Tixgelinta guud ee faa'iidooyinka basbaaska madow

Basbaaska madow waa nooc ka mid ah xashiishyada bariga oo si weyn looga isticmaalo adduunka oo dhan. Beeyadan oo, sida laga soo xigtay xisaabaadka taariikhiga ah, ayaa beerashada iyo isticmaalkeeda laga bilaabay gudaha gudaha Hindiya in ka badan 3 kun oo sano ka hor, waxay leedahay saddex nooc - cagaar, madow iyo caddaan - waxayna si fiican u socotaa suxuunta dhammaan noocyada caadooyinka cuntada. aduunka

Halkan Brazil, tusaale ahaan, basbaaska madow ayaa si weyn loo isticmaalaa oo siyaabo kala duwan loo isticmaalo. Laga soo bilaabo isticmaalka "kelida ah" ee basbaaska, ilaa noocyada qaar ka mid ah budada lagu sameeyay xawaashka, nooca basbaaska ayaa siyaabo kala duwan looga qadariyaa waddanka oo dhan. basbaaska madow. Waxaa horey loo caddeeyey in xawaashkan gaarka ah uu faa'iidooyin badan u keeni karo jirka. Sidoo kale, haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo basbaasku wuxuu keeni karaa waxyeelo.

La soco maqaalkan ilaa dhamaadka si aad u ogaato labadaba faa'iidooyinka iyo waxyeelada ka iman karta mid ka mid ah xawaashyada loogu ammaano meeraha!

0> Muuqaalka nafaqada ee basbaaska madow> Si aad u bilawdo, waxba kama roona inaad ogaato waxyaabaha ugu muhiimsan ee ka kooban basbaaska madow iyo, sidaas awgeed, sii badeecadan dabiiciga ah dhammaan "awoodeeda". Hoos ka eeg lix mowduuc oo ku saabsan astaanta nafaqeyntaIlaa hadda, xawaashka Hindida waxaa loo isticmaali karaa noocyo kala duwan oo suxuun ah, gabi ahaanba dhammaan caadooyinka cunnada ee adduunka.

Laga soo bilaabo isticmaalka sida saxan dhinaca saxannada caadiga ah, isticmaalka diyaarinta cuntooyinka iyo ku darida faleebooyinka ama diyaarinta daawooyinka, basbaaska madow wuxuu siyaalo kala duwan ugu jiri karaa nolosha qofka , aynu tagno qaar ka mid ah talooyin ku saabsan isticmaalka guud ee basbaaska madow. Eeg sida saxda ah ee loo isticmaalo xawaashka iyo waxa ka hor iman kara ee la xidhiidha xawaashka bari!

Miraha oo dhan

qaabka marmar oo dhan. Habkani waxa uu door bidayaa xaaladaha ilaalinta xawaashka ee kaydinta ama u isticmaalida diyaarinta maraqa, maraqyada iyo suugada.

Intaa waxaa dheer, khubarada ku takhasusay faa'iidooyinka xawaashyada iyo cunto kariyayaasha ayaa isku raacay in iibsashada basbaaska cas - Kingdom in miraha la jarjaray ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican. Haddii shakhsigu aanu rabin inuu ku isticmaalo badeecada miraha oo dhan, wuxuu ku shidi karaa guriga, isaga oo iska ilaalinaya iibsashada alaabta la sinaystay.

Dhulka

Dhulka qaabkiisa, basbaaska madow waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu dhammeeyo suxuunta iyo saxamada dhinaceeda. Halkan Brazil, tusaale ahaan, waa wax caadi ahin guryaha iyo makhaayadaha qaarkood ay jiraan qalabyo basbaas ah, kuwaas oo asal ahaan ah kuwa gacanta lagu shiidi jiray halkaas oo miraha xashiishka la dhigo gebi ahaanba shiida. kordhinta kartida dhadhanka. Foomkan ayaa xitaa si weyn loogu isticmaalaa diyaarinta hilibka iyo sidii saxan dhinaca saladh ah.

Sida ku xusan mawduuca sare, shiidi basbaaska wakhtiga la cuni karo waa habka ugu macquulsan ee loo isticmaalo alaabta. Sidaa darteed, isticmaaluhu wuxuu dammaanad qaadayaa in dhammaan faa'iidooyinka udgoonka ay sii jiri doonaan mana jiri doonto wax faragalin ah isku darka budada basbaaska leh walxaha kale.

