Ku riyoonaya caawimo: caawinaad waydiisasho, caawinta saaxiib, helida caawinta malaa'ig iyo wax kaloo badan!

  • La Wadaag Tan
Jennifer Sherman

Shaxda tusmada

Macnaha riyada ku saabsan caawimada

>

Riyada ku saabsan caawimada badanaa waxay leedahay tafsiiro la xidhiidha dhacdooyin aan la filayn, dhibaatooyin aan la xalin ama khilaaf gudaha ah. Codsigan gargaarku waxa uu matali karaa codsi gargaar nolosha dhabta ah, adiga iyo qof kuu dhowba.

Si loo sameeyo falanqayn sax ah, xasuusinta tafaasiisha riyadu waa lama huraan, maadaama ay jiraan xaalado badan oo ku lug yeelan kara. riyadan oo kale. Maqaalkan waxaan ku soo bandhigi doonaa micnaha la xiriira riyada ku saabsan caawimaadda xaaladaha ugu kala duwan. Haddaba, haddii aad ku riyootay caawimaad, qor dhammaan faahfaahinta oo caddee dhammaan shakiyadaada hadda.

Ku riyaynta dad kala duwan oo caawimaad waydiisanaya

Markaan ku riyoonno caawimaad, waxaa laga yaabaa inaan ku riyoonno caawimaad. in aad codsanayso caawimo ama lagu martiqaado in aad la kaashato. Waa suurtagal in lagu riyoodo codsi caawimaad ah wiil, walaal, ilmo, madax ama dad kale. Fasiraadda kiis kasta oo gaar ah ayaa hoos ku taxan. Lasoco!

Riyada inaad caawimo waydiisanayso

>Riyo ku riyoodaa inaad caawimo waydiisanayso waxay xambaarsantahay amaan daro, isku kalsooni hoose iyo go'aan qaadasho la'aan. Waxaad ka cararaysaa dhibaatooyin yaryar, ama xitaa ka quusanayso yoolalkaaga caqabado yar oo muhiim ah awgood.

Waa lama huraan inaad dib u soo ceshato kalsoonida, taas awgeed, bilaw inaad horumariso waxqabadyo ama mashaariicmacnaha guud, fursad kasta oo soo baxdana waa laga faa’iidaysan doonaa hagar la’aan.

In aad ku riyooto inaad caawiso qof tuugsanaya waxay ku tusaysaa in wejigani uu ku wanaagsan yahay in la beero midhaha la goosan karo muddo gaaban gudaheed. Isku day in aad si fiican uga faa'iidaysato wakhtigan ay wanaagaadu soo baxayaan

In aad ku riyootid in aad caawinayso qof indho la'. la yaab togan ama hadiyado lama filaan ah. Markaa tani waa calaamad wanaagsan. Sida muuqata, qofka aanad wax ka filanayn waxa uu si togan ula yaabi doonaa >Tani waxa ay kaa dhigi doontaa in aad dib u eegto fikradahaaga isaga ku saabsan. Intaa waxaa dheer, waxaa loo soo bandhigi doonaa alaab wanaagsan oo uu waligiis rabay, taas oo markaa ka dhigaysa mid aad u weyn - oo aad u fiican - yaab. 6

Sawirka inaad ku riyooto inaad caawinayso xayawaanka waxay muujinaysaa inaad marayso marxalad aad u fiican. Dareen buuxa, qanacsanaan iyo nabdoon ayaa maskaxdaada ku ahaa mid joogto ah. Waxaas oo dhami maaha kuwo si kadis ah u dhacaya.

Waxaad si adag u dagaalantay, waxaadna ka soo gudubteen caqabado, waxaadna hadda ku raaxaysanaysaan milicsiga dhammaan dadaalka aad geliseen. Hambalyo, waxaad tahay guuleyste

Tafsiirrada kale ee riyada oo la caawinayo

>Waxaa kaloo jira tafsiiro kale oo loogu talagalay riyada iyadoo la kaashanayo laga soo saaray xaalado aan caadi ahayn marka loo eego kuwa kale.ilaa hadda la sheegay. Si kastaba ha ahaatee, fariimaha ku jira xaaladahan ayaa noqon kara kuwo aad u khuseeya. Horey u soco oo soo ogow macnaha mid kasta. 4> 6 Inaad ku riyootid inaad aabbahaa caawimo ka helayso. Weli waxaa jira waddo dheer oo aad ku socon karto ilaa aad ka hesho qaan-gaarnimada lagama maarmaanka ah si aad u noqoto mid isku filan oo, sidaas awgeed, madaxbannaanida.

