Waa maxay cunto xumo?

Dhibaatooyinka cunto-cunista waxa lagu qeexi karaa isbeddello iyo khalkhal nafsiyeed oo la xidhiidha cunto-cunista oo si toos ah u carqaladaysa caafimaadka qofka guud ahaan, jidh ahaan iyo maskax ahaanba. Isbeddelladan ba'an ee hab-dhaqanka cunnada waxay u horseedi karaan xad-dhaaf ama yaraan.

Dhibaatooyinka la xiriira cunnada ma ahan oo keliya cudurrada jirka, maaddaama cilladahani ay ka bilowdaan maskaxda qofka. Xaqiiqda ah inuusan naftiisa si wanaagsan u arkin waxay keeni kartaa inuu ku dhaco cillad cunto. Waxaa ka mid ah, waxaa suurtagal ah in la xuso bulimia, anorexia, vigorexia, iyo dhibaatooyin kale oo xididkoodu ku jiro maskaxda qofka.

Ma doonaysaa in aad wax badan ka ogaato waxa ay yihiin iyo waxa lagu daweynayo cunto xumo kasta. ? Ka eeg maqaalkan!

Sababaha khalkhal-cunidda

> Had iyo jeer waa muhiim in xoogga la saaro in aanay jirin sabab gaar ah oo keenta muuqaalka khalkhal cunto. Sababuhu way kala duwan yihiin mid kasta oo iyaga ka mid ah waa in si taxadar leh looga fiirsado cudurka. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan sababaha!

Arrimaha hidda-socodka

Dhibaatooyinka nafsiga ah ee la xidhiidha cunista waxa ay sababi karaan arrimo hidde-side, taas oo ah, haddii aad leedahay qaraabo heerka koowaad ah oo soo bandhigay xaaladdan, adiga u janjeero. Waxaa jira daraasado qaar oo muujinayaMaskaxda, markaa la socoshada nafaqeeyaha sidoo kale waa lagama maarmaan. Maaddaama uu xanuunkani yahay mid cusub, daawaynta ayaa wali ku jirta marxaladda tijaabada.

Daawaynta xanuunkani waxa ay ku lug leedahay habka koox cilmi-nafsiyeedyo badan leh, maadaama ay u baahan doonto in dib loo baro caadooyinka cuntada, gaar ahaan haddii bukaanku yahay buuran, waxa kale oo aad u baahan doontaa in aad maskaxdaada dib u habayn ku samayso si aanad si xad dhaaf ah uga werwerin cuntada. ? Cunto-xumada habeenkii waa taas. Shakhsigu waxa uu dareemaa rabitaanka cuntada oo kaliya habeenkii, taas oo u horseedda in uu si xad dhaaf ah u cuno wakhtigaas. Hoos ka baro wax badan!

> Calaamadaha ugu waaweyn> Shakhsiyaadka qaba cillad-cunista habeennimo waxay wax badan cunaan habeenkii, ugu yaraan rubuc kaloori maalinle ah ayaa la cunaa cashada ka dib. Tani waxay keentaa hurdo la'aan dadka sidayaasha ah, sababtoo ah wax badan oo cunto ah habeenkii. Kaca ugu yaraan laba jeer toddobaadkii si aad u cunto cunto xad-dhaaf ah aroortii hore waa mid ka mid ah calaamadaha lagu garto khalkhal cunto habeennimo

Amati-cunidda subaxdii, rabitaan xoog leh oo ah in la cuno inta u dhaxaysa cashada iyo wakhtiga hurdada, hurdo la'aanta at ugu yaraan afar habeen oo isku xigta iyo niyad-jabka oo ka sii dara habeenkii ayaa sidoo kale ah calaamadaha xaaladdan.Ciladda Hababkan ka sokow, cilmi-baadhis la sameeyay ayaa lagu ogaaday in tababarro nasasho leh ay sidoo kale gacan ka geystaan ​​beddelka rabitaanka cuntada ee habeenkii ilaa subaxda.