6> Shaaha basbaaska madow

Mid ka mid ah kuwa ugu fiican siyaabaha loo nuugo dhammaan faa'iidooyinka ku jira basbaaska madow waa adigoo cunaya shaaha. Faleebo u dhexeeya walxaha dabiiciga ah iyo biyaha karkaraya waxay ilaalinayaan dhammaan sifooyinka dhirta waxayna kordhisaa suurtagalnimada nuugista jirka. Eeg sida loo sameeyo shaaha basbaaska madow:

Waxyaabaha ay ka kooban:

- 1 qaado oo basbaaska madow;

- 250 ml oo biyo ah;

- macaan dhadhami Marka ay biyuhu durba soo baxayaan, ku dar basbaaska, sug laba daqiiqo ka dibna dami kuleylka. Dabool digsiga oo sug 10 daqiiqo faleebo si uu u dhaco. Muddadan ka dib, cadaadis shaaha basbaaska madow iyosi tartiib ah u billow.

>

Ha cabbin shaaha basbaaska madow wax ka badan laba jeer maalintii iyo 15 maalmood oo isku xigta oo keliya. Sidoo kale, ha ku badin macaaneeyaha, gaar ahaan haddii ay tahay sonkorta la sifeeyay.

Contraindications

Guud ahaan, isticmaalka dhexdhexaadka ah ee basbaaska madow wax dhibaato ah uma keeno caafimaadka aadanaha. Si kastaba ha ahaatee isticmaalka maandooriyahan oo aan sharciyeysnayn waxa uu khalkhal ku keenaa habdhiska dheefshiidka iyo xubnaha muhiimka ah sida beerka iyo kelyaha.

Waxa kale oo loo baahan yahay dadka qaba xanuunada mindhicirka iyo xanuunada ay ka midka yihiin boogaha iyo xanuunka Gaastarigu. la tasho dhakhtar ka hor inta aanad bilaabin isticmaalka xashiishka.

>

Qalabka basbaaska ayaa ku dambayn kara xanaaqa mindhicirrada xitaa in ka badan, taasoo keenta calaamado ay ka mid yihiin laabjeex, dheefshiid xumo, calool-istaag, gaas, xanuun iyo xoojinta raaxo la'aanta sidoo kale waxaa keena baabasiirka tusaale ahaan.

Ku dar xawaashka cuntadaada oo ku raaxayso dhammaan faa'iidooyinka basbaaska madow!

Qoraalkani waxa uu si cad u sheegay in basbaaska madowgu yahay mid ka mid ah xawaashyada ugu awoodda badan marka la eego faa’iidooyinka cunnada iyo dawooyinka uu leeyahay.

Sidaas darteed. ku darida xawaashka ee cuntada maalinlaha ah ayaa ka badan inta lagu taliyay kuwa doonaya inay nuugaan faa'iidooyinka aan halkan ku muujineyno.

Si kastaba ha ahaatee, dadka u nugul dhibaatooyinka soo raaca ee isticmaalka kastanooca basbaasku waa inuu taxaddaraa markaad cunayso basbaaska madow. Sidoo kale, xitaa dadka caafimaadka buuxa waxay u baahan yihiin inay ogaadaan oo aysan ku darin qaadashada xawaashka.

basbaaska madow!

Oleoresins iyo alkaloids

Laba ka mid ah maaddooyinka ugu firfircoon ee ku jira basbaaska madow waa oleoresins iyo alkaloids. laga bilaabo haraaga haraaga dabiiciga ah ama saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga helo noocyada qaar ee walxaha dabiiciga ah sida basbaaska. Saamaynta ugu weyn ee ay ku leedahay jidhka waa la dagaalanka cadaadiska oksaydhiyaha ee unugyada

Alkaloids, iyaduna, waa walxo asaasi ah oo laga helo dhir iyo khudaar badan. Tusaalooyinka wanaagsan ee alkaloids loo yaqaan waa kafeyn, nicotine, iyo ephedrine. In basbaaska madow, piperine iyo chavicin ayaa laga helaa, kuwaas oo u dhaqma sida bakteeriyada, antifungals iyo antiseptics dabiiciga ah, iyo hawlaha kale.

Antioxidants

Antioxidants waxay sameeyaan, sida magacooda horeba u tilmaamayo, shaqada tooska ah. la dagaalanka cadaadiska oksaydhka ee unugyada. Maaddooyinkani waxay u dhaqmaan sidii ay dib ugu soo celin lahaayeen unugyada ay waxyeelleeyeen waxa loogu yeero xagjirka xorta ah. Intaa waxaa dheer, antioxidants sidoo kale waxay u dhaqmaan si toos ah u baabi'inta xagjirka xorta ah.

