelke brez krutosti

Trenutno je na trgu na voljo več možnosti industrijskih izdelkov, razvitih v laboratorijih in po strogih varnostnih standardih, ki ne vsebujejo preskusov na živalih in so tudi veganski, tj. 100-odstotno brez krutosti.

Izbira teh izdelkov pomeni bolj ozaveščeno potrošnjo. Obstajajo nove metode, ki so se izkazale za učinkovite pri nadomeščanju standardnega testiranja na živalih.

V ta namen se uporablja celo računalniška simulacija in najsodobnejša tehnologija, ki izdeluje tkiva 3 D iz človeških celic, s čimer se na vseh stopnjah nadomesti uporaba živali.

Razmerje med stroški in koristmi med velikimi in majhnimi paketi

Razmerje med kakovostjo in ceno je nepogrešljiv dejavnik za tiste, ki se želijo držati rutine nege kože. Nega kože je dolgoročna in če jo želite prilagoditi svojemu proračunu, je pomembno vlagati v kakovost po nižji ceni.

Izdelki, ki imajo veliko embalažo, so cenejši od majhnih, če upoštevate razmerje med količino, ki jo vzamete, in vrednostjo izdelka.

Če boste izdelek uporabljali neprekinjeno, se je običajno vredno odločiti za večjo količino ali za izdelke, ki se prodajajo tudi v paketih za ponovno polnjenje.

10 najboljših izdelkov za kožo za leto 2022

Spoznajmo 10 najboljših izdelkov za nego kože za leto 2022. To so izdelki, ki ne smejo manjkati v namenski negi kože, kot so: losjon za čiščenje obraza, micelarna voda, piling, maska, serum, zaščita pred soncem in kreme za različne namene. Preverite jih!

10

Čiščenje obraza Uniform & amp; Matte Vitamin C Anti-yellow, Garnier

Mat enakomernost in visoka zmogljivost

Garnier ponuja odlično možnost za čiščenje obraza za ljudi s kombinirano do mastno kožo, pa tudi za tiste, ki so občutljivi in nagnjeni k razdražljivosti. Ta izdelek je Uniform & amp; Matte Antioleosity Facial Cleanser z vitaminom C. Čiščenje, ki ga zagotavlja, je globinsko, njegova učinkovitost pa se razširi na druge učinke.

To je čistilno sredstvo, ki gladi sledi in nepravilnosti ter daje gladek, matiran in navlažen videz. Izdelano je iz naravnih sestavin in v svoji formuli vsebuje vitamin C, ki daje dolgotrajen občutek svežine in čistoče.

Mimogrede, gre za dermatološko testiran izdelek, ki je bil testiran na potrošnikih, torej ni testiran na živalih. Poleg tega gre za enostavno čistilo z visokim izkoristkom, ki lahko da do 360 nanosov, kar je pozitivna točka v razmerju med stroški in koristmi, ki jih izdelek ponuja.

Blagovna znamka Garnier
Uporabite Zjutraj in zvečer
Tip kože Kombinirana koža, mastna koža, občutljiva koža.
Sredstva Vitamin C
Preizkušeno Da
Veganski Da
Brez krutosti Da
Zvezek 120 g
9

Micelarna voda 5 v 1 za čiščenje, L'Oréal Paris

Rešitev 5 v 1 za vse tipe kože

Micelarna voda Cleansing Solution 5 in 1, L'Oréal Paris, je primerna za vse vrste kože, tudi za občutljivo kožo. Micelarna voda je divja karta v vsaki negi kože, saj je cenovno dostopen izdelek, ki z nežnostjo zagotavlja številne prednosti. Odstranjevanje nečistoč je eden od pozitivnih vidikov, ki ga ponuja micelarna voda Cleansing Solution 5 in 1 L'Oréal Paris.

Ta micelarna voda učinkovito odstranjuje ličila, globinsko čisti, čisti in uravnoveša kožo obraza. Miceli, po katerih je micelarna voda dobila ime, so delci, ki kot magneti ujamejo nečistoče in ostanke ličil.

