Macnaha ku riyooyinka nabarrada

macnaha ku riyooyinka nabarrada waxay la xiriiri kartaa nabarrada niyadeed ama laga yaabee raaxo la'aan ka jirta jirkiisa. Kuwani waa uun malo-awaal, maadaama uusan maqaalku weli midho dhalin. Laakin, dhawaan ayay wax badan ka cadeyn doontaa noocyadan riyooyinka ah fadlan wax yar joog oo akhri. Waxaa la wada ogsoon yahay in riyadu ay macneheedu tahay qofkasta.

Riyada oo lagu riyoodo meelo kala duwan

waad ku riyootay. Haddii ay ka muuqato cagaha, gacmaha, madaxa, lugaha, iyo kuwa kale, waxay bedeli kartaa macnaheeda.

Haddaba, si taxadar leh u akhri faahfaahinta oo ogow mid ka mid ah calaamadahan oo caddaynaya riyadaada. Akhris wacan.

Riyada boogaha cagaha

Riyada nabarrada cagaha ayaa laga yaabaa inay tilmaamto inaad leedahay nabar shucuureed oo faragelinaya hawlahaaga hadda. Cagtu waxay ka dhigan tahay awoodda aan u leenahay inaan si xor ah u soconno raadinta yoolalka, cag dhaawacan, laga yaabee dhagax kabaha. Hagaag, kaftan, waxaa laga yaabaa inay jiraan qof ama shay ku dhibaya oo aan kuu ogolayn inaad xorowdo.

Sida la yiri cag dhaawacan ayaa caqabad weyn ku ah kuwa aan rabin in la xaddido, taasi waa. , waxaa jira wax iyaga xaddidaya . Qorshe samee: ka fakar oo ka fiirso caqabadahaaga hadda ka dibna la tartamo. sida ugu dhakhsaha badan tanGooryaanka nabarka ku jira ee ku jira riyadaada, waxay muujinayaan dareenka nacaybka, daciifnimada, wasakhda waana dareenka aad aaminsan tahay inaad ka xanaajiso dadka kugu xeeran, taas oo aan run ahayn.

Waxa kale oo ay la macno tahay in uu jiro dadka noloshaada ku jira ee aan la isku halayn karin, ka digtoonow inaad si taxadar leh u dooratid cidda ku garab socota iyo cidda aad ku kalsoon tahay. ku saabsan nabarrada, sida aad naftaada u dhaawacdo, u daryeeli karto qof ama dhaawac u gaysan karto qof kale, mid walbana macne dhow leh. Haddii aad hore ugu riyootay mid ka mid ah kuwan, ha ka baqin, waxaa laga yaabaa inay ku jirto qeexitaanno fudud ama digniino loogu talagalay nolol aad u badan.

6 , waxay muujinaysaa xoog ruuxi ah, haddii aad ku riyootay in haddii aad gooyso, sug dhacdooyinka wanaagsan iyo war wanaagsan mustaqbalkaaga ama mustaqbalka. Waxa kale oo ay ku tusaysaa in aad leedahay shakhsiyad adag oo go’aan qaadasho leh, waxa u dheer in aad tahay mulkiilaha tamarta daran, dunidu adigaa iska leh, waxaad gaadhi kartaa heer kasta, waxaad tahay qof madax adag oo aad ku guulaysato in aad gaadho.

Laakin ka digtoonow inaadan hoos u dhigin kuwa kale markay u socdaan ammaanta. Ku kalsoonow xooggaaga gudaha oo ka digtoonow fursadaha kugu soo fool leh.

In aad ku riyootid inaad daryeesho nabar

Haddii aad daryeesho nabar ku yaal riyadaada, waxay ku tusinaysaa inaad adigu Leeyihiin qof jacayl leh, oo dareemaya baahida loo qabo in la daryeelo dadka kale iyo in qof iyada ku jiraqoyska ama saaxiibadaa waxay u baahan yihiin caawimadaada.

Waxaad leedahay isku kalsoonaan, isku kalsooni weyn, laakiin riyadan waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad niyad jabtay oo aanad rabin inaad wax qabato.

