Waa maxay caajisnimo?

Kuwa aan waligood odhan way caajiseen waa inay dhagaxa hore tuuraan. Qof kastaa wuu soo maraa tan. Caajisnimada waxaa badanaa lagu qeexaa inay tahay dhibaato la tacaalida kicinta. Yacni, mar waxa kaa lumaya niyadda aad wax ku qabato ama aad wax sugto. Sugitaankani waxa uu kaa dhigayaa in aad “wakhtiga ku joogsato” oo aad dareento caajis.

Si kastaba ha ahaatee, baadhitaano la sameeyay dhawaan ayaa lagu cadeeyay in caajisku aanu ahayn mid xun sida ay u muuqato. Intaa waxa dheer, qeexid cusub oo caajisnimo ayaa dhawaan la daabacay. Si aad wax badan uga ogaato waxa uu yahay, waxa sababa iyo sida aan ula macaamili karno dareenkan, sii wad akhri maqaalka! caajiso inaad caajisto, laakiin waligaa ma joojisay inaad ku fikirto in inta badan marka aanu dareemo caajis, waxba ma samaynayno si aan u bedelno? Waxay u badan tahay in aad hore ugu fikirtay kuwan soo socda: "ma jiraan wax la sameeyo". Oo waxaa jiray wax badan in la sameeyo, sax? Hagaag!

>

Qofkii caajisay wuxuu lumiyaa rabitaan uu ku sameeyo wax kasta oo uu u baahan yahay, xitaa haddii uu rabo, ma awoodo. Si aad wax badan u barato, hoos ku calaamadee!

> Qeexida caajiska> Dhowaan, sahan Kanadiyaanka ah ayaa daabacay qeexitaan cusub oo ereyga caajisnimo. Sida ay sheegtay iyada: '' caajisku waa waayo-aragnimada xun ee rabitaanka, laakiin aan la awoodin, in la galo hawl faa'iido leh''. Si kastaba ha ahaatee, waa u qalantaaSi kastaba ha ahaatee, waxa aynaan samayn karin - mana aha - waa in aan doonista ah in aan waxba samayn.

Sidaa darteed, marka aad dareento baahida loo qabo in la raadsado caawimo, ha ka waaban inaad raadsato cilmi-nafsiga oo waydiiso hanuun iyo /ama talooyinka. Xasuusnoow in caafimaadka dhimirku uu sidoo kale u baahan yahay daryeel.

Cajisku mar walba waxyeello ma yeelan karaan?

>

Ka dib wax kasta oo aan ku aragnay maqaalka, ma jirto jawaab kale oo su'aasha ah: caajisku had iyo jeer waxyeello ma noqon karaa? Hubaal maaha! Si kastaba ha ahaatee, waxaa lama huraan ah inaad taxaddar muujiso oo aadan dhaafin waxa loogu yeero xadka xadka. Caajisnimadu way ina caawin kartaa, sidoo kale way na yeeli kartaa. Waa run odhaahda ah 'wax kasta oo badana waxay isu beddelaan sun'' waa run.

Marka isku day inaad si xilkasnimo leh ugu raaxaysato daqiiqadahaaga shaqo la'aanta ah, adoon caajiska u beddelin wax xad dhaaf ah oo waxyeello u geysanaya caafimaadka maskaxdaada. Ka faa'iidayso oo hore u soco. Markaad shaki gasho haddii aad caajis joogto ah leedahay iyo haddii kale, dooro inaad caawimaad ka raadsato xirfadle caafimaad, sababtoo ah waa hubaal inuu ku caawin doono.

Waa in la ogaadaa, inkasta oo uu jiro qeexitaan cusub oo dareenkan ah, dhammaan qeexitaanadii hore waxay tilmaamayaan in ay ku adag tahay la tacaalida kicinta.