Zaradi neagresivnih lastnosti izdelka ga lahko uporabite tudi na predelu oči in ustnic. Formula micelarne vode L'Oréal Paris je nemastna, zato jo zjutraj in zvečer z vatirano blazinico nanesite brez izpiranja.

Blagovna znamka L'Oréal Paris
Uporabite Zjutraj in zvečer
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva Micelarna voda
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Da
Obseg 200 ml
8

Piling za preprečevanje aken, Neutrogena

Učinkovit piling in nadzor nad maščobami

Acne Proofing Exfoliating, Neutrogena, je namenjen vsem, ki imajo kožo z nagnjenostjo k aknam. Dober piling je idealen izdelek za odmašitev por, spodbujanje čistoče ter zmanjšanje števila ogrcev in mozoljev. Acne Proofing, zagotavlja vse to brez poškodb naravne bariere kože.

Njegova nežna formula spodbuja krepitev naravnega ščita, ki preprečuje nastanek aken. Piling je dosežen s prisotnostjo mikrodelcev, ki odstranijo umazanijo in nečistoče.

Acne Proofing vsebuje salicilno kislino, ki poleg zaviranja nastajanja ogrcev in mozoljev nadzoruje tudi nastajanje sebuma.

Blagovna znamka Neutrogena
Uporabite Dnevnik
Tip kože Aknasta koža
Sredstva salicilna kislina
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Ne
Zvezek 100 g
7

Pure Detox Exfoliating Clay Face Mask, L'Oréal Paris

Eksfoliacijska maska s posebnimi glinami

Maska za obraz Pure Clay Detox Exfoliating Face Mask, L'Oréal Paris, je priporočljiva za vse tipe kože, razen za suho. Odstranjevanje odmrlih celic je eden od glavnih učinkov uporabe te maske, ki ima moč treh čistih glin in koristi rdečih alg.

Kaolinska glina je odgovorna za vsrkavanje sebuma in nečistoč iz kože. Ker ima PH, podoben PH kože, je aktivna sestavina, ki pomaga pri posvetlitvi madežev, celjenju in zmanjševanju mastnosti, hkrati pa ohranja vlažnost.

Bentonitna glina, ki nastaja iz vulkanskega pepela, učinkovito odstranjuje toksine in spodbuja globinsko razstrupljanje. Priljubljena maroška glina iz te spojine zagotavlja elastičnost in se bori proti aknam. Kar zadeva rdeče alge, so odličen antioksidant z močnim učinkom proti staranju, saj preprečujejo razgradnjo kolagena.

Blagovna znamka L'Oréal Paris
Uporabite 3-krat na teden
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva Rdeče alge, čista glina
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Da
Zvezek 40 g
6

Vitamin C 10 serum za obraz, Tracta

Enotna koža in boj proti znakom časa

Serum za obraz Vitamin C 10 proizvajalca Tracta je namenjen vsem tipom kože. Serumi so izjemno učinkoviti izdelki za zdravljenje nekaterih neželenih vidikov. Zaradi svoje sestave in teksture gre za spojino, ki lahko prodre globoko v plasti kože.

Njegove prednosti vključujejo učinek posvetlitve, ki daje večjo svetlost in izenačuje nepravilnosti na obrazu, kot so linije in brazde. Ima antioksidativno delovanje proti staranju in učvrščevalno delovanje, ki spodbuja kolagen in elastin. Poleg tega je izdelek, ki odstranjuje tudi odmrle celice.

Ta razvojni izdelek Tracta vsebuje 10 % nanokapsuliranega vitamina C, ki je bistvenega pomena za boj proti prostim radikalom, zmanjšanje utrujenosti in prispevanje k elastičnosti ter čvrstosti, gladkosti in mehkobi kože obraza.

