Zakaj piti čaj za hujšanje?

Ledvice, srce ali jetra so lahko vzrok za zadrževanje tekočine, ki povzroči otekanje telesa ali njegovega dela. Po mnenju strokovnjakov pa je eden od številnih razlogov, ki lahko povzročijo težave pri izločanju tekočin in toksinov iz telesa, tudi sedeči način življenja, saj je kroženje telesnih tekočin pomanjkljivo.

Zadrževanje tekočine pa je mogoče zmanjšati in celo odpraviti s pomočjo diuretičnih čajev, kar je naravna možnost za tiste, ki želijo shujšati ali si izsušiti trebuh. Vendar pa mora vsako vrsto zdravljenja vedno spremljati zdravniški nasvet.

V nadaljevanju vam bomo predstavili 8 izjemno močnih čajev za hujšanje, s katerimi boste dosegli svoje idealne mere, dobro zdravje in kakovost življenja. Prijetno branje!

Čaj za otekanje s peteršiljem

Zaradi svojih diuretičnih lastnosti je čaj za odvajanje s peteršiljem indiciran predvsem za zdravljenje zadrževanja tekočine in posledično izgubo telesne teže. Poleg tega čaj zmanjšuje otekanje nog in stopal ter zagotavlja "suho" telo. V nadaljevanju si oglejte vse o čaju za odvajanje s peteršiljem.

Lastnosti

Čaj ima protivnetne lastnosti in sestavine, ki pomagajo pri prebavi, zmanjšujejo ali celo odpravljajo slab zadah.

Čaj za hujšanje s peteršiljem je bogat tudi z vitamini C, B12, K in A, ki povečujejo odpornost imunskega sistema in preprečujejo na primer prehlade. Ker vsebuje folno kislino, pomaga tudi pri nadzoru visokega krvnega tlaka. Ker deluje kot naravni regulator, vzpostavlja ravnovesje celotnega organizma in tako zagotavlja izgubo telesne teže.

Indikacije

Čaj za hujšanje s peteršiljem je še posebej priporočljiv za tiste, ki želijo odpraviti zadrževanje tekočine in hkrati shujšati, saj je močan zaveznik pri potrebnem pospeševanju presnove za izgorevanje kalorij. Če ga uporabljate redno, lahko s tem čajem v enem mesecu izgubite približno 5 kg.

Napitek je odličen tudi za zdravljenje celulita, saj njegove protivnetne lastnosti delujejo neposredno na vnetje celic, ki je sprožilni dejavnik teh nadležnih "majhnih luknjic". Po mnenju strokovnjakov lahko po mesecu dni zdravljenja s čajem za ustavitev otekanja s peteršiljem že občutite razliko.

Kontraindikacije

Čeprav vsebuje pomembne lastnosti za zdravje in dobro počutje, je treba čaj za izpraznitev s peteršiljem uživati zmerno in, kadar je to mogoče, pod zdravniškim nadzorom.

V vsakem primeru je čaj kontraindiciran za ljudi z ledvičnimi težavami ali za tiste, ki jemljejo antikoagulante. Čaja ne smejo uživati niti nosečnice, saj lahko povzroči splav. Za doječe ženske je čaj prepovedan, saj lahko zmanjša laktacijo. Ljudje z ledvično insuficienco se morajo izogibati uživanju čaja.

Sestavine

Preprost in praktičen čaj za izgubo napihnjenosti s peteršiljem lahko pripravite iz svežega ali posušenega zelišča. Vendar je vedno pomembno vedeti, kakšen je namen čaja. To vam lahko pomaga pri izbiri, ali uporabiti svežo ali posušeno rastlino. Če želite na primer odpraviti le tekočine, je najbolje uporabiti posušeno rastlino.

Za pripravo litra napitka potrebujete 5 svežih in opranih vejic peteršilja, enako količino solarizirane ali mineralne vode in, če želite povečati količino, žličko medu. Če uporabljate dehidrirano zelišče, je mera ena žlica na liter.