Black basbaaska ayaa leh antioxidants sida niacin, riboflavin, carotene iyo kuwa kale oo, gaaban, ka hortagga dhimashada unugyada iyo gabowga. Saamaynta silsiladdu waxay kordhisaa nolosha waxayna ka hortagtaa muuqaalka noocyo kala duwan oo cudurro ah oo soo afjaraya tayada nolosha.

Flavonoids

>Flavonoids waa nooc ka mid ah polyphenol oo laga helo noocyo badan oo dhir iyo khudaar ah. Geedka dhexdiisa, waxa ay leeyihiin hawl ka hortag ah, oo ka ilaalisa cayayaanka in ay dejiyaan kana ilaaliyaan ugaarta.

Si kastaba ha ahaatee, marka dadka ama xayawaanka kale ay isticmaalaan waxyaabaha dabiiciga ah oo ay ka buuxaan flavonoids, sida basbaaska madow, waxay nuugaan tiro aad u tiro badan oo gaar ah. faa'iidooyinka. Waxaa ka mid ah anti-bararka, bakteeriyada, fayraska, falalka xasaasiyadda iyo qaar kale oo badan.

Saliida muhiimka ah

Can ahaan loo yaqaan magaca geedka laga soo saaro, saliidaha lagama maarmaanka ah waa dabiici dabiici ah oo run ah. jowharadaha caafimaadka dadka iyo xoolaha. Maaddooyinkani waa hydrophobic (ha isku darin biyaha), waxayna guud ahaan mas'uul ka yihiin udgoonka ay sii daayaan dhirta.

Basbaaska madow, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa door muhiim ah ka ciyaara, oo bixiya noocyo kala duwan oo hanti ah oo kala duwan. Kuwa ugu muhiimsan waxaa ka mid ah ficillada fungicidal, bakteeriyada iyo bogsashada, sidaa darteed xawaashka waxaa loo isticmaalaa soo saarista alaabooyin kala duwan oo la mariyo si loogu isticmaalo nabarrada, mycoses iyo xasaasiyad maqaarka, tusaale ahaan.

Vitamins <7

Fiitamiinadu waa isku-dhisyo dabiici ah oo lagama maarmaan u ah shaqada jidhka bini'aadamka. Waxay si aad ah uga heli karaan dhammaan noocyada miraha, khudaarta iyo cagaarka, taas oo aan ka duwanayn kiiska basbaaska.

Qodobka muhiimka ah ee xawaashka Hindida waxaa ku jira ku dhawaad ​​dhammaan noocyada fiitamiinnada ugu waaweyn, tan waxaa ka mid ah fiitamiinada A, B complex, E iyo K. basbaaska ayaa caawiya hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, xakamaynta cadaadiska dhiigga, hagaajinta wareegga dhiigga, hagaajinta aragga iyo qaar kale oo badan.

Macaadinta

Waxay mas'uul ka tahay nidaaminta koritaanka iyo adkaanta lafaha, shaqada xubnaha qaarkood iyo Xataa soo saarista dheecaannada muhiimka ah ee jidhka qaarkood, macdanta ayaa ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee aynu ka heli karno cuntada.

Si aan fikrad kuu siinno, saamaynta fuuq-baxa, ee ay keento dareere la'aanta jidhka, waa. aad iyo aad bay uga sii daran tahay, sababtoo ah marka ay la socdaan biyihii ka baxay, waxaa sidoo kale laga soo saaraa jirka qaar ka mid ah macdanta iyo electrolytes. Macdanta ugu muhiimsan ee laga helo basbaaska waxaa ka mid ah:

- Calcium;

- Copper;

- Chromium;

- Iron;

- Fosfooraska;

- Manganese;

- Potassium;

- Selenium;

- Zinc.

Faa'iidooyinka basbaaska madow ee caafimaadka

> Laga bilaabo caawinta dhimista miisaanka ilaa xoojinta timaha, iyo xitaa ka hortagga noocyada kansarka qaarkood, basbaaska madowwaxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah. Akhriso warbixin kooban oo ku saabsan 11-ka faa'iido ee ugu sarreeya ee la xaqiijiyay ee basbaaska madow!

