Ma garanaysaa faa'iidooyinka Hindu Mantras?

> Markay dadku go'aansadaan inay ku daraan mantras Hindida nolol maalmeedkooda, faa'iidooyinka uu keenay dhaqankani waa badan yahay. Waxay yihiin qalab aad u fiican oo gacan ka geysta xakamaynta walaaca, sida ay u dejiso maskaxda, kordhiso diiradda iyo xoojinta, wanaajiso awoodda maskaxda, waxay ka caawisaa dheelitirka shucuureed waxayna wanaajisaa neefsashada.

Si looga faa'iidaysto dhaqankan waa lagama maarmaan in la adkaysto, ku celi erayadan xoogga badan dhowr jeer. Waxaa lagugula talinayaa inaad ku celcelisid mantras maalin kasta iyo dhowr jeer si aad xiriir wax ku ool ah ula sameyso gariir tamarta ay soo saaraan.

Iyada oo jidhkaaga iyo maskaxdaada ay deggan yihiin, oo tamartaada ay cusboonaysiisay dhaqanka mantras Hindida, dadka nolol maalmeedka waxay noqotaa mid aad u faa'iido badan oo farxad leh. Intaa waxaa dheer, waxaa jiri doona niyad-jab badan iyo horumar weyn oo niyaddaada ah.

Si aad si fiican u fahamto waxa ay yihiin, sida ay u shaqeeyaan iyo waxa ay yihiin mantras Hindiya, maqaalkan waxaad ka heli doontaa macluumaad badan oo ku saabsan sida: asalkooda, wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinkooda iyo qaar ka mid ah mantrasyada ugu caansan.

Fahamka Mantras Hindida

> 5> 3>Si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka ay keento mantras Hindida,

Qaybtan maqaalka waxaa ku jira xog si aad u yara ogaato waxa mantrasku yahay, waa maxay.Badbaadiyaha, iyadu waa muujinta tamarta dheddigga, kan keena xigmadda. Tare waa tamarta dareenka, abuurista, dabeecadda. Sidan oo kale, gariirkiisa mantra wuxuu keenaa hurinta nolosha iyo ruuxa.

Waxa uu sidoo kale ka hadlayaa dib u cusbooneysiinta iyo xigmadda, marka lagu daro wacyigelinta baahida loo qabo in casharro laga barto dhacdooyinka nolosha. Mantrani waxa ay muujinaysaa naxariis iyo naxariis la mid ah tan ay hooyadu u hibaysay ubadka

>

Mantra waxa lagu heesaa sidan soo socota: "Om Tare Tutare Ture Soha"

Om Gam Ganapataye Namaha <7

Kani waa mantra-gii loo faahfaahiyay Ganesha. Ilaahan sida ku cad waxbarista Vedic waa Ilaaha xigmadda. Wuxuu awood u leeyahay inuu meesha ka saaro caqabadaha nolosha dadka, maadi iyo ruux ahaanba.

Waxa kale oo ay dadku caabudaan isaga oo masuul ka ah furista waddooyinka u horseedaya barwaaqada. Mantrani waa hab lagu xidhiidhiyo ilaahnimada iyo hab lagu ammaano kan ka saara caqabadaha nolosha dadka.

Mantra waa: "Om Gam Ganapataye Namaha"

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Mantra Tani waxay la xiriirtaa quruxda iyo dib u soo kabashada, mana aha oo kaliya inay la dagaallanto gabowga, laakiin waxay awood u leedahay inay beddesho gudaha haweeneyda. Tani, waxaa suurtagal ah in la gaaro xasillooni maskaxeed iyo wada noolaansho.

Intaa waxaa dheer, waxay gacan ka geysaneysaa sii deyntafikradaha waswaaska ah, waxay kordhisaa isku kalsoonida, kalsoonida iyo kartida nolosha. Sidan, dadku waxay bilaabaan inay helaan nolol iswaafaqsan, farxad iyo nolol togan.

>

Mantra-ga lagu dhawaaqay waa: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha"

Om Mani Padme Hum

Kani waa mantra awood leh oo ku dhashay Hindiya iyo Tibet. Waa mid ka mid ah mantras-ka loogu heeso adduunka, turjumadeedu waxay tiraahdaa "Ammaan Jewel in Lotus". Lotusku waxa uu ka dhigan yahay dadaalka lagu doonayo in uu wax ka beddelo, oo uu ka soo baxo dhoobada, oo uu u magooli karo sida ubaxa lotus.