Kako to storiti

Preden začnete pripravljati napitek, ločite vse sestavine. Če uporabljate sveže vejice, zavrite vodo in peteršilj ter ju pokrijte. Ko zavre, izklopite ogenj in pustite, da se malo ohladi.

Če uporabljate dehidrirano rastlino, dajte pest peteršilja v vrelo vodo, kuhajte 5 minut, pokrijte in počakajte, da se ohladi. In ne pozabite: vedno poiščite zdravniški nasvet.

Zdravilo za otekanje z regratom

Poleg tega, da je regratov čaj primeren za zdravljenje jetrnih bolezni, je odličen tudi za zadrževanje tekočine.

Lastnosti

Regrat je rastlina, ki pogosto zamenjujejo s plevelom, saj raste kjer koli in se zlahka širi. To je posledica njegovih cvetov v obliki pompomov, ki letijo in posipajo zemljo.

Toda tisti, ki rastlino poznajo, vedo, da je čaj za praznjenje z regratom med številnimi lastnostmi med najboljšimi, ko gre za hujšanje.

Pijača ima v svoji sestavi tudi protivnetne, antioksidativne in protitumorske lastnosti, njeni listi pa so odlični za zaščito jeter pred alkoholom. Njene sestavine so tudi beljakovine, vlaknine in vitamini A, B, C in D ter minerali, zlasti kalij.

Indikacije

Čeprav so neželeni učinki regratovega odišavljenega čaja redki, lahko napitek povzroči draženje prebavil in alergijske reakcije. Poleg tega lahko napitek povzroči tudi zastrupitev pri ljudeh s preobčutljivostjo na to rastlino.

Ljudje z zamašenimi žolčnimi vodi ali črevesno zaporo nikakor ne smejo uživati čaja. Napitek je prepovedan tudi za nosečnice.

Kontraindikacije

Čeprav so neželeni učinki regratovega odišavljenega čaja redki, lahko napitek povzroči draženje prebavil in alergijske reakcije. Poleg tega lahko napitek povzroči tudi zastrupitev pri ljudeh s preobčutljivostjo na to rastlino.

Ljudje z zamašenimi žolčnimi vodi ali črevesno zaporo nikakor ne smejo uživati čaja. Napitek je prepovedan tudi za nosečnice.

Sestavine

V nasprotju s tem, kar mislijo mnogi, je čaj za sproščanje kože z limoninim regratom narejen samo iz korenine rastline, zato mora biti ta glavna sestavina sveža. V tem primeru boste potrebovali približno 100 gramov korenin, ki ste jih prej oprali.

Če pa je to sestavino težko najti v naravi, poiščite posušeno rastlino kakovostne blagovne znamke. V tem receptu bomo uporabili plitvo žlico dehidrirane rastline. Za pripravo napitka boste potrebovali tudi 1 liter mineralne vode brez plina ali solarizirane vode.

Kako to storiti

Regratov čaj proti napihnjenosti lahko pripravite na dva načina: iz korenin ali iz posušenega zelišča. Če želite pripraviti napitek iz korenin, najprej sestavino dobro operite, nato jo narežite na majhne koščke (približno 100 gramov) in jih pustite na stran.

V posodo s pokrovom dajte zavreti liter solarizirane ali mineralne vode brez plina. Dodajte zelišča, premešajte, pustite vreti približno 5 minut in izklopite ogenj. Mešanico pustite ohlajati pokrito približno 10 minut.

Čaj za odvajanje z dehidriranim regratom pripravite tako, da segrejete vodo, ne da bi jo zavreli. Ko zavre, dodajte zelišče, dobro premešajte, izklopite ogenj in pred pitjem pustite napitek pokrit približno 10 minut.

Čaj za otekanje s preslico

Ali ste vedeli, da čaj za odvajanje s preslico poleg zmanjševanja telesne teže zdravi tudi celulit? Zato berite naprej in odkrijte lastnosti, potrebne sestavine in kako pripraviti ta močan napitek za razstrupljanje.

Lastnosti

Preslica je eno najboljših domačih zdravil za zdravljenje celulita, saj ima rastlina diuretične lastnosti, ki na koncu pomagajo telesu, da se "izprazni", kar zagotavlja izgubo telesne teže.

