Splošni pomen Om Shanti

Pri meditaciji se običajno uporabljajo mantre - to so zvoki, zlogi ali besede, ki se izgovarjajo na glas, da bi osredotočili um in spodbudili povezavo meditatorja z njegovim notranjim jazom, z drugimi posamezniki in z vesoljem ter dosegli določene rezultate.

Ena od takšnih manter je Om Shanti, ki izvira iz hinduizma, prevzela pa sta jo tudi budistična in džainistična tradicija.

V tem članku si bomo ogledali izvor in uporabo Om Shanti, tudi v jogi, ter vlogo, ki jo imajo mantre pri doseganju naših ciljev, zlasti pri doseganju notranjega miru, neomadeževanega in neomadeževanega, ter pri iskanju duhovnega razsvetljenja. Oglejte si ga!

Om Shanti, pomen, moč in intonacija

Om Shanti, ki je povezana z notranjim mirom in se pogosto uporablja v praksi joge, je ena najbolj znanih manter. Preučili bomo njen pomen, izvor, moč, ki jo ima, in kako jo je treba izgovarjati, da bo imela blagodejne učinke v našem življenju. Spremljajte!

Om Shanti Mantra

Mantra Om šanti izvira iz sanskrta, enega od številnih jezikov, ki so od nekdaj obstajali na indijski podcelini.

Ena od posebnosti tega jezika je, da se je sčasoma prenehal uporabljati pri vsakdanjih opravilih: njegova uporaba je bila omejena na praznovanje duhovnih obredov ter posredovanje filozofskega in duhovnega znanja, ki je bilo kodificirano v delih, ki so jih v tem jeziku napisali starodavni modreci.

Upanišade, pomembni hindujski sveti spisi, so primeri del, napisanih v sanskrtu.

Pomen besede Om v sanskrtu

Po eni od Upanišad Mandukja Upanišada je zlog OM vse, kar obstaja, in v sebi zajema preteklost, sedanjost in prihodnost. Velja za prvotni zvok vesolja in simbolizira ciklično menjavanje med smrtjo in ponovnim rojstvom, uničenjem in ustvarjanjem.

Zaradi čutov, ki jih ta zvok vzbuja, bi lahko Om prosto prevedli kot "resničnost" ali "vesolje", saj predstavlja vse vidike naše resničnosti, dobre ali slabe, mirne ali mučne, vesele ali žalostne.

Pomen besede Shanti v sanskrtu

Šanti v sanskrtu pomeni notranji mir, stanje umirjenosti in ravnovesja, v katerem sta razum in čustva v harmoniji in ki se upira tudi nesrečam, saj so njegovi temelji v duši in ne v telesu.

Eden od ciljev meditacije je duhovna rast do te mere, da lahko opustimo materialne skrbi in dosežemo nemoten mir, ki ga predstavlja Šanti.

Moč skladbe Om Shanti

Glede na zgoraj predstavljene pomene Om in Shanti bi lahko Om Shanti prevedli kot "univerzalni mir" in mantro razumeli kot izraz vključevanja miru v našo resničnost.

Glede na prakse, ki jo uporabljajo, mantra Om šanti spodbuja povezavo z božanskim in služi kot oblika zaščite pred nesrečami na materialni ravni, hkrati pa meditatorja notranje krepi, da se z njimi sooči, ne da bi motil svojo mirnost.

Uporaba Om Shanti v vsakodnevni praksi

Z vključitvijo mantre Om Šanti v vsakodnevno prakso meditacije je lažje doseči cilje meditacije, vključno z duhovnim razvojem. Uporaba mantre pomaga osredotočiti meditatorjevo pozornost in energijo, kar meditatorju olajša doseganje višjih ravni zavesti. Zlasti uporaba mantre Om Šanti spodbuja mirnost pri soočanju s težavami in negativnimi okoliščinami.ki so tako pogosti v vesolju.

Za petje mantre je najbolje poiskati mirno okolje, kjer ni veliko možnosti za motnje in posege. Usedite se na tla, zaprite oči in prekrižajte noge.

Roki lahko združite in ju dvignete v višino prsi ali pa ju pustite z dlanmi navzgor in vsako položite na eno koleno s palcem in kazalcem skupaj. V navedenem položaju začnite meditacijo in se poskušajte povezati z božanskim in svojim notranjim jazom. Ko opravite navedeno, vsaj trikrat ponovite mantro Om šanti v istem tonu.

Najboljši način petja Om Shanti

Črka "o" v besedi Om je odprta in jo je treba podaljšati. Beseda "om" mora odmevati po telesu osebe, ki jo poje. Črka "a" v besedi šanti mora biti nekoliko podaljšana in se izgovarja kot črka "a" v angleški besedi "father", če pa je ne morete izgovoriti tako, je primerna zamenjava črka "a" iz "fa".

Ne skrbite za natančno izgovorjavo teh zvokov, saj sta intonacija in koncentracija veliko pomembnejša od tega.