Calaamadaha caajiska

Inta aan laga hadlin calaamadaha caajiska. , waa cadaalad - haddii aan loo baahnayn - in la tilmaamo in caajisku aanu ahayn jirro. Dadka waxaa laga yaabaa inay la xiriirto tan sababtoo ah xaqiiqda ah inaan ka hadalno calaamadaha, si kastaba ha ahaatee, caajisku waxay leeyihiin calaamado sheegi kara oo tilmaamaya xaalad shaqo la'aan ah. Haddaba, baro qaar ka mid ah:

- Dareen faaruqnimo;

- rabitaan la'aanta fulinta hawlaha;

- Danaynta nolosha;

3>U fiirsasho : waa muhiim in markasta laga digtoonaado calamadahaan ,maxaa yeelay xaaladaha xad dhaafka ah waxaa suura gal ah in qofku uu la tashado dhaqtar cilmi nafsi ah si uu u ogaado waxa ay ku saabsan yihiin

Waxay u ekaan kartaa mid iska cad, laakiin caajisnimadu waxay bilaabataa inay bilaabato marka dadku ogaadaan in noloshu aanay ahayn mid xiiso leh ama kicinaysa. Si kastaba ha ahaatee, qofna kuma xirna inuu qofka xukumo haddii isaga ama iyada, kiiskan, uu dareemayo sidaas. Waxaa jira arrimo badan oo dhaqan iyo dhaqan-bulsho ah oo aan saamayn dadka oo keliya, balse sidoo kale ka qayb qaata xaaladdan.

> 6> caajiska maalin kasta

Cajisnaanta maalinlaha ahi aad bay bulshada ugu dhex milmay, haddii aad u istaagto falanqaynta, adiga waxay ogaan doontaa in hawlahaaga farxadda leh ama waqtiyada firaaqadaadu ay yihiin,dhab ahaantii, koobiyada shaqadaada caadiga ah.

Tusaale ahaan, haddii aad inta badan u baxdo qado ama casho saaxiibbadaa, hawshan oo ah mid lagu farxo waxay ku dhammaataa inaad ku soo noqoto shaqada, maadaama aad mar uun hadli doonto. ku saabsan.

Marka laga hadlayo daawashada talefishinada, muuqaallo badan ayaa soo saara maalin kasta, taas oo kaa dhigaysa in aad mooddo in noloshu tahay mid sii socota, xaaladda hadda jirtana ay tahay mid weligeed jiri doonta. Fahamka caajiska oo qayb ka ah habkan waxay kaa caawin doontaa inaad fahanto xaaladaada shucuureed

> Noocyada caajiska>

Waxay u ekaan kartaa wax lala yaabo in la akhriyo sida Noocyada caajiska, si kastaba ha ahaatee, aad ayay u badan tahay. guud. Haddii aadan aqoon, waxaa jira 5 nooc oo caajis ah. Waagii hore caajiska waxa loo kala saari jiray 4 nooc, balse sahan lagu daabacay majaladda “Motivation and Emotion” ayaa lagu qeexay kaalinta 5-aad ee liiska. Haddaba, aynu ogaanno noocyadani waa maxay? Haddaba ila kaalay!

Cajis la'aanta

Cajis la'aanta waxa lala xidhiidhiyaa dadka sida muuqata deggan oo dunida ka go'doomiya, taas awgeedna, caajiska ka qaada. Mar haddii ay ka fog yihiin wax kasta iyo qof kasta, ma jirto cid la hadasha iyo waxa la sameeyo.