Qaybta mantra-kan waxa ay astaan ​​u tahay waddo ruuxi ah. Waa ficil ku tiirsanaanta xigmadda si looga caawiyo xaaladaha jahliga. Waxa kale oo ay midaysaa kuwa ku luuqaynaya iyo kuwa kale oo ku luuqaynaya meelo kale oo adduunka ka mid ah.

Mantra waxa loo heesaa sida tan: "Om Mani Padme Hum"

Mangala Charan Mantra

Ujeedada loo heesayo mantra-kan waa in maskaxda laga saaro shakiyada caqabada ku ah dariiqa dadka. Intaa waxaa dheer, waxay awood u leedahay inay furto albaabbada halkaas oo hagitaan iyo ilaalin uu qof kastaa u baahan yahay laga heli doono.

Intaa waxaa dheer, waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu fekero si looga shaqeeyo nadiifinta beerta tamarta ee ku wareegsan dadka. Waxayna gacan ka geysataa hagaajinta caqabadaha dadka iyo sidoo kale inay iftiin weyn u keento auras-kooda.

Mantra waa: "Mangala Charan Mantra"

Gayatri Mantra

Tani waa mid ka mid ah mantrasHinduism-ka ay ugu jecel yihiin oo ay xushmeeyaan. Waxay diiradda saartaa ruuxnimada, sidaas darteed waxaa loo heesaa si loo keeno iftiinka maskaxda iyo garaadka. Waxa kale oo ay keentaa xikmad iyo jihayn Rabbaani ah, kuwaas oo ah qodobbo aad muhiim ugu ah in ay dadku helaan nolol wanaagsan.

Waa xikmaddan iyo tilmaantan midda keenta in dadku ay ka gudbaan dhibaatooyinkooda, kana saaraan dhibka , cudurrada iyo rafaadka. Waa dariiqa ay dadku uga gudbaan caqabadaha oo ay barwaaqo ku gaadhaan.

>

Mantra waa in lagu dhawaaqaa sidan soo socota: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt"

Sidee Mantras-ka Hindida kuugu caawin karaa nolol maalmeedkaaga?

Mantras-ka Hindiya ayaa ka caawin doona nolol maalmeedka, maadaama ay sare u qaadayaan heerarka miyir-qabka dadka heesa. Dhawaaqa mantrasku waxa kale oo ay dib u cusboonaysiiyaan oo ay nadiifiyaan tamarta deegaanka ay dadku ku nool yihiin.

Habka caadiga ah ee loo isticmaalo loogana faa'iidaysto mantras waa in la isticmaalo xilliga fikirka, maadaama ay si toos ah u saameeyaan maskaxda. . Ku dhawaaqida iyaga inta lagu jiro meditation waxay kaa caawin doontaa inaad gaarto heer sare oo feejignaan ah.

Maqaalkan waxaad ka heli doontaa dhammaan macluumaadka ku saabsan mantras Hindiya iyo faa'iidooyinka ay u leeyihiin dadka ku jira dhaqankan nolol maalmeedkooda. Ku rid jadwalkaaga caadiga ah iyou fiirso isbedelada soo socda.

Taariikhdooda iyo asalkooda, awoodda fikirka, waxbarista Vedic, dhawaaqa tamarta iyo chakras

waa maxay?

Mantras waa dhawaaqyada xurmada leh ee dhaqanka Buddhist. Waa dhawaqyo awood u leh inay nolosha dadka ku soo kordhiyaan sixir iyo gariir wanaagsan. Waxay la mid yihiin duco oo marka dhowr jeer lagu celceliyo awood u leh inay xannibto qaabka fikradaha soo noqnoqda.

Taas, marka socodka maskaxdu istaago, dadku waxay ku guulaystaan ​​inay galaan nasashada jidhka iyo maskaxda. sidoo kale waxay kuu furaysaa gariir togan oo daahsoon, kaas oo kuu ogolaanaya inaad balaadhiso aragtidaada

Hinduuska, maqalka ama ku dhawaaqida mantras maalin kasta waa habka ugu wanaagsan ee lagu dhaqaajiyo tayada rabbaaniga ah ee shaqsi kasta. Intaa waxaa dheer, dhaqankani wuxuu gacan ka geysan doonaa furitaanka maskaxda iyo wadnaha diyaaradaha sare.

Asal ahaan iyo taariikhda

Inta badan mantras Hindida ee lagu heeso inta lagu jiro dhaqanka yoga maalmahan, asal ahaan kumanaan sano ka hor. Waxa abuuray xikmado ku dhaqmi jiray Hinduism-kii hore iyo Buddhism-ka, laga soo bilaabo wakhtiyadii Vedic.

