Za kaj je koristen kamilični čaj? Za potovalno bolezen, krče, kožo, spanje in še več!

  • Deliti To
Jennifer Sherman

Za kaj se uporablja kamilični čaj?

Kamilico si vedno zapomnimo po njenem pomirjujočem učinku. Kamilični čaj izboljšuje prebavo, pomirja, izboljšuje zdravje kože in ima druge koristi. Poleg aromatičnega okusa je kamilični čaj odlična izbira za pitje pred spanjem.

Kamilica je zdravilna rastlina, ki se pogosto uporablja za lajšanje stresa in zagotavljanje sprostitve. Tako ima kamilica lastnosti, ki učinkovito zmanjšujejo tesnobo, stres in nespečnost ter izboljšujejo krvni obtok in lajšajo bolečine. V nadaljevanju si oglejte njene prednosti in kako uporabljati to rastlino.

Prednosti kamiličnega čaja

Glavne prednosti kamiličnega čaja so: pomirja, lajša tesnobo in stres, zmanjšuje hiperaktivnost, lajša menstrualne krče in bolečine v prebavilih. Poleg dobrega počutja lajša tudi slabost pri gibanju ter pomaga pri zdravljenju vnetij in ran na koži.

Kamilični čaj pomaga tudi pri prehladih, vnetjih nosu, kot je sinusitis, ali pri draženju kože, slabi prebavi in driski. V nadaljevanju si oglejte, kako čaj deluje in pomaga v posameznih primerih.

Olajša krče

Kamilica je primerno zelišče za tiste, ki doživljajo menstrualne in črevesne krče. Poleg tega ima protivnetne lastnosti, ki zmanjšujejo nastajanje prostaglandina in lajšajo bolečine.

Poleg tega je to zelišče antispazmodično, kar pomeni, da pomaga pri zmanjševanju neprostovoljnih mišičnih krčev. Zagotavlja tudi nastajanje aminokisline glicin, ki zmanjšuje mišične krče in naredi maternico bolj sproščeno ter posledično oslabi krče.

Krepi srce in ožilje

Kamilica ima snovi, imenovane flavonoidi, ki pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srčnih arterij in druge bolezni, ki lahko vplivajo na krvni obtok. Poleg tega pomaga zniževati krvni tlak in raven holesterola.

Nekatere študije namreč kažejo, da lahko kamilični čaj uravnava krvni tlak in zmanjšuje tveganje za presnovne bolezni, kot je sladkorna bolezen. Tako lahko kamilični čaj okrepi delovanje srčno-žilnega sistema in preprečuje bolezni.

Izboljša spanje

Kamilični čaj deluje pomirjujoče zaradi antioksidanta apigenina, ki ga je v zelišču veliko. Apigenin je snov, ki se povezuje s posebnimi receptorji v možganih, kar lahko ublaži tesnobo in spodbudi spanje.

Kamilica namreč deluje na živčni sistem in zmanjšuje raven kortizola, stresnega hormona. Zato čaj iz kamilice deluje kot naravno pomirjevalo, zmanjšuje vnetne procese in povečuje kakovost spanja.

Pomaga pri nadzoru glikemije

Kamilični čaj je učinkovit pri zmanjševanju sladkorja v telesu diabetikov, saj povečuje antioksidativne funkcije. Glede na študije kamilica zmanjšuje aktivnost encima, imenovanega aldoza reduktaza. Ta encim ima pomembno vlogo pri presnovi sladkorja.

Pri osebah s sladkorno boleznijo, ki pijejo kamilični čaj, se zniža raven glikiranega hemoglobina. To se zgodi, ker ima kamilica aktivne spojine, ki delujejo neposredno na zniževanje glukoze v krvi in drugih težav, kot so prebavne motnje, visok holesterol in težave s krvnim obtokom.

Spodbuja dobro počutje

Kamilični čaj ima pomirjevalno delovanje, ki pomirja in zagotavlja dobro počutje, zlasti za ljudi, ki so tesnobni. Kamilica namreč poskrbi za umirjenost, kar omogoča občutek sproščenosti.