Haddii aad ku riyootid inaad caawimo ka helayso aabbahaa, aad u fiirso dhammaan ballanqaadyada. iyo mas'uuliyado ka mid ah kuwa ka yimid adduunka dhabta ah, sababtoo ah malaha wuxuu ku nool yahay koonka khiyaaliga ah. Jacaylka iyo dhalanteedka aan xakamayn ku dhaaf shuqullada mala-awaalka; Xaqiiqda u toos oo dhaqaaq

Ku riyoonaya inaad caawimaad ka hesho malaa'ig

Haddii aad ku riyootay inaad caawimaad ka hesho malaa'ig, is deji. Makhluuqaadkan samada ahi waxa uu u taagan yahay badbaadada iyo xorriyadda welwelka. Shaki la'aan, waa riyo uu qof kastaa jeclaan lahaa inuu yeesho.

Hadaba, ku billow inaad ku gudato hawlahaaga xasillooni, kalsooni iyo yididiilo. Ha ka baqin inaad la kulanto kan cusub. Ka dib oo dhan, ku riyoonaya in aad caawimaad ka hesho malaa'igtu waxay muujinaysaa in mashaariicdaada iyo yoolalkaagu ay barakaysnaan doonaan, kaliya ilaali iimaanka oo u isticmaal jawigan wanaagsan ee aad raalli ka tahay.

6Caawinta Ciise Masiix waa calaamad weyn. Waxay la macno tahay in aad si buuxda uga hortagto dhibaatooyinka iyo nasiibdarrada. Waxay u badan tahay inaad ka werwersantahay saamaynta hab-dhaqanka aad ku lahayd shaqada ama qoyskaaga dhexdiisa.

Si kastaba ha ahaatee, la soco in ficilladaadu saamayn ku yeelan doonaan si aad u kiciso ixtiraam iyo ixtiraam qof kasta. Filashadaada ugu wanaagsan waa la dhaafi doonaa.

Sawirka kan ugu sarreeya, kaligiis, ayaa awood u leh inuu u beddelo badaha duurjoogta ah biyo deggan oo wanaagsan. Sidaa darteed, si kalsooni leh ugu bax dhinaca dooxada adiga kuu gaarka ah.

Inaad ku riyootid inaad kaalmo ka helayso deriska. gurigu waa deegaan nabdoon oo dheeli tiran. Intaa waxaa dheer, bulshada ay ka dhex shaqeyso waxay leedahay tamar aad u wanaagsan. Waxaad ku nooshahay xidhiidh wada-jir ah, maaha oo kaliya xubnaha qoyskaaga, laakiin sidoo kale waxaad la nooshahay deriskaaga.

In aad ku riyootid inaad caawimo ka helayso deriska waxay muujinaysaa inay jirto xamaasad badan oo loogu talagalay hagaajinta in la hirgeliyo Xaafadda aad ku nooshahay, iyo, taas, dadka deggani wax dadaal ah ma hadhi doonaan.

Ka faa'iidayso deegaankan saaxiibada ah oo iska kaashada sidii uu u sii jiri lahaa. Weliba, inta badan maaha in deriska ay la kulmaan xidhiidhkan oo kale.

Adiga oo ku riyoonaya in aad caawimo ka helayso shisheeyeaan la garanayn waxay astaan ​​u tahay marxalad ay wax walba u muuqdaan inay khaldan yihiin. Waxaad ku jirtaa xilli aad u adag, xitaa saadaashaada ugu rajada badan waxay u muuqataa inay hoos u sii dhacayso.

Adeyg oo samir. Go'aan-qaadasho iyo calool-adayg, ma noqon doonto waqti dheer inta ay xaaladdu is-bedesho oo ay hadda ku soo noqoto jihada wanaagsan.

Riyada caawimada ma waxay calaamad u tahay taageerada loo baahan yahay?