Inaad ku riyootid inaad qof dhaawacayso

Waxaa laga yaabaa inaad samaysay wax qof niyad ahaan u dhaawacaya, taasina waxay keentaa dareen dembi ah oo keena inaad ku riyooto inaad qof dhaawacayso. qof, waxaa ka buuxa cadho ku jirta oo u baahan in la soo saaro, una baahan in si uun loo muujiyo, markaa riyadu waxay muujinaysaa tan oo waxay kuu ogolaanaysaa inaad xorayso, tilmaanta wanaagsan ayaa ah inaad feerto barkimo ilaa aad ka daasho, tani waxay kaa caawinaysaa inaad nasato Cadaadis

Macnayaal kale oo ku riyoodo nabarrada

Waxaa weli jira dhowr macne oo kale oo lagu riyoodo nabarrada, markan lagu riyoodo dhaawaca qof kale, gubashada ama hubka. Riyo kastaa waa mid gaar ah oo mid kastaa waxay leedahay aqoonsi u gaar ah, ka hor intaanad go'aan ka boodin oo u malayn inaad ku riyooto riyooyinkan oo kale, eeg hoos. ku riyoon Haddii aad ku aragto nabar qof kale, laga yaabee in tani ay calaamad u tahay inaad dhibaato kala kulanto la qabsiga iyo la qabsiga deegaankaaga cusub. Waxaad haysataa dhibaato aad muddo dheer iska indho tirtay. Waxaad u xiisaysaa qof kuu dhow, laakiin dadku waxay leeyihiin ballanqaadyo iyaga u gaar ah sidaa darteed waxaa jira cudurdaar macquul ah oo ku saabsan in aan dheg loo dhigin taasSug.

Sidoo kale waa digniin in cilaaqaadkaaga sokei uu sii xoogaysan doono oo xamaasadu ka muuqan doonto noloshaada. Waqti aad raacdo xeerarkaaga. Hamigaagu wuu koraa, reerkiina wax kasta oo aad u baahan tahay ayaa ku garab istaagi doona, waa haddii aad weydiisato oo aad dareento inaad u baahan tahay gargaar.

Riyada dhaawaca ka dhashay gubashada

Riyada dhaawaca Gubashada ka dhalata waxay ku dhacdaa dadka ay la kulmaan bilawga xidhiidh jacayl, xamaasad cusub oo xamaasad leh, laakiin dabkani wuu guban karaa, wax badanna wuu gubi karaa!

> Waxaa wanaagsan in aad ka digtoonaato cidda aad la xiriirto, hubi in uu yahay mid wanaagsan oo ku habboon niyadaada oo aan ahayn dabeecad xun.

ma qof isku dayaya inuu ku dhufto, laakiin aan ku haysan hub oo uu keeno qas, khalkhal iyo dhib. Qofku waxa uu leeyahay fikrad ah in aad in yar ka quusato oo aad ka tagto waxa ugu wanaagsan ee nuxurkaaga ah. Tani waa mid ka mid ah micnaha riyada ee ku saabsan dhaawaca xabadda

Ha ka welwelin inaad raadiso cidda ay tahay, waxa macno samaynaya waa sidaad u dhaqmi lahayd. Su'aalaha noocan oo kale ah waa in la falanqeeyaa, maadaama ay wax weyn ka bedeli doonaan noloshaada, kaliya ula dhaqmo qof walba wanaag iyo wanaag ayaa kuu soo laaban doona. Marka ay sidaas tahay, waxa laga yaabaa in aad qof u dhaqantay si khaldan, waana sababta uu qofku u ciil qabo.

In uu ku riyooday dhaawacyo badan.

Marka aad riyada kula kulanto nabarro badan, waxay la macno tahay in aad leedahay nabarro badan oo niyadda ah, kuwaas oo u baahan in la bogsiiyo. Malaha waa natiijadii dhaawacyadii hore ee aanu waligii siinin muhiimadda saxda ah. Qodista qoto dheer, waxaa jirta suurtogalnimada in uu jiro ilmo baqdin ah oo u baahan feejignaan.

Dhibaatooyinka la dhisay carruurnimada waxay u muuqdaan inay sii koraan qaan-gaarnimada waxayna qaataan waqti ay ku bogsadaan. Waxay u baahan tahay dadaal si ay u bogsato, buuga aad noloshaada bogsiin karto ee Louise L. Hay waa bilow aad u wanaagsan >

In aad ku riyooto nabarku waxa ay muujin kartaa xaasidnimo haa, haddii ay xabbad xabbad tahay qofku waxa uu rabaa in uu waxyeello kuu geysto, xaaladahaas oo kale xaasidnimadu waxa ay ku badan tahay horumarkaaga xirfadeed ama shakhsi ahaaneed ama farxadda nolosha ee fudud.