Waxay waxtar u leedahay ka hortagga noocyada kansarka qaarkood

barar loo yaqaan buro malignant. Sida aynu ognahay dhibaatadan halista ahi waxay ka soo bixi kartaa meel kasta oo jidhka ka mid ah, marar badanna waxay la macno tahay in qofka uu dhinto. > jidhku waa xagjiriinta xorta ah ee caanka ah, kuwaas oo burburiya unugyada, daciifiya unugyadooda.

Black basbaaska, iyadu, waxay leedahay tiro balaadhan oo ah antioxidants iyo walxo kale oo ka hortagaya kor u qaadida xagjirnimada xorta ah sidaas darteedna caqabad ku ah muuqaalka noocyada qaarkood. kansarka, gaar ahaan qaar ka mid ah kuwa saameeya habka dheefshiidka.

Waxay kaa caawinaysaa in la yareeyo heerka sonkorta dhiigga

Waxa la caddeeyey in piperine iyo alkaloids kale oo ku jira basbaaska madow ay awoodaan inay kordhiyaan heerka dheef-shiid kiimikaadka noolaha aadanaha. Marka tan la eego, dhammaan walxaha waa la milmaan oo, xaaladaha qaarkood, si dhakhso ah ayaa looga tirtiraa dhiigga Marka si sax ah loo maareeyo, walaxdaani waxay ku dhammaanaysaa inay ku ururto dhiigga iyotaasoo keenta waxa loogu yeero hyperglycemia, ama sokorowga. Sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in la yiraahdo haa, marka si sax ah loo isticmaalo, basbaaska madow ayaa kaa caawin kara xakamaynta sonkorowga.

Waxay caawisaa dhimista miisaanka

cuntooyinka. Sababta tani waa in badeecadan dabiiciga ah ay caddeeyeen in ay leeyihiin saameyn thermogenic ah, dardar-gelinta dheef-shiid kiimikaadka iyo sidaas darteed keena luminta baruurta.

Faytonutrients ee ku jirta basbaaska asalka ah ee asalka ah ayaa sidoo kale lagu dari karaa alaabta kale ee dabiiciga ah, kordhinta awooddeeda caatada ah. Basbaaska madow waxaa lagu dari karaa cuntooyinka sida qadada iyo cashada, tusaale ahaan, ama lagu daro shaaha la qaato ka hor kulamada jimicsiga jirka.

Waxay u dhaqmaan sidii loo dhimi lahaa heerka kolestaroolka

jirka aadanaha. Iyo, marka lagu daro, xeryahooda dabiiciga ah waxay caawiyaan habka dheef-shiidka si ay u nuugaan phytonutrients kale iyo walxaha cuntada ee ku jira dhirta kale ee daawooyinka.

Mid ka mid ah natiijooyinka isku-dhafkan faa'iidada badan leh ayaa ah dagaalka ka dhanka ah samaynta lakabyada dufanka leh. xididada iyo halbowlayaasha, kuwaas oo ay sababi karaan xad-dhaaf ah waxa loo yaqaan kolestaroolka LDL, oo ​​sidoo kale loo yaqaankolestarool xun.

Waxay ka hortagtaa gabowga degdega ah

Gabownimada jidhka bini'aadamka waxay dhacdaa inta badan marka dib-u-cusboonaysiinta unugyadu ay bilaabato inay hoos u dhacdo iyo marka uu kordho cadaadiska oksaydhiyaha, kaas oo inta badan cuna unugyada maqaarka iyo murqaha, lafaha iyo qaababka neuralgic ee jidhka.

Sababahaas iyo kuwa kale dartood, dadka da'da ah waxay qabaan maqaarka oo jilicsan oo laalaabtay, iyo dhibaatooyinka lafaha, murqaha iyo seedaha, taas oo aakhirka daciifisa dhaqdhaqaaqa.

3 Sida dhowr jeer la soo sheegay, basbaaska madow wuxuu leeyahay walxo la dagaallama xagjirka xorta ah kana hortagaya horumarinta cadaadiska oksaydhiyaha, ilaalinta qaababka jidhka oo dheer, taas oo ugu dambeyntii ka fogaanaysa muuqaalka duugoobay ee u maleynaya gabow.