Om šanti, šanti, šanti, trojna želja po miru

Eden od najpogostejših načinov uporabe mantre Om šanti v meditaciji je petje zvoka Om, ki mu trikrat sledi beseda šanti: Om šanti šanti šanti. Ta oblika mantre Om šanti predstavlja trojno željo po miru: izraženo v umu, izraženo v besedi in izraženo v telesu.

Oblika Om šanti šanti šanti se uporablja tudi, zlasti v praksi joge, za odpravljanje virov motenj, ki nas kot oblaki komarjev obkrožajo, kjer koli smo, nas zmedejo, razburjajo in odvračajo našo pozornost ter ovirajo ali odvračajo naše iskanje razsvetljenja.

V idealnem primeru nam lahko izraz trojnega miru zagotovi mirnost, da um ne postane zamegljen, jasnost, da ločimo resničnost od iluzij, in modrost, da ločimo pomembne stvari od nepomembnih.

Trije univerzalni konflikti in Om Šanti v jogi

Eden od razlogov za uporabo mantre Om šanti šanti šanti v jogi je spopadanje s tremi univerzalnimi konflikti, imenovanimi tudi trije konflikti, ki prevladujejo v vesolju in ki jih bomo podrobneje spoznali v nadaljevanju. Več o tej temi si preberite v naslednjih temah!

Moč mantre OM v jogi

Petje mantre OM ima zelo pomirjujoč učinek na um osebe, ki jo izvaja. Izvajanje pred vadbo joge pomaga vzpostaviti povezavo s samim seboj, ki jo iščemo pri tej dejavnosti, kar okrepi in podaljša blagodejne učinke, dosežene pri njej.

Pomen Om Shanti v jogi

Om šanti se v jogi pogosto uporablja kot pozdrav, ki izraža željo, da bi sogovornik užival v miru.

V praksi joge se lahko poje tudi mantra Om šanti; v tem primeru se običajno uporablja oblika Om šanti šanti šanti za obravnavo treh vrst konfliktov, ki prevladujejo v vesolju, in vsakega od njih preprečimo ali nevtraliziramo s petjem šantija.

Trije konflikti, ki prevladujejo v vesolju

Trije konflikti, ki prevladujejo v vesolju, se imenujejo Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam in Adhyatmikam. Ti izrazi označujejo tri kategorije virov motenj miru, ki jih je treba premagati, da pride do duhovnega razsvetljenja.

Doseganje razsvetljenja je cilj, ki ga spodbuja vključitev mantre Om Šanti v meditacijsko prakso.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam je konflikt, na katerega ne moremo vplivati. Nanaša se na moteče pojave, za katere se zdi, da so odločeni v božanskem načrtu, ki je višji od našega, in se izognejo našim prizadevanjem, da bi jih predvideli ali se jim izognili. Takšni primeri so nesreče, bolezni, nevihte itd.

Beseda šanti se prvič zapoje z namenom, da se prikliče osvoboditev od motenj, ki jih povzročajo ti pojavi.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam je konflikt, ki ga povzročajo predmeti in posamezniki zunaj nas, to je elementi v materialnem svetu, ki nas obkrožajo in nad katerimi imamo določeno mero nadzora: prepiri, nadležni zvoki itd. Besedo šanti zapojemo drugič, da bi priklicali osvoboditev od motenj, ki jih povzroča svet okoli nas.

Adhyatmikam

Adhjatmikam je konflikt, ki nastane v nas samih, zaradi naše navezanosti ali ega, ki povzročajo strah, zavist, sovraštvo in druga negativna čustva. Tretjič se zapoje beseda šanti, da bi priklicali sprostitev motenj, ki jih povzročata navezanost in ego, ter njihovo nadomestitev z odtujenostjo, ponižnostjo, sočutjem, mirom in ljubeznijo.

Mantre, njihov namen in koristi

Kot smo videli, lahko mantre uporabljamo kot pripomoček pri meditaciji. zdaj bomo podrobneje obravnavali njihovo naravo in koristi, ki jih prinašajo. Preverite!

Kaj je mantra

Mantre so zvoki (zlogi, besede, sklopi besed itd.), ki jim pripisujejo duhovne moči. Meditator se ob njihovem petju lažje osredotoči in sproži posebne energijske vibracije, ki pomagajo dvigniti njegovo zavest na višje ravni. Vsako petje ima tudi svoje posebne učinke.

Po Vedah, hindujskih svetih spisih, katerih del so tudi Upanišade, mantre niso bile ustvarjene ali odkrite s človeško iznajdljivostjo, temveč so jih napredni praktikanti meditacije usvojili z višje ravni.

Pomen mantre

Beseda mantra izhaja iz sanskrta in je sestavljena iz korena "man", ki pomeni um, in končnice "tra", ki pomeni "orodje" in "modrost".

Glede na zgoraj predstavljeno etimologijo lahko mantre razumemo kot orodje za ohranjanje uma pred negativnimi dejavniki ter za prizadevanje za modrost in razsvetljenje.

Na splošno mantre izvirajo iz sanskrta, katerih zvoki ustvarjajo energijske vibracije, povezane s tistim, čemur dajejo ime. Čeprav imajo mantre lahko pomene, ki jih je mogoče prevesti v sodobne jezike, kot je portugalščina, je zaradi subtilnosti njihove energijske narave prevajanje težavno.