Asal ahaan luuqaddii hore, Sanskrit, mantras waxa loo arkaa inay muqadas tahay, taas oo ay ugu wacan tahay dhawaaqyada iyo shibbanayaasha ka kooban iyaga. Haddaba, marka dadku ku dhaqmaan meditation-ka iyo mantras, waxay isku daraan jidhka iyo maskaxda.

Maantras-ku waxay ku qornaayeen buugaag Hindi ah oo xurmo leh, kuwaas oo la soo koobay.markii ugu horeysay sanadkii 3000 a. C. Mid ka mid ah buugaagtaas waxaa ku jiray ilaa 4000 oo sutras, waxaana laga soo qaatay mantraskii maanta jira. Waxay lahaayeen astaamo la xidhiidha ilaahyo, jacayl, naxariis iyo naxariis.

Awoodda fikirka

Meditation waxay leedahay awood lagula dagaallamo walbahaarka, walaaca iyo xanuunka Burnout syndrome, tusaale ahaan. Intaa waxa dheer, waxa ay maamushaa in ay dadka u keento isku dheeli tirnaan iyo wanaag si ay ula kulmaan caqabadaha nolol maalmeedka

Iyadoo mashquulka iyo mashquulka nolol maalmeedka, in badan oo ka mid ah ay aakhirka awoodi waayaan in ay nastaan ​​oo ay ku noolaadaan xiisad joogto ah. . Meditation waa qalab aad u fiican oo kaa caawinaya inaad si miyir leh u neefsato, adigoo helaya hab aad ku nasato jirkaaga iyo maskaxdaada

Qaabka ugu caansan ee ka fiirsashada waa kan Hindida, waxaa badanaa loo isticmaalaa dhaqanka Yoga. Waxay ka kooban tahay ku celcelinta mantras, kuwaas oo noqon kara kaliya ereyga OM, ama xitaa kala duwanaansho keeni doonta nasasho degdeg ah.

6 awood u leh inay ku xidhmaan tamar gariir isku mid ah oo ay soo saaraan. Sidan oo kale, waxay u furaan maskaxdooda iyo qalbigooda si ay u helaan oo ay u fahmaan diyaaradaha sare.

Sidoo kale sida ku cad caadooyinka Vedic, mantras ma aha abuur aadanaha, laakiin ducooyinka ay heleen sayidyadu wakhtiga ay galeen.Xidhiidh qoto dheer oo la leh diyaaradda ugu sarraysa ee jiritaan

Dhawaaqyada tamarta

Sida laga soo xigtay saynisyahannadu, dhammaan dhawaaqyada waxay dhaliyaan hirar gariir iyo baaxad kala duwan, kuwaas oo ay qabtaan maqalka oo loo diro maskaxda. Tani, waxay habaysaa macluumaadkan oo u jihaysaa jidhka waxayna soo saartaa jawaab-celin jireed oo ku saabsan kicintaas.

Dhawaaq kasta oo gaadha maskaxda oo la farsameeyo, wuxuu keenaa falcelinta jidhka iyo maskaxda qof kasta. Tusaale ahaan, dhawaaqyada biyo-dhacyada ama heesaha shimbiruhu waxay keenaan dareen nasasho, farxad iyo xasillooni.

Si la mid ah waxay ku dhacdaa mantras, kaas oo sidoo kale leh gariir kuwaas oo dareen-celin togan ku keena jidhka dadka. Mid kasta oo iyaga ka mid ahina waxa ay soo saartaa nooc gariir ah, iyada oo ku xidhan erayada qayb ka ah samayntooda.

Chakras

Mantras waxa kale oo ay faa'iido u keentaa chakras jidhka, maadaama ay xidhiidh weyn leeyihiin. midba midka kale. Chakras waxay ku yaalaan meelo kala duwan oo tamar ah oo ka mid ah jidhka bini'aadamka, waxay u dhexeeyaan saldhigga laf dhabarta ilaa sare ee madaxa, mantras-yada ayaa ka caawiya iyaga inay tamariyaan

Marka ay helaan kicinta dhawaaqyada mantras , chakras, kuwaas oo ah sida xarumaha tamarta, waxay bilaabaan inay ka falceliyaan hab wanaagsan. Sidan oo kale, tamarta gudaha ayaa loo hawlgeliyaa, sidaas awgeed dheelitirnaanta tamarta shakhsi ahaaneed ayaa dib loo hawlgeliyaa.

Sanskrit Alphabet

3> Xarfaha Sanskrit waa nuqulkii hore.taasoo keentay in maanta laga hadlo afka Hindiya. Luqadan waxaa sameeyay dhawaaqyo awood u leh inay muujiyaan tamarta walxaha. Ereyada Sanskrit, sidaas darteed, waxay ahaayeen soo saarida gariir tamar leh oo waxyaalihii ay tixraaceen.