Sida lagu arkay maqaalkan oo dhan , ku riyoonida caawimada waxay ina gelin kartaa xaalad bixinta kaalmo, taageero ama iskaashi, laakiin waxay sidoo kale soo bandhigi kartaa xaalad aan nahay kuwa u baahan nooc ka mid ah Caawinta .

Shaqsiyaadka qaarkood waxay leeyihiin dabeecad wanaag-sama oo dabiici ah, oo hawl maalmeedkooda, ma moogaan fursadda ay naftooda ugu diyaari karaan kuwa kale falal iskaashi iyo samafal. Waa dad lagu mannaystay karti dareen leh oo laga filayo bini'aadamka oo dhan.

Marka aynu la kulanno caqabado ama dhibaatooyin, marar badan, xishood ama kibir awgeed, waxaynu ku dambaynaynaa in aynu isku xidhno is-fiirsiga oo aynu ku hayno. Ku socoshada goobo wareeg ah, oo aad uga kool-koolinaya dhibatooyinka jira marka loo eego si wax ku ool ah oo caqli-gal ah xalintoodasi aan ugu talaabsano in aan nafteena ka saarno qof nagu dhow, annagoo leh go'aan iyo is-hoosaysiin ku filan si aan u weydiisano taageerada la rabo.

u baahan xirfadahaaga ugu fiican. Sidan oo kale, u janjeera ayaa ah, marka la eego natiijooyinka wanaagsan, amnigaaga ayaa si tartiib tartiib ah dib ugu soo laabanaya.

Marka la barbar dhigo istiraatiijiyaddan, ka fiirso miisaanka dhabta ah ee dhibaatooyinka iyo caqabadaha noloshaada. Waxaad ogaan doontaa, dadaal iyo go'aan yar oo dheeraad ah, waxaad awoodi doontaa inaad ka gudubto iyaga adoon u baahnayn inaad duufaan ka sameyso shaah ama aad ka fogaato ujeedooyinkaaga.

Tafsiirka labaad ee qaybtan riyooyinka waxaa loola jeedaa murugada soo food saartay suurtagalnimada in la dareemo gooni-gooni, iyo sidoo kale cabsida kalinimada. Xaaladdan oo kale, u dhowow xubnaha qoyska, naftaada ku xeeran saaxiibo wanaagsan oo raadso iskaashi la isku halleyn karo oo ku saabsan deegaanka shaqada.

Riyada cunuga caawinaad weydiista

Riyada, codsi Caawinta wiilku waxay tilmaamaysaa anaaninimada iyo shakhsinimada. Waxaad noloshaada u maraysaa hab ka go'an qoyskaaga iyo asxaabtaada. Waxaad siisay tixgalin aad u yar dadka aad jeceshahay, taasina waxay keentay in xidhiidhka idinka dhexeeya uu xumaado.

Haddii aad carruur leedahay, waa dareen degdeg ah inaad si aad ah uga dhex muuqato noloshooda. Ku adkaysiga habdhaqanka madax-bannaanida waxay dhalin kartaa saameyn taban oo ku timaada wareeggaaga kalgaceyl, gaar ahaan kuwa aadka kuu jecel ee filaya dareenkaaga.

Marka aad ku riyoonayso ilmo codsanaya caawimaad, u go'aanso yoolalkaaga la'aanteedwaligaa ha ilaawin muhiimada ay dadka qaar u leeyihiin noloshaada. Marka aan helno qof aan la wadaagno, guulaha shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeed waxay noqon karaan kuwo qiimo leh.

Riyada nin ku riyooday inuu caawimaad weydiisto

Sawirka ninku ka codsanayo riyada wuxuu muujinayaa jiritaanka dhibaato caafimaad oo ka mid ah shaqada si aamusnaan ah. Waxay qaadan doontaa wada hadal wanaagsan oo aad la yeelato xaaskaaga si aad ugu qanciso inuu dib u eegis caafimaad ama baaritaan caafimaad sameeyo.

Ka faa’iidayso fursadda oo la ballan dhakhtarka aad ku kalsoon tahay. Haddii cudur kasta la ogaado, waxay u badan tahay inuu ku jiro marxalad hore oo koritaan ah, taas oo, u oggolaanaysa in lagu guuleysto daawaynta.