Laakiin, waa inaadan ku sii adkaysan taas, guulahaaga adigaa iska leh, waana aqoonsiga dadaalkaaga, waa inaadan ka xishoon oo aadan ka baqin xaasidnimada dadka kale, waxaad tahay mid cajiib ah oo mudan mid kasta

Masayrku wuu sii jirayaa, laakiin wakhti ka dib wuu joojin doonaa inuu ku saameeyo sida hadda oo kale, had iyo jeer waxaa jira baqdin laga qabo waxa kan kale sameeyo, laakiin ha u oggolaan inay taasi xumayso maalmahaaga sharafta leh. . Inta aad tahay qof wanaagsan oo naxariis leh, waxaad soo jiidan doontaa dadka wanaagsan adduunkaaga.

Marka hawshu dhamaato, waxaad dareemi doontaa xornimo.

Riyada nabarrada gacmaha

Riyada nabarrada gacmaha, nabar ama la gooyo, waxay muujinaysaa baahida loo qabo in wax laga beddelo fikradahaaga, qaabkooda. si sax ah loo noqdo. Gacanta dhaawacantu waxay soo jeedinaysaa niyad-xumo ama caqli-xumo doorashadaada nolosha.

Waxaad u ogolaanaysaa dareenkaaga inuu xakameeyo, tani ma fiicna sababtoo ah waxaad samayn kartaa waxyaabo aad ka shallayn karto hadhow ama waxaad samayn kartaa ficillo aan fiiro lahayn oo adiga keliya ayaa kuu keeni doona dhibaato. . Sidaa darteed, way wanaagsan tahay in fikradahaaga la xakameeyo, tilmaanta wanaagsani waxay noqonaysaa ka-fiirsasho ama daaweyn raadis.

> 6 Waxaad xitaa u malayn kartaa in tani ay tahay calaamad muujinaysa wax kugu dhici kara, laga yaabee shil. Laakin fasiraadda riyooyinku maaha mid dhab ah, intooda badana waa noocyo ka digaya waxa mustaqbalka dhici kara.

Riyooyinku inta badan waxa ay tusaale u yihiin shay uu madax-xanuunku dhibtoonayo. Waxay noqon kartaa dhaawac, xanuunka khasaaraha, ama xitaa walbahaarka, ha ka xishoon inaad caawimo weydiisato xirfadle, haddii ay taasi dhacdo.

6> Riyo boog lug ah

Haddii aad ku riyootay nabar ka soo gaaray lugtaada waxay muujinaysaa inaad siddo xumaan gudaha ah, macnaheedu maaha inaad xumaan tahay, kaliya inaad dareen xun ku qaadato naftaada. Wax kasta oo ay tahay ayaa kaa hor istaagaysa in aad hore u socotid.

Ha ku fadhiisan meeshanolosha! Naftaada maalgashi! Haddi ay noqoto is-kalsooni, muuqaal, mashruuc shaqo mustaqbalka ama xataa midda hadda jirta! Tani waxay kaa caawinaysaa inaad soo afjarto riyooyinkaas kaa xanaajinaya.

Riyada dhaawaca caloosha

Markaad ku riyootid nabar caloosha ku yaal, waxay calaamad u tahay inaad ku riyooto. aad kalsooni badan u yeelan kartaa, laakiin waa inaad taas ka fogaataa oo aad bilawdaa inaad su'aalo waydiiso ujeedooyinka dadka kale. Waxaad mooddaa inaadan iska lahayn masuuliyadaada. Ma ka fekeraysid waxaad samaynayso, adigoo u dhaqmaya si taxadar la'aan ah.

>Khibrada xun ee noloshaada waxay noqon doonaan oo waxay ahaayeen casharradaada ugu qiimaha badan. Way fiican tahay inaad ka hortagto cudurrada qaarkood ee ku jira jidhkaaga, raadso nafaqeeyaha oo arag nooca cuntada kala duwan ee ku siin kara horumar xaggan ah.

