Kaj je sindrom zapuščenosti?

Strah pred zapuščenostjo, znan kot monofobija ali avtofobija, je pogostejši, kot si lahko predstavljamo. Za to motnjo je značilen močan strah pred samoto, ki lahko vodi v resne motnje, če ga ne obvladujemo, in zaradi povezave z anksioznostjo pomembno vpliva na vsakdanje življenje.

Ko se torej posameznik znajde v situaciji, ki bi ga lahko pripeljala do osamljenosti, začne čutiti tesnobo in trpeti zaradi možnosti, da bo zapuščen. Zaradi tega lahko oseba, ki trpi za monofobijo, razvije odnose čustvene odvisnosti.

V članku bo komentiranih več podrobnosti o sindromu opustitve. Če želite o njem izvedeti več, nadaljujte z branjem članka.

Simptomi sindroma zapuščenosti

Sindrom zapuščenosti ima več prepoznavnih simptomov, ki tistim, ki trpijo zaradi disfunkcije, omogočajo, da jo prepoznajo in poiščejo strokovno pomoč. Med temi simptomi so tesnoba, agresivnost, težave pri zaupanju ljudem in samopodcenjevanje.

Več podrobnosti o simptomih sindroma zapuščenosti bomo komentirali v nadaljevanju, če želite o tem izvedeti več, nadaljujte z branjem članka.

Tesnoba in agresija

Monofobe nenehno vznemirja strah, da jih bo partner zapustil. Zaradi tega začnejo "trpeti v pričakovanju" te možnosti, čeprav nimajo ničesar konkretnega, kar bi podprlo njihovo teorijo, da bodo zapuščeni.

Celoten ta proces običajno sproži agresivnost ljudi, ki trpijo zaradi disfunkcije. Tako začnejo razmišljati, da bi morali svoje partnerje zapustiti, preden jih zapustijo, da bi se izognili trpljenju, ki ga bo samota zagotovo povzročila v njihovem življenju.

Neomejene zahteve

Neomejene zahteve so pri monofobnih osebah precej pogoste. S tem želijo vzpostaviti prevlado in doseči, da bi partner vedno izpolnjeval njihove želje. Vendar ta proces za osebo, ki trpi za sindromom zapuščenosti, ni enostaven, saj gre za nekaj nezavednega.

Pravzaprav se niti ne zaveda, da od partnerja zahteva preveč, saj se ne zaveda, koliko naklonjenosti in truda zahteva od njega, da bi ostal ob njej. Zato je to nekaj, kar povzroča škodo obema deloma odnosa.

Ne vidi čustev drugega

Poleg vprašanja zahtev lahko monofobi kažejo prezir do čustev drugih. Ker ne znajo ravnati s svojimi in niti ne razumejo, da od ljudi zahtevajo preveč, na koncu ne vidijo, kaj takšno vedenje povzroča ljudem okoli njih. Tako so ljudje neobčutljivi za trpljenje, ki ga povzročajo.

Na koncu lahko postanejo tirani, če menijo, da ne dobijo tistega, kar bi morali. Vendar o svojih željah nikoli ne govorijo odkrito in pričakujejo, da bo okolica uganila, kaj bi jih osrečilo.

Nikomur ne zaupa

Nezaupanje lahko razumemo tudi kot simptom sindroma zapuščenosti. do tega pride, ker monofob živi v stalni stiski, da ga ljudje zapustijo, zato ne more vzpostaviti zaupanja, ker verjame, da ga bodo vsak trenutek izdali z zapuščenostjo.

Ljudje, ki trpijo za tem sindromom, verjamejo, da jih drugi vedno poskušajo prevarati s svojimi besedami, zato lahko na koncu vse, tudi najbolj prijazne odnose do njih, obravnavajo kot poskuse prevare.

Zahteva točnost pri obravnavi

Točnost je za osebe z monofobijo zelo pomembna, pa naj gre za zmenke s partnerjem ali za obisk, na primer v zdravniški ordinaciji. Čakanje na nekoga, da nekam pride, zlasti če je sam, je nekaj, kar sproži občutek tesnobe.

Tako se ta občutek spremeni v prepričanje, da se njen partner ne bo pojavil in da bo v očeh ljudi, ki so v istem okolju, izpostavljena kot nekdo, ki je bil zapuščen. V takšni situaciji lahko monofob zlahka postane oseba, ki je maščevalna.

Nikoli niste zadovoljni

Oseba s sindromom zapuščenosti nenehno potrebuje partnerja, da ji potrdi svojo ljubezen do nje. In tudi če ji je pripravljen dajati vedno bolj in bolj podrobne dokaze o tem čustvu, to ne bo dovolj. Zaradi monofobije se ljudje ne morejo počutiti zadovoljni.

Ko monofob zazna, da partner izpolnjuje njegove zahteve in naredi vse, da bi mu izkazal naklonjenost, bo zato zahteval vedno več, da bi se zadovoljil.