Daraasadyo dhowr ah oo lagu sameeyay dawooyinka niyad-jabka ah ayaa lagu ogaaday in ay horumar ku sameeyeen hab-dhaqameedka cunto-cunida habeenkii ee dadka qaba xanuunkan, marka laga reebo hagaajinta tayada nolosha iyo niyadda dadkaas. Daawooyinka leh melatonin ayaa sidoo kale lagu tilmaamaa xaaladahan.

Noocyada kale ee cilladaha cunnada

> Marka laga reebo cilladaha aan kor ku soo sheegnay, waxaa jira kuwa kale oo aan si fiican loo aqoon guud ahaan. dadweynaha, waayo waa kiisas aad dhif u ah. Hoos ka baro wax badan oo kusaabsan xanuunadan!>>Cudurka Cunitaanka Kahortagga Xannibaada leh>TARE, waa erayga la soo gaabiyey ee Xannibaadda Cunitaanka Ka fogaanshaha. Tani waa xaalad sida caadiga ah ay soo bandhigaan carruurta waxaana lagu gartaa diidmada cunista cuntooyinka qaarkood midabka, urta, dhadhanka, heerkulka ama dhadhanka. Qof kastaa waxa uu leeyahay dookh u gaar ah oo uu cuno gaar ahaan sanadaha hore ee nolosha

Si kastaba ha ahaatee, laga bilaabo wakhtiga xaddidani ay ka hortagayso isticmaalka nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah jidhka, waa waqtigii la shidi lahaa calaamadaha digniinta. Gaar ahaan sanadaha hore, waa lama huraanCunto nafaqo leh, si koriinka dhallaanku si habboon ugu soo baxaan.

Rumination

Laga bilaabo marka qofku dib u habeeyo cuntadii uu cunay oo uu haddana calaliyo, tani waxay calaamad u tahay in uu dhibaato ka qabo cunista. khalkhalka ku dhaca. Waxa jira dadka qaar oo cuntadii soo tufaya, qaar kalena dib u liqaan. Habkani waa soo noqnoqda maalin kasta

Tani waa xaalad ku dhacda dadka da' kasta leh, sida lagu arkay carruurta yaryar iyo sidoo kale dadka da'doodu tahay 20 ilaa 30 jir. Ciladdani waxay ku dhammaata inay dhaliso qaar ka mid ah cawaaqibka jidhka, sababtoo ah qulqulka sare ee acids caloosha. sagaal bilood oo uur ah. Ha noqoto anorexia, bulimia, cunto xad-dhaaf ah, ama wax kale. Waxa jira dumar badan oo aad uga werwera miisaankooda, taas oo keenta in ay keento khalkhal dhinaca cuntada ah.

Citaannada xad-dhaafka ah ee cuntada ayaa inta badan keenta cawaaqib xun, sida dhicinta iyo dhibaatooyinka koritaanka ilmaha, tusaale ahaan. .

Diabulimia

Fikradda diabulimia waa mid cusub oo ay aqoonsadeen bulshada sayniska dhawaanahan. Cunto xumadan waxaa lagu gartaa midowga laba shuruudood, oo ahbulimia iyo sonkorowga. Sida aqoonta caanka ah, daawaynta cudurka macaanku waxay u baahan tahay qaadashada insulin ee bukaanku.

Insulintu waa lama huraan si loo xakameeyo heerka sonkorta dhiigga. Laga bilaabo marka uu bukaanku diido inuu qaato qiyaasaha lagama maarmaanka ah ee insulinta cabsida laga qabo inuu miisaanka ku kordho sonkorta awgeed, wuxuu soo bandhigayaa sawirka diabulimia.

6> Drunkorexia

Drunkenorexia waa erey si toos ah u tilmaamaya. cabitaanka, sababtoo ah "sakhraan" Bortuqiisku macnaheedu waa cabitaan khamri ah. Sidaa darteed, khalkhalkan cunto-cunista waxaa lagu gartaa xaqiiqda ah in qofku uu cuntada ku beddelo cabitaannada khamriga ah. Hadafkiisu waa inuu miisaanka dhimo taasina waxay ku keentaa inuu isticmaalo dhawr qiyaasood oo cabitaan ah.

Khamriga weli waxa loo isticmaalaa sida waalka lagaga baxsado walaaca iyo neerfaha. Intaa waxaa dheer, dadka qaba cilladda cuntada ee drunkorexia waxay muujiyaan dabeecado la mid ah shakhsiyaadka qaba bulimia ama anorexia.