Ker ima protivnetne sestavine, preslica deluje neposredno na celice in preprečuje kopičenje maščob, vode in toksinov, ki so odgovorni za nastanek celulita.

Preslica se uporablja tudi za zdravljenje ledvičnih kamnov in okužb sečil, odlična pa je tudi za krepitev kosti. Z drugimi besedami, če iščete čaj, ki vam ne bo le pomagal shujšati, temveč bo vašemu telesu dal tudi "face lifting", je to pravi recept!

Indikacije

Čaj za hujšanje s preslico je še posebej priporočljiv za tiste, ki imajo težave z ledvicami in posledično ne morejo izločati toksinov ter zadržujejo tekočino. Po mnenju strokovnjaka pitje čaja spodbuja hitro hujšanje, saj ima rastlina razstrupljevalne snovi, kot so flavonoidi in kofeinska kislina.

Te snovi pospešujejo izgorevanje lokalizirane maščobe, saj ima ta kislina termogeni učinek, ki pospešuje presnovo. Zato infuzija pomaga preprečevati in odpravljati celulit.

Kontraindikacije

Čaj iz preslice je odsvetovan nosečnicam in ljudem s težavami s krvnim tlakom (hipotenzija ali hipertenzija). Napitku se morajo izogibati tudi ljudje s težavami s srcem, saj ima preslica visoko koncentracijo kalija.

Tisti, ki že uporabljajo diuretike, morajo biti pri uživanju tega zeliščnega čaja previdni. Za te primere strokovnjaki priporočajo, da povečajo dnevno porabo vode, če se odločijo zdravljenje izgube tekočine dopolniti z uporabo tega čaja, s čimer se izognejo dehidraciji.

Sestavine

Za pripravo čaja za hujšanje s preslico boste potrebovali posušeno steblo rastline in liter gazirane ali mineralne vode. Če želite povečati diuretične lastnosti preslice in shujšati, uporabite posušene liste.

Ne pozabite, da je treba čaj vedno uživati svež, zato ga ne shranjujte iz dneva v dan. Idealno je piti 3 do 4 skodelice na dan, in sicer samo en teden, nato si privoščite približno petdnevni premor in ga ponovno popijte. Vendar ne pozabite: vedno se je dobro posvetovati s strokovnjakom.

Kako to storiti

Kot smo videli zgoraj, lahko za pripravo čaja iz preslice uporabite posušene liste zelišča ali posušeno steblo. Potrebujete tudi liter mineralne vode, gazirane ali osončene.

Začnite tako, da v posodo (po možnosti stekleno, kot je vrč) dajte žlico stebel preslice. Ko je voda zelo vroča (ne sme zavreti), jo prelijte v posodo. Počakajte 10 minut, preden jo popijete. Precedite jo in to je to! Za pripravo čaja iz posušenih listov je najbolje, da jih skuhate skupaj z vodo.

Čaj za otekanje s koruznimi lasmi

Če morate shujšati, je čaj za odvajanje s koruznimi lasmi eden izmed najboljših. V nadaljevanju si oglejte vse o tem čudežnem domačem zdravilu.

Lastnosti

Beljakovine, vitamini, ogljikovi hidrati, kalcij, kalij, magnezij, natrij in spojine, kot so flavonoidi. To so snovi, ki so prisotne v sestavi koruznih las, zaradi katerih ima sestavina hipoglikemične, depurativne in proti utrujenosti lastnosti.

Ker je tudi diuretična rastlina, njeno pitje sprošča sluznico mehurja in ledvične kanalčke. To zmanjša morebitno draženje in poveča izločanje urina. Koruzni lasek pomaga zniževati tlak tudi tako, da v telo reabsorbira natrij.

Indikacije

Koruzni las je indiciran kot domače zdravilo za zdravljenje bolezni ledvic in sečil. Njegove diuretične in protivnetne lastnosti delujejo neposredno na vnetja organov tega sistema in celo pomagajo pri odstranjevanju toksinov.