Samopoveličevanje

Ljudje, ki trpijo zaradi sindroma zapuščenosti, imajo običajno težave s samospoštovanjem in ne vidijo lastnih kakovosti. Prav zato potrebujejo toliko zunanje potrditve, bodisi od partnerja bodisi od sorodnikov. Poleg tega postanejo zahtevni, da bi prikrili lastno samoponižanje.

Ker se nenehno slabšajo, skušajo monofobi to početi tudi z ljudmi okoli sebe, tako da se drugi ne zavedajo, da v resnici nimajo dobre samopodobe.

Prevelika odvisnost

Pri osebah, ki trpijo zaradi sindroma zapuščenosti, se zlahka pojavi odvisnost. V njihovih odnosih vedno vlada ta značilnost, saj se bojijo, da bi jih ljudje, ki jih imajo radi, zapustili prav zato, ker jih potrebujejo, da bi se počutili potrjene - četudi to zaradi njihovega nezadovoljstva nikoli dejansko ne pride do izraza.

Tudi zato se monofobi trudijo, da bi vedeli vse o življenju svojih partnerjev in se vpletali v vsako podrobnost. Vendar pa pri tem ohranjajo svoje življenje kot skrivnost.

Eksplozivnost

Eksplozivne situacije so pri ljudeh z monofobijo precej pogoste. na splošno so posledica obupa. kadar koli se počutijo bližje temu, da bi jih zapustili, se tako vedejo, da bi poskušali prikriti strah pred tem, kar se bo po njihovem mnenju zgodilo. poleg tega lahko monofob, če ga kdo poskuša potolažiti, postane agresiven.

Ti scenariji lahko še vedno sprožijo krik samovrednotenja, saj se oseba s sindromom zapuščenosti zaradi tako očitnega izkazovanja strahu počuti manjvredno v primerjavi z drugimi, ker tako odkrito razkriva svoje potrebe.

Ljubosumje

Ljubosumje je eden od simptomov sindroma zapuščenosti in opozarja na posameznike, ki v drugih vidijo ljudi, ki obstajajo za zadovoljevanje njihovih socialnih potreb. Zato ti ljudje ne morejo imeti trenutkov ob drugih. To je sebična poteza in ne upošteva volje drugih.

Tako v ljubezenskih odnosih, četudi osebe s sindromom razumejo, da ima njihov partner neodvisno življenje, to postavijo na drugo mesto pred svoje potrebe, saj je partnerjeva vloga le izpolnjevanje njihovih zahtev.

Steklina

Zaradi ljubosumja, ki ga povzroča monofobija, osebe, ki trpijo za to disfunkcijo, običajno čutijo veliko jeze. Zato njihovi ljubezenski odnosi temeljijo na odnosu ljubezni in sovraštva do partnerja. Čeprav je to oseba, do katere oseba, ki trpi za sindromom zapuščenosti, goji pozitivna čustva, hkrati čuti sovraštvo zaradi strahu, da bo ostala ob strani.

Treba je poudariti, da je v tem procesu sovraštva do partnerja nekaj krivde, vendar je ta minimalna. Prevladuje potreba po tem, da bi imeli nekoga ob sebi.

Zaseg

Ljudje, ki trpijo za sindromom zapuščenosti, so nenehno v stanju pripravljenosti. To je zato, ker si ne morejo predstavljati, kdaj jih bo nekdo zapustil, in se zato tega vedno bojijo. Ker v večini primerov ni jasnih znakov zapuščenosti, postanejo monofobi vznemirjeni ljudje, ki so v nenehnem nelagodju.

Zaradi izpostavljenih dejstev se lahko vaše telo spremeni. Na splošno se zaradi občutka strahu odpre prostor za nastanek namišljenih bolezni.

Vzroki za sindrom zapuščenosti

Vzroke sindroma zapuščenosti je mogoče odkriti z nekaterimi registracijskimi vzroki, ki jih lahko ustrezno opredeli psiholog ali psihoanalitik. Na podlagi te opredelitve je mogoče bolje razumeti, zakaj se oseba tako boji, da jo bodo drugi zapustili.

V nadaljevanju bodo obravnavani nekateri vzroki za sindrom zapuščanja. Če želite o tem izvedeti več, nadaljujte z branjem članka.

Travme

Na splošno so povezane z obdobjem otroštva, v katerem se otrok sooča s prvo zapuščenostjo, in ker nima potrebnih orodij, da bi jo predelal, je na koncu ne more premagati. Ko poskuša spomin potlačiti, da ne bi trpel, se negativni učinek kopiči.

Zato je zelo pomembno, da se posvetujete s psihologom, da bi lahko travme ustrezno zdravili.