Ogsoonow in marka hore la ogaado, natiijadu waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan. ka dib oo dhan , ka-hortagga mar walba waa ka fiican yahay daaweynta. Haddaba, haddii aad ku riyootid in nin uu caawimaad weydiisto, iska hubi inaad daryeesho caafimaadka lammaanahaaga iyo naftaada. Caawintu waxay muujinaysaa inaad isku dayayso inaad noqoto qof aanad ahayn. Noloshaada waxaa loo saadaaliyay inay ka sarreyso rajooyinka beenta ah iyo qorshayaasha utopian. Waxaa suurtagal ah in aad rabto in aad ku noolaato nolosha qof aad jeceshahay, laakiin aan u ekayn dabeecadahaaga iyo wanaaggaaga.

Ha u oggolaan in niyad-jabka naftaada ay u horseeddo qalcadda khiyaaliga ah, oo la dhisay.oo saldhig u ah xanaaq, cadaadis iyo qadhaadh.

Muqdisho qoto dheer u qaado naftaada gudahaaga, qiyamkaaga iyo dhammaan awoodaha aad u leedahay inaad sahamiso. Dib u soo celi majaraha noloshaada oo mar walba isku day in aad naftaada u milicsato sida ugu wanaagsan ee aad ku dhex jirto.

Riyada qof aqoon u leh oo caawin doona

Caawinta waxay dhalleecaysaa in qof ka mid ah wareeggaaga xiriirka uu ku jiro dhibaatooyin ama dhibaatooyin. Si kastaba ha ahaatee, kibirka ama xishoodka awgeed, qofkani maaha mid furfuran, xitaa marka uu ka soo baxo caqabadahaas oo kale.

Hadaba, markaad ku riyootid qof yaqaana oo caawimaad waydiisanaya, waxaad u baahan doontaa inaad si taxadar leh u wajahdo. si aad u hesho kalsoonida lagama maarmaanka ah si xaaladdu banaanka u soo baxdo.

Marka aad si buuxda u fahanto, tixgeli oo u naxariiso. Haddii aad sidaa sameysid kaliya kama caawineyso xallinta arrinta, laakiin waxay sidoo kale gacan ka geysan doontaa jebinta qumbaha qofka kale.

> 6> Riyooyinka cunugga caawinaad weydiista

Haddii aad ku riyootid in cunug uu caawimaad weydiisto. , faham inaad tahay qofka u baahan taageerada. Sida muuqata, weli ma aadan ogaanin in aad la kulmeyso khalkhal gudaha ah.

Riyada cunuga oo codsanaya caawinaad waxay ku weydiineysaa inaad sameyso fikir ku filan si aad u ogaato wax kasta oo keeni kara saameyn noloshaada ah. miyir-qabkaaga. si loo xalliyoxaaladda, waa lagama maarmaan in marka hore la aqoonsado. Marka aad samayso, noqo mid go'aan qaadata, oo mar kaliya ka takhalusa xidhiidhkan qarsoodiga ah.

Ku riyoonka in madax uu caawimo waydiisto

Sab ahaan, ku riyooyinka madaxa oo waydiisanaya caawimo waxay ka dhigan tahay rabitaanka u hoggaansamo dhammaan xaaladaha ku lug leh deegaanka qoyska iyo, gaar ahaan, deegaanka shaqada. Harraadka awoodda ayaa haga fikradahaaga, mawqifyadaada iyo hab-dhaqankaaga.

Waxay u badan tahay in aad ka masayrto tayada dadka ka muuqda qaybaha aad joogto. Waxaa loo baahan yahay dareen weyn oo ururin ah, iyo sidoo kale in si fiican loo fahmo faa'iidooyinka aan la tirin karin ee shakhsiyaadka ay heli karaan marka ay ku biiraan dadaalka.

6> Riyooyinka haweeney uur leh oo weydiisanaysa caawimaad

Riyada dhexdeeda , sawirka uurka leh oo codsanaya caawimaad waa in loo fasiraa baahida loo qabo in la caawiyo qof waligiis u muuqday inuu isku filan yahay. Taasi waa sax, qof u dhow - oo sida muuqata aad u xoog badan oo si fiican loo xalliyo - wuxuu ku xisaabtamayaa wadashaqeyntaada si aad u wajahdo dhibaato. waxay la tacaamulaysaa naftaada u arag qof si joogta ah u niyad jabsan oo aan inta badan u jeedin dadka kale si aad uga gudubto caqabadaha.