Čaj za odvajanje s koruznimi laski je indiciran tudi za zdravljenje inkontinence, saj povečuje pogostost uriniranja, kar pomaga pri izločanju tekočin v telesu. Zelišče lahko izboljša tudi delovanje črevesja in pomladi črevesno floro.

Kontraindikacije

Nedavne študije kažejo, da je koruzni las zdravilna rastlina, ki ima le malo stranskih učinkov. Vendar jo je treba uporabljati previdno, zlasti pri tistih, ki imajo težave s prostato, saj lahko povečanje količine urina povzroči nekaj nelagodja.

Nosečnice in doječe matere se morajo prav tako izogibati pitju čaja, saj koruzni laski povečujejo proizvodnjo hormona oksitocina, ki je odgovoren za krčenje maternice. Ljudje, ki že jemljejo diuretike ali uporabljajo zdravila za krvni tlak, sladkorno bolezen in antikoagulante, se morajo pred uživanjem napitka posvetovati z zdravnikom.

Sestavine

Koruzne laske lahko uporabljate in natura ali kot suhi izvleček, ki ga najdete v najboljših trgovinah. Če boste koruzo in natura uporabili za pripravo čaja, jo morate odstraniti s kolobarja, dobro oprati v tekoči vodi in pustiti, da se posuši na soncu.

Za pripravo čaja boste potrebovali tudi liter gazirane ali mineralne vode. Vedno je treba upoštevati, da steklena posoda običajno okrepi učinke zelišča.

Kako to storiti

Če boste za pripravo čaja za izgubo napihnjenosti uporabili koruzne lase in natura, dajte eno in pol žlice sestavine v posodo na 200 ml vrele vode, pokrijte in pustite počivati 10 minut.

Pri suhem izvlečku koruznih las, kupljenem v trgovinah z naravnimi izdelki, je postopek nekoliko drugačen. Vodo dajte zavreti in ko zavre, dodajte žlico izvlečka koruznih las.

Pokrijte, pustite, da se ohladi, in precedite. Ne pozabite: ta čaj lahko uživate le trikrat na dan v obdobju 7 dni. Prekomerno zaužitje zelišča lahko povzroči draženje.

Čaj za hujšanje s hibiskusom

Čaj za hujšanje s hibiskusom je eden izmed najbolj zaužitih za tiste, ki želijo shujšati z zdravo prehrano, saj je ta čaj odličen za pospeševanje izgorevanja lokalizirane maščobe.

Lastnosti

Hibiskus je poleg tega, da je lep in prijetno diši, tudi močno domače zdravilo, ki so ga uporabljali skozi vso zgodovino človeštva. Rastlina namreč ne vsebuje kalorij, poleg tega pa ima protivnetne in antioksidativne sestavine.

Poleg tega ima hibiskus tudi organske kisline, vitamine in minerale, ki pomagajo preprečevati oksidativni stres v celicah in nadzorovati bolezni srca in ožilja.

Pijača ima tudi lastnost, da v telesu zmanjšuje nastajanje maščobnih celic in tako preprečuje njihovo kopičenje v telesu ali njegovih delih, kot je na primer trebuh.

Indikacije

Če želite odpraviti nadležni trebušček, ki se vztrajno pojavlja, ali shujšati z odstranjevanjem maščob iz telesa, je to idealen čaj. Napitek je tudi odlična alternativa za tiste, ki želijo nadzorovati holesterol in sladkor v krvi.

Čaj za odvajanje s hibiskusom je indiciran tudi za zdravljenje in preprečevanje bolezni, povezanih z živčnim sistemom, depresijo in anksioznostjo, saj ima v svoji sestavi sproščujoče snovi. Za tiste, ki trpijo zaradi menstrualnih krčev ali zaprtja, je ta čaj lahko rešitev.

Kontraindikacije

Kljub temu da je hibiskus ena najbolj zaužitih rastlin za hujšanje in odpravljanje trebušne maščobe, lahko ob prekomernem uživanju povzroči želodčne težave. Zato ga je treba uživati previdno, da se izognemo stranskim učinkom.