Anksioznost

Anksioznost je zapletena tema, s katero se je težko spoprijeti. vendar je neposredno povezana z monofobijo in je lahko eden od glavnih razlogov za nastanek te disfunkcije. Na splošno se to zgodi, ker se strah pred zapuščenostjo lahko reproducira med anksiozno sliko ne glede na njeno obliko.

Razmerje med obema stvarma je torej precej dvoumno, saj obe lahko postavimo bodisi kot vzrok bodisi kot posledico situacije. Pomembno je, da obstaja napetost, ki jo je treba razrešiti, da se oseba ne bo več bala biti sama.

Čustvena nezrelost

Običajno se ljudje počutijo obupane ob možnosti, da jih zapusti, kadar je njihovo čustvo na kakršen koli način pretreseno ali celo še ni povsem razvito. V scenarijih, ko partner nastopa kot nekakšna čustvena tolažba na drugih področjih življenja, lahko to postane še resnejše.

Poleg tega je pri vprašanju čustvene nezrelosti pomembno poudariti težave pri iskrenem dialogu, ki izhajajo iz sindroma zapuščenosti, ki lahko na koncu ustvari nepotrebno razdaljo med dvema osebama.

Kako zdraviti sindrom zapuščenosti

Zdravljenje sindroma zapuščenosti je vaja in ga je treba izvajati s pomočjo psihologa. Sestavljeno je iz prepoznavanja lastnih pozitivnih sposobnosti. Zato je krepitev zaupanja glavna točka tega zdravljenja in najboljši način za doseganje psihičnega blagostanja. Zato je mogoče uporabiti več tehnik.

V nadaljevanju bo komentiranih več podrobnosti o nekaterih od njih. Če želite izvedeti več o tem, nadaljujte z branjem članka.

Ljubezen do sebe

Ustvarjanje ljubezni do sebe je težaven proces. Dobra samopodoba, neodvisna od sodb drugih, je izziv, s katerim se mnogi nenehno soočajo. To ustvarja dvome o tem, kdo v resnici ste, in povzroča, da so odnosi nekakšna pomoč.

Zato je za zdravljenje monofobije treba gojiti ljubezen do sebe. Le z ljubeznijo do sebe bo posameznik bolj samozavestno reševal življenjske situacije in ne bo odvisen od nikogar drugega, da bi bil srečen.

Podpora družine

Družinski člani osebe, ki trpi za monofobijo, imajo pri zdravljenju temeljno vlogo. Najti morajo namreč način, kako osebo spodbuditi, da se vidi drugače, in vplivati na njeno dojemanje sebe, da bi okrepili njeno samospoštovanje.

S tem bo lahko odložila destruktivno vedenje, ki ga sprejema med svojimi krizami, in s tem posamezniku nekoliko olajšala življenje. Kmalu bo na koncu izboljšala življenje celotne družine.

Hipnoterapija

Hipnoterapija je pogosto zelo priporočljiva za obravnavo primerov sindroma zapuščenosti. Ker lahko spodbuja krepitev nekaterih pozitivnih vidikov in zmanjšuje moč negativnih vidikov, se nagiba k temu, da tisti, ki trpijo zaradi monofobije, lahko nekoliko bolj nadzorujejo svoje impulze.

To se zgodi, ker hipnoterapija spodbuja idejo, da morate verjeti v tisto, v kar ste prepričani, in ne le v domneve. Zato morate biti močnejši od stvari, ki jih vnašate v svoj um.

Terapija

Za zdravljenje sindroma zapuščenosti je nedvomno bistvenega pomena terapija. Obstaja več različnih možnosti psihološkega zdravljenja, ki lahko pomagajo v smislu oslabitve neprilagojenih shem tistih, ki trpijo zaradi te disfunkcije, in krepitve njihovih zdravih značilnosti.

Zato je po prepoznavanju simptomov sindroma prvi korak k reševanju te težave poiskati celovit posvet s terapevtom. Ta bo lahko analiziral vašo osebno zgodovino in nato opazil neprilagojenosti v vašem vedenju, da jih bo lahko zdravil in tako ublažil sindrom zapuščenosti.

Ali obstaja način, kako se za vedno znebiti sindroma zapuščenosti?

Sindroma zapuščenosti se ni mogoče za vedno znebiti, saj gre za psihološki proces, za katerega ni zdravil ali preprostega zdravljenja. Zato je izbira načina reševanja teh težav, naj bo to terapija ali katero koli drugo orodje, bistvenega pomena, saj bo pomagala ohraniti simptome monofobije pod nadzorom.

S tem nadzorom bo oseba, ki trpi za disfunkcijo, nadzorovala svoje razmišljanje in dojemanje sebe. Zato bo znala nadzorovati svoje reakcije in strah pred tem, da bi ostala sama. To bo bistveno izboljšalo kakovost njenega življenja in preprečilo, da bi jo prevzel strah pred tem, da bi ostala sama.