Factorexia

qof. Dhaqankan diidmada ah ee xaaladda lafteeda ayaa ah shay lagu garto cilladan cunto-cunista. Waxa jirta qallooc gaar ah oo qofka muuqaalkiisa ah.

Daawadu waxay u baahan tahay dulqaad badan, si uu bukaanku u qanciyo xaaladdiisa iyo inta uu la eg yahay xaaladdiisa.Miisaanka badan ayaa wax u dhimaya caafimaadkaaga. Waa lama huraan in bukaanku taageero ka helo qoyska iyo saaxiibada habka soo kabashada.

Waa maxay khatarta cilladda cuntada

>

Dhibaatooyinka cunto-cunida waxa ay si toos ah ugu xidhan yihiin cilmi-nafsiga, maaddaama dhibaatooyinkani ay ka soo jeedaan maskaxda qofka. Sawirradan waxaa dhiirigeliyay cudurrada, dhaawacyada iyo arrimo kale. Markasta waxaa muhiim ah in laga digtoonaado calamadaha qofka lagu garto,maxaa yeelay hadii aan la aqoonsan bilowga hore waxa uu bukaanku dhibaato badan kala kulmayaa cawaaqib xumada ka dhalan karta cunto la’aan ama cunista xad dhaafka ah

Had iyo jeer waa muhiim in la xoojiyo in cilladaha Cunista ay yihiin xaalado aad u daran oo u baahan daryeel gaar ah. Habka baxnaanintu wuxuu kaloo u baahan yahay samir iyo karti. Nolosha dadkaas ayaa halis ku jirta, marka waxaa muhiim ah in laga digtoonaado calaamadaha ugu yar ee xaaladahan.

Jiritaanka qaar ka mid ah siyaabaha cudurka loogu gudbin karo xubnaha qoyska.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baarisyada qaarkood oo lagu sameeyay mataano, saynisyahannadu waxay awoodeen inay xaqiijiyaan in genetics ay dhab ahaantii tahay kicinta suurtagalka ah ee cilladaha cuntada. Sidaa darteed, haddii aad leedahay ama aad leedahay qaraabo heerka koowaad ah ee dhibaatadan, waa muhiim inaad ka digtoonaato.

> 6> Cunsurada bayoolojiga

Sidoo kale arrimaha bayooloji ayaa go'aaminaya bilawga khalkhal cunto. Culimada qaar ayaa aaminsan in isbeddelada ku dhaca qaar ka mid ah neurotransmitters ee maskaxda, sida serotonin, tusaale ahaan, oo mas'uul ka ah habeynta hurdada, niyadda, garaaca wadnaha iyo rabitaanka cuntada, laga yaabo inay mas'uul ka tahay cilladaha.

Sidaas darteed, si aad si fiican u fahamto. doorka serotonin ee jirka iyo sidoo kale sida ay saameyn ugu yeelan karto soo bixitaanka cilladaha cunnada, raadso xirfadle takhasus leh.

Arrimaha nafsiga ah

Ciladaha cunnada ayaa sidoo kale ka dhalan kara sababo nafsi ah. Niyad-jabka, welwelka, isku-kalsoonaanta hoose iyo dhaawacyada ka dhacay carruurnimada waxay u adeegaan sidii xoog horseed u ah in cilladda cunnada ay soo baxdo. Laga bilaabo marka uu shaqsigu sawirkiisa qalloocan yahay, waxa ay u badan tahay in uu dhibkaas ku dhaco.

Maadaama aanu qofku ku qanacsanayn naftiisa.muuqaalka, wuxuu bilaabaa inuu xagjireeyo marka la eego cuntadiisa. Tani waxay ku keentaa inuu ku dhaco dhibaatooyin ay ka mid yihiin anorexia, bulimia, cunto xad-dhaaf ah, iyo kuwo kale. cillado. Heerarka quruxda ee lagu soo bandhigo daaqadaha dukaamada oo ay wacdiyaan bulshada casriga ah ee casriga ah ayaa ka mid ah kuwa ugu waaweyn ee xun, sababtoo ah waxay abuuraan muuqaal aan inta badan la gaari karin, taas oo keenta niyad-jab qoto dheer.