Ženske, ki nameravajo zanositi ali imajo menstruacijo, naj se izogibajo pretiranemu uživanju poparka, saj lahko hibiskus zaradi hormonskih sprememb, ki jih povzroča čaj, vpliva na plodnost.

Tisti s hipotenzijo (nizkim krvnim tlakom) se morajo izogibati pretiranemu uživanju pijače, ki lahko povzroči omotico, vrtoglavico in celo omedlevico. Vedno je priporočljiva zdravniška pomoč.

Sestavine

Priprava čaja za odišavljenje s hibiskusom zahteva malo sestavin in je zelo enostavna za pripravo. Vendar bodite pozorni na podrobnosti recepta, da ne naredite zelo koncentrirane mešanice, ki lahko povzroči zastrupitev.

Sestavine so: liter gazirane ali mineralne vode in (zdaj novost) veliko cvetov hibiskusa. Tako je. V nasprotju s tem, kar mislijo mnogi, je čaj za hujšanje s hibiskusom narejen iz posušenih cvetov rastline.

Za en liter vode potrebujete eno žlico dehidriranih cvetov in 300 gramov hibiskusa v prahu ali dve vrečki, če cvetov ne morete dobiti.

Kako to storiti

Za koncentriran čaj zavrite vodo in takoj, ko zavre, dodajte posušene cvetove rastline (približno 3 žlice na 500 ml). Premešajte in dodajte dve vrečki ali čajno žličko hibiskusa v prahu na vsakih 300 ml vode. Če želite bolj razredčen čaj, dodajte samo posušene cvetove ali posušeno cvetno sredico.

Čaj za izgubo napihnjenosti z ingverjem, cimetom in limono

Če ste pridobili nekaj kilogramov in morate hitro shujšati, je to prava mešanica za vas.

Lastnosti

Ker ima ingver diuretične in termogene lastnosti (z drugimi besedami, povečuje telesno toploto in pospešuje porabo energije), lahko že sam zmanjša odvečne kilograme, ki jih želite hitro izgubiti. Če ga zmešate z limono in cimetom, postane napitek še učinkovitejši.

Znano je namreč, da tako limona kot cimet vsebujeta hranila, ki zagotavljajo dobro počutje, saj uravnavajo telesne funkcije. Tako je čaj z ingverjem, cimetom in limono naravni pospeševalec hujšanja, hkrati pa obnavlja in krepi odpornost.

Indikacije

Čaj za odvajanje z ingverjem, cimetom in limono je indiciran za zdravljenje bolezni in simptomov prebavil, kot sta driska in bruhanje. Njegove lastnosti namreč obložijo želodčni sistem in delujejo kot zaščita pred encimi, ki nastajajo pri prebavnem procesu.

Z normalizacijo sistema se normalizira tudi proizvodnja tekočin in encimov, kar povzroči hitrejše izločanje odpadkov z urinom. Zaradi tega se pospeši metabolizem, ki kuri več energije in tako odstranjuje nakopičeno maščobo. Čaj naj bi tudi povečal odpornost telesa in preprečeval bolezni srca in ožilja, diabetes in tudise bori proti celulitu.

Kontraindikacije

Nosečnice se morajo izogibati čaju za odvajanje z ingverjem, cimetom in limono, saj lahko poveča možnost spontanega splava. Za bodoče matere s težavami s pritiskom je čaj prav tako kontraindiciran, saj lahko poveča tveganje za eklampsijo ob porodu.

Prekomerno uživanje pijače lahko na splošno povzroči želodčno nelagodje, težave pri prebavi in pline, zlasti pri ljudeh s preobčutljivostjo v prebavnem sistemu.

Sestavine

Za pripravo čaja za deflacijo z ingverjem, cimetom in limono potrebujete:

. 300 ml solarizirane ali mineralne vode brez plina;

. 300 gramov naribanega ingverja;

Sok 1/2 limone;

Cimetova palčka.

Sestavine morajo biti po možnosti sveže, da se čaj bolje obnese pri hujšanju.

Kako to storiti

Penečo ali mineralno vodo zavrite. Medtem v čajno skodelico dajte nariban ingver. Ko voda zavre, ugasnite ogenj (voda ne sme zavreti).