Soo dhawoow oo ka dhig rabitaankaaga mid dabiici ah intii suurtogal ah. Waxaad la yaabi doontaa inta ay le'eg tahay wada shaqayntiinuin la sugo.

>

In lagu riyooday qof buka oo kaalmo waydiisanaya

Riyada qof buka oo gargaar waydiisanaya waa calaamad xun. Waxay u badan tahay in noolahaaga uu wax u dhimo isbeddel asymptomatic ah, marxaladda hore. Riyadan u fiirso sida loogu baahan yahay in fiiro gaar ah loo yeesho caafimaadka Si degdeg ah wax looga qabto, dhibaato kasta oo la aqoonsan karo waxay heli doontaa daaweyn sax ah oo go'an.

Riyada qof dhintay oo caawimaad waydiisanaya

Astaanta qofka dhintay ee riyo ku weydiisanaya caawimaad ayaa loola jeedaa. Dareennada sida cabsida, ammaan-darrada iyo go'aan la'aanta. Booska miyirka leh ayaa had iyo jeer caafimaad qabta, si kastaba ha ahaatee, marka xad-dhaafka ah, waxay ku dhamaanaysaa dib u dhac ku yimaada korriinka shakhsi ahaaneed iyo horumarka xirfadeed.

Fariinta ay keentay riyada qof dhintay oo caawimaad weydiisanaysa waa inaad ku guul darreysatay inaad mashruucyadaada geliso. Dhaqan ahaan waxaan ka baqayaa inaysan dhalin natiijada la rabo.

Samee waxa la qabanayo, taas oo ah, isku day inaad u isticmaasho caqli-gal ka badan dareenka, gaar ahaan goobta shaqada. Ku-dhaqanka dembiga, waxaad noqon doontaa mid aad u guulaysata.

> 6> Riyooyinka ruuxa caawinaad waydiisanaya

Markaad ku riyoonayso ruuxa caawinaad waydiisanaya, miyir-qabkaagu wuxuu soo jeedinayaa muhiimadda dabeecadaha qiyamka. Fariintani, lafteeda, ayaa muujinaysain dabeecaddaadu ay ka buuxdo deeqsinimo iyo deeqsinimo

Hadaba, ka dhig astaamahan adigoo ku dhaqmaya hawl maalmeedkaaga. Si dhow u fiirso dadka kale, noqo mid naxariis badan oo, sida maahmaahdu tiraahdo, "wanaag samee, adoon eegin cidda". Waxaad tahay qof ay ku raran yihiin niyo wanaagsan, sidaad aura aad u wanaagsan. Tan ku dabaq nolol maalmeedkaaga.

Riyo ku riyoonida cadaw caawimaad waydiisanaya

Summad ahaan, ku riyoodka cadawga oo waydiisanaya caawimo waxay muujinaysaa inaad tahay qof aad u saamayn badan, qof dabacsan. Intaa waxaa dheer, jilicsanaantiisa ayaa si weyn u dhaawacday xiriirkii uu la lahaa dadka kale, maadaama ay ku adag tahay inuu ku soo rogo fikirkiisa, gaar ahaan marka ay isku dhacaan fikradaha.

Marka hore, waa lagama maarmaan in la furo. Indhahaaga oo iska dhaaf dhammaan iyo mawqif kasta oo diidmo ah oo ku saabsan dhinacyada ay tahay in laga shaqeeyo kobacaada shakhsi ahaaneed.

Ujeeddo inaad naftaada si fiican u barato, aqoonso oo qirto cilladahaaga. Markaad tan sameyso, waxaad qaadi doontaa tallaabo weyn oo dhanka horumarka ah. Waxaad leedahay karti badan.

> Ku riyoonaya inaad caawiso dad kala duwan

Riyada caawimada waxay muujin kartaa macnaha guud ee aan qof la kaashanayno. Waxaan noqon karnaa caawinta saaxiib, shisheeye, qof da' ah, tuugsada, iyo kuwa kale. Hoos waxaa lagu falanqeynayaa macnaha xaaladaha kala duwan, mid walbana wuxuu leeyahaygaar ahaaneed. Sii wad oo gudaha joog.