Taas, soo baxaan xaalado sidan oo kale ah. sida isku kalsoonaanta hoose, niyad-jabka, iyo dhibaatooyinka kale. Dad badan ayaa la kulma dhibaatooyin ay aqbasho naftooda, sababtoo ah kuma habboona waxa ay bulshadu u aragto heerka ugu sarreeya ee quruxda. Tani waxay kicisaa soo ifbaxa khalkhal cunto.

Cunista xad-dhaafka ah

> Cunitaanka khasabka ah waxaa lagu gartaa joogitaanka daqiiqado uu qofku dareemayo rabitaan qoto dheer oo ah inuu si bahal ah wax u cuno, xitaa adoon gaajoon. Aakhirka waxa uu lumiyaa xakamaynta naftiisa oo uu si xad dhaaf ah u cuno. Soo ogow calamadaha xanuunkani waxa ay yihiin iyo daawaynta loo baahan yahay in la raaco!

Calaamadaha

Calaamadaha ugu waaweyn ee lagu garto dadka cuna xad-dhaafka ah waxa ka mid ah in ay si xad dhaaf ah wax u cunaan oo ay u helaan. adag tahay in la joojiyo, xitaa marka aadan la joogingaajo, cunista cunto degdeg ah iyo xitaa cunista waxyaabo qariib ah, sida digirta qabow ama bariiska ceyriinka ah Maaddaama uu qofku si ba'an wax u cunayo, waa dabiici in uu miisaankiisu kordho, taas oo ah khatar aad u khatar badan maadaama ay keeni karto dhibaatooyin ka sii daran.

Daawaynta

waa in uu daawaynta u bilaabo dhakhtarka cilmi-nafsiga, si loo ogaado sababta keentay qasabka iyo in la xakameeyo dhacdooyinka shakhsiga ah ee uu luminayo naftiisa. La tashi lala yeesho nafaqeeyaha ayaa sidoo kale aasaas u ah habkan soo kabashada>Nafaqeeyaha ayaa bixin doona macluumaadka lagama maarmaanka ah si qofka cunista xad dhaafka ah uu dib u baro caadooyinkiisa cunto oo uu uga soo kabsado qasabka. Sidaas awgeed, dhibaatooyinka qaarkood ee uu keeno cilladda, sida heerarka sare ee kolestaroolka iyo dufanka ku urursan beerka, waa laga fogaanayaa. dhowr jeer, waxa uu la ildaran yahay cunno-cunista xad-dhaaf ah, gaar ahaan cunista xad-dhaafka ah. Si kastaba ha ahaatee, shakhsiga bulimiga ah, oo ka duwan shakhsiga qasabka ah, wuxuu soo bandhigayaa qaar ka mid ah dhaqamada magdhowga ah. Hoos ka baro wax badan!>

Calaamadaha

Sida la sheegayMarkii hore, qofka bulimia qaba wuxuu inta badan la ildaran yahay cunista xad dhaafka ah, halkaasoo uusan xakameyn karin rabitaankiisa oo uu wax u cuno si aan la xakameynin. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan cilladan cunto-cunista, bulimia waxaa lagu gartaa joogitaanka dabeecadaha magdhawga ah

Taasi waxay ka dhigan tahay in qofka qaba cilladaan cunnada uu mar walba isku dayo inuu naftiisa ku qasbo inuu matago, wuxuu isticmaalaa dawooyinka caloosha iyo caloosha, marka lagu daro. In aad waqti dheer ku qaadato cunto la'aan iyo ku celcelinta dhaqdhaqaaqyada jidhka ee xad-dhaafka ah

Daawaynta

Qofka bulimia qaba wuxuu u baahan yahay inuu daawaynta u raadsado xirfadle takhasus leh sida ugu dhakhsaha badan, iyadoo la eegayo khatarta in cudurkani keeno. Habka soo kabashada ee qofka bulimiyada qaba waxay ku bilaabataa dabagal cilmi-nafsi ah, si aanu shakhsigani mar kale u dhicin dabeecadaha cuntada la xidhiidha.