Poleg tega kamilica v telesu deluje tudi kot sredstvo proti krčem, diareji, analgetik, protialergijsko, protivnetno, pomirjevalno in diuretično sredstvo. Z vsemi temi funkcijami tako pomaga izboljšati splošno delovanje telesa.

Zato kamilični čaj pomaga pri naravnem zdravljenju številnih pogostih bolezni ter prispeva k boljšemu telesnemu in duševnemu zdravju.

Dobro vpliva na kožo

Kamilični čaj lahko ublaži razdraženost kože, kot so ekcem, luskavica in rozacea. Zelišče ima namreč antioksidativne učinkovine, ki pomagajo izboljšati zdravje kože in ublažiti temne lise. Poleg tega ima to zelišče protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati rdečico zaradi izpostavljenosti soncu.

V tem smislu se lahko kamilični čaj uporablja kot tonik za obraz, ki ga odišavi. Kamilica je tudi vazokonstriktor, kar pomeni, da krči krvne žile, in dolgoročno pomaga posvetliti temne kolobarje pod očmi.

Blaži slabost pri gibanju

Kamilica pomaga lajšati posledice kemoterapije, kot sta bruhanje in slabost, pa tudi slabost med nosečnostjo. Vendar pa je treba v nosečnosti kamilični čaj jemati previdno, z odobritvijo in pod vodstvom zdravnika.

Kamilični čaj poleg tega, da pomaga pri zmanjševanju slabosti na splošno, pomaga tudi pri lajšanju slabosti, ki jo povzročajo želodčne težave. To zelišče vsebuje snovi, ki delujejo na prebavni sistem, blažijo draženje in zmanjšujejo občutek slabosti.

Naravno pomirjevalno sredstvo

Kamilica je zelnata in aromatična rastlina. Glede na študije ima ta rastlina funkcijo gama-aminomaslene kisline, znane kot GABA, nevrotransmiterja, ki spodbuja odzive vzburjenja.

Ker ima zdravilne lastnosti, se iz njenega cveta, ko ga prelijemo z vročo vodo za pripravo čaja, sprostijo eterična olja s pomirjujočimi, antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi, zato je napitek koristen za ljudi v stresnih situacijah.

Poleg tega ima kamilica snov, imenovano glicin, ki je odgovorna za pomirjujoč učinek na osrednji živčni sistem, pomirja in zmanjšuje tesnobo.

Deluje proti ranam in vnetjem

Prisotnost alfa bisabolola v kamilici pomaga pri procesu regeneracije kože in obnovi na primer opekline. Kumarin je še ena aktivna sestavina v kamilici, ki deluje protivnetno in antikoagulantno.

Obkladke s kamiličnim čajem lahko uporabite za zdravljenje ran, saj pomaga pri celjenju, in ker ima antibakterijske lastnosti, pomaga pospešiti proces otekanja.

Pri zdravljenju ran in okužb je uživanje čaja iz tega zelišča učinkovito tudi pri preprečevanju vseh vrst vnetij.

Pomaga pri prebavi

Kamilični čaj pomaga blažiti vnetja v želodcu, uravnavati gibanje črevesja, zmanjšati količino plinov in lajšati zgago. Zato pitje dveh ali treh skodelic čaja na dan pomaga zaščititi pred razjedami, razdražljivim črevesjem in slabo prebavo.

Poleg tega čaj iz tega zelišča pomaga pri prebavi, pospešuje presnovo, se bori proti otekanju in celo pomaga pri kurjenju kalorij.

Recept za kamilični čaj za pomiritev

Zagotovo ste se za pomiritev in sprostitev že zatekli k skodelici dobrega kamiličnega čaja, saj ima napitek iz tega zelišča pomirjujoče lastnosti, ki delujejo na živčni sistem ter zagotavljajo občutek dobrega počutja in umirjenosti.

Ta čaj poskrbi za zmanjšanje stresa, sprošča mišice in izboljšuje kakovost spanja, saj je stres eden glavnih vzrokov za razdražljivost čez dan. Poleg tega se kamilica že dolgo uporablja za ohranjanje dobrega počutja organizma. V nadaljevanju si oglejte, kaj potrebujete in kako pripraviti ta močan čaj.