Dadka qoyskaaga ka tirsan waxay samaynayaan intii karaankooda ah. waxay haystaan ​​ogow, ee ha xukumina oo isku day inaad si naxariis leh ula dhaqanto. Dulqaadku wuxuu kuu keeni doonaa natiijooyin fiican. Waxyaabaha ku lug leh qareennada ama caddaaladda ayaa noqon doona mid wanaagsan. Xusuusnow qoyska, waxaad dareemi doontaa raaxo leh.

Ugu dambayntii, waxaad baran doontaa inaad ku qosliso wixii hore kuu dhibay, waxay la macno tahay inaad ka adkaan doonto dhaawacyadii hore iyo kaftankii!

In aad ku riyootid nabar wejiga ku yaal

In aad ku riyootid nabar wejiga ku yaal waxay la macno tahay in xanaaqyada qaarkood ay kaa luminayaan tamartaada iyo waqtigaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxa la kulma kororkeedaruuxnimada. Haddii aad nin tahay, waxa aad dareemaysaa in ragannimadaada ay si uun khatar ugu jirto, lagana yaabo in ay naag kugu timaado ama xaalad laga xishoodo

Wakhtigaaga iyo tamartaada aad gelisay horumarka ayaa midho dhalin doona. Laakin, waxaad u janjeertaa inaad buunbuuniso falcelintaada mana garanaysid sida saxda ah ee aad isu muujinayso.

> Xasuusnoow: Qof kastaa wuxuu leeyahay aragti ka duwan taas macnaheedu maaha in qofku uu khaldamo inta lagu jiro doodda, ixtiraam taas, sidaas darteed waxaad ku noolaan doontaa is-waafajin weyn. Ka taxdar qofka aad ku burburinayso doonistaada iftiiminta.

Haddii aad u dhaqanto caqli, noloshu waxay ku soo noqon kartaa socodkeedii dabiiciga ahaa. Waxa laga yaabaa inay noloshaada ka dhacaan wax kasta oo kaa dhigaya inaad wax walba ka aragto aragti cusub oo wanaagsan, war wanaagsan ayaa imanaya. Waxay sidoo kale muujin kartaa in la joogo waqtigii dib loo qurxin lahaa ama dib u cusboonaysiinta gurigaaga. U fiirso meesha aad guriga ugu yeedhayso, ka bax isku midnimada, in yar oo ka mid ah xaaladdaada dhaqaale way degi doontaa. afku wuxuu ka dhigan yahay inay jiraan wax badan oo u baahan inaad maskaxdaada ka baxdo. Bal yaa og waxa arrintan keenay, dadku way isla weyn yihiin ama kugu tiirsan yihiin, way fiican tahay in la xaddido munaasabadahaas, laakiin haddii ay dhacdo shakhsiyaadka ay ka buuxaan, waxa ugu wanaagsan in la sameeyo waa in la iska indhatiro.

Riyadani waxay sidoo kale muujinaysaa inaad ka cararayso mas'uuliyadda qaar oo aad dadaal badan gelinayso axiriir hal dhinac ah. Uma qalmo, saaxiibtinimada ama guurku waxay u baahan yihiin dadaal labadiinaba si aad u shaqeysaan, fadlan ha isku dhibin naftaada adigoo dhammaantiinna siiya xiriirka adiga oo kaliya ah.

Samee waxa aad u aragto inay lagama maarmaan tahay, adiga awoodo, mustaqbalka ayaa wanaagsan oo waxaad dib u heli doontaa xasilloonida maskaxda ee dhinacyo badan oo noloshaada ah. Had iyo jeer daacad u noqo naftaada. Waxa kale oo la joogaa wakhtigii aad wax ka bedeli lahayd dhinacyada taban ee jiritaankaaga, haddii loo baahdo.

Riyada nabarka xaaladaha kala duwan

Nabarrada riyooyinku waxay yeelan karaan xaalado kala duwan iyo mid kasta mid iyaga ka mid ah, macne ka duwan. Way fiicantahay in aad si fiican uga fiirsato waxa aad daaha ka qaadi doonto, si aad digniin u noqoto oo aad awoodo in aad badasho waxa noloshaada ka qaldan. Riyooyinku waa fariimo ka imanaya miyir-qabka, si ay kuugu digtoonaadaan.

Laakiin uma baahnid inaad baqdo, waxaa la fahamsan yahay in noocyada riyooyinka qaarkood ay cabsi gelin karaan markaad riyoonayso, laakiin way dhaafaan oo casharku waa sii jiraa.