> 6> caajiska dheellitiran

Cajisnaanta dheellitiran waxay la xiriirtaa xaaladda kaftanka. Qofka xaaladdan ku nool wuxuu caadi ahaan dareemaa inuu wareegayo, ka fikirayo meel fog, ma garanayo wuxuu sameeyo mana dareemo raaxo inuu raadiyo xal firfircoon.

caajisnimo doon

> Raadinta caajiska inta badan waa dareen taban oo aan raaxo lahayn, sida xanuun. Dareenkaas, isna, wuxuu kugu riixayaa inaad raadiso waddo aad ka baxdo. Waa caadi in dadka ay la kulmaan caajiska noocaan ah ay weydiiyaan waxa ay ka qaban karaan. Waxay ka fikiraan dhaqdhaqaaqyada bedeli kara niyadooda, sida shaqada, hiwaayadaha ama bannaanbaxyada

Caajis falcelin

Guud ahaan, dadka ay saamayso caajiska falcelinta waxay leeyihiin dareen xooggan oo ay uga baxsadaan xaaladda ay ku sugan yihiin. iyo, inta badan, waxay ka fogaadaan inay ku lug yeeshaan dadka ku xeeran, gaar ahaan madaxdooda iyo/ama macalimiintooda. Waa dad ka falceliya dareenkan, laakiin inta badan noqda nasasho la'aan iyo dagaal badan.

> 6> Caajis la'aan

Cajis la'aanta waa nooc caajis ah oo aad uga duwan. Qofka waxa la kulma dareen la'aan, kaas oo noqon kara mid togan ama taban, oo bilaabaya inuu dareemo cidhiidhi ama niyad jab. Qofku waxa uu dareemaa murugo, niyad jab iyo xiisihii uu u qabay waxyaalihiisa.

Sidee caajisku wax u tari karaa

Waxaa la og yahay in maanta caajisnimada loo arko wax aan haysanno ama ay waajib nagu tahay. baxso. Dadku waxay had iyo jeer raadiyaan dariiqooyin ay uga leexan lahaayeen xaaladdan oo ay ugu soo laaban lahaayeen xaqiiqda. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah bulshadu waxay xididaysatay in dadka ugu qanisan, tusaale ahaan, had iyo jeer inay wax qabtaan oo ku mashquulsan yihiin waxay noqdeen calaamad.

Si kastaba ha ahaatee, waa suurtagal.Tilmaan in laga yaabo in aan caajiska ku eegayno qaab qaldan. Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay muujiyeen oo ay sii wadaan inay muujiyaan inaynu wax-yeelayn karno haddii aynaan u oggolaan inaynu nafteena caajisno hadda iyo ka dib. Haddaba, si aad u barato sida caajisnimadu inoo caawin karto, akhri! sida safarka shaqada, qubeyska ama socodka dheer. Waxaa jira kuwa leh fikradaheena ugu wanaagsan waxay soo bandhigaan marka aan caajisno.

Daraasad ay samaysay Jaamacadda Pennsylvania, ee dalka Maraykanka, ayaa muujisay in ka qaybgalayaasha caajiska ahi ay si fiican uga fiicnaadeen imtixaannada, taas oo keeneysa dabacsanaan iyo xamaasad. Kuwa ka dambeeya .

Kallimiinta cilmu-nafsiga ee Karen Gasper iyo Brianna Middlewood, oo mas'uul ka ah cilmi-baarista, ayaa ka codsaday mutadawiciinta inay daawadaan fiidiyowyada kicinaya dareenka ka dibna sameeyaan jimicsiyada ururka.

Gasper iyo Brianna waxay ogaadeen in , halka inta badan ay ku jawaabeen 'baabuur' markii ay gaari sawiranayeen, dad caajisay ayaa ku jawaabay 'geel'. Sababtu waxa ay ahayd in ay maskaxdooda si xor ah u warwareegaan.

Gabagabadii tan iyo daraasado kale oo lagu sameeyay dadka caajisay ayaa ah in xaaladda caajisku ay dhiirigeliso sahaminta hal-abuurka. Si kale haddii loo dhigo, maskaxdeennu waamas'uul ka ah soo saarista calaamad si aan horay u soconno. U oggolaanshaha maskaxdeenna inay "duusho" waxay lama huraan u tahay hal-abuurkeenna. Dhanka kale, waxay noqon kartaa caqabad marka aan ku noolnahay adduunyo tignoolajiyadeed oo ay ka buuxaan waxyaabo leexiya.