Sestavine

Kamilica je cvet in stiki z vročo vodo so infuzija. Za pripravo čaja boste potrebovali naslednje sestavine:

- 1 liter vode;

- 10 gramov ali žlica kamilic;

- med ali sladkor po okusu.

Kako to storiti

Tukaj je opisano, kako pripraviti ta čaj:

- Vodo kuhajte, dokler se ne naredijo mehurčki;

- Kamilico dodajte v skodelico ali uporabite kovinski difuzor;

- Postavite vročo vodo;

- Pred serviranjem počakajte približno 3 do 5 minut, to je okvirni čas infuzije. Če doma nimate difuzorja, cvetove precedite z majhnim sitom;

- Posladkajte po okusu.

Recept za čaj za prebavo in proti plinom

Kamilica in komarček v čaju sta odlična kombinacija za boj proti slabi prebavi, pomiritev želodca, zdravljenje kislosti in lajšanje plinov. Oba delujeta pomirjujoče, zato je mešanica odlična tudi za tiste, ki trpijo za tesnobo.

Poleg tega lahko kamilični čaj s koromačem pomaga pri zdravljenju več bolezni, povezanih s prebavnim sistemom, kot so slaba prebava, zaprtje, napihnjenost trebuha, plini in nekateri simptomi gastritisa.

Ta čaj je zaradi svojih analgetičnih lastnosti uporaben tudi za lajšanje glavobolov. Spodaj si preberite, kako ga pripraviti.

Sestavine

Čaj iz kamilice in komarčka je zelo enostaven za pripravo in je pripravljen v približno 10 minutah. Za pripravo potrebujete naslednje sestavine:

- 500 ml vode;

- 1 čajna žlička kamilice;

- 1 čajna žlička koromača;

- sladkor ali med po okusu.

Kako to storiti

Kako pripraviti sladek zeliščni čaj s kamilico:

- V kotličku zavrite vodo;

- Dodajte kamilice in koromač;

- Mešanico pokrijte in pustite stati 10 minut;

- Po okusu dodajte sladkor ali med;

- Nato ga precedite in postrezite.

Recept za čaj za oči iz kamilic

V tem primeru je kamilica eno od najbolj tradicionalnih domačih sredstev za zdravljenje temnih lis okoli oči.

To zelišče zdravi vnetja na tem občutljivem delu obraza in pomaga zmanjšati temne kolobarje pod očmi. Vendar morate biti previdni, ko ga uporabljate v bližini oči. Recept za kamilični čaj za oči je zelo preprost, več informacij o njem najdete v nadaljevanju.

Sestavine

Kamilični čaj je naravno protivnetno sredstvo, ki krči krvne žile in jih spodbuja, da se vrnejo v normalno velikost, kar zmanjša zabuhlost in vijoličast videz oči. Odlično ga je uporabiti na oči kot obkladke, za to pa boste potrebovali naslednje predmete.

- 1 žlica cvetov kamilice;

- 1 skodelica vode;

- 1 čista bombažna blazinica ali blazinica iz gaze.

Kako to storiti

Oglejte si, kako korak za korakom pripravite kamilični čaj za oči:

- V skodelico vroče vode dodajte 1 žlico kamilic;

- Pokrijte in pustite stati približno 3 do 5 minut;

- Precedite in postavite v hladilnik, dokler se ne ohladi;

- V ta čaj namočite vato ali čisto gazo in jo za 15 minut položite na oko, nato pa s krožnimi gibi ne pritiskajte preveč na oko. Nato sperite s hladno vodo.

Recept za kamilični čaj za lajšanje bolečin v grlu

Kamilica ima sestavine, ki odstranjujejo bakterije, deluje tudi kot naravno protibolečinsko sredstvo, zato je odlično sredstvo proti vnetemu grlu.

Za močnejši učinek kombinirajte med s kamiličnim čajem, saj ima med antioksidante, kot so fenolne kisline, flavonoidi in karotenoidi.