Inta daawaynta lagu jiro, bukaanku sidoo kale waxaa loo gudbin karaa isticmaalka dawooyin, si uu u xakameeyo werwerkiisa iyo sidoo kale matagga. Calaamadda ugu yar ee xaaladdan, raadso xirfadle takhasus leh oo bilaw daawaynta.

Anorexia

>Anorexia waa cillad cunto xumo oo qofka ku keenta aragti qalloocan jirka laftiisa. Tusaale ahaan, qofka miisaankiisu hooseeyo wuxuu isu arkaa inuu yahay qofyaa cayilan, sababtoo ah anorexia waxay si toos ah ugu dhaqantaa maskaxda qofka. Hoos ka baro wax badan oo dheeraad ah!> Calaamadaha

Calaamadaha ugu muhiimsan ee anorexia waxay ka kooban tahay inaad isku aragto muraayadda oo aad mar walba dareemayso cayil, inkasta oo aad miisaan yar tahay ama xitaa nafaqo darro. Intaa waxaa dheer, ficil la'aanta cunto-la'aanta, u fiirsashada xad-dhaafka ah ee kaloriinta cuntada gaarka ahi leedahay ka hor inta aan la cunin, ka fogaanshaha wax ku cunida dadweynaha, sidoo kale waa calaamadaha anorexia.

Si kastaba ha ahaatee, calaamaduhu halkaas kuma joogsadaan, shaqsi anorexic sidoo kale wuxuu sameeyaa jimicsi jireed si xad dhaaf ah, had iyo jeer ujeeda inuu lumiyo miisaanka, oo qaata daawada ujeedadan. Haddii adiga ama qof kale ay soo bandhigaan calaamadahan, isla markiiba raadso caawimaad khabiir takhasus leh.

Daawaynta

Si looga soo kabsado anorexia, qofku wuxuu u baahan yahay inuu maro teraabiyada cilminafsiga, taas oo ka caawisa bukaanka inuu beddelo habdhaqanka u gaarka ah ee la xidhiidha cuntada iyo inay jidhkooda u arkaan si ka wanaagsan. Xaaladaha qaarkood, isticmaalka daawada niyad-jabka iyo walaaca waa lagama maarmaan.

La socoshada xirfadlaha nafaqeynta sidoo kale waa muhiimad asaasi ah, sababtoo ah xaqiiqda ah in anorexic uu u baahan doono inuu beddelo caadooyinkiisa oo uu dhaafo si uu u yeesho cunto caafimaad leh. Si loo xoojiyo nafaqooyinka laga helo cuntada uu ku taliyay nafaqeeyaha, bukaanku wuxuu isticmaali karaa kaabis

Orthorexia

>

Orthorexia waxaa lagu qeexi karaa inay tahay caadeysiga welwelka xad dhaafka ah ee ku saabsan waxaad cunayso. Tani waxay dhalinaysaa rabitaan gaar ah oo ah in si fiican wax loo cuno. Waxaa jira walaac ka sii daray oo ku saabsan isticmaalka cuntooyinka caafimaadka leh iyo xakamaynta xad dhaafka ah ee kalooriyada iyo tayada. Hoos ka baro wax badan oo ku saabsan cudurkan!

> Calaamadaha> Calaamadaha ugu weyn ee orthorexia waa xaqiiqda ah in qofku uu aad uga walaacsan yahay cuntadiisa. Intaa waxaa dheer, shakhsiga orthorexic wuxuu wax badan ka bartaa cunto caafimaad leh, wuxuu ka fogaadaa cuntooyinka la warshadeeyay ama cuntooyinka hodanka ku ah dufanka ama sonkorta, wuxuu ka baqayaa inuu wax ku cuno baararka ama makhaayadaha, had iyo jeer wuxuu mudnaanta siinayaa alaabta dabiiciga ah wuxuuna si adag u qorsheeyaa dhammaan cuntooyinka.

waxaa muhiim ah in la kala saaro daryeelka caafimaadka iyo lafaha lafaha, maadaama dhibaatadan cuntadu aysan ahayn wax aan dhaafsiisnayn walaac la buunbuuniyay oo ku saabsan waxa aad cunayso, taas oo qofka ku keenta dabeecado xad dhaaf ah.