Waxay xoojisaa hab-dhiska difaaca

Xoojinta hab-dhiska difaaca jidhka bini’aadamka waxa uu ka kooban yahay unugyo ku takhasusay raadinta iyo la dagaalanka cudurrada faafa ee aakhirka ku soo duula jidhka bini’aadamka, sida fungi, bakteeriyada iyo fayraska. 4>

Hadaba, si uu hab-dhiska difaaca jidhku si fiican ugu shaqeeyo, waxa loo baahan yahay in uu awood u yeesho in uu soo saaro unugyadaas, sida waxa loogu yeedho unugyada dhiiga cad, kuwaas oo sidoo kale leh tayo ku filan oo kaalmaynaysa difaaca jidhka<4

Boqortooyada basbaasku waxay leedahay dhawr nooc oo iskudhis kuwaas oo jidhka ka caawin karaugu horrayn waxay soo saaraan unugyo cadcad oo badan. Sidan oo kale waxaa ka mid ah fiitamiinnada, macdanta iyo alkaloids-ka, tusaale ahaan

Waxay faa'iido u leedahay socodka xiidmaha waxayna ka hortagtaa calool-istaagga

dhammaan xaaladdan waxaa sababi kara dhowr arrimood. Basbaaska madow waa saaxiibka ugu horreeya ee kuwa calool-istaagga la ildaran.

Waxaa caddeeyey shaybaar cilmiyaysan iyo xikmado caan ah labadaba in xashiisku uu ka caawiyo inuu "dabciyo" mindhicirka, nidaaminta socodka iyo ka fogaanshada khatarta dheeraadka ah. dhibaatooyinka. Si kastaba ha noqotee, waxaa habboon in la xasuusto in isticmaalka xad-dhaafka ah ee basbaaska madow uu yeelan karo saameyn liddi ku ah, kordhinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo aad u badan oo aan dheellitirneyn flora mindhicirka.

Waxay leedahay sifooyin ka hortagta caabuqa

Habka bararka ee ku dhici kara jidhka waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena noocyada kala duwan ee cudurrada, oo ay ku jiraan qaar dabadheeraad ah iyo kuwo halis ah sida wadnaha iyo xididdada dhiigga. iyo xitaa qaar ka mid ah noocyada gaarka ah ee kansarka.

Black basbaaska ayaa loo isticmaali karaa si loola dagaallamo falcelintan sababtoo ah waxay leedahay dawooyin badan oo dabiici ah oo ka hortagga bararka, oo ay ku jiraan piperine, oo ah mid ka mid ah kuwa ugu "gardarrada" anti-bararka. dawooyinka, caabuqyada jira ee dabiiciga ah. Walaxdani waxay awood u leedahay, tiro ku filan, inay soo afjarto bararka ka yardhowr saacadood oo kaliya.

Waxay xoojisaa timaha

>Nafaqooyinka ku jira basbaaska madow, gaar ahaan basbaaska madow, waxay sidoo kale awoodaan inay si togan ugu dhaqmaan maqaarka madaxa, taasoo kicinaysa koritaanka timaha. dunta iyo xoojinta kuwii hore.

Alaabtan dabiiciga ahi waxay ku jirtaa qaar ka mid ah waxyaalaha la isku qurxiyo ee timaha loo isticmaalo, sida shaambada iyo qaboojiyaha. Si kastaba ha ahaatee, qarniyo badan dadku waxay isticmaali jireen basbaaska madow si toos ah madaxa madaxa.

Haddii aad dooratid inaad timahaaga u isticmaasho basbaaska hab dhaqameed, isticmaaluhu waa inuu taxaddaraa oo raacaa talooyinka xirfadlayaasha. Si xun u isticmaalka walaxda waxay sababi kartaa gubasho maqaarka madaxa iyo xitaa kordhinta alopecia ee kuwa hore u lahaa cudurka.

Waxay wax ku ool u tahay dhimista xanuunka kala goysyada

Guud ahaan, kalagoysyada xanuunka waxaa sababa jeexjeexa dabiiciga ah, xirashada iyo jeexjeexa ay sababto saameyn sare ama dhaqdhaqaaq jireed oo soo noqnoqda, iyo sidoo kale cudurada caabuqa sida sida arthritis , arthrosis iyo bursitis

Maadaama ay ka kooban tahay dhowr nooc oo ah anti-bararka iyo antioxidants, basbaaska madow waxaa loo isticmaali karaa ka hortagga iyo xitaa daweynta caabuqa saameeya kala goysyada iyo kala-goysyada jidhka bini'aadamka.<4

Waa wax badan oo kala duwan

>Black basbaaska madow hubaal waa mid ka mid ah awoodiisa ugu weyn. Sidaan horay u soo aragnay