Blagovna znamka Tracta
Uporabite Dnevnik
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva Vitamin C
Preizkušeno Da
Veganski Da
Brez krutosti Da
Zvezek 30 ml
5

Krema za obraz proti staranju Hyaluronic Revitalift Daytime, L'Oréal Paris

Pomlajevanje z intenzivnim vlaženjem

L'Oréal Paris Anti-Aging Face Cream Revitalift Hyaluronic Daytime je priporočljiva za vse tipe kože. Je krema, ki jo je treba uporabljati le čez dan, najbolje zjutraj. Vsebuje čisto hialuronsko kislino ter ima vlažilne in polnilne lastnosti.

Ta krema proti staranju z rahlo, nemastno teksturo tonizira kožo in zapolni izrazne linije. 24 intenzivno vlaži, poleg tega pa ščiti pred fotostaranjem, saj je v njeni formuli zaščitni faktor SPF 20.

Hialuronsko kislino naravno proizvaja človeško telo, vendar njena prisotnost z leti upada, zato je njeno obnavljanje pomembno za preprečevanje staranja kože. Daily Hyaluronic Revitalift zmanjša gube in vidno izboljša videz kože obraza v približno 2 tednih.

Blagovna znamka L'Oréal Paris
Uporabite Zjutraj, vsak dan.
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva Hialuronska kislina
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Da
Zvezek 49 g
4

Hydro Boost Vodna gelska krema, Neutrogena

Obnova obraza in močna hidracija

Neutrogena je razvila Hydro Boost Water Gel, vlažilni gel za kožo obraza, ki 48 ur intenzivno vlaži vse vrste kože, tudi najbolj mastno.

Ta izdelek v obliki gela ima mehko teksturo, ki se hitro vpije in je ugodna za najbolj občutljivo kožo, njegovo osrednje področje delovanja pa je obnova obraza. Zato je njegova formula sestavljena iz hialuronske kisline in glicerina, dveh sestavin, ki pomagata obnoviti idealno raven vode v koži.

Vodni gel Hydro Boost krepi naravno bariero kože ter jo dlje časa ščiti pred izsušitvijo in nečistočami. Je izdelek, ki ga lahko uporabljate kadar koli čez dan, lahko pa ga nanesete tudi pred ličenjem, po dobrem čiščenju obraza.

Blagovna znamka Neutrogena
Uporabite Dnevnik
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva hialuronska kislina, glicerin
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Ne
Obseg 50 g
3

Fusion Water 5 Stars z barvo SPF 50, ISDIN

Zaščita pred soncem z barvnim in mat zaključkom

Dobra in učinkovita nega kože je popolna le z zaščitnim sredstvom za sončenje, ki zagotavlja zaščito brez neželenih učinkov, kot je mastenje. Fusion Water 5 Stars krema za sončenje za obraz z barvo SPF 50 iz ISDIN-a za vse vrste kože zagotavlja to in še veliko več, saj poleg visoke zaščite pred soncem prinaša še dodatne prednosti.

Njegova največja razlika je, da je barvna zaščita pred soncem, ki jo je mogoče najti v več odtenkih. Gre za izdelek, ki zagotavlja izjemno naraven zaključek z matiranjem in poenotenjem tona kože in nepravilnosti.

Je vodoodporen in ima tehnologijo Safe-Eye Tech, ki ne draži oči. Ker gre za zaščito za mokro kožo, ga lahko nanesete tudi na mokro kožo. Njegova formula vsebuje tudi hialuronsko kislino in vitamin E, torej gre za zaščito, ki pomaga tudi pri obnovi kože kot celote.