Haddii aad ku riyootay nabar furan

Haddii aad ku riyootay nabar furan, waxaa suurtogal ah in aad guursanayso, haddii aad keligaa tahay. Waxaa jirta xakameyn la'aan gaar ah oo noloshaada ah. Waxaad isku dayaysaa inaad naftaada ka ilaaliso rabitaannada qaarkood oo aadan fahmin sababta ay u kacayaan. Waxaa lagugula talinayaa inaad hoos u dhigto oo aad ku raaxaysato wakhtiga

>macnaha kale waa inaad u baahan tahay inaad gubto sunta oo aad cunto, ma aha sababtoo ah miisaankaaga, laakiin si aad naftaada u nadiifiso.Ku samee jimicsiyada muraayada hortiisa, tani waa mid faa'iido leh oo bilaash ah. Waxaad rabi doontaa inaad sameyso qorshayaal badan, waxaadna noqon doontaa mid bulshada dhex-dhexaad ah, oo diyaar u ah inaad la kulanto dad cusub.

Haddii aad ku dhaqanto cadaalad iyo go'aan, nasiibku wuxuu ahaan doonaa dhinacaaga. Waxaad naftaada ka xorayn doontaa xiisadaha kala duwan ee soo kordhay sanadihii la soo dhaafay. Waxaad noqon doontaa mid dareen badan oo jecel kuwa kuu dhow, sidoo kale waxaad dareemi doontaa raaxo iyo kalsooni naftaada.

6> Ku riyoonaya boogta furitaanka

Waa inaad ka taxadartaa dadka xaasidka ah. Inaad ku riyootid inaad boogaha furto waxay la macno tahay inaad nadiifiso isfaham la'aanta lamaanahaaga ama saaxiibkaa, wada hadalka daacada ah adoo isticmaalaya isgaarsiin aan rabshad lahayn waa inuu xalliyaa, laakiin xusuusnow inaad ixtiraamto ra'yiga kan kale, kaliya maahan inaad had iyo jeer saxan tahay.<4

Nabarro meelo kala duwan ka soo baxa oo jirka ah, riyada waxay la macno tahay inaadan xajin karin dareenkaaga dadka aad si dhib yar u taqaano, waxaa habboon in aad marka hore barato qofka ka hor inta aadan qaadin ficillada qaar, markaas riyadaada waxay ku tusinaysaa inaad aad uga taxadarto

Ama yaa og inaad wax badan la rabto dad aan la garanayn oo laga yaabo inay ku aargudan waayaan ama aanay kuu horseedin waddooyin xun.

bogsii

Riyada boogta aan bogsanin waxay la macno tahay in dhibka ku haysta wakhtigan ay la xidhiidho shaqo ama xidhiidh ka go'a qof kuu dhow.Waxay u baahan doontaa tamar ka badan dhinacaaga intii la filayay.

Laakiin ha werwerin, adoo isticmaalaya habab sax ah iyo aragti ballaadhan waxaad awoodi doontaa inaad xalliso dhibaato kasta. Gaar ahaan kan, si degdeg ah oo hufan.

Waxa kale oo ay ku tusin kartaa in aad dooranayso waddooyin khaldan oo aad ku xalliso mushkiladahaaga, ka fiirso dariiqa aad noloshaada u marayso, haddii ay tahay midda saxda ah. Iyo habka aad u isticmaalaysay inaad ku xalliso dhibkaaga, haddii kale waxaad ku luminaysaa wakhti, maal iyo xoog inaad wax khaldan ku hagaajiso.

nabar la bogsiiyey waxay u adeegtaa in lagu xasuusto dhaawacyadii hore ee hore looga adkaaday. Riyada noocaan oo kale ah waxay inta badan ku soo baxdaa waqti qiiro leh oo nolosha dadka ku adag, iyadoo ujeedadu tahay in la yiraahdo wax ka sii daran ayaad soo martay oo ka gudubtay!. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad sameyso dadaal si aad uga gudubto caqabadan sidoo kale.

Rumayso xooggaaga iyo kartidaada, ha u ogolaanin cabsida iyo xasilloonida la'aanta. Ma wanaagsana in la oggolaado xanaaq shucuureed. Dhanka kale, nabar bogsaday waxa kale oo ay tilmaami kartaa, marxalad nasiibka oo bilaabmaya, iyo in aad mar hore ka gudubtay marxaladii xanuunka ee aad ku jirtay, taas oo ay ku mahadsan tahay doorkii wanaagsanaa ee aad samaysay.