Zaradi težav pri prevajanju iz sanskrta se neredko zgodi, da v istem jeziku obstaja več razlag iste besede iz tega jezika, kar včasih povzroča dvome in nesporazume.

Poleg tega najosnovnejši in najgloblji pomen teh besed presega pomen, ki ga dobijo v sodobnih jezikih. Povezava s tem najosnovnejšim pomenom mora biti vzpostavljena skozi dušo iskalca modrosti.

Za kaj se uporabljajo

Mantre, kot smo že povedali, ustvarjajo energijske vibracije. Vplivajo na energijo in um osebe, ki jih poje, kar meditatorju omogoča, da se poveže s svojo notranjostjo in se dvigne v višja stanja zavesti. Imajo tudi pomirjujoč učinek na živčni sistem in pomagajo osredotočiti um.

Prednosti

Na podlagi zgoraj omenjenih učinkov manter lahko naštejemo nekaj prednosti, ki jih prinaša njihovo vključevanje v vsakodnevno prakso, kot so spodbujanje umirjenosti, krepitev čustvenega ravnovesja, izostritev pozornosti in povečanje učinkovitosti, s katero možgani obdelujejo prejete informacije.

Pogosta, najbolje vsakodnevna uporaba manter je povezana tudi s čakrami, energijskimi žarišči v našem telesu, na katera mantre blagodejno vplivajo in uravnovešajo energijo organizma. Mantra OM je ena od tistih, ki imajo močan pozitiven učinek na čakre.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha in mantre za spanje

Poleg splošnih pozitivnih učinkov petja manter ima uporaba določenih manter tudi posebne učinke. V nadaljevanju bomo razložili učinke manter Om Namah Shivaya in Om Gam Ganapataye Namaha ter kako vam mantre lahko pomagajo pri boljšem spancu.Preverite!

Om Namah Shivaya, močna mantra

V skladu z znanjem, ki so nam ga zapustile Vede, je Om Namah Shivaya ena od manter z najbolj intenzivnimi učinki. Prevedemo jo lahko kot "kličem, častim in se klanjam Šivi" in v obliki omenjenega hindujskega božanstva časti to, kar je božanskega v vsakem človeku, tudi v osebi, ki intonira mantro.

Mantra Om Namah Shivaya je povezana z oživljanjem zmožnosti obnavljanja in ustvarjanjem energijskih vibracij, ki spodbujajo harmonijo in mir.

Ponavljajoče petje Om Namah Shivaya prinaša različne koristi, med drugim uravnoveša čustva, umirja um in omogoča dostop do višjih stanj zavesti z meditacijo.

Om Gam Ganapataye Namaha, za privabljanje blaginje

Om Gam Ganapataye Namaha je mantra, povezana z Ganešo, božanstvom, ki ga Vede povezujejo z modrostjo in mu pripisujejo moč, da odstrani duhovne ali materialne ovire na posameznikovi poti.

Ta mantra krepi energijo osebe, ki jo izgovarja, krepi sposobnost koncentracije, pomaga iskati nove poti do želenih ciljev in omogoča doseganje blaginje.

Mantre za boljši spanec

Na splošno uporaba manter olajša vzpostavitev povezave med osebo, ki meditira, in njeno božansko naravo, pomaga umiriti um, ga osvoboditi skrbi in sprostiti telo. Zato so lahko zelo koristne za tiste, ki želijo bolje spati.

Med mantrami, ki lahko povzročijo stanje sprostitve, ki pripomore h kakovostnemu in poživljajočemu spancu, je že omenjena OM, ki ustvarja vibracije miru in tišine ter vnaša harmonijo v okolje, kar ustvarja ustrezne okoliščine za dober spanec.

Poleg uporabe manter in jogijskih praks za sprostitev je priporočljivo, da oseba, ki želi bolje spati, po možnosti uporablja sproščujoče pripomočke, kot sta kopel ali masaža, se tik pred spanjem izogiba uporabi elektronskih naprav in čim bolj zmanjša svetlobo v prostoru, kjer bo spala.

Kako petje mantre Om Šanti koristi mojemu življenju?

Navada petja manter ima pozitivne učinke na telo in um, saj povzročajo energijske vibracije, ki blagodejno vplivajo na stanje uma, energije in telesa.

Kot smo videli, določene mantre prinašajo določene rezultate in Om Šanti ni izjema pri tem pravilu. Om Šanti pomaga pri doseganju mirnosti ob življenjskih preizkušnjah in duhovnem napredku, ki ga prinaša povezanost z notranjim jazom.

Velja tudi za obliko zaščite pred motnjami, ki jih povzročajo tri oblike konfliktov, ki prevladujejo v vesolju in so na poti do duhovnega razsvetljenja.

Ravnovesje, ki ga zagotavlja redno petje mantre Om šanti, blagodejno vpliva na telo in um, saj pomaga umu, da se znebi skrbi in negativnih občutkov, telesu pa, da se sprosti in poživi, kar spodbuja zdravje in dobro počutje.