Blagovna znamka Isdin
Uporabite Dnevnik
Tip kože Mastna in aknasta koža
Sredstva hialuronska kislina, vitamin E
Preizkušeno Da
Veganski Da
Brez krutosti Da
Obseg 50 ml
2

Hyalu B5 Repair serum proti staranju, La Roche-Posay

Intenzivna obnova z delovanjem proti gubam, obnovitvenim delovanjem in učvrščevanjem

Hyalu B5 Repair Anti-Aging Serum, La Roche-Posay, priporočljiv za občutljivo in preobčutljivo kožo, vključno z vneto kožo, je izdelek proti gubam, za obnovo in učvrstitev kože. Ima ekskluzivno formulo, ki obljublja intenzivno obnovo kože. Je izdelek z akvagelno teksturo, zato je zelo gladek in osvežujoč.

Njegova sestava je kombinacija hialuronske kisline, vitamina B5, madekasozida in znane termalne vode La Roche-Posay. Hialuronska kislina spodbuja elastičnost, vitamin B5, znan tudi kot pantotenska kislina ali pantenol, pa spodbuja obnovo celic in krepi zaščitno bariero kože.

Ta snov, pridobljena iz rastline centella asiatica, ima zdravilne in protivnetne lastnosti, pomaga pri sintezi kolagena in se bori proti vnetjem. Hyalu B5 Repair Anti-Ageing Serum je zato dobra izbira za vse, ki želijo preprečiti in odpraviti znake starosti.

Blagovna znamka La Roche-Posay
Uporabite Dnevnik
Tip kože Občutljiva koža
Sredstva hialuronska kislina, vitamin B5, madekasosid
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Ne
Zvezek 30 ml
1

Krema za okoli oči Liftactiv Supreme Eyes, Vichy

učvrstitveno delovanje, ki pomlajuje in zmanjšuje temne kolobarje pod očmi

Vichyjeva krema za predel okoli oči Liftactiv Supreme Eyes ima formulo, razvito za vse vrste kože, tudi občutljivo. Je izdelek proti staranju, namenjen intenzivni obnovi predela okoli oči. Z dolgotrajno uporabo se učinkovito bori proti podočnjakom in temnim kolobarjem.

Njegovo delovanje je učvrščevalno, pomaga pri učinku liftinga in daje sijaj okoli oči. Sestava Liftactiv Supreme Eyes je obogatena s 5 % ramnoze, stimulativne snovi zgornje plasti dermisa, ki pomaga pri pomlajevanju z obnovo celic. Poleg tega prisotnost kofeina pomaga zmanjšati temne kolobarje.

Ta krema proti staranju je lahke teksture, mehka na otip in se hitro vpije, zato je primerna za vsakodnevno uporabo. Kremo je treba nanesti v majhnih nanosih okoli oči. Krožni gibi s prsti, s pritiskom kot masaža od znotraj navzven, pomagajo pri prodiranju njenih učinkovin.

Blagovna znamka Vichy
Uporabite Dnevnik
Tip kože Vse vrste kože
Sredstva Ramnoza 5 %, kofein, vulkanska voda
Preizkušeno Da
Veganski Ne
Brez krutosti Ne
Zvezek 15 ml

Dodatne informacije o najboljših izdelkih za kožo

Informiranost o najboljših izdelkih za nego kože vključuje predvsem poznavanje razlogov za nego kože. V nadaljevanju bomo odkrili dobre razloge za začetek, pa tudi, kateri izdelki so nepogrešljivi in kakšna so merila za to izbiro. Sledite!

Zakaj negovati kožo in kdaj začeti?

Nega kože je primerna za vsakogar in je sestavljena iz rutinske samopomoči, ki nikakor ne izključuje drugih vrst nege, kot so duševno zdravje ter spremembe prehranjevalnih in spalnih navad.

To so dejavniki, ki celo močno vplivajo na dermatološko zdravje, prav tako kot izpostavljenost soncu in onesnaženost.

Posvečanje negi kože pomeni prizadevanje za ublažitev učinkov časa in zunanjih dejavnikov, doseganje pozitivnih učinkov za samozavest, pa tudi zagotavljanje preprečevanja težav v prihodnosti. Ne pozabite, da se mora vsako zdravljenje težav s kožo začeti s posvetovanjem z dermatologom.