Inta badan waa wax caadi ah in la helo tarjumaadyo kala duwan oo isku eray ah oo luqaddaas ah, laakiin taasi macnaheedu maaha in qofku sax yahay. iyo mid kale oo khaldan. Kala duwanaanshaha macnuhu wuxuu dhacaa, maadaama ay adag tahay in lagu saxo luqadda hadda, gariir tamar leh.

Faa'iidooyinka Mantras Hindida

Mantras Hindida waxaa sameeyay dhawaaqyo soo saara gariir. , gariiradaasi waxay sababaan falcelin togan oo nasasho leh oo ku dhaca jidhka iyo maskaxda dadka. Sidaa darteed, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku saabsan dhaqankan.

Hoos waxaa ku yaal macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinkan, sida: caawinta raadinta bogsashada gudaha, hagaajinta kalsoonida, dhiirigelinta aqoonta nafta, keenista nasasho iyo caawinta feejignaanta , ladagaalanka walbahaarka iyo werwerka iyo in la yareeyo garaaca garaaca iyo daalka

Raadi bogsiinta gudaha

Iyadoo la adeegsanayo ka-fiirsashada iyo mantras-ka waxaa suurtogal ah in la helo bogsiin gudaha ah, maadaama ay gacan ka geysato xakamaynta walaaca, waxay caawisaa. in maskaxda la dejiyo, marka laga soo tago in dadka laga dhigo kuwo diiradda saaraya oo xoogga saaraya.

Intaa waxaa dheer, kuwa u hoggaansama ku-dhaqanka mantras waxay kordhin karaan awoodda maskaxdooda waxayna gaari karaan isku dheelitirnaan weyn.qiiro leh. Faa'iidooyinkaas oo dhan, dadku waxay hubaal u heli doonaan inay helaan daawaynta aadka loo raadinayo ee gudaha

> Waxay kicisaa isku-kalsoonida iyo is-aqoonsiga

Marka dadku bilaabaan isticmaalka mantras inta lagu jiro dhaqankooda fekerka, tamarta waxaa keena gariir waxayna sababtaa isbeddel ku yimaada habka fikirka shakhsiyaadka. Fulinta mantras waxay la mid tahay nadiifinta tamarta taban.

Dhaqankan, dadku waxay awoodaan inay ku baraarugaan naftooda rabaani ah, sidaas darteed, waxay awoodaan inay helaan heerar sare oo xigmad iyo aqoon ah. Sidaas darteed, waxay gaari karaan xaalad weyn oo isku-kalsooni iyo is-aqoon.

Waxay gacan ka geysataa u-fiirsashada iyo nasashada

Ku-dhaqanka Yoga iyo ka-fiirsashada, oo ay weheliso mantras, ayaa hubaal ah inay kor u qaadayso faa'iidooyinka keenay nasasho, korodhka tamarta, horumarinta awoodda maskaxda iyo diiradda. Labadan hab-dhaqan ee la geliyo nidaamka caadiga ah waxay u fiicnaan doonaan dib u cusboonaysiinta caafimaadka maskaxda iyo jidhka.

Heesinta mantra, sida OM, tusaale ahaan, bilowga meditation ama dhaqanka yoga aad bay u fiican tahay in lagu caawiyo hagaajinta tayada nolosha. Inaad noloshaada u keento tamar badan, jidhkaaga iyo maskaxdaadaba ka dhiga kuwo isku dheeli tiran, dabacsanaan iyo feejignaan badan.

La dagaalanka werwerka iyo walbahaarka

heerarka stress iyowalaaca dadka. Marka, liddi ku ah, dadku waxay si fiican u seexdaan hurdo fiican, waxay gaadhaan dheelitirka hoormoonka oo faa'iido u leh caafimaadka guud ahaan.

Dhaqanka maalinlaha ah ee ku dhawaaqaya mantras wuxuu bixiyaa dheelitirnaan tamar ah, keenaya nasasho weyn taas oo, sidaas awgeed, , keen tayada hurdo fiican. Sidan oo kale, gelista mantras-ka caadiga ah waxay ka faa'iideysan kartaa dhimista walbahaarka iyo werwerka

Waxay yaraynaysaa garaaca wadnaha iyo daalka

Jidhka dhakhaatiirtu waxay ku gariiraan isla tamar isku mid ah, waxay sidoo kale maamushaa inay u horseeddo shakhsiyaadka xaalad nasasho.