Riyada. nabar qoto dheer

Riyada dhaawaca qoto dheer waxay ka dhigan tahay in ay kugu xeeran yihiin dad been iyo xaasid ah oo doonaya waxa aad rabto.xumaantaada. Waa in aad fiiro gaar ah u yeelataa kuwa kugu xeeran, ee aad doorato in ay garabkaaga noqdaan, si buuxda ha u aaminin qof ilaa aad ka hubsato in uu yahay mid la aamini karo iyo in uu niyo wanaagsan leeyahay.

Ogow sida loo sameeyo. la tacaal xaasidnimada iyo xumaanta adduunka, sababtoo ah dhaawacyada qoto dheer, waxaa lama huraan ah in aysan wax saameyn ah ku yeelan niyadeed ama aadan beddelin habka noloshaada. Qalbigaaga ka dhig mid wanaagsan oo naxariis leh, waxaadna noloshaada soo jiidan doontaa dadka naxariista leh iyo kuwa wanaagsan!

Riyada oo aad ku riyootid nabar dhaawac ah

Riyada, haddii aad dareento nabarka damqanaya waxay la macno tahay inaad dhibban tahay. , laakiin rajada in ay ku caawiso qof kale si uu u xaliyo dhibaatadan ama murugada.

Dabeecadda noocaan ah ayaa wax walba ka sii dari doonta, sababtoo ah adiga ayaa mas'uul ka ah dhibaatooyinkaaga iyo cidda kaliya ee xallin karta, inkastoo ay tahay Wanagsan in aad caawimo hesho , ma wanaagsana in aad had iyo jeer ku tiirsanaato qof si uu u nadiifiyo wasakhdaada.

Riyada nabarka cuncunaya

Marka aad ku aragto nabar ku cuncuna riyadaada, waa digniinta ah in aad fiiro gaar ah u yeelato xiriirkaaga bulsho. Waxaa suurtogal ah inay ku jiraan xaalad adag. Waxay noqon kartaa saaxiibada shaqada, xubnaha qoyska ama saaxiibada dhow, taas oo keenta nasasho la'aan gudahaaga, markaa cuncunka.

Riyadani waxay u muuqataa inaad isku daydo inaad xalliso dhibaatadan sida ugu dhakhsaha badan si aad uga fogaato dagaal iyo khilaaf. , laga yaabee xitaa fogaansho! Taas oo aad ka shallayn karto, mararka qaarkoodKhilaafku xitaa ma ahayn khaladkaaga, kaliya faham la'aantaada. Wadahadal daacad ah ayaa xallin kara tan.

Dhanka kale, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa marxalad ay ka buuxaan isbeddello wanaagsan oo ku xiran jawiga xirfadeed. Laakiin, si loo gudbo marxaladan, waxaa lagama maarmaan ah in laga takhaluso qaar ka mid ah dabeecadaha waxyeellada leh.

Riyada nabarka dhiig-baxa

Haddii nabarku ku dhiigbaxayo riyadaada waxay la macno tahay inaad isku daydo. inaad wax ku badasho, laakiin dadku way idin joojinayaan ee maaha inay dad xun yihiin, malaha is bedelkani maaha mid adiga kuu wanaagsan oo way ka soo horjeedaan.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan diyaar u ahayn hawl ama, waxay noqon kartaa. in aanad dareemin in aad awood u leedahay, in aanad ku kalsoonayn kartidaada, waxaa jira khalkhal shucuureed. Way fiicantahay in aad ku muujiso shucuur taban hab ku haboon oo aan rabshad lahayn, intii aad gudaha ku hayn lahayd

> Yaabka yaabkiis, yoolkaa adkaa, waad gaari doontaa.

Nabad baad helaysaa, yaa yaqaan, hel xaaladdaada iftiin. Waxa laga yaabaa in socodka noloshu uu ku geeyo meelo aanad filayn. Dareenkaagu wuu fiicnaan doonaa, waxaad ku aasi doontaa murugadaada, taas oo ku dhibaysay oo aad ka buuxsami doonto sharaf iyo raynrayn!

Ku riyoonaya boog dirxi leh

Waxaa laga yaabaa inaad isku daydo inaad xalliso mashaakilaadka la xiriira isku kalsoonida iyo kalsoonida.