Daawaynta

Si uu u soo kabsado, shakhsiga orthorexic waa inuu maraa qiimeyn caafimaad iyo sidoo kale inuu la socdo dhakhtarka cilmi-nafsiga, si uu u hagaajiyo xiriirka uu la leeyahay cuntada. Ujeedada daawadu waa in bukaanka lagu baraarujiyo in uu ku noolaan karo nolol caafimaad leh isaga oo aan qaadin tallaabooyin xad-dhaaf ah

Dad badan ayaa daryeela caafimaadkooda kana fogaada.cuntooyinka warshadaha leh, si kastaba ha ahaatee, waxay u sameeyaan hab la xakameeyey. Orthorexics waxay sameeyaan xaddidaadyo xad-dhaaf ah, taas oo xitaa ku dhammaata inay farageliyaan caafimaadkooda.

Vigorexia

> 3> Vigorexia waxaa lagu gartaa raadinta miyir-qabka ah ee jirka saxda ah, taas oo keenta in qofku si xad dhaaf ah u sameeyo jimicsi. , xitaa gaarey xaalad daal jireed oo dhameystiran. Hoos ka baro wax badan!

Calaamadaha

Maadaama ay vigorexia tahay caajis ku-dhaqanka jimicsiga jirka ee raadinta jidh kaamil ah, calaamaduhu waxay si dabiici ah ugu xidhan yihiin daal jidheed. Si kasta oo uu qofku u raadinayo jidh qurux badan, tani waa inay si tartiib tartiib ah u dhacdaa.

Daal aad u daran, xanaaq, isticmaalka cunto dheeri ah oo dheeri ah, ku celcelinta dhaqdhaqaaqa jirka ilaa aad ka gaarto xaalad daal jireed. , Xaqiiqda ah in aad mar walba ka welwelsan tahay cunista, hurdo la'aanta iyo xanuunka murqaha ayaa ah calaamadaha lagu garto dhibaatadan.

Waxa loo fuliyaa iyada oo ujeedadu tahay in bukaanku aqbalo jidhkooda oo uu la qabsado isku-kalsoonidooda. Intaa waxaa dheer, wuxuu sidoo kale helaa la socodka nafaqada, si uu u bilaabo inuu helo cunto ku filan.

Qofka xoogga leh wuxuu kaloo helaa hagid ku saabsan isticmaalka xad-dhaafka ah eekaabis, marka lagu daro helitaanka rijeetada ee cunto ku filan tababarka, si jidhkaagu aanu u dhibtoon dhaawac jidhka ah. cilmi baaris cilmiyeed, Gourmet Syndrome waxaa lagu qeexi karaa walaac la buunbuuniyay ee habka oo dhan oo ku lug leh diyaarinta cunto gaar ah. Tani waxay daryeelaysaa maskaxda bukaanka, kuwaas oo u fiirsada dhammaan faahfaahinta, laga bilaabo iibsashada maaddooyinka ilaa habka saxanka loo bixiyo. Hoos ka baro wax badan oo dheeraad ah!

> Calaamadaha> Calaamadaha ugu waaweyn ee xanuunkan waxaa ka mid ah cunista suxuunta loo arko in aanay aad u badnayn, taas oo ah, qalaad ama maaddooyin aanay dadku isticmaalin. werwerka xad dhaafka ah ee ku saabsan doorashada maaddooyinka cuntada, wakhtiga xad-dhaafka ah ee lagu qaato jikada, daryeelka dheeraadka ah ee diyaarinta cuntada iyo welwelka xad dhaafka ah ee habka loo bixinayo suxuunta iyo qurxinta.

Cudurkaan cuntadu waxa uu ka kooban yahay ku mashquulid la buunbuuniyay arimahaas oo dhan,taasi macnaheedu maaha in qofka u heelan cuntadiisa iyo qaabka uu u adeegayo uu dhibkan leeyahay.

Daawaynta

Si uu qofku uga soo kabsado cudurka Gourmet Syndrome, waa in la maro teraabiyada cilminafsiga, si kastaba ha ahaatee, cudurkani ma aha oo kaliya cawaaqibka