Aamusinta buuqa gudaha

Mid ka mid ah cilmu-nafsiga Lancaster ayaa sheegay in '' miyir-qabkayaga hoose aad ayuu u xoroobayaa''. Sidan, waxaa lama huraan ah inaan maskaxdeenna u deyno inay 'wareegto', xitaa haddii aan haysanno daqiiqado badan oo aan shaqeynin inta lagu jiro maalinta. Waxay sharaxday in, inta badan, waqtiyadan ay hakad galaan sababtoo ah hubinta shabakadaha bulshada ama emails

Marka, waxay soo jeedinaysaa inaan riyooyin maalmeedka ama samayno dhaqdhaqaaqyo jireed, sida dabaasha, tusaale ahaan. Waxaas oo dhan si ay maskaxdu u nasato oo ay u warwareegto iyada oo aan carqaladayn. Si ulakac ah u kicinta habka riyo-maalmeedku waxay sababtaa xusuusta iyo isku xirnaanta in la badbaadiyo, waana sababta ay muhiim u tahay.

Sida laga soo xigtay Amy Fries, qoraaga "Daydream at Work: Wake Up Your Creative Powers" ( "Daydreaming" Shaqada: Kac Awooddaada Hal-abuurka ah), kartida riyo-maalmeedka waxay noo ogolaanaysaa inaan helno daqiiqadaha "eureka". Gobolka eureka, marka loo eego, "Waa xaalad degganaansho iyo kala go'an oo naga caawiya inaan aamusno buuqa si aan u gaadhno jawaab celin ama isku xirka"

Dhibaatooyinka "Beeritaanka"

3> Sida laga soo xigtay Fries, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la riixo fikradahaoo muhiimad siiya caqabadaha ina horyaala. Taas macneheedu waxa weeye in talada qoraaga buugga "Rajo-maalmeedka Shaqada: Kac Awoodahaaga Hal-abuurka ah" ay tahay "in lagu beero" dhibaatada madaxa halkii aad ka tagi lahayd in muddo ah iyada oo rajeynaysa in xalku soo baxo waqti munaasib ah. .

Fikradda kale ee qoraagu waa in uu sameeyo hawlo ina siinaya fursad aan maskaxdeenna ugu furno fikrado cusub, sida socod dheer oo aan la isticmaalin sameecado.

dhanka kale. , borofisar wax ka dhiga Jaamacadda Louisville (USA), Andreas Elpidorou, ayaa tilmaamaya in caajisnimadu ay soo celiso aragtida ah in hawlaheennu ay yihiin kuwo macno leh. Sida laga soo xigtay isaga, caajisku waa sida farsamo, awood u leh inuu xakameeyo dhiirigelintayaga si aan u gudano hawlaha.

Wuxuu yiri: "Cajila'aan la'aanteed, waxaan ku dhegganaan lahayn xaalado niyadjab leh waxaanan seegi karnaa khibradaha abaal-marinta ee dareenka, garashada iyo fahamka. bulsho''. Isagoo hadalkiisa sii wata ayuu yiri: “Caajistu waa digniin ah inaanan sameyneyn waxaan rabno iyo riixid nagu dhiirigelisa inaan beddelno mashaariicda iyo yoolalka.”