Sestavine

Kamilica deluje protivnetno in adstringentno ter pomaga pomiriti boleče grlo, medtem ko med pomaga vlažiti razdražena tkiva, zato se ta močan čaj bori proti prehladu in gripi. Potrebujete naslednje sestavine:

- 1 čajna žlička kamilice;

- 1 čajna žlička medu;

- 1 skodelica vroče vode.

Kako to storiti

Metoda priprave je:

- V skodelico vroče vode dodajte 1 žlico kamilic;

- Pokrijte in pustite stati 5 do 10 minut;

- Nato dodajte 1 žlico medu in premešajte, da se dobro vmeša;

- Nato ga precedite in pijte 2 do 4-krat na dan.

Recept za kamilični čaj za bolezen pri premikanju

Kamilični čaj skupaj z meto pomaga blažiti slabost, saj kamilica pomaga kuriti maščobe in pospešuje presnovo, meta pa ima lastnosti, ki pomirjajo črevesje, zmanjšujejo slabost in bruhanje.

Kombinacija teh dveh zelišč bo zaradi svojih lastnosti, ki umirjajo krčenje želodca, pomagala pri lajšanju slabosti pri gibanju. V nadaljevanju boste izvedeli, kako pripraviti ta močan čaj.

Sestavine

Za lajšanje potovalne slabosti poskusite s kamiličnim čajem z meto, ki ga je zelo preprosto pripraviti, potrebujete pa naslednje sestavine:

- 1 čajna žlička kamilice;

- 1 čajna žlička metinih listov;

- 1 skodelica vroče vode;

- med po okusu.

Kako to storiti

Spodaj si oglejte, kako pripraviti ta čaj:

- V vročo vodo dodajte kamilice in meto;

- Vse skupaj zmešajte in po okusu dodajte med;

- Pokrijte in pustite stati 10 minut;

- Nato ga precedite in postrezite toplega.

Ta čaj lahko pijete trikrat na dan ali po potrebi za lajšanje simptomov potovalne slabosti.

Recept za kamilični čaj za prehlad in gripo

Čaj iz kamilice in ingverja je odličen za boj proti gripi in prehladu: kamilica pomaga blažiti simptome virusa gripe, ingver pa je naravno protivnetno sredstvo, ki pomaga odpravljati viruse in bakterije ter izboljšuje imunski sistem.

Kamilice z ingverjem so bogate z antioksidanti, njihov čaj pa lahko pijete vroč ali hladen. V nadaljevanju preverite sestavine in način priprave tega čaja.

Sestavine

Za pripravo tega čaja potrebujete te sestavine:

- 1 žlica kamilic;

- 10 gramov sesekljanega ingverja;

- 2 skodelici vrele vode;

- med po okusu.

Kako to storiti

Kako pripraviti kamilični čaj z ingverjem in medom:

- Kamilice in ingver dajte v vrelo vodo;

- Vse skupaj dobro premešajte;

- Pokrijte in pustite počivati 5 do 10 minut;

- Dodajte med;

- Precedite in postrezite toplo ali hladno.

Pijte 3 do 4-krat na dan, da občutite olajšanje v dihalnih poteh.

Kaj je glavna prednost kamiličnega čaja?

Kamilica je zdravilna rastlina, ki se uporablja že od nekdaj po vsem svetu. Je marjeticam podobna rastlina s sladkim vonjem. Njene hranilne snovi so kalcij, železo, magnezij, kalij, cink ter vitamini B1, B2, B9, A, D, E in K.

Tako je največja korist kamiličnega čaja spodbujanje dobrega počutja in sprostitve organizma. Uživanje kamiličnega čaja prinaša številne izboljšave za telo, ki so večinoma povezane z zdravjem kože in bojem proti okužbam.

Kot strokovnjak na področju sanj, duhovnosti in ezoterike se posvečam pomagati drugim najti pomen svojih sanj. Sanje so močno orodje za razumevanje naše podzavesti in lahko ponudijo dragocen vpogled v naše vsakdanje življenje. Moje lastno potovanje v svet sanj in duhovnosti se je začelo pred več kot 20 leti in od takrat sem obsežno študiral na teh področjih. Rad delim svoje znanje z drugimi in jim pomagam, da se povežejo s svojim duhovnim jazom.