Kateri izdelki so bistveni za nego kože?

Za vzpostavitev dobre rutine nege kože so nekateri izdelki nepogrešljivi. Prvi je čistilo za obraz. Lahko je tekoče, gel ali milo, namenjeno vsakodnevnemu čiščenju.

Tonik ali micelarna voda sta dobri rešitvi, ki okrepita čiščenje, odstranjevanje nečistoč, toniziranje in vlaženje kože. Losjoni, serumi in maske zagotavljajo intenzivnejšo nego.

Zato jih raje uporabljajte po strokovnem priporočilu, saj gre za koncentrirane aktivne sestavine s specifičnimi funkcijami. Na koncu ne pozabite uporabljati vlažilnih krem za obraz in kreme za sončenje, primernih za vaš tip kože.

Uvoženi ali domači izdelki za nego kože: kaj izbrati?

Med uvoženimi in domačimi izdelki za nego kože morate najprej razmisliti, kakšne so potrebe vaše kože, tj. ali želite revitalizacijo, boj proti aknam ali maščobi, zmanjšanje rdečice in številne druge funkcije, ki so namenjene dermatološkim izdelkom.

Priporočljivo je upoštevati tudi razmerje med stroški in koristmi. Nasvet je, da o izdelkih, ki vas zanimajo, raziščete spletne ocene.

Še en dejavnik, ki ga lahko upoštevamo, je dajanje prednosti blagovnim znamkam, ki so se že prilagodile bolj ozaveščeni proizvodnji, s formulami, ki temeljijo na izdelkih naravnega izvora, brez škodljivih snovi, kot so vazelin, parabeni in sulfati.

Kako deluje rutina za nego kože?

Vrstni red dejavnikov, tj. uporaba, v rutini nege kože spreminja izdelek. Rutina nege kože se začne s čiščenjem kože s sredstvom za čiščenje obraza. Nato lahko čiščenje okrepite s tonikom ali micelarno vodo.

Naslednji korak je nanos vlažilne kreme na obraz, in če se odpravljate od doma, se ne pozabite na koncu namazati s kremo za sončenje.

Dodatne izdelke, kot so pilingi, maske in serumi, uporabljajte redkeje. Dermatolog vam lahko svetuje glede pogostosti uporabe teh dodatnih izdelkov.

Vlagajte vase in izberite najboljše izdelke za nego svoje kože!

Vsakdo potrebuje stalno nego kože. To postane očitno, če pomislimo, koliko smo izpostavljeni agresivnim naravnim dejavnikom, kot sta sonce in onesnaženje, pa tudi, koliko naša prehrana, spanje in čustveno stanje prispevajo k dermatološkemu zdravju.

Vlaganje vase z dostopnimi navadami, ki prinašajo vidne koristi za zdravje in samozavest, kot je vsakodnevna nega kože, prinaša kratkoročne in dolgoročne spremembe. Tudi številni dermatološki izdelki in kozmetika hitro prinesejo rezultate. Vendar je pomembno, da se pred začetkom rutinske nege kože posvetujete z dermatologom.

Ne pozabite, da je izbira najboljših izdelkov za nego kože odvisna od tega, ali veste, kakšne so vaše posebne potrebe, pa tudi od tega, koliko si lahko privoščite. Mogoče je kupiti dobre izdelke, razvite za vaš tip kože, in za tretmaje, ki jih potrebujete.

Kot strokovnjak na področju sanj, duhovnosti in ezoterike se posvečam pomagati drugim najti pomen svojih sanj. Sanje so močno orodje za razumevanje naše podzavesti in lahko ponudijo dragocen vpogled v naše vsakdanje življenje. Moje lastno potovanje v svet sanj in duhovnosti se je začelo pred več kot 20 leti in od takrat sem obsežno študiral na teh področjih. Rad delim svoje znanje z drugimi in jim pomagam, da se povežejo s svojim duhovnim jazom.