V skodelico z ingverjem vlijte vrelo vodo in dobro premešajte. Dodajte cimet in ponovno premešajte. Na koncu dodajte limonin sok, premešajte in pokrijte. Pustite pijačo počivati približno 10 minut. Zdaj jo samo precedite in pijte!

Čaj za otekanje s komarčkom

In zdaj je čas, da spregovorimo o najbolj priljubljenem brazilskem čaju: čaju za hujšanje s koromačem. Rastlina, ki jo ljubitelji čaja poznajo in ljubijo, ima lastnosti, ki preprečujejo in zmanjšujejo prekomerno telesno težo. Preverite nasvete, ki smo jih pripravili za vas!

Lastnosti

Tanini, alkaloidi, saponini, flavonoidi in esencialne maščobne kisline: to je osnovna sestava koromača, zdravila rastlinskega izvora, ki lahko preprečuje in odpravlja različne bolezni, od preprostega prehlada do bolezni, kot je arterioskleroza.

Zaradi teh snovi ima rastlina protikrčne, protivnetne in analgetične lastnosti. Posebej pri hujšanju ima koromač diuretične in antioksidativne lastnosti, ki čistijo kri, čistijo organizem ter pomagajo izločati tekočino in toksine, s čimer zagotavljajo izgubo telesne teže.

Indikacije

Koromačev čaj je še posebej priporočljiv za tiste, ki želijo shujšati na naraven način, vendar brez pretiranega pospeševanja delovanja telesa.

Napitek je priporočljiv tudi za tiste, ki imajo prebavne in/ali črevesne težave, saj čaj za izgubo napihnjenosti s komarčkom spodbuja sproščanje vseh organov prebavnega sistema, s čimer olajša izločanje odpadkov in toksinov iz telesa.

Kontraindikacije

Čeprav je koromač dobro znano zelišče in se uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora, je pri njegovi uporabi potrebna previdnost. Nosečnice na primer nikakor ne smejo zaužiti poparka, saj koromač pospešuje krčenje maternice in lahko povzroči splav.

Koromačevega čaja ne smejo uživati ljudje z epilepsijo v anamnezi. Še en pomemben previdnostni ukrep: napitka ne smejo uživati ljudje s hiperestrogenizmom in ženske z visokim menstrualnim tokom.

Sestavine

Kot smo videli, se čaj za izpraznitev s koromačem ne bori le proti plinom, zaradi katerih je trebuh otečen, temveč pomaga tudi pri delovanju črevesja.

V njegovih listih in semenih so namreč spojine, kot so anetol, kumarini in rožmarinska kislina, ki delujejo sproščujoče, protivnetno, stimulativno, protikrčljivo, karminativno, protitrombocitno, vermifuge, prebavno, diuretično in blago odvajalno.

Za pripravo čaja potrebujete 1 liter gazirane ali mineralne vode in eno čajno žličko (5 do 7 g) svežih semen ali listov koromača na 300 ml vode.

Kako to storiti

Recept za koromačev čaj pripravite tako, da na nizki temperaturi zavrete vodo. Ko zavre, dodajte žličko koromačevih listov in/ali semen.

Mešajte približno 2 minuti, pokrijte in pustite počivati 10 do 15 minut. Čaj precedite in ga pijte 1 do 3-krat na dan. Ne pozabite, da je treba napitek vsak dan osvežiti.

Čaj za hujšanje z zelenim čajem

Čaj za hujšanje z zelenim čajem, bogat s kofeinom, je odličen za tiste, ki želijo shujšati z odstranjevanjem tekočin, ki se nabirajo v telesu. In ali veste, zakaj? Berite naprej.

Lastnosti

Zeleni čaj je narejen iz listov drevesa Camellia sinensis, bogatih z antioksidativnimi spojinami, kot so flavonoidi in katehini. Te snovi pomagajo preprečevati prezgodnje staranje, diabetes in nekatere vrste raka.

Čaj za odvajanje z zelenim čajem med svojimi lastnostmi vsebuje tudi kofein, spojino, ki izboljšuje telesno in duševno stanje, zlasti med telesnimi dejavnostmi.