Nasashadani waxay si toos ah u shaqeysaa si ay u yareyso xiisadda, walbahaarka iyo walwalka, kuwaas oo ah sababaha ugu waaweyn ee garaaca wadnaha iyo daalka. Sidaa darteed, ku dhawaaqida mantrasku waa dhaqan aad u fiican oo lagu dhimo xanuunkan.

Waxay kicisaa neefsashada

Qaybta mantras waxay u keentaa faa'iidooyin aan la tirin karin shakhsiyaadka go'aansada inay ku daraan dhaqankan hawlahooda caadiga ah. Saamayntan waxaa ka mid ah: Dejinta maskaxda, kordhinta awoodda wax-u-fiirsashada, marka laga soo tago keenista dheelitirka shucuureed

Marka ay jidhka iyo maskaxdu dadku isu dheelli tiraan dhammaan hawlahooda shaqo, faa’iidooyin kale oo ay leedahayna waa kicinta neefsashada. . Sidan, takhaatiirta mantras waxay yeelan karaan socodka hawo wanaagsan iyo neefsasho dheellitiran.

Waxay ka caawisaa dhibaatooyinka nafsiga ah

Dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan ayaa ku dhamaada inay keenaan calaamado nafsi ah inta lagu jiro raadinta daawaynta. Haddii ay sabab u tahay cadaadiska daawaynta, ama shakiga ku saabsan waxtarkeeda, waxa dhacaya ayaa ah in dad badani ay ku dhamaadaan dhibaatooyinka nafsaaniga ah.

Daraasadaha qaarkood ayaa muujiyay in ka mid noqoshada hababka fekerka ee mantras, ay ahaayeen kuwo aad u fiican. caawin si loo yareeyo dhaawacyada nafsaaniga ah ee daawaynta. Sidan oo kale, mantras oo leh gariirkooda ayaa aad u fiican si ay uga caawiyaan ka soo kabashada jirrooyinka jireed iyo nafsiyeed.

Kor u kaca Endorphin

jirka dhakhaatiirta. Dhaqankani waxa uu kor u qaadaa wax soo saarka maaddadan oo korodha, isaga oo keenaya dareen ku qanacsanaanta jiritaankiisa

Daraasadyadu waxa ay muujinayaan in gariirada ka soo baxaya dhawaqa mantras ay dhaqaajiyaan qaybo ka mid ah maskaxda, taas oo yaraynaysa welwelka iyo garaaca wadnaha iyo neefsiga. Sidaas awgeed waxay keenaysaa kororka rususha unugyada nidaamka difaaca, kordhinta wax soo saarka endorphins. kuwaas oo geliya nolol maalmeedkaaga. Si aad sida ugu wanaagsan uga faa'ideysato faa'iidooyinkeeda, waxaa muhiim ah in aad ogaato qaar ka mid ah si aad u isticmaasho inta lagu jiro fikirkaaga.

Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah mantras-yada jira ee dadkadadku waxay u isticmaali karaan inay hagaajiyaan tayada noloshooda.

Om Namah Shivaya

Mantra-kani waa salaanta Shiva, oo ah Sayidka burburinta iyo isbeddelka iyo ilaaha ugu weyn ee Saddexmidnimada Hinduuga. Waxaa laga yaabaa, kani waa mantra ugu caansan uguna caansan Hindu iyo caadooyinka yogic.

"Om Namah Shivaya" waxaa si fiican loogu yaqaan "mantra of shan shibbane" wuxuuna leeyahay awood uu ku kiciyo shanta walxood: dhulka , biyaha, dabka, hawada iyo bannaanka. Macnaha mantra "Om Namah Shivaya" waa "Naftayda ayaan ku tacsiyeynayaa xitaa waddada burburka ee aan la qiyaasi karin". Waxay leedahay awood ay ku nadiifiso oo ay bogsato.

Mantra waxa loogu dhawaaqay sidan soo socota: "Om Namah Shivaya"

6> Hare Krishna

"Hare Krishna" waa soo gaabinta a Mantra si fiican loo yaqaan, "Maha Mantra", oo ka kooban ducada jacaylka, cibaadada iyo ixtiraamka ilaahnimada. Hare waa matalaadda baraarujinta dhinaca dheddigga ee Ilaah.

Krishna waxay leedahay macnaha "qofka soo jiidashada leh". Sidaa darteed, waa suurtagal in la fahmo in "Hare Krishna" mantra uu yahay ammaan xoog leh oo Ilaah loogu mahad naqo, isagoo ah mid gebi ahaanba jecel, naxariis leh oo keenaya dhammaan wanaagga ay dadku ku riyoon karaan.

Mantra waa inay noqotaa wuxuu ku dhawaaqay sidatan: "Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare"

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

3> Dhaqanka Tibetan Tare waxaa loo yaqaan Drolma,