Adiga oo ku riyoonaya inaad caawinayso saaxiib

Waa in aad iskaan-baartaa, aad uga dhawaataa saaxiibbadaa si aad u ogaato qofka ay ku jirto xaalad walaac weyn leh. qaab-dhismeedka, laakiin isla mar ahaantaana, miyir iyo ixtiraam. Isku dhacyada gaarka ah waxay inta badan horseedaan is-fiirsasho waxayna kicin karaan qaylo-dhaan, taasoo ka dhigaysa mid ku adkaata kuwa ay la kulmaan.

Isticmaal oo ku xad-gudbi dareenkaaga iyo aragtidaada si aad u dhex gasho caqabadaha oo aad iska kaashadaan xallinta dhibaatada. Ka qaybqaadashadaadu waxay noqon doontaa mid go'aan qaadata

Ku riyoonaya inaad caawinayso qof qalaad

Tafsiirka riyada ee ah inaad caawinayso shisheeye waxay tilmaamaysaa baahida loo qabo in la toosiyo oo lagu dhaqmo dareen tixgelin iyo jacayl. kuwa kale. Waxaa laga yaabaa in aad ku socoto nolol naf jeclaysi ah adiga oo aan ogayn in uu jiro qalbi sharaf leh oo garaaca laabtaada.

Marar badan waxaan diirada saarnay mashruucyadayada taas oo aan ku dhameyno in aan iloobo qiyamka sida dareenka, samafalka. iyo walaaltinimada.

Riyadan u fiirso taabasho ka timid miyir-qabka si ay u dhaaftosi joogto ah ula dhaqan dabeecadaha naxariista leh iyo deeqsinimada leh ee dadka kugu xeeran. Dabeecaddaadu waa qiimahaaga ugu weyn.

> Inaad ku riyooto inaad caawinayso qof waayeel ah

In aad ku riyooto inaad caawiso qof waayeel ah, tusaale ahaan, waa digniin ah in fursad gaar ah ay isa soo bandhigayso. noloshaada. Sidaa darteed, fiiro gaar ah u yeelo dhammaan duruufaha ku xeeran waqtigaaga hadda. Sida ku cad fariinta ku duugan riyadan, kaliya raac dareenkaaga.

U fiirso diiraddaada wax kasta oo laga yaabo inay u taagan yihiin fursad wanaagsan oo ku dhaqan xukun, cabsi la'aan. Noqo qof firfircoon oo ilka iyo ciddida ku dheggan hadyaddaas ay noloshu kugu abaal-gudayso.

Inaad ku riyootid inaad qof ku caawinayso inuu baxsado

Guulaha goobta saamaynta leh waxay calaamad u tahay markaad ku riyootid inaad qof ku caawinayso inuu baxsado. Waxaad la kulmi doontaa qof ka mid ah kuwa ugu sarreeya liiska mudnaantaada. Waxa uu samayn doonaa wax kasta oo uu awoodo si uu u xoojiyo oo u xoojiyo xidhiidhka iyada, iyo, dhammaan calaamadaha, waxay dhisi doonaan sheeko qiimo leh si wadajir ah.

Ku faraxsanow, sababtoo ah waxaad ku dhowdahay inaad la kulanto jacaylka weyn ee noloshaada. . Shaki la'aan, wixii hadda ka dambeeya, dhinacaaga ugu xasaasisan wuxuu si joogto ah ugu xirnaan doonaa.

> Ku riyoonaya inaad caawinayso tuugsada

Riyada, sawirka caawinta tuugga waxaa loola jeedaa xoojinta fikradaha . Diirada iyo fiirsiga ayaa la hagaajiyay wakhtigaaga

Anigoo ah khabiir ku takhasusay riyooyinka, ruuxnimada iyo esotericism, waxaan u heellannahay inaan caawiyo dadka kale inay helaan macnaha riyooyinkooda. Riyooyinku waa qalab awood leh oo lagu fahmo maskaxdeena miyir-qabka ah waxayna ku siin karaan fikrado qiimo leh nolol maalmeedkeena. Socdaalkayga u gaarka ah ee dunida ee riyooyinka iyo ruuxa ayaa bilaabay in ka badan 20 sano ka hor, iyo tan iyo markaas waxaan aad u bartay meelahan. Aad ayaan u xiiseeyaa inaan aqoontayda la wadaago dadka kale oo aan ka caawiyo inay ku xidhmaan nafahooda ruuxiga ah.