Poleg tega je napitek diuretičen in pomaga odpravljati kopičenje tekočin, kar pospešuje hujšanje. Te spojine v čaju pospešujejo presnovo, kar povzroča večjo porabo energije in spodbuja hujšanje.

Indikacije

Zeleni čaj, ki se priporoča predvsem tistim, ki želijo na zdrav način shujšati, je postal pijača številka 1 med ljubitelji uravnotežene prehrane. Poleg kurjenja kalorij pa se pijača priporoča tudi ljudem, ki želijo preprečiti bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Sestavine rastline namreč delujejo neposredno na živčni sistem in celo izboljšujejo kognitivne sposobnosti. Še več, zeleni čaj je nadvse primeren za tiste, ki želijo poleg hujšanja izboljšati tudi telesno zmogljivost.

Poleg tega je zeleni čaj priporočljiv za ljudi, ki morajo skrbeti za zdravje ustne votline. Ta pijača namreč zmanjšuje možnost nastanka zobne gnilobe in parodontitisa, saj vsebuje katehin, antioksidant, ki deluje tudi protivnetno.

Kontraindikacije

Čaj za hujšanje z zelenim čajem lahko ob prekomernem uživanju povzroči nekatere spremembe v telesu, zato naj se ga izogibajo ljudje s težavami z jetri, srcem in ožiljem in/ali ledvicami.

Zeleni čaj je odsvetovan tudi nosečnicam, saj spreminja presnovo. Napitek je odsvetovan tudi osebam s preobčutljivostjo prebavnega trakta ali tistim z razjedami, gastritisom in visokim krvnim tlakom.

Sestavine

Čaj za hujšanje z zelenim čajem lahko najdete v trgovinah z zdravo prehrano v prahu, vrečkah, dehidriran ali svež. Če pa imate raje domačo rešitev, boste potrebovali naslednje sestavine: 300 gramov listov zelenega čaja in liter gazirane ali mineralne vode.

Hladen ali vroč čaj za sproščanje kože z zelenim čajem vedno shranjujte v predhodno steriliziranih steklenih posodah. Če želite napitku dodati poseben pridih, mu dodajte meto, limono ali pomarančo.

Kako to storiti

Za pripravo zelenega čaja v prahu najprej zavrite vodo. V 200-mililitrsko skodelico dodajte dve majhni žlici izdelka. Ko voda zavre, izklopite ogenj in dodajte vodo v skodelico ter mešajte, dokler se prah popolnoma ne raztopi.

Če želite pripraviti čaj za izgubo napihnjenosti z zelenim čajem v vrečki ali dehidriranim, je postopek enak. Samo prah zamenjajte za dehidrirano zelišče ali vrečke.

Če pa boste liste uporabili in natura, je recept naslednji: najprej zavrite vodo in ko začne vreti, dodajte plitvo žlico listov zelišča. premešajte in izklopite ogenj. pokrijte in pustite počivati 15 minut. zdaj ga samo precedite in zaužijte ta močan čaj.

Kako pogosto lahko vzamem čaj za hujšanje?

Kot smo videli v tem članku, prinašajo čaji za odvajanje in hujšanje poleg zmanjšanja zadrževanja tekočine in odstranjevanja maščob še številne druge koristi za zdravje. Vendar pa lahko vsi, če jih zaužijemo v prevelikih količinah, povzročijo tudi nekatere neželene učinke, kot so draženje prebavil.

Čeprav gre za zdravila rastlinskega izvora, se je pred začetkom uživanja čaja vedno dobro posvetovati z zdravstvenim delavcem, saj bo poparek učinkovit le, če ga bosta spremljala telesna dejavnost in zdrava prehrana.

Po mnenju strokovnjakov je idealno, da čaje za hujšanje uživate 3- do 4-krat na dan. Strokovnjaki tudi priporočajo, da napitek vedno pijete med obroki, da ne bi "tekmoval" z absorpcijo hranilnih snovi v telesu. Še ena pomembna informacija: čaje za hujšanje je treba uživati najpozneje ob 16. uri, da ne bi škodovali spancu.