In la ogaado heerka caajiska

Waa kan. dheeraad ah oo muhiim ah oo ku saabsan caajiska: dadku waa in aysan ka baqin, si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha in nasasho kastaa uu faa'iido leeyahay. Sida ugu yar ee kicinta ay u caawin karto in la gaaro hal-abuur iyo wax soo saar badan, waa lagama maarmaan in maskaxda lagu hayo in caajisku yahay mid waxtar leh. dabadheeraad badan ayaa soo bandhigi kara saameynteeda

<

Daraasad-cilmi-baaris, tusaale ahaan, in dadka ku sugan xaalad caajisnimo aad u xun, taasi waa, u janjeera sonkorta iyo baruurta inbadan oo ka badan, taas oo ah, natiijada nolosha oo hoos u dhacday filasho

Sidaa darteed, in aad u fiirsato dareenkaaga iyo xaaladaha aad ku sugan tahay aad ayay muhiim u tahay, sababtoo ah marka aad ogaato in aad ku jirto xaalad caajis ah, dareenkani waxa uu dhaawac u geysanayaa caafimaadka maskaxdaada.

Sida loola tacaalo caajiska

>

Hadda oo aad wax badan ka taqaan caajiska, sida ay wax uga tari karto meelaha nolosha qaarkood, ma jiraan wax ka caddaalad badan oo aad fahamto sida loola macaamilo, tan iyo, sida la og yahay, mar haddii caajisku noqdo shay waxyeello leh oo daba-dheeraada waxay waxyeello u geysan kartaa caafimaadka. Haddaba, hoos ka eeg sida caajiska loola tacaalayo!

Ka qaybqaado tabarucnimada

Marka ay maskaxda bini'aadamka u qaadato in aanay jirin wax la qabanayo oo aan haysanno waqti badan, caajisku wuu soo muuqan karaa. Marka tani dhacdo, waxaa lagugula talinayaa inaad ka qayb qaadato qaar ka mid ah shaqooyinka tabaruca ah. Ka sokow wax ku biirinta wadajirka, waxaad dareemi kartaa fiicnaan. Intarneedka waxa jira hawlo aad ka qayb qaadan karto oo aad ku caawin karto kuwa baahan.

> Ku celceli isku-filnaanshaha

Isku-tiirsanaanta waxay la xiriirtaa habka aad u qorsheyso noloshaada. Markaa uma baahnid inaad raadiso meelo aad ku baxdoNaftaada wanaag ku dareen. Taa beddelkeeda, isku day inaad ku tababarto ama sameyso shay aad jeceshahay, sida inaad guriga ku beerato beerta khudaarta, daryeelka dhirta ama xitaa ku celcelinta hiwaayadda. Samee wax aad maskaxdaada ku mashquuliso dhowr daqiiqo.

Iska ilaali kalsoonidaada

sida caadiga ah, xaaladda caajisku waxay u muuqataa dareen xun, kaas oo si toos ah u farageliya kalsoonida naftaada. maadaama uusan qofku samayn karin waxyaabaha ay rabto, sidaas darteed, waxay bilaabataa inay dareento niyad jab ama dembi. Waqtiyadan, waxaad u baahan tahay inaad nasato, ka fikirto waxyaabaha wanaagsan oo aad is dejiso. Markaa, waxaad awood u yeelan doontaa inaad xakamayso kakanaanta waxayna abuurtaa kalsooni.

>

Sahami dhinacaaga hal-abuurka

>Ka faa'iidayso xaaladdaada shaqo la'aanta ah iskuna day inaad sahamiso dhinacaaga hal-abuurka ah. Ogaanshaha in caajisnimadu ay tahay hub xoog badan oo maskaxdaadu ku wareegayso, u ogolow naftaada inaad barato naftaada oo aad dhegaysato fikradaha ka dhalan kara wakhtigaas.> Caadi ahaan waxaad dareemeysaa caajisnimo, tani waxay u baahan kartaa isbedel ku yimaada dabeecadaada waxayna ku geyn kartaa marxalad maskaxeed oo horumarsan. Tani waa tilmaame weyn oo aad u baahan tahay inaad hadaf yeelato mararka qaar oo aad si wax ku ool ah u qorsheysato hawlahaaga joogtada ah wuxuu haystaa taageero ku filan si uu horay ugu socdo iskuna dayo inuu ka baxsado daqiiqado sida caajiska.